曰阿亮

2026-06-30 20:56

ABT定档11.12-14大歌剧院[柯基]乡毋头地方开了个想捧的新剧场，来点剧开开光是吧…[流汗]时间地点都很不友好册那 ​

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曰阿亮

2026-06-28 16:28

今天上课老师一扳我的腿说，啊哟能这么开，的时候，就觉得这个芭我还能继续上[二哈] ​

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曰阿亮

2026-06-28 10:20

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h晴西湖雨西湖，好喜欢好想去[期待]

杭州又漂亮又好吃[作揖] ​

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曰阿亮

2026-06-27 23:32

听完还是觉得自己为谭维维买雌雄鲁莽了 ​

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曰阿亮

2026-06-26 21:48

太好笑了今天碰到哪家集成的销售也玩剑网三 ​

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曰阿亮

2026-06-22 09:34

小假期就这么一闪而过[泪]三周未上芭课，擦地都有点找不准大腿内侧肌[柯基]新老师摸了摸俺的腰说，深层肌有力，不过核心和侧腰腹力量不够[笑cry] ​

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曰阿亮

2026-06-18 23:01

大脑和泪腺先理智一步发动🥹真好啊hcgg ​

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曰阿亮

2026-06-13 16:58

扬州迎宾馆的泳池夯爆了[点赞][点赞]50米的泳道无敌清澈宽敞，更衣室打扫得很及时，游完出来见天放晴，非常好～ ​

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曰阿亮

2026-06-09 21:05

从深圳回来后就一直想潮汕牛肉火锅，每周必来一顿菀菀类卿聊解馋意，还想吃脆脆的胸口油！ ​

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曰阿亮

2026-06-07 18:38

山雾弥漫的大慈岩，好有意境，感谢凉快的阴雨天，恰好能看上这么美的山雾[爱慕] 建德据说自从杭州代管之后，规划了新的基建，往返的两个高铁站干净漂亮，途径新安江步行绿道阴凉舒服。 市区的几个网红餐厅蛮热闹的，好吃也是非常好吃[点赞]一开始疑惑为什么建德菜是带着辣的，等爬了山感受到湿漉漉的 ​

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曰阿亮

2026-06-06 09:53

最近这两周就这么在反复看食戟之灵和JM的heathers当中横跳[淡淡的] ​

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曰阿亮

2026-06-05 14:54

好店新发现[点赞] ​

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曰阿亮

2026-06-01 19:31

月卡终于上完了，5月跳了12天15个小时unbelievable，从开胯痛三天变成还行慢慢压竟然也就是一个月的时间，人的身体潜力无限啊。 不过话说回来，尊重自己的身体机能，觉得痛和累的时候少练一点也无妨，五位releve和半脚尖passe立不起来就立不起来，该偷懒就偷懒[挤眼] ​

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曰阿亮

2026-05-31 12:02

为了锻炼胯根开始上胯根软开课后，发现对疼痛的忍耐度变高了[柯基]之前都觉得疼痛代表身体不适，或者哪里有症状了，然经历了开胯之痛，发现自己出旁腿能到90度，平时旁腿fondu和adagio能到75度，能感受到内侧肌和胯根酸痛后，好像承一点痛也没事[点赞] ​

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曰阿亮

2026-05-28 10:24来自 HUAWEI Mate 70

即使是六位首席出动的nycb gala都出票如此惨淡，如果说上海看古典的观众不超过千人，那看芭蕾的人绝对不超过500…不过相比丹皇还是贵了吧，加上开票晚了 ​

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曰阿亮

2026-05-25 22:34来自 HUAWEI Mate 70

随橙想啊我又开始回顾JM的Christian了，把自己存档的几场翻来覆去看我真没招了好想看JM Christian[泪]

🙏😇🙏 我踏马没话讲了，来看狗勾摇尾巴😇 http://t.cn/A6oK68hq ​​​

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曰阿亮

2026-05-24 20:59来自 HUAWEI Mate 70

两天上了三个半小时，我已力竭，现在内侧肌有知觉了之后，两腿记得同时转开做地面却更累了。以后再也不搞月卡了，上课上过量了人已虚[柯基] 今天和福宝小可爱打了个招呼，小狗好热情捏[期待]舞房有狗勾真好呀 ​

