健康龙泉驿

2026-07-02 20:30来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#摆脱外貌焦虑最好的方法是身体欣赏#】#外貌焦虑会降低自我价值感#对身材、外形不满的情况越来越普遍。美国“今日心理学网”近日刊文指出，外貌焦虑会降低自我价值感，造成社交回避、情绪困扰甚至引发进食障碍。想要更好地调整这种负面心态，提升“身体欣赏”是很好的方式。 身体欣 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-02 20:15来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#一天中最容易长胖的4个时间段#】#熬过4个易发胖时间减肥就成功了一半#首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。 ①早晨9点 这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-02 20:00来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#很容易被忽视的5个伤肝行为#】#经常生气对肝脏很不好#肝脏承担着合成、分解及储存物质的重任。它对人体如此重要，但要伤害它却很容易。 1.吸烟喝酒 ​烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质，都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。 酒的代谢产 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-02 19:45来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#果葡糖浆的危害被低估了#】#建议大家关注配料表里的隐形糖#过量吃糖有害健康的观念深入人心，很多人选购时也会尽量避开含糖量高的食品，却忽视了“果葡糖浆”。 中国注册营养师陈煌莉表示，果葡糖浆是大米、玉米等谷物淀粉在淀粉酶和糖化酶的作用下产生的混合糖浆。这种糖浆富含果 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 19:30来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#中国注册营养师谷传玲表示，食物里有很多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好： [星星]卷心菜、白菜心、萝卜。它们都富含硫代葡萄糖苷，有助抗氧化和抗炎。 [星星]紫甘蓝。富含花青素，这种植物色素在60℃以上稳 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 19:15来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#低精力的人这5件事要懒一点#】#建议低精力的人学会偷懒# 对任何事情都提不起劲、懒得说话、一动就累……处在低精力状态时，这5件事建议多偷点懒：①别想太多：过度思考时，神经元被激发，会耗费大脑更多的氧气和葡萄糖。②停下抱怨：消极事情反复刺激大脑，会让人一直处于愤怒、紧 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-02 19:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#胃黏膜变薄是胃受损的表现#】#为什么年龄增长胃会越来越薄#很多人可能发现，到了一定年纪，胃变得不再“皮实”，没胃口、打嗝、腹胀、泛酸等情况时有出现。其实，病根儿可能出在胃黏膜上，并且这层膜会随着年龄增长而变薄。戳图，了解胃黏膜是如何变薄的，并学习几个方法提高它的 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-02 18:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#医生给多囊患者的饮食建议#】#多囊患者要学会吃这几类食物# 广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山介绍，“多囊”具体发病机制尚不明确，但普遍认为与遗传和环境因素有关，而不良的饮食习惯则是“危险分子”之一。饮食过量、饮食结构比例失衡、偏重高糖高脂饮食等都 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 18:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高# 如果只用一种粮食来满足人体的营养需求，你觉得会是哪一种？上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲2026年在健康时报刊文给出了答案——藜麦。 藜麦最大的特色在于，蛋白质的质量高。注册营养师李纯2025年 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 18:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#好睡眠的5条黄金标准#】#如何判断自己的睡眠是否达标# 一夜好眠是健康的基石，但怎样的睡眠才算“达标”？北京市大兴区妇幼保健院疼痛与睡眠门诊副主任医师刘明2024年在北京114预约挂号微信公号刊文介绍，一般认为，良好的睡眠需符合以下5条标准： [星星]① 入睡快，在30分钟内 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 17:45来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【一年辐射量≈拍650次胸片？#身边2个隐形辐射源很多人在天天接触#】#每天抽1.5包烟一年辐射等于拍650次胸片# 一提到“辐射”，很多人第一反应就是医院X线检查。可扎心的真相是——很多人一年才做1～2次胸片，那点辐射量连个零头都算不上。真正危险的，是藏在身边的2个隐形辐射源。 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 17:30来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#什么样的子宫肌瘤需要干预#】#子宫肌瘤绝大多数情况下不会癌变# 看到“瘤”字，很多人就腿软了。但子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，绝大多数情况下并不会癌变。你可以把它想象成子宫壁上长了个“良性痘痘”，至于要不要处理，主要看它“老不老实”。 那么如何判断子宫肌 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-02 17:19来自 微博网页版

#心理放松一下#【气势磅礴！#穿越机视角看九龙瀑布飞流直下#】近日，云南罗平九龙瀑布群进入丰水期，十级瀑布层层跌落，气势磅礴。穿越机贴水疾驰、凌空俯冲，从瀑顶直抵深潭，将传统视角难以触及的震撼画面尽收眼底，呈现“飞流直下三千尺”的震撼视觉效果。http://t.cn/AXoG1QW8 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-02 17:15来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#有乳腺结节要少吃含动物雌激素的食物#】#有乳腺结节3类食物要少吃#浙江省立同德医院肿瘤科主任冯正权2025年在医院微信公号刊文提醒，乳腺结节的发生与生活方式、饮食习惯、激素水平等均有相关性，除了要保持心情舒畅，也要健康饮食。以下食物要少吃或者不吃： [星星] ① 动物雌激 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 17:13来自 微博网页版

