绿色蒲江的微博

绿色蒲江

2026-06-19 09:26来自微博网页版

【端午】今天端午，龙舟起，粽飘香，各地过节习俗各有特色，关注、评论，留下你的端午过节计划即可参与抽奖！小蒲君抽5个粉丝送出天猫超市享淘卡（30元）祝愿端午安康，好运接“粽”而来！*兑奖时间6月22日—26日（工作日9:00-17:00），过时不予发放 http://t.cn/AXaBmpY2

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绿色蒲江

2026-07-02 18:36来自微博网页版

【#未来5年孩子上学有这些变化#】国务院日前印发《教育发展“十五五”规划》，对“十五五”时期加快建设教育强国作出部署。未来5年，中小学教育有啥变化？一起看。http://t.cn/AXoP9xxL

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2026-07-02 16:35来自微博网页版

【#歌里的萱草花原来这么美#】近日，甘肃陇南，有摄影师用延时镜头记录下#萱草花绽放的动人瞬间#。含苞待放的花蕾与盛放的花朵交相辉映，一花一姿态，一步一翩跹，尽显生命的灵动与优雅，治愈又美好。http://t.cn/AXohcVCw

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2026-07-02 16:35来自微博网页版

【#张桂梅说时间不会亏待纯粹的人#】#张桂梅回答华坪女高毕业生的问题# 云南丽江华坪女高2021届毕业生陈琪，大学毕业后成为一名西部计划志愿者。她问出了扎根基层的青年人最关心的话题。张桂梅老师这样回答：孩子，觉得累、觉得苦的时候，就想想当年在女高读书的日子，现在守基层也是一个道理，不是因

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2026-07-02 16:00来自微博网页版

【#今日辟谣#（2026年7月2日）】“深圳将全域开放无人驾驶”系误读[并不简单]“新疆大石峡水利枢纽工程坍塌”不实#中外合作办学不是低分上名校的捷径#用AI编造散布“东鹏特饮创始人不喝自家饮料”谣言，罗某某被刑拘[围观]详戳↓↓↓http://t.cn/AXoGnei8

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2026-07-02 15:34来自微博网页版

【#运20飞行员教你如何空投伞兵#】“刷到什么学什么”系列又更新了。空军运-20飞行员带你体验如何空投伞兵。网友：#起猛了也是学上运20空投伞兵了#[允悲]http://t.cn/AXo72mt2

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2026-07-02 15:05来自微博网页版

【#眼干建议吃点黑桑葚#】正值桑葚上市季，黑、白、红三色桑葚功效各有侧重，按需挑选更合适。①黑桑葚滋阴补血、补益肝肾，适合肝肾阴虚、眼干、头晕人群；②白桑葚寒性最弱，糖分充足，养胃生津，老少皆宜；③红桑葚凉性适中，酸味突出，酸甘生津，适合口干人群，生津止渴。食补也要对症，快转给家人

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2026-07-02 15:04来自微博网页版

【#鼻病毒感染进入高发期#】中国疾控中心最新发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，截至上周，无论是在门急诊病例，还是在住院严重急性呼吸道感染病例中，鼻病毒的检测阳性率都超越了流感等呼吸道感染病毒成为首位。鼻病毒都有哪些特点？专家介绍↓ [话筒]鼻病毒是引发普通感冒的主要“元凶”

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2026-07-02 14:34来自微博网页版

【转存！#超实用办公室拉伸操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。#4个拉伸动作给久坐的你#↓↓收藏起来吧！http://t.cn/AXo7YNyS

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2026-07-02 14:01来自微博网页版

【#这些人群要多警惕眼部疾病#】#有这些基础疾病要多关注眼部健康# 哪类人群需要防范常见眼部疾病？来听专家解读↓ [话筒]长期近距离用眼、眼睛容易超负荷工作的人群，需警惕近视。 [话筒]长期在空调房环境里工作、在日照光线很强的环境里工作的人群需警惕角膜结膜相关疾病。 [话筒]此外，40岁以上人群

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2026-07-02 13:33来自微博网页版

【#人民日报夜读#：#分清人生优先级很多事就顺了#】有时候，你觉得脚步有些慢、走得有些累，可能只是处理生活课题的顺序错了。当你分清“人生优先级”，知道什么是当下更重要的，许多烦恼自会迎刃而解。 http://t.cn/AXoz5iZS

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2026-07-02 12:31来自微博网页版

【#两只熊猫宝宝四脚朝天干饭#[期待]】两只小熊宝一起躺在地上四脚朝天地吃饭，圆滚滚的身形和干饭姿势都一模一样，真是可爱加倍呀~http://t.cn/AXo7cIu2

