爱跑步的大琳子

2026-04-10 15:48来自 iPhone客户端

又是一周没跑啦 好热，重庆一秒入夏 ​

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爱跑步的大琳子

2026-04-02 11:28来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-04-01 15:06来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-30 09:38来自 iPhone客户端

晨跑9km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-29 11:15来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-27 08:39来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 连续跑了三天，好棒[毕业快乐] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-26 15:30来自 iPhone客户端

晨跑40分钟✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-25 10:25来自 iPhone客户端

晨跑45分钟✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-12 09:17来自 iPhone客户端

晨跑45km✅ 按掉闹钟⏰差点又睡过去了 之前对距离有执念 既然出门了至少要跑个10k 目前这个状态不管距离长短 只要是跑了就要夸夸自己[doge] #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##跑步##运动就是坚持# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-11 11:52来自 iPhone客户端

晨跑50分钟✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-06 08:35来自 iPhone客户端

早上下雨改成爬楼梯 不管怎么拼命吸气 腰上那圈肉都肉眼可见的厚实了[黑线] 哈哈，跑步的人长那几斤肉根本不在怕的 flag立这儿—今年夏天之前 可以穿上露腰小背心跑步[doge] #运动穿搭##运动打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-05 09:17来自 iPhone客户端

晨跑45分钟🏃‍♀️ 昨天收到上周献的血已用于临床救治的短信，这种感觉好奇妙。希望素未谋面的TA早日康复。 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步##童心未泯# ​

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爱跑步的大琳子

2026-03-02 09:30来自 iPhone客户端

晨跑40分钟✅ 春暖花开 冬眠模式关闭[微风][微风][微风] 虽然功力已全废 但好在热爱未消退 重新出发，每一步都是新的开始🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2026-02-07 15:58来自 iPhone客户端

过年汉服已备好 只等假期到！ 上班穿不了 假期要把汉服焊在身上！ #汉服日常##明制汉服# ​

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爱跑步的大琳子

2025-12-09 11:32来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 又是三天没跑 一到周末就犯猪瘾[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-12-05 08:52来自 iPhone客户端

晨跑9km✅ 今天有点疲倦 6分配慢摇最舒服的体感 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-12-04 09:02来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 今天穿了条烂裤子，洞是去年跑步摔的 跑起来发现，它一点不碍事，反而挺通风的 有些痕迹不是破损，是跑者专属勋章 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-12-02 10:31来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 10度左右的气温 跑完微微出汗刚刚好 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-12-01 08:51来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 复盘11月：懒到不想动，嘴还管不住，肚子上的肉已经藏不住了 12月必须支棱起来，跟肉肉说再见，坚决不能让它们留着过年 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-11-21 09:33来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 周五快乐～ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-11-19 09:47来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 降温了 注意保暖～ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-11-12 10:01来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 休息了两天，大腿前侧还是有酸痛感 要想全马跑得不虐 跑量和长距离训练是基础 可我是一样也没占 4小时艰难完赛全靠吃老本[黑线] 这个冬天就老老实实堆跑量 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​​​

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爱跑步的大琳子

2025-11-09 17:24来自 iPhone客户端

快两年没跑过全马了 自己报的名哭着也要跑完 9月10月的月跑量不足100km 这两个月长距离是一个没跑过 25km双腿就在抽筋边缘徘徊 还好最后安全完赛啦[鼓掌] #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##跑步##运动就是坚持# ​

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爱跑步的大琳子

2025-11-05 10:19来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 三天打鱼两天晒网 但跑了就好开心 #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-11-01 10:36来自 iPhone客户端

晨跑7km✅ 逛了南京东路，吹了外滩的江风 吃了沈大成糯叽叽，尝了鲜香本帮面 打包了大白兔🍬&蝴蝶酥伴手礼 上海半日游 充实！ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-31 08:30来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 周末还要出差真是牛马都不如 中午落地上海 看能不能抽时间跑个步 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-30 08:40来自 iPhone客户端

晨跑11km✅ 现在是跑一休六[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-22 09:52来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 出门晚了几分钟 必须跑快点把时间抢回来[苦涩] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-21 09:04来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 国庆后妈妈不来给我看孩子了 才算真正解锁早高峰战斗模式 6:35喊哥哥起床，赶在6:55把他交给家属送学校；7点再揪起赖床的弟弟，边等他磨磨蹭蹭穿衣服、吃早餐，边晾洗衣机里的衣服、收拾厨房。 7:30准时出门，家属送完哥哥返回来，先送弟弟上学再上班，卡着7:59的点进办公室。以前说跑就跑 ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-16 08:17来自 iPhone客户端

