胡小扯儿

2026-07-03 22:28来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 肉炖好了，明天吃！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-07-03 10:35来自 iPhone客户端

早上的一场有氧慢跑！ ​

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胡小扯儿

2026-07-02 18:12来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 今天好想吃炒豆干！ ​

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胡小扯儿

2026-07-01 07:02来自 iPhone客户端

周三的课，真吓人！[笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-06-30 19:54来自 iPhone客户端

月跑量重回100km，7月加油！[打call][打call][打call] ​

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胡小扯儿

2026-06-28 08:38来自 iPhone客户端

趁着今天没下雨，早上凉快，赶紧把LSD跑完！ ​

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胡小扯儿

2026-06-27 21:08来自 iPhone客户端

这小甜点做得也太好看了吧！ ​

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胡小扯儿

2026-06-26 20:52来自 iPhone客户端

嚯，这一看打球的数据，还挺厉害的！[允悲][允悲][允悲] ​

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胡小扯儿

2026-06-25 21:54来自 iPhone客户端

一转身，发现六只眼睛盯着我！[允悲] 你们咋知道我明天要去打球呢！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-25 06:33来自 iPhone客户端

今天换台词了！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-06-24 22:12来自 iPhone客户端

是谁？一口气买了两个瑞士卷，我都觉得我好有钱！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-06-24 17:21来自 iPhone客户端

好大的棉花糖！ ​

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胡小扯儿

2026-06-23 20:17来自 iPhone客户端

昨天应该跑，下雨没跑成！那就今天跑吧！ ​

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胡小扯儿

2026-06-21 22:28来自 iPhone客户端

夏夜，朝阳公园，凉风习习！ ​

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胡小扯儿

2026-06-21 08:32来自 iPhone客户端

久违的一个长距离，体感还是非常不错的！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-20 19:20来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 东北硬菜，排骨烧豆角！[毕业快乐] ​

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胡小扯儿

2026-06-19 23:12来自 iPhone客户端

2026年端午夜，祝大家安康，辽阔和自由！#鹿先森乐队北京工体馆演唱会# ​

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胡小扯儿

2026-06-19 09:13来自 iPhone客户端

小猴子茁壮成长！ ​

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胡小扯儿

2026-06-18 14:45来自 iPhone客户端

#和搭子的聊天记录# 论两个学医的人聊天…… ​

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胡小扯儿

2026-06-17 20:52来自 iPhone客户端

又是一个800m间歇训练日！[融化][融化][融化] ​

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胡小扯儿

2026-06-16 18:35来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 就说，荔枝鸡汤，还有点意思！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-15 20:12来自 iPhone客户端

回到北京的一天，温湿度一下就上来了！[笑cry]还是要跑！ ​

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胡小扯儿

2026-06-14 20:04来自 iPhone客户端

我这次去哈尔滨，真的是去开会！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-06-14 19:58来自 iPhone客户端

外甥女来北京实习，不愧是在山东上大学的孩子！做起菜煎饼也是有模有样！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-14 14:30来自 iPhone客户端

拜拜，哈尔滨！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-14 10:57来自 iPhone客户端

今天上午就是到处溜达……#建筑[超话]# ​

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胡小扯儿

2026-06-13 20:23来自 iPhone客户端

今天抽空去逛了逛黑龙江省博物馆，新馆差不多建好了，老馆中的展品陆续在往新馆搬。进门就看到了金代铜坐龙，莫名的觉得有点可爱！[笑cry]看到展示黑龙江动植物陈列的部分，随便一个动物标本都有百余年的历史。最后看那个马年生肖展上瓷瓶上画，咱就说如果我家马长这样，我都不一定敢骑！[笑cry]回来路 ​

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胡小扯儿

2026-06-13 07:21来自 iPhone客户端

跑步地图上解锁了新的城市！不得不说，我跑步的这个路线，跑步条件不好！[融化][融化][融化] ​

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胡小扯儿

2026-06-12 22:27来自 iPhone客户端

第一次到哈尔滨，松花江边的落日也是好美！中央大街也太长了吧……一杯先打的格瓦斯，溜达溜达到索菲亚大教堂！[毕业快乐] ​

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胡小扯儿

2026-06-11 20:20来自 iPhone客户端

就说，选了最近最热的一天，跑间歇，是不是有点啥毛病？[笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-06-11 09:45来自 iPhone客户端

