惠若琪

2024-01-18 17:42

现役时我以为排球就是我天天见到的模样，退役后我慢慢发掘它更深远的意义。这次疯狂的排球之旅让我结识了这样一群“为球痴狂”的人。虽然没进过球馆，但在高老师的带领下这群孩子在省比赛中夺得了第五名。成绩对他们来说是肯定，但不全是打球的目的，不论是否有人喝彩，他们都能在每一次击球的过程中找 ​

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惠若琪

2024-06-19 20:40

我博士毕业啦[哈哈]在南师大体科院，我是一名学生运动员，也是一名运动员学生。是辛苦的，也是快乐的！采访中我被多次问及到底是打球难还是学习难，我的回答是，回答你这个问题最难[允悲]然而，当我拿到毕业证书的那一刻，我终于找到了答案。没有热爱，一切都难！没有“热爱”这个动力源泉，我们难开始 ​

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惠若琪

2026-06-19 11:20

青春年少好读书📚粽情端午祝安康 欢迎朋友们来南师，一起读好书、包粽子、制香囊、赛龙舟。。。🌿 http://t.cn/z8AV2xn ​

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惠若琪

2026-06-12 10:52

四连冠🏆南师女排好样的，南师人也好样的。昨天赛前保安大叔看到我们一直握拳加油，孩子们的宿管阿姨还买来水果给她们打气，校友们、朋友们从全国各地来为队伍助威。。。一场球赛，凝聚了无数人的心🙌🏻今年不容易，伤病侵袭、学业压力让孩子们没有停下脚步，而是越战越勇，我们每个人的力量汇聚 ​

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惠若琪

2026-06-07 21:42

棒🎉 #2026年世界女排联赛# ​

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惠若琪

2026-05-25 15:33

转发微博

倾听心声、维护权益，专业服务、关爱成长，欢迎拨打12355青少年服务热线，24小时暖心守护一直在，陪你纾解心绪、快乐成长。#12355# #青年友好看江苏# @惠若琪 @跆拳道赵帅 @o张雨霏o http://t.cn/AX6aEkQp ​

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惠若琪

2026-05-11 16:38

补一个周末愉快，新的一周继续努力☀️☀️☀️ ​

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惠若琪

2026-05-10 10:23

#是妈妈也是她# 她是许老师，曾经站在三尺讲台的一名数学老师，骄傲的是，她也是我妈妈。 她好像数学很好，把时间规划得严丝合缝；计算着每个人的轨迹；购物主打一个该省省该花花。。。 她好像数学又不太好，从不计算自己的付出；总在回去前不计数地包饺子到冰箱塞不下为止。。。 她好像记忆力很好 ​

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惠若琪

2026-05-05 19:31

又是一年，VAL又成长了🤟🏻🏐🎉 今年大家的竞技水平又上了一个台阶，我们的团队又增加了新的部门，参赛队又解锁了新的国家参与…☀️每次比赛结束后新的一轮迭代开始了，下一场我们玩儿点儿什么呢#排球人的后劲# ​

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惠若琪

2026-04-21 09:30

@惠基金 第17片球场落成，感谢大家的支持，也辛苦倩倩的同行🙌🏻百场百场，进度条再进一步🏐 补了三张近期与热爱🏐的你们相遇的照片[挤眼] #排球人的后劲# #元气训练日# ​

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惠若琪

2026-04-18 13:58

VAL排球联赛S10北区赛-乾县站☀️开幕 两天门票全部售空，又是一次全新突破🏐 五一总决赛，你们准备好了吗🙌🏻#排球人的后劲# ​

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惠若琪

2026-04-06 08:47

[打call]

🎉荣幸入围2026国际排球名人堂候选！ 从赛场拼搏到被世界看见，一路离不开所有球迷、教练组、队友与国人的支持❤️ 这份提名，不止属于我，更属于中国沙滩排球！ 📢全球粉丝投票现已开启 🔗投票链接：http://t.cn/AXI0RIhp 复制链接到浏览器即可打开 ✅投票规则：不限次数、可反复助力！截止至 ​

