冬日里的大太阳A
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爱运动~爱生活
运动博主 广东 广州 2011.02 加入
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冬日里的大太阳A
2026-06-07 14:18来自 iPhone 15 Plus
足弓塌陷、拇指外翻、小腿不直,赶紧都来练! http://t.cn/AXXYYoto ​
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2026-03-21 17:15来自 iPhone 15 Plus
拯救垮脸用这套手法就够了!面部瑜伽真神奇呀! http://t.cn/AXfoEi1h ​
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2026-07-02 20:06
#机票燃油附加费7月5日起大降#这是个好消息,旅游季来了,暑假都带娃出门玩儿,如果去的地方多,可以省下不少钱呢! ​
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2026-07-02 19:44
#70岁老人刚拿驾照就高速逆行#70岁老人能考下来驾照确实不容易,一上高速估计就蒙了,这样对她自己和其他人都是不负责任的,太危险了! ​
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2026-07-02 19:05
这款奶皮子冰牛奶,能入选哪个省省冰?#每个省都有自己的省冰##微博跨域计划# http://t.cn/AXoq9vx9 ​
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2026-07-01 21:47
晚上黄金4小时睡对了,比你瞎睡8小时还管用!#每天睡8小时黑眼圈反而更重了##微博跨域计划# http://t.cn/AXoyp27z ​
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2026-07-01 20:36
iPhone手机原相机你真的会用吗!它才是真正的拍照神器!#iPhone18Pro摄像头细节爆料##微博跨域计划# http://t.cn/AXoLDUQG ​
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2026-07-01 20:17
首饰不要随便带,这些都要记住了!#警惕这些夺命首饰##微博跨域计划# http://t.cn/AXoLEH3e ​
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2026-07-01 19:55
控糖低gi 主食你就这样做,一次搞定一周的量!吃对了指标也稳了!#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤##微博跨域计划# http://t.cn/AXoLpwVn ​
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2026-07-01 14:25
带娃安全看猴,这4点要注意!#男子投喂幼猴被大猴扒掉裤子# http://t.cn/AXoAgtll ​
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2026-06-30 22:34
踮脚可以激活比目鱼肌,帮助控糖和改善下肢循环!#血糖高对视力的影响有多大##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoz2wid ​
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2026-06-30 21:02
30分钟全身HIIT训练!适合有一点运动基础的姐妹,燃脂塑形!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo7iVyN ​
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2026-06-30 20:43
薄肌身材究竟是怎么练成的,为什么减脂和力量不要在同一天?#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo7qHI0 ​
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2026-06-30 19:57
万万没想到,换个方向收纳,全是信息差!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoh3rK6 ​
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2026-06-30 19:48
谁家的老公这样带娃,就不用花钱去外面上早教课了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXohEhXQ ​
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2026-06-30 19:24
每天清晨拉伸一下,50岁也能保持年轻好身材!可以带着父母一起做的拉伸运动!#六旬爸妈听劝健身1年后现状##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXohNwZg ​
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2026-06-30 19:09
又是一年毕业季,青春里藏着童年的记忆!#中山大学毕业典礼10秒自助拨穗##一分钟精选视频扶持计划##青春爱运动[超话]# http://t.cn/AXoh6r3T ​
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2026-06-30 18:12
家庭版自制关东煮,健康低脂!作法简简单单,食材干干净净,就这么好吃!#711回应关东煮汤里全是飞虫##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXohUjjE ​
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2026-06-30 17:43
缺乏维生素D到底怎么补?#女子过度防晒致骨质疏松##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXohz0AZ ​
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2026-06-30 17:14
你知道吗人也需要“光合作用”,快乐的秘密来自大自然!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoPDrBD ​
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2026-06-30 10:48
睡得晚和睡得少到底哪个伤害更大呢?#睡得晚和睡得少哪一个伤害大##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXov5GSf ​
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2026-06-29 23:00
夏天急性晒伤,赶紧用上这三招!夏天去海边玩,或者户外露营,即使做了防晒,皮肤还是难免会被晒伤!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSkXYI4 ​
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2026-06-29 22:15
躺着就能瘦全身!只要你别偷懒,每天做,瘦肚子很轻松!#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSkUTB2 ​
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2026-06-29 21:34
咖啡这么喝,对身体的好处还是很多的!#建议不要突然完全停止喝咖啡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSD3ADw ​
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2026-06-29 20:22
用经济学概念做高效决策!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSD4pAa ​
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2026-06-29 20:07
6分钟肩部八段锦完整跟练版!每天做一遍,放松舒缓紧张的肩颈!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSDzxXB ​
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2026-06-29 20:02
