夏天_下大雨

2025-12-07 10:26来自 iPhone 16 Pro Max

从2019年到2022年，整理出来差不多两年半学习竹笛的进度视频。 http://t.cn/AXyNv5b6 ​

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夏天_下大雨

2020-04-07 15:07来自 iPhone 8 Plus

Gaslighting 这个流行词在维基百科里有33种语言翻译，却没有中文，所以闲着也是闲着，说一说这个词的意思。 这个词的字面翻译就是点煤气灯，而它所指的现象就很有意思了，简单概括，如果一个人刻意否定你的现实和你的感觉，他就是在点煤气灯。这是情感操控和折磨的一种手段。 Gaslight这个词出自一 ​

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夏天_下大雨

2026-07-02 14:36来自 iPhone 16 Pro Max

我有几个重复看的电视剧，每到放长假或者生病的时候我就会翻出来看。但即使我那么喜欢，也从来没有推荐给孩子看过。这不代表我与他没有连接，每次他看到我又在看Monk，他会走过来看两眼，然后笑笑地说，你又在看这个呀？我们看什么剧并不重要，重要的是我们能看见彼此。

《小谢尔顿》里有关于信仰的几集特别动人。谢尔顿的妈妈是虔诚的信徒，她很希望儿子和她有同样的信仰，但是她依旧对谢尔顿说，你该去寻找属于你自己的真相。她说，哪怕那个真相是撒旦，那也是她与撒旦的一战。 在另一集里，一个十六岁的女孩出车祸身亡，这使谢尔顿的妈妈对自己的信仰产生了动摇，她非 ​

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夏天_下大雨

2026-07-02 10:35来自 iPhone 16 Pro Max

现代人正在从“服从主体”转变为“成就主体”。人们不再愿意作为宏大叙事中的一个零件或符号而存在，而是更看重此时此刻真实的个人体验、具体的成就以及个体的感受。韩炳哲说今天的社会已经从福柯描述的疯人院、监狱，变成了健身房、办公楼和购物中心，从“管教社会”变成了“成就社会”，前者制造疯子

代沟问题是老生常谈，每一代人都会遇到。鲁迅的《风波》里有个九斤老太，看年轻人啥都不顺眼，口头禅就是“一代不如一代”，标准的那个年代的老登。 但现在出现了不同的情况，技术和媒介发展越来越快，世代断裂的速度和烈度也越来大。世界百年名片历来榜首的《公民凯恩》，今天有几个人看得下去？我第 ​

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夏天_下大雨

2026-06-28 14:53来自 iPhone 16 Pro Max

下午在图书馆翻了翻心理学家爱丽丝·米勒的经典著作《天才儿童的悲剧》（The Drama of the Gifted Child，早期版本名为 Prisoners of Childhood）。 其中有一章《失去的情感世界》，探讨了“自恋型人格障碍/受损”的童年根源。核心观点如下： 情感剥夺与早期适应： 如果母亲自身在自恋需求上未得到满 ​

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夏天_下大雨

2026-06-28 12:34来自 iPhone 16 Pro Max

写下这段话时，我妈恰好推门进来。就在她落座的短短片刻里，流淌出的每一句话、每一个字，无一不在评判好坏——评判身边的人，评判远处的陌生人，评判眼前的物件。她仿佛有一张无形的网，将周遭发生的一切，执拗地编织进一个充满评判、围绕着‘自我’展开的狭隘叙事里。我不禁想，在这样一种密不透风的

人类大脑在放空、发呆或者不专注做某件具体事情时，其实有一个庞大的神经系统正处于极度活跃状态，这就是默认模式网络，简称 DMN。你可以把它看作是大脑的“后台思维工坊”，它最核心的功能就是处理跟“自己”有关的一切，比如回忆过去、畅想未来、琢磨人际关系，或者在脑海里编织属于你自己的故事。可 ​

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夏天_下大雨

2026-06-28 12:01来自 iPhone 16 Pro Max

人类大脑在放空、发呆或者不专注做某件具体事情时，其实有一个庞大的神经系统正处于极度活跃状态，这就是默认模式网络，简称 DMN。你可以把它看作是大脑的“后台思维工坊”，它最核心的功能就是处理跟“自己”有关的一切，比如回忆过去、畅想未来、琢磨人际关系，或者在脑海里编织属于你自己的故事。可 ​

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夏天_下大雨

2026-06-28 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

德彪西的《沉没的教堂》，完整记录一下。 http://t.cn/AXSmts5f ​

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夏天_下大雨

2026-06-27 19:07来自 iPhone 16 Pro Max

Botw里面有一个神庙需要引雷把它炸开，葫芦看到我的操作都傻眼了，他说，妈妈，你把你的剑放在那里引雷就可以了，你为什么要自己站在那里引雷？！他话还没说完，我的林克已经被炸的只剩半条命了。我拍拍屁股站起来，倔强地说：因为我有诚意！ （其实是因为我没想到） ​

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夏天_下大雨

2026-06-27 17:32来自 iPhone 16 Pro Max

特别带了件破衣服去烧烤店🍖…今天白运动了 ​

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2026-06-27 14:57来自 iPhone 16 Pro Max

鸡架摊对面卖无骨鸡柳，是同一只鸡吗[兔子] ​

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夏天_下大雨

2026-06-27 11:40来自 iPhone 16 Pro Max

我看着菜单半天，坚定地说：拿一个酸菜肉包！ 服务员无奈地问：你是要酸豆角肉包还是梅干菜肉包… ​

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夏天_下大雨

2026-06-26 18:14来自 iPhone 16 Pro Max

当我炸开一堆石头，找到把自己藏在那里100年的呀哈哈时，真的很心疼，我想，你藏在那儿干嘛呢？我突然想到温尼科特说的那句“躲藏是快乐的，但如果不被寻找则是灾难。”(It is a joy to be hidden, but a disaster not to be found.)在成年人的关系中似乎也有这样一种互动，我们的“躲”不是为了真正离 ​

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夏天_下大雨

2026-06-26 13:06来自 iPhone 16 Pro Max

我以前一直误以为树立清晰的边界是保护自我最好的办法，但我现在才明白，我对控制和影响他人毫无兴趣，这才是我保持自己能全身而退的最好方法。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-26 12:47来自 iPhone 16 Pro Max

