举重吕小军

2025-12-19 19:32来自 iPhone客户端

感觉最近背练得还行 http://t.cn/AXUTXuAe ​

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举重吕小军

2025-12-16 10:46来自 iPhone客户端

肌肉控制 http://t.cn/AXUx6VI1 ​

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举重吕小军

2025-12-09 14:17来自 iPhone客户端

力量涨了一点 http://t.cn/AXyQw0g9 ​

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举重吕小军

2025-12-07 19:47来自 iPhone客户端

有训练痕迹了吗 http://t.cn/AXy0IpF8 ​

3

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举重吕小军

2025-12-05 10:48来自 iPhone客户端

今天有个教练来指导我了 http://t.cn/AXyJF1M3 ​

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举重吕小军

2025-12-03 14:27来自 iPhone客户端

这个动作标准吗？ http://t.cn/AXy5wm7C ​

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举重吕小军

2025-11-28 18:09来自 iPhone客户端

最近的生活碎片🧩 #华为非凡大师手表 # ​

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举重吕小军

2025-11-10 16:44来自 iPhone客户端

这就是所谓的压迫感吗？ http://t.cn/AX2G0pmC ​

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举重吕小军

2025-11-07 20:27来自 iPhone客户端

慢慢恢复力量 http://t.cn/AXAFIFqo ​

4

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举重吕小军

2025-10-25 23:39来自 iPhone客户端

恢复训练 http://t.cn/AXwuP7RN ​

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举重吕小军

2025-08-10 20:20来自 iPhone客户端

时隔十四年，又一次来到了巴黎 ​

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举重吕小军

2025-07-18 19:58来自 iPhone客户端

练练实力推 http://t.cn/A6kYp60G ​

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举重吕小军

2025-07-15 18:17来自 iPhone客户端

试了一下克劳斯菲特 http://t.cn/A6kSHBhY ​

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举重吕小军

2025-07-10 14:06来自 iPhone客户端

试试新鞋 http://t.cn/A6kyO0Qz ​

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举重吕小军

2025-06-24 14:18来自 iPhone客户端

硬拉上点强度 http://t.cn/A6D4OYsG ​

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举重吕小军

2025-06-21 11:49来自 iPhone客户端

一起训练是真的甜 尤其是当你发现 你老婆居然一学就会，技术还不差！ 你说，她是不是藏得太深了？ http://t.cn/A6D7L8tV ​

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举重吕小军

2025-06-18 12:01来自 iPhone客户端

今天带老婆一起训练 她不是问我练得累不累 而是问我：你这鞋子哪儿买的？ 我笑了：先别管鞋，先跟我练 一起训练的情侣 不会只讨论爱不爱 而是能一起扛重量、扛生活 这样的感情，才抗摔 http://t.cn/A6egU7Xy ​

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举重吕小军

2025-06-16 10:11来自 iPhone客户端

有人说，40岁该收了 可我觉得，人生哪有“应该”两个字 还扛得动，就继续练 因为我还没到极限 http://t.cn/A6emLbgt ​

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举重吕小军

2025-06-15 10:31来自 iPhone客户端

她们是我举起过最轻的重量 却是我放不下最重的牵挂 三个女儿，是我坚持训练的动力 也是我心里最柔软的地方 父亲节快乐 愿我们都能成为孩子眼中的英雄 #老爸的独家记忆##我有一个好爸爸# ​

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350

举重吕小军

2025-06-12 09:37来自 微博网页版

力量的恢复或许漫长 但只要意志坚定，就没有到不了的高度 40岁，我还在努力 http://t.cn/A6eOTHjl ​

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举重吕小军

2025-06-07 16:04来自 iPhone客户端

有人问我，40岁了为什么还这么拼 我想了想，是因为我不想对自己失望 所以我每天都还在坚持 高考的你们也是一样 别怕难，也别怕输 拼一拼，就会看到不一样的自己 #高考加油# http://t.cn/A6exthnB ​