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曰阿亮

2026-05-21 23:15来自 HUAWEI Mate 70

很会占地盘的花臂咪咪的撒娇，精得不得了 ​

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曰阿亮

2026-05-17 18:29来自 HUAWEI Mate 70

来上课❌ 来撸狗✅ 周末上课，周中休息，劳逸结合 出差的身体状态还没完全恢复，半场擦地就汗如雨下了，能摸鱼就摸鱼，做不了就站着，勉强不了一点[挤眼]尤其膝盖需要好好呵护，grand plie和小跳能不做就不做，四位和五位蹲对我来说就是高危动作，蹲的时候膝盖会不自觉内扣发力，准备锻炼锻炼外开和腿 ​

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曰阿亮

2026-05-14 00:31来自 HUAWEI Mate 70

我回国之后都没这么晚睡过啊[泪奔]有亿点鼠了这个差出得 ​

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曰阿亮

2026-05-12 21:08来自 HUAWEI Mate 70

出差机上怒看1个半小时，吃饭看了半小时红楼。 人民文学出版社这版电子版，第六回曲段的注释标注在正文旁边，有些影响对文本的观感。不过注释本身对典故标注非常齐全，唤起了本人仅存不多的文言文的记忆[笑cry] 重拾红楼，一是想总归得再读读名著，二是想考验自己的文言水平是否还能看懂大多数。回想初 ​

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曰阿亮

2026-05-10 15:58来自 HUAWEI Mate 70

舞房新来了一条小猫咪，怎么撸都可以，不吵不闹就这么舒舒服服萌萌地躺着[奶牛猫]瓜子今天在舞房陪读，软乎乎的身体往地上一趴，小眼一眯，和我龇牙咧嘴累得撑地的样子形成鲜明对照。 ​

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曰阿亮

2026-05-09 09:41来自 HUAWEI Mate 70

好耶[打call]手速还可以[奶牛猫]8月再来看状啦 ​

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曰阿亮

2026-05-05 20:46来自 HUAWEI Mate 70

触发啥关键词了怎么都发不出来今天的课后感想[哼] ​

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曰阿亮

2026-05-04 17:19来自 HUAWEI Mate 70

MR快闪看完怒听JM和at的录音洗耳[哼] ​

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曰阿亮

2026-05-04 11:41来自 HUAWEI Mate 70

五一第三节芭课，每次上完都想说芭蕾新语的课程排得非常专业，入门地面是胯根转开和内侧肌的狂欢。前两天周老师压完的胯还在痛，今天压完腿竟然能感知到一点内侧肌发力了[爱慕]比起其他舞房练擦地练动作，练肌肉累是真的累，肌肉控制力量能逐步建立起的速度也是超乎想象的快 ​

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曰阿亮

2026-05-03 18:58来自 HUAWEI Mate 70

一切都是刚刚好捏[期待][期待][期待]一些顺路的小小惊喜 ​

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曰阿亮

2026-05-03 15:34来自 HUAWEI Mate 70

意外之喜，MR快闪柏栩栩主持[爱慕] ​

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曰阿亮

2026-05-02 17:24来自 HUAWEI Mate 70

来打卡宝可梦捏，太萌了喵哈宝宝[么么哒] ​

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曰阿亮

2026-05-02 12:50来自 HUAWEI Mate 70

昨天转开效果非常好，我的胯根有狠狠压到，而且臀巨酸[泪奔]想着难得开pbt课了就去上一节吧，结果发现还是高估自己了，这个两星课压根上不动，上着上着发现自己是腰没肌肉，腹部没肌肉，腿一搁上大球哪儿哪儿都动不了[泪奔][泪奔]去上课的时候步伐轻快，回来的时候腿都抬不起来[二哈]明天不练了休息休 ​

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曰阿亮

2026-05-01 22:39来自 HUAWEI Mate 70

美好的五一假期以一节软&开课开启。早上上课完还有大把的时间，感觉这一天和这个假期才刚刚开始[奶牛猫]真喜欢今天沪上的天气，阳光正好，气温适宜，走在沪上的林荫道也很chill，一路从舞房步行到淮海路去吃烤鸭[么么哒] ​

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曰阿亮

2026-04-29 13:17来自 HUAWEI Mate 70

赞美寿司郎[么么哒]预约卡点到，无缝衔接丝滑排上入座。 本次挑战只吃熟食大成功！新上的鳗鱼双拼好香好软乎，吸溜一下就进胃了[打call]小肌鱼没有2月吃的那么弹嫩和鲜甜，不过仍然很爱捏[期待] ​

