吴佳营养健康

2024-11-14 21:49

大家好，感谢您来到我的微博[心] 我是吴佳，注册营养师，科普作家，中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长，中国营养学会科学传播百名专家。 从高考的时候选择了食品营养学专业开始，我从事营养专业已经20多年了。我热爱生活、热爱美食，也爱运动，希望能跟你一起吃得健康吃得漂亮，了解更多的 ​

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吴佳营养健康

2026-07-02 22:21

笑死了！我不是为了毕业典礼给推推做了一套西服吗？衬衣马甲领带口巾啥都有了，就是没有配皮带。 推爸说：没关系！用我的就行！ 回到家这套正装就没穿过，放家里了。 明天早上毕业典礼，要求家长和孩子都要穿正装。刚才推爸发现了问题：他和推推两个男的，只有一根皮带[二哈][二哈][二哈] 问题是现 ​

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吴佳营养健康

2026-07-02 21:58来自 微博网页版

刚看完海淀区中招志愿填报的直播，看得我心潮澎湃。 家长群里在讨论怎么才能用孩子的分数，给孩子争取到刚刚好的学校：分少了自然上不了，可分超太多又可惜了。搞得家长们个个又焦虑又摩拳擦掌跃跃欲试。 推爸问我：你记得当年自己中考的时候填志愿什么心情吗？ 我中学是重庆十一中，当时是我们南岸 ​

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吴佳营养健康

2026-07-02 21:17来自 微博网页版

明天推推学校毕业典礼，学校早早发了dressing code 然后我们A1班，早上7点40就要走红毯！ 要穿着正装化着妆一大早走！红！毯！ ​​​​ ​那我得多早起床梳头化妆啊[允悲] ​

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吴佳营养健康

2026-07-02 20:19来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~ 北京今天可太热了……#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-07-02 08:14

早餐打卡咯！水牛乳厚切吐司🍞➕鸡蛋🥚➕云南有机核桃仁➕番茄🍅➕杏子➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧afro50分钟，身体基本康复啦！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-07-01 17:20来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-07-01 11:45

回复@人生至此_:你搜视频号“营养有范”，橱窗里面有卖的。三色青稞饭也是这里卖的，每次一小袋，是做好的饭。我早上打开放碗里面微波炉叮30秒[嘻嘻]//@人生至此_:请问老师纳豆哪里买的呀，然后三色青稞饭是自己做好冻起来，每次吃一份嘛？

早餐打卡咯！小粒纳豆拌秋葵➕三色青稞饭➕鸡蛋➕杏子➕牛奶🥛➕咖啡☕ 今天的早餐都是滑溜溜，三色青稞饭是滑溜溜糯叽叽，秋葵滑溜溜，纳豆也是滑溜溜[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-07-01 07:35

早餐打卡咯！小粒纳豆拌秋葵➕三色青稞饭➕鸡蛋➕杏子➕牛奶🥛➕咖啡☕ 今天的早餐都是滑溜溜，三色青稞饭是滑溜溜糯叽叽，秋葵滑溜溜，纳豆也是滑溜溜[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-30 20:32来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-30 07:56

早餐打卡咯！全麦恰巴塔面包➕油醋汁秋葵拌鸡蛋➕牛奶🥛➕黑咖啡☕ 晨练八段锦两遍（感冒康复中……）#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-29 17:31来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-29 17:28

在清华大学开会。据说清华大学的这个清青咖啡还是网红店？ ​

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吴佳营养健康

2026-06-29 08:22

早餐打卡咯！出差回来家里啥都没了[允悲]盒马买的越南春卷➕大红杏➕牛奶咖啡☕ 不得不说，自己家磨的咖啡比瑞幸好喝多了[嘻嘻]#营养佳话# 有点感冒，晨练来点舒缓的运动吧！ ​

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吴佳营养健康

2026-06-28 18:56来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-28 10:50

#女儿毕业寄回几百斤包裹妈妈天塌了#呵呵呵，那我以后没这个烦恼。毕竟我儿子初中住校三年毕业，啥都扔了，只拿回来两件换洗衣服[二哈] 东西比平时周末放学还少 ​

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吴佳营养健康

2026-06-28 09:09来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我在微博达成了3000天创作成就，获得了专属「不啻微芒 造炬成阳」勋章！http://t.cn/A6KsaT6i ​