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举重吕小军

2024-07-27 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A68Iganf ​

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举重吕小军

2024-07-24 18:05来自 iPhone客户端

#全民花式和中国队一起上场# 用自己最擅长的方式为中国奥运健儿们助威！中国举重队，加油！#咪咕直播奥运每一刻# http://t.cn/A685XopO ​

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举重吕小军

2024-07-05 22:18来自 iPhone客户端

今日再赴榕江[耶] ​

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举重吕小军

2024-06-16 23:42来自 iPhone客户端

大家看，我闺女还给我画了一个手指头（窃喜）！并且我的头型抓得很准！感叹何其幸哉，媳妇，老大，老二，老三。爸爸爱你们！ ​

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举重吕小军

2024-06-07 07:42来自 iPhone客户端

祝全国考生 一举高粽，前程似锦，未来可期🎉#金榜题名前程似锦##都来一举高粽#祝高考学子一举高粽 ​

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举重吕小军

2024-05-29 15:03来自 iPhone客户端

感谢榕江村超的邀请[玫瑰] 逐梦冠军公益赛圆满成功！[庆祝] ​

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举重吕小军

2024-05-27 19:06来自 iPhone客户端

今晚19:30，榕江村超赛场见[庆祝] “逐梦“冠军公益赛 卡卡与他的“逐梦“伙伴队VS 卡卡与他的”冠军“伙伴队##冠军公益赛# ​

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举重吕小军

2024-05-26 12:17来自 iPhone客户端

5.27，榕江村超赛场等你！一起见证梦想的力量！相约“逐梦”冠军公益赛！用⚽️传递爱心💌#足球#村超世界杯 http://t.cn/A6HNtw7s ​

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举重吕小军

2024-05-20 21:17来自 iPhone客户端

#总有热爱值得奔赴##说出心底的爱#我们在一起的第20个520[憧憬]:∴★∵**☆∴★∵**☆．::∴ 520遇上小满 幸福美满 ²⁰²⁴/₀₅.₂₀ 👦❤️👧 “小满胜万全” ​

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举重吕小军

2024-05-12 17:37来自 iPhone客户端

祝所有母亲节日快乐#大女主请登场# #妈妈的N种模样# ​

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举重吕小军

2024-04-17 11:46来自 iPhone客户端

我是吕小军，今天是巴黎奥运会倒计时100天的重要时刻，届时全球顶尖运动员将再次齐聚一堂，共同为体育精神和国家荣誉而战。对中国奥运代表团来说，这不仅是展示我国体育实力的绝佳机会，更是一次向世界证明中国力量的舞台。 让我们携手为他们加油助威，期待他们在赛场上的卓越表现，以满腔热情和坚定 ​

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举重吕小军

2024-04-12 08:44来自 iPhone客户端

四月的天津#天津五大道海棠花盛放# ​

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举重吕小军

2023-12-31 21:15来自 iPhone客户端

今天是2023年的最后一天，家里洋溢着温馨的气息。我们欢聚一堂，庆祝家中新生的小宝宝，这是一个值得纪念的时刻。每个人的脸上都写满了幸福和期待。我们对新的一年充满了希望，期望它带来更多的喜悦、健康和繁荣。 #再见我的2023##一条plog告别2023# ​

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举重吕小军

2023-12-21 21:09来自 iPhone客户端

从此以后多了一位小公主要照顾，老婆辛苦了！#再见我的2023# ​

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举重吕小军

2023-12-21 10:00来自 iPhone客户端

很高兴能和赛霸一起，为大家带来品质营养助力的健康生活，让我们一起感受这一份坚韧不屈的中国力量，享受生活，快乐健身！ @赛霸CPTKING http://t.cn/A6lS9CFG ​

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举重吕小军

2023-08-08 19:23来自 iPhone客户端

#跑步会让腿变粗吗#任何人都可以练习平板支撑吗？老年人也要进行力量练习吗？更多问题答案来@科学辟谣 里找，全民健身日，和我一起跑赢谣言#运动辟谣手册# ​

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举重吕小军

2023-07-27 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A60XwW9q ​

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举重吕小军

2022-12-23 10:32来自 iPhone 12 Pro

2022年12月20日我收到了国际检查机构的邮件，通知我的样本检测结果呈非特定物质阳性。我非常震惊，作为一名老运动员，我一直严格遵守国际举重联合会、世界反兴奋剂机构、中国反兴奋剂机构有关反兴奋剂的各项规定。我认为体育的价值就在于公平竞争，我坚决反对使用兴奋剂等各类作弊行为，这也是我一直以 ​

