Wolentour

2026-07-02 16:15来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 巡山卡」 🕑 6:00｜🌡️ 25°C｜🏃‍♀️ 6k 虽然阴天 但是一点也不凉快[摊手] 不晒就是万幸[太开心] 是满眼绿意的夏天呀🌲 #跑步打卡##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-30 22:01来自 iPhone 14 Pro

#一条plog告别六月# 「叮🔔 夜跑卡」 🕐 20:10｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 10k 上半年最后一场奔跑，交给晚风 即将迎来炙热的七月 下半年，继续努力💪✨ 一起加油 #跑步打卡##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-30 08:41来自 iPhone 14 Pro

早安 六月收尾，七月将至 新一月，全力奔赴～ #摄影##静物摄影##早安[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-29 22:25来自 iPhone 14 Pro

最近工作密度直线上升 考试、比赛、培训和连轴出差已在排队等候 加油冲，争取年底再去一次广州国家总中心 再站一次国家领奖台 但是真的要付出好多好多 去年那会儿做梦都在整理资料做PPT💾 配图是单位里最有温度的角落 在这个电子设备泛滥的时代 这一方纸墨天地显得格外温暖 每次看到有孩子在这里静静 ​

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Wolentour

2026-06-28 10:01来自 iPhone 14 Pro

#第一次对内蒙古地广人稀有了实感# 内蒙、川西、神农架 是我心里排并列第一的远方 每个地方都去了四次 内蒙去了呼伦贝尔、兴安盟、赤峰、乌兰察布和呼和浩特 呼伦贝尔的地貌比较丰富 湿地、河流、森林、草原、湖泊星罗棋布 风光多元又震撼，是无可替代的经典 但相比游客扎堆的热门区域 我更钟情赤峰 ​

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Wolentour

2026-06-28 01:51来自 iPhone 14 Pro

失眠了[流汗] 数🐑吧 热阿线的羊数也数不过来 最近每天都早醒～ #每周早醒超过3次建议及时就医# ​

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Wolentour

2026-06-27 10:28来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:00｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 11k 周末愉快[鲜花][鲜花][鲜花] 阳光明媚的早晨～ 跑完步，“天然黑丝”色度+1🌚 虽然但是，还是跑的很开心 穿了两天高跟鞋，脚都穿痛了 还是想当年厉害，刚毕业那会儿 可以穿着高跟鞋逛街，从早九逛到晚九 岁月不饶人呀 #跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-06-26 19:48来自 iPhone 14 Pro

曾经沧海难为水 除却巫山不是云 侄女婚礼圆满礼成 回家路上，遇见彩虹🌈 大概是上天赠予这场喜事最温柔的彩蛋 #三峡##巴东# http://t.cn/A6a8bs6W ​

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Wolentour

2026-06-26 08:43来自 iPhone 14 Pro

❤️囍囍 🫧²⁰²⁶/₀₆.₂₆ᵕ̈ 🌷 送侄女出嫁啦✨ 藏鞋小分队技艺满分 一只藏在电视背后，一只藏上天花板 新郎找得直挠头，喜乐氛围感拉满～ #生活手记##婚礼# http://t.cn/R2Wx8T4 ​

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Wolentour

2026-06-25 19:37来自 iPhone 14 Pro

今日侄女出阁宴✨ 当年的小丫头 眨眼间长成身高172的大姑娘啦 时光匆匆，满心欢喜又万般不舍 今晚启程奔赴恩施巴东，明日送亲 愿吾家女孩，此生被温柔以待，岁岁皆圆满 #生活手记# http://t.cn/A6WtLNWl ​

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Wolentour

2026-06-25 08:08来自 iPhone 14 Pro

山有扶苏，隰有荷华🪷 又到一年泰式叠荷季 将层层叠叠的花瓣轻轻折开 一朵荷花，便有了另一种盛开的美 学做一朵荷花 无论水面如何风雨飘摇 荷花始终亭亭玉立 不蔓不枝 她的美，源于深深扎入水底的坚定根系 女性真正的优雅与从容 源于内心的内核稳定 内在的定力与智慧 像荷花一样 心有磐石 外显 ​

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Wolentour

2026-06-24 14:00来自 iPhone 14 Pro

#人生本质上就是一个人的旅行# 孤独是一个人的狂欢 狂欢是一群人的孤单 ​

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Wolentour

2026-06-23 06:44来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:25｜🌡️ 20°C｜🏃‍♀️ 10k 早安❤️ 不下雨，就是好天气 跑起来，就有好心情 阴天快乐[比耶] #跑步打卡##运动就是坚持##跑步[超话]##阴天快乐# ​

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Wolentour

2026-06-21 14:35来自 iPhone 14 Pro

香槟睡莲🪷｜花中睡美人 淡粉裹着浅杏，温柔得不张扬 色调仿若落日余晖，炙热，却不浓烈 自带复古美～ 看花饮茶，心安处，便是最好的时光 #摄影##睡莲##莫奈# #夏至# ​

