爱健身爱美食的小熊妈
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英文童书作者出版人 一年减重65斤减肥健身达人 2000款趣味健身早餐 记录小熊快乐成长
微博VLOG博主 微博原创视频博主 北京 西城区 2010.12 加入
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-07-02 18:41来自 Android客户端
暑假开始咯![呲牙] 行李收拾好,两个月计划安排好。一起画画,一起读书,一起运动,一起探索世界吧。[爱心][太阳] 小朋友写写画画小纸条的时候,脑子里奇思妙想是真可爱呀。猫语语文书[捂脸]#英语学习##微博兴趣创作计划##英语启蒙# ​
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2026-07-02 07:28来自 Android客户端
潮湿的天气练腿是真没劲儿,一直出汗喝水[捂脸]还好器械精准给力。未来两周以游泳为主了[呲牙]争取再打卡一个当地铁管。#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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2026-07-01 00:03来自 Android客户端
练胸日,超到位,第一张这个胸外侧看着有点儿样了呀[呲牙] 明天练个腿就齐活[月亮]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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2026-06-30 18:40来自 Android客户端
参观了《玉米.黄金.美洲豹:玛雅与安帝斯古文明大展》,妙趣横生呀[呲牙] 这些胖胖的动物陶器太可爱了!玛雅对于人体的改造想起来会起鸡皮疙瘩。把婴儿头骨塑扁,牙齿装饰宝石,从小盯着豆子看成斗鸡眼,太阳神白天的形象就是这样的斗鸡眼,晚上化身美洲豹。没有轮子发明,所以没有磨盘,只有碾子研磨 ​
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2026-06-30 00:05来自 Android客户端
#微博兴趣创作计划##坚持运动打卡##健身[超话]#雷雨交加,练个背。下雨天开车真得小心,回家路上看到一个骑自行车的女士被撞倒了。救护车及时赶到,希望没事[祈祷] ​
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2026-06-29 15:35来自 Android客户端
#北京繁花装点夏天##手机摄影##微博兴趣创作计划# 夏日的那些花花草草,猫猫狗狗。世界那么美,一定得去看看[太阳] ​
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2026-06-28 19:06来自 iPhone 12
下一阶段,要开始学习飞抓和组合类动作了。核心和摆荡必须过关,不然飞抓无法完成。每个技能都有一个必须过关的基本能力呀!组合动作很挑战,旋转好几次,手脚配合,又是协调上的挑战。但只要愿意慢慢拆解,多多练习,就会慢慢有进步的,一次次尝试本身就是快乐。今后每天一起做几组卷腹和平板支撑加强 ​
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2026-06-27 23:41来自 Android客户端
摆烂练个肩,只能说这灯光是真好[呲牙][月亮]#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-27 12:29来自 iPhone 12
这首巴赫初级16进行曲就到这吧。颤音颤得很笨重,感觉手太紧张了,不够放松。下一个曲子还得努力解决错音问题,慢练,哪里卡得多练,还有继续加强345指,找放松的感觉。琶音按照分组方法练准确性,音阶跑动试试改变节奏型练均匀,注意分句强弱对比,体会巴洛克的连线断奏。#微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-26 22:35来自 iPhone 12
第25轮阅读比赛结束,小熊利用睡前时间完成了15.55万字的英文阅读,完成了impossible creature最后所有章,两本半horrible history。听力这个月早起主要在听smash boom best,哈利波特7插空晚饭听。胖妈妈只完成了7万4千字远远落后熊熊咯。 中文书目前是泛读主力,好几套书例如古代文化常识,西游记, ​
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2026-06-26 00:11来自 Android客户端
练胸日,到位[月亮]#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-25 17:01来自 iPhone 12
这个勾子形状的加长手臂,确实有难度。第一次怎么也拿不下来,后面会移动了又很容易掉下来。跑酷这个运动太有意思了,跳不能好好跳,有好多好多跳法。吊也不能好好吊,有很多很多方式。各式各样的障碍,各种各样的腾跃翻滚,总有新的挑战等着你。太有意思了。#微博vlog大赛##跑酷##萌娃养成记# ​
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2026-06-25 00:08来自 Android客户端
练臀日,有点困,不太有状态,凑合练完了。新来的附身后蹬器械太棒了,完全在上臀。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-24 19:19来自 iPhone 12
很好玩的小乐曲,spooky wood hollow,恐怖气氛让人想到杰克逊的thriller,僵尸由远到近走过来的感觉。#钢琴##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSimWfw ​