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吴佳营养健康

2026-06-28 09:09

早餐打卡咯！昨天吃了全家福，今天整了一碗纯的腰花面🍜，酸酸辣辣的小菜搭配很好吃，再加了一盒牛奶。今天搭配的降火饮料是小青柠气泡冰美式[嘻嘻] 早上快走了五公里，昨天上了一节普拉提核心床，腿略废[二哈] #营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-27 21:24

两杯XO的效果，这下领悟了啥叫微醺腮红[晕] ​

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2026-06-27 20:21来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-27 14:16来自 微博网页版

#衣服不是穿坏的是洗坏的# 西装大衣肯定尽量不洗。但是贴身衣服不洗咋办？ ​

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吴佳营养健康

2026-06-27 08:55

早餐打卡咯！搜到附近有一个腰花面，于是好奇去尝了尝，点了一个全家福:腰花，猪肝和肉一起都是现炒的。猪肝和腰花都炒的特别的嫩，吃起来甚至有一点鲜甜的味道。老板放了很多的胡椒，吃完感觉有点儿🔥🔥🔥，于是又去买了一杯苦瓜美式[嘻嘻]。#营养佳话# 总体而言，成功的一顿觅食[嘻嘻] ​

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吴佳营养健康

2026-06-26 21:26来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-26 07:44

早餐打卡咯！早餐店的9块钱套餐：热干面➕虎皮蛋➕豆浆，回房间又吃了点水果。 加了两次辣椒，第一次不辣，第二次放多了，嘴都肿了[二哈][二哈][二哈]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-25 18:52

兴高采烈去接中考完的娃放学，可是一见面我就愣住了！ 他平时住校，今天是初中三年在学校最后一天了。我们给他准备了两个箱子一个大袋子让他拿东西回家。结果，他只装了几件衣服，其他东西全扔了！全！扔！了！ 就别说被子枕头床单洗漱用品了，所有的书教辅材料也都扔了！ 可是，还有分班考啊[允悲] ​

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吴佳营养健康

2026-06-25 15:35来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 介绍一下图二的姐妹做的开花馒头：牛奶和椰子粉和面，仙人掌果粉调色，加入蔓越莓。[鼓掌]#营养佳话# 今天要出差，但是今天也是推推中考的最后一天：住校的娃考完可以回家了。于是为了去学校接他，我把机票买到了晚上。跟娃娃说一声：辛苦了，再出发。 ​

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吴佳营养健康

2026-06-25 07:56

早餐打卡咯！贝贝南瓜🎃➕鸡蛋🥚➕小番茄🍅➕牛奶咖啡☕ 晨练afro有氧舞45分钟#营养佳话# ​

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2026-06-24 18:27来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# （㊗️推推中考顺利~） ​

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吴佳营养健康

2026-06-24 14:39来自 微博网页版

【这种饮料能降低胆固醇，尤其是对绝经后女性有效】人到中年迈入绝经，烦恼可不只是停经、潮热、睡不好。体内雌激素断崖式下跌，身体代谢直接 “换一套运行规则”：腰腹肥肉囤得飞快、血脂指标悄悄超标、血压时不时波动，不少姐妹体检看到胆固醇数值直接发愁。 现在平均寿命越来越长，尤其是女性更长 ​

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吴佳营养健康

2026-06-24 08:40

早餐打卡咯！红豆餐包➕鸡蛋🥚➕小番茄🍅➕杏子➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧操40分钟#营养佳话# 祝推推中考顺顺利利！（我打算每条微博都一句[嘻嘻]） ​

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吴佳营养健康

2026-06-24 07:41

打个推推的早餐卡。 今天上考场了，学校食堂整的状元餐[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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吴佳营养健康

2026-06-23 22:59

娃明天要中考了，说实话我还挺紧张。 想当年我自己中考高考的时候一点都不紧张，因为知道自己的水平，也知道自己的目标有多远。 但是这次不是自己考试，而我可能比他这个考试的人更关心考试成绩[允悲][允悲][允悲]（虽然我总是在告诉自己，这并不能说明什么） 这娃今天上午又打电话来让我们闪送东西 ​

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吴佳营养健康

2026-06-23 18:47来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~#营养佳话# 大家都好棒啊，五彩缤纷，营养也没得说~ ​

