Jessica漫生活

2026-02-20 09:40来自 iPhone 16 Pro Max

Room Tour｜两人一狗160㎡一镜到底，按自己心意装修的家有多爽！ #装修爆改计划##我的装修日记##卡卡的装修日记# http://t.cn/AXtrP0H1 ​

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2025-02-09 18:44来自 iPhone 16 Pro Max

装了一年的家，要好好享受它。 #装修爆改计划##我的装修日记##卡卡的装修日记# ​

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2026-07-02 15:07来自 微博网页版

刷到好多对窦文涛的嘲讽，好奇他到底是闯了多大的祸，就去看了他和Papi酱的对谈。谈话过程他确实一览无余地展示了自己的纠结和拧巴：对短视频的试探和包袱，对商务变现的拧巴，对赚钱的渴望和不愿自降身价的矫情。大段的自我说服听着是挺啰嗦的，但看了很多对他的批判我又在想，这个年代是不是大家就只 ​

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2026-06-29 11:45来自 微博网页版

只花76万！杭州180㎡老破大爆改复古南洋风～ 当初没人要的杭州顶楼老破大，被屋主Miuka花了450万捡漏拿下。一层+阁楼+顶楼露台，总共180平的面积，装修只花了76万，就摇身一变成了绝美的复古南洋风。走进她的家就像走进了一个复古美术馆，各种屋主精心挑选的家具，收藏的软装和小摆件，以及每个治愈的 ​

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2026-06-28 23:10来自 iPhone 16 Pro Max

运动、出汗、吃营养密度高的食物、睡够8小时，是保证接下来的一周情绪稳定的关键。 一周五练完成✔️ ​

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2026-06-28 22:38来自 iPhone 16 Pro Max

太稳了[苦涩]特别是http://t.cn/AXS10zO7 《你给我多少时间》太好听了！

唱得太好！莫文蔚在第37届 #金曲奖# 表演经典串烧《不要爱我》《爱》《你给我多少时间》《相生》《如果没有你》 太稳了，大气从容、开阔柔情、深情浩荡，管弦乐团压不住的强大气势。 直播唱出这个水平，简直像另一个平行宇宙里，《歌手2026》总决赛的歌王的最后一首表演。 http://t.cn/AXSRTshp ​

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2026-06-24 16:16来自 iPhone 16 Pro Max

金厨银卫｜在最值得花钱的空间我做对哪些事？ 装修时我们都听到过一个说法：金厨银卫。就是说厨房和卫生间是最花钱，也最花精力的地方。因为这两个地方直接决定了我们的居住幸福感。今天就来分享，在这两个最值得投资的空间，有哪些提升居住质量的设计。 #装修爆改计划##美好家打造指南##我的装修日记 ​

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2026-06-21 20:09来自 iPhone 16 Pro Max

端午假期来常熟，换了个地方地方躺平遛狗，每天晚上睡够7小时，下午再睡2小时，一整个大回血。 最关键是小狗玩的超开心～ http://t.cn/A6UiXpHz ​

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2026-06-17 15:33来自 iPhone 16 Pro Max

据说是入梅前的最后一个晴天。 #夏日居家氛围感##美好家打造指南# ​

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2026-06-11 14:03来自 iPhone 16 Pro Max

这周拍摄的探家，顶楼老破大爆改南洋复古风。 好喜欢带阁楼的房子呀，可以包容生活更多可能。 #美好家打造指南##夏日居家氛围感# ​

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2026-06-08 23:38来自 iPhone 16 Pro Max

每个周末都要有一天是留给小狗的。我们陪他买爱吃的零食，去他喜欢的咖啡店；他陪我们吃饭、逛街、喝下午茶；逛累了我们按摩，他在一边睡觉。生活在一起9年的默契，已经不言而喻。敬我们最忠实的伙伴，最贴心的老baby😘 ​

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2026-06-07 22:37来自 iPhone 16 Pro Max

周末的下午，遇见Golden Hour流连忘返～ 我想到无数个瞬间，那种悸动的、不安的情绪，大概都是太想给当下的状态找到存在的意义和价值。直到听到李银河老师的这句话：“人生宏观上是没有意义的，但我们可以在微观上自己赋予其意义，我给自己的标准就两条：身体的舒适和精神的愉悦。” 好有力量的一句话 ​

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Jessica漫生活

2026-06-02 13:46来自 iPhone 16 Pro Max

麻麻，可以给我买一块蛋糕吗？ ​

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2026-05-31 22:55来自 iPhone 16 Pro Max

五月最后一天，和小伙伴们约了徒步+骑行。一周五练保持住了，吃的积极，练的更要积极。💪 #一条plog告别五月# ​

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2026-05-24 19:34来自 iPhone 16 Pro Max