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2.9万

举重吕小军

2022-12-21 19:52来自 荣耀Magic Vs 至臻版

让我来看看，是谁在说我没有训练痕迹[doge] #吕小军[超话]# ​

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举重吕小军

2022-12-09 15:54来自 iPhone 13 Pro Max

《鲁健访谈》今晚上十点播出，中央四套和央视频app都能收看哈~#鲁健访谈##吕小军支招居家健身##吕小军# ​

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举重吕小军

2022-11-25 19:49来自 iPhone 12 Pro

找了个奥运冠军给我上课 #吕小军[超话]##冬日打卡记# http://t.cn/A6KUsT5x ​

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举重吕小军

2022-11-20 21:03来自 iPhone 12 Pro

这下有训练痕迹了吧 #吕小军[超话]##冬日打卡记# http://t.cn/A6KZNaCc ​

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举重吕小军

2022-11-16 15:42来自 微博网页版

3个月 前蹲涨了40公斤 #吕小军[超话]##冬日打卡记# http://t.cn/A6osfHUT ​

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举重吕小军

2022-11-10 19:17来自 iPhone 12 Pro

小队员又来找我买课了 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6oBU5h0 ​

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举重吕小军

2022-11-06 16:59来自 微博网页版

12周 硬拉涨了70公斤 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6oEhQGU ​

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举重吕小军

2022-10-28 12:19来自 微博网页版

第九周训练 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6oNk5sL ​

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举重吕小军

2022-10-24 15:10来自 iPhone 12 Pro

又来给小队员上课了 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6ooQ5tH ​

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举重吕小军

2022-10-13 19:39来自 微博网页版

第八周训练 #吕小军[超话]##潮流运动季# http://t.cn/A6oVKiMQ ​

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举重吕小军

2022-10-11 13:50来自 iPhone 12 Pro

感觉有点训练痕迹了 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6otUNtP ​

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举重吕小军

2022-10-07 19:01来自 iPhone 12 Pro

给小队员上节私教课 #吕小军[超话]##十一假期怎么过# http://t.cn/A6obLYPS ​

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举重吕小军

2022-10-06 13:58来自 微博网页版

第七周训练 #十一假期怎么过# http://t.cn/A6oUg8Dt ​

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举重吕小军

2022-10-02 13:54来自 iPhone客户端

感受一下国家队的拉伸 #十一假期怎么过# http://t.cn/A6oAtMAr ​

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举重吕小军

2022-10-01 10:07来自 iPhone客户端

#亲爱的祖国生日快乐#

#新中国成立73周年#【今天，一起祝福祖国！】走过万水千山，继续奋勇向前。此刻接力，把最美好的祝福都给你：我爱你，中国！#这就是中国# ​

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举重吕小军

2022-09-28 21:14来自 微博网页版

第五周恢复训练 #秋日随手拍# http://t.cn/A6ohae0n ​

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举重吕小军

2022-09-23 20:36来自 iPhone客户端

去商业健身房练一下#吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6SDnnQj ​

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举重吕小军

2022-09-21 17:22来自 iPhone客户端

练练体能 #吕小军[超话]##秋日随手拍# http://t.cn/A6SgJoNT ​

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举重吕小军

2022-09-19 20:03来自 iPhone客户端

小肌肉练习 #秋日随手拍# http://t.cn/A6Sri3gv ​

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举重吕小军

2022-09-13 20:39来自 微博网页版

第四周恢复训练 #秋日随手拍# http://t.cn/A6SnUw6D ​

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787

举重吕小军

2022-09-10 12:29来自 iPhone 12 Pro

今天是教师节，致敬每一位可爱的教师，#教师节快乐# #老师给我留下的最深刻记忆# 于导从09年开始带我，这么多年陪我一起同甘共苦同舟共济。 快来和我一起分享你的学生时代和老师有关的深刻记忆吧，感念师恩！ ​