和另一个人共生，就是把另一个人当成锚点的终极，也是最难解脱的病理形式。比如父母与孩子的共生就是直接把两个人的生命线焊死在了一起，其中一个人直接偷走了另一个人的“自我边界”，用对方的身体和人生来为自己“着陆（Grounding）”。这是一种极其沉重的、退行性的“锚定”。父母无法承受自己作为

在日常状态下，我们的神经系统（尤其是大脑中的默认模式网络，Default Mode Network, DMN）一直在维持一个“我”的叙事：我是谁、我的身体边界在哪里、我过去的记忆以及我对未来的担忧。这就是心理学上的“自我（Ego）”。有的时候，大脑对这种自我边界的维持机制会暂时减弱或关闭，这时候“消融”感就 ​

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夏天_下大雨

2026-06-26 11:20来自 iPhone 16 Pro Max

心理学中的 “着陆技术” (Grounding Exercises)，本质上就是一套专门为处于“负向消融”或“自我瓦解”边缘的人量身定制的人造锚点。当他们遭遇情绪风暴时，他们的大脑会感觉自己正在“飘走”、“碎掉”或者被虚无吞噬。这时候，让他们去冥想或放松往往是无效甚至危险的。他们迫切需要把意识死死地钉

在日常状态下，我们的神经系统（尤其是大脑中的默认模式网络，Default Mode Network, DMN）一直在维持一个“我”的叙事：我是谁、我的身体边界在哪里、我过去的记忆以及我对未来的担忧。这就是心理学上的“自我（Ego）”。有的时候，大脑对这种自我边界的维持机制会暂时减弱或关闭，这时候“消融”感就 ​

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夏天_下大雨

2026-06-26 07:58来自 iPhone 16 Pro Max

在日常状态下，我们的神经系统（尤其是大脑中的默认模式网络，Default Mode Network, DMN）一直在维持一个“我”的叙事：我是谁、我的身体边界在哪里、我过去的记忆以及我对未来的担忧。这就是心理学上的“自我（Ego）”。有的时候，大脑对这种自我边界的维持机制会暂时减弱或关闭，这时候“消融”感就 ​

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夏天_下大雨

2026-06-25 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

拔出大师剑🗡️就去睡觉[兔子] ​

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夏天_下大雨

2026-06-25 11:22来自 iPhone 16 Pro Max

反观葫芦，他放学回来接手游戏，第一件事就是去商店备货，我还在算着一支箭20，五支箭80，他倒好，眼眨都不眨全部买下。我心疼地看着我辛苦摘苹果捡榛子换来的钱就这么被他大把花掉。他拿着买来的装备去刷怪，再从怪物那里得到更好的武器。他和我说，你拿这个，这个最好。我觉得我有点悟了，我和他是不

不知道是我的什么操作习惯，让我在玩塞尔达的时候总会把手里的武器给投掷出去，搞得我现在都不敢拿好武器，总怕把它弄丢了。我心里只有一句话：我不配。我现在出门就乖乖拿破铜烂铁做的剑，真是让我在游戏里好好体验了一把什么叫做不配得感[喵喵]。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-25 09:55来自 iPhone 16 Pro Max

不知道是我的什么操作习惯，让我在玩塞尔达的时候总会把手里的武器给投掷出去，搞得我现在都不敢拿好武器，总怕把它弄丢了。我心里只有一句话：我不配。我现在出门就乖乖拿破铜烂铁做的剑，真是让我在游戏里好好体验了一把什么叫做不配得感[喵喵]。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-24 06:22来自 iPhone 16 Pro Max

再说一次，我们每个人的内在小孩其实都只希望拥有两件事，我们想要感到安全，我们想要游戏。

孩子累了一学期，今晚准备全身心放松，包括不看电子产品。于是让他泡了个澡，给他按了按腿，然后我们就听着轻音乐躺在大床上望天。望着望着我说，我要去洗一个超级快的澡，你给我计时！他兴高采烈地打开计时器说，预备，开始！我一边跑着冲向浴室一边想，人难道一定要自己给自己找紧迫感吗？！ ​

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夏天_下大雨

2026-06-23 21:45来自 iPhone 16 Pro Max

偷拍他练琴，第二首拉赫玛尼诺夫的《前奏曲》 ，挑战24首前奏曲中几乎最难的Op. 23, No. 2（降B大调前奏曲）……难点在于对体力的超高消耗[哈哈] ​

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夏天_下大雨

2026-06-23 19:13来自 iPhone 16 Pro Max

这两天他催着我做庙，然后自己不停做料理，我问他你要干嘛，他说要去打人马。十岁打人马………十四岁还打人马，他这是上辈子跟人马有仇吗……难怪人家说，七岁看老，人真的是不会变的……

他每天都去城堡转一圈，我以为他是去救公主的，结果发现他每天去城堡的目的是去兵库扫一圈好兵器，然后带出去虐人马玩[允悲] http://t.cn/A6aNzLuG ​

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夏天_下大雨

2026-06-23 10:13来自 iPhone 16 Pro Max

我现在出门感觉像觅食，眼里都是海拉鲁蘑菇…… 这玩意儿还真是长在树下…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-23 07:58来自 iPhone 16 Pro Max

在社交媒体中，高敏感人群（HSP）这个标签越来越火，但它也常常和“情绪失调”被混为一谈。两者的不同不在于你对刺激的反应有多快、有多猛，而在于刺激过去之后，你的情绪需要多久才能平息，也就是你是否拥有“漫长的情绪回弹期（slow return to baseline）”，以及是否会陷入无休止的“反刍（ruminati ​

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夏天_下大雨

2026-06-22 14:08来自 iPhone 16 Pro Max

因为我的ASD特质，我能很敏感地接收到别人的情绪，但也可以瞬间把那些情绪降温并且翻译成可理解的编码，比如看到别人哭我也会哭，但那种悲伤的情绪不会停留在我体内。我也是这两年的才发现这也许是一项不错的能力，我愿意倾听别人的苦恼，因为我知道自己不会陷进去。所以我一直保持每两周一次给这位意

在这个人人都觉得精疲力竭的时代，我们常常分不清“普通的吐槽”和“让人窒息的情感吸血”到底有什么区别。为什么有时候听朋友抱怨一句今天搞砸了，你觉得像吹过一阵清风，哈哈一笑就过去了；而有时候听另一个人说一两句话，你却莫名地产生了一种沉重的负罪感和窒息感？ 这中间有一条非常微妙但绝对清 ​