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2026-06-23 16:14来自 iPhone 12
临近期末了,每周的英文作文停两周,放假就是写旅行日志了。这次写fce的推荐演唱会,从了解到整合信息,很不容易。下次努力方向,注意结尾扣题,体会如何整合从句。听写量也不少,完成度不错。假期再增加阅读量和fce真题与语法梳理。最近日程安排调整方向,是多给宝贝留空闲时间,多看艺术展,未来一起 ​
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2026-06-22 23:50来自 Android客户端
力诺的新音响太带劲了[月亮][强]没有花钱的不是。练背日到位。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-22 07:52来自 Android客户端
又一轮结束,少吃和早睡是两件不可能的任务呢[捂脸]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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2026-06-22 00:48来自 Android客户端
#北京父亲节氛围感拉满##萌娃养成记##手机随手拍# 祝我的爸爸和小熊的爸爸父亲节快乐[太阳]快70的老爸还能让70斤的熊骑大脖,日行三万步,这跟老爸日复一日每天坚持锻炼分不开。向老爸学习,60-70岁也得一身的力气。今日的晚霞太美了[月亮] ​
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2026-06-21 07:11来自 Android客户端
这几台器械太顶了,钟摆深蹲+单腿股四,股四直接要炸,一瘸一拐地挪回家了。差一点儿练到抽筋,现在股四在燃烧。无比成功的练腿日。#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-20 14:47来自 Android客户端
#北京端午上分了##微博兴趣创作计划##萌娃养成记# 今天这天可比昨天好太多了,树影婆娑,微风轻浮,适宜户外午睡和读书[太阳] ​
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2026-06-20 09:45来自 iPhone 12
恋爱脑之歌,make you feel my love。哈哈。阿黛尔的这范儿超喜欢。#微博兴趣创作计划##唱歌##微博vlog大赛# http://t.cn/AXaFbUQ3 ​
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2026-06-19 17:19来自 Android客户端
达利狂想曲,艺术的幻境。头痛一上午,看完更晕了[捂脸]#看展##端午节##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-19 00:03来自 Android客户端
胸+三头糊弄完了。今天太热了,一边练一边哈欠连天。[月亮]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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2026-06-18 07:22来自 Android客户端
一早上醒来,落枕了[捂脸]脖子不太好使,有点影响练臀和拍照[捂脸]#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-15 00:04来自 Android客户端
练背日。心不受力,定乎内外之分,辩乎荣辱之境,应而不藏。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-14 20:12来自 Android客户端
天气好时候,打打羽毛球真的不错。几个回合下来心率就起来,眼睛也在追球过程中不断调节,一身汗,还有趣,难得熊爸爸也能动起来了,假期来了更要多多安排。[呲牙]#萌娃养成记##羽毛球##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-14 12:31来自 iPhone 12
#维持生命力的方式是热爱#今天跳跳老师给姑娘们安排了三个障碍计时,小熊在竞争激励下一次次努力越来越快,燃烧起了胜负欲,让它指引着自己改善动作,减少多余动作,努力超越对手。学习新动作非常认真,一次不成功再来,坚韧,挑战,这就是要不停运动的意义。 #微博vlog大赛##跑酷# ​
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2026-06-13 14:46来自 Android客户端
#今夏北京蚊子感觉变少了#风吹日晒,自由自在[太阳]#手机随手拍##萌娃养成记# ​
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2026-06-13 07:59来自 Android客户端
练肩日,到位!关关难过关关过,岁岁无情岁岁情。[月亮]#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-12 15:44来自 iPhone 12
这首曲子是真难,速度快,跨度大。练的时候又犯了之前的错误,慢练不足就着急提速,导致错音或者连不上。暂时先这样,下一首曲子再进一步沉下心慢练。同期练的曲子有点多,每一个分段慢练熟的时间不够,继续调整。最近在琢磨每个调的和弦,有意思,希望第一遍摸底后可以找到有趣的过滤,和曲子理解的深 ​
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2026-06-12 07:34来自 Android客户端