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2026-06-21 09:43来自 iPhone 14 Pro

#夏至# and#父亲节# 夏至迎来全年最长白昼 而父爱，远比最长的白昼更绵长 荷风漫溢，蝉声初起 今日跑休，晨起赶了一趟早市 满目新鲜瓜果，一览夏天的缤纷色彩～ 买一款公务员花卉 ，回家～[偷笑] ​

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Wolentour

2026-06-20 09:57来自 iPhone 14 Pro

叮🔔 晨跑卡 🕑 5:40｜🌡️ 22°C｜🏃‍♀️ 11k 在宜昌后花园下牢溪跑步是一种什么体验～ 山间云雾缭绕 听着虫鸣鸟叫、溪水潺潺 是治愈系晨跑呀～ #跑步打卡##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-19 09:08来自 iPhone 14 Pro

叮🔔 晨跑卡 🕑 5:40｜🌡️ 22°C｜🏃‍♀️ 8k ˋˏ 🛶 ˎˊ˗ 端午 ♡ 安康 🎋 雨过天晴，恰逢端午 跑到桥上，遇到卖艾草的大叔 三块一大捆，果断抱走～ 抱着艾草慢跑回家，一路草木清香🌿 准备把它变身艾草花束，等我po成品照📸 挂艾草、吃粽子、看龙舟 三件套都安排上了没？[偷笑] ​

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Wolentour

2026-06-18 21:20来自 iPhone 14 Pro

端午节倒计时1天✅ 喜提屈原故里端午文化节开幕式入场券～ 平日晨跑的前湾公园 明天变身龙舟盛会现场 坐等明日开幕～ #屈原##端午节# ​

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Wolentour

2026-06-17 07:47来自 iPhone 14 Pro

🍃²⁰²⁶/₀₆.₁₇ᵕ̈早安❤️ 磨刀不误砍柴工，吃完面包再打工 又到一年川西最美的时候了 分享点旧照片～ #早餐打卡# 荞麦面包🍞｜漫画鸡蛋🍳｜腰果｜杏子桃子🍑酸奶杯🥛#减脂餐##川西[超话]##早安[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-16 06:39来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:20｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 8k 早安呀❤️ 今天闷热 适合钓鱼🎣 不适合跑步🏃‍♀️ #跑步[超话]##跑步打卡##运动就是坚持# ​

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Wolentour

2026-06-15 12:29来自 iPhone 14 Pro

早上闹钟提前了10分钟 勤快到连中餐也一起做了[嘻嘻]～ 鸡胸肉烤土豆🥔，改良了一下配方 加了辣椒面，还不错哦 水果弄多了[嘻嘻]睡醒再吃点 减肥是女人的终身事业，没❌ #生活手记# #减脂餐# ​

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Wolentour

2026-06-14 21:18来自 iPhone 14 Pro

晨跑结束拐进了菜市场～ 都说晨跑的尽头是菜场，这话没毛病 整条街好多卖栀子花的，是简单的浪漫呀～ 比起超市，我还是偏爱早市 食材新鲜平价，满是踏实烟火气 囤好一周食材，接下来几天 除了做牛马，还要做饭～ #生活手记##早市##栀子花# ​

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Wolentour

2026-06-14 14:10来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:30｜🌡️ 21°C｜🏃‍♀️ 11k 跨江的日出晨跑～ 葛洲坝附近的阴凉道很巴适 从葛洲坝船闸附近上至喜长江大桥 再从西坝大江生态步道一期跑到二期折返 西坝网红地白天来打卡的小姐姐挺多～ 那家很韩的店铺门口大镜子爱了❤️ 来早了店铺没开门不然可以吃个甜筒🍦 江里的鱼 ​

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Wolentour

2026-06-12 21:35来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 夜跑卡」 🕑 20:20｜🌡️ 21°C｜🏃‍♀️ 8km 昨天早上睡过头[汗]晚上做了抗阻训练 今早下雨🌧️结果谴责了一整天 今晚无论如何都要跑一个 无特殊情况，跑休不能超过2天❗ #跑步[超话]# #运动就是坚持# #跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-06-12 15:24来自 iPhone 14 Pro

拍摄🎬比赛Vlog不错[嘻嘻]

【转发+关注】7月9日，抽1位送影石Luna Ultra云台相机。 8K徕卡双摄云台相机，影石Luna Ultra登场‼️ ✅1英寸大底主摄 ✅1/1.3英寸超级长焦 ✅8K杜比视界 ✅最高12倍变焦 ✅徕卡大师色彩 ✅可拆卸图传遥控屏 更多精彩，尽在旗舰云台相机影石Luna Ultra！ #影石Insta360# #影石LunaUltra# ​