与癫痫共处的静好岁月[手指比心]

#听医者说#【与癫痫共处的静好岁月[手指比心]】#你的健康我守护# 遇到癫痫发作，身边人该做什么？不能做什么？@成都市第三人民医院 一次性给大家讲清楚，希望那些与癫痫共处的生命，依然生长、绽放[给力] #多囊卵巢综合征是全身代谢问题# ​

0

3

1

健康龙泉驿

2026-07-02 17:13来自 微博网页版

哪些药品需要放入冰箱避暑[思考]

#健康科普课堂#【哪些药品需要放入冰箱避暑[思考]】#小卫的健康提示# 夏季气温持续攀升，不少人担心高温会使药品变质，从而影响药效，于是将各类药品一股脑放入冰箱。这个看似稳妥的“保药效”操作真的科学吗？家中常备药品如何“避暑”储存？（人民日报健康客户端） #多囊卵巢综合征是全身代谢问题# ​

0

3

1

健康龙泉驿

2026-07-02 17:13来自 微博网页版

孕期突发腹痛，要不要立即去医院？

#听医者说#【孕期突发腹痛，要不要立即去医院？出现这3个迹象，千万别耽误[照相机]】#关注全生命周期# 戳↓↓↓@成都市妇女儿童中心医院 通过两个真实案例，告诉大家，千万不要忽视了妊娠期期间的腹痛[围观] #姑姑亲了一口宝宝差点都会说话了# ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-07-02 17:13来自 微博网页版

【女性一定要重视养护盆底肌[抱一抱]】

#关注全生命周期#【女性一定要重视养护盆底肌[抱一抱]】#小卫的健康提示# 很多女性在产后，甚至中老年阶段，都会被一些“难以启齿”的问题困扰：打个喷嚏就漏尿、久站后下腹坠胀、性生活不适，甚至出现子宫、膀胱“下垂”。这些问题，往往都指向同一个“幕后元凶”——盆底肌功能受损。 盆底肌并不是 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-07-02 17:13来自 微博网页版

【长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？】

#健康可配课堂#【长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？】#健康素养up# 药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。 有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用 ​

0

3

1

健康龙泉驿

2026-07-02 17:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#一种懒人走路减脂法#】#建议没时间运动的人试试间歇性快走# 2026年《自然通讯》上的一项最新研究发现，一种非常“适合懒人”的运动方式——“间歇快走”，一周练一次，减脂瘦腰效果不输一周三练。研究人员坦言，每周三次的间歇训练更有利于减脂减肥，但现实生活中对于要上班、要 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-02 16:46来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#夏天喝水的5大误区#】#夏天喝水不建议大口猛灌# 气温飙升，补水成了头等大事。但你喝的水，真的喝对了吗？以下几种高频喝水习惯，正在悄悄伤害身体： ❌️ 误区1：口渴才喝水，一次性大口猛灌 口渴时，身体早已处于严重缺水状态。此时大口快速喝水，水分会短时间内大量进入血液， ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-02 16:35来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#蒙脱石散最好别和其他药物同服#】#有些情况不适合用蒙脱石散止泻# 虽然蒙脱石散是很多家庭药箱的常客，但切记，它绝对不是万能的！用不对时机、用不对症状，反而会适得其反。 [半星] 1.细菌性痢疾等严重感染：小心“闭门留寇” 当发生细菌性痢疾等需要强力抗生素治疗的严重感染 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 20:59来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#桃子在水果圈有两个明显优势#】#原来桃子是一种血糖友好水果# 整体来看，桃子在水果圈有两个比较明显的优势：①它是一种“血糖友好型”水果，糖负荷较小；②含较多的抗氧化物质，这些物质有助减少氧化损伤，抵御衰老，帮着对抗人体的慢性炎症。 具体来看，桃子含糖量较低（10%左右 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 20:40来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#高血糖像把全身器官泡在糖水里#】#高血糖的症状会表现在腿脚上#我国有1.41亿糖尿病患者，还有部分人虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”。当腿脚出现以下迹象时，记得查查血糖水平。 #血糖高对视力的影响有多大# 1、 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-01 20:30来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#晚上11点还不睡是在浪费褪黑素#】#为什么困过劲儿反而不困了#褪黑素是负责调节「睡眠-觉醒周期」的睡眠激素，它最重要的作用是调节昼夜节律，告诉身体“到点了该睡觉了”。可以说，晚睡的人主动放弃了一部分褪黑素带来的睡眠“福利”，年纪轻轻就开始体验老年人的睡眠了。如果经 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-01 20:15来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#胰岛素抵抗后身体慢慢就垮了#】#胰岛素抵抗真的会拖垮全身# 说起胰岛素抵抗，不少人认为这是糖尿病患者才会出现的问题。但世界胰岛素研究领域先驱、美国生理学家本杰明·比克曼博士表示，胰岛素抵抗以及随之而来的长期高胰岛素血症，远不止影响血糖那么简单，高血压、脂肪肝、多囊卵 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 20:00来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#血糖失控的5个躯体症状# 】#下肢就像人体的血糖仪# 我国有1.41亿糖尿病患者，还有部分人虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”。当腿脚出现以下迹象时，记得查查血糖水平👇#血糖高对视力的影响有多大# [抱抱]1.伤口不 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 19:45来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#夏天喝水的3个关键词#】#身体喜欢的喝水方式#北京协和医院老年医学科副主任护师赵霞提醒，不少人习惯口干舌燥了才喝水，此时身体已处于轻度脱水甚至中度脱水的状态。夏天补水，建议掌握“少量、多次、小口慢饮”的原则：每次大约喝100~200毫升，每隔1小时喝一次，慢慢喝不牛饮。 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 19:30来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#高血糖会让器官泡在糖水里#】#血糖高对视力的影响有多大#血糖升高，总是能和代谢挂上勾。长期高血糖对机体的损害，如同“把内脏泡在糖水里”，会出现一系列慢性并发症↓↓ [星星]①血管 运输糖的血管首当其冲，在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 19:15来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#带状疱疹可能是累出来的#】#带状疱疹更容易找上3类人# 带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病。血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。 http://t.cn/AXowmRBi ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 19:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#医生提醒这种皮肤病进入高发季#】#湿疹和真菌感染的区别#从6月中旬我国南方地区进入梅雨季以来，真菌感染皮肤病也进入高发期。浙江省人民医院皮肤科主任医师陶小华接受人民日报健康客户端采访时提醒：梅雨季手足癣、股癣等皮肤病高发，但不少患者将其误认为湿疹，自行涂抹激素类 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:50来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#孩子用发霉的吸管杯致腹泻咳嗽#】#别用吸管杯装4种饮品#最近，家住北京市朝阳区的张女士发现，孩子腹泻不止并伴有咳嗽，排查发现根源竟是孩子每天都在使用的吸管水杯。尽管每天都会冲洗，但狭小的吸管内、与水杯接口处布满霉菌。记者在社交媒体搜索发现，不少网友都表示，自己使用 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:40来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#抱一抱冬瓜真的能解暑#】 #原来冬瓜是天然水枕#每年夏天，不少人都会翻出老祖宗留下的解暑妙招——抱着冬瓜睡觉。冬瓜含水量高达95%以上，就像一只“天然水枕”，接触皮肤时可以快速吸收体表热量，带来清凉感，正因如此，有“夏夜抱瓜眠”的诗意说法。#小猫 降温冬瓜# 不过，要 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:30来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#关于多囊你该知道的7件事#】#多囊的5个隐匿症状#今年5月，在捷克布拉格举行的欧洲内分泌学大会上传来消息：沿用 90 余年、影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。大部分人对多囊的印象停留在影响外貌和不孕上，其实随着激素分泌平衡被 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:20来自 微博网页版

