闫宗海

2026-02-24 01:43来自 生日动态

http://t.cn/AXcUCcOb ​

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闫宗海

2025-12-25 10:13来自 iPhone 12 Pro Max

12.31号《跨年专场》，无限返场挑战ing～。购票下方评论区⬇️ ​

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闫宗海

2025-08-28 18:24来自 iPhone 12 Pro Max

只手遮天…吗？🍑（今晚“小破站”21:30开播） ​

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闫宗海

2025-08-28 18:22来自 iPhone 12 Pro Max

江山父老…不使…造孽…🍑 ​

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闫宗海

2025-06-25 18:19来自 iPhone 12 Pro Max

6.27号，本周五晚20:30线上直播《听海阁相声大会》。🫘🎵号，不见不散！ ​

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闫宗海

2025-06-18 18:37来自 iPhone 12 Pro Max

6:20号周五晚，线上直播《听海阁相声大会》。 🫘🎵号播：搜索🔍闫宗海 http://t.cn/A6eeXE4p ​

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闫宗海

2025-05-06 10:43来自 iPhone 12 Pro Max

感谢“那小孩”做的那“小海”！有心啦～感谢 http://t.cn/A6duDJ33 ​

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闫宗海

2025-04-29 09:24来自 iPhone 12 Pro Max

像小孩子一样炫耀，何必暗讽别人～你先管好自己些🐦‍🔥吧[哈哈] ​

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闫宗海

2025-04-22 19:47来自 iPhone 12 Pro Max

就～挺简单的，家庭版快餐[偷笑] ​

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闫宗海

2025-04-14 23:10来自 iPhone 12 Pro Max

…翡翠白玉汤！“饭本”有版权吗？ http://t.cn/A6rn8sjJ ​

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闫宗海

2025-03-22 07:58来自 iPhone客户端

承诺： 1.一周至少上两天课，每天四小时课程。（不会半年摆拍一次，才招回来，来了也不上课[偷笑]） 2.学习过程中，能够熟练掌握15-20个作品者。签约演出。 3.不打算正经参加演出者，纯业余爱好者，勿扰！ 具体报名联系方式⬇️ ​

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闫宗海

2025-03-12 22:38来自 iPhone客户端

好好吃饭，自然瘦[偷笑]别上洋当～ ​

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闫宗海

2025-02-24 17:07来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

简简单单就好～ ​

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闫宗海

2025-01-10 11:31来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

那些年的～ http://t.cn/A6u8Q0dh ​

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闫宗海

2024-12-21 00:25来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

晚了个安的～ ​

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闫宗海

2024-11-13 17:15来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

尘世三部曲《又一尘》～ ​

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闫宗海

2024-11-03 20:47来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

尘世三部曲，《又一尘》入围。孵化中ing～自己的本，自己的戏。 http://t.cn/A6MzOyvZ http://t.cn/A6nal8t3 ​

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闫宗海

2024-09-26 08:07来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

起猛了，踏踏实实做顿早饭。 ​

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闫宗海

2024-09-23 23:45来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

贪睡的最近…亲床的最近…夜里还特想吃甜的… ​

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闫宗海

2024-08-23 01:27来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

吃了些瓜。发现，现在的…挺有意思！ ​

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闫宗海

2024-07-17 23:01来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

乱啊！踏踏实实干事不好吗？哪个圈儿都乱，外人捣乱为蹭口“狗饭”。自己人跟着裹乱…为砸饭碗吗？ ​

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闫宗海

2024-07-13 01:06来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

简简单单，夜毒不胖！ ​

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闫宗海

2024-06-26 12:28来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

6.22，稳准狠。小狗子，两顿破💰两千六。当回李淳罡[哈哈][哈哈][哈哈]！ ​

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闫宗海

2024-05-05 21:55来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

拍照比“使活”累…小改锥🪛，自动脑补bgm嘿呀哈，嘿呀哈… ​

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闫宗海

2024-05-02 22:41来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一天三场，劳劳劳劳劳…哪个好看？ ​

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闫宗海

2024-04-22 23:00来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

下雨，下班，下锅。吃饱好干活，屁屁🦶。 ​

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闫宗海

2024-04-18 18:15来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

热雪沸腾！ http://t.cn/A6TTq66X ​

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闫宗海

2024-03-12 18:32来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

对人对事，越来越没有耐心。能踏实面对容让的人，细数世不存五六。能踏心努力付出或爱好的，趣不过二三。三五句能说清的，决定后就能办的。别磨叽，别拖，更别多废话。现如今的自己，别人可能看着“各色”，就爱摇脑袋说不。真心的就一句：我～就～这～样儿！ ​

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闫宗海

2024-03-09 02:46来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

3.8随记，今日演出遇奇葩。 1.穿的像芭比娃娃7️⃣旬老妪一身粉嫩，观演期间不停穿梭游走，各种角度拍摄。晃得眼晕，实在忍不住叫停。其扬言道：你知道我多大影响力吗？发网上给你做宣传！…此等怪🦜 2.二十多岁年轻女士，看着挺正常的。走到吧台，竟然直接大声开口问道：（原话）你们这备姨妈巾了吗 ​