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Wolentour

2026-06-11 07:44来自 iPhone 14 Pro

🌤️ ²⁰²⁶/₀ ₆.₁₁ᵕ ฅʕ•̫͡•ʔฅ 早 又是元气满满的一天鸭～ #早餐打卡# 酸香贝果🥯｜黄桃🍑｜漫画鸡蛋🍳｜荔枝冰奶拿铁☕️ #生活手记# #早安[超话]# ​

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Wolentour

2026-06-10 06:14来自 iPhone 14 Pro

🌼 ²⁰²⁶/₀ ₆.₁₀ᵕ早安 栀子花开，是初夏的味道 记忆里 它总是与童年、毕业和离别相关 是那些回不去的夏天 儿时，摘一朵簪于发间 便拥有了满头芬芳 如今，每年都会买几枝插在瓶中 任清香盈满一室 花香如故，时光轻缓 寻常日子自有清欢🌷 #栀子花# #摄影# #生活手记# ​

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Wolentour

2026-06-09 07:50来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:20｜🌡️ 14°C｜🏃‍♀️ 10k 早安呀❤️ 今早出门的温度真是感人～ 竟然感觉到一丝凉意 跑进最爱的那片森林🏃‍♀️，晨光铺满整片花海 漫坡的金鱼草在朝阳里熠熠生辉 人间浪漫，藏在早起追光的每一步里 #跑步[超话]##运动就是坚持##日出# ​

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Wolentour

2026-06-08 20:55来自 iPhone 14 Pro

今日份宜昌江边晚霞～🌄 平淡日子里的闪光时刻 #宜昌[超话]##晚霞##长江# ​

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Wolentour

2026-06-07 08:50来自 iPhone 14 Pro

#高考第一天# 奔赴考场，少年加油💪 祝福送给好友家的学子及所有追梦少年@跑环之赖子 @美丽_瓶子Cynthia @肉嘟嘟的奕杉 @毛豆他哥们 愿孩子们提笔从容✍️，答题顺畅✅，旗开得胜🏆，金榜题名🎓🥇✨ ​

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Wolentour

2026-06-06 08:05来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:00｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 10km 周末早呀☀️ 多睡了半小时 要晒噶了[裂开] 以后周末也五点起算了 #跑步[超话]##运动就是坚持# ​

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Wolentour

2026-06-05 22:41来自 iPhone 14 Pro

拆新书的一天 《苏轼十讲》·朱刚 豆瓣评分9.6，学术性比较强[笑cry] 算是对苏轼精神世界的深度挖掘 加油啃哦😯 #读书##苏轼##苏东坡# ​

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Wolentour

2026-06-05 08:02来自 iPhone 14 Pro

🔔 晨跑卡 🕑5:30｜🌡️ 22°C｜🏃‍♀️ 10km 风吹麦成浪，蝉鸣夏始长 芒种到，愿忙而不茫～ 早安🌾 #芒种##跑步[超话]##运动就是坚持# ​

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Wolentour

2026-06-03 21:28来自 iPhone 14 Pro

🔔 夜跑卡 🕑20:00｜🌡️ 28°C｜🏃‍♀️ 8km 热起来了 热也要跑🔥 冷也要跑❄️ 不冷不热更要跑 #跑步[超话]##跑步打卡##运动就是坚持# ​

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Wolentour

2026-06-01 21:40来自 iPhone 14 Pro

#六一儿童节# 打卡有幸小食院融合餐厅 氛围不错，适合拍照 🍠排名第一 比较适合小孩子来[嘻嘻] #融合餐厅##宜昌[超话]# ​

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Wolentour

2026-05-31 21:07来自 iPhone 14 Pro

#一条plog告别五月# 是满心期待的五月 也是充满遗憾的五月 我终究没能踏上神农架50k的赛道 黄连架错过的云海 不知道明年还能不能赴约 有人说跑步十年是一个坎 现在觉得，这个坎不是让你停下来 是让你想清楚—为什么还要出发 于我而言，跑步已经成了“自动化行为” 这种行为也会与身体磨损并存 膝盖、 ​

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Wolentour

2026-05-31 07:05来自 iPhone 14 Pro

🔔 晨跑卡 🕑5:20｜🌡️ 19°C｜🏃‍♀️ 10km 是浪漫的日出🌅跑🏃‍♀️ 晨跑可以换来一整天的生命力☀️ 早安[手指比心] #跑步[超话]##跑步打卡##日出# ​

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Wolentour

2026-05-29 12:02来自 iPhone 14 Pro

🔔 晨跑卡 🕑6:00｜🌡️ 21°C｜🏃‍♀️ 8km 又是一年萱草花开 中国的母亲花～ 萱草虽微花，孤秀能自拔 黄金联赛的手坏到了 萨洛蒙的礼物🎁也到了 今天的OOTD感谢@Salomon萨洛蒙 zz #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-27 21:49来自 iPhone 14 Pro