上海真是想吃啥都能找到。刷视频突然很馋广西的爆炒生料，搜了一下还真有，而且味道还挺地道！现选的食材也很新鲜，老友粉也好吃！ http://t.cn/A6QldoZf ​

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2026-05-21 12:19来自 微博网页版

太喜欢看林智妍演戏了！新剧看得很上头，把一个古代穿越到现代的妃子演的活灵活现的。讲真，当初《黑暗荣耀》能这么爆火，wuli妍珍占了大半功劳，到现在这部剧最火的二创和切片基本都是妍珍贡献的。油盐不进的坏蛋，这种角色总是最有魅力的，完全取决于演员能发挥到什么程度，演绎到极致观众都是恨不起 ​

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2026-05-21 11:12来自 iPhone 16 Pro Max

夏天天亮的太早了，最近开始把运动放到一早，练完了再开始一天的事，感觉很好，一天都变长了好多。 ​

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2026-05-17 20:55来自 iPhone 16 Pro Max

周末的浦东一日游。 先去吃了网红的彭记花溪牛肉粉，还算地道，一碗下肚非常满足。吃完沿着陆家嘴水环走到江边，在沿着江边骑车走过后滩、前滩，一直骑到闵行江边骑行道的尽头。回到前滩太古里看了《给阿嬷的情书》，出来已是黄昏，顺便吃了太古里我最爱的餐厅。放电结束～ ​

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2026-05-15 20:29来自 iPhone 16 Pro Max

好喜欢二十几度的初夏。 #夏日居家氛围感##美好家打造指南# ​

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2026-05-14 16:36来自 微博网页版

《世界的主人》观影体验真棒啊。即使是性侵这样的题材，女性导演也能处理得这么举重若轻。一个曾经被性侵的女孩，也可以是一个活泼开朗，擅长恋爱，大方谈性的普通高中生。没有沉重的凝视，没有刻意渲染苦难，没有强化主角的创伤，只是用一些平凡细碎的日常，展现她普通的生活，和哪些隐秘的创伤。当我 ​

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2026-05-12 21:49来自 iPhone 16 Pro Max

每次出远门回来的一段时间都会觉得家里的幸福感爆棚。还是喜欢安静自在，无人打扰的状态。 都给我好好珍惜初夏这段不用开空调的日子吧！马上好日子就要来了哈哈哈🤣 好久没有拍家里的照片了，创作欲上来咔咔拍了一堆。 #夏日居家氛围感##美好家打造指南##装修爆改计划# ​

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2026-05-10 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

上海这几天的天气堪称完美！ 空气好了，清晰度上去了，城市质感都提升了哈哈。 杨浦滨江现在成了最爱的遛狗地，人少，树多，大草坪，还找到了吃Brunch的好去处。 http://t.cn/AimsbVli ​

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2026-05-09 15:36来自 iPhone 16 Pro Max

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感动 ​

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2026-05-08 22:32来自 iPhone 16 Pro Max

好天气决定旅途心情，好酒店亦是如此。 丽江和府洲际，我直接给到一个夯。看雪山的角度一绝就不多说了（自动忽略最近被小鹏包养贴在C位的Logo），早餐嬢嬢煮的小锅米线比外面夜市的还好吃；下午去酒廊随便尝了口甜品，就炫了好几个没停下来。在酒店里就能安静看雪山，后门出去就是丽江古城。在丽江的最 ​

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2026-05-06 22:46来自 iPhone 16 Pro Max

好天气决定旅途心情。 来的前两天还在下雨，这两天丽江的天气也太给面子了！终于看到了近在眼前的雪山～ #我的旅行日记##旅行最美风景照# http://t.cn/Ryh9pgF ​

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2026-05-05 23:07来自 iPhone 16 Pro Max

来丽江吃了两天都不是很尽如人意，直到今天吃到这家清真牛肉馆！干锅牛肉很干香，有点类似贵州的盘县干锅牛肉。更惊艳的是这盘清蒸的胸口肉，软烂奶香，再蘸上特制的蘸水，层次太丰富了！一整个大满足～ 对于老饕来说，吃到满意且惊艳的食物才是一趟旅行完满的关键。 http://t.cn/Ryh9pgF ​

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2026-05-04 22:26来自 iPhone 16 Pro Max

已沉浸在“伯山伯海”里不知天地为何物…… 还有谁来丽江是为了撸狗的！🙋‍♀️ #我的旅行日记##小众宝藏旅行地##旅行vlog# http://t.cn/z8U04E0 http://t.cn/AXJNHsA0 ​

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2026-05-03 23:12来自 iPhone 16 Pro Max

