赵朵拉_

2026-07-02 23:02

中午和贝贝吃饭，告别的时候很不舍得。 离沪倒计时，那么，我们八月见！ ​

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赵朵拉_

2026-07-01 21:44

书宇从韩国回来了！交换了一个学期，想念！今天还有新的实习生含睿入职，学日语的她也有做交换生的经历。中午吃饭，她们俩分享在韩国和日本时的趣事：书宇说韩国人坐高铁时都不说话，但在club却很疯狂；含睿说日本人在电车上都在大声说话，很吵，但车上看报纸看书的人却很多。 下午出了太阳，我们戴着 ​

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赵朵拉_

2026-06-28 22:31

当我蹲下，小狗就朝我跑来，抱住我。好治愈的一刻，真的是「云轻似初拥」。 ​

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赵朵拉_

2026-06-27 22:48

襄阳南路排队王鮨尺，永远不接受线上排队，想吃就去现场取号，我经常看到有人拎着行李箱在门口等座。 同样的店，在复兴西路的这家，可以线上取号，等位时间可以忽略不计，味道一样得好。 而且复兴西路更清幽，吃完饭顺着武康路转到五原路，一直走还能去喝一杯AREA 31。 ​

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赵朵拉_

2026-06-27 10:11

如果一个人，最喜欢去的咖啡馆就是这里。 不用多说，唐老师就会给我做热美式。音乐很浅，客人们也不怎么说话，做完咖啡唐老师就自己坐门口看书。我把一些自己看完的书放在那里，可以给更多的朋友看。 没有客人的时候，我就和唐老师聊天。摄影、书籍、音乐，每次去都很开心。 有时候，在这里还会遇到些 ​

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2026-06-26 08:21

上海终于出太阳了！ ​

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2026-06-25 10:26

雨终于停了。出门跑了步，在凉爽的空气里，感受到久违的舒展。 上线了第10期播客，做了半年阅读盘点。 不知不觉，2026年的一半就要过去了。 ​

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赵朵拉_

2026-06-25 08:07来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 欢迎来到下班以后，这是一档从普通女性视角观察生活的播客。 不知不觉，2026年已经过完二分之一。 在过去的半年里，世界以不可思议的方式发生着变化。战争再次打响，股票暴跌，财富与确定性顷刻之间变得抽象而虚无；“小龙虾”一度成为人人必备的工具，AI进一步改变着我们 ​

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赵朵拉_

2026-06-23 22:38

高安路新开的咖啡馆。早上一边干活一边听着窗外雨声，突然店里放起了达达乐队的《南方》。 ​

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赵朵拉_

2026-06-22 16:57

出门买面包，遇到倾盆大雨。 ​

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2026-06-21 20:13

见了好朋友，看了展，吃吃喝喝两天半，夏至的夜，又回上海了。 ​

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赵朵拉_

2026-06-20 22:19

和小张一起去中国美术馆看展，从波提切利到拉斐尔，再以提香收尾，文艺复兴的光影重现。 出了美术馆已经七点多，天光大亮，感觉北京的白天比上海更久一些。路过隆福寺，感觉这里比之前热闹了。 我们俩溜达了一会儿去今日美术馆附近吃了久违的串串，北京的假期就这样渐入尾声了。 http://t.cn/8ksbhkd ​

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2026-06-20 15:24

北京的天气，干爽透亮，像稍微晒一点的初秋。 http://t.cn/AXP8UTl6 ​

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2026-06-18 21:55

#胶片[超话]# 夏天就是夏天，不是Q2的尾声。 ​

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2026-06-17 17:04

即将入梅 ​

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2026-06-14 17:59

一直到麦金侬酒店要关门了才来看。像是在梦里漫游，跟着意识乱走。 相同的场景刷了两次，有点像我们在现实中会觉得这个场景似曾相识，我好像也在梦境中完成了某种循环。 我记得，走出电梯的时候，有人在身后说“一个人的冒险，就在你每一次的选择里。” ​