🔔 夜跑卡 🕑 20:30｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 10.00km 早上下雨没跑成，晚上补一个🌙 雨后散步的人挺少，路上也安静 就是我右脚踩到几次水坑水溅到了我左脚上…… 回家刷鞋吧[流汗] #跑步[超话]##跑步打卡##夜跑# ​

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Wolentour

2026-05-27 08:12来自 iPhone 14 Pro

早呀～5月进入倒计时了 步没跑成，面炫完了[笑cry] 食堂里宜昌风味的热干面也忒香了 隔断时间不吃就会想念 感谢发明热干面的先人～ #生活手记##早餐# ​

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Wolentour

2026-05-27 05:28来自 iPhone 14 Pro

闹钟响了，雨也来了☔️ 不跑了继续睡😴 最近这雨是包月了吗？天天见🌧️ 合肥天鹅湖公园挺适合跑步的 #跑步[超话]# ​

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Wolentour

2026-05-26 21:42来自 iPhone 14 Pro

#稻城亚丁景区回应摆渡车收费下调# 翻出当年去稻城亚丁的票根📮 我有收集票据的习惯 想起当时买票确实觉得贵 门票150 + 观光大巴120 + 电瓶车80 = 350 算是我去过最贵的景区了 其实，去亚丁的路上也很美 比如海子山（图七） 最大古冰山遗迹 而且是那种苍凉的美 观光大巴从游客中心到扎灌崩 自驾的车 ​

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Wolentour

2026-05-25 09:09来自 iPhone 14 Pro

舟隐烟波里 一城入水墨 新周愉快🌿 #雨后##长江##生活手记# ​

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Wolentour

2026-05-23 08:17来自 iPhone 14 Pro

🔔 晨跑卡 🕑 6:00｜🌡️ 23°C｜🏃‍♀️ 10.10km 永远相信清晨带给我们的力量 跑进风里，跑进光里 把这一刻跑成自己的 周末愉快🌷 #跑步[超话]##运动就是坚持##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-21 12:46来自 iPhone 14 Pro

2026五郎青羊，有热血，也有遗憾 受天气影响 有人未能赴约，有人降组完赛 越野从不只求圆满 山在那里，热爱就不晚 感谢风雨中坚守的每一个人 186位志愿者 110位来自公安、交通、卫健委和团委的保障人员 80位摄影师 30位中登协裁判 30位文旅局工作人员 接近500位幕后工作人员 共同守护这场山野之约 路 ​

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Wolentour

2026-05-19 09:26来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:00｜🌡️ 19°C｜🏃‍♀️ 6.66km 周二愉快 小红帽已上线～ 千防万防还是有了分界线[裂开] 给大家分享一段管神的名场面[笑cry] #跑步[超话]##跑步打卡##运动就是坚持# ​

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Wolentour

2026-05-17 11:53来自 iPhone 14 Pro

在山野之中，终将遇见 那个更孤独，且坚韧无畏的自己 从小镇出发进入站台坡之后 在原始森林与高山草甸之间蜿蜒穿行 无数次爬升，是和身体的谈判 无数次下降，是和内心的和解 但我感觉我不只是在竞技 像在流动的生态画卷中不断穿梭 更像梦境里绿野仙踪 到达终点 站在山底俯瞰山峰 才发现，越过的真正 ​

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Wolentour

2026-05-16 10:28来自 iPhone 14 Pro

周末愉快呀[鲜花][鲜花][鲜花] 神农架今天这场大雨 算是给没能前来的伙伴和总监圆满交代了🌧️ 倘若比赛不提前一天今日正常开赛 9:20大概率直接熔断 山脊强对流风+全身湿透 后果不敢细想[裂开] 永远敬畏山野自然 本来计划今天去景区（赠送了6大景区门票） 下大雨就先撤了，神农架就此别过 野人又没抓 ​

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Wolentour

2026-05-15 21:45来自 iPhone 14 Pro

感谢微博里兄弟姐妹的加油与鼓励[鲜花][鲜花][鲜花]
大家的祝福，是我这一路最给力的能量补给 🏃‍♀️‍越野女神·经，安全完赛啦[坏笑]
虽然跑得菜，27公里爬升2100+，7h27m完赛 （9小时关门） 但我拍了一百多条视频+八十多张照片[笑cry] 这回作为文旅推荐管 组委会给我们发了精英同款号码簿 路上 ​

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Wolentour

2026-05-15 09:01来自 iPhone 14 Pro

五郎青羊神农架山径赛～ 见到越野跑精英啦～ 出发啦 #跑步[超话]##神农架# ​

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Wolentour

2026-05-14 22:57来自 iPhone 14 Pro

这是我第五次来神农架 不知不觉我有好多因山而见的朋友⛰️～ 我又来到慢城 我又来到了五郎青羊 山林之间，永远藏着最纯粹的快乐 即将奔赴五郎青羊山径赛 以越野之名，赴山野之约 明天一起加油哦💪 晚安 所有热爱跑步的我们🌙 #神农架# #五郎青羊# #跑步[超话]# http://t.cn/A6OgBfQS ​

