会发光的静静哇

2026-07-03 09:07来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 猪瘾犯了猪瘾犯了，最近疯狂馋好吃的 早鸡蛋黑咖70 中午东北饭包，叮嘱阿姨不放花生粒，少放酱，放茄子辣椒，多放菜估计500大卡一个吧，我称重了一下是530克左右。 买了关东煮60大卡左右，午餐560大卡 晚饭，吃了一个桃90大卡，100克的虾100大卡，150克的魔芋饺子180大卡，晚餐370 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-07-02 09:41来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 早晨鸡蛋黑咖70大卡 午饭霸蛮米粉，都吃完了，不过他的量也太少了，吸溜几口就没了，没喝汤，加了个鸡蛋，我估计也就450大卡 晚饭，猪瘾犯了，可能是因为中午吃的太少了，吃了一袋拖肥，60克的甜虾，60克的北极贝，还有165克的肠粉，还吃了一个桃子共计420大卡左右 出去溜达了五六公 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-07-01 09:14来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 晚饭鸡蛋黑咖70 午饭兰州加肉牛肉拉面，还加了个鸡蛋，蛋白质非常丰富了，面剩了一大半，预计摄入550 晚饭，一个桃子一个肠70克的猪肝320大卡 偷吃了山楂条20克40大卡左右，全天总摄入980大卡左右。 昨天溜达一个小时多，回来用弹力带练了半个小时，全天运动总消耗664大卡 热量差10 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-06-30 08:58来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 早鸡蛋黑咖70 午饭吉野家牛肉饭550 下午同事给了个小桃子吃了，30大卡 晚饭自己拌的茄辣西拌饭，用了100克西红柿100克辣椒，100克茄子，200克米饭共计304大卡，吃了烤的焦脆的三文鱼头50多克大概七八十卡吧，又吃了拌的老虎菜100克60大卡。晚饭450吧，吃的巨撑，太撑了，晚上好久没 ​

0

3

0

会发光的静静哇

2026-06-29 09:19来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 中午去吃螺狮粉之前吃了半盒希腊酸奶100卡 螺狮粉加了一份空心菜，吃了半碗粉450大卡，吃个大半盒重庆凉拌菜400大卡，吃了100左右的牛排180大卡，一杯茉莉花香拿铁不加糖75大卡 下午加餐两个牛肉干160大卡，魔芋爽加泡笋三袋80大卡，吃了一根生巧口味冰棒65大卡，糯米糍没吃。全天 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-06-28 15:29来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 放纵餐日记 中午没忍住提前吃了点，本来应该一天一顿的 中午吃的海苔纳豆拌饭，米饭吃了一大半，烤三文鱼头一块，拌老虎菜，豆芽炒鸡蛋，两片三文鱼，预计摄入800大卡，还吃了200克西瓜，60大卡的冰淇淋，自己搞了一杯拿铁60大卡，预计午餐950大卡 晚餐日式烧鸟吃了8个串，分别是鸡 ​

0

2

0

会发光的静静哇

2026-06-27 16:46来自 iPhone客户端

看了一个同行，在高强度工作和带娃的同时，从205斤减到了100多斤，而且非常迅速的也就一两个月就减到了这个体重。 每次微博上分享也就是体重又新低了，自己现在多美啥的，底下的评论一堆求减肥方法的，她也不回复，底下一堆夸她有毅力的。 作为一个正在减脂的人，我深知低食欲，忙碌，精力不可能同时存 ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-06-26 08:53来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 终于100斤以下了，99.8斤，还便秘了两天了，估计真实体重应该更低 昨日早鸡蛋西梅黑咖70 午饭番茄酸菜鱼大概550大卡 晚饭一个桃子一根肠一袋卫龙海带，还偷吃了五六粒杏干250大卡 打乒乓球1小时，溜达几公里，活动消耗715大卡 中间吃了两口芭蕉算30大卡 热量差1166大卡 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-06-25 08:49来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]# 昨天 早鸡蛋黑咖70 午，老友粉，加了一份空心菜，叮嘱少放油，没喝汤，粉吃了一半，还剩图5那么多。摄入600大卡 晚一个桃子，一根肠230大卡 运动：40分钟羽毛球，走路半小时 练后餐：半个小甜瓜35大卡 热量差约1000大卡 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-06-24 10:35来自 iPhone客户端