#心理放松一下# 【斗转星移！#牡丹江夏夜星河好梦幻#】夏夜，黑龙江牡丹江抗联红色教育基地，星河缓缓转动，璀璨的星光与静谧的旧址交相辉映，历史的厚重与自然的壮美在这一刻融为一体。跟随@王一博·YIBO 《追光的人》，一起欣赏↓ http://t.cn/AXo26zeg ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:15来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#突然爱上这种味道可能说明你老了#】#人一旦爱上吃苦说明可能变老了# 随着年龄增长，人的味觉灵敏度会下降，对苦味的感知减弱。原本觉得苦的食物，如苦瓜、咖啡、茶等，会变得容易接受，甚至能品出更多风味[并不简单]http://t.cn/AXo2V2gQ ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 18:00来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#馒头其实是养胃高手#】#还有什么是馒头界蒸不出来的#作为本土经典发酵主食，馒头已有上千年历史，称得上中国人脾胃适应得最好的主食之一。传统馒头需历经和面、发酵、整形、醒发和蒸制等多道工序，其中发酵尤为关键——它能将面粉中的大分子分解为小分子，减轻肠胃负担，对术后康复 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-07-01 17:58来自 微博网页版

【频繁起夜，身体细微不适暗藏健康隐患[震惊]】

#听医者说#【频繁起夜，身体细微不适暗藏健康隐患[震惊]】#关注全生命周期# 各位男同胞，尤其是50岁以上的，有没有发现——夜里起夜的次数越来越多了？上厕所要站一会儿才能尿出来？尿线比以前细了、短了，还滴滴答答收不干净？别不当回事。这些“小毛病”很可能而是前列腺增生在悄悄找你，前列腺增生 ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-07-01 17:58来自 微博网页版

【这些指标与血脂升高密切相关[并不简单]】

#小卫的健康提示#【这些指标与血脂升高密切相关[并不简单]】#健康素养up# 血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。 血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/ ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-07-01 17:58来自 微博网页版

【哪种运动最费膝盖[疑问]】

#健康科普课堂#【哪种运动最费膝盖[疑问]】#你的健康我守护# 运动时，膝关节承担着吸收震动、减缓冲击的作用。若忽视对其的保护，则易导致膝关节损伤。不同运动项目对膝盖产生的冲击力也不相同。戳↓↓↓专家为你列出运动中的伤膝行为。（生命时报）http://t.cn/AXSMu3LT ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-07-01 17:58来自 微博网页版