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2026-07-02 12:30来自微博网页版

【#成都大熊猫每根绒毛都在发光#[哇]】超近镜头直击软乎乎的熊猫幼崽，小家伙脸上的每根绒毛都清晰可见，这扑面而来的软糯感，谁能扛得住？http://t.cn/AXo7q8BS

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2026-07-02 11:55来自微博网页版

【#AI为你写下的平安提醒#｜餐桌旁的安全谣】厨房里，锅铲叮当，饭菜飘香。但火候可不会跟你讲情面——燃气用完关阀门、油锅起火盖锅盖、厨房用火不离人、电线插头别乱拉……这些锅台灶角的小习惯，就是全家人的“护身符”。三餐烟火暖，防火记心间。🎵 点击收听，让安全与美味同在。

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2026-07-02 11:30来自微博网页版

【#成都摄影师拍下并蒂莲盛开瞬间#】出现概率约为1/100000！成都摄影师蹲守12个小时拍下并蒂莲盛开瞬间～http://t.cn/AXowjBTU

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2026-07-02 10:52来自微博网页版

【收藏！#双耳蝴蝶结这样打#】双耳蝴蝶结试试这样打，真的好看！http://t.cn/AXSDW4zS

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2026-07-02 10:27来自微博网页版

【成都蒲江“两优一先”表彰名单】在庆祝中国共产党成立105周年之际，为大力营造弘扬先进、崇尚先进、学习先进的浓厚氛围，激励各级党组织和广大党员干部主动作为、奋发有为、担当善为，中共蒲江县委作出关于表彰全县优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织的决定。这批受表彰的优秀个人和先进

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2026-07-02 10:05来自微博网页版

【#多地卫健委辟谣儿童生长发育普查补贴#】#粉碎谣言真相来了#近期，在多个社交媒体平台搜索“生长发育补贴”，会发现多地的所谓“宝妈”发帖，称自己收到了短信，内容出奇一致。“您申请的3～18岁儿童生长发育普查补贴资格已经审核通过，已发放检查补贴到您的预留账户，请您携带证件到线下核销”。发

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2026-07-02 09:51来自微博网页版

【转发！#4个动作锻炼腰椎缓解肩颈疲劳#】#好身体计划# 久坐不动，你的小肚腩出来了吗？这套办公拉伸操，收藏起来吧↓↓http://t.cn/AXSkhBeT

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2026-07-02 09:28来自微博网页版

【#火车站曾为藏羚羊让路8公里#[心]】每年5至7月，雌性藏羚羊会跋涉数百公里，前往可可西里卓乃湖一带产仔。多年前，为保护迁徙通道，可可西里站北移8.8公里。如今，青藏铁路通车20载，给藏羚羊“让路”已成为沿线的默契。铁路公路车辆会主动停车，等候藏羚羊安全通过；青藏铁路格拉段，设置野生动物专

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2026-07-02 08:51来自微博网页版

【#南瓜焖鸡腿软糯又入味#】南瓜绵密、鸡腿鲜嫩，一口咬下去满是浓郁的鲜香。这道南瓜焖鸡腿好吃又养生～快戳视频学起来吧↓http://t.cn/AXSdgkF9

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2026-07-02 08:27来自微博网页版

【#这是10128.6万分之一的回答#[心]】董存瑞的视死如归，王进喜的艰苦奋斗，张桂梅的执着坚守，陈祥榕的“清澈的爱，只为中国”……中国共产党成立105周年，时代在变，但共产党人初心不改。矢志不渝，砥砺奋进，下一棒，我们接续前行！http://t.cn/AXoZpFVS

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2026-07-02 08:01来自微博网页版

【#晨光中的内蒙古草原遍地鎏金#】凌晨，内蒙古锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗的草原尚笼罩在拂晓微光之中。朝阳缓缓抬升，霞光由橙红渐变为浅淡金辉，慢慢铺满整片草场。草原独有的静谧浪漫，让人一眼难忘。戳视频↓http://t.cn/AXoZmVJT

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2026-07-02 07:50来自微博网页版

【#有毒的蘑菇颜色更鲜艳是误区#】#粉碎谣言真相来了#目前全球已知野生食用菌2000多种，我国有毒野生菌600多种，约占世界总数的50%。由于野生菌种类繁杂、形态多样，对于普通民众辨别极为困难，而民间一些“有毒的蘑菇颜色更鲜艳”“有动物咬吃的蘑菇可以食用”“有毒野生菌跟生姜、大米、生葱一起煮会