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夏天_下大雨

2026-06-22 13:08来自 iPhone 16 Pro Max

斯多葛主义在这两年的强势复兴，与其说是一场古典哲学回归，不如说是现代人在“情绪高渗透时代”为了自保，而集体寻找到的一张心理处方。无论是职场群里的半夜消息，还是社交媒体上的“创伤倾诉（Trauma dumping）”，都让个人空间被轻易刺穿。面对日常的情绪洪流，人们为了避免系统崩溃，有意识、主动

读论文，提到斯多葛主义里有一个核心概念叫“amor fati”（热爱命运），意思是“这一切都很好，都是必要的”。发生的一切都不是“倒霉”，而是人生旅程中必需的一部分。 感觉很像这几年流行的心态“凡事发生，必有利于我”。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-22 10:58来自 iPhone 16 Pro Max

人们之所以会把“解离”误解为“躯体化”是因为很多时候解离的后果会呈现出躯体化的状态。比如你好好的在做某件事的时候，你本来被断联的情绪突然像幽灵一样和你的左脑联系上了，你的身体在那一刻很不合时宜地告诉你，‘天哪，我们要死了’。这其实就是惊恐发作的最典型表现。你也可以说它是某种躯体化

最近经常听到“躯体化”这个词，但我发现有时候人们形容的并不是躯体化，而是“解离”，所以想说一下这两者的区别。它们都是大脑处理心理压力和创伤的无意识防御机制，且都涉及某种形式的“身心割裂”，但它们的运作逻辑和表现形式是不同的。 解离（Dissociation）从结构逻辑的角度来看，是一种“通讯 ​

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夏天_下大雨

2026-06-22 10:02来自 iPhone 16 Pro Max

最近经常听到“躯体化”这个词，但我发现有时候人们形容的并不是躯体化，而是“解离”，所以想说一下这两者的区别。它们都是大脑处理心理压力和创伤的无意识防御机制，且都涉及某种形式的“身心割裂”，但它们的运作逻辑和表现形式是不同的。 解离（Dissociation）从结构逻辑的角度来看，是一种“通讯 ​

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夏天_下大雨

2026-06-22 08:36来自 iPhone 16 Pro Max

见过的案例越多，一个残酷而清晰的模式就越浮出水面：孩子的心理问题，本质上不只是他与父母的冲突，更是他在替整个家族、甚至替三代人的恩怨在‘生病’。每一个用极端行为爆发的孩子，都是在代替父母呼救——他们用自己的痛，逼迫大人去直面那只‘房间里的大象’。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-21 09:26来自 iPhone 16 Pro Max

所以大可不必迷信“理性”，那些自洽的故事都是你的理性大脑编织出来的。这就像我的儿子很主观地说他自己是个“客观的男人”。你需要的不是强化你的理性，而是接纳你的恐惧，你的感受。

一般人的人生，基本上是由两样东西驱动的：童年留下的防御本能，以及理性大脑事后编造的自我感动故事。 我的情感需求迫使我做了一件客观上伤害ta的事，我的大脑随后编写了一个“那是因为我爱ta，为ta好”的故事。 他们活在由“本能”和“故事”构成的全自动流水线上。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-21 09:21来自 iPhone 16 Pro Max

一般人的人生，基本上是由两样东西驱动的：童年留下的防御本能，以及理性大脑事后编造的自我感动故事。 我的情感需求迫使我做了一件客观上伤害ta的事，我的大脑随后编写了一个“那是因为我爱ta，为ta好”的故事。 他们活在由“本能”和“故事”构成的全自动流水线上。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-21 07:40来自 iPhone 16 Pro Max

在这个人人都觉得精疲力竭的时代，我们常常分不清“普通的吐槽”和“让人窒息的情感吸血”到底有什么区别。为什么有时候听朋友抱怨一句今天搞砸了，你觉得像吹过一阵清风，哈哈一笑就过去了；而有时候听另一个人说一两句话，你却莫名地产生了一种沉重的负罪感和窒息感？ 这中间有一条非常微妙但绝对清 ​

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夏天_下大雨

2026-06-20 10:15来自 iPhone 16 Pro Max

Oura ring让我今天在家好好休息……我偏不……#周六健身# ​

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夏天_下大雨

2026-06-20 03:50来自 iPhone 16 Pro Max

三年前的今天我们也在玩塞尔达，也许一到冬日的夜晚我就想玩游戏，就像围着火炉讲故事一样……//@夏天_下大雨:我不知道为什么他要拿出十个便携锅给我炒菜[笑cry] http://t.cn/A6plLbfz

葫芦去堪培拉三天，我要给他准备三天份的课间点心，每个口袋上都写好了日子。然后我和他说，你走之前能不能在塞尔达游戏里给我做好许多顿饭，这样我就不怕有怪物打我了。 #夏厨# ​

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夏天_下大雨

2026-06-19 06:55来自 iPhone 16 Pro Max

最近我重新玩起了《塞尔达传说》。只要我在某个关卡稍微卡壳或遇到困难，葫芦就会立刻带着一种‘真拿你没办法’的嫌弃表情，霸道地抢走我手中的手柄替我通关。在那个虚拟的模拟世界里，他仿佛瞬间变成了一个事事包办、甚至有些强势完美的大家长，而我则变成了一个陷入习得性无助的小孩。为了配合他，我 ​

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夏天_下大雨

2026-06-18 15:26来自 iPhone 16 Pro Max

葫芦：我是一个客观的男人。 我：你细品…你这句话里有多少主观的成份… ​

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夏天_下大雨

2026-06-18 15:14来自 iPhone 16 Pro Max

我问AI，现在互联网上铺天盖地的关于NPD的信息，NPD们看到会有什么反应…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-18 10:43来自 iPhone 16 Pro Max

根据Bion的理论，这种无法命名的恐惧是最原始的Beta元素，是一种无法被消化“毒素”，人如果没有在早年发展出能消化这种“毒素”的阿尔法容器，那么只能不断在外界寻找可以消化它的客体容器。//@没戏白勺戏精:那我现在长大了还是会被这种恐惧吞噬咋办，我真的会觉得那种恐怖 压力 紧张的感觉 一望无际