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Wolentour

2026-05-14 12:47来自 iPhone 14 Pro

出发啦～第五次进神农架林区 本来安排的明天拍摄，后天比赛 带的装备也很多，用了一个大行李箱🧳 突如其来的改变，比赛由16号改到了15号 需要提前半天出发，好在领导同事给力 昨晚懵圈一晚上，今天总算缓过来了 兄弟姐妹们，你们说我这次能抓到野人吗？ 抓不到就去和明鬃羊玩玩 #跑步[超话]##神农架# ​

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Wolentour

2026-05-13 22:45来自 iPhone 14 Pro

来的太忽然，晚上正在家收拾装备 22:37接到组委会大力老师的紧急通知‼️ 说比赛提前了一天～ 50公里组取消了 影响不大，就是感觉有点懵圈 本来也是计划明天下班后出发 临时改成中午出发了 安全第一，组委会的决定是对的 #跑步[超话]# ​

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Wolentour

2026-05-13 06:43来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:30｜🌡️ 19°C｜🏃‍♀️ 6km 早安呀 今儿不吃减脂餐了，吃吃红油包子 咱充充碳，虽然跑步不行，但吃喝仪式感要足 #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-11 08:31来自 iPhone 14 Pro

🌸²⁰²⁶/₀₅.₁₁▸ 晨光温柔，花开正好☀️ 早安呀～新周愉快🍃 愿这一周也像窗台的小花园 有香气、有色彩、有小确幸 图1⃣️ 牵牛花&美声 图2⃣️ 天竺葵&国王公主 图3⃣️ 阳台果汁 图4⃣️ 天竺葵 &珍珠玫瑰 图6⃣️ 风车茉莉 图9⃣️ 蓝雪花 #阳台花园[超话]# #早安# #生活手记# ​

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Wolentour

2026-05-10 10:30来自 iPhone 14 Pro

🌸²⁰²⁶/₀₅.₁₀▸ 周天愉快～ 跑完步回来，紫米饭团🍙安排上了 这回跑前没忘煮米[嘻嘻] 一周最幸福的时刻 就是慢慢在阳台吃早餐☀️ 吃完再敷个面膜，巴适 #早餐打卡# 紫米饭团🍙紫米+糯米+肉松+生菜🥬鸡蛋皮🥚+胡萝卜🥕+黄瓜🥒+沙拉酱｜生椰拿铁☕️｜🫐🍅 ​

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Wolentour

2026-05-10 08:33来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:00｜🌡️ 21C°｜🏃‍♀️ 11.11km 清晨的林荫跑道，是夏天最温柔的馈赠 阳光穿过层层树叶，落下满地的斑驳光影 榴花一开，夏天就真的来了 虽然它热辣滚烫，却盛满蓬勃的鲜活力 周末愉快#母亲节快乐##跑步[超话]##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-09 20:34来自 iPhone 14 Pro

晚上的前湾好热闹～ 平常都是早上来跑步🏃‍♀️ 第一次夜里来吹风 荡荡秋千，看看星星🌟 开启周末模式～ 周末嗨皮呀 #生活手记# ​

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Wolentour

2026-05-09 06:53来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:25｜🌡️ 21C°｜🏃‍♀️ 8km 早安呀 在纳瓦尔体系中 “不要去管别人，只管早睡、运动和读书” 并不是一句温和的生活建议 而是一条极其冷酷的理性路径 #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-08 21:46来自 iPhone 14 Pro

到了三本东坡新书📚 《苏东坡新传》《苏轼十讲》《苏轼的朋友圈》 “问汝平生功业，黄州惠州儋州” 离我最近的黄州，心念了很久 却迟迟没有动身 总觉得自己还没有准备好 这种心境和祝勇老师一样 新疆也是我心之向往之地 迟迟没有出发 “也许因为它太遥远，或者太神秘 像一个古老的谶言，不敢轻易开 ​

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Wolentour

2026-05-08 09:21来自 iPhone 14 Pro

☘️²⁰²⁶/₀₅.₀₈▸早呀 周五啦～，还有一天[坏笑] 近期搭配花束💐 香槟玫瑰+火灵鸟+绿铃草 有点复古风 #生活手记# ​

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Wolentour

2026-05-07 20:24来自 iPhone 14 Pro

五郎青羊神农架山径赛出号啦 号码簿上海拔图都不给～也太看得起我们了[并不简单] 大概知道我们都是被虐过的老熟人了 这次主动从50K降到28B组，是对的[允悲] 大半年没进大山了[流汗] 不知道这回会不会DNF 24年7月那场跑得生无可恋狼狈不堪痛苦完赛 高温+水泥路上摔伤 本来想复仇好好跑一跑的…… 感觉这 ​