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2026-07-02 07:01来自微博网页版

【#有一种难减的胖叫虚胖#】#同样是胖这种胖更难减# 同样在减肥，有的人稍加控制饮食、动一动就瘦下来了，有的人饿得头昏眼花，体重却纹丝不动。在中医看来，前者多半是实胖，后者往往是虚胖，一字之差，减肥难度天差地别。http://t.cn/AXoP0JR8

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2026-07-01 22:41来自微博网页版

【#人民日报夜读#：#能扛事的人往往做对了这三个字#】①稳：能扛得住事、稳得住自己，是一种耐力、一种追求，更是一种格局。②拆：把大事拆成小事、把长远的目标落实成当下的行动，学会有条不紊地应对生活中的考验。 ③舍：情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再多烦扰，

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2026-07-01 21:43来自微博网页版

【提醒！#高考考研这些所谓捷径全是坑#】朋友圈刷到的“内部指标”、高考后的“体育特招”连环套、伪造的录取通知书……这类骗局精准击中了考生和家长的两个软肋：信息不对称带来的焦虑，和“走捷径”的侥幸心理。戳文章，#3步识破高考考研骗局#↓↓ http://t.cn/AXSgeZ4a

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2026-07-01 20:42来自微博网页版

【#高考特别版不要慌太阳下山有月光#[心]】2026年高考成绩已出，曾在考场上拼尽全力的你，将迎来新的人生旅途。“不要彷徨，不要沮丧”，相信“成长是场青春飞扬，有努力就能迎来光芒万丈”。#一首歌送给为高考拼尽全力的你#↓↓愿你怀抱热爱，勇敢奔赴下一程山海。下一站，继续加油！

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2026-07-01 18:41来自微博网页版

【惊艳！#圆明园睡莲盛开氛围感拉满了#】近日，圆明园的一池睡莲悄然盛开，色彩缤纷艳丽，如同一幅幅动人的油画。网友：#随便一拍就是油画的夏日睡莲#，真的好美！http://t.cn/AXSDlvKT

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2026-07-01 18:31来自荣耀Magic7

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月30日）】“四川绵阳考生高考估分715查分299”系谣言[并不简单]#克孜尔千佛洞壁画禁止拍照并非为掩盖损毁#，禁止游客携带手机说法不实[并不简单]夏季警惕食物中毒[并不简单]上海市卫健委等五部门发文加强健康科普，加大健康类谣言辟谣力度[围观]详戳↓↓↓

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2026-07-01 16:40来自微博网页版

【习语｜“全体中国共产党员！党中央号召你们”】在#中国共产党成立105周年#之际，重温习近平#总书记对全体中国共产党员的号召#，继续为实现人民对美好生活的向往不懈努力，努力为党和人民争取更大光荣！ http://t.cn/AXSsnt5R

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2026-07-01 16:00来自微博网页版

【#减肥老反弹可能是脾虚#】节食后瘦了几斤，正常饮食后体重反弹，甚至比原来还重？可能是脾虚。专家推荐三款日常缓解脾虚的代茶饮：①“四君子轻量茶”，可补气健脾，适合长期调理；②陈皮荷叶茶，能健脾化湿，适合脾虚肥胖、消化不良人群；③党参黄芪茶，适合长期劳累、久病以后脾虚乏力的患者饮用，

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2026-07-01 15:40来自微博网页版

【#解放军位中国黄岩岛领海领空战备警巡#】6月30日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海领空及周边海空域开展战备警巡。黄岩岛是中国固有领土。6月份以来，战区部队持续加强黄岩岛领海周边海空域巡逻警戒，有力有效应对各类侵权挑衅行径，坚决捍卫国家主权安全，坚定维护南海地区和平

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2026-07-01 15:01来自微博网页版

【#新版八段锦全程带练#】新版八段锦在原有动作基础上，强调动作、腹式呼吸与经络意念的协同配合，以充分发挥调养功效。完整跟练视频来啦，快转发给家人朋友，跟着八段锦团体标准起草组副组长崔永胜，总台主持人舒冬、张靓婧一起练，简单实用、轻松坚持！http://t.cn/AXSFs7ll

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2026-07-01 14:39来自微博网页版

【#成都大熊猫绩笑从小萌到大#】还是一身 “小灰灰”的 “绩笑”乖巧软萌惹人疼，浑身奶乎乎，圆滚滚的身子格外敦实。http://t.cn/AXSgmgYw

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2026-07-01 14:37来自微博网页版

【今年底，#成都4.5小时飙拢阿坝县#！】6月29日，久马高速海子山1号隧道双幅贯通。今年年底，司乘从成都出发可全程高速4.5小时直达阿坝县。http://t.cn/AXSDZu6E