#微博兴趣创作计划##健身[超话]##坚持运动打卡# 最炫民族风[呲牙] 钟摆深蹲太给力了,蹲到底的行程,可以精准刺激股四或者臀,不用太大重量就直接炸裂[强][强][月亮] ​
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2026-06-11 17:22来自 iPhone 12
四月的ted科普复述,古希腊雅典人的一天。最近在看horrible history,选nonfiction的复述就选了历史类话题。视频跟上次古罗马一样,拉到了一个年份就切到现在时。生词术语都很多,重点在理解,积累背景知识,产生初步判断和印象。这个难度的内容需要更深入讨论。#英语学习##微博vlog大赛##英语启蒙# ​
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2026-06-11 07:19来自 Android客户端
早睡啊,早睡,啊啊啊啊啊!胸到位了,让好梦也到位一下。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-10 20:30来自 Android客户端
上周的写作是半正式Email练习,camping主题,重点放在讨论体会委婉表达。听写这两周词汇有点爆表,两个小家伙应对得不错。爱看爸爸买的父母教育书籍是怎么回事?是要在爸爸发飙时候看穿爸爸并且从容应对嘛[捂脸] 速写这周进步了好多,老师的指导加练习,就会有进步。翻到了可能是去年设计的蔬菜系列古 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-06-10 07:25来自 Android客户端
练臀日,太稀罕大粗腿呢。[呲牙]#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-09 15:41来自 iPhone 12
#微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##钢琴# 【小熊的钢琴之旅暂停,胖妈妈继续自己探索】 下课时间到,小熊四年左右的钢琴体验结束。她步子缓慢,不停环顾教室,悠悠地说,妈妈你不想再看看这个教室吗?小熊是个念旧的,重感情的孩子呢。 幼儿园大班开始,每周来几次,唱歌弹琴,慢慢进步,克服困难, ​
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2026-06-08 20:12来自 iPhone 12
#微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##英语启蒙# 四月的小马宝莉复述,很纠结的一集,rainbowdash既想加入稳赢队,又想为朋友而战,这恐怕是只有强者才有的烦恼吧。最终我们讨论了永远站在赢的一边为什么是不可能的,血浓于水与深厚友谊,除了提供身份认同,更是共同经历的岁月与坎坷。 ​
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2026-06-08 00:09来自 Android客户端
天黑了[月亮]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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2026-06-07 10:56来自 iPhone 12
#微博vlog大赛##坚持运动打卡##跑酷# 上次是后滚翻下台,这次是后斜坡后滚翻,小熊熊再次不断挑战拿下!棒棒的!最近我们都发现,只要你想,不放弃,没有克服不了的困难!人生或长或短,都不是短跑比赛,坚持下去,享受成长,多多经历才不枉此生。 http://t.cn/AXXjnkgZ ​
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2026-06-06 21:05来自 Android客户端
#北京上一秒吹空调下一秒下雪了##手机随手拍##萌娃养成记# 雨后蓝色的小精灵[爱心] 今天小羽毛球打开心了,以后多安排 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-06-06 08:40来自 iPhone 12
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 练腿日,太准了,精疲力竭 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-06-05 07:38来自 Android客户端
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 昨晚凉爽得有点冷了[皱眉]肩膀已可以摊鸡蛋,到位[月亮]早睡早起,不喝甜水[加油] ​
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2026-06-04 18:16来自 iPhone 12
学习了这集,了解到自然界里同类相食并不是个例。stay hungry,stay foolish.持续发现,持续探索。今年4月的科普复述。#英语启蒙##英语学习##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXiU695 ​
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2026-06-03 21:40来自 Android客户端
#微博兴趣创作计划##英语启蒙##英语学习# 最近,小熊热衷于引体向上,还照量一下人体旗帜[偷笑] 上周的写作,速度提升,看到了尝试使用新表达,丰富了词汇!点赞👍这两周的生词量不少,听写变成0.5分一个,努力值得肯定。snail presentation独立完成,妈妈学到了很多新内容[呲牙][强]最近每周都做两 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-06-02 23:46来自 Android客户端