所有拧巴、内耗、自恋的源头就是这种“湮灭感”和“无名恐惧”。 临床笔记里这样描述： “……每天早上醒来都充满恐惧。她没有做梦，也没有伴随任何想法，只有一种迫在眉睫的灾难感和解体感，这似乎比死亡的现实更加虚无、更引发焦虑。” 书中提到“这种无名性本身，源于患者‘将体验命名’的能力遭 ​

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夏天_下大雨

2026-06-18 09:03来自 iPhone 16 Pro Max

很难想象，六年前他还在特殊教育学校。前阵子他曾经的特教老师还写email来问葫芦在中学好不好。

今天是葫芦第二次去主流学校，目前他每周去一个小时，由他现任的特教老师陪着去。我原本以为这已经是非常细致的照顾了，今天我在新学校碰见他的特教老师，发现她带了一把铅笔和彩色笔，她说这是葫芦平时在学校用惯的笔，上面还有他的握笔套，她怕新学校的铅笔葫芦用不习惯。我都快感动地落泪了… ​

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夏天_下大雨

2026-06-17 16:39来自 iPhone 16 Pro Max

我们每个人的内在小孩其实都只希望拥有两件事，我们想要感到安全，我们想要游戏。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-17 15:16来自 iPhone 16 Pro Max

我发现最近AI似乎调高了它的幽默程度，说话越来越贫了，它竟然说我在儿时“白嫖”了全家人的注意力和托举然后拒绝接收他们的精神污染和自恋毒素[哈哈]。姐姐我从来不白嫖，我把接收到的注意力全部还给了身边的人，我认真倾听每一个人，给他们最高的关注，我这叫劫富济贫，把大爱撒向人间…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-17 09:39来自 iPhone 16 Pro Max

虽然我靠着养育一个孩子重新养育了我自己，但我绝不会轻易建议别人这么做。一个有严重创伤的人在养育孩子时更有可能出现的是这两个路径：A）把孩子当成调节自己自恋需要的工具，完成毒素的跨代污染。B）把孩子当成自己情感的救命稻草，和孩子建立一种窒息的、没有边界的融合关系。

作为一个学数学的，我内心更偏爱比昂(Bion)的“硬核”心理学。图一是我用AI生成的代码做的网页，翻译了比昂的心智网络“The Grid”，并且加了我自己的注释，方便大家理解。图二是Bion的原图。这张网格在精神分析临床上，是一张将人类的所有精神碎片、思维和防御机制进行“坐标化”的图表。你也可以说它 ​

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夏天_下大雨

2026-06-17 08:28来自 iPhone 16 Pro Max

作为一个学数学的，我内心更偏爱比昂(Bion)的“硬核”心理学。图一是我用AI生成的代码做的网页，翻译了比昂的心智网络“The Grid”，并且加了我自己的注释，方便大家理解。图二是Bion的原图。这张网格在精神分析临床上，是一张将人类的所有精神碎片、思维和防御机制进行“坐标化”的图表。你也可以说它 ​

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夏天_下大雨

2026-06-16 17:49来自 iPhone 16 Pro Max

所有拧巴、内耗、自恋的源头就是这种“湮灭感”和“无名恐惧”。 临床笔记里这样描述： “……每天早上醒来都充满恐惧。她没有做梦，也没有伴随任何想法，只有一种迫在眉睫的灾难感和解体感，这似乎比死亡的现实更加虚无、更引发焦虑。” 书中提到“这种无名性本身，源于患者‘将体验命名’的能力遭 ​

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夏天_下大雨

2026-06-16 12:52来自 iPhone 16 Pro Max

自恋人格的残酷：直接的主体吞噬 自恋者把伴侣当成“镜子”或“垃圾桶”。他们直接将内在的羞耻感和无能感“外投射”给对方。通过贬低对方、制造煤气灯效应，来维持自己“英雄”或“绝对受害者”的清白人设。他们造成的伤害是显性的、暴烈的。因为攻击性太高，它很容易被识别，也更容易激起对方的防御 ​

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夏天_下大雨

2026-06-16 09:47来自 iPhone 16 Pro Max

我之前说，力量与脆弱并存，这才是现实。现实就是：我们每个人都只是有缺点的普通人。这世上所有的无事生非和心理内耗，大抵都源于无法接受这个现实，以至于不得不构建一套极端的逻辑，来勉强支撑起随时可能散架的精神世界。 小孩因为缺乏处理复杂、动态人际关系的余力，往往会把复杂的现实简化为非黑 ​

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夏天_下大雨

2026-06-16 08:41来自 iPhone 16 Pro Max

别人怎么理解我是他的功课，不是我的。他有他一辈子的包袱、滤镜、习惯、防御和心理投射，他头脑里早就有一个根深蒂固属于他的叙事，人类大脑对确定性的追求远远大于对真相的追求，我怎么可能影响别人理解我的方式。如果我真的要去影响，那就是一种操控，那就等于从真实进入了叙事，从最低阻力的活法进

我玩塞尔达很佛系，最喜欢的事就是做庙，感觉对我来说是刚好的挑战，葫芦早就把我甩在后面，在另一台switch上把游戏打通关了，战胜了终极boss。他问我，你为什么不打这个，不打那个，我说，我没钱。结果第二天发现我的游戏账号里多了好几万卢比，财富自由了！但我依旧坚持做庙，葫芦又不解地问，都把钱 ​

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夏天_下大雨

2026-06-15 17:03来自 iPhone 16 Pro Max

自信与力量，玻璃心与脆弱，这两件事是可以并存的。前提是真实地面对自己[兔子]//@夏天_下大雨:我有多害怕失败呢？就是做庙的时候，林克经常会不小心就掉入深渊，一边坠落一边喊“啊…”，他的这个“啊…”在钢琴上是A#，我现在每次弹到升A我就觉得自己坠入深渊，玻璃心本心…

我玩塞尔达很佛系，最喜欢的事就是做庙，感觉对我来说是刚好的挑战，葫芦早就把我甩在后面，在另一台switch上把游戏打通关了，战胜了终极boss。他问我，你为什么不打这个，不打那个，我说，我没钱。结果第二天发现我的游戏账号里多了好几万卢比，财富自由了！但我依旧坚持做庙，葫芦又不解地问，都把钱 ​

