颜如晶

2026-05-17 20:03来自 iPhone 17 Pro

#健身[超话]# 瘦多少还重要吗？首场女子Hyrox单人！拿下！ http://t.cn/AXi8XIJO ​

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颜如晶

2026-02-08 14:00来自 iPhone 17 Pro

参加了一个超有意思的“吃饭局”！ 先是在论坛上聊嗨了，和很多朋友畅快地从食材地理聊到养生哲学 晚上又在#天涯共此食#品鉴会上吃美了！从南半球吃到北半球，从加拿大的扇贝吃到西班牙的橄榄油，感受全球餐桌背后的风土故事[good] ​

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31

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颜如晶

2025-12-31 13:10来自 微博 weibo.com

我的小目标是度过平台期，再瘦下40斤！阿福帮我把目标拆成了三件小事，心里有谱多了！ http://t.cn/AX43Pojx

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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221

颜如晶

2025-10-22 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AXwSqeU6 ​

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颜如晶

2025-08-15 13:33

#非正式会谈# 为了减肥踩过哪些巨坑？这个问题问我算是问对人了，市面上就没有我没踩过的坑[淡淡的]#非正式会谈第九季# http://t.cn/A6sWLQDT ​

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颜如晶

2024-12-31 20:01

2024年的plog！这年的主题就2个字！蜕变！#颜如晶的减肥日记# ​

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1065

1.2万

颜如晶

2024-10-22 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A6n70dNv ​

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颜如晶

2024-10-14 20:01

报告报告！已瘦50斤！！这次能看出来了吗？#颜如晶半年瘦了50斤# http://t.cn/A6E3bFuJ ​

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1.1万

颜如晶

2024-09-06 11:14

撸铁暂停！体验变装大爆改的一天！#颜如晶的减肥日记# http://t.cn/A6RjJ2Pv ​

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颜如晶

2024-09-02 10:00来自 微博 weibo.com

🔔#颜如晶的减肥日记#今日停更！9月开学季，受邀@国际华语辩论邀请赛，联手@黃執中，上演#开学第一辩#，欢迎大家前排围观~关于HPV感染，你真的了解吗？ 一项研究显示：中国25-45岁有症状门诊或健康体检的女性中，高危型HPV感染率达19.9%。一项美国模型估算：至少有1位异性伴侣的人一生中感染HPV的平 ​

9.7万

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颜如晶

2024-08-13 13:31

#我家那闺女# 这个长发造型真的好看吗？又没人和我说一下真心话！！ http://t.cn/A68gSrl5 ​

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颜如晶

2024-07-11 20:23

#剧版时光代理人大结局# 时光之旅，圆满收官[你好]用照片留存回忆，摆脱黑心老板后，打工人张雪婷的生活已经nextlevel了～#电视剧时光代理人#

#剧版时光代理人大结局# 照片不仅定格了@刘畅木法沙 @金世佳工作室 @吴昊宸 @曾少主 @薛皓文 @蒋宜儒 @黄灿灿acan @蒋梦婕 @颜如晶 @何广智- 美好的瞬间，更深深烙印下了那些触动心灵的记忆。这些照片是一份穿越时空的信物，将往昔的温暖与勇气，赠予给未来的自己。时光之旅即将告一段落，期待在未来 ​