幸好之前每天的午饭我都会发给我对象，我都记录了下来。 这是我在食堂吃的食物，时间段大概是从过完年回来到5月20号左右，每天的中午都是这样吃，所以。我用豆包帮我算了下，每天几乎都是1200大卡，然后我几乎都是早晨一个鸡蛋，晚上吃个四五百卡，大概一天的摄入是1750大卡左右，而我并不是每天都有50 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-24 10:06来自 iPhone客户端

#减肥[超话]##生活手记# 我的超慢减肥日记，体重一点都没变，还是100斤，不知道下个月能到95吗，但是纬度瘦了点，腰围，腿围和肚子最胖处都小了一两厘米。看来现在减的基本都是脂肪了，减肥进入了攻坚克难的阶段。不过想想距离刚刚开始减肥的时候已经瘦了很多了，刚准备减肥的时候体重一度达到了107， ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-06-23 09:07来自 iPhone客户端

#减肥打卡[超话]##运动打卡[超话]# 昨日早晨依旧鸡蛋黑咖70 中午吉野家大口烧双拼饭680大卡 晚饭一根鸡肉肠一个桃子193大卡 运动，弹力带全身力量训练一小时 有氧拳击一小时，运动全天消耗883大卡 练后吃了半个甜瓜40大卡 热量差1254大卡 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-06-22 09:09来自 iPhone客户端

#减肥打卡# 昨日 早晨垫吧了一颗苹果，几粒油炸花生米大概120大卡 中午吃的肥姨妈螺蛳粉配了自己弄的牛排，买了永顺大鸡腿，吃了一碗螺蛳粉，80克左右的牛排，100克左右的炸鸡腿，共计1150大卡左右 下午打了两个半小时的乒乓球，喝了一杯冰美式，溜达了五公里（溜达了不到一半手表没电了，有100大卡消 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-06-20 22:35来自 iPhone客户端

今日打卡 中午吃了三文鱼甜虾拌饭400克米饭，50克甜虾，100克三文鱼，一颗鸭蛋，还有一份海苔，200克的烤腌牛肉，饭后吃了一根雪糕，几口洋葱圈，共计1200大卡左右。 然后游泳三个小时，全天运动消耗1217大卡 练后吃了一根香蕉我，一点洋葱圈零食，大概250大卡 热量差大概1017大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-19 23:00来自 iPhone客户端

今日放纵日 中午吃了一个卤鸭腿和一些圣女果加起来估计500大卡 下午3点多吃的西塔老太太烤肉，大部分都是烤牛肉，然后烤口蘑，酸菜，西葫芦，还有一小碗冷面和一小碗拌饭，预计摄入1200大卡， 然后去奥森公园溜达了五六公里，溜达的过程中吃了一根雪糕150大卡。从奥森骑单车回家，返回单程21公里。运动 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-18 22:24来自 iPhone客户端

今日打卡 早晨鸡蛋西梅黑咖 中午吃的牛肉板面，把油撇了很多出去，面吃了一半，加了个鸡蛋，大概600大卡吧 晚上吃了一个毛桃120卡 弹力带力量训练1小时，打羽毛球一小时，全天总活动消耗781大卡，练后补充了半个甜瓜有点大250多克70大卡。 热量差1192大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-17 22:39来自 iPhone客户端

今天体重低了一些 早晨鸡蛋西梅黑咖 中午酸菜鱼一碗饭，几片鱼，三块鱼豆腐，金针菇娃娃菜木耳估计500大卡 晚上吃了一根香蕉可食用部分为180克167大卡，爬楼56层，乒乓球一个小时，全天运动消耗756大卡，练后吃了一块西瓜100克，150克的甜瓜共计70大卡 热量差1225大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-16 22:28来自 iPhone客户端

体重涨了！！！！！！就离谱！难道这个世界热量不守恒了 没办法只能轻断食了 早晨一个鸡蛋加西梅黑咖70，中午兰州拉面500大卡 晚上吃了一个黄桃120大卡 爬楼56层，有氧拳击50分钟，练后吃了150克的甜瓜40大卡，全天运动消耗748大卡，热量差1284大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-15 22:23来自 iPhone客户端