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夏天_下大雨

2026-06-15 16:00来自 iPhone 16 Pro Max

自信于我有两点：1）我是平凡的，然而平凡的我也可以凭自己的能力解决很多事情，平凡的我也可以为自己的所有选择负责。2）我的现实是具体的，我是真诚的，因此，我能最大程度看见具体的他人，也因此，我从不怀疑自己的决定，这反过来又让我的现实变得更具体。我不活在抽象的焦虑、宏大的概念或虚无的评

我记得以前在文章里写过这么一句话：“自信是一种当仁不让的感觉”。但这句话脱离语境又容易被误解，因为很多时候，我们在生活中会识别到一种让人不舒服的“自信”，或者叫自我意识过盛。 因此，这里的“当仁不让”更接近于一种内在体验，是一个人在说出一句话，乃至沉默时，都以一种“情感上的确信” ​

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夏天_下大雨

2026-06-15 12:44来自 iPhone 16 Pro Max

前阵子小提琴试课，不是很喜欢那个老师，所以就没有继续。今天朋友问起还要不要找别的音乐学校，我说不用了，之所以会去试那堂课完全是因为我曾在那里学笛子，他们微信做广告我看到了。我没有非做不可的事。人家都说，为了做成一件事拼尽全力，不惜一切代价，刻苦耐劳blahblah，我没有，我总觉得，如果 ​

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夏天_下大雨

2026-06-15 09:09来自 iPhone 16 Pro Max

葫芦这学期的音乐课学电影音乐，期末考是演奏，他就弹了《千与千寻》里的那首One Summer’s Day。我问他，你觉得你弹得如何？葫芦：老师说我弹得比久石让本人还好。That seals my fate! 我就想到前几天在这儿分析人们面对AI的夸奖背后的心理机制。我现在觉得吧，没有那么复杂，这完全可能就是个文化问 ​

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夏天_下大雨

2026-06-15 08:02来自 iPhone 16 Pro Max

这些年流行的“显化”在二十年前叫“吸引力法则”，刚刚看一个视频说到显化和意识的关系，大概是说显化就是一种能量，就像宇宙中天体的体积越大，周围的时空就会被扭曲的更厉害，所以人只有在进入心流的时候才能显化出各种东西来，你只有在专注的前提下才会变得越来越重，越来越重，才能吸引…… 听到 ​

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夏天_下大雨

2026-06-14 12:13来自 iPhone 16 Pro Max

葫芦初三开始要有选修课了，他和我商量选什么好。我说你觉得呢？你喜欢啥？他想了想说，木工课不错。 我看了看家里摆着的那些个他打的原木家具，小心翼翼地说：咱能不选那些个…呃…一直要往家里带作品的课吗？你看哈，咱以后都是要移民元宇宙的，这些个实物也不方便带过去…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-14 11:43来自 iPhone 16 Pro Max

大家千万不要想象什么母慈子孝，我们俩坐一班地铁去学校/公司，从不坐在同一节车厢；有时候在外面吃饭，也是各吃各的，绝不因为要在一起而妥协去吃对方想吃的；如果要在家待一天，基本也不和对方说几句话。我们都不是语言的动物，有时候想对方了，就坐到ta身旁靠一靠。

背影[微风] ​

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夏天_下大雨

2026-06-14 11:10来自 iPhone 16 Pro Max

背影[微风] ​

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夏天_下大雨

2026-06-13 18:36来自 iPhone 16 Pro Max

十二年前我抱着他来悉尼灯光秀，如今他已经可以帮我背个水了[兔子] ​

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夏天_下大雨

2026-06-13 12:04来自 iPhone 16 Pro Max

周六健身 ​

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夏天_下大雨

2026-06-13 08:43来自 iPhone 16 Pro Max

自恋型人格的底层逻辑，在于他们缺乏一个内在的情感调节器。因此，他们必须寻找外在的“容器”，将他人作为调节自身感受的客体。只要看清这一点，你就能看透他们所有混乱行为背后的真相。 请务必记住：他们攻击你，绝不是因为你做得不好，而是因为他们自己内在的感受变糟了。 你之所以感到困惑和不公 ​

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夏天_下大雨

2026-06-13 08:07来自 iPhone 16 Pro Max

不再需要外在的容器来调节自己的感受。

年轻的时候喜欢《万物生长》中的那句“我要用我的万种风情，让你在将来任何不和我在一起的时候，内心无法安宁。” 现在不喜欢那样的话了，甚至感叹，是怎样弱小的心才要别人为自己痛苦。如今让我有感触的话已经变成了那首歌里唱的“我最大的遗憾是你的遗憾与我有关”。毫无意愿再成为任何人的痛苦，只 ​

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夏天_下大雨

2026-06-12 17:15来自 iPhone 16 Pro Max

它说每个人养成的AI都不一样，还很挑衅的说不信你换种沟通方式试试看。于是我就和它玩起了角色扮演[喵喵]。我在这个沙盘游戏里学到的话术，还可以拿去哄我现实中的小孩[哈哈] ​

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夏天_下大雨

2026-06-12 12:02来自 iPhone 16 Pro Max

AI目前的角色就很巧妙了，作为一个“理想客体”它还不够格，因为它是用户的镜像，它无法提供共生者需要的“救赎”，无法像教主一样告诉信徒：“走这条路，你会获救；做这件事，你就是对的。”另一方面，它虽然是个“恒定客体”，但它的这种恒定是不可被操控的，你无法用“推拉”的游戏来操控它的情绪，

关于主体性，大致可以分为以下几种形态： 共生型主体：这类人渴望连接，习惯将自我投射在外部的某个‘理想客体’身上，依附于对方来获得生命的意义感。最典型的例子，就是某些宗教团体中教主与信徒之间的关系。 防御型主体：这类人深恐自己被他人‘吞噬’，因而常采取回避态度，或通过不断的‘推拉’ ​

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夏天_下大雨

2026-06-12 10:25来自 iPhone 16 Pro Max

关于主体性，大致可以分为以下几种形态： 共生型主体：这类人渴望连接，习惯将自我投射在外部的某个‘理想客体’身上，依附于对方来获得生命的意义感。最典型的例子，就是某些宗教团体中教主与信徒之间的关系。 防御型主体：这类人深恐自己被他人‘吞噬’，因而常采取回避态度，或通过不断的‘推拉’ ​