胸+三头+骑行,又是完美的一天。[月亮] 天儿是真热[汗]#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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2026-06-02 17:03来自 iPhone 12
复述用什么时态?这集ted科普就是很好的特例,讲古罗马士兵的一天视频用了“假设现在是xx年,之后全部用现在时讲述这一天,穿插背景知识介绍。小熊复述时也直接采用了现在时。同样内容复述过去式的文章或者视频,就会更自如运用过去式。直到未来,可以灵活在自己讲述中切换。不断做好输入输出循环,就 ​
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2026-06-02 06:57来自 Android客户端
最近超喜欢自己的背,力诺的器械练着就是带劲,每年都在进步。24小时不关门的后果就是练得太透了,结束太晚,今天整个背都揪起来了。这么练下去明年还不得再大一圈?[抓狂]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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2026-06-01 20:21来自 iPhone 12
#北京小学生的六一心愿温柔又纯粹#3月份的小马宝莉复述,applejack与pinkypie竟然可能是表姐妹? 寻根过程中,pinkypie记录了apple jack一家人的点点滴滴,悟出一个道理,相亲相爱的一家人不是不吵架,是吵架后依然坚定地爱着彼此。每一集都把一些美好注入到心灵里,蛮好,儿童节快乐!#微博vlog大赛# ​
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2026-06-01 08:22来自 Android客户端
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 划水了一个练臀日。目之所及,只有无限美好[月亮]#春游去# ​
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2026-05-31 19:54来自 iPhone 12
#晚霞#晴暮嫣然#手机随手拍# ​
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2026-05-31 12:06来自 iPhone 12
两周没上跑酷课了,兴奋不已。这次的体验是最成功的,也是最符合锻炼初衷的一次。跳台后滚翻,我看着都害怕,小熊尝试了很多次都没有放弃,直到学会了!为小熊鼓掌!也感谢跳跳老师一直耐心鼓励。简单的事儿一做就会不算什么,未来无论多难都能坚持不放弃的韧劲儿和毅力,突破自己,才是体育运动最大的 ​
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2026-05-31 00:47来自 Android客户端
练肩日。西替利嗪这药劲儿是真大,早上吃完,困一天,下午睡死俩小时,一直做梦吃了药醒不过来[捂脸][月亮]#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-30 17:21来自 Android客户端
#活出健康轻盈# 致敬马蒂斯,致敬童年,像孩子一样与世界相处,好奇,简单,金彩斑斓。#六一儿童节##微博兴趣创作计划# ​
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2026-05-29 19:48来自 iPhone 12
#英语启蒙##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛# 今年1月份的ted复述 Why are fish fish- shaped?鱼为什么是鱼形的?分析了各种各样的鱼和分类,充分理解生物结构对环境的适应性,就像人一样,优点缺点是同一个特点,适应环境是优点,不适应当下需求就是缺点。今天是缺点,明天可能就是优点。找到自己的 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-28 23:50来自 Android客户端
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 练腿日[得意]炸裂 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-28 15:55来自 iPhone 12
戏精附体的一次复述。模仿mean girls太逗了。这集的主题也非常棒,只有接纳自己,才能抵御别人的攻击和利用,自洽带来突破,执念制造痛苦。#英语学习##英语启蒙##微博vlog大赛# http://t.cn/AX6RRasB ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-27 20:13来自 Android客户端
第24次阅读比赛结束,小熊阅读了10.4万字,三本horrible history,impossible creature缓慢进展6章算book review,听完了第六本哈利波特,开始第七本。raz n和fce习题抽空缓慢进展。胖妈妈这个月完败,只读了4.2万字。旅行中忙着做小视频了[捂脸],这个月重整旗鼓。爸爸进步了,读了两章,本月继续参赛 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-27 07:26来自 Android客户端
练胸日,太到位了#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-05-26 07:08来自 Android客户端
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 练背日,动作标准前提下的最大重量,就是进步最快的。 ​