到丽江的第一天就沥沥淅淅下了一天雨，格外冷。索性就在酒店里看书听雨了。吃了热乎乎的牦牛肉火锅，晚上生起炉子烤火，看了部电影，就这样度过一天。 ​

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Jessica漫生活

2026-05-02 12:04来自 iPhone 16 Pro Max

练后Brunch一个～ ​

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Jessica漫生活

2026-05-01 20:11来自 iPhone 16 Pro Max

五一假期第一天的天气太给力了～ 出远门之前特意安排一天带小狗到徐汇滨江放风。先到我最喜欢的餐厅快乐桌子吃个午餐，顺便逛了下昨天刚开业的西岸中环二期，比人挤人的西岸梦中心舒服太多了。再沿着江边散步，一直走到夕阳西下，一路上看到各种享福小狗就好开心，回来路上还正好碰上了江边的爵士演出 ​

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2026-04-27 21:06来自 iPhone 16 Pro Max

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郑重呼吁：养成「定时定点定桶焦虑」的好习惯。 在我分享的所有「停止焦虑」的方法里，今天这个可能是最有效的，但也是最粗旷的。它有充足的神经科学文献支撑。它的特点是，它能调用你的「焦虑能力」去掐死它自己，都不需要你的理智出马——所以你越是焦虑型人格，这个方法越有效。 我直接说了。 把 ​

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2026-04-27 17:38来自 iPhone 16 Pro Max

这两年来我最喜欢的日常活动就是一个人遛弯儿。以前觉得是因为自己每天必须遛狗，现在觉得其实是狗在陪我散步。 早晨起来空气最清新的时候是最佳散步时间，花香伴着鸟叫美好地唤醒一天。当然傍晚的时候也不赖，伴着夕阳的余晖可以一直走到太阳落山。吃完饭了要平稳血糖也最好溜达半小时。总之一有空的 ​

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2026-04-26 22:15来自 iPhone 16 Pro Max

真真@鬼马真z 新家太美了！实景比照片还要美得多！细节很到位，好的设计真是一分钱一分货。 终于也是过上了乐不思蜀的好日子😘😘 #美好家打造指南##春日限定美好家# ​

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Jessica漫生活

2026-04-25 11:40来自 iPhone 16 Pro Max

每月一城之鲁B生活很滋润。 http://t.cn/R2WxY6Q ​

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Jessica漫生活

2026-04-20 12:33来自 iPhone 16 Pro Max

一个平常的生日周末，还是最好的朋友和家人在身边。感恩过去的12年相伴，原来35岁之后的生活真的很棒诶～ ​

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Jessica漫生活

2026-04-19 00:02来自 生日动态

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Jessica漫生活

2026-04-12 15:44来自 iPhone 16 Pro Max

继一月东京Gaga之后，今年第二场让我震撼的演唱会出现了！蔡姐又Next Level了朋友们，这轮Pleasure巡演比上一轮Ugly Beauty还要顶！蔡姐中气又上了一个台阶，现在叫她“行走的唱跳CD机”一点不为过，过去一年肯定又在猛猛练！舞美更炸了，概念、视觉、声线、唱跳、编曲、装造依旧高级。两个半小时的五 ​

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Jessica漫生活

2026-04-07 14:02来自 iPhone 16 Pro Max

上海的空气质量有多久没像今天这么好了？ 简直要感动哭😭 ​

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Jessica漫生活

2026-04-06 22:20来自 iPhone 16 Pro Max

踏青赏花正当时。 春意正浓，心情大好，轻松2万步✌️ http://t.cn/A6OIYUa6 ​

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Jessica漫生活

2026-04-04 22:20来自 iPhone 16 Pro Max

结束忙碌的一周，回上海就是清明假期，天气也好起来了。赶紧接上狗子，逛逛公园，吃吃Brunch，就是假期最舒服的打开方式。 ​

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Jessica漫生活

2026-04-03 14:57来自 iPhone 16 Pro Max

每次来成都都有很多惊喜～ 这次拍到了品味超绝的案例！还认识了审美一流、人美心善的屋主🫶 成都房子的户型真好啊，280平的空中花园谁不向往[苦涩] http://t.cn/R2WxuoH ​

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Jessica漫生活

2026-03-31 22:36来自 iPhone 16 Pro Max

三月最后一天。 打卡杭州现代陶瓷艺术博物馆，见到张凌赫！ #一条plog告别三月# http://t.cn/AiRSC6TR ​

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Jessica漫生活

2026-03-28 21:15来自 iPhone 16 Pro Max

今天应该是上海今年以来天气最好的一天。 早上起来运动俩小时，接着遛狗喝咖啡，带狗子到他最喜欢的咖啡馆接客，下午再和朋友们遛弯儿、吃烤肉， 阳光、运动、狗狗和朋友们，都是支撑我生活最重要的元素。此刻的2W步代表着我没浪费这好天气。 ​

