Young安宁

2026-07-05 11:45来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 省城和大佬跑个步，简直不要太愉快哦。周末坏，又要下周成都会了。 ​

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Young安宁

2026-07-04 08:47来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今日份爬楼打卡，又是暴汗的一天。昨天九点就睡了，六点自然醒。 看来明天约好的28km又可以活力满满了。 ​

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Young安宁

2026-07-02 19:46来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今日份追光行动。一天没运动，那明天好好爬楼吧。 ​

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Young安宁

2026-07-01 20:50来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 为下半年开篇起了个好头。7月请对我好一点。 ​

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Young安宁

2026-06-28 22:53来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 坚持怎么会没有意义呢？热爱无价，热爱万岁！ ​

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Young安宁

2026-06-27 20:52来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的楼就爬到这里吧，明天再好好跑步。 ​

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Young安宁

2026-06-27 16:51来自 iPhone客户端

//@Young安宁:转发微博

你以为你懂了，其实你不懂。 小时候的数学，青春期的爱情和长大后的世界，都是这样。 ​

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Young安宁

2026-06-26 07:52来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的楼就爬到这里吧。周五愉快。 ​

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Young安宁

2026-06-25 20:46来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 补上这两天的运动卡，一刻也没有偷懒哦。#六盘水马拉松# 继续备战，争取PB！ ​

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Young安宁

2026-06-23 21:02来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 跑了就友，越跑越有。 ​

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Young安宁

2026-06-22 20:50来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]##六盘水马拉松# 中签了就跟打了鸡血一样开始猛练。 暴汗的一天。 图二的汗水只是轻轻拧了一下衣服。 继续备战。 ​

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Young安宁

2026-06-21 09:24来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 破纪录啦！ 今日份爬楼很爽。 ​

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Young安宁

2026-06-20 18:38来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 下雨，没有跑步的一天也过得很快。六点已经成了自然醒了。 ​

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Young安宁

2026-06-19 08:10来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 差点起床失败的一跑。睡前还想着去体育馆刷刷竞速，结果还是失败了。七点已经开始暴晒了。 早早早。端午安康。 放假愉快。 ​

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Young安宁

2026-06-18 07:33来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 好久没爬上200层了。高强度有氧庆祝假期即将到来。 ​

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Young安宁

2026-06-17 07:20来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今日是爬楼健将。[苦涩][苦涩] ​

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Young安宁

2026-06-16 20:19来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今天的步就跑到我这里吧。冲刺要了我的老命。 ​

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Young安宁

2026-06-15 20:41来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今天体感太差了。全是闷湿感。 ​

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Young安宁

2026-06-14 11:07来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今天也有好好跑步哦。这个月艰难跑上100啦。 ​

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Young安宁

2026-06-12 11:55来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的班到此为止。 ​

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Young安宁

2026-06-11 20:19来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 用力补卡的一天。1/3过去了，月跑量100都没有[苦涩][苦涩] ​

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Young安宁

2026-06-11 07:33来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 爬了，也只有月度第四。这些人太猛烈了。周六的考试快快结束吧。 我只想安心跑步了，望成马莫辜负。 让我跑一次省会马拉松怎么了！ ​

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Young安宁

2026-06-10 07:21来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的楼到此为止吧。 可恶的614，啥子鬼宣传[流汗][流汗] 快放过我吧。 为什么恶心的还要周五下午开会，班也翘不动了 ​

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Young安宁

2026-06-09 20:15来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 终于提升了一个Level。看来爬楼爬坡终将胜利。 明天成马开报，冲啊！ ​

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Young安宁

2026-06-09 07:42来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##爬楼# 爬楼大拿诞生了。周二早卡。 ​

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Young安宁

2026-06-08 09:48来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##高考##高考作文##2026四川高考# 《花有重开日，黄河亦入海流》读完题目的一瞬，首先浮现的竟是“我思，故我在”，一种思考、思绪及思想带来的磅礴能量。前几日，在绿心公园爬坡时，虽倍感疲惫，但思绪所引的是“人生难爬的坡/ 坎，也不止这一个”，是登顶后不畏浮云遮望眼的豁达与豁 ​