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吴佳营养健康

2026-06-23 07:37

早餐打卡咯！师妹家包的茴香肉饺子🥟➕鸡蛋🥚➕三色小番茄🍅➕牛油果🥑➕牛奶咖啡☕ 一大早要开会，今天不晨练啦！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-22 17:06来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-22 10:38来自 微博网页版

【越吃越焦虑？3 个晚间饮食习惯，悄悄拉高皮质醇】经常有人问我：明明已经在冥想、运动减压，还是容易烦躁紧绷、睡不踏实，皮质醇居高不下，问题可能藏在你晚上的饮食习惯里。 压力、睡眠、饮食三者环环相扣，不好的吃饭方式会直接升高皮质醇，加重焦虑、失眠，今天整理 3 个最容易踩坑的坏习惯，大 ​

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吴佳营养健康

2026-06-22 10:32来自 微博搜索

#吞杨梅核通便纯属谣言#我吃西瓜和石榴的时候不吐籽，但是也是把籽嚼碎了咽下去的。 这么整粒吞核的实属吓人…… ​

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吴佳营养健康

2026-06-22 08:16

早餐打卡咯！鲍鱼大肉粽➕鸡蛋➕芦笋➕牛奶咖啡☕ 粽子是端午节的时候范老师送的，我们四个人吃了一半，今天准备跟对友吃剩下的一半。用料扎实特别好吃，就是太顶了，图上这半个我也没吃完一半[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 晨练有氧舞蹈50分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-21 22:27来自 微博网页版

以前带推推参加过一次英语比赛，被卷怕了，当时决定以后再也不带他参加这种比赛了[笑cry]

#学渣学霸写作业状态区别# 周末带孩子参加阅读之星的决赛，参赛孩子的作品看的出来都是用AI做的配图或者短视频。当时我的感受就是：孩子学习，家长也得跟着努力，家长的引导和帮助很重要啊。 ​

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吴佳营养健康

2026-06-21 22:26来自 微博网页版

#爸爸不收红包是全国统一的吗# 我爸收了，但是嫌我给多了，“以后有个意思就行”。 ​

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2026-06-21 17:05来自 微博网页版

【娃中考还有2天】推推还有两天就中考了，今天送他返校，中考期间他还是住校，给父母减负了。要不然我都不知道我怎么能表现出不紧张……[笑cry] 没想到，考试前，上阵装备就出现了问题。[允悲] 首先是手表。 前天突然说现在戴的卡西欧的电子表考试不让带，我在家里翻了一通，带指针的表只有我一块浪 ​

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吴佳营养健康

2026-06-21 16:54来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ #营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-21 08:25

早餐打卡咯！萌芽燕麦饭配白米饭🍚➕黑豆纳豆➕紫菜蛋汤➕三色小番茄➕大红杏➕香蕉牛油果奶昔🥑#营养佳话# 晨练有氧舞蹈45分钟 ​

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吴佳营养健康

2026-06-20 19:28来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 假期过半，明天要送少爷回学校了#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-20 18:07

端午节第一天，给推推做了人生中第一套西服。 ​四脚吞金兽持续发力中[喵喵] ​

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吴佳营养健康

2026-06-20 18:00

端午第二天，@范志红_原创营养信息 和我家队友一起教我学骑车。 四十多岁的学员确实进步有点慢，腿还磕青了一块[二哈] ​

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吴佳营养健康

2026-06-20 10:47

早餐打卡咯！水牛乳吐司🍞➕鸡蛋➕云南有机核桃仁➕三色小番茄➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧舞蹈45分钟#营养佳话# 跳完操赶紧去买菜，现在刚想起来打卡还没发[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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吴佳营养健康

2026-06-19 19:54来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 来看看大家都吃了什么粽子吧！#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-19 08:56

早餐打卡咯！端午节安康！ 咸蛋黄猪肉粽➕鸡蛋🥚➕有机番茄🍅➕杏子➕高蛋白牛奶咖啡 晨练有氧操50分钟#营养佳话# ​

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2026-06-18 17:27来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~ 要迎接少爷回家做饭了，祝大家小长假愉快！ ​

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吴佳营养健康

2026-06-18 14:48

这两年我们公司有个业务：组织注册营养师在京东平台上，为品牌提供营养服务。 刚品牌方通知我们：以后要彻底用京东AI替代人工营养师，这个项目要砍掉了。 第一次真实的感受到AI让人失业[允悲][允悲][允悲] 跟我们对接的品牌方员工说：不知道啥时候自己也会被替代掉…… ​