今天 早晨一个鸡蛋一杯西梅美式70卡 中午吉野家双拼饭650大卡 晚上空集炸锅三文鱼100大卡（油倒掉了）肠粉160大卡，还有拌菜100大卡（藕片四五片，土豆片三四片木耳豇豆红油拌的），一个李子370大卡 运动爬楼梯45层，有氧拳击一小时，运动消耗800大卡，练后吃了150克的东北甜瓜40大卡 总热量差为932大 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-14 23:15来自 iPhone客户端

只吃了一顿饭 红薯粥牛排拌菜猪耳炖豆角 又吃了一大块西瓜 预计摄入1000大卡 打乒乓球一小时，步行5 公里消耗406大卡 热量差606大卡 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-06-13 21:41来自 荣耀400

今天吃多了 早起看世界杯比赛一直在吃零食，没吃正餐也至少摄入了1300大卡 晚上吃了三文鱼甜虾拌饭，羊排，牛排，拌黄瓜猪耳朵 打乒乓球两个半小时，遛弯4公里，共计消耗不到700大卡 反向多摄入了至少500多大卡 ​

0

2

2

会发光的静静哇

2026-06-12 23:42来自 荣耀400

今日 大姨妈第三天可以稍微运动一些了 早晨一个鸡蛋 中午一碗麻辣烫，三片土豆三片藕片，四五个鹌鹑蛋，2片鱼豆腐，半份菠菜面，莴笋，木耳，笋，鸭血两片，其他是绿叶菜，预计600大卡（未加麻酱少油版） 晚上6个野人日记的魔芋饺子120卡，100克的虾仁80大卡，一片柑橘酸奶片40大卡，半个东北甜瓜40大 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-12 09:17来自 荣耀400

最近没称体重，因为来姨妈肯定会重很多，但是量了一下维度，都是最细的时候，肚子比之前两天最瘦的时候再细一厘米。 昨天早晨一个鸡蛋70 中午袁记云饺的12个鲜虾蟹籽云吞，半份云吞面估计600大卡 买了点炒货零食吃，四五个柑橘酸奶片，七八粒杏干夹芒果，估计250大卡 晚上吃的阿宽红油面皮，只放了半袋 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-11 09:02来自 荣耀400

昨天大姨妈第一天，浑身不舒服没力气 而且喝牛奶真的会长痘，昨天自己泡拿铁到了一袋牛奶，今天早晨就来长了三颗痘。 早晨一个鸡蛋一杯拿铁咖啡（加了200毫升的纯牛奶）190大卡 午饭跷脚牛肉150克，莲花白一碗，米饭一碗大概500大卡 晚饭肠粉，50克虾仁，一个牛肉丸，一根鸡肉玉米肠330大卡 手表显示动 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-10 19:36来自 荣耀400

哈哈哈哈哈哈哈哈还得是我们国贸上班的朝阳群众

【#鹅腿阿姨勇闯国贸CBD仅5天# 被国贸上班族举报后“塌房”，鸭腿冒充鹅腿，鸭腿发绿疑似变质】 近日，在北大等高校附近摆摊走红的“鹅腿阿姨”，将生意从海淀高校区拓展至国贸CBD后，被上班族吃出并举报其多年售卖的16元“鹅腿”实为鸭腿。 6月9日，“鹅腿阿姨”在一个团购群内发布群公告，称被举报 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-10 08:57来自 荣耀400

前天没睡好昨天特别没精神也可能是要来大姨妈了浑身没劲果不其然今天早晨就来大姨妈了 不过昨天晚上8点半就上床睡觉了，从九点睡到了七点半，睡了十个多小时。 早晨一个鸡蛋70 中午兰州拉面500大卡 晚饭5只寿司55大卡一个预计225大卡 全天活动能量消耗300大卡热量差700大卡。 ​

0

2

2

会发光的静静哇

2026-06-09 10:34来自 荣耀400

昨天 早一个鸡蛋一杯黑咖啡70大卡 中午吉野家双吉饭600大卡左右 晚上拌魔芋面红薯笋娃娃菜虾共计400大卡左右 运动打乒乓球50分钟，跑步五公里总消耗815大卡 热量差945大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-08 10:32来自 荣耀400

周末 周六中午吃了红薯南瓜粥，一份牛排，一些手撕鸡腿，然后吃了提子雪糕，晚上吃了云南蒸汽石锅鱼，三文鱼，涮菜，牛肉。夜晚暴饮暴食了，吃了蟹钳，下酒菜，毛豆花生，龙虾尾，一天保守估计摄入2500大卡。周六也没运动，全天总热量消耗1500左右。超标1000大卡。 周日 中午吃了椰子鸡，牛肉，面条一 ​