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Young安宁

2026-06-08 07:46来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的楼爬完了。 周一早早早。 周五的坏事快走开。 ​

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Young安宁

2026-06-07 07:48来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 小小爬楼，拿下。 雨后的清晨太舒服了。 昨日是晨光熹微。 今日是雨后微凉。 ​

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Young安宁

2026-06-06 20:40来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日双卡完成。《家业》怎么会这么好看[笑而不语][笑而不语][笑而不语] ​

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Young安宁

2026-06-06 08:00来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 久违的晨光熹微。早早早。 ​

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Young安宁

2026-06-03 20:37来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 明天事真的要跑休了。[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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Young安宁

2026-06-03 07:45来自 iPhone客户端

一晃，牛马又做了许多年。

一晃，上一封辞职信都交了一年多了。 真快哦。 ​

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Young安宁

2026-06-03 07:40来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 赞送我！野心家！最后两趟基本顶着160-170暴汗爬完，燃尽的一天又是。 ​

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Young安宁

2026-06-02 20:12来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 好久不见的体育馆。最近真的是要忙炸了[苦涩][苦涩]好在中概今天终于涨了一点点。 ​

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Young安宁

2026-06-02 07:27来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的楼爬得异常费劲。 ​

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Young安宁

2026-06-01 08:00来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 在周一早上，爬上了楼梯。 早早早，暴汗的一周开始了。 ​

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Young安宁

2026-05-31 08:22来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 燃尽了，这个五月。 昨夜的月亮好圆，一时竟分不清是路灯还是圆月了。 ​

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Young安宁

2026-05-30 08:08来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 在5月的清晨，终于自然醒过来。 完成5月KPI。 终于在青龙湖有进步了[斜眼R][斜眼R][斜眼R] 是大佬们都去搞这周的越野了嘛。 昨晚歌手还没看完就直接困麻了 老了老了。 ​

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Young安宁

2026-05-29 07:26来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 久违的晨跑卡，最近工作太忙了，今天去省城的票都还没买，不知啥时候能离开[苦涩][苦涩] 早早早 ​

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Young安宁

2026-05-28 07:31来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 又是早起爬楼的一天。本来计划10km凑够300，结果六点闹钟一关醒来后620了。那争取明天补齐10km。早早早。 ​

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Young安宁

2026-05-27 07:31来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今日份爬楼内卷结束。昨天才知道董事长和法人原来可以不是一个人[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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Young安宁

2026-05-26 21:02来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 彻底燃尽了，本月已经打卡290km了，周末再来个半马[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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Young安宁

2026-05-25 08:40来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##张靓颖[超话]# 连续追了两天靓颖杭州演唱会直播，太爽了。都想去郑州追了，有伙伴一起么。 今日份爬楼内卷结束，周一愉快。 ​

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Young安宁

2026-05-24 09:07来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 周末日常顺腿，又是高温暴晒的一天。 ​

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Young安宁

2026-05-22 07:35来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 久违的晨卡，明天还是继续爬楼梯吧。[苦涩][苦涩]迎接周末的到来。 ​

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Young安宁

2026-05-19 20:05来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 逛菜市的人先享受世界。冲刺一公里终于进三分配啦。 夏日夜，汗亦泻。 ​

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Young安宁

2026-05-18 20:34来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 夜跑卡。已经开启暴汗模式了。 ​

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Young安宁

2026-05-18 07:13来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 周末的夜晚还在下雨，周一的清晨没有下雨。五点多被窗外的鸟鸣一阵叫醒，舒服的晨跑，计划13.14 ，距离来不及了，但速度是精准控住了。早早早。 ​​​

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Young安宁

2026-05-17 08:56来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 在五月的早晨，终于丢失了睡眠。 ​

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Young安宁

2026-05-16 09:00来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 周末打卡愉快。 ​

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Young安宁

2026-05-13 20:02来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日爬升练习结束，终于翻过周三这座大山。 ​