【眼底病如何自查防治[疑问]】

#健康科普课堂#【眼底病如何自查防治[疑问]】#你的健康我守护# 相比近视、老花，眼底病变往往后果更严重。日常该如何简单自查，尽早发现异常？哪些人群属于高危群体，需要重点防范？北京协和医院眼科主任于伟泓和大家一起聊聊眼底健康这件事。（新华网）http://t.cn/AXSZOO0A ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-07-01 17:58来自 微博网页版

【慢性便秘怎么办？阶梯疗法来帮忙[作揖]】

#你的健康我守护#【慢性便秘怎么办？阶梯疗法来帮忙[作揖]】#健康素养up# 蹲厕蹲到腿麻、大便干硬排不畅、依赖泻药才能通便？北京大学第三医院消化科主任医师夏志伟提醒：医治慢性便秘切勿心急，应遵循阶梯疗法慢慢调养肠道。那么，不用泻药如何改善便秘？顽固便秘如何科学管理和诊治？（人民日报健康 ​

0

1

2

健康龙泉驿

2026-07-01 17:57来自 微博 weibo.com

#龙小卫健康科普#【医生：呦，你耳朵都长毛了！是不是去采过耳？】朋友们，谁懂啊，因为听声音闷和耳鸣去看病，结果医生说出“你耳朵长毛了！”时的无助啊！耳朵长毛已经很离谱了，更离谱的是长毛原因很可能和采耳有关……@健康成都官微 @健康四川官微 @健康中国 http://t.cn/AXo2BOzB ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-07-01 17:56来自 微博 weibo.com

#健康龙泉驿#【“志愿龙泉驿·机关我先行”无偿献血活动暖心启幕 】7月1日上午，由区直机关工委、区机关事务局、区卫健局联合主办的“志愿龙泉驿·机关我先行”区直机关无偿献血志愿服务活动，在区委区政府集中办公区火热开展。机关干部职工积极响应，以“奉献热血、守护生命”的实际行动，向党的105周岁 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 17:54来自 微博 weibo.com

#健康龙泉驿#【105岁生日，共同祝福！】今天，是中国共产党105岁生日，105载风雨兼程，105载波澜壮阔，百年大党恰是风华正茂，“为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴”，这一初心使命激励着10128.6万名党员不断前进，今天，一起祝福伟大的党，祝福伟大的祖国🎉 http://t.cn/AXo2B79Q ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 17:54来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#澄清关于多囊的4个误解#】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 近日，影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。医生指出关于多囊的4个误解： 误解1：胖人才会患多囊 胖瘦不是患多囊的决定性因素，成年女性满足以下2条即可确诊：①超声下 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-07-01 17:43来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#空调频繁开关和一直开哪种省电#】#短暂离开空调房可以不关空调#频繁开关空调vs一直开着空调，到底哪种更省电？南宁供电局计量中心曾做过一项对比实验：工作人员在相同制冷模式下，将两台空调均设为26℃，分别置于两个房间。一个房间的空调保持连续运行，另一个则采用“打开-关闭-打 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 17:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#一抠肚脐就容易拉肚子是怎么回事#】#人的肚脐眼其实不用太干净#肚脐属于身体的“凹陷处”，常攒着多年积累的汗液和皮屑。为了干净，很多人会有抠肚脐的习惯。#千万不要随便扣肚脐# 如果抠得太用力，刺激过大，可引发胃肠不适。即使并未连着肠子，肚脐也是腹壁最薄的地方，如果抠破 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 17:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#易拉罐瓶口到底能有多脏#】#喝罐装饮料前一定要擦擦瓶口#马来西亚曾发生一起事件，23岁的男子在饮用未清洗的罐装饮料后，不幸感染传染病，短短四天便离世。医生推测，饮料罐可能被携带病原体的老鼠尿污染，而直接对嘴饮用的习惯，让其中的致病菌进入体内。这个案例并非孤例，它暴 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 16:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#建议这些人都去做一次胃肠镜检查#】#做胃肠镜检查前的身体准备#肠道是人体最大的消化器官，还具有免疫作用。然而，肠道也有很多“软肋”，比如肠癌。胃肠镜检查是早期发现消化道病变的有效手段，也是消化道肿瘤判断的金标准。如果身体出现以下迹象👇就该考虑做次胃肠镜了。 ​

0

3

1

健康龙泉驿

2026-06-30 16:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#高温高湿天在室内也会中暑#】#高温天运动缺水容易抽筋#在高温环境下工作或锻炼，发生抽筋的可能性很高。这和身体缺水有关，也离不开一些重要电解质的流失，如钠、钾和钙。这时，身体需要补充电解质或加强营养的运动饮料了。运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中 ​