搭子说：你这深耕于动植物界和博物界，无法自拔！ ​

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胡小扯儿

2026-06-10 21:16来自 iPhone客户端

推荐你来#唱吧#听胡小扯儿唱的这首#阳光下|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/AXavQEup ​

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胡小扯儿

2026-06-09 14:34来自 iPhone客户端

与搭子的日常！ ​

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胡小扯儿

2026-06-08 13:05来自 iPhone客户端

周五晚上的后摇，确实很精彩！ http://t.cn/AXXENAjA ​

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胡小扯儿

2026-06-07 11:04来自 iPhone客户端

雨后的水晶天！ ​

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胡小扯儿

2026-06-07 06:56来自 iPhone客户端

今天早上，觉得稍微有点凉！ ​

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胡小扯儿

2026-06-06 19:34来自 iPhone客户端

北海的合欢花开了！ ​

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胡小扯儿

2026-06-06 11:40来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 白萝卜排骨汤！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-06-05 22:36来自 iPhone客户端

周五的晚上和后摇真的好搭！ ​

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胡小扯儿

2026-06-04 20:14来自 iPhone客户端

第一次跑800米间歇，怀疑人生！ ​

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胡小扯儿

2026-06-04 05:17来自 iPhone客户端

昨天去打球，赶上门店周年庆活动，直接抽到一个场地费7折优惠！[毕业快乐] 打完一小时，球场教练又教了教我一些要点！又挣了20分钟！[笑cry][笑cry][笑cry] 教练讲完后，我感觉自己又不会打了，又得重新练了。 ​

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胡小扯儿

2026-06-03 20:40来自 iPhone客户端

又是一个晚霞天！ ​

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胡小扯儿

2026-06-02 21:16来自 iPhone客户端

跑步软件又是一顿猛夸！好家伙！[允悲] ​

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胡小扯儿

2026-06-02 12:46来自 iPhone客户端

去年哈尔滨马拉松中签但是没去，这个月中要去哈尔滨开会，我觉得我应该带上我的跑鞋！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-31 20:04来自 iPhone客户端

五月最晚霞！#晚霞# ​

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胡小扯儿

2026-05-31 18:59来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 游完泳真的又饿又困！[允悲][允悲][允悲] ​

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胡小扯儿

2026-05-31 10:02来自 iPhone客户端

替我外甥女看房，看得我ptsd了！ ​

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胡小扯儿

2026-05-30 22:35来自 iPhone客户端

是谁今天看了谢霆锋的演唱会？是我呀！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-05-30 13:29来自 iPhone客户端

抽奖福利就这样闪现在我面前！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-05-30 08:13来自 iPhone客户端

26年的第一次晨跑！ ​

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胡小扯儿

2026-05-28 21:28来自 iPhone客户端

一些奇怪的照片！[笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-27 21:07来自 iPhone客户端

就说，1v2的课，消耗的能量比一个人打一小时还多！[晕][晕][晕] ​

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胡小扯儿

2026-05-26 19:34来自 iPhone客户端

有的跑步软件，就是把你一顿夸夸夸，我都觉得我可以去奥运会跑一跑了！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-26 16:47来自 iPhone客户端

嚯！[毕业快乐] ​

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胡小扯儿

2026-05-24 17:31来自 iPhone客户端

虽然都是叫恐龙，但是霸王龙真的好有压迫感！[晕]洛基的小龅牙，口腔科的大夫们想不想给他矫正一下？[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-24 11:45来自 iPhone客户端

下周需要练习的是： 1、人固定，正（反手手直线球连续打球至少10个。 2、步伐训练。 3、正（反）手后场球连续打球至少10个！ ​

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胡小扯儿

2026-05-23 23:09来自 iPhone客户端

老艺术家就是老艺术家！ ​

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胡小扯儿

2026-05-22 20:36来自 iPhone客户端

好久没游泳了，今天下水还真累呀！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-21 09:14来自 iPhone客户端

