那钢

2026-06-02 19:00来自 个人主机iPhone客户端

试玉要烧三日满，辨材须待七年期。 ​

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那钢

2026-03-16 15:51来自 个人主机iPhone客户端

要有敢挑重担的勇气，也要有难得糊涂的慧根…… ​​​#生活手记# ​

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那钢

2025-11-27 02:07来自 生日动态

http://t.cn/AXLjJIAp ​

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那钢

2025-11-25 22:57来自 个人主机iPhone客户端

先问自己想做什么，再问自己能做什么，然后在二者之间，找到最适合自己做的事情。当然，所有的事情，都是需要付出努力和代价的，所以一旦确立下来方向，就要持之以恒、久久为功，从而才能逐渐找到自己该做的事情。而这件事，或许就是你，来世间走一遭的重要使命…… ​

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那钢

2025-09-10 17:10来自 个人主机iPhone客户端

每一天，每一分努力，每一个行为或念头，都是储蓄。 ​

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那钢

2025-09-09 06:57来自 个人主机iPhone客户端

艺术要保持相对的贵气，一旦谄媚就变得流俗了。艺术是距离宗教最近的人类情感认知方式。所以，从业的人要选择坚守，欣赏的人要懂得敬重。 ​

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那钢

2025-05-11 20:29来自 个人主机iPhone客户端

一封写了一年的“情书”#话剧《梦想天堂》# ​

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那钢

2025-01-26 21:26来自 微博品牌活动

#金蛇添福迎新年# 福运至！我收到了@微博开新年 送我的#添安康#卡[比耶]集齐6种添福卡，除夕夜20:25准点开红包，最高2025元！速戳>>http://t.cn/A6uCRbjK 加入集卡，喜迎蛇年开门红！[憧憬] ​

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那钢

2025-01-26 21:26来自 微博品牌活动

#金蛇添福迎新年# 福运至！我收到了@微博开新年 送我的#添喜事#卡[比耶]集齐6种添福卡，除夕夜20:25准点开红包，最高2025元！速戳>>http://t.cn/A6uCRbjK 加入集卡，喜迎蛇年开门红！[憧憬] ​

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那钢

2025-01-26 21:26来自 微博品牌活动

#金蛇添福迎新年# 福运至！我收到了@微博开新年 送我的#添福气#卡[比耶]集齐6种添福卡，除夕夜20:25准点开红包，最高2025元！速戳>>http://t.cn/A6uCRbjK 加入集卡，喜迎蛇年开门红！[憧憬] ​

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那钢

2025-01-13 10:05来自 个人主机iPhone客户端

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 ​

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那钢

2024-11-27 03:20来自 生日动态

http://t.cn/A6mU0al0 ​

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那钢

2024-10-10 22:21来自 个人主机iPhone客户端

终于明白，在描述生活的方式中，一个比忙乱更可怕的词，叫狼狈。当所有的压力一股脑儿扑面而来的时候，也许唯一能做的就是，看清脚下的路，做好眼前的事。毕竟，忧虑的未来还未到来，无奈的过往已成过往。所有打不死你的，同样，你也打不死它。自我救赎，才是唯一的选项…… ​

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那钢

2024-09-03 01:09来自 个人主机iPhone客户端

记住你的伤痛，不要重蹈覆辙。猛发现，听音乐这个爱好，已经离开自己很久了…… ​

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那钢

2024-07-22 23:52来自 个人主机iPhone客户端

保持好状态取决于三点：年轻健壮的肢体，蹦蹦跳哒的心脏，深入思考的习惯。 ​

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那钢

2024-01-21 13:37来自 个人主机iPhone客户端

每一天，都是新的起点。出发…… ​

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那钢

2023-12-06 00:20来自 个人主机iPhone客户端

尽努力做自己并不擅长的事情，许是渡劫，许是成长…… ​

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那钢

2023-12-01 15:54来自 个人主机iPhone客户端

做好服务员，当好翻译官……[打call][打call][打call] ​

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那钢

2023-11-27 03:11来自 生日动态

http://t.cn/A6Wk29qc ​

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那钢

2023-11-21 23:27来自 个人主机iPhone客户端

长个记性，啥时候，咱都得知道天高地厚…… ​

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那钢

2023-10-23 11:03来自 个人主机iPhone客户端

[鲜花][鲜花][鲜花][话筒][话筒][话筒]