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赵朵拉_

2026-06-13 16:31

本周重点是在公园里修复受损前额叶。 永嘉路的嘉澜庭，就在张澜故居旁，最近开放了喷泉，一起一落像一场夏日弹奏。小狗、小猫是这个公园的主人，而人，就是猫粮投喂器和捡屎官。 相比而言，更喜欢襄阳公园。巨大的树木投下阴影，人们散落着躺在草坪上。傍晚时分，草地上长满了故事：旁边一男一女，在 ​

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赵朵拉_

2026-06-12 10:04

昨天和丁丁一起吃久违的振鼎鸡。当年开在小木桥路的那家早已经关张，那曾是我们不知道吃什么午饭时可以直接去的地方。 味道都没变，只是1/4只鸡没吃完，我和丁丁笑说现在胃口都变小了。 世界杯又开始了。我记得2006年在宿舍闻着一走廊花露水味看球的夜晚，还记得2010年吃着小龙虾喝着啤酒给德国队加油 ​

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2026-06-11 08:06来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 欢迎来到下班以后，这是一档从普通女性视角观察生活的播客。 昨天，腾讯微信官方账号“微信派”发文，宣布微信推出朋友圈搜索功能。但看看周围，很多人都不再发朋友圈了，或者设置了三天可见，也慢慢不再关注彼此的朋友圈。即便推出这样的功能，我们又能去搜索什么？这让我 ​

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2026-06-10 23:14

荣宅看不够 ​

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2026-06-09 22:20

下午天气特别好，看日光在房间里一寸寸地挪。做饭的时候刚好贝贝发来消息，就喊她一起来吃。又聊到两个人眼泪汪汪，没有想到这个周会为朋友们流下这么多泪水。 送她回家我顺便去买新的沐浴露，骑车在路上，总想多走几个路口再分别。 想到今早看《明亮的夜晚》，为不同代际女性结成的超越血缘的同盟情谊 ​

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赵朵拉_

2026-06-08 22:20

看过电影《我，许可》，我的评分：★★★★☆ 这是一部从代际矛盾出发，回归到女性“同盟”的故事 。 先说妈妈，看到中间，我惊觉我离许可妈妈的年龄，就差五岁？感觉这部电影对于48岁女性充满了欲扬先抑。但还是会被感动到，尤其是胡春荣穿上了新内衣，看着镜子里的自己先是喜悦，再是悲伤最… ​

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赵朵拉_

2026-06-08 08:31

结束和开始往往是同一件事。 第一次来epic，是2023年和同事来团建。上海店还在筹开，我们浩浩荡荡一群人，来了才知道客座的酒早就卖完。我们坐在马路牙子上喝嗨棒，时不时有人骑着自行车过来，把车子在路边一歪，就和周围的人聊起天。那个晚上，epic以及它周遭的气氛，为我定义了上海夜生活的样貌。 ​

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2026-06-06 19:04

时间又回来了！//@赵朵拉_:同求

求：世界杯期间上海观战酒吧指南！！！[足球][心] ​

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2026-06-06 14:10

“有那么多的夏天，只要我们愿意，就可以永远为自己保留。” ​

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2026-06-06 10:10

Life is life,love is love. 🎞️kodakGold 200 📷Nikon FM2 #胶片[超话]# ​

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赵朵拉_

2026-06-04 23:16

“我们不妨相信，王希孟来到这个世界似乎就是为了留下这幅画卷，18岁时世间的混浊和苦难还不曾在他眼睛里留下痕迹，单凭着独属于翩然少年的灵气，就可以成就这纤尘不染的千里江山，即便历经千年，我们依然被那青绿山水的勃勃生机狠狠击中心灵。” 看到泪目的《只此青绿》。想到2017年，千里江山里在故 ​

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赵朵拉_

2026-06-04 07:59

清晨的时候，窗外下起大雨，喜欢极了。 ​

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2026-06-03 09:27

“必不可少的是食物和故事——我们吞下的食物变成各自身体的一部分，我们各自的故事变成对方心灵的一部分。”吃健康的食物，和那些可以不断滋养你心灵的人靠得近一些。 ​

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2026-06-03 08:26

⛲️ http://t.cn/AXXtYkvA ​

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赵朵拉_

2026-06-02 23:33

#我的日常plog# 今天是周会日&月报总结日，可想而之这将是个漫长的会议。贝贝临时被客户鸽，提议可以去公园边野餐边开会，我觉得这是个好主意。 当P人J起来，行动力满格。 于是我们一大早各自准备，我在家煎了鸡排做沙拉碗，她去买面包，最后我们在pincle门口碰头，用自带杯打了咖啡，骑着单车去襄 ​