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Wolentour

2026-05-06 19:45来自 iPhone 14 Pro

补充好能量，才能继续享受下一步💪 来，胶个朋友吧 让我们一起能量满满💪 #跑步[超话]# #越野赛# ​

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Wolentour

2026-05-06 09:43来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:30｜🌡️ 22C｜🏃‍♀️ 10km 今天的OOTD跟花花撞色了～ 这得合拍一下 顺便记录夏天过完黑几个度～ #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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Wolentour

2026-05-05 17:50来自 iPhone 14 Pro

下班下班，五一喜提值班四天～ 🪫电量也快耗尽了，霍杯咖啡再回去 你们休完了，终于该我休息了[哈哈] 咱是打工的牛马，不是天天游山玩水哈 最近有点感冒+鼻炎 吃完一盒广州人肉背回来药总算好点了 #五一##生活手记# ​

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2026-05-04 16:59来自 iPhone 14 Pro

滴！咖啡嘉年华打卡成功☕️✅
吹着温柔的江风 偶遇超火的躺平公仔🧸 宜昌真的是一座自带松弛感的滨江城市呀 #生活手记# ​

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2026-05-04 13:00来自 iPhone 14 Pro

真正的年轻是心理的年轻。年轻的意思表示自己还不满足，还有很多东西没有解决。

#人民网专访钟南山#【#89岁钟南山谈什么是年轻#】在89岁的钟南山眼中，什么是真正的年轻？他告诉记者，“真正的年轻是心理的年轻。年轻的意思表示自己还不满足，还有很多东西没有解决。现在还有几个月就90岁了，我觉得还是有很多东西要学。”（人民网记者 郭冠华） http://t.cn/AXJXsK2e ​

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2026-05-04 11:03来自 iPhone 14 Pro

#心有热爱永远正值青春# 愿你乘风破浪🌊 活成自己喜欢的模样 #青年节# ​

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2026-05-03 13:15来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 巡山卡」 🕑 7:30｜🌡️ 19°C｜🏃‍♀️ 6km 巡山⛰️ 山上有座庙 庙里没有和尚👨‍🦲 #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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2026-05-02 15:10来自 iPhone 14 Pro

五月限定｜爸妈院子里的欧月开爆啦🌿 每年这个时候，都会剪一把粉龙和土朱 摆在家里慢慢看 图5⃣️薰衣草花环，温柔的紫里透一点淡蓝，很安静 图6⃣️夏洛特夫人，华丽又高贵，点名表扬✨ 图7⃣️-8⃣️门廊绒球，层层花瓣裹得精致，温柔又乖巧 图9⃣️粉色龙沙宝石，一年只开一次，欧月界顶流实至名 ​

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2026-05-02 11:32来自 iPhone 14 Pro

最近中了这个转转的毒～ 从景德镇买回来的转转真好玩 每天要转一转小dimoo #DIMOO[超话]# http://t.cn/R2WxQdu ​

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2026-05-01 20:46来自 iPhone 14 Pro

📍中央美术学院陶溪川美术馆·「生长如木」 木头有自己的记忆 记得阳光的温度、雨水的形状 记得风从哪个方向来 经过雕琢、打磨 变成人们喜欢的样子 那些关于森林的故事 便换了一种方式，继续讲着 温润的触感在手心蔓延 大概这就是自然的力量吧 它从未离开，只是换了个形态生长 📷2026.4.25 ​

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2026-04-30 21:19来自 iPhone 14 Pro

DIY旅行地图🗺️填色进度已更新 还🈳️8块地待解锁 新疆 | 贵州 | 广西 | 福建 陕西 | 河南 | 山东 | 吉林 #旅行# ​

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2026-04-30 13:52来自 iPhone 14 Pro

📍安徽•宏村|青山黛瓦马头墙 清晨六点的南湖与月沼，静如明镜 晨雾、马头墙、古宅，在水中轻轻荡漾 踏过润泽的青石板 斑驳的老墙仿佛在诉说着故事 褪去喧嚣，古村才露出它本来的样子 青山黛瓦，一眼万年 #摄影##宏村# ​

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2026-04-29 08:58来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:30｜🌡️ 19°C｜🏃‍♀️ 6.6km 雨后 ·上山巡了一圈 满眼是新洗过的绿 久违的快乐呀🍃 #跑步[超话]##跑步打卡# ​

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2026-04-28 22:10来自 iPhone 14 Pro

📍景德镇·瓷宫｜碎瓷不碎 晚梦不晚 它没有皇家宫殿的气派 也没有殿堂楼阁的华丽 可它是一座奶奶亲手搭起来的民间宫殿 用了一辈子，把散落的瓷片，拼成了自己的梦 原来热爱，真的能让普通的碎片 绽放出最绚烂的光 #景德镇##瓷宫# ​

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2026-04-28 06:44来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 5:30｜🌡️ 21°C｜🏃‍♀️ 6km 跑进夏天里～ #跑步打卡##跑步[超话]# ​