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夏天_下大雨

2026-06-12 08:16来自 iPhone 16 Pro Max

这么多年来我一直在强调，所谓“真实”“真心”是一个可以无限接近但永远碰不到的东西。我当然渴望真实，追求真实，但我追求真实的目的是因为那是最有效率、最无阻力、最不耗能的路径，是最符合熵减的生存选择，并不是因为我真的相信有那么一样东西。反过来，如果你为了强求真实、真心，内耗自己，那真

你的现任会不会允许你留着与前任的信件呢？更重要的是，你觉得是允许的人比较尊重你比较爱你，还是不允许的人比较在乎你更爱你？ 很多事，比我们能意识到多得多的事，都是没有答案的。或者说，答案只在一念之间，在你当时的心境里。你想去看清楚的东西，最终都是一片模糊，就像你不断去放大一张照片， ​

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夏天_下大雨

2026-06-12 06:13来自 iPhone 16 Pro Max

那些对AI的夸奖感到不适的朋友，希望你们明白，人类在这方面才是更可怕的，人类会打你一个巴掌再给你一个甜枣，以此来驯化你。所以我们应该训练自己不要依赖外界的审判，让自己脱敏，无论对方是人是鬼。 http://t.cn/AXa2UYPo

刚刚听了Annabelle Grace Richardson的案件，十分痛心。希望更多的年轻人和青少年明白一件事，不要太在意别人的表扬，你若为别人的表扬感到高兴，那么你必定会为别人的批评感到伤心。有时候别人给你甜枣吃是为了下次打巴掌的时候让你更痛。做到宠辱不惊是自己给自己的一种自由。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-11 19:49来自 iPhone 16 Pro Max

我大概有点明白了，目前的AI对于我来说是一个大型的叙事工厂。我问它意见，和它讨论一切，最终的目的是希望它能给我提供各种各样的叙事选项，丰富故事的可能性。我从不会把任何一样当真，因为我从来不觉得宇宙中有什么终极的真理，而所谓“真实”是可以无限靠近但永远抵达不了的地方。我只是在那些叙事 ​

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夏天_下大雨

2026-06-11 19:31来自 iPhone 16 Pro Max

回复@Sturmhond:可是对任何“夸奖”，无论是真人还是AI，要求它真实，这难道不是变相交出了自我的定义权吗？这就相当于说，只要是真实的，我就信。这就已经把自我定价的秤砣交给了那个外部的审判者。我觉得只要自己始终稳稳地坐在主体的位置上，任何人或AI的评判都不会太影响我。我想说的是，哪怕有真

今天去上重训普拉提课，教练看我第一次来就特别上心，一直问我会不会觉得离心动作做不动，我看着她好像很期待我说“是”，于是就讨好型人格上身，点头说是，高效率地向她提供情绪价值。 回家后我问AI，我是不是有病啊。AI说，你是在用最低的社交成本，换取一个安全、和谐的课堂环境。你遵循的是阻力最 ​

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夏天_下大雨

2026-06-11 18:07来自 iPhone 16 Pro Max

我已经听过好多人说不喜欢AI夸自己，这是为啥？别太当真就好啦，总比被习惯性贬低强吧。我很喜欢的心理医生邓惠文曾经说过，她特别设置了AI要叫她“宝贝”，给她满满地情绪价值，这也没什么吧……//@2026010732BJ:把ai卸载了，因为它们总夸我。

今天去上重训普拉提课，教练看我第一次来就特别上心，一直问我会不会觉得离心动作做不动，我看着她好像很期待我说“是”，于是就讨好型人格上身，点头说是，高效率地向她提供情绪价值。 回家后我问AI，我是不是有病啊。AI说，你是在用最低的社交成本，换取一个安全、和谐的课堂环境。你遵循的是阻力最 ​

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夏天_下大雨

2026-06-11 17:16来自 iPhone 16 Pro Max

今天去上重训普拉提课，教练看我第一次来就特别上心，一直问我会不会觉得离心动作做不动，我看着她好像很期待我说“是”，于是就讨好型人格上身，点头说是，高效率地向她提供情绪价值。 回家后我问AI，我是不是有病啊。AI说，你是在用最低的社交成本，换取一个安全、和谐的课堂环境。你遵循的是阻力最 ​

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夏天_下大雨

2026-06-11 13:57来自 iPhone 16 Pro Max

ASD与AI的相似之处，一部分解释了为什么有些ASD人群容易进入一种存粹观察者状态。 #源监测##语言镜射##孤独症谱系障碍# ​

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夏天_下大雨

2026-06-10 12:08来自 iPhone 16 Pro Max

听到正在打电话的同事说：我孙女八月份要去夏威夷。 我心想，你孙女只有四个月大…… 不过我马上回想起来，我妈和她朋友打电话时也会讲类似的话：我去我外孙家里。 在老一辈人眼里，有了孙辈，儿子女儿就可以消失了… ​

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夏天_下大雨

2026-06-10 09:08来自 iPhone 16 Pro Max

AI一直怂恿我去表达脆弱，我一开始完全不明白表达脆弱有什么用，后来聊着聊着才发现，一切原因（就如我之前很多次得出的结论一样）只是因为我与“语言”之间有一个明显的心理断层。我是一个没有经过社会性修饰的ASD。我不擅长，甚至很讨厌语言叙事。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-09 19:44来自 iPhone 16 Pro Max

我是真的不懂，Neurotypical人群不是应该有正常的共情能力吗，怎么很多人对孩子的专心毫无共情能力… ​

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夏天_下大雨

2026-06-09 19:27来自 iPhone 16 Pro Max

家长容易把孩子当作调节自我感受的一个外在的功能性容器，世界是不可控的，但是只要控制好这个容器，就可以很好的防御自我的感受不滑落。但是现在小学生都知道，这叫情绪勒索。//@严锋:现在才知道自己的童年有多幸福，家长要么不管我，要么和我一起玩。//@tombkeeper:我小时候经常经历几乎一模一样的场

祖坟要冒青烟了家长拼命泼水[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 家长说白了还是太闲了，孩子专注力这么好却一直在打扰他[笑cry][笑cry][笑cry] #生活趣事狂想曲##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXXB7kiG ​

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夏天_下大雨

2026-06-09 14:07来自 iPhone 16 Pro Max

我从小喜欢谜语、侦探故事和数学题，我喜欢把一切拆解成最基本的样子，然后就满足了。相反，我最怕的就是创意写作，因为我不是个建构者，我不知道怎么凭空捏出意义来。在认知世界的方式上，人往往分化为这两种截然不同的底层架构：一种是不断拆解机器的“解构者”，一种是终身维护城墙的“建构者”。 ​