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2026-06-02 18:15

就想问问，朋友们，你们还发朋友圈么？ ​

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2026-06-01 18:16

读过图书《云雀叫了一整天》，我的评分：★★★★☆ 你爱文学，将来文学会爱你。(来自 @豆瓣App) http://t.cn/AXX2qRPG ​

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2026-06-01 17:02

“爱孩子，尤爱孩子气的成人。” 祝大家无论何时，都保有天真和童趣。 ​

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2026-06-01 12:56

登录了一上午的天涯，都没有登上去。这哪是天涯，这明明就是天涯海角！ ​

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赵朵拉_

2026-05-31 22:36

上海小马路的魅力 ​

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2026-05-31 15:53

初夏午后，在公园溜达一会儿，就能拾起很多快乐。 ​

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2026-05-30 11:50

#胶片[超话]# 世界明亮宽容，我们身后，还有一整个夏天。 ​

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2026-05-28 13:27

好好运动好好吃饭，好好读书好好思考，通过锻炼长出身体与思想的肌肉。 ​

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赵朵拉_

2026-05-28 08:09来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这期节目，我们讨论电影，但不止于电影。@电影给阿嬷的情书 票房破11亿、豆瓣9.2分的电影，靠什么完成了从”影院一日游”到现象级逆袭的奇迹？走出电影院之后，它所带来的情感余震，又是如何参与以及重塑我们对女性、记忆、时代的理解？想和大家一起聊聊！ 一、被什么打 ​

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赵朵拉_

2026-05-28 07:52

昨晚家里进白蚁了，还好只有一只。 ​

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赵朵拉_

2026-05-27 10:55

早上压着心率跑5km。 空气湿度终于降下来，跑完没有那么难受了。 回家边吃饭边看《凯罗斯》，马上读完。 和小雪约好6月一起去看《不眠之夜》。 新买的嘉兰很好看。 ​

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赵朵拉_

2026-05-25 18:36

这半年，就买了一条裙子。 也不是压抑着欲望硬是不买，遇到真的很喜欢的还是毫不犹豫。 但明显地，这半年好像放在买衣服上的心思少了，把常穿的衣服搭配好做成胶囊衣橱，随便怎么搭都是舒服好看的。最常穿的，还是FB和大长。 #一周穿搭##OOTD[超话]# ​

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赵朵拉_

2026-05-25 16:58

下午四点，看完了半本书，咖啡馆小哥说，再等半个小时光会很美。可惜我要走了，永嘉路上光影已经婆娑。 路过罗玉君和李衍的故居，不知道上世纪60年代，这座小楼里，罗玉君是不是在伏案翻译着司汤达，李衍又是不是风尘仆仆从佘山观象台回家。 ​

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赵朵拉_

2026-05-25 11:48

昨晚写播客提纲写到将近12点，一早起床居然也不觉得困。既然有精力就出门运动，再顺路去菜场买菜。路过幼儿园，看到各种小朋友蹲在幼儿园门口不想上学。 回家就看到小简从柏林寄来的明信片，好可爱的小洞，漏出了天空和自由。 本以为今天会下雨，但没想到出了太阳，但整个房间的空气，都湿漉漉的，有点 ​

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赵朵拉_

2026-05-24 19:03

#OOTD[超话]# ​

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2026-05-24 11:08

both bybo又有新展开幕，这次主题是自我渐影。 艺术家Ting作为摄影师，她一直在思考，“我们现在无时无刻在拍照，我们真的需要这么多照片么？”她感到自我的视角与表达已经被无数碎片化的影像消弭，于是她选择了一种新的创作。 她的作品，都是采用二次创作的方式，先拍下人像并打印出来，过一阵时间 ​