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2026-04-27 12:38来自 iPhone 14 Pro

📍景德镇御窑博物馆｜越夜越美丽 一城瓷器，半城窑 博物馆是由著名设计师朱锫设计 外观模仿传统柴窑，建筑本身就是一件艺术品 这里藏着一件从碎片中重生的珍宝 明正统·青花龙纹大缸 “大器晚成”通常指的就是这类器具 它被誉为史上“最难烧的瓷器” 因为缸太大，厚重 导致拉坯、利坯和烧窑难度极高 ​

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2026-04-26 21:39来自 iPhone 14 Pro

景德镇｜陶溪川文创街区市集 陶溪川是我见过最有创作力的地方 这里每一个摊位都是一个独立艺术家的展台 每一个展台都是一种独特的艺术表达 最让我着迷的 是那种极致的秩序感 一种色系，一种风格 从瓷器的釉色到器型的排列 每一处细节都经过精心设计 就连有一些创作者小姐姐的穿搭 都是和作品一个色系 ​

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2026-04-26 08:12来自 iPhone 14 Pro

早安呀 吃份牛骨粉去逛瓷宫 昨天逛了三宝村，御窑陶瓷博物馆和陶溪川 与其说景德镇是一个瓷都 我觉得更像一个艺术之都 太多独一无二的艺术宝藏 今天去看80多岁老奶奶 用6万多件瓷器和80吨瓷片 倾尽毕生积蓄打造的瓷器宫殿 #景德镇##景德镇瓷宫# http://t.cn/RJybn44 ​

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2026-04-25 14:26来自 iPhone 14 Pro

📍景德镇 真的好景德镇 民宿院子和街上全是瓷器 终于吃上辣了 在安徽吃小炒黄牛肉完全没辣味[偷笑] 鸭脚筋炒牛筋，辣还挺猛🔥 点了个很瓷器风的布丁🍮解辣，刚刚好～ #景德镇# ​

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2026-04-25 10:20来自 iPhone 14 Pro

📍徽州·西溪南 | 现实版绿野仙踪 满眼治愈的绿，连名字都自带诗意🍃 最震撼的是爬满老树的风车茉莉 开成白色花瀑，香气浸透整个村落 还有那些根部裸露出地面的枫杨树 盘根错节，像大自然的雕塑 古村、湿地、树影、花香…… 又是被大自然治愈的一天 #摄影##西溪南##绿野仙踪# ​

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2026-04-24 20:45来自 iPhone 14 Pro

专程来呈坎，为了看一场鱼灯表演 看完回民宿在院子坐着 老板问我喝啥？像老朋友一样 他给我泡了杯绿茶，听他讲呈坎的故事 茶香、灯火、老话 这里的安静，是让人舒心的那种🍵 #黄山·呈坎[地点]##古村落# http://t.cn/RJhZ155 ​

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2026-04-24 09:44来自 iPhone 14 Pro

早上五点，晨鸟啁啾 打开窗帘，白墙黛瓦竹林在眼前温柔铺开 清晨的南湖和月沼像一面镜子🪞 倒影着旧时光 逛罢古村，坐在南湖书院里 借点明清学霸的脑子和心静 偷偷沾点文气，愿脑子灵光一点 #宏村##黄山·宏村-南湖书院[地点]# http://t.cn/RPZSML4 ​

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2026-04-23 19:19来自 iPhone 14 Pro

旅行第一站 · 安徽省美术馆 建筑本身，就是一件艺术品 偶遇特展📸 「与自然共栖：威廉·莫里斯与英国工艺美术运动」 沉浸式感受“美与实用合一”的自然美学 看花纹如何把诗意种进日常器物里 被自然纹样治愈的一天～ 偶遇独自一人旅行的热心小姐姐 她说我的姓加城市名就是她的所在城市[笑cry] 萍水相逢 ​

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2026-04-23 07:47来自 iPhone 14 Pro

🎒²⁰²⁶/₀₄.₂₃ᵕ̈早安❤️ 开启一人一包一世界🗺️ 靠别行李箱五年了🧳 愿你我可以带着最微薄的行李 和最丰盛的自己在世间流浪 忽晴忽雨的江湖 祝你有梦为马，随处可栖 #安徽旅行##古村落# http://t.cn/R2Wx8RX ​

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2026-04-22 21:11来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 夜跑卡」 🕑 20:20｜🌡️ 15°C｜🏃‍♀️ 6km 晚上跑步看到一大爷在公园拔盛开的绣球 我给他吼了一嗓子 他还自备袋子，有备而去[流汗] 应该是吓到了 #跑步[超话]# #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# ​

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2026-04-22 10:38来自 iPhone 14 Pro

🌼²⁰²⁶/₀₄.₂₂ᵕ̈ 周三愉快💛 养了130天的朱终于开花啦 这颗毕加索，确实很毕加索🎨 明天就开溜啦 去诗仙偏爱的皖南 寻找诗里的春天 #生活手记##朱顶红# ​