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颜如晶

2024-06-19 21:01来自 微博直播平台

我正在与@刘畅木法沙 连麦，快来围观~

#时光照相馆开业仪式# 想知道时光照相馆的秘密，今晚来开业仪式碰一碰[来]#剧版时光代理人开播# #剧星驾到# http://t.cn/A6Qqh836 ​

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颜如晶

2024-06-19 16:28

今晚和我一起聊聊张雪婷！今晚见！#时光照相馆开业仪式# 时光照相馆还缺人吗？张雪婷在线申请加入！#剧版时光代理人开播##剧星驾到# ​

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颜如晶

2024-06-14 12:43

#剧版时光代理人定档0619# 不停打压、被自愿离职...打工人也不会一直忍让。6月19日来看张雪婷的反击！#电视剧时光代理人# ​

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颜如晶

2024-06-14 12:14

#剧版时光代理人定档0619# 面对不公，该何去何从？#电视剧时光代理人#

#剧版时光代理人定档0619# 在过往的时光里，我们有太多的遗憾无法弥补，太多的真相被偏见掩盖。如果时光能够重启，那些故事能否被重新书写？6月19日起，每周三到周五19点更新，B站全网独播。#电视剧时光代理人# http://t.cn/A6QZ7shu ​

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颜如晶

2024-06-13 12:52

#时光代理人跨时空解谜# 要学会勇于对职场PUA说不[NO] #电视剧时光代理人#

#时光代理人跨时空解谜# 无论过去，不问将来 #电视剧时光代理人# 幕后制作特辑大公开！用细节传递爱与希望，用暖心故事治愈你我。一场以照片为媒介的跨时空之旅即将展开，敬请期待！ http://t.cn/A6Q75Qu8 ​

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颜如晶

2024-06-04 12:21

遇到16天超长平台期，终于突破了！！！！#颜如晶的减肥日记##减肥日记##颜如晶[超话]# http://t.cn/A6HnWgUW ​

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颜如晶

2024-05-11 19:23

一个月腰围腿围各减了10厘米！！和大家分享我的饮食计划和训练计划！#颜如晶的减肥日记# http://t.cn/A6HbbDBg ​

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1.3万

颜如晶

2024-04-25 17:35

给大家汇报一下近半个月减重成果！已减14斤！ http://t.cn/A6T3DC1i ​

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颜如晶

2024-04-19 14:36

唱了我好爱的一首歌！！好棒！为姐打CALL！！继续冲鸭！！！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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颜如晶

2024-04-03 13:02

新的征途！我准备出发了！有没有人一起！#颜如晶的减肥日记# http://t.cn/A6TM3GPv ​

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1.8万

颜如晶

2024-02-29 18:50

2024年的第一份plog，2个月啥也没干，净养病了。。。#新年plog# ​

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颜如晶

2024-01-05 18:13

12月的plog！2023，再见！ ​

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颜如晶

2023-12-06 18:54

11月的plog！！有了自己的一个小家！ ​

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颜如晶

2023-11-22 14:00来自 微博 weibo.com

朋友们！爆团团年度宠粉大会来啦！错过等一年！11月23日下午1点，来#美团爆团团直播间#，我在这里给大家推荐各种好吃的好喝的好玩的爆品，超多宠粉福利等你来抢！打开美团APP搜索“颜如晶”或直接戳➡http://t.cn/A6WBYBtJ ，11月23日，不见不散～ @爆团团官方 http://t.cn/A6WBYBpe ​

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颜如晶

2023-11-03 17:59

10月生日月！！！谢谢大家，我32啦！ ​

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颜如晶

2023-10-02 16:54

#一条plog告别九月# 又是行程满满的一个月！ ​

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颜如晶

2023-09-27 11:00来自 微博 weibo.com

朋友们，集合啦～马上假期模式要开启了～你们的吃喝玩乐计划都安排上了吗？9月28日下午5点，我会在美团#爆团团官方直播间#给大家推荐各种爆款美食、爆款饮品和假期必囤的玩乐爆品！打开美团App搜“颜如晶” 或直接戳➡️http://t.cn/A6OEzxZB，让你爆省钱、爆开心、爆幸运哦～@爆团团官方 ​

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颜如晶

2023-09-25 15:40来自 微博 weibo.com

#钱是省出来的还是赚出来的#？ 我认为钱是省出来的，但是@张踩铃 她不服，非要和我PK，那就来辩上一局！大家快来支持我，为我投票可以得京豆！http://t.cn/A6O8jhxg @京东金融App http://t.cn/A6ORAKtV ​