五个动作,让你的眼睛越来越有神!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSDvewB ​
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2026-06-29 17:14
入夏第一步,自己在家先给空调洗个澡!#空调两年没洗男子吹了三天双肺全白##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSezh1N ​
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2026-06-29 16:55
新手女生第一次去健身房,都需要注意点啥?#曝屠颖去世和酒店失责有关##健身##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSgkKzD ​
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2026-06-29 16:42
81岁阿姨状态真好,鹤发童颜,仿佛看到青春正飞扬!#退休阿姨简历拿出来惊人##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSgeVcQ ​
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2026-06-29 16:29
地震来临时,如何紧急避险!#宜宾珙县部分地区地震时瞬间停电##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSgdh23 ​
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2026-06-28 22:32
人生的下半场,把自己好好养一遍!路不通就转弯,心不悦就看淡!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1NTvS ​
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2026-06-28 22:21
睡前5分钟,相当于深睡两个小时!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS19qOn ​
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2026-06-28 22:13
三个动作改善含胸驼背、虎背熊腰!只需要一面墙!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1oIG7 ​
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2026-06-28 22:10
一个动作改善小腿外翻、XO型腿!腿型不正,要看足踝和骨盆!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1Sngg ​
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2026-06-28 22:08
会打扮是一个被严重低估的能力!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1aJdS ​
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2026-06-28 21:56
低精力人群,3个方法让你快速回血!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1Iez9 ​
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2026-06-28 21:36
长期主义者的秘诀,就是无视中断!#真正厉害的都是长期主义##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1yYYv ​
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2026-06-28 21:27
快速消除双下巴,清晰下颌线!这个方法太好用了,一周练三次就行!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1ZmNf ​
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2026-06-28 21:14
5分钟全身拉伸完整跟练版!运动前后一定要做拉伸,全程站立,不受场地限制!#经常拉伸的人身体和血管都会变软##一分钟精选视频扶持计划##健身# http://t.cn/AXS3FCfo ​
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2026-06-28 21:14
20分钟开髋训练完整跟练版!后面还有拉伸动作,别忘了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS3Fcxx ​
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2026-06-28 18:40
烫伤后千万别乱冰敷!做错了,容易造成二次伤害!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSu1ZDT ​
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2026-06-28 16:31
双倍好运!见者有份!
【双倍好运、圆圆满满!#大自然画了一个彩虹同心圆#】近日,新疆唐布拉草原,摄影师拍下一整圈近乎完整的双彩虹。网友:#原来彩虹不只是半圆#↓↓#视界这么美#(人民号:Vito刘西滨) http://t.cn/AXSuhz7x ​
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2026-06-28 16:30
不愧是最美公路//@泡泡Pisces:转走慢慢看
新疆的独库公路每年只开放4个月,今天6分钟带你沉浸式体验自驾独库公路 http://t.cn/AXSK1T8Y ​​​
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2026-06-28 16:29
少年气十足
这才是演唱会的顶配!谢霆锋西安演唱会!谢霆锋台上弹吉他炸裂摇滚,台下抢女工作人员水枪到处滋,谢霆锋的反差萌在西安拉满……#微博视频号续航计划# ​
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2026-06-27 21:55
10分钟腰腹训练完整跟练版!夏天了,肚子上的肉肉就快藏不住了,赶紧练起来吧!#一分钟精选视频扶持计划##健身‎# http://t.cn/AXSRcxhQ ​
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2026-06-27 20:13
超适合夏天的二款低丸子头,非常简单清爽,早晨可以快速搞定!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8MpyH ​
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2026-06-27 19:57
把脉其实很简单,一学就会!一条视频教会你如何把脉!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8b4Qz ​
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2026-06-27 19:52
新手机号码被别人绑定了很多APP,一招教你彻底解决!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8yQRq ​
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2026-06-27 19:40
回正骨盆,跟着人民日报练,真是太牛了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8zyz9 ​
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2026-06-27 19:33
练腿必练足弓!想直腿一定要练足弓!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8vyba ​
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2026-06-27 18:43
清洁小妙招,让家务活不再发愁!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQY6Nr ​
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2026-06-27 18:13
所有女生都去摇胯,人真的会变漂亮的!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQpXhA ​