0

4

0

健康龙泉驿

2026-06-30 15:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#睡眠不足的7个隐藏表现#】#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#一个缺觉的人不仅会犯困，情绪、反应能力等也会随之出现一系列改变，比如以下信号↓↓ ① 更易冲动：缺觉会削弱大脑前额叶皮层，影响一个人的判断与自控力。 ② 言语贫乏：语言输出量明显降低，说话敷衍、爱用陈词滥调、语 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 15:20来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃” ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-30 15:09来自 微博网页版

#心理放松一下#【江南荷景图！#苏州拙政园荷花盛放摇曳生姿#】近日，江苏苏州，拙政园满池荷花盛放。层层叠叠翠绿荷叶铺满水面，粉艳荷花亭亭玉立，江南亭榭临水而立，碧水荷风搭配古典园林，一步一景皆是独属于江南的夏日诗意。#花漾苏州# #2026苏州荷花展# http://t.cn/AXov5PaH ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-30 15:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#帮助修复胃黏膜的7种食物#】#有助修复胃黏膜的食物清单#胃不好的人更需要注重膳食均衡，保证营养充足摄入，才能保护和修复胃黏膜。以下几种食物，既富含营养，又能让胃舒服。 1.山药、芋头：与其他薯类相比，对胃刺激较小，有助消化道黏膜细胞的增殖、修复。建议直接蒸熟吃，有 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 14:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#不同肚脐形状有什么说法# 】#肚脐的形状由什么决定##千万不要随便扣肚脐# 肚脐相当于我们出生后的“第一道疤痕”。当我们还在子宫里时，通过脐带从母体获得氧气和营养物质；出生后，脐带失去作用，医生就会将其剪断，脐带残端逐渐萎缩，脱落，愈合，最终形成肚脐。它可没有连着肠子 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 14:36来自 微博网页版

【专家提醒减脂更要守住肌肉[话筒]】

#小卫的健康提示#【专家提醒减脂更要守住肌肉[话筒]】#一起保持健康体重# 不少人减肥后体重变化喜人，但出现了爬楼双腿酸软、拎重物无力、日常易疲惫等现象。 北京世纪坛医院减重与代谢外科主任、外科教研室主任廉东波介绍，长期极低热量节食、完全断碳水、只做有氧不练力量、追求每月减重超自身体重5 ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-06-30 14:35来自 微博网页版

【请查收！世界杯熬夜指南来了[心]】

#你的健康我守护#【请查收！世界杯熬夜指南来了[心]】#健康素养up# 世界杯期间，你是不是也在每天纠结，看球还是睡觉？既然有些夜注定要熬，那就至少学会“科学一点地熬”，赶紧看看这份指南吧~（新华社）http://t.cn/AXasFzip #爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-06-30 14:35来自 微博网页版

【看懂“身体使用说明书”[上课了]】

#听医者说#【看懂“身体使用说明书”[上课了]】#你的健康我守护# 定期体检，是读懂“身体使用说明书”的最佳途径。今天，@成都市第三人民医院 就用通俗易懂的语言，解读体检关键指标，教大家科学做好健康管理[鼓掌] #爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-30 14:35来自 微博网页版

【家里4个地方是霉菌重灾区[惊恐]】

#小卫的健康提示#【家里4个地方是霉菌重灾区[惊恐]】#你的健康我守护# 居家环境中，哪些地方容易出现霉菌？ 1.浴室 浴室是家中受霉菌污染最严重的区域之一。瓷砖缝隙、浴帘、水龙头底座、地漏、窗框边角常年积水，极易滋生枝孢属真菌。洗衣机胶圈凹槽、牙刷杯底、垃圾桶底部、洗护瓶盖内侧，残留水渍 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-30 14:35来自 微博网页版

【失眠睡不着，试试呼吸调息法[心]】

#听医者说#【失眠睡不着，试试呼吸调息法[心]】#身心健康最重要# 凌晨两三点，躺在床上翻来覆去，脑子里像在开一场嘈杂的会议。明明很累，眼睛一闭却越来越清醒……@成都市第四人民医院 温馨提示：如果你正在被失眠问题困扰，不妨试试呼吸调息法[音乐] #要有多高认知才能说出这话# ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-30 14:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#肚脐里的泥到底是哪里来的#】#肚脐里究竟藏了多少细菌##千万不要随便扣肚脐# 肚脐内部褶皱九曲十八弯，很容易藏污纳垢。皮肤脱落的细胞、汗液、灰尘和皮脂等，都会藏在里面，这就给了细菌安家的便利条件。一项研究对60人的肚脐的菌群进行分析后，发现肚脐内有2000多种细菌。 既 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 14:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#夏天最伤脾胃的10个习惯#】#脾胃差的人夏天有多难# 一到夏天，整个人就像被“抽干了”——早上闹钟响三遍都起不来，下午刚坐下就犯迷糊，到饭点没胃口，吃点凉的立马跑厕所，空调风一吹胃先疼……这些“夏日常规操作”，其实很可能是脾胃在“求救”。今天，一次性把夏天悄悄伤害 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 13:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#如何更好地培养自信心# 】#自信是养出来的不是夸出来的# 孩子的自信不仅是天生的特质，更是父母用正确的方式“养”出来的。自信能够给孩子的成长打下坚实的基础，助力他们勇敢追逐梦想。 ✅1.鼓励建立内在标准：当孩子在某件事上担心别人不认可时，引导他们反思：“你觉得自己这件 ​

