儿童营养师刘长伟

2026-07-05 07:46来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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#南京火烧云烧疯了# 全体注意！今晚的南京，绝美的程度[心][心][心]#南京的夏天绝了##南京梅雨季的正确打开方式# @八月水牯牛 http://t.cn/AXoaUB3K ​

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儿童营养师刘长伟

2026-07-05 05:54来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

晚上带小朋友在紫金山附近遛，也拍到了火烧云。#南京雨后彩虹和绝美晚霞同框# #南京今天的彩虹和火烧云夯爆了# http://t.cn/AXoojfWo

#南京雨后彩虹和绝美晚霞同框##南京今天的彩虹和火烧云夯爆了# 雨后彩虹和绝美晚霞一同出现，今天南京的傍晚真是夯爆了！（南京晨报）#南京[超话]# http://t.cn/AXoaW2h1 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-07-02 20:34来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

假期里，武术集训，每晚2小时，回到家快累瘫了，晚上睡眠好的很，倒头就睡！ http://t.cn/AXo5fWa5 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-07-01 23:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

“控糖减重，盯腰围比盯体重更重要。 腰围缩小意味着内脏脂肪在减少，这才是代谢健康改善的硬指标”。#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#

#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#杭州萧山一家社区食堂的控糖套餐火了：一位大姐坚持14天，体重减9斤，腰围缩小13厘米，血糖也稳定了。两个月坚持下来的居民瘦了近18斤。 数据很吸引人，但先别急着照抄——14天瘦13厘米腰围的背后，不只是"控糖"两个字那么简单。 腰围才是关键指标，体重不是。 这个 ​

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2026-06-30 22:27来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

代谢障碍相关性多囊卵巢综合征，在青春期肥胖儿童中也会有！

#多囊卵巢综合征正式更名#热度150万） 多囊改名了，但管理的核心没变——生活方式干预仍是第一线。 "多囊卵巢综合征"这个名字要换了。最新学术进展建议，伴有肥胖或代谢异常的多囊患者应称为"代谢障碍相关性多囊卵巢综合征"。改名不是文字游戏——它强调了一个被长期低估的事实：多囊的核心驱动力是代 ​

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2026-06-28 16:20来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

让运动成为习惯。刚跑步机上快走加慢跑60多分钟，6.5km，消耗400多大卡。然后又抗阻运动20多分钟。近两个月体重下降2.2kg。运动有功劳，饮食也有控制，两个结合效果显著。假期来临，一定让孩子保持适宜的运动。有的孩子每天几乎没啥运动量，还经常吃高热量外卖，体重蹭蹭往上长。 ​

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2026-06-28 07:00来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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如果把地球46亿年的历史压缩成24小时，你会看到什么？建议让孩子们观看学习！ #冷知识百科# ​#科普[超话]# http://t.cn/AXSE0oq9 ​

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2026-06-27 19:34来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

武馆武术考核，今晚模拟考试，剑，小七已模拟完毕。练武术已成为她重要的中强度以上的体力活动，假期会增多课时（年卡）。 http://t.cn/AXS8v81H ​

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儿童营养师刘长伟

2026-06-27 12:37来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

上午带小朋友骑电瓶车到这里溜达，人不多，没有车水马龙，显得非常惬意。 ​

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2026-06-19 19:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

到了晚上，靠近地铁口的这里人间烟火气十足，各种各样小吃都聚集在这里，成了美食街。 http://t.cn/R2WJEnk ​

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2026-06-08 12:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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高分二战纪录片《决战诺曼底》http://t.cn/A6fNaCTD ​

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2026-06-06 09:37来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

这家的鸭翅膀、盐水鸭在附近很有名气，每次来都要排队。 http://t.cn/A603PFry ​

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2026-06-03 12:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

食堂推出杂粮饭团，口感还可以，赞一个！之前也有杂粮饭，但去晚了吃不到。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-29 20:44来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

小七习武满4载，一天天进步中。 http://t.cn/AX6BYn22 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-29 08:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