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2026-04-21 08:22来自 iPhone 14 Pro

🌳²⁰²⁶/₀₄.₂₁ᵕ̈早安 去三峡植物园的途中，遇一棵古树 树干上长满附生植物—抱石莲💚 叶片青翠，长势随性而不羁，带着一种野性美 晴有明朗，雨有清寂， 阴有幽邃 大自然，无时无刻都在写诗🍃 📍金银岗森林公园 #生活手记##摄影##早安[超话]# ​

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2026-04-20 08:52来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 晨跑卡」 🕑 6:00｜🌡️ 16°C｜🏃‍♀️ 5km 谷雨🌧️ 雨生百谷，清和入序🌿 春天的最后一个节气来啦～ 夏天即将来敲门 #跑步[超话]##谷雨# ​

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2026-04-19 15:44来自 iPhone 14 Pro

春已深，四月将满未满～
久别两月，带着📷重返这片森林🌳 慢慢走，慢慢看💜 跑道两旁，鸢尾盛放⚜️ 角堇（图二）、美女樱（图三） 姬小菊（图七）、蓝花鼠尾草（图八）
挤挤挨挨，铺满大地 四月温柔，满眼皆是馈赠 #周末时光##跑步[超话]# ​

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2026-04-18 18:24来自 iPhone 14 Pro

前湾的风一吹🍃 班味儿就散了 这里是宜昌最像海的地方🌊 每周休息都想跑来坐一坐 放空、发呆、吹风💙 #生活手记##周末时光# ​

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2026-04-18 09:40来自 iPhone 14 Pro

🎀²⁰²⁶/₀₄.₁₈ᵕ̈早安 周末愉快呀💖 人间美好四月天 穿裙子+赏花+吃樱桃🍒 #早餐打卡# 开放三明治🥪 吐司+🥬+芝士片+火腿+煎蛋🍳｜吐司🍞+樱桃🍒+奶酪🧀️｜冰椰美式☕️🌴 ​

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2026-04-17 09:03来自 iPhone 14 Pro

「叮🔔 跑步小白上线卡」 🕑 7:30｜🌡️ 17°C｜🏃‍♀️ 3.33km 休息了6周 跑步小白已上线[笑cry] 😷之后停跑最长的一次了 比我工作后刚开始跑还慢[偷笑] 跑完没出汗，慢跑真好，省事[笑cry] 公园里 阳光透过新绿的叶子洒下斑驳的光影 耳畔鸟鸣婉转如歌 微风拂过，送来若有若无的花香 整个 ​

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2026-04-16 08:12来自 iPhone 14 Pro

💛²⁰²⁶/₀₄.₁₆ᵕ̈早安 要做一朵花，不被定义 只为自己绽放🌟 ｜蝴蝶洋牡丹 花如其名如蝴蝶般灵动 花瓣带珠光 #早安[超话]##每日一花##生活手记# ​

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2026-04-15 20:07来自 iPhone 14 Pro

跨十年的热爱与奔赴 故宫见证了我从青涩惶惑到淡然从容 我见证了故宫的巍峨与千年回响 更读懂了它藏在红墙琉璃下的深情与沧桑 祝勇老师的新书到啦📖～ 《国宝》第三部·亿兆斯民 「祝勇系列」已读18册@行走的祝勇 1. 《故宫六百年》 2. 《故宫的古物之美·绘画风雅 壹》 3. 《故宫的古物之美2》 ​

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2026-04-14 09:21来自 iPhone 14 Pro

　⚜️²⁰²⁶/₀₄.₁₄ᵕ̈ 早安💜 翠叶纷披碧剑长 花如蓝蝶宿枝旁 ｜鸢尾花 #生活手记##摄影# ​

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2026-04-13 08:17来自 iPhone 14 Pro

⛰️²⁰²⁶/₀₄.₁₃ᵕ̈早安 鹰嘴凌云，九畹入江 无限风光，尽在险峰 📍宜昌秭归鹰嘴岩 #摄影##秭归##屈原# ​

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2026-04-12 09:12来自 iPhone 14 Pro

🌸²⁰²⁶/₀₄.₁₂ᵕ̈ 早安💗 一树粉云落春岸 一河碎影载花归 晚开的桃花，系住了欲行的春色 四月的求索溪，虽不如三月色彩浓烈 却多了这几树，别样的温柔🎀 （旧照新发） #摄影##摄影人[超话]##三峡大学[超话]##生活手记# ​

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2026-04-11 22:06来自 iPhone 14 Pro

又去了N2 又点了TOP 1新加坡咖椰酱牛油多士 每次必点的甜品🍮 最上面是一块芝士🧈 中间夹有牛油果🥑酱 最下面是一块烤的脆脆的面包🍞 入口的一瞬间就被拿捏了🤏 周末愉快～ #周末时光##周末愉快##西餐# ​

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