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吴佳营养健康

2026-06-18 10:33来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 红包加码啦！今天订阅有惊喜，年费订阅享7.5折优惠，今天平台前100名下单再加码现金红包，最高666元。前100名先到先得，想领红包的记得抓紧。点击下方卡片锁定福利↓↓ #VPlus喊你回来领钱# http://t.cn/AXaTP68a ​

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吴佳营养健康

2026-06-18 09:12

早餐打卡咯！师妹家的大大大豆包➕鸡蛋🥚➕云南有机核桃仁➕有机番茄🍅➕红宝石小番茄➕高蛋白牛乳咖啡☕ 晨练有氧舞蹈50分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-17 22:11

晚上遛弯儿回来，喜滋滋的拿出来前两天收到的礼物品尝：低糖绿豆糕。 明明还在推荐使用期内，已经发酸了[二哈] 我确实收到之后就按要求冷藏的啊……要不就是寄过来的路上就已经坏了？ 看来糖真是重要的防腐剂，低糖的水分又高的点心太难保存了[允悲] ​

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2026-06-17 08:30

早餐打卡咯！全麦恰巴塔➕纳豆➕鸡蛋🥚➕紫苏油煮芦笋➕牛奶咖啡☕ 小伙伴总算找到还不错的纳豆，这两天在试吃中，我可太喜欢了🥰🥰🥰#营养佳话# 起来晚了，今天不晨练[奥特曼] ​

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吴佳营养健康

2026-06-16 16:54来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 又是心灵手巧的宝子们照常发挥的一天~#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-16 07:55

早餐打卡咯！师妹家做的大大大豆包➕牛油果🥑➕鸡蛋🥚➕有机番茄🍅➕牛奶咖啡☕ 牛油果配豆包也很好吃😋 晨练生理期有氧15分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-15 17:02来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~#营养佳话# ​

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2026-06-15 10:03来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 仅限今天，订阅年费专属折扣！前10名下单年费的用户加赠1个月时长，到手13个月。名额有限抢完即止。跟我一起吃得健康、科学运动，快订阅我享受专属特权吧。点击下方卡片立即订阅↓↓ #买VPlus多送一个月# http://t.cn/AXawPqYA ​

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2026-06-15 07:49

早餐打卡咯！今天试吃两种面包红豆餐包和水牛奶吐司🍞➕牛油果🥑➕鸡蛋🥚➕大樱桃➕姜黄黑椒牛奶🥛 面包吃了一半，剩下的给队友品尝了，我又吃了两小块烟熏三文鱼三明治。 晨练生理期有氧运动15分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-14 18:25来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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2026-06-14 13:58

这位车主一看就很注重安全[航天员] ​

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2026-06-14 10:03来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 618买赠福利来啦，明天早上10点开抢！订阅年费专属折扣，前10名下单年费的用户加赠一个月时长，到手13个月。跟我一起吃得健康吃得漂亮，想薅羊毛的朋友记得定好闹钟。点击下方卡片订阅↓↓ #买VPlus多送一个月# http://t.cn/AXXsmASq ​

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吴佳营养健康

2026-06-14 08:34

早餐打卡咯！师妹给的自制大豆包（真是皮薄馅儿大）➕鸡蛋🥚➕红宝石番茄🍅➕有机番茄🍅➕黄瓜➕黑豆浆➕黑咖啡…… 冰箱没菜了，各种凑一凑的一餐[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-13 18:30来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~#营养佳话# ​

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2026-06-13 08:22

早餐打卡咯！红豆粽子➕鸡蛋➕黄瓜🥒➕有机番茄🍅➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧舞蹈50分钟#营养佳话# 这个粽子写的蜜豆粽，结果一点儿都不甜，有点惊讶[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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吴佳营养健康

2026-06-13 08:12

还有一周就中考了，我家那个中考的娃还是回家就玩儿，说平时在学校学得够累了[笑cry] 昨天晚上回家到现在书包都没打开过呢。我有点着急，但也不好说啥。只能心里自我安慰，以后学习的日子长着呢，省点力气也行[二哈][二哈][二哈] （营造友好家庭氛围从妈做起 ​

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吴佳营养健康

2026-06-12 17:41来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯~ 周末又到了，明天早上吃顿好的[嘻嘻]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-12 09:08来自 微博搜索