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赵朵拉_

2026-05-20 21:24

又一年的520和贝贝一起过！ 我们顺便回忆了一下2024年的此刻，在郎园的夕阳里撒礼花。但谁又能想到，两年后我们都离开了北京，在太原路喝了咖啡又一起吃饭。 因为很久没见，和盘托出了最近看的书、影、音。聊电影聊哭，吃着吃着饭掏出了《生活的艺术》朗读。在小种书店，看到我们的书被好好陈列，眼睛 ​

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赵朵拉_

2026-05-19 12:18来自 豆瓣

看过电影《带你去见我妈》，我的评分：★★★★★ 看完了《给阿嬷的情书》，又回头追了这部电影。虽然情感的浓度没有阿嬷强烈，但同样很好看。有趣的是，这部剧里的妈妈，就是《阿嬷》里舅娘的扮演者少贤阿姨；儿子是《阿嬷》里的晓伟，看来狼导也要打造潮汕宇宙，最后自己还客串了一下。 说… ​

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赵朵拉_

2026-05-18 22:22

#胶片[超话]# 夏天的光，是驶过的车子，窗玻璃反光刚好打出，在墙上留下阴影；是地上的光斑，风一吹，碎了又愈合；是画板上的白色渲染；是晾出去的衣服再收回，暖洋洋的味道。 太喜欢用胶片记录下这些时光。 ​

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2026-05-18 18:44

家里的香插用完，去观夏买了新的。今天回家推门，像走进了荔枝园。 ​

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2026-05-17 13:38

骑车出门吃午饭。这家店在襄阳南路是排队王，复兴西路店进门就能吃，觉得很幸运。吃了心心念念的鹅肝寿司还有鳗鱼饭，满足地回家。 一路上有风，梧桐树还在拼命地落籽，之前总觉得春天漫长，未曾想它也会在一夜之间离开。 ​

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2026-05-16 23:11

认识朱朱有多久了呢？八年还是九年有点记不清了。今天去朱朱家玩，看她把生活经营的那么好，家里随处都是健身小器材，小猫养得那么“茁壮”，内心发出赞叹“太好了”！ ​

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2026-05-15 20:07

pincle新华路店太舒服了，打工人友好。桌椅板凳都是坐着很舒服的高度，咖啡依旧好喝，店里还有卫生间，出门的马路幽静。除了下午人多确实吵以外，没有缺点。 ​

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2026-05-15 08:07

晒着背吃早饭，好幸福！ ​

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2026-05-14 22:44

丁丁生日，我们又像20几岁时一样，一起度过。 愿岁岁有今朝！ ​

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赵朵拉_

2026-05-14 08:11来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 欢迎来到下班以后，这是一档从普通女性视角观察生活的播客。 我们有多久没有朋友“掏心窝子”地聊天了？日常生活里，和朋友交流不是线上闲聊就是线下八卦，有些“大问题”我们似乎很难找到机会聊起。很多时候，如果和朋友的交流没有办法走入深水区，那我们不过是熟悉的陌生 ​

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2026-05-13 20:23

朋友要常相见！ ​

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2026-05-13 09:50

早上跑完步又在公园继续走了一会，然后去买菜做早饭。一路上草木深深，散发着夏日气息。 ​

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2026-05-12 11:40

分享图片 ​

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2026-05-12 10:14

18年了… ​

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2026-05-10 21:26

#富士xs10[超话]# 捕捉光影，与时间交手。 ​

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2026-05-10 17:36

去上班💼 ​

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2026-05-09 18:23

吹过小腿的凉风，傍晚金色的房间，西瓜的清香，湿漉漉的脸。夏天来了，世界的质地变了。 #富士xs10[超话]# ​

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2026-05-08 22:27

生命力才是毕生所求。 ​

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2026-05-08 20:52

铁手上海店4.0版 ​

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2026-05-08 20:46

创作欲满足🎇 ​

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2026-05-08 20:40

眼睛满足👀 ​

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2026-05-08 11:04

#胶片[超话]# 从梧桐区到外滩的上海日常。 ​

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2026-05-08 09:49来自 iPad Pro

“五月是鸟的月份，是蜜蜂的月份，是紫丁香的月份，是惠特曼出生的月份。” ​

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赵朵拉_

2026-05-07 17:02来自 iPhone客户端

#理光GR2[超话]# 和朋友约咖啡，然后骑车回家。一路丁香的味道，骑车时会跟着你跑，遇到红灯它们就骤然下落，浓郁地罩住你。 ​

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2026-05-06 09:54来自 iPhone客户端