//@范志红_原创营养信息:你的经历正好说明：荔枝不能当饭吃！空腹可以吃荔枝，但吃完荔枝一定要吃饭，否则就会低血糖！如果你吃荔枝之后能吃正餐，补充了米饭米线之类主食，哪怕吃个面包呢，就不会发作荔枝病了。//@逆转漩涡: 发过病的提示大家，是真的[捂嘴哭]某一个周日，睡到中午起床，啥都没吃就开

发布了头条文章：《荔枝含低血糖毒素？什么人要少吃？糖尿病人能吃吗？》 是荔枝中毒导致低血糖，和其中的果糖没有什么关系。虽然吃荔枝多了会引起低血糖，但这东西真的不适合糖尿病患者和减肥人士多吃。 http://t.cn/AipoATkQ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-29 06:33来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#医生总结防胃癌的方法#

#医生总结防胃癌的方法#从生活细节开始： 预防胃癌主要分为 一级预防（病因预防） 和 二级预防（早筛早诊） 两大部分： 一、一级预防：消除或减少致病因素 这是最根本的预防手段，核心在于改变可控的危险因素。 1. 根除幽门螺杆菌（Hp）：这是预防胃癌最重要、最明确的可控因素。研究显示，根除Hp可 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-23 20:02来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

快走1小时，接下来再抗阻运动一会儿。坚持运动，坚持减肥。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-23 14:22来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#全民营养周# 营养餐桌，健康家庭。孩子哪些情况下需要补钙？ http://t.cn/AX6tfE3T ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-23 10:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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麸质是指小麦、大麦、黑麦中的醇溶蛋白质（有时也包括谷蛋白、白蛋白、球蛋白），该物质导致全球约5%的人口患病，称为麸质相关疾病（GRDs），主要包括五种： 乳糜泻（自身免疫疾病，全身）、 疱疹样皮炎（自身免疫疾病，皮肤）、 麸质共济失调（自身免疫疾病，小脑）、 小麦过敏（食物过敏，包括两 ​

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2026-05-23 06:14来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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【音乐特辑】台湾一人一首神级现场30首，经典之旅串烧，回忆曾经的震撼现场 #微博二创视频创作季# http://t.cn/AX6U5uad ​

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2026-05-20 18:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

下班后驱车25公里来到母校，晚上为本科生上课。晚饭在学校食堂解决。米饭没有杂粮饭，蔬菜也挺油，但不贵，这一餐不到14元。 http://t.cn/z82a2Zk ​

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2026-05-19 18:00来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#全民营养周# 营养餐桌，健康家庭。家里做的全麦玉米面馒头。 ​

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2026-05-19 13:19来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#全民营养周# 营养餐桌，健康家庭。孩子出现贫血，饮食上该怎么调理？ http://t.cn/AXid6fiN ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-19 11:24来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#2026年全民营养周# 营养餐桌健康家庭，这是食堂的午餐，总体还是非常不错的。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-18 22:43来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

这个点，多次在小区里看到结伴而行的刺猬！ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-18 20:55来自 微博 weibo.com

作为一名从业多年的男性儿童营养师，日常坐诊、线上答疑时，被宝妈们问得最多的问题，莫过于婴幼儿DHA该怎么选。身边也有不少新手奶爸跟我吐槽，面对市面上五花八门的DHA产品，看着包装上的含量数字，完全不知道该下手。 说到DHA，相信所有家长都十分熟悉，它是构成人体大脑与视网膜重要的结构性营养物 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-17 23:28来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

在小七妈妈的带动下，今天开启减肥模式。她减肥的动力是体检发现体脂率超标了！近3周已减重近5斤。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-16 10:48来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

回复@橄榄石DJ:是否需要补钙，需要结合饮食情况，饮食中钙摄入充足了，就不需要补钙。维生素D依赖晒太阳，户外活动多不容易缺乏，但预防性补充更有利于维持维生素D处于正常水平，我平时晒太阳没那么充足，检测结果偏低，我就预防性补充。//@橄榄石DJ:儿童多大就需要补充钙和维D了？