0

3

1

会发光的静静哇

2026-06-05 22:45来自 荣耀400

今日 早饭一个鸡蛋一杯热美式70大卡 午饭鳗鱼照烧鸡腿饭大概600大卡 晚饭魔芋燕麦饺子8个，半条鲈鱼大概300大卡 吃了点果丹皮杏干大概100大卡 一小时乒乓球，全天运动消耗638大卡 热量差768大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-05 13:04来自 荣耀400

昨日超厉害！！！早饭依旧是一个鸡蛋 午饭一个煎饼果子（两个鸡蛋多放包菜，没放油条和薄脆）加上一碗关东煮（海带，娃娃菜魔芋丝，香菇）共计500大卡左右 晚饭肠粉和虾仁八爪鱼共计300大卡左右 昨天游泳2000米，全天运动消耗937大卡 总热量为2183减去870大卡等于1313大卡热量差 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-04 09:12来自 荣耀400

早晨一个鸡蛋 中午兰州拉面剩了小半碗 晚上魔芋饺子和蟹棒泡菜 偷吃了两口豆角焖面 全天共摄入70加550加300加50共计970大卡 晚上有氧拳击一小时，全天总运动消耗687大卡 总热量为1958减去970，热量差988大卡。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-03 10:00来自 荣耀400

昨天不行不行，在参加招标评审，与世隔绝没有手机的10多个小时，吃饭成了最有意思的事，所以给我发的盒饭我都吃了，保守估计申诉了2000大卡，但是，我还只溜达了260多大卡，多摄入600多大卡，呜呜呜 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-02 07:34来自 荣耀400

昨日战报 早饭一个鸡蛋 午饭吉野家双吉拼饭620大卡 晚饭肠粉50克虾滑2个牛肉丸，一点泡菜共计300大卡左右 晚上打乒乓球一个小时，全天总运动消耗560大卡 热量差770大卡，晚上10点多还真的有点饿 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-06-01 08:41来自 荣耀400

周末两天没减肥，周六中午吃了椰子鸡，晚上吃了鸭货，还有榴莲啥的，晚上游了2000米 周日中午吃的肥姨妈螺蛳粉，不过这次没加炸蛋，晚上吃的菜坨坨、三文鱼、白菜炖豆腐，还有我自己腌得泡菜。晚上打了一个小时乒乓球 估计没有热量差，甚至还都再超个四五百卡。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-30 10:03来自 荣耀400

100.5了，不过我最近便秘了，可能体重还能再低一点。 昨日饮食 早晨一个鸡蛋70 中午板烧鸡腿堡，一块上校鸡块，四五根薯条500大卡 晚饭肠粉和50克虾滑共计200卡 运动消耗382大卡，热量差812大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-29 12:25来自 荣耀400

昨日日报 早晨依旧是一个鸡蛋70 中午乡村基三个菜，鲈鱼，西红柿炒蛋，小炒鸡杂，一碗米饭预计摄入650大卡 晚饭肠粉150克，100克虾仁共计260大卡 有氧拳击一小时，全天运动消耗554大卡（但是苹果手表显示我的全天总热量消耗只有1334大卡，也就是基础代谢只有800多大卡！！！！怎么生个病暴跌这么多） ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-28 10:45来自 荣耀400

昨天日报 早晨一个鸡蛋70大卡 午饭一碗兰州牛肉拉面加肉版500大卡（面没吃完） 晚饭土豆鸡胸肉等共计400大卡左右 还吃了一个杏40大卡 共计摄入1010大卡 打了45分钟乒乓球全天永动总消耗424大卡，热量差为614大卡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-27 09:12来自 荣耀400

好消息又掉了半斤，现在101了 昨天依旧是重感冒的一天 早晨依旧是一个鸡蛋70大卡 中午一份吉野家辣白菜牛肉饭大概550大卡 晚上没吃，生病了是真的懒得吃饭呀 轻微活动227大卡基础代谢1200 总热量差为807大卡。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-26 11:36来自 荣耀400

昨天感冒发烧了 早晨依旧是一个鸡蛋70大卡 中午一份兰州牛肉拉面加了三个羊肉小串共计摄入650大卡左右 晚上吃了点乐事薯片50克，大概200大卡 全天总消耗1400左右，热量差为480大啦左右 ​