过完五一，收拾好换季衣柜，终于可以过夏天了。 ​

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2026-05-05 20:14来自 iPhone客户端

立夏，阳光终于不是淡淡的一层。 ​

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2026-05-04 17:41来自 iPhone客户端

展览主题是“走出房子”，但同时也邀请我们走进这座百年历史的西班牙洋房。 . E.SCAPE艺术实验空间 胡介鸣 | 胡为一：而我 也终于走出了那座房子 2026.04.30-06.21 武康路40弄3号 ​

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2026-05-04 12:29来自 iPhone客户端

这里藏着一段往事。 ​

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2026-05-04 11:36来自 iPhone客户端

骑行过五四青年节 ​

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2026-05-02 22:35来自 iPhone客户端

岳阳路上的casa casa，之前路过很多次都没有进。趁着假期晃荡来，看了陈光耀的雕塑展，还和很久没见的朋友deeptalk了快三个小时。 我们都从北京搬来上海生活，也都住在不远的附近。说到最近看的书，居然都是《局外人》，我们俩当即从椅子上起身，握了手。 ​

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2026-05-01 22:08来自 iPhone客户端

假期第一天，东奔西走看展。 骑车到复兴中路，看了虚构集3.0，文本量很大。 推荐给喜欢村上春树的朋友。 ​

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赵朵拉_

2026-05-01 21:55来自 iPhone客户端

在康平路的弄堂里，遇到1970年代工业设计现场。 橙色是空间的线索，串联起Balkon美式滴滤壶，泛着暖光的唱片机，桌角的台灯。 这些几乎都是Dieter Rams的设计。据说，乔布斯曾坦言，苹果很多早期的设计灵感都来自Dieter Rams。 这个展的策展人非常喜欢哥本哈根的咖啡馆April，他说这个展的一些角落复刻 ​

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2026-05-01 08:22来自 iPhone客户端

四月的最后一天，早上发了第六期的播客，中午终于把理想国读者日的推送发出去，下午去店里和摄像团队对接了5月活动拍摄。 第一次骑车上班，从梧桐区一路到外滩。这一路，我发现了两条分割线。一条是淮海中路，南北两侧的梧桐区，一边偏市井，一侧偏时髦。还有一条分割线，是南北高架。过了高架往东， ​

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2026-04-30 08:12来自 iPhone客户端

做了三个月播客，没有上过新人榜，但又怎么样呢？ 我们只要守住自己的阵地，持续发声，不断思考，这就是积极的生活！ 最重要的是，做播客这件事儿也反向影响了我的生活，让我又开始系统性阅读，开始实践健康的财务生活，努力发现生活中的新视角，在工作之外找到属于自己的表达。 这一切，都无比珍贵！ ​

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赵朵拉_

2026-04-30 07:11来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 如果假期不出门，会不会觉得浪费？如果出去玩但不出片，会不会有“白来了”的感觉？发旅游照片“九宫格”，我们是为了自己记录还是为了他者的羡慕？旅行最重要的是目的地还是一起同行的人？在旅行中，到底是做个J人踏实还是做个P人自在？旅行的意义就是逃离日常么？ 这期 ​

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赵朵拉_

2026-04-29 22:14来自 iPhone客户端

15个人浩浩荡荡去酒吧团建，也不多见。 尤其是往返了130公里，路上耗时3小时，更是少之又少。 但毕竟是庙前冰室，是大陆地区第一好喝的酒吧。 滚了两遍酒单，精选Top3分别是本土马天尼、吃饭酸、血腥玛丽。 #VLOG[超话]# http://t.cn/RIUvHDA http://t.cn/AXJwBw0z ​