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闫宗海

2024-02-23 17:50来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

歇中的没休息。歇了几天，真的没休息…！ ​

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闫宗海

2024-02-09 19:30来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

爸妈来北京过年，三口人简简单单。明天继续上班～ ​

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闫宗海

2024-01-26 23:23来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

明早起，吃颗软糖好好睡。醒后，就“变白了”。 ​

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闫宗海

2024-01-21 00:46来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

不喝酒，半夜就不会热醒。不知老了是什么样子，也会热醒吗？ ​

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闫宗海

2024-01-15 00:05来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

没有一点风丝儿，温度也合适。夜six💭～ ​

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闫宗海

2024-01-13 21:39来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

下班喽～别看我，往后看… ​

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闫宗海

2024-01-10 22:41来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

今演累了，水果就酒越喝越有！喝点热的，吃点凉的。 ​

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闫宗海

2024-01-05 20:23来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一会下班，来这个可好！ ​

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闫宗海

2023-12-29 17:14来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

这扔园子…怎么解决，在线等～ ​

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闫宗海

2023-12-19 21:16来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

“小孩”买的糖葫芦，立即展开偷吃行动。发现不好吃～果断…嘿！ ​

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闫宗海

2023-12-11 04:25来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

真下了，还不小，沙沙的那种。不冷的夜，就得淘气下。 ​

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闫宗海

2023-10-27 23:42来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

看几篇用得上的小说，睡觉。明又是两场的节奏，踏实干活。晚安～呼～（你们都看啥小说）呼～ ​

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闫宗海

2023-10-24 22:33来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

🐂焯水，炖炖炖炖炖炖…（入夜就不发成品了，厚道不） ​

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闫宗海

2023-10-22 22:42来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

“放风儿”不等于“撒疯儿”，看你俩去那地“找炖”呢！ http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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闫宗海

2023-10-20 22:42来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

告别A级睡眠，加双袜子。[月亮] ​

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闫宗海

2023-10-17 22:20来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

下班回家，迅速简单的“肉汤拌饭”。 ​

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闫宗海

2023-10-15 15:56来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

下午一场，晚上一场。论睡一觉的重要性！呼～ http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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闫宗海

2023-10-09 22:00来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

新入手的“小绿”和“小紫”。取名：韦一笑，黛绮丝。 ​

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闫宗海

2023-10-04 23:14来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

头绪太多，事太多！想踏下心来，先做好一件事！然后一件…一件…一件的！难～呦～（下图是个很钻牛角尖的熊人） ​

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闫宗海

2023-10-04 00:41来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

骤雨后的降温。夜里你的拖鞋🩴🩴⬆️⬇️床边🛏️怎么摆…👻 ​

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闫宗海

2023-09-24 00:20来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

不是在网里，就是在网里。就别再往里了～晚安 ​

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闫宗海

2023-09-21 21:59来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

应该是能早睡的一天～ ​

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闫宗海

2023-08-26 00:03来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

完活儿～ ​

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闫宗海

2023-08-25 13:01来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

开工，晚上见～ http://t.cn/A6pdfD1m ​

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闫宗海

2023-08-22 23:32来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

牛郎～织女。天上一日，地下一年。一个苦365天，一个睡一宿又见面了。还是神仙好，能卡Bug。别胡思乱想了，好好休息明赶路《沉中尘》盐城。 ​

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闫宗海

2023-08-18 21:54来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

困，燥。瘦了8斤，好消息是嗓子好多了。呼～好～ ​

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闫宗海

2023-08-06 02:00来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

沙哑成低音炮，依然坚定的创作历程。一张连写带画都不满的A4纸=底稿—8小时后25000字的成稿蜕变。你好，《不道归来》。 ​

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闫宗海

2023-07-28 05:21来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

又是奇思妙想的一夜…更细腻的每个章节，更黑了的两个眼圈儿…睡了🛏️来自晚安的早安 ​

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闫宗海

2023-07-07 22:43来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

每天的事情排得满满的。忙！累！但充实而快乐！ ​

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闫宗海

2023-06-22 13:16来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

上班～ ​

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闫宗海

2023-06-15 00:41来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

踏踏实实干活，比嘛都强！ ​

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闫宗海

2023-06-10 09:45来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

准备ing…踏踏实实干活，晚上见。 http://t.cn/R9OYDBD ​

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闫宗海

2023-05-24 07:22来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

6.10号，6.11号原创民国话剧《沉中尘》，石家庄大剧院。🔗⬇️评论区 ​

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闫宗海

2023-05-22 07:12来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

早啊！ ​

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闫宗海

2023-05-09 22:05来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

东德，都懂。嘿！ ​

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闫宗海

2023-05-07 21:54来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

先忙正事。等我啊～一定哟[666] ​

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闫宗海

2023-05-01 21:43来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

劳动节快乐！ http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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73