#M计划配音大赛[超话]##M计划配音大赛# 📧惊喜评委加入📧 声音就像一把无形的钥匙， 它能打开我们情感的大门，给大家带来共鸣和感动。 那么准备好你的钥匙， 跟那刚老师一起，让新声流行起来！ http://t.cn/A6OHT6EZ ​

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那钢

2023-09-29 00:39来自 个人主机iPhone客户端

只有体会过无尽的孤独感，才会拥有无穷的想象力…… ​

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那钢

2023-09-10 09:35来自 微博活动动态

http://t.cn/A6OxisQ4 ​

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那钢

2023-07-18 21:24来自 个人主机iPhone客户端

看好脚下的路，做好眼下的事。鸡鸣狗吠，何以为虑？！ ​

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那钢

2023-07-16 16:11来自 个人主机iPhone客户端

坚持一样东西往往很累，尤其是真理。甚至有时会让你感觉，如同是一个人在对抗着全世界。不过不要紧，相信自己的判断，坚定自己的标准。妥协就意味着前功尽弃，接下来就是满盘皆输。喜欢《苏秦》里面的一句台词：一条道走到死，也是凯旋…… ​

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那钢

2022-11-27 07:48来自 生日动态

http://t.cn/A6Kb1eg0 ​

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那钢

2022-11-10 10:50来自 个人主机iPhone客户端

优秀的人似乎都有一些共同的品质，自信、从容、谦和、冷静、自律，具有自我反思能力且时刻激情满怀…… ​

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那钢

2022-10-19 21:14来自 个人主机iPhone客户端

没有理由不努力，没有理由不成长。好在咱们，来日，方长…… ​

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那钢

2022-09-28 00:35来自 个人主机iPhone客户端

《女主演》首轮演出圆满落幕！一段美妙的旅程！感谢！感恩！[作揖][作揖][作揖][鲜花][鲜花][鲜花] ​

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那钢

2022-09-25 10:36来自 个人主机iPhone客户端

一段美妙的旅程！感谢！感恩[作揖][作揖][作揖]

#美式浪漫喜剧《女主演》# 🎭9月23日-24日，杭州话剧艺术中心出品演出的美式浪漫喜剧《女主演》在杭州东坡大剧院圆满完成2场精彩演出。 🤣这两天的东坡大剧院俨然化身为 欢笑场 。 🤣从踏进剧院开始，欢笑按钮 就被启动。 @杭州蜂巢剧场 @杭州戏剧节 @贰捌零号剧团 ​

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那钢

2022-09-10 09:38来自 微博活动动态

http://t.cn/A6SHInaQ ​

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那钢

2022-08-12 17:52来自 个人主机iPhone客户端

匆忙往往会导致出错，出错带来的耽搁，要远远大于放慢速度去做事的时间成本…… ​

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那钢

2022-07-22 08:21来自 个人主机iPhone客户端

在《小王子》中有这样一句话：“如果你想造一艘船，千万不要鼓励人们去伐木、去分配工作、去发号施令，而是要教会他们去渴望大海的无垠和高深莫测。”决定一个人最终走到哪里的，往往在于他眼睛能够看到多远的前方…… ​

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那钢

2022-07-20 15:39来自 个人主机iPhone客户端

“艺术的秘土也就是人性的秘土，它比科学更贴近真实。”——余秋雨 ​

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那钢

2022-05-23 10:19来自 个人主机iPhone客户端

[鲜花][鲜花][鲜花][作揖][作揖][作揖]

好评如潮，意犹未尽！诗画浙江《诗路风雅颂》5月成功首演！#浙江省舞台艺术“1111”人才计划# http://t.cn/A6Xod0MI http://t.cn/A6XodW5Q ​

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那钢

2022-05-14 18:34来自 个人主机iPhone客户端

仿佛进入了深水区，愈走愈觉得沉重艰难。憋闷太久，好想回岸呼吸口新鲜空气…… ​

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那钢

2022-04-13 16:25来自 个人主机iPhone客户端

艺术不需要全知全能，不需要给出明确答案，那是思想家干的事儿。况且，世界的大部分是未知的，人生的大部分是未知的，只不过人出于尊严的虚荣，不愿承认罢了。所以，再高大的艺术家，当他们在投入创作的时候，必须放低自我的方位，呈现出自己最弱，最软，最无助的部分。要用“最诚恳、最童真的眼神，与 ​