自从我妈骑电瓶车摔倒骨折以后，我频繁的跑医院，复查以及康复治疗。由于神经明显损伤，康复将是漫长的过程。老年人多骨质疏松，一旦摔倒容易发生骨折，甚至出现非常严重的后果。预防骨质疏松，从儿童期开始，通过摄入充足的钙、维生素D等，保持适宜的有氧运动和抗阻运动等。出现骨质疏松，需要积极治 ​

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2026-05-16 08:19来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

自从我妈骑电瓶车摔倒骨折以后，我频繁的跑医院，复查以及康复治疗。由于神经明显损伤，康复将是漫长的过程。老年人多骨质疏松，一旦摔倒容易发生骨折，甚至出现非常严重的后果。预防骨质疏松，从儿童期开始，通过摄入充足的钙、维生素D等，保持适宜的有氧运动和抗阻运动等。出现骨质疏松，需要积极治 ​

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2026-05-13 11:28来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

中午在医联体就餐，有杂粮饭点赞，汤咸了，还是喝白水吧！ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-11 06:56来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

抗炎与促炎保持平衡即可，就像机体的免疫系统一样，一旦失衡，就容易出现这样那样的问题。

#身体的炎症全部消失22个tips#杠一下：身体的慢性低度炎症不会全部消失，也不需要全部消失，因为慢性低度炎症的适度存在也有有益的一面，是正常免疫过程的一部分，只要不过头就行。严格地说，抗炎与炎症应该保持一种平衡才是最佳，炎症全部消失不应该成为追求目标。 ​

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2026-05-10 11:49来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

祝所有母亲节日快乐。小七小朋友给妈妈做了手工礼物来表达对妈妈祝福。 ​

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2026-05-09 06:18来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

植物饮食包括健康的和不健康的，跟加工和烹调方式也密切相关，选择健康的营养丰富的植物食物和动物性食物，还得控制好量，以及保持健康的生活方式。

植物性饮食减少死亡、延长寿命 《European Journal of Preventive Cardiology》（欧洲心脏病学会（ESC）旗下的权威期刊）发表来自湘雅二医院的研究（下图），使用英国生物银行（UKB）、美国国家健康与营养调查（NHANES）和中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS）三个数据库，纳入78,151名参与者的数据 ​

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2026-05-02 17:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

下雨中的海边，捡贝壳，玩沙子，小朋友依然玩得很开心。 http://t.cn/RI4EGzp ​

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2026-05-02 11:47来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

带小朋友到连云港一趟，早上8点半出发，此刻已达到灌南服务区，距离目的地还有一个小时出头。 ​

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2026-05-02 06:46来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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周锡玮这段话正能量满满，燃爆了！#秒懂热点就用智搜##郭正亮##秒懂热点就用智搜##台湾名嘴# http://t.cn/AXMHLObJ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-05-02 05:56来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

日本侵华的历史根源，被这位老师讲得清清楚楚。勿忘国耻！大家一起转给更多人看。春节去云南，导游特意讲到云南腾冲不接待任何日本人，当年为抵抗日本侵略，很多妇女儿童都战死了，非常惨烈。至今还记得，小学语文老师，用非常通俗易懂的需要表达日本是如何教育国民为侵略中国找理由的:这个苹果好吃吗

台湾省的高中教师区桂枝竟然把日本侵华历史根源给讲清楚了，网友支持这段内容。 http://t.cn/AXJ5OGk9 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-30 15:27来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

希望大陆也早点实施，减少一手烟二手烟三手烟带来的危害。

4月30日起，香港禁止任何人在公众场所持有另类吸烟产品（如电子烟、草本烟和加热烟），即使只是随身携带没有吸食，同样违法。一旦被查获，最低罚款3000港元，最高可被罚款5万港元及监禁6个月。香港特区政府卫生署明确表示，新规没有过渡期，没有“首违免罚”，旅客也无豁免。 ​

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2026-04-27 21:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