351

357

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颜如晶

2023-09-02 15:34

8月份plog来啦！劳逸结合的一个月！依然安稳开心！ ​

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颜如晶

2023-08-03 17:04

#一条plog告别七月# 这个月的主题是美食？？ ​

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颜如晶

2023-07-01 16:40

6月的plog到啦！电商月！艰难的一个月！还好最后的果实是甜美的！大家都辛苦了！ ​

317

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颜如晶

2023-06-30 15:46

划重点！！本周辩出好货直播间请到了@黄执中 学长为大家继续进行福利放送！今晚18:00，我和执中学长一起在直播间等待大家！我们不见不散～ ​

303

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颜如晶

2023-06-19 14:44

好消息！好消息！今晚和@大王Ava 一起带给家人们各种精选好货啦！！不仅有好货，更有精彩开杠环节，千万别错过！今晚18:00，端午放假前的福利放送尽在辩出好货直播间，欢迎大家来玩！ ​

283

963

1037

颜如晶

2023-06-01 17:30

5月PLOG来啦！我们每天都好像儿童节！大家61儿童节快乐！！#儿童节快乐##儿童节快乐呀##大儿童节快乐# ​

305

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颜如晶

2023-05-01 12:13

4月PLOG ！这个月运动，工作，喝酒无效反复。我33岁了，不能再和他们这样玩了，太容易发胖了。 ​

333

1263

3840

颜如晶

2023-04-01 16:42

#一条plog告别三月# 今天是愚人节，三月对我来说是愚人月。4月会更好吗？ ​

328

1122

3140

颜如晶

2023-03-01 18:21

#一条plog告别二月# 这个月的我在运动和美食之间来回拉扯！结果不重要，运动的过程和吃饭的过程都很开心！这次能成！ ​

321

1068

1916

颜如晶

2023-02-04 22:19

1月plog终于完成了！回家的一个月很快乐！吃了很多！休假结束，继续奋斗！ ​

361

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颜如晶

2023-01-01 18:53

2022再见啦！ ​

320

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颜如晶

2022-12-09 14:56

#一条plog告别十一月# 11月份说好的运动月！有在努力的运动哈哈哈哈！能感觉没有那么精彩的生活但是充实自律健康！ ​

308

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颜如晶

2022-10-31 20:41

#一条plog告别十月# 10月的总结plog来了！10月生日月！有假期，有生日，有朋友，有大闸蟹，有工作，又是充实的一个月！下个月主题！暂定运动吧 ​

303

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颜如晶

2022-10-22 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A6oazkhH ​

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颜如晶

2022-09-30 15:16来自 iPhone客户端

#一条plog告别九月# 9月的主题是爱情。看到了很多美好的爱情故事。大家都要祝福。 ​

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颜如晶

2022-09-09 00:27

回复@眉眼弯弯笑意吟吟:搞砸了，[泪]，没脸见人//@眉眼弯弯笑意吟吟:我已经看到大王结婚的照片了，所以你已经唱完了对不？有没有现场视频可以看啊？[doge]

#颜如晶的生活# 我唱歌难听这事大家都是知道的，大王的婚礼把我的演唱环节排在了压轴，这个安排绝对是。。。。。为了助兴？ http://t.cn/A6SO4KTt ​

6

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颜如晶

2022-09-04 17:43来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活# 我唱歌难听这事大家都是知道的，大王的婚礼把我的演唱环节排在了压轴，这个安排绝对是。。。。。为了助兴？ http://t.cn/A6SO4KTt ​

352

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2572

颜如晶

2022-08-31 16:51

#一条plog告别八月##闪耀国风正当时# 总结了我的8月份，一切在慢慢变好，加油！颜如晶！ ​

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颜如晶

2022-08-18 18:53来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶生活日记# 久等了朋友们，你们还记得我吗？我带着新家的vlog回来了！又又又又搬家了！ http://t.cn/A6SqnRYN ​