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2026-07-01 13:37来自微博网页版

【实用！揉开三个穴位改善夜间失眠】半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。http://t.cn/AXSkhaHL

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2026-07-01 12:36来自微博网页版

【#四川熊猫宝宝干饭萌翻啦#】一起躺在地上四脚朝天地吃饭，圆滚滚的身形和干饭姿势都一模一样，真是可爱加倍呀[爱慕]http://t.cn/AXSsaNP5

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2026-07-01 12:06来自微博网页版

【#湿气重的三大身体信号#】#浑身发沉原来是湿气超标#怀疑体内湿气偏重？对照舌象、二便、全身状态三点自查。一看舌头：湿气重的人舌体胖大、舌苔厚腻，湿热多见黄腻苔，寒湿多见白腻苔。二看大小便：湿气重易大便黏腻；湿热人群小便黄赤、异味浓烈，寒湿人群时常频繁有尿意。三看全身状态：晨起头脑昏

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2026-07-01 11:33来自微博网页版

【分享！#泸沽湖晚霞氛围感绝了#】#在云南看到一场治愈的日落# 日落时分，云南泸沽湖迎来绝美时刻。余晖倾洒在湖面，微风拂过，波光潋滟。水草随波摇曳，岸边芳草如茵，勾勒出高原水乡的诗意画卷。http://t.cn/AXSDxWCQ

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2026-07-01 11:06来自微博网页版

【#衣服洗完没立刻晾晒相当于白洗#？】#洗好的衣服30分钟内要晾#很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就出门，等晚上回来再晾晒。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内，很容易滋生细菌。最好是洗好后，30分钟内取出晾晒，超过1个小时就要重洗了。另外，晾晒衣物时也要注意通风换气，避免潮湿滋生霉菌。

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2026-07-01 11:05来自微博网页版

【工信部“揭榜挂帅”验收通过项目名单公布！四川5家企业上榜】近日，工业和信息化部办公厅、市场监管总局办公厅联合公布了2023年度智能制造系统解决方案“揭榜挂帅”验收通过项目名单，全国130个项目通过验收。其中，四川5个项目上榜。

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2026-07-01 11:01来自微博网页版

【#看舌头就知道你的健康状况#】#舌头有5种表现需要调养# 我们很少留意舌头，却不知它是很直观的“健康指示器”。舌头通过经络与五脏六腑紧密相连，其形态、色泽的变化，能够直观反映脏腑功能与气血津液的盛衰。《生命时报》综合专家观点，教你判断舌头上哪些表现可能提示健康问题。

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2026-07-01 10:38来自微博网页版

【成都蒲江召开“两优一先”表彰大会】6月30日，成都蒲江召开“两优一先”表彰大会。县委书记蒲发友出席会议并作“七一”专题党课报告，县委副书记、县政府县长提名人选王志海主持会议。http://t.cn/AXowkyFe

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2026-07-01 10:36来自微博网页版

【成都蒲江举办“投资盖碗茶”绿色食品产业推介会（俄罗斯专场）】6月29日，“投资盖碗茶——蒲江绿色食品产业推介会（俄罗斯专场）”在四川蒲江经济开发区顺利举办。本次推介会抢抓“一带一路”经贸合作机遇，深化绿色食品、跨境电商全产业链双向合作。20余名俄罗斯企业代表、70余家中方企业及商协会

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2026-07-01 10:33来自微博网页版

【#闪亮的精神坐标#】从一叶红船到巍巍巨轮，穿越105年历史的大潮，中国共产党人精神谱系的恢弘长卷徐徐铺展。红色剪影间，井冈山星火、长征雄关漫道、延安窑洞、西柏坡赶考等历史图景浮现于眼前，抗美援朝保家卫国、“两弹一星”无私奉献、抗震救灾万众一心、脱贫攻坚久久为功等时代印记跃然纸上。一

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2026-07-01 10:05来自微博网页版

【收藏！#清爽不油腻的茼蒿拌鸡蛋#】这样做的茼蒿拌鸡蛋真是百吃不厌，清爽不油腻！http://t.cn/AXSue3hb

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2026-07-01 09:33来自微博网页版

【蒲发友开展“七一”走访慰问，向全县广大党员致以节日问候】6月30日，成都蒲江县委书记蒲发友开展“七一”走访慰问，为老党员送上节日祝福，并向辛勤奉献在各条战线的广大党员致以诚挚问候和崇高敬意。http://t.cn/AXown2MH