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Jessica漫生活

2026-03-23 20:18来自 iPhone 16 Pro Max

这几天一片春意盎然的好天气，记一个行程满满的周末：歇马桥古镇去了，杨浦滨江跑步把郁金香赏了，《呼啸山庄》看了，Jessie J演唱会看了，累到昨晚怒睡了9个小时，最近睡眠评分最高的一次✌️ ​

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Jessica漫生活

2026-03-17 10:24来自 iPhone 16 Pro Max

盒马随手买的郁金香超出预期，治愈这周的阴雨天。 第一个发明空气炸锅烤杂粮煎饼的真是天才。试了最近网上很火的黑芝麻香蕉杂粮煎饼（我用开心果酱替代了黑芝麻酱），香迷糊了…… #春日限定美好家##美好家打造指南# ​

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2026-03-14 15:05来自 iPhone 16 Pro Max

最近的天气，每天起码要晒足一个小时的太阳才不算浪费。跑完又可以放开炫个披萨了～😋 ​

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Jessica漫生活

2026-03-11 20:38来自 iPhone 16 Pro Max

小红书上看到的，是这样没错。 比如今天猪瘾犯了，炫了一天碳水。晚上去健身房练了一小时，罪恶感消失了一大半，回来又Peace&Love了。嗯，肌督教是这样的～ ​

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Jessica漫生活

2026-03-10 14:28来自 iPhone 16 Pro Max

听播客听到一句话，说肉身是密度最大的念头集合。大概意思是说，如果一个人肉身是清爽的、紧致的，那么TA大概率是一个专注的、没有太多杂念的人。深以为然，我过去半年减重十几斤，一个最大的感受，就是减肥减的绝不只是体重，还有你的欲望和杂念。一个臃肿的身体背后，大概率伴随着心思的浑浊，具体表 ​

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Jessica漫生活

2026-03-09 11:05来自 iPhone 16 Pro Max

花33W做的全屋定制，到底都做了啥？ 上一期发的Room Tour大家对我家的全屋定制部份很感兴趣，今天的视频就给安排上。我家全屋定制总共花了33万，今天就把明细一镜到底地分享出来。看看你觉得这33万花的值吗？关于全屋定制是应该多做还是少做？有哪些利弊？我在视频最后也会分享到哦～ #装修爆改计划# ​

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Jessica漫生活

2026-03-03 18:07来自 iPhone 16 Pro Max

煮了5个黑芝麻汤圆，吃到第3个的时候想起来AI问了下，天塌了……原来一个汤圆就有七八十卡！[二哈]还好剩下两个没吃了。像汤圆、月饼这种热量又高又没营养又不咋好吃的玩意儿，除了节日时候来凑个气氛，真没啥吃的必要。热量也应该留给真正值得吃的食物。 ​

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Jessica漫生活

2026-03-01 14:22来自 iPhone 16 Pro Max

下雨天太适合宅在健身房了。 回上海管理了两天就把在海南胖的几斤减回来了，现在对身体的掌控感有点太棒了～🥹 练完回来试了下山姆的豆角焖面。配料表还算干净，一包热量540卡，加点醋和花椒油更好吃。自己还加了点鸡蛋和蔬菜，吃完一整个大满足。 ​

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Jessica漫生活

2026-02-27 21:55来自 iPhone 16 Pro Max

带小狗来陵水过年，我过了最治愈的一个春节 #我的旅行日记##小众宝藏旅行地##带着微博去旅行# http://t.cn/AXcCbKEd ​

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Jessica漫生活

2026-02-24 21:43来自 iPhone 16 Pro Max

3斤没白胖，因为我爸做的家常菜太好吃了[泪] 胖也要胖得其所～ #我的美食日记##好好吃饭##家常菜# ​

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Jessica漫生活

2026-02-24 20:58来自 iPhone 16 Pro Max

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德约ins转发了一段谷爱凌的采访，表示说得很好👏 谷爱凌：“在建立自信方面，体育运动的力量是无可匹敌的，因为它真的靠的是实际行动，而非单纯的自我肯定。 竞技体育是非常诚实的，你没有办法欺骗自己。你知道自己训练到多晚、又起得有多早，而其他人做不到。你知道自己日复一日、月复一月地刻苦 ​

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2026-02-24 14:29来自 iPhone 16 Pro Max