0

0

2

会发光的静静哇

2026-05-25 09:14来自 荣耀400

周末两天没有热量差，还多吃了很多 周六中午摄入851大卡，晚饭拌了个火鸡面，我放了点无油荞麦面544大卡，还吃了一根那奶提子雪糕79大卡，共计摄入1474。周六打乒乓球两个小时消耗540大卡，晚上我还吃了一块榴莲，一点虾片估计200多大卡，周六无热量差。 周日中午吃的泡面煎蛋，洋葱炒牛肉共计610大卡 ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-05-22 22:58来自 荣耀400

提前更新今日热量差 早晨依旧是一个茶叶蛋，一杯黑咖啡热量70大卡 中午和府捞面酸辣牛肉面540大卡 晚上我炖的鸡胸肉牛肉鸡心，土豆共计428大卡，晚上打乒乓球一个半小时，之后吃了一杯希腊酸奶160大卡 共计摄入1038大卡，运动手表显示我一天的总消耗是1974大卡（运动691大卡），热量差为776大卡。 ​​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-05-22 12:15来自 荣耀400

终于突破了102斤的关卡，今早体重101.5 早晨依旧是一个鸡蛋60大卡 中午酸菜鱼，一碗米饭大约560大卡 晚上轻断食吃了一个苹果200克，120大卡左右 共计摄入740大卡。 中午遛弯，晚上有氧拳击一小时共计消耗644大卡 基础消耗1200大卡 热量差为1200加644减去740等于1104大卡。 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-05-21 09:27来自 荣耀400

减肥日记，昨日热量差800大卡左右 饮食 早饭一个鸡蛋一杯黑咖啡70大卡 午饭鲜虾饺子6个三鲜饺子7个，皮带豆腐和黄瓜（过水）共计560大卡左右 晚饭220克炖土豆50克牛肉两块鸡胗一只鸡腿（去皮）共计450大卡 一天摄入1100大卡 运动 中午遛弯半小时 上午办公室弹力带运动髋内收髋外展各三四百下 傍晚遛弯 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-05-19 09:33来自 荣耀400

必须每天创造600大卡的热量差，我就不信坚持一个月瘦不下来！！！！ ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-05-15 19:18来自 荣耀400

又有新的发明！土豆煮熟然后变成土豆泥，一大碗250克才160多大卡，虾100克80多大卡，还可以放点生菜，生菜可以忽略不计，一共才240大卡！但是吃的超级超级饱！我都有点吃撑了，当然我还配了三文鱼吃，大概100多大卡，加起来也才350左右，可是巨饱！每天晚上吃这个不得瘦发财了！ ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-05-13 21:38来自 荣耀400

中午一个饭团一份关东煮，晚上一个馒头汉堡（夹了少油煎蛋，生菜一片西红柿，一个酸黄瓜，一块王致和臭豆腐），晚上的馒头汉堡有400多大卡，感觉也不能瘦呀 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-04-25 10:40来自 荣耀400

最近研究的减肥餐，三文鱼温泉到甜虾拌饭，超好吃！！！自己做比外边吃便宜太多了。 然后就是我的超级大拌菜，烫超级多的蔬菜，放点丸子和牛肉，然后放葱花，小米辣，蒜末，香菜末，再放点耗油，生抽麻椒油，绝了！！！ ​

0

1

4

会发光的静静哇

2026-04-24 15:33来自 荣耀400

摸鱼是赘快乐的！！！ ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-04-22 18:16来自 荣耀400

没办法，再来一千次，回到当时的处境的我还是会做出相同的选择，所以没什么走错了路或者后悔啥的，人不能责怪当时的自己，只有当时的自己知道那个时刻，那是唯一的选择。 ​

0

1

0

会发光的静静哇

2026-04-15 18:05来自 荣耀400

从今天起再也不惯着任何人，平等的创飞所有让我不爽的人，她妈的，不会再让自己憋出来任何一个乳腺结节！！！！ ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-04-08 11:42来自 荣耀400

宣布个事，我要开始真正的毫无节制的节食了！！！！！！以后放假也不能吃放纵餐了（最多吃一餐），人家是饿一周放纵一餐，我是饿一周，练一周，放纵三天[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪] ​

0

3

2

会发光的静静哇

2026-04-07 18:17来自 荣耀400

清明假期吃的好吃的，现在想继续放假 ​

0

3

2

会发光的静静哇

2026-04-03 13:25来自 荣耀400

清明节清明节！！！！！！！我爱放假，最后半天 ​

0

3

1

会发光的静静哇

2026-04-01 13:35来自 荣耀400

抖音上总是刷到一个妹妹从小被父母遗弃，被养父带回家养大了，可是14岁又出车祸高位截瘫了，养父把她养到27岁，突然把她送到了养老院，原因是养父也得癌症了，可是养父在治疗期间也会来养老院守着她，后来她的养父去世了，世界上只剩这个女孩一个人还在养老院里。每次看到她的抖音我都会从头哭到尾，听 ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-03-31 09:59来自 荣耀400

嘿嘿果然是皮质醇搞的鬼，胖的那一斤下去了，香蕉真的很顶饱，我现在去超市都要买超大个香蕉，当然了鸡蛋我也吃超大的。 ​

0

2

2

会发光的静静哇

2026-03-30 11:07来自 荣耀400

昨天只是中午吃了青菜粥等，如图所示，然后就去游泳两个半小时，游泳途中吃了一根香蕉补充热量，然后就啥也没吃了，晚上就开始失眠，皮质醇爆炸，早起称体重还踏马重了一斤，真是给我笑发财了[柯基][柯基][柯基][柯基] ​

0

9

6

会发光的静静哇

2026-03-28 20:06来自 荣耀400

早晨炖了牛肉，煮了南瓜红薯粥 然后去爬了卧龙堂，俯瞰十三陵水库 又去了白浮泉公园，公园里有大片的乒乓球羽毛球篮球足球运动场，都是免费的，好多露营的，钓鱼的。 在昌平生活就是感觉自己在三线小城市生活，依山傍水，有着浓浓的生活气息。 ​

0

1

4

会发光的静静哇

2026-03-25 08:44来自 荣耀400

上班打开系统后，发现没有新的待办任务，突然小手表滴了一声，低头一看，哈哈哈哈，悄悄的，别出卖我。 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2026-03-23 18:12来自 荣耀400

怎么个事？？？？怎么个事？我辛辛苦苦上班赚的还没有亏的多 ​

0

0

2

会发光的静静哇

2026-03-19 10:04来自 荣耀400

早晨一个鸡蛋，一杯黑咖啡，中午在食堂吃的小碗菜，晚上忍不住吃了水煮娃娃菜和四个牛肉丸。然后连续两天早晨每天涨一斤，这对劲吗？？？？这符合热量守恒定律吗？？？？ ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-03-18 13:28来自 荣耀400

记得高中的时候，入职别克还是捷达的师兄回来给我们这些高中生做宣讲，让我有幸瞥见了一丝社会上升期的职场牛马的状态。那个时候大概是2012还是2011年，几个学长来学校的报告厅做演讲，当时第一次听到“风口”这个词汇，学长说，风来了，猪都能吹起来，这就是风口，具体的内容我已经忘了，但是他们当时 ​

0

11

0

会发光的静静哇

2026-03-18 12:53来自 荣耀400

人生的第一要务是保重身体！！！ 早睡早起 少摄入油盐，空腹睡觉 心情舒畅 大便通畅 多做挥拍运动和无氧运动 ​

0

0

3

会发光的静静哇

2026-03-13 18:09来自 荣耀400

多多买菜真是绝了，这么多东西才100块钱 ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-03-13 16:23来自 微博网页版

昨天早晨忘记在食堂拿鸡蛋了，导致早晨就没吃饭，虽然中午吃的巨多，但是晚上还是超级饿，回到家发现在拼多多上买的酸酸辣辣豚骨面、老坛酸菜牛肉面和火鸡面都到货了。整理泡面的时候已经开始期待周末的泡面大餐了，于是和往常一样躺在沙发上刷抖音看吃播，看着看着，突然就破防了，想去煮一碗泡面，一 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2026-03-11 19:04来自 荣耀400

30岁后的人生到底是啥样的？ 我以为我是职场上叱咤风云的女强人，真正到了30的这一刻我发现，30岁已经没人再对你宽容了，要不然就是必须立起来，要不然就是换一个赛道。原来人生不是一条上升的直线，而是忽上忽下的抛物线。突然要开始计算到四十岁还有几年，社会给你的机会越来越少，35岁以下的女生， ​