353

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颜如晶

2022-08-03 18:53

转发微博

#只有一个中国# ​

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颜如晶

2022-07-09 19:32来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 我的第一顿减脂餐是炒饭，太认真减脂了！ http://t.cn/A6aooRBU ​

300

1103

1760

颜如晶

2022-07-02 20:05来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 来了来了，把宵夜熬到了早上吃！我太棒了，没有了负罪感！ http://t.cn/A6aMza3N ​

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2093

颜如晶

2022-06-25 18:44来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记#颜如晶的一天，你们觉得这样的一天过得精彩吗？有人愿意当颜如晶吗？ http://t.cn/A6abvTBb ​

305

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2024

颜如晶

2022-06-21 20:06来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 没想到我一把年纪了，会遇到这些问题，太难了！ http://t.cn/A6a2qzJE ​

347

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颜如晶

2022-06-20 17:48来自 iPhone 12 Pro Max

敏感而细腻，嗯确实是我。 ​

300

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颜如晶

2022-06-17 19:46来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 想家了，估计是真的太久没有回家了！ http://t.cn/A6a7ltXw ​

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颜如晶

2022-06-16 19:51来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 家里终于不是一个人了！家里来人了！大声地喊出来！ http://t.cn/A6ahxqkO ​

328

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颜如晶

2022-06-08 19:51来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 真的见太多大风大浪了，够了够了，不要考验我了。[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪] http://t.cn/A6X39KQ8 ​

377

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颜如晶

2022-06-04 20:01来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 核酸历险记，只能说开局到结局都是意想不到的。峰回路转，乐极生悲，还有什么词可以形容我的处境？？？？？ http://t.cn/A6XQ0AMT ​