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那钢

2022-04-07 10:10来自 个人主机iPhone客户端

“你自己还未知呢，为什么要写成作品？”艺术家答：“如果我已经搞清楚了，为什么还要投身创作？” ​

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那钢

2022-03-30 05:26来自 个人主机iPhone客户端

你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，也就能使别人幸福。因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。——〔德〕费尔巴哈 ​

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那钢

2022-03-24 07:34来自 个人主机iPhone客户端

物以类聚，人以群分。保持一个干净的圈子，眼中看到的永远都是奇迹和阳光…… ​

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那钢

2022-02-22 07:18来自 个人主机iPhone客户端

越来越不愿意应酬式的点赞与评论。当然，最主要的还是，不想委屈自个。朋友圈人不少，逐个点一遍，不免太浪费精力，即便点了，也不免有失真诚。尤其是同类型的文章或内容一多，不免有重复劳动，审美疲劳之感。况且，点了这个不点那个， 若被心细的朋友看到，往往又顾此失彼，殃及鱼池。前几天有朋友问 ​

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那钢

2022-01-23 23:24来自 个人主机iPhone客户端

老师从小就告诉我们，要诚实。不喜欢的事情，可以说不喜欢，不赞赏的东西，可以不吹捧。于是在一片赞誉当中，至少我可以保持沉默。我粗浅地觉得：至少，咱得对得起老师的教导。我今天对别人这样，也希望别人对我这样，就很公平。这个世界，需要公平…… ​

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那钢

2022-01-04 20:22来自 个人主机iPhone客户端

浙江艺术职业学院多专业联合毕业剧目——话剧《1977》，从9月22日正式建组，到12月27日首场演出，整整96天。有序推进、扎实开展，在全组师生共同努力，尤其是主创团队与多专业学生团队的通力配合下，连续公演6场，线上直播场浏览人次105万，于12月29日晚，圆满落下帷幕。 感谢学院提供的优质演出平台！ ​

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那钢

2021-12-29 14:59来自 个人主机iPhone客户端

浙江艺术职业学院双高建设·教学改革和建设重大专项 ： “浙里精彩 云上看剧” ——浙艺话剧网络展播项目（6） 大型话剧 《1977》http://t.cn/A6JvhAH5 。可扫码直接观看，直播倒计时中……[作揖] ​

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那钢

2021-12-27 14:50来自 个人主机iPhone客户端

[作揖][作揖][作揖]

话剧《1977》12月27日起在浙江实验艺术剧院演出，培养对象那刚、李昌国担该剧导演和舞美设计。《1977》主要讲述一群在东北下乡的知识青年，冲破重重阻力参加高考，最终改变命运的故事，生动演绎了一段知青生活的苦乐悲歌……#浙江省舞台艺术“1111”人才计划# ​

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那钢

2021-12-08 10:45来自 个人主机iPhone客户端

警惕对舒适的懒惰，这是抛物线下落的开始…… ​

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那钢

2021-12-06 19:27来自 个人主机iPhone客户端

浙江艺术职业学院第14届综合展演季 2017级戏剧影视表演五年一贯制班、2020级表演专升本班、2019级舞台美术设计与制作班联合毕业剧目： 大型话剧《1977》 即将公演，敬请关注。[作揖][作揖][作揖] http://t.cn/A6xOD73u ​

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那钢

2021-11-27 03:47来自 生日动态

http://t.cn/A6xX8Tlc ​

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那钢

2021-11-14 22:58来自 个人主机iPhone客户端

这个世界上最愚蠢的行为就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理，就算你是对的，你也没有办法证明别人是错的，也无需证明别人是错的。少言为贵，不辩不争。三观不合，浪费口舌。用实力说话，让时间证明…… ​

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那钢

2021-11-01 23:00来自 个人主机iPhone客户端

昨晚梦见自己胖了，早上睡得半梦半醒起来，第一件事就去做卷腹运动，30个下来，觉得总会瘦一点吧，结果，把后背拉伤了……一整天，连喘气都疼。难怪人家都说做梦都是反的，果不其然…… http://t.cn/A6xhN8GE ​