嗯，体检完，打包一袋豆汁回去喝！[笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-20 08:59来自 iPhone客户端

一上班，发现两个接种台打印机一起罢工了！[允悲]我又变身工程师去修打印机了。第一台清除浏览器缓存，重启打印控件，就好了。第二天还是按着上一台的经验在操作，死活整不好，在我就要放弃的时候，附身一看，打印机线掉了！[二哈][二哈][二哈] ​

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胡小扯儿

2026-05-18 20:30来自 iPhone客户端

5月的晚霞格外多，但是每一场都不相同！ ​

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胡小扯儿

2026-05-17 20:16来自 iPhone客户端

推荐你来#唱吧#听胡小扯儿唱的这首#頑固|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/AXi8N5Wt ​

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胡小扯儿

2026-05-17 18:06来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 不爱吃胡萝卜的朋友看到今天这个菜应该会头晕吧？[笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-05-16 21:07来自 iPhone客户端

没抢到票的老师们今天聚到了一起！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-05-14 20:11来自 iPhone客户端

今天应该跑间歇，结果一看这个气温，默默得把循环减了两个！[嘻嘻][嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-05-12 21:49来自 iPhone客户端

夏夜，已跑完！ ​

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胡小扯儿

2026-05-11 22:42来自 iPhone客户端

推荐你来#唱吧#听胡小扯儿唱的这首#转眼|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/AXiUOUGp ​

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胡小扯儿

2026-05-11 20:11来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 打完球吃饭！ ​

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胡小扯儿

2026-05-10 19:30来自 iPhone客户端

跑完步，静候晚霞！[嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-05-07 20:06来自 iPhone客户端

好好好，跑完啦！ ​

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胡小扯儿

2026-05-06 20:48来自 iPhone客户端

就在以为今天的晚霞烧不起来的时候，西北方逐渐红染！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]今天又是一名晚霞追随者！🌇#北京超级晚霞# ​

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胡小扯儿

2026-05-05 21:40来自 iPhone客户端

跑步去看五球！ ​

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胡小扯儿

2026-05-03 22:57来自 iPhone客户端

第三场5525的狂欢！有进入内场的兴奋，和老师互换物料的开心，有全场起立迎接五位的气势，也有合唱《突然好想你》的掉泪，又是一个难忘的夜晚！ ​

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胡小扯儿

2026-05-03 13:45来自 iPhone客户端

带公子出游，顺便拍拍照！[二哈] ​

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胡小扯儿

2026-05-02 20:43来自 iPhone客户端

🥕🥕🥕🥕嘿嘿，我也是在五月天扭蛋现场被摇过铃的人！叮铃铃，恭喜老师！[打call][打call][打call] ​

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胡小扯儿

2026-05-02 14:44来自 iPhone客户端

第一次现场看男子3米板比赛，不得不说咱们家的选手还是那么优秀！[good][good][good]最后决赛，王宗源一直发挥稳定，最后一轮跳出全场最高分，[打call][打call][打call]郑九源也非常优秀。最终包揽冠亚军！太棒了！ ​

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胡小扯儿

2026-05-02 07:55来自 iPhone客户端

放假能多睡会么？不能……因为它！ ​

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胡小扯儿

2026-04-30 19:31来自 iPhone客户端

吃火锅，拿了瓶芬达，往旁边一瞟，感觉这个更好看，换了，结果是酒！[笑cry][笑cry][笑cry]现在有点晕晕的！[二哈][二哈][二哈] ​

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胡小扯儿

2026-04-30 07:48来自 iPhone客户端

嗯，早起狗遛了，脚擦了，饭做了，狗喂了。吃饱了就知道撒娇了！[二哈] ​

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胡小扯儿

2026-04-28 20:50来自 iPhone客户端

谁家小狗又来了？[二哈] ​

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胡小扯儿

2026-04-25 22:02来自 iPhone客户端

今天进行步伐训练！我，每次都想好久先迈那只脚！[笑cry][笑cry][笑cry]有一刻双脚好像被粘在地上，两只脚像在开会，决定谁先迈出去！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-04-25 10:09来自 iPhone客户端