339

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2222

颜如晶

2022-06-01 20:06来自 iPhone 12 Pro Max

#颜如晶的生活日记# 解封了！！怎么会如此空虚，如此寂寞呀，我之后还有什么借口呀？ http://t.cn/A6XYCFvB ​

367

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颜如晶

2022-05-30 20:25

拥有是短暂的，只有失去是长久的。 ​

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颜如晶

2022-05-29 18:54

#颜如晶的生活日记# 怎么说呢，只能说这是一个比悲伤更悲伤的故事。[苦涩] http://t.cn/A6XWwmsI ​

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1383

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颜如晶

2022-05-26 18:49

#颜如晶的生活日记# 我出门了！！！！溜达溜达疯狂的溜达哇！ http://t.cn/A6XpwF7n ​

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颜如晶

2022-05-23 18:53

#颜如晶的生活日记# 居家第70天了，已经没有时间观念了，心态和头发都很凌乱。 http://t.cn/A6XKp37a ​

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颜如晶

2022-05-20 17:57

#颜如晶的生活日记# 居家中的520，第一次自己过520，往年我都会和其他单身朋友一起过的哈哈哈哈哈。 http://t.cn/A6XXFNdJ ​

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颜如晶

2022-05-17 19:58

#颜如晶的生活日记# 居家隔离的第∞天，现在的我知道了当年的妃子们被禁足是多么的惨，吃个年糕汤缓缓吧。 http://t.cn/A6XJC9r2 ​

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颜如晶

2022-05-14 19:50

#颜如晶的生活日记# 居家的第∞天，我开始想像自己出门之后的工作了，就摆摊吧，卖这个番薯蛋！ http://t.cn/A6XIzzVQ ​

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颜如晶

2022-05-10 19:46

#颜如晶的生活日记# 居家的第∞ 天 ，我好像变成野人了，烤鸭不是这样吃的吗？ http://t.cn/A6X59BuS ​

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颜如晶

2022-05-06 19:43

#颜如晶的生活日记# 居家的第n天，今天来搞个劈腿茄子！这是我离劈腿最近的一次哈哈哈哈啊哈哈！ http://t.cn/A6X4cVBt ​

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颜如晶

2022-05-02 19:54

#颜如晶的生活日记# 居家中甜蜜的负担！这这这黄瓜西葫芦到底怎么做好吃呀？谁能教教我 http://t.cn/A6X2G1zm ​

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颜如晶

2022-04-28 21:26

#颜如晶的生活日记#居家第四阶段，忘我阶段了，现在的我就想讨好自己，搞个烤鸡吃吃吧。 http://t.cn/A6XzqffV ​

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颜如晶

2022-04-25 19:16

#颜如晶的生活日记# 居家了42天，好多人问我我的购物清单，给大家分享一下 http://t.cn/A6Xvecan ​

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颜如晶

2022-04-24 18:52

#颜如晶的生活日记# 居家第三阶段，摆烂阶段了，调整一下状态，让我振作起来！颜如晶！ http://t.cn/A66s81jt ​

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颜如晶

2022-04-19 19:04

#宅家日常# #颜如晶的生活日记# 依然居家中，这次用物资给自己整了一顿美味，感谢大家，继续坚持！ http://t.cn/A66gNxNq ​

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颜如晶

2022-04-13 20:05来自 iPhone 13 Pro

#颜如晶的生活日记# 居家中，已经分不清时间段了，再晚，早饭还是要吃的对不对！ http://t.cn/A66u6moN ​

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颜如晶

2022-04-11 21:56

怎么会有这种想法？让我资助减肥，减的还是她身上的肉，不是我的！ ​

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颜如晶

2022-04-09 20:59

家里有小卖部起到大作用了，在门口摆了自助摊，换到了各种蔬菜，满足。 ​

165

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颜如晶

2022-04-06 20:07来自 iPhone 13 Pro

#颜如晶的生活日记# 好久没有发vlog 啦！我回来了朋友们！和大家分享一些我最近在上海的近况，大家还有什么好奇的尽管问哈！ http://t.cn/A66HAFg7 ​

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颜如晶

2022-03-18 16:08来自 iPhone 13 Pro

同人不同命....哈哈哈哈 #明星v放送##晶选故事会# http://t.cn/A66xO7CX ​

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2001

颜如晶

2022-03-04 14:56来自 iPhone 13 Pro

来了来了，专场来了！3月20号我们上海见！！！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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1546

颜如晶

2022-03-02 16:01

#送一百位女孩回家# 人生有许多的转折点，而我选择在30岁这个档口及时转弯。期待未来会有更多不一样的颜如晶和大家见面。#一百位女孩一百种美# http://t.cn/A66AlYSE ​

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颜如晶

2022-02-19 19:30

今年在上海过年，整个行程满满。总结就是，快乐极了！ ​

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颜如晶

2022-02-10 14:13

恭喜！！恭喜！！！！不过这个要求真的合理吗？ http://t.cn/A6iYkYCB

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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颜如晶

2022-02-05 14:00来自 微博 weibo.com

#vivo平凡不凡# 看到 @vivo 为@大杨扬 拍的故事，忽然想起自己。从小到大我都面临一个辩题——成为按部就班的她，还是成为我想要的自己？很庆幸我一直站在反方，和生活展开了一场自我的辩论，并最终成为了现在的颜如晶。新的一年里，我将继续成为那个认真生活的自己，你们呢？#2022你想成为怎样的自己#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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颜如晶