来海南20天，晒黑一圈，吃胖3斤。 但是很快乐，纯粹的闲下来的时光太美好了～ 以后的春节假期就照这个节奏来吧！ ​

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Jessica漫生活

2026-02-21 23:41来自 iPhone 16 Pro Max

春节假期最舒服的状态，就是找个气候适宜的地方待着。不用出门旅游人挤人，也不用串门走亲戚，每天睁眼就是运动、遛弯儿、遛狗。 陵水这地方，年轻人来了可能待不久。没有三亚和万宁那么多Fancy的餐厅、咖啡馆，但是冬天的气候在国内绝对算得上首屈一指。20多度的温度，又不潮湿，体感干爽凉快；清水 ​

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2026-02-16 22:30来自 微博 weibo.com

追觅x春晚 双向奔赴的生态级合作 国民顶级舞台邂逅全球高端科技品牌，这绝非一场传统的商业冠名，而是中国智造生态实力与国民生活场景的深度同频，是国家级舞台与科技品牌的双向选择。 解读这场合作的核心，藏着三个关键答案： 1. 技术复利，构筑生态核心壁垒：以高速数字马达、智能算法、运动控制为核 ​

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2026-02-16 13:35来自 iPhone 16 Pro Max

早上七点晨跑之后的一杯咖啡。 这个春节假期就将Sportcation贯彻到底～ http://t.cn/z8AVrtf ​

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2026-02-15 14:15来自 iPhone 16 Pro Max

过年前最后一练。练完吃了个清补凉，好爽！ 健身房要休息三天，明天开始可以整点有氧了～ ​

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2026-02-14 23:48来自 iPhone 16 Pro Max

牛马终于归队过年了～ 小鸡毛的海岛生活也乐不思蜀了。 第12个情人节，小狗陪着过了9个。 #情人节# ​

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2026-02-11 22:12来自 iPhone 16 Pro Max

来陵水一周了，每天生活都很规律充实。 早上带狗子到海边游游泳，或者健身房打个卡；回来吃饭睡午觉，傍晚再带狗子到公园遛遛。 我爸做的家常菜太好吃了，减不了一点肥。好在每天运动量够大，体重还能维持住。狗子每天也是玩到眼皮都抬不起来～ 这边冬天的气候是真舒服，20多度的天不冷不热。每天吸收 ​

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2026-02-11 08:17来自 iPhone 16 Pro Max

带74斤金毛飞三亚过年！大型犬客舱飞行初体验 终于圆了毛孩子的看海梦！ 这次过年来三亚，没空折腾自驾了，鼓起勇气体验了一把宠物客舱飞行。 虽然过程有点小坎坷…但落地见到海的那一刻，什么都值了！ 这次把我们飞行的全流程攻略+真实感受整理出来， 想带狗狗坐飞机的家长，可以马住参考👇 ​

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2026-02-09 08:31来自 iPhone 16 Pro Max

这就是不远千里带9岁金毛来看海的意义 http://t.cn/z8AVrtf http://t.cn/AX58sjE4 ​

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2026-02-08 15:18来自 iPhone 16 Pro Max

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绝大部分人没有意识到「衰老」到底意味着什么。 衰老的真正表征，是「对舒适感的加速追求」。 第一个关键词，是「舒适感」。 当你面对未知（如身体挑战、新观点、陌生环境）时，大脑需要消耗巨大的葡萄糖来构建新的预测模型。这对大脑来说是高耗能的“痛苦”状态。随着年龄增长，身体代谢能力下降， ​

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2026-02-08 14:07来自 iPhone 16 Pro Max

还好废了九牛二虎之力把小狗带来了，毛孩子在海边快乐到飞起～ ​

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2026-02-07 15:03来自 iPhone 16 Pro Max

今年春节不在家过年，但我依然像完成一个重要的约定一样，认认真真地把家里打扫了一遍。 把玻璃擦得透亮，把沙发铺得平整，把绿植的叶子一片片擦干净，连窗台都擦得一尘不染。 打扫的过程，就像是我和这个空间之间安静的对话。做完这一切，坐在干净得发光的客厅，突然觉得，原来我是在用一种特别的方 ​

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2026-02-06 11:35来自 iPhone 16 Pro Max

给这位女士点个赞吧，她刚带着一只75斤的金毛从上海🚗杭州✈️三亚，这个中滋味只有养大狗的才能体会了……只能说太费妈了😅 但早上起来带9岁小斗第一次看到大海的那一刻，一切都值了！人生不就在于折腾～ http://t.cn/R2Wxu7j ​