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举重吕小军

2022-09-07 13:42来自 微博网页版

第三周恢复训练 #看见千万种生活# http://t.cn/A6SjiXuM ​​​

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举重吕小军

2022-09-03 11:42来自 iPhone 12 Pro

今天，一起向先辈致敬，向胜利致敬！铭记！

【这一刻，发条微博，#铭记77年前的伟大胜利#】#每个中国人都该铭记的一天#：9月3日，中国人民抗日战争胜利纪念日。今天，一起向先辈致敬，向胜利致敬！铭记！ ​

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举重吕小军

2022-08-31 21:31来自 iPhone 12 Pro

有训练痕迹了么 #一条plog告别八月# ​

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举重吕小军

2022-08-29 21:36来自 微博网页版

第二周恢复训练 http://t.cn/A6So1EAv ​​​#我的夏日碎片# ​

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举重吕小军

2022-08-27 12:17来自 微博网页版

我参加了“青春百年 红心向党” 短视频作品大赛，请大家为我投票http://t.cn/A6SaAzSt http://t.cn/A6SaAL8d ​

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举重吕小军

2022-08-26 18:28来自 iPhone 12 Pro

重庆雄起！#谢谢每一位守护山城的英雄##致敬重庆山火逆行者#

【感谢英雄！#守护山城的不止重庆人#】 云南森林消防参战指战员代表：此次我们增援重庆火场共736人。谢谢！ 四川森林消防参战指战员代表：这次灭火行动我们总队带领了共计228人，主要负责大足区的森林火灾扑救任务。完毕！ 甘肃森林消防参战指战员代表：这次我们总队就有94名指战员参与了璧山、北碚以 ​

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举重吕小军

2022-08-22 21:50来自 微博网页版

第一周恢复训练 http://t.cn/A6SILd6H #夏日运动季# ​

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举重吕小军

2022-08-19 19:58来自 iPhone 12 Pro

2022年 第一次练抓举 http://t.cn/A6StwjBY ​

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举重吕小军

2022-08-07 19:34来自 iPhone 12 Pro

明天周一 该练什么 #吕小军[超话]# ​

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举重吕小军

2022-08-01 18:43来自 iPhone 12 Pro

#八一建军节#，致敬中国人民解放军！

【今天是#八一建军节#，发条微博，致敬最可爱的人[心]】万里河山，有你心安！#谢谢你们守护安全感#！ ​

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举重吕小军

2022-07-31 20:09来自 iPhone 12 Pro

去年 #一条plog告别七月# ​

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举重吕小军

2022-07-27 21:28来自 iPhone 12 Pro

38岁了 这么多年来，第一次有家人陪伴庆生 往年这个时候，一般都在备战 记得去年的今天，还正为自己的第三届奥运会奋斗 今后的两年，又要去努力备战巴黎了 我想说：谢谢你，老婆 这么多年我一直在外训练，是你扛起了这个家，帮我带大了两位宝贝女儿 我将再接再厉，努力把巴黎的金牌拿回来给你们 ​

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举重吕小军

2022-07-27 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A6a3olWz ​

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举重吕小军

2022-07-26 20:40来自 iPhone 12 Pro

昨天女儿生日，今天老婆生日 猜猜明天谁生日[蛋糕] ​

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举重吕小军

2022-07-25 19:35来自 iPhone 12 Pro

老大今天8岁了[蛋糕] #运动员的b面人生##吕小军[超话]# ​

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举重吕小军

2022-07-22 12:23来自 iPhone 12 Pro

抓举 160kg #运动员的b面人生##吕小军[超话]# http://t.cn/A6a8BvDU ​

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举重吕小军

2022-07-20 13:08来自 iPhone 12 Pro

休个假 然后该回去训练了 #运动员的b面人生##吕小军[超话]# ​

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举重吕小军

2022-07-15 18:26来自 iPhone 13 Pro Max

第一次来踢馆，承让承让[作揖]http://t.cn/A6aOE0hm ，来#奔跑吧# 看更多速度与力量的对决！ ​

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举重吕小军

2022-07-15 11:47来自 iPhone 12 Pro

转发微博

#吕小军可以同时举起Angelababy蔡徐坤白鹿周深# @举重吕小军 介绍自己的举重最高纪录是210公斤，相当于可以同时举起@angelababy + @蔡徐坤 + @白鹿my + @卡布叻_周深 四个人的重量！ 顿时震慑住了全场，看来兄弟团这次遇到劲敌了[喵喵] #奔跑吧# http://t.cn/A6a09nvn ​