0

4

0

健康龙泉驿

2026-06-30 13:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#经常喝咖啡真的更容易贫血吗# 】#咖啡会拿走身体里的铁导致贫血吗# 咖啡会影响铁的吸收吗？ 答案是：会，但不用过于担心。 ▶️一个原因是，咖啡只影响非血红素铁的吸收，即谷物和蔬菜中的那种，但是对肉类（牛羊肉、鱼类和家禽）中的血红素铁并没有影响。 ▶️另一个原因是， ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 13:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#体态藏着没说出口的情绪#】#圆肩驼背其实是内心的保护壳# “圆肩驼背”这个词闯进了很多人的生活。起初以为只是久坐、年纪增长带来的体态问题。但这些不舒展的体态，在心理学里有个说法叫“具身记忆”——其实我们的身体，比大脑诚实多了。 具身认知理论早就告诉我们，生理体验 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 12:40来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#常年规律晚睡的人后来怎么样了#】#每天两点睡但很规律算熬夜吗##睡得晚和睡得少哪一个伤害大# 到底睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？长期来看，睡得少的伤害远大于睡得晚，但睡得晚绝不是无伤操作，两者叠加只会让身体亏空更快。 ▶️ 一、睡得少：身体紧急续航，撑得了一时扛 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 12:20来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#男性备孕至少要提前三个月# 】#科学备孕男女都要上心# 国家卫生健康委新闻发布会科普：备孕从来不是女生单方面的事！精子完整成熟周期约90天，男性备孕4条核心要点收好。 1️⃣ 备孕预留3~6个月调理期 常规备孕提前3个月；经常熬夜、酗酒人群建议提前6个月调养。 2️⃣ 远离各 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-30 11:58来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#建议不要突然完全停止喝咖啡# 】#为什么有人戒咖啡会头痛##戒掉咖啡后我的身体变化# 不少人工作、学习会喝咖啡提神，一旦某天断饮，会出现莫名的头痛。 浙江省人民医院越城院区神经内科主任医师林高平在接受潮新闻采访时介绍，长期饮用咖啡的人，大脑内的腺苷受体会增加。而当某一 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 11:45来自 微博 weibo.com

#龙小卫健康科普#【在这个年龄前，一定要开始控糖！很多人都晚了】很多人可能没意识到：血糖失控早已不再是老年人的专属问题，它也正在迫近年轻人。中国疾控中心2025年研究显示，20~24岁男性糖尿病患病率已从1.99%暴涨至7.42%，40岁以下群体发病率3倍激增。国际医学界将“35岁”定为血糖管理警戒线，绝 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-30 11:42来自 微博 weibo.com

#健康龙泉驿#【当皮肤“说话”时：写给青少年的艾滋病科普】在皮肤科门诊里，许多年轻人的就诊原因仅仅是“身上长了东西”。可能是反反复复的口腔白斑，可能是痛到睡不着的带状疱疹，也可能是大片顽固的传染性软疣。这些看上去只是皮肤上的麻烦，有时候却是身体免疫系统在疯狂拉响警报。 皮肤就像健康 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-30 11:39来自 微博 weibo.com

#健康龙泉驿#【min甜！龙泉驿人“桃”不掉的甜蜜，您尝鲜前了解了吗？】又到龙泉驿区蜜桃挂满枝头的时节，满山遍野的果香扑面而来，软糯多汁的min甜桃子是很多人每年夏天都“桃”不开的心头好，不少朋友已经迫不及待奔赴龙泉驿区采摘尝鲜，但关于桃子的品种挑选健康食用小知识等您真的全部了解吗？今天 ​

0

3

4

健康龙泉驿

2026-06-29 16:32来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#医生说好睡眠有6个指标#】好睡眠不仅要重视长度，更要重视质量。多位医学专家表示，睡眠最好符合6个标准： [星星]时长要够。儿童要睡够7~9小时，成年人保持6~8小时，老年人为6~7小时，心脏病、糖尿病患者建议在此基础上增加0.5~1小时睡眠。#最佳睡眠到底是几个小时# [星星]起居 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 16:17来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#开空调的同时最好打开电风扇#】#空调和电风扇同时打开会怎样#空调吹着一时爽，电费却在蹭蹭涨。夏天如何做才能既清凉又节电呢？浙江省电力介绍，有一个能省电费的小诀窍，那就是开空调的同时把电风扇也打开。 同时开两种电器，怎么会比只开一种更省电呢？浙江省电力解释，其中的原 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 16:10来自 微博网页版

【[棒棒糖]快转给爱吃雪糕的那个TA】

#听医者说#【[棒棒糖]快转给爱吃雪糕的那个TA】#你的健康我守护# 盛夏酷暑，雪糕、冰激凌是很多人的解暑刚需。一口冰凉入喉，燥热瞬间消散，但随之而来的是各种争议：吃雪糕会伤脾胃、引发宫寒、刺激血管、导致痛经……很多家长禁止孩子吃，成年人也在纠结解馋还是养生。今天，@成都市第三人民医院 就 ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-06-29 16:10来自 微博网页版