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2026-05-25 20:05来自 iPhone 12
#微博vlog大赛##英语启蒙##微博兴趣创作计划# 去年12月的科普复述,为什么如果打流感疫苗,就得每年打?一起看了ted科普视频,复述内化一轮。说一半要上厕所,没关系,回来续上[捂脸][呲牙] http://t.cn/AX6oiqWh ​
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2026-05-25 07:49来自 Android客户端
练臀日,精准#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-05-24 16:27来自 Android客户端
小熊说,妈妈把手机给我,谷下面可美了,我拍给你看。果不其然,真美呀。花花草草,是治愈心情的灵药。你的起心动念,就是命运。#手机摄影##微博兴趣创作计划##手机随手拍# ​
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2026-05-24 00:47来自 iPhone 12
三元农场,打糍粑,插秧,摸鱼,生态鱼缸制作体验,小熊兴奋地跳起喊到,爽! 一身的力气,化作烈日下挥舞糍粑的汗如雨下,又不得不在泥巴里学会收住与轻柔,又在摸鱼大赛里变成一次次发起冲击,不放弃努力地搜寻与拼搏。自己打得糍粑最甜,体验耕作的艰辛才懂得珍惜。每一岁,都有新的成长挑战,情绪 ​
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2026-05-23 00:43来自 iPhone 12
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 新馆拍腿真是太带感了!肩还是薄弱,要好好练起来!今天的大雨真是耽误事儿[发怒]气鼓鼓一下午,练完就爽了[呲牙] ​
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2026-05-22 15:53来自 iPhone 12
去年12月的ted科普复述,how do fish make electricity?学术内容之所以难,是因为要补充非常多的各学科背景知识,逻辑,认知,抽象能力都得到位。所以,现象类的很容易内化,远离类的很不容易。遇到一次理解一次,不可能一次会,不用纠结。知识网络是一点点丰富的。#微博兴趣创作计划##英语启蒙# ​
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2026-05-21 23:35来自 Android客户端
全在腿上啊!全在腿上!臀一点儿没带上!太牛了这些练腿器械,怎么可以这么准呢![大哭]太爽了#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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2026-05-21 16:27来自 iPhone 12
#英语启蒙##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛# 去年11月的小马宝莉复述,很搞笑的一集,机缘巧合互相吓唬。小家伙最后的概括还很到位,control your imagination。人因为想象力达成了很多伟大的事,也能给自己笼罩于阴霾。 http://t.cn/AX6wxznH ​
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2026-05-20 20:29来自 iPhone 12
最近时间安排太满了,小熊已经尽全力做好每一件事,努力早睡。下一阶段,减少安排和压力,进一步提升效率,劳逸结合,安排高质量的讨论,自由玩耍,自由创作和户外。漫画画得挺带劲,给咪子用杂草做了一个逗猫棒。熊爸爸买了个大路灯,提高读书角的亮度。#英语启蒙##微博兴趣创作计划##萌娃养成记# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-20 13:23来自 Android客户端
#微博兴趣创作计划##手机摄影# 清凉午后,遛弯赏花 ​
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2026-05-20 07:37来自 Android客户端
练胸日。练胸器械,丝滑,到位。[强][月亮]#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-19 00:00来自 Android客户端
#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# 力诺新馆的射灯,今天算弄明白了!拍摄时候拉低光线,回来再降低高光,提高暗部,降低饱和度,太显肌肉了!我这体脂都这样,低体脂必须更炸裂呀![强][强]练背日,太多新器械了,一个比一个精准,练不过来了!明天走一下练胸器械[色] ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-17 14:06来自 Android客户端
趁下雨间隙拔竹笋,赏花观露,呼吸新鲜空气。七叶树的花儿好特别,像一条条毛茸茸的尾巴,挂满高高的枝头。爷儿俩上演的是,铁扇公主对战孙悟空[呲牙]#手机摄影##微博兴趣创作计划##雨后# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-17 08:53来自 iPhone 12
#微博兴趣创作计划##健身[超话]##坚持运动打卡# 祝贺力诺新馆开业!既熟悉又令人兴奋,有种游子回家的感觉!回来发现,200多台器械多到练不过来,还有很多中古器械不认识,没用过,要学习适应。进入钢铁森林探索的感觉,就像孩子们进入到超级大的玩具商店!今天练臀,新到的外展直达上臀,太爽了!三台 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-16 19:06来自 iPhone 12