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惠若琪

2026-03-13 17:15

2026年全国青年排球挑战赛之旅结束啦🏐对我们南师女排来说，是一段充满意义的旅程，不止对技术、心态…还有无限可能的未来… 这几个月我们经历了因伤缺人，硬把自由人被拉到了主攻线；学生们一边兼顾考试一边训练；筹集资金，以更好地提供队伍保障…孩子们打出了自己的技术，也发现了很多不足。她们 ​

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惠若琪

2026-03-04 20:53

祝我俩生日快乐🎂（和队员一天生日可以一起吃一个大蛋糕啦[yeah]） ​

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惠若琪

2026-03-04 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AXcg6vo7 ​

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惠若琪

2026-03-01 13:59

粗发[打call]南师女排GoGoGo[太阳] ​

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惠若琪

2026-02-23 20:10

#破冰吧冠军# 收官啦，好开心和朋友们一起破冰学习新技能，一起感受冬奥氛围❄️让我能感受到冰雪运动的魅力与不易🏂体育的魅力不仅藏在奖牌里，更藏在每一个拼搏的过程里[太阳]看看我用相机给每个小伙伴记录的帅气瞬间，希望大家新的一年一起无惧挑战，马力全开，开工大吉[给力]@武大靖 @韩天宇-HTY ​

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惠若琪

2026-02-22 15:00

#破冰吧冠军收官# 赛场上是可敬的对手，赛场下是可交的朋友。输赢分得清，但情谊分不开！#破冰吧冠军# http://t.cn/AXc7GrwV ​

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惠若琪

2026-02-21 15:00

专注就是屏蔽一切干扰，此时此刻只有我和靶心，百发百中，请叫我神枪手惠哈哈#破冰吧冠军# http://t.cn/AXtkFdte ​

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惠若琪

2026-02-20 15:00

人生没有白摔的跤，每一次再站起，都是在帮你变得更稳、更韧、更强大。#破冰吧冠军# #冬奥加油# http://t.cn/AXtrDy2U ​

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惠若琪

2026-02-19 11:36

🏄🏻‍♀️解锁新技能，冲浪、桨板✅ 教练说难得看见190+的第一次冲就站起来哈哈🌊新年新突破，继续冲呀☀️ ​

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惠若琪

2026-02-18 20:49

首金，太帅了啊啊啊啊啊啊啊，生日快乐🎂小苏！！！

#苏翊鸣欢呼#【#苏翊鸣身披国旗大喊#】#苏翊鸣金牌# ​​​​http://t.cn/AXt8Rk7w ​

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惠若琪

2026-02-16 22:04

新春快乐，给大家拜年啦[送花花]祝大家马年骐骥驰骋，骎骎日上，吉祥如意，阖家幸福[烟花] #体育大拜年# #好好过大年# ​

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惠若琪

2026-02-15 15:00

当专业冰球运动员的门前疾射，遇到排球人的坚定防守，绝不退缩👊红队冲啊，身后就交给我吧！#破冰吧冠军##冬奥加油# http://t.cn/AXtJQEAd ​

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惠若琪

2026-02-14 15:48

小时候排球高台防守练习，这时候也派上用场了。我在门前，别想进球哈哈#破冰吧冠军# #冬奥加油# http://t.cn/AXtcPd6u ​

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惠若琪

2026-02-08 13:00

用冰舞的方式，讲排球的故事，这份热爱与传承一直在。下午15:00点，锁定节目，共赴热爱之约！#破冰吧冠军# http://t.cn/AX5WQ4yM ​

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惠若琪

2026-02-07 14:30

为了不挡住韩天宇的视线，我就是今天的“男嘉宾”，下午15:00场上见[偷笑]～#破冰吧冠军# http://t.cn/AX5C21mG ​

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惠若琪

2026-02-06 12:27

冰舞？冰球？冬季两项…参与这些，让我这个190+的大个儿想都没敢想过[允悲]我们一帮热血青年就这样相互支撑，敢学敢拼，真破冰了❄️过程太刺激，比赛超级燃🎉不知道节目怎么呈现给大家？但是我们突破了自己，还交到了一帮能玩到一起的同频小伙伴，值得✅@武大靖 @韩天宇-HTY @张国伟_国家伟大 @姚琛 ​