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Young安宁

2026-05-12 19:46来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 转眼512都十八年了，那年初三，如今三十三。给生活赋予意义才是活着最好的状态吧。Go for Young. ​

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Young安宁

2026-05-10 08:37来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 周末长距离打卡，彻底燃尽了，四点半起床的我，只想回家躺。 ​

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Young安宁

2026-05-08 20:51来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 好久不见的强度训练。可恶，明天又要工作。 ​

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Young安宁

2026-05-07 20:16来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 奇奇怪怪的路线又增加了。明天贵马出签了，要是不中就可以买新衣服了，真是又开森又不开森。 ​

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Young安宁

2026-05-06 20:09来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日份摸鱼。一起喝冰美式的同事离职了，我好难受。 ​

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Young安宁

2026-05-05 19:45来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 假期收官跑。成都，下期再相会。 ​

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Young安宁

2026-05-03 16:24来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 满脑子都是“你嘴巴多毒，我才不在乎”的bon bon。 ​

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Young安宁

2026-05-03 09:09来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 本计划15km，遇到@夏冰冻青 之后的突然提速，感谢大佬降速陪跑。卷累了，搞冰美去啦。 ​

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Young安宁

2026-05-02 09:41来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 宜马后第一个长距离打卡完成。这天气，太爽朗。 ​

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Young安宁

2026-05-01 12:28来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 被小雨抚平了要去晨跑的心，那就用冰美开始假期喽。明天青龙湖见。 ​

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Young安宁

2026-04-30 07:49来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日老登风勇闯省城。晨起最后差额补齐，又是愉快一天。五一快乐哦。 ​

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Young安宁

2026-04-29 21:17来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 停跑三天了，还差9km这个月就可以上300了。 希望明天能晨起补个卡。 连续三天加班，今天又搞了无用功。 什么时候业务才能顺利。 明天注定又是加班日。 电量已耗尽，盼上马莫辜负。 ​

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Young安宁

2026-04-28 08:20来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 下雨天惨状1，昨天下班太晚忘了洗杯子，今早直接撞翻。图2，下雨鞋子打湿真的很烦很烦。今天注定一场硬仗。 ​

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Young安宁

2026-04-27 12:17来自 iPhone客户端

姐，专辑做好了吗？

每录完一首，都意味着我学会了以前不懂的一种表达方式，理解了一种不曾明了的看待周围的角度。一边唱，一边学，一边体会，就是我的Past progressive[耶] 欢迎大家收听我过去五年的经历。 QQ音乐：http://t.cn/ES7hHtu 酷狗音乐：http://t.cn/ES78JPO 酷我音乐：http://t.cn/ES78JPj 咪咕音乐： ​

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Young安宁

2026-04-26 20:29来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 好啦，卷完啦。这个月还差25km到300。 ​

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Young安宁

2026-04-26 15:21来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 左滑。周末愉快。 ​

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Young安宁

2026-04-25 08:21来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 周六晨跑卡。早起舒服一整天。 ​

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Young安宁

2026-04-24 10:16来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 二环的花真的好美。 ​

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Young安宁

2026-04-23 20:37来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日双卡。终于要迎来三休。 ​

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Young安宁

2026-04-23 07:18来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 晨跑卡。愉悦一整天。 ​

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Young安宁

2026-04-21 19:59来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日份有氧，明日跑休。一日极限成都出差折返。 ​

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Young安宁

2026-04-20 20:34来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]##宜宾马拉松# 赛后慢摇，Go go go！ ​

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Young安宁

2026-04-19 13:24来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]##2026宜宾马拉松好拉风# 年度最佳的三张照片。首马338，拿下。 ​

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Young安宁

2026-04-18 20:57来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##2026宜宾马拉松好拉风# 长江从此是长江，明天赛道加油。 ​

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Young安宁

2026-04-16 20:31来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 宜马选手备战完成。#宜宾马拉松# 周末终于可以打卡合江门，去看珍姐唱江言的地方了。#张靓颖[超话]# ​