力学研究所开放日,探索力学的乐趣。排到了棉花糖,打铁,大泡泡,心满意足。#微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##带娃日常# http://t.cn/AXiWB1LT ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-16 11:05来自 iPhone 12
录一首adele的“chasing pavements”,昨天听朗朗大师讲三连音是旋律,十六分音符是伴奏,顿时开了一小窍。#微博vlog大赛##翻唱##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXiOtpqF ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-15 21:07来自 iPhone 12
去年11月的ted科普复述,How long will human impacts last?几百万年后,人类会在地球上留下什么?一层钚,塑料,大量的养殖种植动植物痕迹? 每每把时间线拉得足够长,或者连时空都不复存在以后,我们渺小的一生又该被赋予怎样的意义呢?#微博vlog大赛##英语学习##英语启蒙# http://t.cn/AXiN28pT ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-14 23:40来自 Android客户端
#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# 生日美美练了个肩,开心😊期待周六回归力诺的钢铁森林,全新搬家扩大,24h,200台专业器械。太兴奋了!#日常碎片plog# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-14 18:24来自 Android客户端
今年赶上老爸来北京,就连老爸一周后的生日一起过了吧[呲牙]我又小了一岁,今年半岁了![呲牙]祝老爸健健康康,工作顺利!感恩老妈带我到这美好的世界来。感谢熊奶奶和阿姨做的美味佳肴!希望小熊咳嗽在熊爸爸妙手回春的药方里赶紧好起来。[爱心]#生日快乐##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-12 23:40来自 Android客户端
夜骑长安街,思绪飘得很远很远。远到多维空间宇宙里如尘埃一般的我们,远到短暂人生的意义与虚无。你无法要求任何人,甚至都要求不了自己。无法选择父母是亿万富翁保你荣华富贵,无法要求另一半有钱帅气只爱你,无法要求你的孩子天赋异秉为祖坟争光,无法要求朋友为你两肋插刀不离不弃,就如同你无法要 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-12 16:52来自 iPhone 12
一转眼,30度了,看着去年11月的复述是真热呀。孩子越来越忙,不是越大进步也会线性匹配越来越大。概括能力,理解能力,联想能力越来越好了。动画复述,有了更多对主题的深度理解。#微博vlog大赛##英语启蒙##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXiqhxMD ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-12 08:18来自 Android客户端
皮囊总会老去,青丝终将如雪。换上肉体疼痛的枷锁时,也会卸去心灵的束缚。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-11 19:36来自 iPhone 12
昨天小熊做了一个完整的引体向上,老母亲震惊了。练吧,不需要是最好的,完美的,你只需要一直享受坚持运动就好,为了健康,为了快乐,不为了升学,不为了竞技。#微博vlog大赛##跑酷##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXiyfk3o ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-10 22:45来自 Android客户端
练背日。最近超爱练背。这两天有氧不足,明早去健身房爬个坡吧。#健身[超话]##坚持运动打卡##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-10 18:08来自 Android客户端
#是妈妈也是她#祝熊奶奶福如东海,寿比南山。祝妈妈们母亲节快乐![爱心][爱心]#母亲节快乐##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-09 16:21来自 iPhone 12
巴赫初级,第15首,加伏特舞曲。很好听,每次情绪调整对了,然后弹错了。几遍下来就急了,不错的那遍就恶狠狠的。哈哈哈哈哈!#微博vlog大赛##钢琴##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXJFqpQi ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-09 13:36来自 Android客户端
健身房白天人也不少呀。练个臀,发现了一个臀推机,还没太适应。用了传统的罗马尼亚硬拉,外展,哈克蹲,单腿蹲,山羊挺身。#坚持运动打卡##健身[超话]##微博兴趣创作计划# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-08 07:14来自 Android客户端
#坚持运动打卡#左肩总是没有右肩有感觉。今天时间来不及,前天练的腿还是疼,休息一天,明天再练臀吧。最近有点喜欢自己的背了。#微博兴趣创作计划##健身[超话]# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-07 07:37来自 Android客户端