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2026-07-01 09:32来自微博网页版

【#新疆山谷出现双彩虹桥#】近日，新疆特克斯县琼库什台，雨后双彩虹横跨山谷，骏马悠闲踱步觅食，宛如油画世界，尽显大自然的壮美与温柔。http://t.cn/AXSsGRCz

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2026-07-01 09:24来自微博网页版

【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！http://t.cn/AXoz6g0z

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2026-07-01 09:16来自微博网页版

【#105年党史里的15封青春家书#】#党员家书里最滚烫的青春#1921到2026，105载岁月流转。一封家书，能有多重？1930年，白色恐怖笼罩四川，时任中共四川省委书记的刘愿庵（35岁）在狱中写下绝笔家书——“我最后一刹那的呼吸，是念着你的名字。”信中无半句对死亡的畏惧，唯有对信仰、对妻子的滚烫告白。

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2026-07-01 09:04来自微博网页版

【收藏！#实用的渔人结这样打#】这是古人流传下来的渔人结，在生活中很多地方都会用到，学起来~http://t.cn/AXS3ZQY1

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2026-07-01 09:02来自微博网页版

【壮观！#钱塘江就这样丝滑拉上拉链#】#钱塘江交叉潮丝滑如丝绸# 近日，浙江海宁。钱塘江上两潮交汇相拥，激起层层叠叠的浪花，伴随“冲浪”的飞鸟，奏响一曲属于大自然的乐章↓↓http://t.cn/AXSgCIdc

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2026-07-01 08:31来自微博网页版

【#大党之治#】“理论的生命力在于不断创新，推动马克思主义不断发展是中国共产党人的神圣职责。” 中国共产党成立105周年之际，全国党建工作座谈会在京召开，对学习贯彻习近平党建思想作出工作部署。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央围绕建设什么样的长期执政的马克思主义政党、怎样建

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2026-07-01 08:04来自微博网页版

【收藏！#医生教你6个日常养生动作#】6个日常养生动作，不用器械在家就能做，改善气血不足、体寒、爱生气！快来试试吧~http://t.cn/AXS31uVJ

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2026-07-01 07:07来自微博网页版

【安全感拉满！#咱家运20大片太硬核#】#超近距离看鲲鹏展翅#大机群小间隔规模出动、空中加油、俯冲空投、低空机动、编队伞降……运20飞机列装空军十周年，8K视觉片《扶摇直上九万里》发布，画面帧帧大片↓↓http://t.cn/AXSgYfi7

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2026-06-30 22:49来自微博网页版

【#人民日报夜读#：#人生中很多事情不要等#】有人说，人生最大的遗憾，从来不是“我做不到”，而是“我本可以”。等有空、等下次、等以后，我们总以为来日方长，可岁月不等人，很多机会就这么失去，很多缘分就这么错过。人生最好的时刻不是未来，而是当下。很多事情，真的别等。http://t.cn/AXSRt4fk

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2026-06-30 21:53来自微博网页版

【好治愈！#好想醒来就在云南茶园里#[哇]】连朝阴雨初歇，旭日跃出，道道金光斜斜洒落在云南省昭通市盐津县滩头乡苗岭生基村。翠绿茶垄与白墙屋舍在缥缈山岚间半隐半现，谱就一曲苗山云端上的温柔晨歌↓↓http://t.cn/AXSTEeBg

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2026-06-30 20:53来自微博网页版

【#戒不掉的校园情结总在夏天偷袭我#】又是一年毕业季。青春是一场盛大的相遇，蝉鸣的季节，又一批学子将作别彼此、作别校园时代的自己。大胆向前走吧，带着一整个夏天的祝福，我们未来见。http://t.cn/AXST1ztH

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2026-06-30 20:02来自微博网页版

【#野生菌数字百科全书上线#】随着雨季的到来，形态各异的蘑菇破土而出。近日，由中国科学院科研团队构建的“真菌王国”数据库，为大众提供了识别蘑菇的“全息数据”。该数据库已收录423个高质量真菌三维模型，覆盖66科182种常见大型真菌。 [话筒]除了三维形态数据库，同一时间还发布了中国西南地区大

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2026-06-30 19:52来自微博网页版

18年！#2008年的奥运媒体包现身世界杯#】2026年美加墨世界杯，一位“熟面孔”出现在媒体看台——2008年北京奥运会媒体包。距离北京奥运会已经过去18年，媒体包的拉链、肩带依然完好，陪伴着这位外国记者奔波于赛场之间↓↓http://t.cn/AXSHAEwy

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2026-06-30 19:22来自微博网页版

【守护365｜生死40秒，他用血肉之躯制服持刀歹徒】“七一”前夕，四川成都市公安局成华区分局保和派出所社区民警、一级警长张义文同志被中共成都市委追授为“成都市优秀共产党员”。今年5月2日，张义文在处置警情时，为保护群众安全，与持刀歹徒展开殊死搏斗，身负重伤。后经全力抢救无效，于当日18时