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Jessica漫生活

2026-02-02 20:27来自 iPhone 16 Pro Max

周末来东京看Gaga，这次住在六本木附近。看完演唱会第二天暴走2W+步，原来六本木附近这么好逛：21_21 Design Sight——Midtown——国立新美术馆——根津美术馆——麻布台Hills. 东京的商业确实Next Level👍 返程路上意外看到晚霞下的富士山，通红的天际线预示着美好一天的结束。幸运的人总能见证美好 ​

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2026-02-02 13:14来自 iPhone 16 Pro Max

碉堡了！这个版本再创新高//@耳帝:Death or love tonight//@迷影心生:太…强…了……//@杜王町街头酸甲虫奶 :出个音源吧我听傻了//@Adore_Umm :屌爆了//@__Tarantella:人因为创造而伟大

太凶猛了！Lady Gaga在第68届 #格莱美# 上表演新编曲版本的〈Abracadabra〉 后朋克舞曲回潮与法式电子浩室的凶猛交融，非常摇滚，混乱、咒语、创造与献祭熔于一炉，让摇滚的混乱狂噪声势，与电子的秩序咒语形成对抗，且将一段歌剧魅影式的吟唱置于其中。用合成器发射咒语，召唤信徒，操控舞池；又用摇 ​

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2026-02-02 11:34来自 iPhone 16 Pro Max

MAYHEM实至名归！这女人值得所有的爱！[心]

【猴姆独家】恭喜#Lady Gaga#新专辑《MAYHEM》获得第68届#格莱美#最佳流行专辑！实至名归！[色][舔屏][憧憬][哇]#LadyGaga[超话]# Gaga在发表获奖感言时说：“我想对从事音乐的女性说，我知道有时候和一群男性一起在录音棚里工作会很艰难。所以我想鼓励你们永远倾听自己的内心，永远为自己的想法而奋 ​

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2026-02-01 16:28来自 iPhone 16 Pro Max

谁才能想出这样的卸妆返场？经过两个多小时极尽绚烂的华丽演出，在后台洗尽铅华后又和团队返场谢幕。此刻她不仅是充满光环的大明星，更是一个在努力发光的人。原来真正的力量不是那些被看见的表面，而是卸下一切后依旧闪闪发光的自己。 一整个爆哭谁懂！誓死追随我嘎！ #ladygaga# http://t.cn/AXqgQbay ​

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2026-01-30 13:16来自 iPhone 16 Pro Max

年前就先减到这吧～ ​

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2026-01-24 17:48来自 iPhone 16 Pro Max

阳光很好的一天，到美商很高的朋友家吃饭。 我心中最美的海派复古风。 ​

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2026-01-21 13:39来自 iPhone 16 Pro Max

降温了，更需要一杯热热的咖啡开启一天。 最近的减脂餐新宠是韩式拌饭，专治清空冰箱。炒过的蔬菜和煎鸡蛋铺在杂粮饭上，调味只需要一小勺辣酱和一些泡菜，拌在一起就超级好吃，吃完胃也很舒服。 #好好吃饭##减脂餐##不可辜负的美食# ​

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Jessica漫生活

2026-01-19 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

看过一个说法，说人一直生活在充满阳光的环境会变得燥郁。因为阳光代表着积极向上，健康正能量，可以做很多事，户外、社交、运动……总之会形成了一种“快乐暴政”。虽然我很喜欢阳光，但看到这个说法还是深以为然。特别在迎来一个许久没见的阴雨天时，就会暗自庆幸，那冷冷的淡淡的死感，让人很安心。 ​

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2026-01-14 10:54来自 微博网页版

看完鲁豫采访章小蕙的那期视频播客，酣畅淋漓；转头又看到热搜上章泽天采访刘嘉玲的那期，只能说对比太惨烈了。鲁豫慢谈往期虽然也好看，但因为一期要两三个小时，所以我一般是分段看，吃饭看看，健身看看，这样几天可以看完一期。但章小蕙这期，真的是三个小时舍不得暂停一点，一下就过去了，还意犹未 ​

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2026-01-10 19:16来自 iPhone 16 Pro Max

去设计共和的特卖展，带回一盏Snoopy. 还是我喜欢的绿色，意满离了～ ​

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2026-01-10 15:13来自 iPhone 16 Pro Max

做饭好吃真的是我最佩服的一项技能！有这么会做饭的朋友们太幸福了～跨年才刚在老逆家吃完大餐，昨天又相聚阿喵家吃炖牛尾。一桌子都老好吃了，库库炫。 最近吃的有点得意忘形了，差点忘了自己还在减肥😅 ​

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2026-01-07 20:59来自 iPhone 16 Pro Max

终于也是来过国清寺的小狗了。 但元旦假期遇到大降温，想不到山里能有这么冷，一下来就喜提流感了。烧了两天之后，这几天进入了活人微死的恢复期。 现在出门遛狗开始穿上了秋衣秋裤， 已老实。 ​