本动吸二手烟三手烟问题很严重，例如小餐馆、公共厕所、各类大型聚餐、流动烟民周围等。禁烟路很漫长，需要更多人参与。#三手烟最长可在环境中存在数年#

【也能诱发癌症？#三手烟最长可在环境中存在数年#】#三手烟对儿童危害是成人的20倍# 你知道吗？三手烟同样会给健康带来巨大隐患。医生介绍，无论是地毯、窗帘、床单、家具表面，还是墙壁，都可能有三手烟有害物质的沉着和吸附。三手烟非常隐蔽，在环境中可以存在数月甚至数年之久。烟草燃烧后会产生苯 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-27 12:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

午餐，食堂做了菜团子，我要了一份作为主食，健康角度评优，口感角度不咋地。虽然这顿饭吃饱了，但感觉主食还是少喝点，于是又买了份250毫升的燕麦风味酸奶。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-26 16:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

确实，运动不足成很大问题，我自己的运动量往也达不到要求。//@范志红_原创营养信息:在我国，防肥的最大成本还不是金钱，因为新鲜蔬菜和杂粮并不贵。但时间成本可能更重要。加班，通勤，家务，让人没有大块时间运动。想减少烹调投入，往往就会依赖加工食品和外卖，降低饮食的营养素密度。所以，对工作

#发现变胖真的太廉价了# 这并不是一个新发现。在很多发达国家早有证实，背后是食物成本、生活方式与收入水平的真实映射。 从食物价格来看，新鲜蔬菜、优质蛋白、全麦谷物等更健康的食材单价更高，而且不易储存、烹饪相对麻烦；精制碳水、油炸食品、含糖饮料等高糖高脂肪加工食物价格低廉，饱腹感强， ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-26 12:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一个顶俩，两个西红柿超过800克，不过口感很一般，没吃到小时候的味道。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-19 22:28来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

见到不少人第一次患癌通过治疗存活很多年，再次患癌，很快就不行了。

癌症幸存者更易再次患癌（“二次癌症”高发） 国际权威医学期刊Canadian Medical Association Journal（CMAJ）发表一项研究（下图），纳入了 1983 年至 2017 年间、15~39 岁首次确诊癌症的 24459 名受试者，中位随访时间 7.4 年，结果显示： 这些年轻的癌症幸存者，后续发生全新原发癌症的风险，是同 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-19 21:03来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

看了对古巴最几年的介绍，下午切西瓜，有感而发，把西瓜皮也分离出来了，晚上炒到菜里，不浪费。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-18 13:03来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

保护牙齿，除了每天清洁口腔，减少糖的摄入，摄入充足的钙和维生素D等，也要定期复查口腔。小七对复查牙齿有点排斥，之前有拔过牙的经历。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-13 17:38来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

等小朋友放学，在附近吃几只烤生蚝。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-12 10:30来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

来河边遛弯，有位老先生在垂钓，钓到不少白条。不远处，一只水鸟也抓到了一条泥鳅。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-12 08:03来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

确实，在门诊，我也会经常安慰带娃焦虑的家长。//@营养医师王兴国:这话可真是一针见血啊//@庄时利和:老师养孩子通常比较严厉，医生养孩子通常比较佛系。因为老师见过最优秀的孩子，而医生见过最后悔的家长。

请来ICU门口看看，再决定要不要“鸡娃”#鸡娃# #ICU# http://t.cn/AXMfGBbn ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-02 09:20来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#网红保健品海外地址是汽修厂#昨天门诊还有家长问我要不要给孩子服用补充剂叶黄素等等，我的建议是优化饮食结构，摄入充足的深绿色蔬菜，不需要选择这些补充剂，但维生素D可以预防性补充，我自己也补。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-04-01 11:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

对于大多数人来说，在一定条件下，例如运动减少，爱吃高热量食物，都有出现肥胖的风险。一个冬季我会胖2-3斤，然后再慢慢减点。如果胖得太快，又不及时减重，身体负荷越来越重，甚至需要减重手术才能达到更好的减重效果。#运动员退役后从146斤暴涨至523斤# #运动员退役后体重暴涨切胃减重#

【#运动员退役后从146斤暴涨至523斤# 】#运动员退役后体重暴涨切胃减重# 43岁周先生曾是名体工队运动员，练自由摔跤和足球。退役后，他因脚踝受伤停练以及激素治疗等影响，体重从146斤暴增至523斤。重度肥胖，也让身体频频报警。除了2型糖尿病、重度脂肪肝外，最危险的是"重度睡眠呼吸暂停综合征"，经 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-25 12:35来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