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2026-04-29 20:41来自 iPhone客户端

上海的天气太诡异了，马上就要五一了，最高气温只有13度。 今天下了一天的雨，在家冻得瑟瑟发抖，晚上吃了火锅喝了白兰地，舒服了。 ​

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2026-04-28 18:56来自 iPhone客户端

每年都很期待山下有松的品牌展。 ​

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2026-04-27 14:45来自 iPhone客户端

#胶片[超话]# 叶隙里唱着歌，打开一个春天。 ​

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2026-04-25 16:19来自 iPhone客户端

虎丘路左手边在做《上海胶囊》读书会，右手边在拆脚手架。 ​

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2026-04-24 23:11来自 iPhone客户端

被朋友们照耀的一天！ ​

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2026-04-23 20:41来自 iPhone客户端

🍐 ​

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2026-04-22 19:43来自 iPhone客户端

在天钥桥路的一个小区里，藏着dream house！ ​

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2026-04-21 13:10来自 iPhone客户端

两个月之后，终于把在福州过年的视频剪出来。 这个过程，就像把时针回拨，回忆叠加快乐，映衬当下春光。 整理了一下 #VLOG[超话]##vlog##遇见美好##带着微博去旅行# http://t.cn/AXxfn7Ws ​

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2026-04-20 22:50来自 iPhone客户端

40岁时认识贝贝，她是一位自由摄影师。她的镜头，就是一双眼睛，会看到一些连你自己都忽略的瞬间。 又一年生日，贝贝如约来帮我拍照。 这次拍摄，就在家门口，有平时吃早饭的汤包门口，有日常骑自行车往返的小马路，有理发师的工作室外的长街，有常去的咖啡馆门前。 这就是我生活里的样子，是这个年纪 ​

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赵朵拉_

2026-04-19 18:53来自 iPhone客户端

#胶片[超话]# 因为看《完美的日子》，翻出了在二手市集买的奥林巴斯u1。 里面有一些不知道什么时候在北京拍下的咖啡馆照片，然后延续了上海的城市街景。 黑白胶片有一种故事的叙述力，当色彩褪去，事物会在光影里自己讲故事。 #扫街##胶片日记##奥林巴斯# ​

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赵朵拉_

2026-04-19 14:25来自 iPhone客户端

昨天偶遇了一场展览，感觉是很年轻的策展团队做的。 粗糙，但又真诚。边缘、权利、性别、社群、历史…严肃的问题被解构。 表达并不是为了寻求一个正确答案，它只是呈现。只要提出的是真问题，就一定会有人被打动。 ​

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赵朵拉_

2026-04-18 23:04来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]# 清明假期刚过，就去广州出了短差。回上海就进入到头不抬眼不睁的工作状态。在一切碎片时间里，一点点把视频剪出来。 这是期待了很久的重逢。广州店开了之后，一直没有去过，和小伙伴都是“网友”。还有其他几家店的同事也好久没见，这次刚好聚聚。 和预期的一样，大家见面时都会长久地 ​

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2026-04-18 19:27来自 iPhone客户端

难得的好天气，街上长满了人。 ​

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2026-04-18 18:10来自 iPhone客户端

太原路上美丽的院子 ​

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2026-04-18 15:08来自 iPhone客户端

上午出门去修包。本来出门时还阴阴的，骑着自行车就迎来了大片的阳光。 上海一直在雨水和低温中徘徊，感觉过了一个很完整的春天。 ​

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赵朵拉_

2026-04-16 20:33来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# E05 送礼指北：礼物的另一个名字是“我想你” http://t.cn/AXMgW760 ​

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赵朵拉_

2026-04-16 17:21来自 iPhone客户端

好像每年的4月都是如此，又进入忙得睁眼就干活的节奏里。 刚刚打起精神要好好记录好好表达的心气，又被忙碌打乱。上午一边干活，一边从冰箱里偷偷拿出了一听鸡尾酒，想象自己是布考斯基（bushi… 事情还是很多。to do list列了满满的一串，一条一条做，然后划掉。 晚上有生命独白最后一场的拍摄，八点 ​

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