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2026-01-03 20:23来自 iPhone 16 Pro Max

本台州菜爱好者来台州狂炫一天后，发现最好吃的是图一那碗姜汤面。 http://t.cn/R2WxOpT ​

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2025-12-31 23:37来自 iPhone 16 Pro Max

祝大家新年快乐～ 跨年夜例行品尝老逆手艺，为这健康平静的一年干杯🥂 #你好2026# ​

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2025-12-31 15:20来自 iPhone 16 Pro Max

之前就立了Flag说年底之前体重一定要下两位数，结果累死累活减到50Kg左右，给我卡平台卡了一个多月。眼见着马上就到今年最后一天了，昨天进健身房埋头练了俩小时，下午早早吃完饭进入空腹时间，晚上睡觉前饿着咕咕叫的肚子许愿明天能看到新的数字。结果一早起来真的第一次看到体重秤下50了✌️虽然体重 ​

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2025-12-30 12:50来自 iPhone 16 Pro Max

砸掉5000/平精装修，花100W重装1年值得吗？ 这是我经常会收到的一个灵魂拷问。 大多数朋友在拿到精装房之初，都是比较复杂的心情。拆掉重装，费钱费时间费精力；直接入住或局改，又不能达到心中最理想的效果。更别说精装房的功能使用，材料环保性，工艺细节等等，远没有达到要求。食之无味，弃之可惜 ​

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Jessica漫生活

2025-12-28 22:46来自 iPhone 16 Pro Max

有一段时间没来杨浦滨江，发现越来越好了。 首先已经开放遛狗了，然后原来的城市建设规划展览馆改成了现在的滨江书苑，还有咖啡馆和餐食，很适合来待上一天自习或看书。 带狗子溜达了三个小时，今天的运动量也算达标了～ http://t.cn/AimsbVli ​

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Jessica漫生活

2025-12-25 15:57来自 iPhone 16 Pro Max

是谁圣诞节了还在练呢？ ​

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Jessica漫生活

2025-12-25 15:32来自 iPhone 16 Pro Max

冬日宅家的幸福感，一半来自温暖氛围，一半来自沉浸式好睡眠。之前总会因为床品不够亲肤翻来覆去，直到换上成毅同款的洁玉「竹风沁梦」系列，仿佛把竹林的清雅与宁静搬进了卧室。 面料选用兰精天丝，天然植物纤维带来柔滑触感，贴身宛如第二层肌肤，透气不闷热，简直是“裸睡天花板”！被芯填充天然蚕 ​

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Jessica漫生活

2025-12-24 19:39来自 iPhone 16 Pro Max

圣诞快乐🎄 今天下雨不用遛狗了，狗子也在家睡得很踏实。健身回来煮了香甜的松叶蟹火锅，冷冷的冬天就应该窝在家里。每一个平凡又安稳的时刻，都是生活赐予的礼物。 #冬日宅家时刻##家的2025##2025为自己颁奖# ​

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Jessica漫生活

2025-12-21 10:06来自 iPhone 16 Pro Max

我好像过上了儿时梦想的「无聊的大人生活」 搬到新家一年整，我经历了【生活的重启计划】。这一年我居然很少失眠了。这对过去几年饱受失眠困扰的我来说是不敢想的。这也是我第一次深刻的感受到，家作为一个稳定的能量场，对我们的身心平衡是多么重要。 #家的2025##2025为自己颁奖##美好家打造指南# ​

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Jessica漫生活

2025-12-19 20:30来自 iPhone 16 Pro Max

为每一个这样平常的日子感到开心。我又成功守护了我的平静、我的健康。我突然意识到，这种无聊的大人状态，曾经就是儿时畅想过一遍又一遍的梦想。而现在，梦想已经实现了，此刻甚至应该鼓掌。 ​

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Jessica漫生活

2025-12-19 15:09来自 iPhone 16 Pro Max

好消息！《机器人之梦》定档12月26日重映～ 就是这部一句台词都没有的电影，却是我看过的最质朴最动人的电影，看完泪流满面。很值得冬天去电影院再重温一次。 ​

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Jessica漫生活

2025-12-17 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

一个舒适的冬天夜晚，是健身回到家带狗遛完，回来给自己做好饭，给狗放好饭，吃完洗碗收拾好；再洗好澡敷好面膜吹好头擦好脸，然后踏实地钻进被窝，开始刷手机。此时手机显示你今天已经走了18000步，而你终于躺在舒服的床上再也不用动了。真的，没有比这一刻更治愈的事了。 ​

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2025-12-16 19:58来自 iPhone 16 Pro Max