鸡鸣寺旁樱花开了，玄武湖畔已绿柳成荫！春暖花开季，踏春最佳时。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-24 23:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#心源性猝死#平时就多保重身体，适度运动。身体不适时，及时休息，不硬撑着去运动，必要时及时就医。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-23 15:14来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一场聚会，多人感染！多人重症和死亡。元凶可能就潜伏在我们鼻咽部。http://t.cn/AXfYHD13 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-23 09:11来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

献血光荣！今天献全血300毫升，已累计全血2200毫升。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-23 09:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

是的，找点孩子感兴趣的项目，孩子能很好地沉浸在大自然中。//@育儿专家张思莱:春天带孩子去踏青太好了，让孩子接触大自然还能学习和认识一些植物的科普教育。

带小七小朋友踏春，得有点事做，挖野蒜，采摘木耳，兴趣爆满！ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-22 21:44来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

有的人就好这一口。//@营养医师王兴国:营养上一个更比一个“垃圾”[流汗]

烤肠界的四大顶流。#春风里派对##你好春天# ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-22 12:56来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

昨天和小七小朋友一起采的野生大蒜和木耳，成为今天的午餐。小蒜很香，木耳很清脆。 小朋友最大的兴趣是采摘过程，吃的兴趣没那么大。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-21 23:02来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#90后男子为降血糖自制汤药身亡#滥用药，后果很严重。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-21 16:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

带小七小朋友踏春，得有点事做，挖野蒜，采摘木耳，兴趣爆满！ ​

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2026-03-20 21:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

国之栋梁，[赞]

是这些位国之栋梁让你能吃饱饭，构筑成了民族脊梁！这才是我们应该要追的星！ http://t.cn/AXf6U6f4 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-18 21:47来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

今晚回到久违的母校，这次成了老师，给本科学生上选修课。此刻，刚刚到家。大学生也真不容易晚上或周末也会有课，尤其是医学生。同情一下当年的自己，也是这么熬过来的。 http://t.cn/A6xH4jYr ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-16 19:38来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

练功归练功，保持充足睡眠，同时让孩子不觉得练武是吃苦，而是强身健体的一项体育活动很有必要。#河南7岁功夫女孩练武日常#

【#河南7岁功夫女孩练武日常#】河南7岁功夫女孩刘依涵：要练武，不怕苦，怕苦不练武。她每天早上5点半起床开始练功，日日坚持不懈怠！（河南日报） http://t.cn/AXfP99L6 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-15 22:27来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

晚餐蔬菜真低脂，两个菜也就几颗油。送小七练武术后，我本来想在外面吃点东西凑合一下，但小七妈妈还是想在家吃低脂菜。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-15 19:24来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

如今的生活方式，大大增加糖尿病、高血压、族心脑血管疾病。很多人患了糖尿病，但并没确诊。

#健康科普# 【警惕！你常吃的这些食品里藏着“糖尿病隐患”】 我们每天吃的零食、喝的饮料，竟在悄悄增加糖尿病风险？《自然·通讯》新研究预警：长期大量摄入食品防腐剂，或显著增加2型糖尿病风险。法国索邦大学研究团队分析了10万多名法国成年人14年的健康数据，结果显示，13种常见的防腐剂与2型糖尿 ​

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2026-03-15 18:22来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#2025年江苏献血总量达3.38亿毫升#截止目前，我累积献血超2000毫升了，继续努力，向4000毫升目标加油。本来前几天要献，结果感冒了，过几天去献。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-15 16:54来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

下周一老妈将在这里手术（上周三骑电瓶车载人发生意外，左胳膊粉碎性骨折）。一个村里私人诊所，发展成二甲医院，在附近比县医院都出名。患者还有从大医院自愿转过来的，虽然硬件条件还没那么好，没有陪护床，很多人只能在病房外走廊打个地铺睡会儿，没微波炉热饭。 这周末我从南京回去了一趟，老太还 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-14 21:31来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