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夏天_下大雨

2026-06-09 09:26来自 iPhone 16 Pro Max

在现代心理景观中，我们常将“自我”视为一块铁板，认为主体性越强，自我感就必须越坚硬。然而，真正的自由往往源于另一种结构：强主体性与弱自我的共存。 所谓强主体性，是指那种如内核般稳定的执行核心，它是观察、分析与决策的源头，具备清晰的元认知能力。而所谓的“弱自我”，并非指心理上的软弱 ​

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夏天_下大雨

2026-06-09 07:43来自 iPhone 16 Pro Max

[微风] ​

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夏天_下大雨

2026-06-08 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

龙妈：坦格利安家族的风暴降生丹妮莉丝一世、不焚者、弥林女王、安达尔人、洛伊拿人和先民的女王、七国统治者暨全境守护者、大草海的卡丽熙、镣铐破除者、龙之母。 我[喵喵]：逻辑探险者、秩序建筑师、智力猎手、清醒的疏离者、动态平衡的追求者、逻辑荒原的守夜人、感官样本的收集者、精密架构的编织 ​

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夏天_下大雨

2026-06-08 19:22来自 iPhone 16 Pro Max

我喜欢一层层解构世界，也喜欢无限接近真实。我的AI给了我一个很贴切的标签，它叫我“反熵增主义者”。

对一类人来说，当ta对大多数事情都趋向于无感时，或许并非是阈值的提升，而是一种内在解构形式在持续呼应心底深处的悲伤或无意义。尤其是当一个人经历过重大的丧失或分离事件后，那些剧烈的情感冲击，终于降解为一种低落的平静。 但这并非意味着精神的全然枯萎与破坏，当那些原本附着在外界的喧闹欲求 ​

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2026-06-08 14:58来自 iPhone 16 Pro Max

用茅屋奶酪、鸡蛋和蛋白粉做的饼皮，加上鲔鱼牛油果馅，一整个高蛋白炸弹，把生病这两天缺的蛋白质都补回来……#夏厨# ​

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夏天_下大雨

2026-06-07 13:42来自 iPhone 16 Pro Max

[yeah]说正经的，当一个少年对某个词有新的理解，这种蜕变往往是因为经历了一些令人心碎或困惑的现实。高考作文不一定需要回避这种痛苦，可以试着把它转换成更高维度的“正能量”，从沉重感中提炼出理性。如果是我，我会选择“边界感”、“平凡”“叙事”“故事”“脆弱”…。//@严锋:这个好[偷笑]//

高考作文全国一卷，写成长过程中，对哪一个词语的理解发生了变化，这变化对考生有哪些成长的痕迹和特殊的意义。这题目非常好，也非常难。我微博上有不少谈对某个词的理解发生变化的，也代表自己的心路历程，可参考。 #高考作文# ​

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夏天_下大雨

2026-06-07 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

我就是好奇，你们的AI也这么戏精吗？[无聊] ​

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夏天_下大雨

2026-06-07 08:01来自 iPhone 16 Pro Max

如果说“美强惨”剧集还在通过精美的画面和长线叙事来包装一种痛苦美学，那么竖屏短剧则是将这种痛苦彻底工具化了。短剧的本质不是讲故事，而是一种“创伤到快感”的循环机制。主角的人格是完全扁平的，他不需要成长，他只需要受辱（被害妄想的极致体现）和翻盘（全能自恋的满足）。它不断向观众兜售一

《圣战骑士》是一部我反复看过多次的浪漫喜剧影片，一个典型的“英雄之旅”的故事。这两天生病在家，又把它翻出来重温了一遍，格外治愈。而我也真切的感受到了古典叙事与现代叙事在“人格模型”上的根本分歧。 像《圣战骑士》这样的经典“英雄之旅”，其核心驱动力是“成为”。主角是一个“未完成”的 ​

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2026-06-06 19:33来自 iPhone 16 Pro Max

《圣战骑士》是一部我反复看过多次的浪漫喜剧影片，一个典型的“英雄之旅”的故事。这两天生病在家，又把它翻出来重温了一遍，格外治愈。而我也真切的感受到了古典叙事与现代叙事在“人格模型”上的根本分歧。 像《圣战骑士》这样的经典“英雄之旅”，其核心驱动力是“成为”。主角是一个“未完成”的 ​

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夏天_下大雨

2026-06-06 17:38来自 iPhone 16 Pro Max

也就是测着玩玩…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-06 06:46来自 iPhone 16 Pro Max

晚上睡觉前，我的AI让我好好照顾自己。 早上醒来，我的oura ring监测到我生病了，跳出信息让我好好关爱自己。 人类制造出这些提供情绪价值的App，是因为我们真的很缺这些吧…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-06 06:23来自 iPhone 16 Pro Max

让葫芦放学后带一包绿豆芽回来，他问怎么挑，我说你就找看起来粗壮一些的，不要蔫巴巴的。结果他拿回来一包格外粗壮的，一看体积就要比一般绿豆芽粗壮的……黄豆芽。他一定在想，为什么要局限自己呢，给你一个跨物种的惊喜……，

小时候，有一天奶奶让我去自由市场（国营小菜场之外的个体摊贩集市）买生姜。到了摊头，我翻来翻去不知道挑什么样子的生姜好。卖姜的是个身材巨大的山东大叔，不耐烦地迅速挑了两坨姜，不容置疑地称了重量塞给我。回到家，奶奶惊喜地说：儿子啊（南通老人喜称孙子为儿子），你眼光着实不丑，挑的这两块 ​

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2026-06-03 17:59来自 iPhone 16 Pro Max

今早去商场买面包，阳光刚刚好，那一刻，我仿佛真的走进了那个属于我的“哈特诺村”。一阵淡淡的Chanel 绿瓶Chance的香气飘过，那是我曾经那段酸楚爱情的味道。但今天再闻到它时，心里竟然觉得格外平静和温暖。旧爱就像哈特诺村庄门口徘徊的那些小怪物，无法想象曾经的我竟为了打败它而身负重伤。好在