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那钢

2021-10-26 10:56来自 个人主机iPhone客户端

百端拂逆之时，亦只有逆来顺受之法。专注当下，静待天明…… ​

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那钢

2021-10-21 07:00来自 个人主机iPhone客户端

所谓专家，就是把一个狭小领域内能犯的错误都犯了个遍的人…… ​

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那钢

2021-10-17 22:14来自 个人主机iPhone客户端

戏剧就是仿真生活，仪式化的人间百态，及创作者对百态的憧憬、崇敬、渴望、失望、愿望和认定！创作者试图开掘自我眼中的人间真相，让观者在假定的真相中感知世界、体悟人生、看清自己和认识自己，通过婉转提醒或触目惊心，让人得到快乐或警醒，使其反思与收敛，并给人以温暖和力量…… ​

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那钢

2021-10-14 07:47来自 个人主机iPhone客户端

落伍也是一种风格，只要坚持的足够久，时代的审美还会流转回来…… ​

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那钢

2021-09-28 08:54来自 个人主机iPhone客户端

很多牛逼的大师总是在他们风华正茂的时候产生的。因为那个时候他们最朝气蓬勃，思想最有锋芒，甚至充满偏见。天天说些正确的废话或者人云亦云有什么意思？闪光的就是那些执拗和独特。无非是仁者见仁，智者见智罢了…… ​

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那钢

2021-09-25 10:38来自 个人主机iPhone客户端

对生命的尊重由两部分组成，一部分是对美好的追求，一部分是对残缺的接纳…… ​

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那钢

2021-09-17 16:39来自 个人主机iPhone客户端

人与人的沟通和交流往往不是从道理开始的，也不是从行为开始，而是从情绪上的同频开始的…… ​

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那钢

2021-09-10 10:28来自 微博品牌活动

http://t.cn/A6IDz1qy ​

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那钢

2021-08-29 21:12来自 个人主机iPhone客户端

“可爱”一词，本就包含着强势对弱势的宠惯之意。在某种意义上来说，也是强势对弱势的包容和忍让。小的时候，被人称作可爱，无可厚非。一旦成年了，尤其男孩，若被人还称为可爱，那往往就是懦弱、低能、娇气，和不被人所信赖的代名词。换言之，一旦长大，男人们，你就必须要告别可爱了…… ​

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那钢

2021-08-18 17:00来自 个人主机iPhone客户端

时刻牢记：你就是个手艺人，聊点儿你能聊的，做点儿你能做的…… ​

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那钢

2021-08-13 08:10来自 个人主机iPhone客户端

总是期待忙完一段时间后的彻底放松，以为可以让自己舒缓疲惫和郁烦。谁知道？却早已习惯了忙碌，忘记了松散生活的打开方式。看来，习惯给人带来的影响是巨大的，甚至可以改变基因，变化物种…… ​

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那钢

2021-07-29 12:37来自 个人主机iPhone客户端

每一件工作，都要把目标注意力始终集中在结果上。干的不好，就如同没干。甚至有时，还不如不干。千方百计地克服困难，竭尽努力地奔向目标，力争把每一件事情都做得有结果！否则，无论怎样的艰辛和不易，都只能说是，命苦！而谈不上，辛苦！ ​