村里一位熟人想和她结伴去外地一趟，两人骑一辆电动自行车，我妈决定带着她。要是每人各骑一辆，可能也没事。骨质疏松，摔一下，骨头容易碎。跟我妈一个房间的一位老太，骑自动车接孙子的路上，下坡路上，躲让送外卖小伙，摔倒了，脚踝骨折了，已做手术。//@营养医师王兴国:现在“诱惑”太多，老年人也

七十多岁的老妈这周三骑电瓶车带成人，一个敢骑，一个敢坐。结果没走多远摔倒了，我妈左侧膀子粉碎性骨折，很严重，需要手术，左眼附近面部肿得厉害。由于血糖高，不能马上手术，需要先调血糖。在南京，对骑不戴头盔查得紧，对电瓶车带人也会处罚，但很多人仍然存在侥幸心理。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-14 16:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

七十多岁的老妈这周三骑电瓶车带成人，一个敢骑，一个敢坐。结果没走多远摔倒了，我妈左侧膀子粉碎性骨折，很严重，需要手术，左眼附近面部肿得厉害。由于血糖高，不能马上手术，需要先调血糖。在南京，对骑不戴头盔查得紧，对电瓶车带人也会处罚，但很多人仍然存在侥幸心理。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-09 08:11来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

//@育儿专家张思莱:转发！文化大革命的历史记录！//@郑克强:摘：客观、公正、公允 ——历史纪录片故事解说，建议大家马了看看！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-08 15:22来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#国家卫健委喊你控腰围#成年男性腰围应在90厘米以下，成年女性应在85厘米以下。腰围越大，危害健康的风险越大。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-07 20:24来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

此刻，我也点了2两韭菜肉水饺，中午吃得饱，晚饭推迟，刚健身结束，饿了。 http://t.cn/AXVGluRk

#营养师[超话]# 我吃过那么多水饺，喜家德 无疑是最好吃的，尤其是他家的虾仁水饺[二哈] http://t.cn/RJvxPpA ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-06 16:36来自 微博网页版

孩子零食吃不停，这样管不哭不闹还控制量 http://t.cn/AXV2ABKd ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-06 16:34来自 微博网页版

孩子喝牛奶总是胀气，怎么办？ http://t.cn/AXV2AN69 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-06 16:32来自 微博网页版

孩子不爱吃蔬菜，这些办法比你强喂好 http://t.cn/AXV2AVGo ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-06 16:30来自 微博网页版

孩子经常吃棒棒糖有什么危害#糖# http://t.cn/AXV2A7fL ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-05 11:36来自 微博网页版

一直用奶瓶喝奶，小心增加龋齿风险#奶瓶喝奶##龋齿风险# http://t.cn/AXVhGQvO ​

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儿童营养师刘长伟

2026-03-03 22:27来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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这个解说真是笑死个人！本视频时长43分钟，一口气带你看不一样的爆笑动物世界！#奇妙生物圈##动物奇趣##纪录片# http://t.cn/AXcBwili ​

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2026-03-03 09:45来自 微博网页版

饺子有菜有肉，减肥期间也要少吃#饺子##减肥# http://t.cn/AXc11J6b ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-26 07:39来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

还在救回来了。以前读大学时，也坐很长时间的火车，车厢异常拥挤，有人上不了车，从窗户爬进去。#女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停#

【女大学生坐火车返校心脏骤停，6小时抢救脱险】2月21日凌晨5时许，广东东莞东火车站，从成都上车，坐了近31小时硬座终于到站的大一女生小艾（化名）刚下火车，在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。东莞东站工作人员第一时间发现异常，立即拨打120并实施基础心肺复苏。所幸经送医6小时 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-23 16:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

每次回老家，喜欢吃点蒸菜，很爽口。#河南蒸菜太太太好吃了#

【#河南蒸菜太太太好吃了#】过年大鱼大肉吃腻了，记得来点河南的蒸菜，营养健康不油腻，清香爽口又好吃。（河南省文化和旅游厅） http://t.cn/AXc2B60d ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-23 15:08来自 微博网页版