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2026-06-30 19:21来自微博网页版

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月30日）】“四川绵阳考生高考估分715查分299”系谣言[并不简单]#克孜尔千佛洞壁画禁止拍照并非为掩盖损毁#，禁止游客携带手机说法不实[并不简单]夏季警惕食物中毒[并不简单]上海市卫健委等五部门发文加强健康科普，加大健康类谣言辟谣力度[围观]详戳↓↓↓

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2026-06-30 19:01来自微博网页版

【#学生爆料导师常对着元素周期表面壁#】2026年，中国科学院物理研究所的研究员靳常青凭借一系列开创性发现，成为国际超导材料探索领域最高奖——“马蒂亚斯奖”的本届全球唯一获奖人。而他的学生在《开讲啦》“爆料”，导师常常站在办公室墙角对着元素周期表面壁，而且这个表还不是一张，是两张。他这

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2026-06-30 18:52来自微博网页版

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ http://t.cn/AXSHfuPl

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2026-06-30 17:51来自微博网页版

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓

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2026-06-30 16:50来自微博网页版

【感动！#93岁妻子看到烈士丈夫画像泣不成声#】6月24日，湖南浏阳。93岁的赵翠芬在众人搀扶下颤巍巍地接住张志新烈士的画像。当年，20岁的军人牺牲时未留照片；73年后，当地工作人员和南京一高校根据亲属提供的资料和信息为烈士生成画像。从今往后，他不只是英雄墙上冰冷的名字，而是一个有血有肉、可

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2026-06-30 15:48来自微博网页版

【双倍好运、圆圆满满！#大自然画了一个彩虹同心圆#】近日，新疆唐布拉草原，摄影师拍下一整圈近乎完整的双彩虹。网友：#原来彩虹不只是半圆#↓↓http://t.cn/AXSuhz7x

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2026-06-30 14:57来自微博网页版

【#中国白瓷原来白得这么有层次#】德化白瓷拥有3700多年的历史，借由海上丝绸之路行销全球，被法国人浪漫地称为“中国白”。“中国白”到底是一抹怎样的白？“葱根白”清透素雅，纯净莹润；“猪油白”质地温润，自带淡淡米黄透光质感；“孩儿红”更加别致，灯光下透着微红，宛若孩童肌肤。“中国白”如

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2026-06-30 14:47来自微博网页版

【#湿地上的水鸟治愈力拉满#[心]】夏日，云南大理洱源湿地荇菜花开，荷叶铺绿。水雉、白鹭、紫水鸡在花叶间飞行、栖息、觅食，一幅美好的生态画卷↓↓http://t.cn/AXSuNBZD

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2026-06-30 13:57来自微博网页版

【#四川八台山上演绝美自然大片#】近日，四川达州万源八台山上演绝美自然大片。在海拔2300多米的高山之巅，一日之内日出、云海、佛光、晚霞、银河星空五大奇观接连亮相，罕见的多景同框画面被摄影爱好者全程捕捉，每一帧都是无需修饰的天然美景。http://t.cn/AXSKhegm

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2026-06-30 13:47来自微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

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2026-06-30 12:59来自微博网页版

【#川陕甘共建大熊猫国家公园#】2017年前，地处沱江源头的四川德阳清平镇矿业密布，随着大熊猫国家公园体制试点启动，当地关停保护区内所有矿业。这座横跨川、陕、甘的公园连山林成片，打通野生大熊猫迁徙通道，是全国首个也是唯一以单一物种命名的国家公园。如今野生大熊猫重新在此稳定栖息，川金丝猴

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2026-06-30 12:59来自微博网页版

【警惕！#这些身体异常可能是癫痫的信号#】据中国抗癫痫协会援引世卫组织等机构数据显示，全球癫痫患者超6500万人，我国患者超过一千万人。[话筒]专家提醒，癫痫发作具有突发性、反复性、短暂性三大特点。发作形式除全身抽搐外，常见隐匿发作表现包含频繁眨眼、反复搓手、突发跌倒、原地转圈等。一旦出

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2026-06-30 12:46来自微博网页版

【#想吃野生菌但不想看小人儿#？一定记住！】#究竟怎么吃野生菌子才安全# [话筒]选购时务必前往正规市场或餐馆，拒绝街边摊贩及来源不明的菌子 [话筒]除了松茸等个别野生菌可以鲜食，绝大多数野生菌需要烧熟煮透 [话筒]一旦误食出现不适，应第一时间保留剩余菌子样本或照片，并在神志清醒时尝试催吐，