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惠若琪

2026-02-03 21:10

又是一年2月3号，退役八年了🏐因为排球，我到达了更多的地方，遇见了更多的人，让我成为了我，更好的惠若琪☀️ #排球人的后劲# ​

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惠若琪

2026-02-01 21:30

赛场不到最后一刻就胜负未定。一起并肩作战，相信队友，相信团队的力量💪 #破冰吧冠军# http://t.cn/AXqDOrLV ​

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惠若琪

2026-01-31 21:36

柔韧性这块儿可不能掉队，劈叉必须安排上，怎么样腿长不输吧～#破冰吧冠军# http://t.cn/AXq15gfA ​

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惠若琪

2026-01-25 21:30

#破冰吧冠军开播# 高个子之间的互相伤害，从“不想组队”开始！#破冰吧冠军# http://t.cn/AXq4KDmE ​

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惠若琪

2026-01-22 11:30

#破冰吧冠军定档# 米兰冬奥会就要开始了，提前来体验冬奥项目~穿上冰鞋2米多，气场也要上2米！！！@央视体育 咱们场上见～#破冰吧冠军# ​

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惠若琪

2026-01-17 18:27

很荣幸和运动员小伙伴们一起担任中国学体联阳光体育特使，为东中西部地区协同发展校园体育贡献力量。排球改变了我的人生，它带我认识世界，成就自己，感悟生命。未来希望我们能引领更多孩子积极参与体育运动，成为身心健康、全面发展的下一代。体教融合，我们在路上。。。 ​

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惠若琪

2026-01-05 21:25

感谢央视的邀请，让我以主持人的身份站上2025CMG体坛荣耀之夜的舞台。这是一场体育人的大聚会，也是一次中国体育薪火相传的见证。 回望2025，我的关键词是 “播种”。播撒知识的种子，是作为南京师范大学教师的神圣使命；播撒体育的种子，是惠基金在偏远地区坚持送教的公益理想；播撒文化的种子，是VAL ​

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惠若琪

2025-12-31 21:47

感恩2025的相遇，迎接2026的精彩🏐新年快乐🎉 ​

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惠若琪

2025-12-18 09:15

惠基金又一站雏鹰助翔运动会圆满成功！感恩公益伙伴们一如既往的支持，感谢南师志愿者同学们的辛勤付出，感动孩子们的笑脸和家长们的护航。体育为社会，未来会更好☀️#排球人的后劲# ​

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惠若琪

2025-12-14 17:27

感谢@郭晶晶 姐邀请，与多位冠军伙伴共同推动“体育冠军荣耀传承计划”，并成为中华全国体育基金会霍英东体育强基计划排球项目推广大使。本次计划希望以“冠军激励教练，教练培养未来冠军”来资源整合，助力基层教练的项目业务能力提升与综合能力拓展。教练是运动员的领路人，他们的成长更会让体育人才 ​

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惠若琪

2025-12-13 07:41

国之公祭，祀我殇胞。传递真相，为史存证。守护和平、捍卫尊严。正义长存，吾辈自强。

【今天，#第十二个国家公祭日#，以国家的名义祭奠】今天，南京大屠杀死难者国家公祭日。国之殇，莫敢忘，以国之名，祭我遇难同胞！#为30多万死难同胞发条微博# #19371213永不敢忘# http://t.cn/AXU7rxvh ​

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惠若琪

2025-11-25 07:41

恭喜郎导👏🏻👏🏻👏🏻

#郎平获颁一个国际奖项#【#郎平国际奥委会教练终身成就奖#】当地时间24日，国际奥委会宣布，来自中国的排球教练郎平和来自古巴的摔跤教练迪亚斯获得国际奥委会教练终身成就奖。国际奥委会教练终身成就奖于2017年设立，由国际奥委会运动员团队委员会发起，旨在表彰教练在运动员场上场下发展过程中发挥的 ​

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惠若琪

2025-11-22 22:58

第一次现场看足球，真的很容易上头[允悲]一旦接受了图8这样的设定，真的很像盐水鸭（南京）大战大闸蟹（苏州）😂BTW：现场的球迷们战斗力好强，连跳带喊了90多分钟，体力杠杠的[good] ​