春节旅行，也去了西双版纳，玩了1天半，这里真是脏、乱、差，专宰外地人。住在星空夜市，东西是真的贵，车在里面堵死，没人维持秩序，还好我们是走进去的。最值得称赞的看了场新傣秀表演，美景基本上没看到。

#大理4公里拖车费1400元# 为什么我不去云南旅游？ 服务水平配不上美景。 春节去了一趟云南，再也不去了。宁可去泰国，也不再去西双版纳。因为西双版纳也宰人，比泰国贵，服务还差劲。 西双版纳对外宣传是亲子友好的旅游城市，但根本没有服务儿童的匹配设施和人员培训 ​

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2026-02-22 18:04来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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全程高燃，23分钟史诗 AI 微电影《霍去病》 虽然仍能看出片子中的AI瑕疵，但是瑕不掩瑜，这条AI片子的完成度很高了，这极大提高了电影导演的入行门槛，你总不能拍的比AI还烂吧？#Ai视频成片大赏# http://t.cn/AXtgd0oy ​

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2026-02-22 17:59来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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大年初六，分享下重制的高清版《葫芦兄弟》，满满的童年回忆啊~ 这部动画其实是上海美术电影制片厂于1986年原创出品的，一共13集，特别经典，小朋友都很喜欢看。 故事不复杂，讲的是7只神奇的葫芦，7个本领超群的兄弟，为救亲人前赴后继，展开了与妖精们周旋的故事。 今天分享的2008年的重置版电影 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-22 11:38来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

高脂饮食，大量进食红烧肉等有诱发胰腺炎的风险。#12岁男孩狂炫5斤车厘子红烧肉进ICU#

#12岁男孩狂炫5斤车厘子红烧肉进ICU#【#男孩过年吃出急性胰腺炎血浆油脂状#】春节期间，江苏扬州12岁男孩小康（化名）在狂炫5斤车厘子以及红烧肉、鱼汤后，剧烈腹痛，送医后被确诊“高脂血症急性胰腺炎”。随后，小康被送进了医院重症监护室紧急治疗。医生发现，男孩的血浆已经呈黄色油脂状。经过对症 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-18 15:50来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

几天时间，跨越冬春夏，此刻穿半袖！ ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-18 09:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#云南楚雄游船侧翻已致2死#外出游玩，安全第一。坐船，尤其是小船，一定要穿救生衣，正确穿戴。但是我有时候不是游客不愿意穿，而是压根没有提供救生衣。在大理洱海我们也坐了游轮，就没有提供救生衣。洱海水还是比较深的，一旦有意外，游客都没有穿救生衣，非常危险。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-16 23:37来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

新年快乐！第一次带小朋友春节在外过年，从昆明到大理，今天大理古城来到丽江玉龙雪山，晚上逛了丽江古城。此刻，窗外烟花爆竹声不断，为新春送来祝福！ http://t.cn/Ryh9pgF ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-16 07:06来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

过节期间，注意安全，希望这样的悲剧不再有。#江苏东海通报烟花爆竹爆燃事故#

【#江苏东海通报烟花爆竹爆燃事故#】2月15日14时30分许，江苏连云港东海县石榴街道东安村因村民个人燃放烟花不当，导致附近一烟花爆竹经营部爆燃，应急、消防、公安、卫健等部门第一时间赶赴现场救援处置。16时许明火已扑灭，造成8人死亡、2人轻微灼伤。目前，相关责任人已被控制，具体原因调查、善后 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-14 22:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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一口气看完【辽沈战役】全网独家最全版本高清4K修复，深入精彩解读分析！http://t.cn/A6Ex1Hm4 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-14 12:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

来到四季如春的昆明，在滇池喂海鸥，小朋友最开心的事，登西山参观龙门。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-13 10:52来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

上海禁烟是全国的榜样。//@育儿专家张思莱:真的羡慕上海，禁烟做的真好，在新天地都禁游烟了，在新天地吸烟者和当地管理者被罚款还很厉害，为全国做了一个好的榜样！广州在禁烟方面真的这样不堪吗？