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那钢

2021-06-28 01:25来自 个人主机iPhone客户端

即便是平凡，也要尽量让自己平凡得，别那么普通。此生足矣…… ​​​

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那钢

2021-06-05 07:10来自 个人主机iPhone客户端

若吸引力没有，何谈其他…… ​

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那钢

2021-05-08 21:04来自 个人主机iPhone客户端

先培养孩子自尊、自爱的观念，他才会逐渐形成自律、自强的习惯。如何培养？家长以身作则，细节认真管理…… ​

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那钢

2021-05-07 06:38来自 绿洲APP

“出来混”最要紧的是，出来……😎🤓 #我的绿洲影记# http://t.cn/A6cDEh7F http://t.cn/A6cDEhdM ​

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那钢

2021-05-03 11:37来自 个人主机iPhone客户端

我们都需要榜样。所以要树立目标，并不断的地学习他（她）。但千万别忘了，学习的目的，是为了超越他（她）…… ​

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那钢

2021-05-02 17:16来自 个人主机iPhone客户端

多想快乐地生活在，一个我不了解的世界中…… ​

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那钢

2021-04-30 22:05来自 个人主机iPhone客户端

风会熄灭蜡烛，却能使火，越烧越旺…… ​

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那钢

2021-04-17 14:40来自 个人主机iPhone客户端

心有波涛，面含春色，此为江湖……[作揖][good] ​​

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那钢

2021-04-15 15:57来自 个人主机iPhone客户端

每个人都有一个圈儿。一旦跳出了自己的圈儿，就超出了自我的认知范畴。他立即就会觉得极其不适、不安全，于是就会拼命的保全自己的领土，拒不承认其他圈儿的存在来维持自己的认知平衡。就像成语里的那只青蛙，看到的井口那片天空一样。而我们需要做的就是，首先要清楚我们是在井底，然后要知道外面的天 ​

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那钢

2021-04-14 08:07来自 个人主机iPhone客户端

狐假虎威，傲慢不逊，必会遭至他人的强烈反感。甚至因此会超越事实本身的错误，带来难以挽回的损失…… ​

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那钢

2021-04-11 21:00来自 个人主机iPhone客户端

浙江省舞台艺术“1111”人才培养计划2021年度开班仪式，今日在浙江艺术职业学院举行。全体学员及部分浙艺师生认真聆听特邀首席导师：中国文联副主席、中国剧协主席——濮存昕老师讲座。亲切质朴，儒雅悠然。旁征博引，金句不断。果真，自成一体，又，融入其间……[赞][赞][赞] ​

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那钢

2021-04-04 12:03来自 个人主机iPhone客户端

你相信什么，就会靠近什么。你靠近什么，才能看见什么；你看见什么，就会拥抱什么；你拥抱什么，才能，成为什么。一切都源于，信念的力量…… ​

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那钢

2021-03-31 06:14来自 个人主机iPhone客户端

要把看不见、听不到，但却构成戏剧精神实质的信息，准确细腻地传递给观众。这些难以名状、神秘的部分，就是表演者除了说词以外，最为重要的工作…… ​

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那钢

2021-03-25 07:17来自 个人主机iPhone客户端

人生就是一个彩排的舞台——无论你的角色是怎样，都要倾心倾情，尽量精彩。各自尽兴，而后已…… ​

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那钢

2021-03-21 23:18来自 个人主机iPhone客户端

感谢组织为我们精心安排的观摩与座谈活动！不虚此行，收获良多[作揖][作揖][作揖] 演出结束，李东先生从职业制作人的角度，简短且清晰地为我们分享了戏剧制作人领域的“创作”过程。让我们领略了中国戏剧日趋成熟的职业化制作流程，看到了更为广阔的发展前景！[威武][威武][威武] 《德龄与慈禧》，好戏 ​

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那钢

2021-03-20 22:03来自 个人主机iPhone客户端

先想我能为别人带来什么，再谈你要求别人做点什么…… ​

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那钢

2021-03-20 00:31来自 个人主机iPhone客户端

本来想睡了，突然翻到这张照片，瞬间觉得热血沸腾，振奋不已！牛！！！必须起来喝点儿[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞] ​

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那钢

2021-03-18 23:25来自 个人主机iPhone客户端

这个世界，没有人不辛苦、不委屈。只是身边逢人就喊疼的人，比较少罢了……[赞][赞][赞] ​

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那钢

2021-03-12 14:05来自 个人主机iPhone客户端

一旦开始闯荡谋生，以后不见面的日子，就要按年来计算了…… 江湖路远，各自珍重…… ​

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那钢

2021-03-08 15:24来自 个人主机iPhone客户端

“钟表上的时针，是在慢慢的移动着的。移动的如此之慢，使你几乎不感觉到它的移动。人的年纪也是这样的，一年又一年，总有一天你会蓦然一惊，已经到了中年。 到这时候，大概有两件事使你不能不注意，讣闻不断的来，有些性急的朋友，已经先走一步，很煞风景……” 再读此篇，心潮澎湃，思绪万千，不经意 ​

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那钢

2021-02-26 12:48来自 个人主机iPhone客户端

开工！要么不干，要干就要争第一！就如同一颗拳坛新星的起步，他的目标必须首先就指向世界冠军，否则他不仅永远无法问鼎，而且一不留神，还会被任何一个平庸的选手击倒在地…… ​