【户外不慎被植物划伤眼睛如何处理[手指比心]】

#你的健康我守护#【户外不慎被植物划伤眼睛如何处理[手指比心]】#小卫的健康提示# 户外活动时，眼睛很容易被树枝、草叶、果刺剐蹭到。“植物造成的眼外伤暗藏真菌性角膜炎风险，处理不当可能严重损伤视力。”北京大学第一医院眼科主任医师荣蓓提醒，普通的轻微划伤，比如沙子迷眼、纸张边角刮擦，大多 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-29 16:10来自 微博网页版

【别等“门”坏了才修！心脏瓣膜病的五大认知误区与科学应对[话筒]】

#听医者说#【别等“门”坏了才修！心脏瓣膜病的五大认知误区与科学应对[话筒]】#健康科普课堂# 我们可以把心脏想象成一个有四扇门的房子，这些“门”就是瓣膜。它们的作用是保证血液只能朝着一个方向流动，不能倒流。心脏瓣膜病就是这些“门”出了问题：可能是门打不开了（狭窄），血液流通受阻；也可 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-29 16:09来自 微博网页版

【别把隔离霜当防晒霜用[达咩]】

#小卫的健康提示#【别把隔离霜当防晒霜用[达咩]】#健康素养up# 隔离霜通常添加了润色、保湿等成分，有一定打底修饰作用；而防晒霜才是对抗紫外线的首选，通过物理或化学方式阻挡紫外线伤害。选防晒产品时，SPF值衡量对UVB（晒伤紫外线）的防护时长，PA等级衡量对UVA（光老化紫外线）的防护效果。日常通 ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-06-29 16:09来自 微博网页版

【专家提醒减脂更要守住肌肉[话筒]】

#小卫的健康提示#【专家提醒减脂更要守住肌肉[话筒]】#一起保持健康体重# 不少人减肥后体重变化喜人，但出现了爬楼双腿酸软、拎重物无力、日常易疲惫等现象。 北京世纪坛医院减重与代谢外科主任、外科教研室主任廉东波介绍，长期极低热量节食、完全断碳水、只做有氧不练力量、追求每月减重超自身体重5 ​

0

1

1

健康龙泉驿

2026-06-29 15:50来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#不同性格人群的分手模式#】#回避型人格更喜欢发消息提分手#想分手时，你是选择当面告知、发短信还是不声不响地慢慢远离？塞尔维亚诺维萨德大学牵头的研究发现，不同个性的人，分手的表达方式不一样↓↓ #真回避型走不到确认关系那步# 这项研究纳入了450名18~71岁的受访者，通过 ​

0

1

0

健康龙泉驿

2026-06-29 15:30来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#天气热脾气都变差了#】#6件事给情绪有效降温#持续高温让心情烦躁，严重者甚至会“情绪中暑”而导致行为失控，容易与人发生摩擦或争执。 情绪中暑，在医学上称为“夏季情感障碍综合征”。当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 15:06来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#真的不建议你穿太紧的袜子#】#总穿太紧的袜子身体会发生什么#河南中医药大学第二临床医学院中医养生教研室主任吕沛宛提醒，一双不合适的袜子，尤其是袜口过紧的款式，会损伤脚踝经络、阻滞气血，暗藏诸多健康隐患。 正常情况下，足部的血液应顺畅地从末梢回流至心脏。如果长期穿袜 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 14:00来自 微博网页版

#心理放松一下#【双倍好运！#新疆草原现圆形双彩虹#】近日，摄影师在新疆伊犁唐布拉草原拍摄到壮观一幕：圆形双彩虹横跨天际。硕大的圆形双彩虹凌空现身群山原野之间，宛如天空之眼，格外梦幻治愈。http://t.cn/AXSd4krp ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-29 13:20来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#公园20分钟效应是真的吗# 】#减压要去没有天花板的地方# 国家二级心理咨询师余小倩表示，在心理学与环境医学的交叉领域中，这种状态可能属于“都市自然缺失症”。它是指现代城市居民因长期脱离自然环境，导致感官体验单一、心理压力增大、注意力涣散及情绪调节能力下降的一种综合症 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 13:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#这些瓜类菜发苦不建议吃# 】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭# 武汉市临床检验中心副主任、注册营养师孟庆彬介绍，瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等蔬果，均属于葫芦科植物，经过长期的人工选育，它们的口感已基本以清甜或清淡为主。 少数葫芦科蔬果在生长过程中 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 12:45来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#定期存钱的人精神状态更好# 】#学会存钱就是一种长期主义# 英国布里斯托大学发表的一项最研究证明，定期存储能显著提高睡眠质量和整体生活满意度。研究人员分析，存钱对睡眠质量的改善来自两方面原因。一是减少财务焦虑。意外开支或财务紧急情况可能会让人夜不能寐，拥有一定的储蓄 ​