#日本炸鸡店一锅油反复用66年# 所以还是地沟油香吗？[生病] 油在高温下会： 1、氧化—产生挥发性物质，包括饱和与不饱和醛酮类、多环芳烃等，其中很多是挥发性有毒物质。 2、水解—被煎炸食品释放水分，使油水解产生脂肪酸，易发生酸败变质。 3、反复或长时间高温条件下，油中形成难以消化或具有毒性 ​

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2026-06-12 08:17

早餐打卡咯！红茶奶酥面包🍞➕鸡蛋🥚➕红宝石番茄🍅➕杏子➕牛奶咖啡☕ 今天起来晚了，打算不晨练了[嘻嘻]#营养佳话# ​

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2026-06-11 17:30来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 又是缤纷的一餐啊！#营养佳话# ​

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2026-06-11 16:34来自 微博搜索

#120斤西瓜瓜王拍卖仅617元成交#这大西瓜买回家能收藏展示多久啊？应该不如小西瓜好吃 ​

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吴佳营养健康

2026-06-11 14:27来自 微博网页版

#爱吃生菜的人天塌了# 洗干净就行了啊…… ​

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2026-06-11 08:42

早餐打卡咯！槐花鸡蛋包子➕鸡蛋➕花生毛豆🥜➕紫苏油煮空心菜➕牛奶咖啡☕ 槐花鸡蛋包子盒马买的，槐花量太少了，跟自家做的完全两回事[二哈] 晨练有氧舞蹈45分钟#营养佳话# ​

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2026-06-10 17:20来自 微博网页版

#鹅腿阿姨儿子说不吃滚出去##阿姨称鹅腿已断货15年有余# 去北大的时候，发现学校到处都贴着反诈海报，我还觉得奇怪呢。原来……真的是大学生最单纯好骗啊…… 结果这“鹅腿”刚卖到国贸CBD，就被打工人举报了。 朝阳群众拯救海淀学子 ​

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2026-06-10 17:13来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 图一的姐妹做的红曲米糕太专业了，好看！ 图七的姐妹已经从早餐摆盘进化到餐桌布置了[嘻嘻]#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-10 08:53

早餐打卡咯！生菜鸡蛋金枪鱼沙拉➕全麦奶酪杂粮面包➕牛奶咖啡。 晨练有氧尊巴50分钟#营养佳话# ​

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2026-06-09 18:10来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​​​

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2026-06-09 08:43

早餐打卡咯！全麦恰巴塔面包夹小圆奶酪➕鸡蛋🥚➕大樱桃🍒➕杏➕夏黑葡萄🍇➕牛奶咖啡➕云南有机核桃仁 晨练有氧舞45分钟#营养佳话# ​​​​

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2026-06-08 19:19

这发型儿太绝了[思考][思考][思考] ​

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2026-06-08 17:02来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# 果然周一不一般，大家干劲满满呀！ ​

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2026-06-08 09:04

早餐打卡咯！师妹给的自制粘豆包➕鸡蛋➕范老师给的樱桃➕云南夏黑葡萄🍇➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧舞蹈45分钟#营养佳话# 新的一周开始啦🥰🥰🥰 ​

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2026-06-07 17:22来自 微博网页版

#千万别听阴天没太阳# 有一次就因为阴天没太阳，脸上没有抹任何东西，没有戴帽子就去河边转了一圈。结果回来脸呼呼的疼[泪奔] 记得上大学的时候，宿舍有个女生特别在意防晒，下午五点就去趟门口的超市就要把全身包括脚踝都涂上防晒，我当时就觉得她好麻烦~现在年纪大了，经过40多年的不认真防晒，我的 ​

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吴佳营养健康

2026-06-07 17:18来自 微博搜索

#9岁男孩因吃夜市提拉米苏进ICU#路边小摊卖提拉米苏的卖寿司卷的都特别可怕。因为这类食物是没有经过彻底煮熟的，本来细菌基数就会高，而这些小摊都没有严格的冷藏储存条件，就这么在常温放着，太危险了！ 至于他们的生产条件，我们看不到，也更不好说了…… ​

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吴佳营养健康

2026-06-07 17:13来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 明天又要上班了……#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-07 09:29

早餐打卡咯！鲜肉粽➕黄瓜🥒➕红宝石番茄🍅➕鸡蛋➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧舞50分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-07 08:10