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那钢

2021-02-25 16:38来自 个人主机iPhone客户端

人的生命感受是什么？把时间更多地花在哪里，你的生命感受就是什么……[允悲][允悲][允悲] ​

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那钢

2021-02-17 14:01来自 个人主机iPhone客户端

福自功德来，功德源布施。《吉祥经》有云：“言谈悦人心，是为最吉祥。”好好说话，就是一种最好的布施…… ​

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那钢

2021-02-02 17:06来自 个人主机iPhone客户端

凡事都得由自己做决定。必须自己做取舍，必须自己选进退…… ​

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那钢

2021-01-30 09:45来自 个人主机iPhone客户端

昨日有感：真正成功者，大都质朴、和蔼，谦逊。成就若想越来越高，欲求就要越来越低。就有如电梯两端的轿厢和对重，一上一下，彼此平衡，运行方能平稳无忧…… ​

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那钢

2021-01-09 14:18来自 个人主机iPhone客户端

古往今来，凡治学之事，必脚踏实地，高标严苛。虚假繁荣、自瞒自欺，定有百口莫辩，如坐针毡之时。谨记，谨记！同行共勉…… ​

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那钢

2021-01-01 00:04来自 个人主机iPhone客户端

或好或坏，这一天总会过去；或急或缓，这一年总会翻页。生而为人，是选择委靡还是振奋，是选择逃避还是面对，是选择接受还是抗争……甚至那句终极拷问：To be or not to be…… 冬藏蓄力待春发，2021，我想说的只有三点：让我们继续选择前进！前进！还是特么的，前进！ ​

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那钢

2020-12-25 22:38来自 个人主机iPhone客户端

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳…… ​

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那钢

2020-12-24 13:41来自 个人主机iPhone客户端

剧作家尤金·奥尼尔说过一句很有意味的话，他说“不和上帝发生关系的戏剧是无趣的戏剧”。和上帝发生关系，从某种意义上来讲就是史诗性诉求。经典之光，依旧耀眼…… ​

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那钢

2020-12-10 11:33来自 个人主机iPhone客户端

去忿欲而存倔强，是为刚。 ​

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那钢

2020-12-09 08:13来自 个人主机iPhone客户端

人们总把幸福解读为“有”，有车，有房，有钱，有权；但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾；有，多半是做给别人看的，无，才是你自己的……[鲜花][鲜花][鲜花] ​

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那钢

2020-12-03 22:31来自 个人主机iPhone客户端

跳出关系看关系，跳出圈子看圈子，跳出生活看生活…… ​

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那钢

2020-11-27 20:23来自 个人主机iPhone客户端

新的一年， 对父母的祝福 ：知道吃饭，知道养生，知道看淡，知道安全，知道家在哪！ 对孩子的希望：知道善良，知道感恩，知道礼法，知道正途，知道靠自己！ 对朋友的祝福：知道谨慎，知道底线，知道放松，知道互助，知道常联系！ 对自己的提醒：知道努力，知道珍惜，知道付出，知道责任，知道我是谁！ ​

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那钢

2020-11-27 02:04来自 生日动态

http://t.cn/A6G1GdMK ​

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那钢

2020-11-22 09:17来自 个人主机iPhone客户端

招生的时候像个捕鱼的，毕业的时候像个卖菜的，教书的时候像个种田的，放假的时候像个狩猎的，感觉这辈子跟农活是分不开了…… ​

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那钢

2020-11-15 20:21来自 个人主机iPhone客户端

曾国藩说，要想勤与恒，就从两点做起。“不讥笑人，不晚起。”他说自己一辈子，从这两句中受益良多。可去一切骄慢虚妄。乍一听，这话谁都懂，也不怎么高明，后来才发觉他的厉害之处在于，践行终身…… ​

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那钢

2020-11-07 13:37来自 个人主机iPhone客户端

忙乱的时候，要沉住气。人最出色的工作，往往都是在逆境的情况下做出的…… ​

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那钢

2020-11-04 11:04来自 个人主机iPhone客户端

工作中如果已丧失了危机意识和奋发向上的斗志，那就说明你已到达了危机的边缘了…… ​

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