我最近的口头禅就是：“好家伙”！ ​

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胡小扯儿

2026-04-22 19:51来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 今天跑完，吃糊塌子！ ​

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胡小扯儿

2026-04-21 21:48来自 iPhone客户端

绿豆又蜕皮了，留下了小手套！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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胡小扯儿

2026-04-20 23:32来自 iPhone客户端

这一场演唱会，舞台简单，没有荧光棒，结果没想到效果是出奇的好！听着听着，一会赞叹这主唱也太稳了，声音把控能力太强了！一会说从没听过这么好听的口哨声！一会就张大嘴沉迷于吉他手那超群的演奏！一会就觉得这这鼓手的鼓声怎么就有感觉！天呀，今天我也是吃上细糠了！ ​

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胡小扯儿

2026-04-20 12:10来自 iPhone客户端

周末炖了猪肚墨鱼汤，给搭子装了一份，结果……[毕业快乐][毕业快乐][毕业快乐] ​

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胡小扯儿

2026-04-19 12:47来自 iPhone客户端

一回头看到一枚羽毛球！[二哈][二哈][二哈] ​

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胡小扯儿

2026-04-17 17:52来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 西红柿鸡蛋面片汤！ ​

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胡小扯儿

2026-04-16 19:47来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 吃完饭再做虾！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-04-16 13:02来自 iPhone客户端

我：今晚准备做个虾吃！ 搭子：怎么做？虾头还留吗？ 我：虾头去一半 搭子：留一半是啥意思？ 我：就是去虾枪，去虾胃囊……（画图发给她）。 搭子：哇，你这个虾画的…… ​

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胡小扯儿

2026-04-14 16:53来自 iPhone客户端

嗯，打得好！[good] ​

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胡小扯儿

2026-04-12 09:43来自 iPhone客户端

戒台丁香！ ​

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胡小扯儿

2026-04-11 20:48来自 iPhone客户端

推荐你来#唱吧#听胡小扯儿唱的这首#深海|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/AXMabkIM ​

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胡小扯儿

2026-04-10 21:43来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 65个！ ​

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胡小扯儿

2026-04-09 08:51来自 iPhone客户端

想起那天和朋友逛完考古博物馆，中午决定去吃这家，排队排了40分钟吧（那会快2点了）！上菜了，朋友问我怎么样？我看着她，嗯，很意大利面！[允悲]，最后那个柠檬雪葩，特别柠檬！[笑cry] ​

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胡小扯儿

2026-04-08 21:06来自 iPhone客户端

#好好吃饭呀# 简单吃点！ ​

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胡小扯儿

2026-04-07 16:20来自 iPhone客户端

趁着下午有点时间，约了中国美术馆看牡丹书画展!前几天刚看了齐白石先生的问虫画展，今天也看到了他老人家画的牡丹! 一幅幅古今的牡丹花画作展现面前，觉得生活都幸福了!看到了整面墙的《盛世中华》，看了好久。人都是不知足的，想用手机拍下整幅画，无奈画幅太大!身边这位老奶奶，透过老花镜，操作手 ​

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胡小扯儿

2026-04-06 17:28来自 iPhone客户端

在北京画院，看齐白石老先生的问虫画展！昆虫作为地球上数量最多的动物，呈现了太多的元素，作品都有很好的展示。 ​

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胡小扯儿

2026-04-05 13:17来自 iPhone客户端

假期第二天，中国考古博物馆。 ​

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胡小扯儿

2026-04-04 12:46来自 iPhone客户端

关注了这个电影有一段时间，才知道故事发生在监狱里。随着那一间监舍新人加入，一种平衡就被打破了！后来也是有点不免俗套的不打不相识，当深夜肚子饿的咕咕叫后拿出的蛋糕作为打破冷战的钥匙，阿兰拿着蛋糕送给8198，一次扭捏的拥抱后，阿珮也有过去给了8198一个拥抱。后面的故事就是组建合唱团，出监 ​

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