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Young安宁

2026-04-15 20:11来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 自律博主跑休结束上线，今天是内道蓝。明天最后一天，宜宾见。 ​

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Young安宁

2026-04-13 08:38来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 这个娃比我的书包还要贵。最近简直对杨丞琳的雨爱着了魔，随时大小哼。[污] ​

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Young安宁

2026-04-12 17:16来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 808打卡。#张靓颖[超话]# ​

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Young安宁

2026-04-10 22:35来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 差点崩了[苦涩][苦涩]我们宜宾不见不散。 ​

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Young安宁

2026-04-10 07:43来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##sbti测试# 跟个风，心累的思考者。 ​

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Young安宁

2026-04-09 20:13来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 说好的跑休也没休，再接再厉，宜宾再会。 ​

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Young安宁

2026-04-09 07:39来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 穿上半身衬衣模样，三十度的夏天，你好。 ​

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Young安宁

2026-04-08 20:19来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 表现欠佳，该跑休了。 ​

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Young安宁

2026-04-08 08:32来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 咖啡测评博主上线，昨天两杯美式有点酸爽[微笑][微笑][微笑] ​

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Young安宁

2026-04-07 20:12来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 雨夜打卡，第一次被体育馆关门，Pro 4表现非常完美。 ​

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Young安宁

2026-04-06 17:44来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##乘风破浪# 张月给人的感觉就是特别努力被认可得了Rank First的喜悦。从林有有到王元媛，每一步都有被看到。 ​

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Young安宁

2026-04-06 09:28来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今天爬升已到位，抓住尾巴再high一high. ​

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Young安宁

2026-04-04 20:41来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 今天的碳水超标了，嗝。 ​

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Young安宁

2026-04-04 09:14来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 已经到了晒得晃眼的程度了。假期第一天打个晨卡。偶遇不敢打招呼的@夏冰冻青 。 ​

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Young安宁

2026-04-03 08:07来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 终于迎来打工人最后一杯美式了。 ​

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Young安宁

2026-04-02 20:31来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 假期前慢摇，争取明天早起补个卡。#跑步打卡[超话]# ​

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Young安宁

2026-04-02 08:50来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# 夏天快来了。 ​

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Young安宁

2026-04-01 20:53来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 终于四月首跑。 ​

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Young安宁

2026-04-01 10:54来自 iPhone客户端

好强的逻辑叙述路线！ 学习

这件事我不想躲过去 网上对我的抄袭风波 出道以来时而出现 首先我要说 我没有抄袭！！ 从入行以来给很多歌手写过歌 有一首 叫《小眼睛》的歌曲 是我一直以来一个有口难辩的事儿 信不信是大家的权利 想骂的可以开骂 在这首歌的问题上 我认为已经超越抄袭 这就是那首歌原曲 100%一样 换了位歌手唱了 ​

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Young安宁

2026-03-31 20:05来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 3月最后一天弃跑，开门红收官，很顺。月跑量再创新高，300就不想了。明天争取早起双卡，继续奋战首全马了。#我说今晚月光那么美,你说是的# ​

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Young安宁

2026-03-31 06:45来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白# Morning. ​

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Young安宁

2026-03-30 19:51来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]# 今日继续排酸，犍为终于跑进了前200，达成12930既定目标。宜宾全马329再会。#宜宾马拉松# ​

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Young安宁

2026-03-29 15:15来自 iPhone客户端

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近日单依纯方针对3/28 3/29深圳演唱会致电中国著作权协会与我方版权公司征求授权在演唱会中翻唱《李白》 我方已邮件形式 明确 客气的婉拒了这个版权邀约案件 3/28日 单依纯方在没有拿到授权的情形下 强行侵权演唱 我方先致电协会 协会明确说明 并未授权 对方行为属于强行侵权 今日是假日 周一中国著 ​

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Young安宁

2026-03-29 10:09来自 iPhone客户端

#那束光宁静纯白##跑步打卡[超话]##乐山犍为半程马拉松# 终于PB啦，从此我也是12选手了。[污][污][污] ​

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