晨跑10.5km✅ 今天早上终于不下雨了 降温了不知道穿啥 保险起见选了长袖 还是有点热 背心还能抗一阵 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-10-12 08:54来自 iPhone客户端

晨跑11.11km✅ 好久不见[心] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-28 12:55来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 再坚持三天[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-25 08:58来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 5点闹钟⏰响挣扎了几分钟才起来 春困秋乏，天凉了每天都睡不醒 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-24 08:16来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 又到了跑步最好的季节～ 跑完微微出汗刚刚好～ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-20 08:56来自 iPhone客户端

晨跑28km 周末长距离完成✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-18 10:30来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 昨晚刮风下雨降了点温 今早跑完还是跟水里捞出来的一样 nike dri fit adv肚兜套装集了四个颜色 这个紫色💜最最最喜欢💕 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-16 09:19来自 iPhone客户端

晨跑6km✅ 30km的后劲好大 今天腿子还是好重 跑不动跑不动 #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##运动就是坚持##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-13 20:47来自 iPhone客户端

一个人的30km✅ 做了一周的心理建设 终于把30km啃下来啦 2颗盐丸1支胶500ml水 跑完什么也吃不下 只想喝小甜水 全程控制心率在150以内 放慢速度，30km也没有那么可怕 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-10 09:58来自 iPhone客户端

工作日的15km 4点30起床5点出门 跑完回家冲个澡去上班刚好 肌肉有点酸胀 但精神十足 早餐都吃得特别香 你们是不是也一样 跑完步看啥都顺眼[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-09 09:04来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 天气凉快了 不能再偷懒啦～ #运动打卡##运动穿搭##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-05 11:25来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 终于熬到周末啦[鼓掌]开学周每天早上忙到飞起 还在慢慢摸索 如何在跑步和工作生活中找到平衡 累了就休息 跑不动就停下 决不内耗[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-09-02 08:48来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 昨天开学第一天 手忙脚乱 娃上学迟到5分钟 我上班迟到10分钟 今天又提前了10分钟出门 把娃送去学校再来上班 早到了30分钟 硬生生增加了半小时工作时长[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-29 09:19来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 今日降温 宜跑步[兔子] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-27 10:06来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 今天终于跑够90分钟 4点半起床 5点出门 下周孩子们开学了 老大新初一7点20前要到校 晨跑的时间又压缩了 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-26 09:56来自 iPhone客户端

晨跑8.65km✅ 起了个大早计划跑80分钟 中途突然胃不舒服，停下来就再也不想跑了[苦涩] 最近吃东西比较放纵，都是吃到撑的程度 今天开始清淡饮食好好调理脾胃 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-23 09:59来自 iPhone客户端

晨跑11km✅ 这周感觉好累啊，睡不醒💤 早上出门晚了长距离是不可能的 跑完逛了菜市场 居然有卖甜粑的（估计只有本地才知道[偷笑]） 好多年没吃过了，想买全靠运气 买了10个大姐还送了1个，下周的早餐有了 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-21 08:46来自 iPhone客户端

晨跑11km✅ 高温看不到尽头啊 好热，腿都抬不动 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-20 09:19来自 iPhone客户端

晨跑8.5km✅ 上周去贵阳短暂待了两天 完全不节制，吃遍了所有小吃 回来涨了三斤 今早体重终于恢复到之前了 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-18 10:09来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 好久不见～ 停跑十来天，跑力值下降好多 没关系，花一周时间好好调整 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-08 13:18来自 iPhone客户端

晨跑13km✅ 下午好呀～ 昨天去医院测了下inbody 上下肢严重不均[苦涩][苦涩] 发霉的哑铃和壶铃得找出来了 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步##跑步打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-06 09:18来自 iPhone客户端

晨跑7km✅ 重庆终于降温啦42➡️37 降了整整5度 不跑步就亏大了[doge] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-02 10:16来自 iPhone客户端

晨跑17km✅ 昨晚只睡了5个半小时 今天跑到10km就想放弃 后面7km全靠意志力完成 跑完就冲进超市 只有一款椰子水 现在跑步后都喝椰子水代替运动饮料了 没那么甜，喜欢这个味儿，兑黑咖啡也好喝。 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-08-01 10:34来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 用跑步开启🔛8月 继续热辣滚烫 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步##跑步打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-29 10:37来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 起床就是35度 热化了[汗] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-28 10:04来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 我也有emoji小人啦 可可爱爱的周一 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-25 08:28来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 榴莲重度爱好者太爱夏天了 这个月已经干掉4个了 昨天又收到4个 早上跑完步回来就闻到满屋的榴莲香味 有一个已经可以开了 1800克开出来785克 最近每天的早餐都是一块榴莲一杯美式一个鸡蛋 吃不腻根本吃不腻 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-23 09:13来自 iPhone客户端