#高考第一天#早上看北京新闻，采访了地铁站，交警，备考学校……现在怎么全社会都这么关注高考了？我2000年高考的，似乎都没啥感觉，也没什么人关心呀[嘻嘻] 我这个初三娃的家长，看到这些高考的报道，我现在就开始紧张了[二哈][二哈][二哈] 过几天我家娃中考的时候，不知道我会不会紧张。我现在能 ​

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2026-06-06 19:58

上海历史博物馆顶级的这家，干式熟成T骨牛排太赞了！点的五分熟，正正好。外表焦香，一口下去相当juicy，混合着浓浓的奶油香[哇][哇][哇] 上海历史博物馆是跑马总会旧址大楼，博物馆已经闭馆了之后，坐电梯到顶楼，突然看到楼顶的露台一片开阔，有点小小的惊喜[爱你][爱你][爱你] 大家喜欢吃什么牛排 ​

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2026-06-06 19:50来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​​​​

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2026-06-06 19:49来自 微博搜索

#女生嘴含夹竹桃拍照中毒过敏#胆儿真肥……这都敢往嘴里放……我从小就被告知夹竹桃有毒…… ​

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2026-06-06 09:56

早餐打卡咯！全麦坚果奶酪面包➕鸡蛋➕红宝石小番茄➕云南夏黑葡萄➕高蛋白牛乳咖啡☕ 晨练：各种有氧舞80分钟#营养佳话# ​

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2026-06-05 16:59来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！ 周末快乐哦，宝子们！#营养佳话# ​

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2026-06-05 16:58来自 微博网页版

#判断孩子到底有没有学霸潜质# 我身边其实有不少学霸，比如我家范老师@范志红_原创营养信息 那是妥妥的学霸，比如我在中国营养学会工作的时候认识的挺多专家，那都是个顶个学霸。 所以我觉得我儿子推推就不是学霸。他也就是智商正常，老师讲课能听懂，作业会写，但是考卷上倒数第一道的难题也答不出来 ​

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吴佳营养健康

2026-06-05 16:40来自 微博网页版

#医生辟谣高考前吃鱼油可补脑提分# 这还需要辟谣吗？真有人信啊？3岁前补DHA鱼油啥的，可能对神经发育有好处，神经越富裕，大脑越聪明。 但是以后补想让大脑二次发育就更难了。 不过话说回来，如果大脑缺乏一些营养素，比如欧米伽3、胆碱、甚至糖分供应不足，都会影响大脑的运转效率。 所以补营养能提 ​

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吴佳营养健康

2026-06-05 07:38

早餐打卡咯！全麦恰巴塔到货，立刻安排上[嘻嘻] 全麦恰巴塔➕鸡蛋➕黄瓜🥒➕红宝石小番茄🍅➕云南有机核桃仁➕牛奶咖啡☕ 晨练有氧舞蹈50分钟#营养佳话# 最近早上吃得比较早，吃完休息一会儿再锻炼，锻炼完会再吃点东西😊 ​

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2026-06-04 22:14来自 微博搜索

#胖东来将安装2000万元室外音响# 不吵吗…… ​

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吴佳营养健康

2026-06-04 22:13来自 微博搜索

#河南92岁老人独自乘火车硬座去拉萨#92岁，从东北坐火车硬座去拉萨！我太佩服了！ 而且他没有12306，票都是在窗口买的，很棒！其实我现在会时不时焦虑，等我到了七八十岁的时候，会不会已经跟不上时代，用不了那时候的新科技，适应不了当代生活了。老爷爷“哪里我都敢去”的行动，森森鼓舞了我！ ​

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吴佳营养健康

2026-06-04 22:09来自 微博搜索

#原价899的耐克降至429消费者仍不买账# 儿子推荐我买了一双鸿星尔克的鞋，199一双，又轻又弹，好看好穿。 ​

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吴佳营养健康

2026-06-04 18:21来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# 欢迎大家来找早餐灵感哦~ ​

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吴佳营养健康

2026-06-04 07:31

早餐打卡咯！牛肉奶酪碱水球➕红宝石番茄🍅➕黄瓜🥒➕鸡蛋➕牛奶咖啡☕ 还是在家吃早餐舒服啊[心] 晨练有氧操50分钟#营养佳话# ​

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吴佳营养健康

2026-06-03 19:55来自 微博网页版

今天的早餐打卡总结来咯！#营养佳话# ​

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