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2026-06-30 11:56来自微博网页版

【#中国纸币比西方纸币的出现早了约600年#】#1000多年前交子在四川发行#公元1024年，北宋政府在四川正式发行纸币——交子，比西方纸币的出现早了约600年，世界货币史从此改写，金属制币延续千年的规则被打破。http://t.cn/AXS0MyPa

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2026-06-30 11:45来自微博网页版

【#成都8大免费耍水古镇#】告别闷热，夏日清凉遛娃就去这里。提醒：玩水一定要注意安全～http://t.cn/AXSH3AlN

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2026-06-30 10:44来自微博网页版

【粉的、白的！#成都绿化带里开满百合花#】近日，有不少市民注意到，在天府大道、三环路的中分带里，出现了一丛丛白色与粉色的百合。大家直呼：“成都连绿化带都是懂浪漫的。”成都市花木技术服务中心相关负责人表示，最近亮相三环路和天府大道的百合品种，分别是LA百合“眼线”和LA百合“粉帕诺”，兼

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2026-06-30 09:55来自微博网页版

【三星堆博物馆开放暑假延时服务】三星堆博物馆将于2026年7月1日—8月31日开放暑假延时服务。延时开放期间，开馆时间为每日08:30-20:00。延时票17:00开始检票，18:00停止入馆。

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2026-06-30 09:43来自微博网页版

【#四川熊猫宝宝镜头感十足#】“成风”：镜头来啦，冲呀！“绩笑”：我脸大，让我来！http://t.cn/AXSnkd6q

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2026-06-30 09:23来自微博网页版

【#2026进度条已过半#[心]】春风踏过山野，夏风拂过湖畔。今天，6月最后一天，也是#2026上半年最后1天#。祝准大学生们享受青春，前程似锦；愿你珍惜时光，心怀期许，在新的旅程中自在振翅，美好如“七”而至！http://t.cn/AXSFHN2z

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2026-06-30 08:59来自微博网页版

【“新时代好少年”王梓宇：代码写青春，红心向未来】近日，成都市精神文明建设办公室等五部门联合发布2026年成都市“新时代好少年”先进事迹名单，50名优秀少年脱颖而出。其中，成都七中蒲江学校八年级一班的王梓宇光荣上榜。http://t.cn/AXSsYD8M

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2026-06-30 08:58来自微博网页版

【2026年成都市“5+2”区域中考分数线划定！】2026年中考分数线新鲜出炉，今天上午⏰10:00即可查询分数！http://t.cn/AXSsYfUs

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2026-06-30 08:54来自微博网页版

【峨眉山1500岁古树开花了】全世界最大川黔紫薇迎来盛放。近日，四川峨眉山的千年古树开花了。这棵国家一级保护古树树龄1500年，约从魏晋南北朝时期诞生，是峨眉山现存最年长古树。目前，这棵古树受刑法专门保护，所在区域为未开发保护区。http://t.cn/AXSlHOiv

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2026-06-30 08:42来自微博网页版

【太燃了！#咱家大运不运输运的是胜算#！】#这是国产大运也是国之大运# 运-20A→运油-20→运-20B……十年间，绕台岛、飞远海、越高原，运-20系列动力更强了，油耗更小了，飞得更远了，家族更大了！#运20最新网宣片#，戳↓↓http://t.cn/AXSmkmWW

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2026-06-30 07:42来自微博网页版

【#成都一公园里并蒂莲含苞待放#】白头翁与蜜蜂花间共舞！成都并蒂莲含苞待放惹人怜爱。花开并蒂，好运连连。愿盛夏这抹独特的色彩，带给你美好的祝愿。http://t.cn/AXSu171D

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2026-06-29 22:24来自微博网页版

【#四川的荷花对眼睛很友好#】6月27日，四川雅安，天全县城厢镇龙尾村的百亩荷塘，荷花正次第绽放。放眼望去，翠绿的荷叶层层叠叠铺满水面，“霞光女神”的花瓣在晨光中徐徐舒展，“淡妆”粉白相间，亭亭玉立。水边几朵睡莲贴着水面开着，和塘里的荷花一高一低，错落有致。http://t.cn/AXSuIFzC

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2026-06-29 22:20来自微博网页版

【#人民日报夜读#：#3种能力塑造善于解决问题的人#】①穿透表象，发现问题的洞察力；②落地执行，突破困境的行动力；③沉淀自省，持续成长的复盘力。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。http://t.cn/AXSC8iOD