晨跑13km✅ 今日的小幸运 还剩最后200米下起大雨 飞奔回家 没被淋成落汤鸡 #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##跑步##运动就是坚持# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-22 08:55来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 今天的数据为啥不显示心率 因为误操作把心率停用了[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-21 08:44来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 跑山的后劲好大 昨天歇了一天 今早跑起来还觉得腿软不得劲 慢摇了12km开启🔛新的一周 一切顺顺利利 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-19 10:30来自 iPhone客户端

晨跑照母山22km✅ 跑完长距离只想喝水 带了500ml水喝完了 回家又喝了250ml椰子水 还是不过瘾 一口冰咖下去总算活过来了 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-18 10:32来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 适应了40度的高温 今天温度降了2度 竟然觉得有点凉快 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-16 09:34来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 碳水脑袋就爱各种各样的米面食 醪糟（酒酿）是从小就喜欢 记得小时候外婆经常做 我都是直接勺子挖着吃 现在都是直接买成品 盒马的酒酿一个月要消耗掉5瓶 天气热了尝试着自己做 一斤糯米发酵了30个小时就甜甜的了 和牛奶各种茶或者咖啡混合 奶茶钱都省了 #运动穿搭##运动打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-15 09:06来自 iPhone客户端

晨跑11km✅ 跑完步感觉自己在发光诶[兔子] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-14 08:39来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 凌晨5点就30度➕了 这个天能坚持跑下去就是胜利 周末做了手搓冰粉 受到一致好评[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-12 08:11来自 iPhone客户端

晨跑18km✅ 周末的固定节目跑照母山 出门前把红豆莲子陈皮丢进电饭煲 回家正好可以喝了 咕噜咕噜两大碗 夏天跑完长距离只有喝粥比较爽口 吃完早餐才不到8点 一天的时间又变长了 只有晨跑人才懂这一刻的含金量[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-11 09:57来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 终于周五啦[毕业快乐] 预祝周末快乐🎊 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-10 09:23来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 下雨降了点温度 可跑起来体感还是很差 最近又开始厌跑了[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-08 10:05来自 iPhone客户端

晨跑13.14km✅ 昨晚下过雨 今早出门感觉凉快 但跑起来又闷又热 忘了去年夏天是怎么跑过来的[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-05 13:21来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 6点多就很晒了 只有照母山找虐 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-04 08:43来自 iPhone客户端

晨跑9km✅ 到19度夏天的六盘水短暂出差 这次精简行李只带一双跑鞋搞定 再一次夸夸adidas evo sl 搭配通勤装也毫不违和 从40度的重庆到19度的凉都六盘水，不跑就亏大啦 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-07-01 09:56来自 iPhone客户端

7月第一天晨跑10km✅ 跑完了神清气爽 闷热潮湿的天气 跑不动就跑慢点 因为跑了就很棒 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-30 09:08来自 iPhone客户端

晨跑6km✅ 周末两天胡吃海塞腰粗了一圈 为了凑够200km的月跑量 今天拖着沉重的身体跑了40分钟 能上200km就是好的开始 下个月继续保持[加油] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-25 10:30来自 iPhone客户端

爬楼梯30分钟✅ 雨一直下，醒了就睡不着了 平时不喜欢力量训练 爬楼等于锻炼臀腿力量了 佳明手表的爬楼模式什么鬼 实际是32*6=192层[偷笑] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-24 08:35来自 iPhone客户端

晨跑12.5km✅ 周末做了柠檬百香果青柑茶 每天带一杯替代咖啡 酸酸甜甜好好喝 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-22 21:11来自 iPhone客户端

消食跑10km✅ 中午吃了火锅晚上到了饭点还是好饱 趁天气凉快出去慢摇消化一下 本来打算不吃晚饭的 跑完后回家看到桌上妈妈卤的鸭头 没忍住诱惑啃了2个鸭头2根玉米🌽[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-21 11:08来自 iPhone客户端

晨跑15km✅ 每周末的照母山之约 今天一个人跑 好累，15km就结束了 618最后一波，上车了lululemon的帽子，维生素粉太好看了吧，粉嫩嫩的，而且很轻薄，太适合夏天跑步了，lorna jane的空顶帽要被打入冷宫了。 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-20 08:24来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 昨晚跑步了居然失眠 今早闹钟响犹豫了两分钟还是爬起来了 还是喜欢晨跑🏃‍♀️凉风悠悠 跑完好想喝冰咖啡，已经戒咖啡一周了，今天要破戒了[苦涩] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-19 20:45来自 iPhone客户端