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惠若琪

2025-11-19 22:01

恭喜江苏女排再一次获得全运会冠军🏆太棒啦🎉也恭喜山东队创造队史，福建队重回领奖台🏐感触每次全运会之旅的结束，都有人会继续排球的追梦之路，也有人会走向新的人生阶段。但她们拼搏过的青春永远闪耀，一个球，一群人的故事还在继续。。。☀️ ​

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惠若琪

2025-11-19 17:21

第十五届全运会女排决赛即将开始～江苏VS山东，强强碰撞谁能登顶？今晚19时，我和歌姐在解说席陪你们一起见证冠军的诞生，锁定直播，为姑娘们的全力以赴呐喊助威🏆#上咪咕看全运##为家乡打call# ​

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惠若琪

2025-11-14 12:24

非常荣幸VAL排球爱好者联赛得到大家的认可🏐让我在#微博竞燃之夜#荣获年度体育贡献运动员奖项。最近全运会如火如荼，不仅高水平竞技对抗热烈，群众赛事规模创下历史新高：23个大项、166个小项主张全龄友好，特色项目融入，成为真正全民共享的舞台。坚实的民众参与度不仅可以夯实产业基础，更能够帮助 ​

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惠若琪

2025-11-13 19:46来自 微博品牌活动

http://t.cn/AX2NwAQ1 ​

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惠若琪

2025-11-09 23:33

全运会开幕式太美太萌太震撼🎉江苏代表团的旗手王琦也给南师上大分💚粤港澳代表团一起出现的时候真的好感动😃希望大家都可以享受赛场，满载而归🎉#全运会##全运会开幕式# ​

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惠若琪

2025-11-05 17:15

来洛桑开会啦，这也是近年来各委员会第一次集体线下咨询会议。我们数字化互动与市场传播委员会的会议议程也是相当满，但有这么多新老朋友们一块儿履职很开心💚会议主题是Fit for the Future，希望我们的思维碰撞能为奥林匹克运动注入新的活力👏🏻 http://t.cn/RyhTojr ​

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惠若琪

2025-11-03 15:00

以热爱为名，赴一场盛宴～这里汇聚炙热梦想，见证不凡登场。11月13日#微博竞燃之夜# ，你我的期待，让这场盛典更加璀璨🌟#竞燃之夜阵容官宣# ​

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惠若琪

2025-10-19 20:03

十月份过去三分之二了，突然降温要做好保暖啊🍂温馨提示：“多动动，动起来就不冷了”[太阳] ​

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惠若琪

2025-10-14 15:15

和我一起助力京东超市11.11，买a2®至初®就逛京东超市。10月14日晚8点，京东超市现货秒杀，爆款低至8.8折，新客首罐0元试，还有诸多好礼限量抢！逛@京东超市 速戳：http://t.cn/AXzqaGTy #京东超市11.11又好又便宜##京东母婴信赖选择##京东母婴免费送# ​

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惠若琪

2025-10-07 17:39

@VAL排球玩家 季前赛圆满成功！第一次在户外办赛，小伙伴们辛苦啦👏🏻太多感动，到现在还让我回味的三个画面：1.场外孩子看见爸爸上场拼搏并夺冠，那充满骄傲的眼神；2.大庆肇源县的孩子们来到厦门与各支队伍切磋，看着他们长高了，球技进步了，笑容也更灿烂了；3.在我旁边，路过看球的俩小朋友对 ​

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惠若琪

2025-10-04 22:02

终于在各位“老师”的讲解下，更理解网球比赛了[比耶]排球打不过我，网球你们还是有机会的哈哈哈[挤眼]#2025中网# http://t.cn/z8AGLln ​

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惠若琪

2025-09-27 21:21

联通世界🌏跨越未来 很荣幸参加了香港青年发展高峰论坛。这次与优秀的运动员们一起，和青年朋友们分享了我们过往的心得体会。希望能帮助新时代的青年不断超越自己，找寻自己的热爱，在祖国的托举下，团结向上，自信自强，向世界讲好中国故事☀️#排球人的后劲# ​