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曰阿亮

2026-04-27 13:24来自 HUAWEI Mate 70

蛋黄蛋黄[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]欢迎来！

看到上海东艺这个批文。（源自网络） ​

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曰阿亮

2026-04-24 20:06来自 HUAWEI Mate 70

今天中午在公司附近舞房上了一节课，这家的教法应该是我试下来最离谱的。地面练习在诸位学员核心还未建立起来的时候进行转开+腹部训练，真的很容易让腰部代偿受伤诶，而且没有根据每个人的能力去调整动作，老师也不纠正，只是一味练习。尤其还要立半脚尖passe，和半脚尖frappe，太夸张了，我看其他学员 ​

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曰阿亮

2026-04-23 09:46来自 HUAWEI Mate 70

烟人去死[可爱] ​

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曰阿亮

2026-04-21 21:07来自 HUAWEI Mate 70

非常开心的一节大师课[哈哈]根据大家的水平调低了难度，除了没学过的做不了之外，整体能跟下来，组合排得很有趣味，而且还有现场钢琴伴奏，真的太太太快乐了[期待] ​

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曰阿亮

2026-04-18 15:24来自 HUAWEI Mate 70

能稳稳一位立releve了[耶]想加练一场三金的把杆，结果根本排不上[泪奔] ​

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曰阿亮

2026-04-16 20:15来自 HUAWEI Mate 70

C姐的玛格丽特[爱慕]

POB前明星舞者Isabelle Ciaravola“茶花女”视频。（源自网络） http://t.cn/AXMd7pXm ​

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曰阿亮

2026-04-11 22:30来自 HUAWEI Mate 70

每周一节芭课持续了半年，从负基础慢慢恢复到相对正常的肌肉和体能状态，真是好不容易，也很有成就感[抱一抱]这两周大胆上零提学把杆和组合，组合真的好好玩，虽然很多动作做不到很标准[哈哈]于是乎准备回归一段时间的零入，想练pbt可惜课太少了时间还排不上[捂嘴哭] 周中加练还有难度，希望之后能够 ​

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曰阿亮

2026-04-05 19:24来自 HUAWEI Mate 70

长进了，一周能上两节课了[哈哈][哈哈][哈哈]开心 ​

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曰阿亮

2026-04-01 18:46来自 HUAWEI Mate 70

北京，一个充满烟鬼的城市[可爱] ​

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曰阿亮

2026-03-31 21:30来自 HUAWEI Mate 70

踏马的在酒店客房抽烟纯纯有病啊[弱][弱][弱] ​

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曰阿亮

2026-03-25 20:06来自 HUAWEI Mate 70

难得见客户+上班开心，有长进的一天[加油] ​

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曰阿亮

2026-03-22 12:40来自 HUAWEI Mate 70

[打call][打call][打call]

周六[手指比心] ​

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曰阿亮

2026-03-17 13:28来自 HUAWEI Mate 70

小豆泥！摇到了！[抱一抱] ​

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曰阿亮

2026-03-17 12:24来自 HUAWEI Mate 70

搞到了Karl大师课第一天的课表，哈哈哈我大概上个一半就完事了[捂嘴哭] ​

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曰阿亮

2026-03-16 22:53来自 HUAWEI Mate 70

我想吃金匠寿司！ 今天尝了新品，叉烧拌面和和牛山寿司[哈哈]点了鳗鱼玉子，一品星鳗和稻荷 叉烧拌面我还是挺喜欢的，但私以为最多人上人。喜欢是因为俺喜欢叉烧的爱屋及乌，整体还是有点平平，它的甜口酱比较淡。 和牛上给个顶级，对本人这个爱好食肉及食半熟肉的来说，肉量给得不少，酱少了点，再 ​

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曰阿亮

2026-03-14 21:00来自 HUAWEI Mate 70

最近两周都在练动作，少有上组合，下周上个组合课[哈哈] ​

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曰阿亮

2026-03-13 17:56来自 HUAWEI Mate 70

来了叔[哈哈] ​

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曰阿亮

2026-03-11 22:36来自 HUAWEI Mate 70

从上周四到今天的三顿日料，其中两顿匠[可怜]公司附近没有日料店很不得劲，于是乘公交跋涉到陆家嘴吃[捂嘴哭] 上周的马肉刺身和牛肠火锅也太好吃了，好爱日式锅物的甜口汤底[哈哈] 青天大老爷的this is true life! ​