夜跑13.14km✅ 天气预报这一周早上都有雨 下午5点吃了2根玉米🌽 下班一到家赶紧换衣服穿上跑鞋 不给自己留一点思考的时间 晚上跑步真的闷热无比 但跑完后真是畅快无比 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-17 08:19来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 6分半的配速跑起都累 不是我的原因 只能怪天气太热[doge] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-15 10:33来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 刚刚收到成都马拉松未中签的信息[苦涩]伤心三秒钟 马拉松参不参赛不重要，跑步还是要继续 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-14 11:31来自 iPhone客户端

晨跑20km✅ 38度的天只有进山跑凉快点 感觉比上周强了一点点，上坡没怎么走路了 带了250ml水跑完还剩一点点儿 回家一口气喝了半瓶椰子水 长距离跑完一身轻松 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-12 08:57来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 夏天的生物钟比闹钟⏰还早 醒了再睡也睡不踏实 看着一柜子的跑步装备 不跑真对不起我花出去的💰 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-11 08:41来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 生理期第二天慢跑45分钟 关于生理期能不能跑步这个问题因人而异 感受自己身体的反馈，如果觉得不适就停止 我纯粹是因为昨晚吃多了 今早来还债 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-10 08:06来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 想下100斤好难[苦涩] 一个月了体重就在100.4-102.4之间反复横跳 还是管不住嘴，一到晚上就犯猪瘾 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-09 08:25来自 iPhone客户端

#随手拍# 昨天早上跑完山，接着去打卡了双碑-千佛崖 来回不到10km，几乎全是石板路，只有上千佛崖的一小段比较有挑战性，全程轻松加愉快 回家路上顺便去吃了想了好久的菜煎饼，和在山东吃的比起来还是差了点。 #户外徒步##运动打卡##运动就是坚持##运动穿搭# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-08 09:54来自 iPhone客户端

晨跑照母山16km✅ 今日第一场跑山 第二场还得带儿子们去徒步 这个周末够充实的 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-07 09:47来自 iPhone客户端

晨跑7.5km✅ 平时跑步赶时间都没怎么拉伸 周末要好好拉伸一下 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-06 08:57来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 周五啦[666] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-05 09:01来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 搬来快一年了才第一次跑照母山公园 太早了一个人进山有点怕怕 把队友拉起来陪跑 还是太高估自己了 进山的坡就被虐趴下了 菜腿不敢再继续往上跑 选了一段较平坦的路段来回跑 在山里跑步耳机🎧都不用带 鸟鸣 微风 花香感受大自然的气息 吸足氧气充满能量 今天也是快乐的一天 #运动穿搭# ​

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爱跑步的大琳子

2025-06-03 08:36来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 今天探索了一条新路线 林荫道太适合夏天啦 计划这个夏天多跑跑山 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-23 08:43来自 iPhone客户端

晨跑7.5km✅ 今天晚出门20分钟，只能压缩跑步时间 618第一波活动只留了这件背心，l专为跑步设计，背后有大大的口袋装了手机还有富余，可惜颜色不多，买完后就下架了 🎽 lululemon swift speed 🩳 nike adv 👟adidas boston12 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-20 09:52来自 iPhone客户端

晨跑8km✅ 阿迪跑鞋矩阵又添一员[偷笑] adidas evo sl 太多黑白红白配色 这个颜色浅浅的绿一眼相中 新鞋加持今天配速久违的5开头了[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##运动就是坚持##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-19 14:16来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-13 11:21来自 iPhone客户端

晨跑7.5km✅ 今天真是多一步都不想跑 10k都凑不齐[裂开] #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-12 12:31来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-10 11:22来自 iPhone客户端

晨跑11.6km✅ 连上7天班 周末终于可以休息啦 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-09 08:55来自 iPhone客户端

晨跑9km✅ 朱顶红小仙女真的是我养过最能给人成就感的花 粉色的前天还是4个小花苞 今天就盛开了三朵 #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-06 09:58来自 iPhone客户端

晨跑10km✅ 一个月前买的朱顶红种球 随便种上就没怎么管它 居然开花了也 给足了本植物杀手满满的成就感[偷笑]#运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-05 09:18来自 iPhone客户端

晨跑12km✅ 跑得慢，但也在坚持跑～ #运动穿搭##运动打卡##运动就是坚持##跑步打卡##跑步# ​

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爱跑步的大琳子

2025-05-03 12:16来自 iPhone客户端

晨跑7km✅ 五一假期第三天 本牛马已经开始搬砖了[笑cry] #运动穿搭##运动打卡##跑步打卡##运动就是坚持##跑步# ​

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