我恨TFCC损伤 上个月末练牧师凳弯举,姿势不对腕部发力导致痛了快半个月,一开始还以为过几天就会好,后面问了才知道是TFCC损伤,加上之前做卧推也有压腕,上半身的力量我感觉得停一个月以上看恢复得怎么样才能继续做了,以前几乎不怎么练的有氧,还有练了难受一天的核心臀腿,最近也只能开始复检了.
0
3
19