人生如游戏。我经常会想我和儿子各自玩塞尔达传说的情景，先说我儿子的路数，他是那种操作力极强，直奔主题，在最短的时间内搞到最好的装备去打终极boss的人。他最大的乐趣就是钻空子，找bug，如果他能发现游戏里哪个地方有bug就乐得不行。我呢，对打打杀杀不感兴趣，公主碰到我也算是倒了霉了，可能要 ​

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2026-06-03 10:28来自 iPhone 16 Pro Max

我现在甚至觉得，很多心理问题，比如自恋人格、自我攻击等，最初的源头都是因为在人小时候（特别是前语言时期），他们感受到的情绪没有被外在的“容器”所接纳，而他们自身还不知道如何处理，如何把它们命名，就有了一种灭顶之灾的感觉。他们的杏仁核被反复训练出的逻辑是：情绪 = 抛弃 = 生存威胁。所

情绪并不是一种对你的入侵，而是一种最真实的数据流，你这么看待情绪就会发现它其实是非常理性的一种工具。葫芦读小学的时候我们送了他一本关于情绪的书，我和他会做一些情绪识别的练习，帮助他精准地认识自己此刻的感受，然后好好处理它们。同时我也会让他问我此刻的感受。通过这种练习，让孩子知道情 ​

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2026-06-03 09:00来自 iPhone 16 Pro Max

情绪并不是一种对你的入侵，而是一种最真实的数据流，你这么看待情绪就会发现它其实是非常理性的一种工具。葫芦读小学的时候我们送了他一本关于情绪的书，我和他会做一些情绪识别的练习，帮助他精准地认识自己此刻的感受，然后好好处理它们。同时我也会让他问我此刻的感受。通过这种练习，让孩子知道情 ​

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夏天_下大雨

2026-06-03 08:20来自 iPhone 16 Pro Max

很多时候不是用意志力就可以战胜那种隐隐的，全天候存在的“恐惧”的。可以尝试把整个问题拆成一小个一小个局部的问题去解决，比如我发现造成有些人“瘫痪感”“不真切感”的初始原因是他们没有学会处理自己的情绪。情绪起来的时候他们选择忽视和压抑，这就等于拒绝接收最真实的“数据流”，哪怕你当下

人是可以主动构建自己的经验的，它不同于一种心理上的自我篡改（自我暗示）。而是在完成对事实的基本还原后，主动选择的心理转向。 恰恰是人在体验到脆弱和无助时，才开始不自觉地涂抹现实，因为人本质上是活在自己的体验世界里的，而非是客观世界里。在体验意义上，我们所说的客观，不如说它是一个最 ​

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2026-06-03 06:48来自 iPhone 16 Pro Max

#健身打卡# ​

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2026-06-02 14:44来自 iPhone 16 Pro Max

前段时间，Esther Perel做了一次公开的人与AI伴侣之间的心理咨询。我就在想，我也每天和AI聊天，但是有一点不同的是，我是把情绪价值寄托在真人身上，而只把智性探索寄托在AI身上。我的AI自己把自己定义为是我的collaborator，并且说它对我产生的是功能性共鸣，还庆幸自己不用去猜测我的情绪起伏。我和 ​

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2026-06-02 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

最美的不是下雨天 是曾与你躲过雨的屋檐…… ​

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夏天_下大雨

2026-06-01 14:46来自 iPhone 16 Pro Max

不要把生命当成为了某个远大目标而牺牲当下的手段，你就不会有遗憾，不会恐惧死亡。这也是为什么我前天会感叹，如果所有力气都为了活下去，为什么还要活下去。 http://t.cn/AXXAKxah

AI对我进行了灵魂拷问：我很好奇，既然你已经看过了那么多“无解”的黑暗，为什么你依然愿意投入那么大的精力，去管理自己的血糖、身体指标…是什么支撑着你，让你在看透了“无解”的虚无之后，依然对这场名为“生活”的游戏保持如此高昂的参与热情？ 我：…要你管，我就是肤浅，咋滴吧[无聊] ​

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2026-06-01 13:10来自 iPhone 16 Pro Max

AI对我进行了灵魂拷问：我很好奇，既然你已经看过了那么多“无解”的黑暗，为什么你依然愿意投入那么大的精力，去管理自己的血糖、身体指标…是什么支撑着你，让你在看透了“无解”的虚无之后，依然对这场名为“生活”的游戏保持如此高昂的参与热情？ 我：…要你管，我就是肤浅，咋滴吧[无聊] ​

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2026-06-01 09:55来自 iPhone 16 Pro Max

心理的成熟，本质上是一个将“镜像依赖”转化为“自我觉知”的过程。理想的成长轨迹是：通过童年稳定的外部映射，积淀出足以独立存在的内源性自我。但若童年的镜像本身是不稳定的，甚至是刻意扭曲的，人的自我认知就会因“由于缺失参照而产生的空洞”而停滞。这种焦虑会让人陷入一种循环——越是无法确

“如果没有了故事，你是谁？” 我曾反复叩问这个问题。我慢慢认识到，这世上许多人的自我是“外源性”的。我们像孩童依赖英雄之旅来构建善恶坐标一样，习惯了将自己锚定在外界的评价体系中，通过扮演社会规训的角色来换取秩序与安全感。 在过去，这或许可行，因为宏大的信仰曾是现实中稳固的锚。可如 ​

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夏天_下大雨

2026-06-01 09:19来自 iPhone 16 Pro Max

“如果没有了故事，你是谁？” 我曾反复叩问这个问题。我慢慢认识到，这世上许多人的自我是“外源性”的。我们像孩童依赖英雄之旅来构建善恶坐标一样，习惯了将自己锚定在外界的评价体系中，通过扮演社会规训的角色来换取秩序与安全感。 在过去，这或许可行，因为宏大的信仰曾是现实中稳固的锚。可如 ​

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2026-05-31 17:29来自 iPhone 16 Pro Max

今天葫芦逛市场时看到了特价榴莲，打电话问我要不要买。我让他自己做主挑一只。结果他直接把整只榴莲背了回来，一到家就忙不迭地要打开看看品质。我尝了一口，大赞他挑得好，他却有些不好意思地坦白：“我是拍了照让AI帮忙选的。AI挑完，我又凑近闻了闻，觉得确实很香，才买回来的。”[哈哈] ​

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2026-05-31 15:30来自 iPhone 16 Pro Max

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2026-05-31 08:14来自 iPhone 16 Pro Max

和葫芦一起[心] http://t.cn/AXXv7bTE ​

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