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曰阿亮

2026-03-04 21:54来自 HUAWEI Mate 70

免点卡的剑网三真好玩[收到] ​

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曰阿亮

2026-02-20 15:57来自 HUAWEI Mate 70

匠有匠的好，郎有郎的妙，郎的醋饭小肌鱼和深海大肥猪好吃[收到]下次再来[打call] ​

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曰阿亮

2026-02-19 21:40来自 HUAWEI Mate 70

每天高强度剑网三真的…太爽了[哈哈]想玩就玩想挂机就挂机[哈哈] ​

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曰阿亮

2026-02-16 22:53来自 HUAWEI Mate 70

马年快乐[期待][抱一抱]希望我们新年财源滚滚来[收到] ​

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曰阿亮

2026-02-15 13:31来自 HUAWEI Mate 70

坏了12点开抢课忘记抢了…[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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曰阿亮

2026-02-15 12:23来自 HUAWEI Mate 70

我知道了，这个剑网三还是无界好玩，电脑端玩腻了[柯基] ​

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曰阿亮

2026-02-11 22:46来自 HUAWEI Mate 70

想念去现场看短道速滑的那一年[拜托]冬奥会赛季开始[期待]加油，还有两天就放假了 ​

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曰阿亮

2026-02-04 21:25来自 HUAWEI Mate 70

俺不中嘞俺在深空玩剑三？

红尘与君伴，此间不羡仙。 #恋与深空人间缱绻意# #恋与深空古风卡# 全新系列五星互动思念「人间缱绻意」PV公开！ #恋与深空[超话]# 《云·恋与深空》点击即玩：http://t.cn/AXUpsb08 💫关注@恋与深空 并转发本条微博，2月26日19:00将通过@微博抽奖平台 ，送上「现金999元」5份！ ❣️2月10日更新后~2 ​

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曰阿亮

2026-02-01 15:37来自 HUAWEI Mate 70

欧米茄离我第一次玩剑三已经十年过去了[柯基] 冥冥之中这两天又拾起来开始玩[淡淡的] ​

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曰阿亮

2026-01-24 20:29来自 HUAWEI Mate 70

今天赶回去参加年会，年会节目有人唱改变自己，我希望新的一年改变自己多一点👍 ​

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曰阿亮

2026-01-24 20:27来自 HUAWEI Mate 70

出游的心情十分美丽，北上的车上和路上看什么都很新奇，白雪皑皑是田地，丘上的风电并网，包括田里的光伏板都很有意思，抓紧一切观察的时间看东看西[哈哈] ​

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曰阿亮

2026-01-06 22:18来自 HUAWEI Mate 70

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h哈特软了一下

第一个整数场[哇][哇][哇] 好快乐啊啊啊[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​​​

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曰阿亮

2026-01-06 21:19来自 HUAWEI Mate 70

我真不中了，开年一天比一天加班得晚 ​

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曰阿亮

2025-12-31 21:59来自 HUAWEI Mate 70

2025年最后一个报价发掉，最后一个报销报掉，加油2026年 ​

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曰阿亮

2025-12-25 21:03来自 HUAWEI Mate 70

休假前夕行业出了如此大事[淡淡的] ​

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曰阿亮

2025-12-22 20:11来自 HUAWEI Mate 70

天老爷我去年在维也纳青旅认识的一个姐来中国旅游了[捂嘴哭]damn，她去川渝玩没见上 ​

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曰阿亮

2025-12-20 14:35来自 HUAWEI Mate 70

今天和客户见面我已经燃尽了[裂开] ​

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曰阿亮

2025-12-11 13:56来自 HUAWEI Mate 70

再来场Aidan让让我看看[作揖]时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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曰阿亮

2025-12-08 21:39来自 HUAWEI Mate 70

斯卡拉去北京跳dq[捂嘴哭]太好了我有假[期待] ​

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曰阿亮

2025-12-08 09:11来自 HUAWEI Mate 70

真好啊[捂嘴哭][泪][泪]

#AKB48二十周年演唱会# ——DAY4 脳内パラダイス 脑内天堂 ➕転がる石になれ 化为滚石 TK集合，河西智美登場 http://t.cn/AXy0biIq ​

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