深夜从上海回广州了。 上海这个城市，我说实话，就是不够接地气。 昨天晚上我到浦东机场，出了机场等网约车，看到一位等车的大哥还专门跑去问工作人员，认真问附近哪里有吸烟点？工作人员指了一下远方才有吸烟点，然后大哥就跑过去了。 反观我们广州就很随性了，白云机场的上车点全是抽烟的，云山雾 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-12 12:28来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

小时候挺爱吃饺子。前天中午在单位先吃了12个，配了一盘菜，一碗汤，没吃饱，又吃了6个。平时在家吃蒸饺多，个头大，10个就够。//@营养医师王兴国:怕血糖高，别单独吃饺子，搭配蔬菜或肉类菜肴一起吃。#注册营养师[超话]#

饺子有菜有肉，为啥还是“升糖王”？90%的糖友都吃错了 ▲隐形碳水高： 吃10-12个饺子摄入的碳水量就超过一碗米饭，血糖负荷（GL）高 ▲油脂效应： 馅料高油脂，初期会拖住血糖上升速度，但会造成餐后延迟性高血糖（如餐后2小时后血糖仍居高不下）。 ▲吃得太快： 饺子软烂好吞，狼吞虎咽会让葡萄糖迅 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-11 23:24来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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一口气看完苏轼的一生（完整版），建议收藏！http://t.cn/A6TtWPnm ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-11 12:29来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

赏梅的时节到了，老院区有多颗梅花都开了。来南京玩，到梅花山赏梅，那里植梅35000株，梅花品种约380余种，植梅面积1500多亩 。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-09 06:09来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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【#追象人一边追大象一边管赔钱#：吃了多少我全记下来[吃瓜]】#总台新春走基层##60多头大象走到哪追象人跟到哪# 50岁的刁发兴，是云南江城县亚洲象监测队队长，他和队员们日常负责监测亚洲象的足迹。冬季野外食物匮乏，大象进村觅食的频率增加，加上返乡车流人流增多，他们的神经时刻紧绷。一旦象群靠 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-08 14:43来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

中午在附近一家餐馆就餐，服务员把消毒过的餐具用开水重新涮一遍，。小小的细节，却很暖心。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-08 09:45来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

魔芋制品也不能多吃，有一次同事为了减肥，吃两小袋魔芋丝作为一顿饭，难以消化，她很难受，不敢吃了，把剩下的几袋送我了。[笑cry]其实，把魔芋粉一定比例混入面粉，做成面食也挺好。#第一次见刚挖出的魔芋# http://t.cn/AX50kaUq

#第一次见刚挖出的魔芋#加工好的魔芋制品，如魔芋结、魔芋丝、魔芋豆腐等，不但没有毒，而且富含膳食纤维（聚甘露聚糖），对减肥、控糖大有帮助。不过，因为既不含淀粉，也几乎不含蛋白质和脂肪，所以只吃魔芋的话恐怕会饿死。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-07 22:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

从小吃面食长大的，很喜欢这类面食中的美食。

【#河南千层金丝饼越吃越香#】河南大集千层金丝饼，老乡看看这饼想不想来一口？（请叫我大茴香） http://t.cn/AX5KoQ1V ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-07 04:16来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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【好消息！Nature 子刊证实：脂肪组织能“擦除肥胖记忆”，大幅减重后可恢复至瘦人状态】减肥，是一场全球性的持久战，WHO数据显示，全球有超过10亿人处于肥胖状态，而这个数字还在快速增长。在中国，超重和肥胖人口已超过总人口的一半，随之而来的是糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病发病率的显著攀升。 ​

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儿童营养师刘长伟

2026-02-06 23:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

还好，有的8块，有的十几块。//@偶滴涵宝贝:南京西红柿贵吗。我们这种12左右，大西红柿要10块左右[允悲]

洗点水果备着，一会儿小七小朋友练武术回来补点能量，[哈哈]还可能再喝杯奶或吃点其它的。放寒假后这几天每天晚上练2小时，活动量拉满，然后小朋友在武馆再玩一会儿。 ​

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