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2026-06-29 21:30来自微博网页版

【转发！赞！#咱家运20的压迫感#[威武]】#运20列阵简直是科幻大片# 近日，中部战区空军航空兵某团组织大机群实战化训练。运-20B机群列阵，上演“大象漫步”。整齐划一，气场拉满！http://t.cn/AXSBs0WW

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2026-06-29 20:31来自微博网页版

【#82名烈士只找到一人的照片#】这张照片上的年轻人名叫李云鹏。他1920年出生，16岁参加抗日先锋队，18岁加入中国共产党。行军途中，他牵挂着老家的父亲和病重的祖母，写下了这封信：“待风息波静，凯然而归，全家团聚，以报此恩”。然而，这封平安信刚寄出，战斗就打响了。1943年3月，日军对淮海抗日

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2026-06-29 19:33来自微博网页版

【转发收藏！#3个抗阻运动护好血管#】#好身体计划#久坐不运动，可以尝试这3个抗阻运动，护好血管↓↓http://t.cn/AXSKXIkt

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2026-06-29 19:31来自微博网页版

【#选专业看大方向实需求真热爱#】这几年，一批“接地气”的特色学院，成了年轻人规划未来的新赛道。龙虾产业学院，学生还没毕业就被企业“抢单”。还有烧麦、羊杂、焖面、辣子鸡……扎根地方美食的特色产业学院越办越火。此外，产业智能化升级，既懂理论、又能实操的复合型人才成了“刚需”。不少考生

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2026-06-29 19:09来自荣耀Magic7

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月29日）】湖北、云南的这些涉汛信息都是假的[并不简单]#为啥6月北方频繁降雨#[疑问]超200万粉丝网红诋毁袁隆平成果，被无限期封禁！ [话筒]新疆公安机关公布5起网络谣言典型案例[围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 http://t.cn/AXSe7bGa

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2026-06-29 18:33来自微博网页版

【收藏！#超好吃的豉汁肉片#】掌握这个技巧，肉片嫩滑到不可思议！10分钟腌制的豆豉蒸肉片，嫩滑到让人停不下筷！http://t.cn/AXSKgmYe

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2026-06-29 18:32来自微博网页版

【#我们的名字叫中国共产党#】危难之际不畏牺牲，重任面前勇于担当，奋斗路上创新求索，平凡岗位辛勤奉献……105载风雨兼程，105载波澜壮阔。一代代中国共产党人践行初心和使命，顽强拼搏、牺牲奉献，铸就闪亮的精神坐标。历史川流不息，精神代代相传。http://t.cn/AXS3jEU4

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2026-06-29 17:35来自微博网页版

【#中国航天员太空烧烤上新菜#】神二十三乘组在轨已满一个月，在稳步推进各项空间科学实试验的同时，乘组还在太空吃上了烤南瓜↓↓↓你最爱吃的烧烤是什么？http://t.cn/AXSmVhwe

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2026-06-29 17:32来自微博网页版

【#高铁桥上相遇中式意境拉满#】#天青色等烟雨原来是写实的#岭南烟雨，桥上相遇，是谁在等你？http://t.cn/AXSC7GoM

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2026-06-29 16:37来自微博网页版

【#新疆沙漠边缘绝美翡翠湖#[哇]】近日，新疆和田，塔克拉玛干沙漠边缘出现“翡翠”秘境。昆仑山雪水流入沙漠，黄沙拥碧水，胡杨映碧波，绘就一幅独属大漠的生态画卷。分享给你↓↓http://t.cn/AXSQNn7K

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2026-06-29 16:36来自微博网页版

【#毒贩向民警扔手榴弹#】#挂满奖章缉毒警不露脸采访# 缉毒现场：毒贩连续开枪，向民警扔手榴弹……禁毒一线民警，日日直面黑暗，时时身处险境，他说：“我不怕死，但怕父母承受不住。”致敬英雄！http://t.cn/AXSndHmR

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2026-06-29 16:33来自微博网页版

【危险！#玻璃保温杯泡枸杞时间长炸了#[衰]转发警惕！】不久前，一网友发帖称自己在使用吸管保温杯时，被喷出的热水烫伤。消防模拟实验显示，当吸管保温杯的透气孔被堵，保温杯内部就会变成一个高压密闭空间。开盖瞬间，高压会将热水从吸管中挤出来，造成喷溅。 [吃惊]消防员在保温杯中放入泡腾片，随

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2026-06-29 16:31来自微博网页版

【#熊猫宝宝的小奶音超动听#】如果有这么可爱的熊猫宝宝在面前，任谁都忍不住想把这小团子悄悄端回家吧？http://t.cn/AXSC6ch1

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