回上海把狗子接回家，赶紧给他加餐。 同时自己也强化一下，把在三亚涨的2斤给减回来。 ​

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2025-12-15 21:45来自 iPhone 16 Pro Max

借着过结婚10周年纪念日的契机，来三亚度个小假。 老夫老妻虽然有点浪漫过敏，但对过去这个10年还是甚是满意的，且期待下一个10年吧～ 这两天太充实了，运动一点也没落下，还体验了晨间的海边瑜伽，超级治愈。艾迪逊确实是度假感满满，几家餐厅都很好吃，又暴饮暴食了几天哈哈哈。 最后感谢 ​

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Jessica漫生活

2025-12-11 13:50来自 iPhone 16 Pro Max

//@ThePlacePromisedInOurEarlyDays:判决书原话：现在的矛盾不是宠物与人的矛盾，本质上是人与人之间的矛盾，个别养宠人的不文明养宠现象不能成为任意投放危害公共安全物质、投毒或者虐杀宠物的理由！

感谢、敬佩@西高地Papi妈妈 的坚持和勇敢！🙏🏽 这个案件的犯人不叫什么老大爷，也不叫某男子，应该让所有人知道他叫张志华，这是 “张志华投毒案” #男子毒死9条宠物狗一审宣判# ​

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2025-12-11 13:48来自 iPhone 16 Pro Max

感谢Papi妈妈三年的坚持和战斗[苦涩]//@反裤衩阵地:作为一个养宠人，真诚感谢您为普天之下猫猫狗狗带来了一捧光明！//@西高地Papi妈妈:奉法者强则国强，奉法者弱则国弱，今天的一审宣判它不仅仅是对个案的裁断，更是向社会传递一个清晰的信号：法治之下，善恶有报，正义必彰！

#北京宠物中毒刑事公诉案一审宣判#【#男子投毒致宠物犬死亡获刑4年#】2022年9月，张某华在北京一小区公共区域投毒，导致9条犬只被毒死，其中包括宠物犬。今天，该案件在北京市朝阳区人民法院一审宣判：被告人张某华构成投放危险物质罪，被判处有期徒刑4年。张某华当庭提出上诉。 http://t.cn/AXydCESf ​

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Jessica漫生活

2025-12-09 22:09来自 iPhone 16 Pro Max

我妈前段时间和我小姨来上海玩，聊到我小时候，提到一件事，说我爸那时候每天回到家属院里听到有哭声，就知道是我妈又在守着我练琴边打我了。这段描述她是当一段趣事说的，但正好和我的记忆发生了共振。其实很小时候的事情我记得的不多，但是坐在电子琴边上，一边练一边哭，手被尺子打得红红的，这个画 ​

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Jessica漫生活

2025-12-09 12:00来自 iPhone 16 Pro Max

出门遛狗前蒸了个醪糟鸡蛋，回来晒着太阳吃，身子暖暖的。秋冬就该认真地食补！ 虽然入冬很久了，但还是一派深秋的景色。平时最爱去的咖啡店铺满了银杏叶，小狗每次到这里就跟回家一样，都是熟悉的街坊邻居，喝着自己的咖啡，偶尔有一搭没一搭地聊聊。 生活的幸福感很大程度上是【附近1公里】决定的。 ​

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Jessica漫生活

2025-12-08 12:43来自 iPhone 16 Pro Max

在杭州爆碳的两天，很罪恶……但家常菜配大白米饭大口炫的感觉太幸福了[泪]…… 回来重新做人！ ​

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2025-12-05 14:15来自 iPhone 16 Pro Max

整个西班牙之行最难忘也最值得回味的景点就是阿尔罕布拉宫。如果来西班牙，一定要在格拉纳达为它停留一站。 阿尔罕布拉宫对于西班牙乃至整个欧洲来说，都是特别的存在。它不仅是摩尔人留存在西班牙的所有古迹的巅峰和精华，更是多重文明的层叠印记。很多人和我一样可能只是闻其名，但当真的亲临这里， ​

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2025-12-04 11:46来自 iPhone 16 Pro Max

臀腿训练日后的第二天，食物和咖啡都显得格外美味。 ​

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Jessica漫生活

2025-12-04 11:39来自 iPhone 16 Pro Max

这一年就在做这个。

人的心气，是可以养回来的。 最有效的方法就是离群索居。断联，消失，却又具体地活着。 高浓度，大剂量的独处，超长睡眠，兼顾一日三餐。力所能及的时候，阅读，运动，冥想。 把一切耗能的浪费心神的人事物挡在你的生活半径之外。 然后，直面内心的感受，喜欢什么，擅长什么，钟情什么，内在的冲突 ​

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