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2026-06-27 17:59
35岁以上的女性必剪的减龄短发!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQ90wf ​
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2026-06-27 17:27
夏季天气热,户外运动,四个防暑技巧非常重要!#天气热运动过度警惕诱发心梗##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQ6hyS ​
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2026-06-26 21:59
4分钟Tabata完整跟练版!暴汗燃脂瘦肚子、瘦全身!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSjyHdA ​
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2026-06-26 21:28
5分钟芭蕾蹲,直腿训练完整跟练版!改善小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSlD7wo ​
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2026-06-26 21:21
如何让爱美食的人,不用节食,也能快乐瘦身?#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSlBr1x ​
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2026-06-26 20:15
口部训练操完整跟版!想要美,跟着做!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSltRIn ​
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2026-06-26 20:00
日式斜刘海打理教程来了!别再说不会弄刘海了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSlLwZW ​
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2026-06-26 19:39
远离这六种人,你的人生定会一帆风顺!#尽快远离办公室7大毒人##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSWFv8j ​
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2026-06-26 19:16
刻意前额叶训练,重新找回自控力!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSWRyw1 ​
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2026-06-26 18:13
0成本变美的日常小方法,容易坚持不复杂!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSWGHiZ ​
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2026-06-26 17:56
绿荫草地就躺着拍,夏日的明媚感一下子出来了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSWAv2T ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-26 17:18
保加利亚蹲能翘臀不粗腿!细节做对,效果翻倍!动作细节详细讲解!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSOsUod ​
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2026-06-25 23:00来自 iPhone 15 Plus
一首歌练背!这样练背你试过吗?太丝滑了!收藏起来跟着做!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCDNbv ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-25 22:50来自 iPhone 15 Plus
不同位置胸痛,原因可能是千差万别!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCgNnC ​
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2026-06-25 22:44来自 iPhone 15 Plus
女生自己在家清洗空调,就这么简单!空调不能光是用,也要想着清洗呀!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCdqZg ​
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2026-06-25 22:39来自 iPhone 15 Plus
8个居家瘦腿训练,让你大象腿变出肌肉线条来!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCrLsF ​
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2026-06-25 22:21来自 iPhone 15 Plus
多吃这些脾胃喜欢的食物,脾胃自然会变好!#发现脾胃喜欢一切温和的食物##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCuvOJ ​
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2026-06-25 22:03来自 iPhone 15 Plus
这些感冒药千万不能混着吃!#女孩感冒服药离世暴露基层药店乱象##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSC8kRL ​
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2026-06-25 21:49来自 iPhone 15 Plus
9分钟垫上普拉提腰腹训练来了!最近没做普拉提的姐妹,赶紧练起来吧!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCTSGg ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-25 21:32来自 iPhone 15 Plus
60天,足够让一个女孩子脱胎换骨!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSC91Cl ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-25 16:13来自 微博会员中心
我正在使用“烟花闪闪”聊天气泡,你也快来戴上试试吧~http://t.cn/AX4883x4 ​
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2026-06-25 16:01来自 iPhone 15 Plus
6款适合夏天喝的饮品
【转给养生的TA!#6种适合夏天的饮品#】薄荷花茶、菊花麦冬饮、洋参竹叶汤、扁豆绿豆汤、冬瓜皮煮水、生姜红枣茶,不同人群#夏天喝啥更健康#?一起看↓↓(中国中医)http://t.cn/AXSoWU97 ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-25 15:59来自 iPhone 15 Plus
运动后大量出汗,一定记得及时换上干衣服
【#高温天运动后不要猛吹空调#】 #运动大量出汗后不能做4件事#夏天,很多人都很享受运动带来的畅快淋漓,但需要注意,出汗后,做错几件事,容易导致感冒、头痛,甚至增加心脑血管负担。 1.不要空调冷风直吹 立刻进空调房,所处环境温度变化巨大,体温骤降,可能导致感冒、腹泻等病症,还会给心脑血管 ​
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2026-06-25 15:58来自 iPhone 15 Plus
妈呀~这呼噜[哈哈]//@泡泡Pisces:[允悲]//@今天比昨天明白就行:这是喝了多少啊[允悲]
我的天,猫咪打呼噜这么大声吗?#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXSKZjP8 ​
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2026-06-25 15:56来自 iPhone 15 Plus
很适合上班久坐族