0

2

0

会发光的静静哇

2026-03-11 14:23来自 荣耀400

咖啡邪修小妙招，热美式和茉莉奶绿的神奇搭配，很清爽很好喝#咖啡[超话]# ​

0

2

1

会发光的静静哇

2026-03-05 16:25来自 荣耀400

生活在于每日的小确幸 身体健康就好 平静的日子就是好日子 ​

0

0

2

会发光的静静哇

2026-02-27 08:54来自 荣耀400

减肥减肥减肥！！！！ ​

0

5

0

会发光的静静哇

2026-01-04 12:10来自 荣耀400

已经想好了，当律师当的不顺利的话就去当娇妻 ​

0

3

0

会发光的静静哇

2025-12-13 16:19来自 荣耀400

生来身边就有npd就是会陷入愤怒和愧疚的认知混乱中 ​

0

1

2

会发光的静静哇

2025-11-26 17:43来自 荣耀400

来北京将近八年，从昌平的天通苑又回流到昌平的沙河，原来我注定是昌平人民。#昌平区[超话]# ​

0

2

1

会发光的静静哇

2025-11-04 10:44来自 荣耀400

最近觉得自己好幸福，和对象一起周末吃好吃的，发现了好吃的蒸汽鱼！然后一起打游戏，沉迷于任天堂，然后工作上也没有太多烦心事，身体也很健康，唯一不好是最近胃口大开，有点幸福肥，剩下都特别的好呢 ​

0

5

23

会发光的静静哇

2025-10-16 10:20来自 荣耀400

呜呜呜呜，早晨在地铁了遇到了一个超级超级好的女孩 我因为感冒鼻子总是腾棱腾棱的，坐我旁边的女孩拿出来卫生纸递给我，我说我有，然后说了一声谢谢 因为我擤鼻涕的卫生纸在背包里，我忘了关书包，下地铁的时候感觉有人拖着我的书包在干啥，我回头一看就是那个女孩，她说我拉链没关帮我拉上 呜呜呜呜 ​

0

3

3

会发光的静静哇

2025-07-25 19:38来自 Redmi Note 14 Pro

人生重新回到正轨，加油！锻炼，突破，希望早日成为会发光的静静。 ​

0

0

4

会发光的静静哇

2025-07-14 18:59来自 Redmi Note 14 Pro

刚刚看完刘晓庆的第三本自传， 她说今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来世就任人评说。 我们不能增添生命的长度，但却可以加强生命的密度。 晓庆姐果然是女人中女人！吾辈楷模！ ​

0

0

2

会发光的静静哇

2025-07-06 22:52来自 Redmi Note 14 Pro

又有一个冒充我的！！！！我是不是太红了[微笑][微笑][微笑][微笑]，朋友们不要相信他。 ​

0

2

0

会发光的静静哇

2025-07-03 17:02来自 Redmi Note 14 Pro

回首往昔，人生确实没有白走的路 吃过的亏虽然还记得 但是也真的让人生长智慧 ​

0

1

2

会发光的静静哇

2025-07-02 11:04来自 Redmi Note 14 Pro

招财这只坏猫，大半夜在家里打上乒乓球了，我在梦里以为自己在奥运会乒乓球赛场呢[微笑] ​

0

0

0

会发光的静静哇

2025-07-02 10:36来自 Redmi Note 14 Pro

#被打还手即互殴成为历史#我的一个当事人，在自己家宅基地修房，被邻居冲到家里拿板砖拍的头破血流，他拿起铁锹防身，对方想要抢走，期间我的当事人为了隔开距离，踢开对方。然后帽子叔叔和稀泥，认定互殴，给我当事人气死了，行政复议和行政上诉，连民事赔偿都被认定50%的责任，所以这个各打五十大板 ​

0

2

0

会发光的静静哇

2025-07-01 17:13来自 Redmi Note 14 Pro

#陈立人# 这个案子的本质就是npd的自恋暴怒 npd都这样 认为自己是世界的主宰 陈立人故意透露自己和前女友有染还透露自己在机场和前女友吻别，本质就是把自己置于情感高位，享受两个女人都追逐他的乐趣，以此获得自恋供养 还经常说妻子不如前女友赚的多 这本质也是npd的常用手法-在三角测量 谁知道被害 ​