闫宗海

2023-04-08 02:30来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

下场-回家-喝口-微醺-睡觉-起床-收拾-下午-晚上-两场。做自己喜欢的才开心。 ​

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闫宗海

2023-04-06 01:01来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

夜宵。自制小泡菜，卤豆结，小花生，配二米粥。（其实卤豆结是一锅把子肉里面的，炖熟了不想吃了）清粥小菜配白酒吧！ ​

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闫宗海

2023-03-23 14:48来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

重新清理，还是之前都不过百的时候好。 ​

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26

闫宗海

2023-03-18 22:46来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

流水账：昨晚没睡好，今天起得早。下班-回家-喝口-睡觉-（存货-旧图）晚安！ ​

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闫宗海

2023-03-15 18:33来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

喝 ​

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闫宗海

2023-03-11 00:25来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一遍拆洗一遍新，继续调整ing！#沉中尘# 《相·尘生》《又一尘》尘市三部曲，敬请期待！ ​

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闫宗海

2023-03-03 01:00来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一己力，一昼夜，一段文，一个本，一场戏。四九城，四方客，四功课，四兄弟，四种命。舞台，最开心之地！ ​

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65

闫宗海

2023-03-01 22:06来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

明天见！ http://t.cn/z8BBYJP ​

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闫宗海

2023-02-25 16:27来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

3.2号繁星戏剧村，原创民国相声剧《沉中尘》。讲述“相声人”自己的故事。 big M：http://t.cn/A69dHIVy 🐱👀：http://t.cn/A69dQSJn http://t.cn/z8BBYJP ​

2007

1013

1万

闫宗海

2023-01-22 00:15来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

新春快乐！拜年啦！ ​

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闫宗海

2023-01-03 20:47来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

黄膘小牛说它肋叉子疼，我说今饭有点晚。 ​

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闫宗海

2023-01-01 00:38来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

2022总结：停演-复演-取消…♻️诸多不易。2023冲啊～老铁！ ​

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闫宗海

2022-12-26 12:32来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

跨年夜！许愿池！你有求，我必应！“咱就说”：反你不走，我就不走！ ​

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闫宗海

2022-12-13 01:52来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

白入肺经，润润。夜毒来袭～ ​

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闫宗海

2022-12-11 19:43来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

猪肉胡萝卜-韭黄虾仁，俩馅俩做法。好好次饭～ ​

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闫宗海

2022-12-09 03:19来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

这个点是不是有点过分了～ ​

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闫宗海

2022-11-27 18:29来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

佛手爱上黄冰糖。它说：“那俩不是青皮核桃吗”。冰糖说：“那TM叫罗汉果，青的炖汤，干的泡水”。 ​

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闫宗海

2022-11-26 19:03来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

按部就班的，又一顿儿。好好吃饭～ ​

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闫宗海

2022-11-11 19:27来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

外面小雨蒙蒙，屋里暖暖和和。简简单单，这个冬天不太冷！ ​

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闫宗海

2022-11-08 02:09来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

中午爬起来没来得及吃饭，就去办事。聊着喝茶一杯杯涮，肺叶子都快飘起来了！晚饭饺子就酒+十几个凉菜，边聊边喝。到家睡不着又饿了，这是闹的哪出。简简单单整碗面+酒，这个冬天不太冷。 ​

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闫宗海

2022-11-06 20:53来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

焖酥鱼其实也很简单。先腌底味儿，再炸上色，最后上调料闷罐40分钟。香葱，咸菜条，酥饼一卷，巴适得很！芝士烤榴莲，就不等了。[哈哈] ​

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闫宗海

2022-11-05 23:38来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

简单粗暴，就好。 ​

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闫宗海

2022-11-03 19:21来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

简单的。 ​

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闫宗海

2022-10-27 00:47来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一岁啦…！ ​

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闫宗海

2022-10-21 00:12来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

逐渐接近的真相。 图1⃣️：葡萄 冬枣 图2⃣️：李子 图3⃣️：番茄 ​

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闫宗海

2022-10-18 16:34来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

10.26号，世纪剧院。踏踏实实做事！ DM：http://t.cn/A6oJo1nA 🐱👀：http://t.cn/A6oJKPm1 http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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闫宗海

2022-10-10 15:30来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

请认真阅读，⬇️有🎫🔗呦！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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闫宗海

2022-09-30 21:27来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

一年啦！好快～ ​

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闫宗海

2022-09-25 23:09来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

黑汾也是汾啊！喝！不错！（话外音，话中话） ​

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闫宗海

2022-09-20 20:39来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

《沉中尘》首支宣传片，我们9.24-9.25剧场见！ http://t.cn/A6MzOyvZ http://t.cn/A6SdCgqo ​

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闫宗海

2022-09-17 16:45来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

秋天的第一杯石榴汁。（我就不喝奶茶） http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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闫宗海

2022-09-14 14:49来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

明晚20:00（DY直播间），唠会！嬉笑怒骂，人生百味。就那尘，那些事！ ​

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闫宗海

2022-08-29 16:36来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

创意-初稿-定稿-服装-道具-灯光-音效-布景-彩排…连演四场，好充实的20天啊！ http://t.cn/A6MzOyvZ ​

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闫宗海

2022-08-26 17:10来自 我的喊话器iPhone 12 Pro Max

明天见～ ​

2000

7

1.5万