百万人点赞的视频:四个动作让你浑身轻松,适合白领上班族、炒股久坐的…女神李若彤亲自示范,先马后看。 #微博视频号续航计划# http://t.cn/AXSoE6as ​
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2026-06-25 14:16来自 iPhone 15 Plus
每天一分钟,这样养护头发,让你头发光泽茂密!#5岁女孩抱完兔子永久性脱发##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSoFutj ​
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2026-06-25 13:56来自 iPhone 15 Plus
自己在家完美复刻莫氏鸡煲!不管莫氏鸡煲店里人多不多,这个作法确实还是很好吃的!#莫氏鸡煲日销已不足20只##一分钟精选视频扶持计划##微博跨域计划##微博跨域计划# http://t.cn/AXSorhhY ​
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2026-06-24 22:32来自 iPhone 15 Plus
这个瘦手臂训练绝了!开开心心的手臂就瘦了,后背就薄了!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSXx1uE ​
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2026-06-24 22:04来自 iPhone 15 Plus
拍八虚详细讲解!每个动作都对应调整身体的五脏!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSXtb7o ​
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2026-06-24 21:55来自 iPhone 15 Plus
最容易被低估的社交能力——接话!三个接话原则,让你的社交质量彻底改变!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSXGgj6 ​
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2026-06-24 21:35来自 iPhone 15 Plus
肩颈养护操!女人可以没有背景,但绝对不能没有背影!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSXZxlt ​
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2026-06-24 21:32来自 iPhone 15 Plus
蛙泳零基础教学!游泳的关键技巧都在这里呢!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSX7u4A ​
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2026-06-24 19:20来自 iPhone 15 Plus
想要直角肩的姐妹,快来练起来!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSiufkC ​
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2026-06-24 18:48来自 iPhone 15 Plus
8个日常小习惯,让你养成易瘦体质,不知不觉瘦下来!#养成7个习惯不知不觉就瘦了##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSi0GgA ​
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2026-06-24 18:01来自 iPhone 15 Plus
零基础7步自学自由泳!不请教练,不用报班!#原来游泳减肥容易变成带鱼身材##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSii5F9 ​
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2026-06-24 17:55来自 iPhone 15 Plus
最后这个动作,太帅了
【#小孩姐训练时哭泣比赛时气场全开#】近日,江苏无锡,6岁“小孩姐”轮滑过桩,动作轻盈丝滑,震撼全场。网友:#她只是哭了又不是技术不好#[点赞] ​​​​ http://t.cn/AXSiLaTC ​
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2026-06-24 17:54来自 iPhone 15 Plus
不要等口渴了,才喝水
【#不要每次都等口渴了才喝水# 】#慢性缺水让5种病风险升高# “口渴”信号往往具有滞后性,成年人感到口渴时,体内已丢失约500~1000毫升水分,占体重的1%~2%。短期轻度缺水会让人注意力涣散、反应迟钝,甚至疲惫;长此以往,尿路感染、肾结石、便秘,甚至高尿酸血症、心血管病风险都会攀升。 ​
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2026-06-24 17:53来自 iPhone 15 Plus
家庭清洁技巧//@泡泡Pisces:转走了[赞]
保姆级家电清洁!空调洗衣机烘干机这样洗 http://t.cn/AXSivIDX ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-24 17:51来自 iPhone 15 Plus
这是怎么做到的
这是什么魔法,竟然能够给狗狗强制关机?#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXSJrmiT ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-24 16:04来自 iPhone 15 Plus
抗🔥深海鱼10大排名,你经常吃哪个?#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSJk5t2 ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-24 15:37来自 iPhone 15 Plus
10个降低体脂率最快的方法!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSJBDwB ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 22:08来自 iPhone 15 Plus
居家瘦腰,练出沙漏小蛮腰!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSfmHVU ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 21:47来自 iPhone 15 Plus
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 21:24来自 iPhone 15 Plus
减脂期必吃的八道掉秤餐,最后一道你常做吗?#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSfoWWJ ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 21:21来自 iPhone 15 Plus
#金价下调阿姨花40万买婚嫁金#怪不得家里亲戚约我什么时间有空,说是要去水贝给女儿买嫁妆,原来金价下调了,看来要抓紧安排时间了,别错过这个机会! ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 21:06来自 iPhone 15 Plus
中式面部瑜伽太牛了!养成白白透透漂亮脸!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSffTAn ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 21:01来自 iPhone 15 Plus
敲胆经能瘦腿,是真的!最好在上午敲!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSftH2h ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 20:56来自 iPhone 15 Plus
脚趾八段锦完整跟练版来了,睡前躺着做!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSfGFHd ​
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冬日里的大太阳A
2026-06-23 20:22来自 iPhone 15 Plus
为什么说早睡改命?睡眠不是懒惰的代名词,它是你认真生活的证据!#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSVD6P8 ​
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