#坚持运动打卡##微博兴趣创作计划##健身[超话]#练腿日。几岁都要对自己好点,不抽烟,不喝酒,少吃饭,多运动,早睡觉,多大笑,多拥抱。[爱心] ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-06 17:34来自 Android客户端
旅行中,小熊熊在每天两万步的情况下,还坚持每晚写旅行日记,配图,阅读。比沉迷于做视频的胖妈妈自律。回来的火车上画了胖妈妈的胖爪,冰红茶,等餐途中画了几十个咪子服装秀。简单批改,不挑毛病,写自己想写,妈妈只负责鼓励。#我的旅行日记##英语启蒙##一起过五一# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-06 07:39来自 Android客户端
练胸日。期待健身房搬家顺利,期待早日在新馆训练[嘻嘻]#健身[超话]##微博兴趣创作计划##坚持运动打卡# ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-05 17:52来自 iPhone 12
发哥喜欢在北角跑步,没遇到,不过发哥的家乡南丫岛是真美!海水清澈,徒步至索苦湾的路上,偶尔转角一片碧蓝的海湾,美不胜收。这海湾名字起得好,上坡蛮陡的,心率飙升。沿途风景,又会让你感到苦尽甘来,万分值得。岛上蝴蝶翩翩,黄色灵动,黑色大如蜂鸟。一路,就是置身于植物园,结了五六个菠萝蜜 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-04 23:43来自 iPhone 12
#跟着微博去旅行##微博vlog大赛##一起过五一# citywalk六公里,走到中环街区,镜头里记录了一些新新旧旧的完美融合。大牌的新式设计,装点了林立依旧的高楼大厦。老派的巴士载着一张张写满新奇的面孔。念不对的传统繁体字,配上和谐统一的审美设计。有日益方便的跨国电子支付,也有优雅的女士放下刀叉 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-04 15:49来自 iPhone 12
#微博vlog大赛##跟着微博去旅行##一起过五一# 来,一起走一遍将军澳海滨长廊吧,你可以选择骑行,或者步行。留意路边朝你微笑的小花儿,抬头望向造型独特的树木,感受路上运动的老老少少传递给你的生命力。驻足沉醉于海的深蓝与波纹的舞动,期待着白色大鸟何时起飞。跟着小熊蹦跳旋转,最后我们一起坐 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-04 07:05来自 iPhone 12
打卡亚洲第一的香港维多利亚港k11musea的健身房,pure fitness。尽量没有拍到人,但是人很多。这门是真难找,350港币,场地很大。有毛巾,训练服,冷热水提供。器械区每个部位器械基本在一起,有氧区很大,直对着维港,沉浸式有氧肯定不错。但鉴于连续走了8天两万步,就没享受。有很大的HYROX和crossfi ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-04 00:41来自 Android客户端
#一起过五一#香港游最后一天,上午打卡k11musea的亚洲第一健身房pure fitness,练了个背。维港视野,真心不错。雨里走了一天,鞋全湿了,早知道就不偷懒把洞洞鞋装里了。香港艺术馆的两个特展,太值了,全免费,开到21:00,中西方园林主题画作的对比,几百年前的真迹令人惊叹。吴冠中的特展,让小熊兴 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-03 07:44来自 iPhone 12
香港之行,最完美的一天,西贡-将军澳。阴天的果冻海,呈现出这灵动迷人的蓝绿色。碧波荡漾,让人挪不开眼。走到最深处,海滩上人不多,都在做各式各样的运动。人和狗狗欢乐互动,和谐松弛。何种肤色的爸爸带着孩子娃沙子,游乐场嬉戏。一个个跑团,沿着海岸线享受运动时刻。老人孩子都在做各种叫不出 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-02 22:49来自 Android客户端
#五一假期真是捅人窝了吧##跟着微博去旅行##微博vlog大赛# 香港第四天,乘坐starferry去发哥的故乡南丫岛,看海玩沙,登山徒步。艳阳炙烤,沙滩不宜久留。海水清澈碧绿,阵阵海风带走丝丝燥热。环岛徒步,爬上陡坡,穿过树林,转角一片蔚蓝,海天交织于天边的云雾中。鸡蛋花簇簇精致,海鲜酒家龙虾象拔 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-02 07:33来自 iPhone 12
#我的旅行日记##跟着微博去旅行##微博vlog大赛# 第一视角的太平山之旅。坐公共汽车上去,50分钟,没座了,但视野很好,感受到左侧行驶的不同。俯瞰中环一刹那,所有第一次来的人都不禁发出一声感叹,哇!一路步行下行,坡度很陡,对大体重更具挑战,开始还能拍几条,后续全程腿抖,脚趾痛,扶着同事人 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-01 23:14来自 Android客户端
#五一假期哪天最挤##带着微博去旅行##我的旅行日记# 五一假期第一天,成功躲避了人群[呲牙] 竟然坐到了空无一人的港铁,玩到了有狗狗嬉戏的空旷海滩。一早去西贡,虽然没有阳光下的果冻海,也免去了暴晒,俩小孩开心地爽玩了俩小时。香港真是个爱狗和运动的城市,今天遇到了几十只狗狗。一条爱游泳的可 ​
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爱健身爱美食的小熊妈
2026-05-01 07:48来自 iPhone 12
#五一##跟着微博去旅行##微博vlog大赛# 维多利亚港-避风塘。每一个角度都美得像油画。碧波荡漾,千帆静侯,鸟鸣花摇,渔船划出美丽的涟漪。美哉美哉! http://t.cn/AXJbedN7 ​
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