2022-02-03 14:58

虎年建立了对套路的防御功能！http://t.cn/A6ioRvP9 ，东方卫视#集合开心果#等你来。 ​

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颜如晶

2022-01-31 14:19

大家除夕快乐呀！年夜饭都吃的什么，都在哪过年呀！在线找人一起过年[泪]！ http://t.cn/A6i6TI2Y ​

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颜如晶

2022-01-30 18:51

#颜如晶的生活日记# 过年啦！今年又是就地过年，不过还是要买点年货把家里装饰的更有年味，预祝大家新春快乐啊！ http://t.cn/A6ixlwUf ​

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颜如晶

2022-01-14 19:05

#颜如晶的生活日记# 这次去吃我最爱的一家港式茶餐厅，只吃蛋白质和蔬菜的话算不算是一顿减脂餐呢哈哈哈。 http://t.cn/A6JfDIyU ​

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颜如晶

2022-01-08 21:20

http://t.cn/A6JUvx5o ，记得来@东方卫视集合开心果 ，听我讲述什么是颜值三原色。#集合开心果# ​

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颜如晶

2022-01-07 18:58

#颜如晶的生活日记# 今天来探店！猪肉和辣章鱼配上热腾腾的汤饭，只能说碳水让人太快乐了！ http://t.cn/A6JL0Fsy ​

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颜如晶

2022-01-01 20:19

#集合开心果#2022年元旦必备项目之“来@东方卫视集合开心果 ”，加份开心。 ​

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颜如晶

2022-01-01 17:31

#2022年第一条微博# 给大家说个真人真事的笑话吧 我去普陀山拜拜，求姻缘。有个认识的姐姐和我说。如晶，别求姻缘了，太慢了。你直接求子吧。1带1的，极速通道。 [裂开]。。。。。。。。新年快乐，朋友们！ ​

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颜如晶

2021-12-31 18:40

2021，充实的一年。2022，依然认真生活！颜如晶，冲！ ​

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颜如晶

2021-12-30 17:56

#飒武力拳开# 格斗这项运动，不仅能强身健体，换个角度还能赏心悦目。今晚一起来看吧。http://t.cn/A6JPym7b ​

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颜如晶

2021-12-26 16:14

无效减肥第一人。 ​

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颜如晶

2021-12-25 18:36

#颜如晶的生活日记# 想请问大家今天都怎么度过的呢？我反正是和按摩椅一起过的哈哈哈，祝大家圣诞快乐！ http://t.cn/A6xeDPsb ​

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颜如晶

2021-12-25 13:43

#集合开心果开播# http://t.cn/A6xe8VZn 节目就要播出啦，此刻心情如下图。@张绍刚工作室微博 @汪苏泷 @沈奕斐 #集合开心果# ​

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颜如晶

2021-12-24 15:30来自 微博 weibo.com

#平安信用卡人间真实# 终于等到更新，感jio这“吐槽”更狠了呀，格局瞬间打开，每一集都仿佛是发生在我身上的真实视频无差别改编，@平安银行信用卡官方微博 咱们就是说或许下一期的剧本定了嘛？没有的话我这里还有三四个点子想提供[doge]#被办卡选择题整不会了#

#平安信用卡人间真实# 卡卡携《笑5fin钟》第二集《办卡选择题》来啦！爆梗频出，笑料不断，大家准备好接收精彩剧情吧！听说面对各类卡面&各路福利，@孙天天天天天宇 @大锁Biglock 直接 “原地爆炸”！#天锁之合[超话]# 那么问题来了，选信用卡除了大锁钟爱的抓阄，其他小伙伴还有什么奇思涌出呀[思考] ​

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颜如晶

2021-12-23 17:59

跟我一起感受热血格斗，一起武力拳开吧。

#飒武力拳开# 强强对决，精彩半决赛亦迎来重磅嘉宾@颜如晶，当辩手遇见拳手将会碰撞出怎样的火花？在高手对决中挺进半决赛的八位少年，谁又能率先晋级？更加严格的比拼，更加精彩的格斗盛会，尽在周四晚23:05，和颜如晶一起锁定《飒!武力拳开》，看少年热血拼搏，共同见证新星诞生~ ​

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颜如晶

2021-12-22 14:18

这次我来#集合开心果#寻找磁场相合的“开心果”们。12月25日起每周六22:00 ，一起来@东方卫视集合开心果 寻找满分喜剧。 http://t.cn/A6xro8Kx ​

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