1

4

9

会发光的静静哇

2025-06-27 09:18来自 Redmi Note 14 Pro

减肥减着减着就容易破防，尤其是加班的时候，昨天回去给自己煮了一碗泡面，用空气炸锅炸了个允指原味鸡，罪恶啊罪恶。 ​

0

4

8

会发光的静静哇

2025-06-26 10:32来自 Redmi Note 14 Pro

互联网能学到真东西！ 之如何应对网络白嫖咨询还要求看律师证的要求！ 以后我就这么干！ ​

0

2

0

会发光的静静哇

2025-06-24 12:20来自 Redmi Note 14 Pro

好想退休！！！！ 啥时候能攒够五百万呀，我还有机会嘛[泪] ​

0

0

1

会发光的静静哇

2025-06-19 17:59来自 Redmi Note 14 Pro

差点有个让我有机会去汕头一探究竟的案子，但是他飞走了[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑] ​

0

2

0

会发光的静静哇

2025-06-19 10:19来自 Redmi Note 14 Pro

一点感悟 当律师的找对象找老公还是尽量选择体制内的，自己已经是朝不保夕，每天为了下一个案子在哪里焦虑了家里如果有一个旱涝保收的另一半，会减轻很多焦虑和人间疾苦，不过当然了，把希望放在别人身上是不好的，就把他当个摆件，这样自己心里踏实一些。 ​

0

4

2

会发光的静静哇

2025-06-17 19:00来自 Redmi Note 14 Pro

原来还可以这么操作，去找当事人签文件，因为知道他非常有钱，所以按照地址找了过去，发现居然只是一个弄堂，里边杂七杂八的感觉是上世纪70年代的风格，破旧的铁门，厨房都是集体的，没有地板砖有一个黑暗狭窄的走廊，地上油乎乎的，应该是自建国以来就没有拖过，不知道真实的地面是水泥地还是土地。我 ​

0

5

0

会发光的静静哇

2025-06-13 14:45来自 Redmi Note 14 Pro

日复一日想要赶紧赚到钱，赶紧退休的我！到时候我就可以每天消费一杯蜜雪冰城！ http://t.cn/8FmMLLk ​

0

0

2

会发光的静静哇

2025-06-13 09:21来自 Redmi Note 14 Pro

我们什么时候能心安理得的停下来歇一歇，享受一下生命本来的美好。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2025-06-12 15:44来自 Redmi Note 14 Pro

从4月到现在从102斤瘦到了95斤，还在进一步控制饮食，打算瘦到90斤，已经瘦了7斤了，感觉很有成效，给大家分享一下我的减肥小妙招。 刚开始从3月初到4月底，我的体重一直都没有下百，我那个期间我也在减肥，主要就是早晨中午正常吃，然后晚上只吃一个鸡蛋，但是在100斤徘徊了接近2个月就是不下百 ​

0

2

1

会发光的静静哇

2025-06-12 12:09来自 Redmi Note 14 Pro

我成熟了，我都不爱在微博上碎碎念了 ​

0

4

3

会发光的静静哇

2025-05-15 08:31来自 Redmi Note 14 Pro

小时候当脓包长大了当血包。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2024-12-31 10:05来自 Redmi Note 14 Pro

2024再见 是幸运的一年 平淡的一年 很好的一年 ​

0

1

1

会发光的静静哇

2024-11-14 12:06来自 Redmi Note 14 Pro

转发微博

李子柒回归，华农养竹鼠，川普当总统。。。。。。声入人心甚至有了团综（稀巴碎版）[泪][泪][泪] 太好了，是2018年，我们有救了。。。。。。 ​

0

0

1

会发光的静静哇

2024-07-29 00:20来自 iPhone客户端

继出差一周后，刚回到家歇了不到2小时就要干活，终于干完了，现在好开心！ ​

0

2

0

会发光的静静哇

2024-07-28 03:25来自 iPhone客户端

云南的咖啡太顶了！中午喝的，现在眼睛还瞪的像铜铃。 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2024-07-27 14:00来自 iPhone客户端

昆明！我的精神故乡 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2024-07-22 11:31来自 iPhone客户端

人生得意须尽欢 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2024-07-10 13:07来自 iPhone客户端

最近锻炼颇有成效！ ​

0

2

0

会发光的静静哇

2024-07-07 21:34来自 iPhone客户端

松弛一点没什么不好 ​

0

0

0

会发光的静静哇

2024-07-02 14:07来自 iPhone客户端

有个仿冒我的号！大家别上当！ ​

0

0

0