0

2

2

健康龙泉驿

2026-06-29 12:32来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#床头放个苹果睡得香# 】#说一个顺利入睡小技巧# 你闻过香气很浓的苹果吗？海南省疾病预防控制中心提醒，成熟的苹果会释放出复杂的香气混合物，其中包含了具有镇静作用的「芳樟醇」。芳樟醇能激活GABA受体（一种抑制性的神经递质），可舒缓神经、减轻焦虑，使神经系统平静下来。神 ​

0

2

1

健康龙泉驿

2026-06-29 12:15来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#人的眼睛周围有时会冒出一些小颗粒、小疙瘩，有人误以为是“脂肪粒”，但怎么也挤不掉。事实上，眼周小颗粒的类型非常多，看起来相似，成因却完全不同。眼周皮肤薄、血管神经密集，一旦处理不当，很容易留下色沉、凹陷 ​

0

4

0

健康龙泉驿

2026-06-29 12:00来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间： 季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-29 11:45来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时 国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 11:31来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#如果说突发事件是急性创伤，那长期的慢性压力就像“温水煮青蛙”，会不知不觉改变人的免疫功能，甚至为癌症铺路。《柳叶刀》子刊曾发文提醒，慢性压力会导致慢性炎症，进而产生头痛、月经紊乱、心血管及胃肠道疾病等，大 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 11:30来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#有效恢复精力的方法#】#原来大家都是这么恢复能量的# 成年人的世界，“电量告急”是常态。工作、学习、琐事，每一天都在透支我们的身心。但精力充沛，才是我们从容应对生活的“硬通货”。当你感觉被掏空，别硬扛，试试这几个有效的“充电”小技巧： 1️⃣ 睡个好觉，给大脑来个彻 ​

0

3

0

健康龙泉驿

2026-06-29 11:15来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#外卖水果盲盒能放心吃吗#】#买果切先查这三处# 炎夏酷暑，街边“鲜果切”逐渐“火热”了起来，但“图文不符”“水果不新鲜”“吃完跑厕所”的吐槽也越来越多。专家提醒：果切的安全隐患藏在清洗、加工、配送三个环节。买之前记住三招——看商家资质、查包装标签、瞅果肉色泽。清 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-29 11:00来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#小心膝盖正在被7个习惯报废#】#这些毁膝盖的习惯全中了# 有些人年纪轻轻，膝盖就已经不行了，下楼梯疼、站久了疼、连吹个空调都疼……其实很多膝盖问题并不是突然发生的，而是被一些日常习惯一点点“用坏”的。快来自查一下，下面这些毁膝行为，你占了几个？ 1️⃣ 把爬楼梯、爬山 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 10:45来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#膳食纤维是被低估的长寿营养素#】#每天多吃10克膳食纤维全因死亡风险降21%# 我们总听医生或营养师说，日常要“多吃蔬菜”“多吃全谷物”，可你有没有想过，他们让你真正“吃”进去的，到底是什么？“蔬菜”“全谷物”中有什么对健康长寿很重要？答案其实是一个被大多数人严重低估了 ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-29 10:18来自 微博网页版

#卫小妹儿健康分享#【#长时间盯屏幕会得屏幕脸# 】#屏幕脸是什么# 长期紧盯电脑手机，皮肤暗黄、顽固川字纹、肌肤敏感接踵而至！屏幕蓝光氧化肌肤，低头皱眉拉扯出真性皱纹，空调干燥环境更易损伤皮肤屏障。 ✅湖南省第二人民医院整形美容皮肤科副主任医师李彩华分享护肤妙招：定时起身拉伸，办公室开 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-29 10:12来自 微博 weibo.com

#健康龙泉驿#【岗位练兵强基层！龙泉驿区2026基层卫生技能竞赛圆满落幕】6月23日—24日，2026年成都百万职工劳动和技能大赛暨“匠心筑梦·问鼎驿都”龙泉驿区基层卫生技能竞赛顺利举办。全区各乡镇卫生院、社区卫生服务中心组建代表队参赛，全科、护理、公卫专业医务人员同台竞技、比拼本领，以赛促学夯 ​

0

0

0

健康龙泉驿

2026-06-28 22:00来自 微博网页版

#晚安龙泉驿#我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是一直回头怨自己错了。 ​​​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-28 20:21来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#老年肺炎症状有多隐匿#】#家里老人突然嗜睡要警惕# 老年肺炎常常“悄无声息”，尤其高龄、衰弱老人，症状极易被忽视。由于代谢慢、基础病多、神经反应迟钝，他们往往感受不到体内变化，一旦小病拖成大病，极易贻误治疗。此时，家人的细致观察就是第一道防线——记住“四看一测”： ​

0

2

0

健康龙泉驿

2026-06-28 19:29来自 微博网页版

#龙小卫健康科普#【#这些食物看似健康却在悄悄坑你#】#果蔬脆片脂肪含量堪比薯片# 超市里标着“天然”“粗粮”“0添加”的食品，真的健康吗？下面4类“健康食物”可能正悄悄坑你，别再被误导了👇 1️⃣ 鲜榨果汁：榨汁会损失大部分膳食纤维，留下的是吸收极快的糖水，血糖飙升快、饱腹感差。 ✅ 建 ​

0

2

0