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惠若琪

2025-09-25 11:40

下飞机驱车三个多小时，和南师志愿者同学们到达了此次@惠基金 雏鹰助翔运动会的目的地——万州分水线县。一大清早下起了雨，但到达培文学校，雨过天晴。呼吸着山中甜甜的空气，见到了这帮热情洋溢的孩子们。我教他们打排球，他们教我打乒乓，很开心还收到了孩子们以排球为主题的画作☀️👏🏻🌈希

2025年9月23日，@惠若琪@中国社会福利基金会 惠基金携手@惠达卫浴 一起走进重庆市万州区培文学校，举办了健康“童”行，净护未来公益活动，为培文学校改造了四间简洁明亮的卫生间，更通过举办雏鹰运动会的形式，将健康理念与体育精神带入校园。 ❤️感谢爱心企业为孩子们带去更多基础设施保障和健康文 ​

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惠若琪

2025-09-10 14:33

教师节快乐☀️ ​

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惠若琪

2025-09-06 23:15

决赛水平一场球，确实精彩！明天对意大利的体能是一个考验。你们更看好谁呢🏐️#2025女排世锦赛# ​

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惠若琪

2025-09-06 12:46

今年VAL🏐️ 买了鹰眼🦅 有了冠名🧮 些许国际影响力🌏 参与度逐步上涨📈 一步一个脚印👣继续坚持热爱🧡 （这次VAL排球爱好者联赛大区赛感谢南农的支持与刁老师@刁琳宇_6 的参与，希望带动更多小伙伴参与排球运动哦）#排球人的后劲# ​

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惠若琪

2025-09-03 11:45

震撼、骄傲、感恩❤️ 这次阅兵不仅看到训练有素的方阵，更看到与时俱进的科技力量。 “哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行”🕊️希望世界和平，人类文明进步。 此时，办公室窗外学生军训的口号声嘹亮响起！ 吾辈自强，中国青年自强[拳头]🇨🇳 #我在微博看阅兵# http://t.cn/RNAEcJU ​

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惠若琪

2025-08-30 15:23

“希望我们都能活成自己喜欢的样子” 浪浪山中的彩蛋和梗好多啊，结尾我觉得挺好的：他们的“牺牲”有意义吗？那是别人的八十一难吗？会有人在意吗？ 我想说，四小只记得，村民记得，纵然最后没有其他人记得，至少那个瞬间他们是自己喜欢的样子，他们觉得值！ 四小只在出发前都期待到达理想的彼岸，但 ​

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惠若琪

2025-08-27 22:53

中国女排全胜晋级16强👏🏻小男排也赢球了🎉太棒啦！继续前进[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#惠说排球##女排世锦赛##2025女排世锦赛# ​

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惠若琪

2025-08-21 20:09

女排世锦赛8.22-9.7在泰国举行，17天的时间，64场比赛，球迷朋友们可以大饱眼福。今年的世锦赛又有怎样的变化呢？#惠说排球# 告诉你🏐🏐🏐 #2025女排世锦赛# #女排世锦赛# http://t.cn/AXvyZru8 ​

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惠若琪

2025-08-13 09:36

昨天针对有关越南排球联合会在2025年国际排联U21女子世界锦标赛（印度尼西亚站）中派遣不符合参赛资格球员加入U21国家队的质疑，国际排联已依据相关章程展开调查并采取相应措施。我想起第一次做技术代表工作时，检查证件时我就在想，怎么精准核对参赛人员，尤其是在比赛过程中😅 越南队在近期各女排 ​

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惠若琪

2025-08-03 18:06

看了一眼暑假进度条👀赶紧遛娃啊🙆🏻‍♀️ 今晚你们觉得谁能拿下VNL总决赛🏆，你们蹲哪一队呀[思考][并不简单]🏐 ​

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惠若琪

2025-07-03 19:28

全国青联十四届委员会全体会议圆满闭幕☀️又是一个五年，很荣幸继续在青联大家庭发光发热🩷还记得十年前第一次参会，问郎导借的衬衫裙，问队友借的凉鞋就来会场了。十年后我们更成熟了，也更有担当了🇨🇳有很多旧相识依然相伴，更多的是来自各行各业的新朋友。希望下一个五年，我们一起乘风破浪 ​

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