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举重吕小军

2022-07-12 11:00来自 iPhone 13 Pro Max

夏天又热又闷，即使每天洗头，可能过了半天头发就开始出油变得软榻，而且头发出油更容易掉发。 所以我除了用@欧倍青Alpecin C1咖啡因洗发水外，还会用他们家的咖啡因免洗滋养液，加强防脱效果。免清洗使用简单方便，冷藏之后使用更加清凉激爽！ 来自德国的@欧倍青Alpecin 是全球第一家把咖啡因用在洗 ​

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举重吕小军

2022-07-11 19:36来自 iPhone 12 Pro

廉颇老矣 尚能饭否 你们猜我要打哪个级别？ 把我的对手在评论区@ 出来 http://t.cn/A6a91ulp ​

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举重吕小军

2022-07-04 21:42来自 iPhone 12 Pro

练练腰 #运动员的b面人生##吕小军[超话]# http://t.cn/A6aJKO3u ​

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举重吕小军

2022-06-30 14:06来自 iPhone 12 Pro

日常遛娃 #运动员的b面人生##吕小军[超话]# ​

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举重吕小军

2022-06-29 10:37来自 iPhone 12 Pro

力与美 #运动员的b面人生# #吕小军[超话]# http://t.cn/A6atBoLM ​

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举重吕小军

2022-06-27 18:17来自 iPhone 12 Pro

你们要的男神联动 ​

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举重吕小军

2022-06-23 09:47来自 iPhone 13 Pro Max

和我一起共迎#奥林匹克日#，#携手共创美好世界#

6月23日 #奥林匹克日# ， @中国奥林匹克委员会 @奥林匹克运动会 携手奥运健儿，号召每一位屏幕前的你，用运动接力的方式联结彼此，一起#携手共创美好世界# ！ 带话题#奥林匹克日# 转发本条微博，并留言告诉我们：这个夏天，你期待尝试怎样的全新运动？ http://t.cn/A6aLsh4Y ​

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举重吕小军

2022-06-21 18:12来自 荣耀Magic4 至臻版

训练久了 玩个手机都像在卧推[酷] ​

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举重吕小军

2022-06-20 19:09来自 iPhone 12 Pro

小宝贝4岁了[蛋糕] ​

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举重吕小军

2022-06-19 15:14来自 iPhone 12 Pro

画的怎么样？[心] ​

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举重吕小军

2022-06-16 11:03来自 iPhone 13 Pro Max

#中国力量，德国护发科技# 发量告急，发根能量逐渐枯竭？欧倍青Power Pack咖啡因防脱能量套装火线救场！ 来自德国的百年防脱洗护品牌【欧倍青】自有强大的科研团队，并与全球多家大学诊所建立研究网络，致力于为消费者带来靠谱产品，率先研发咖啡因专利科学防脱固发。欧倍青咖啡因Power Pack防脱能量 ​

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举重吕小军

2022-06-14 10:00来自 iPhone客户端

练练飞鸟 http://t.cn/A6XspfQF #运动员的b面人生# ​

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举重吕小军

2022-06-12 11:33来自 iPhone客户端

高举信念之力，将拼搏承载到底。跟我一起参加#奥林匹克日#运动接力挑战，圈出你同样爱运动两位好友，接受我的三角肌挑战，锻炼你的上肢吧！与@中国奥林匹克委员会 和@奥林匹克运动会 一起#携手共创美好世界#！等着看你的挑战视频！来专区，还有同款T恤和奥运惊喜大奖等你来赢！ http://t.cn/A6XkqQkV ​

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举重吕小军

2022-05-19 16:50来自 iPhone客户端

每一次对极限的超越，都离不开科学的训练，就像面对伤病，也需要科学的医学知识。跟我一起关注医学知识，希望我们每个人都能有健康相伴。 http://t.cn/A6X6Vpmc ​

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举重吕小军

2022-04-19 12:21来自 iPhone客户端

十年❤️ ​

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举重吕小军

2022-03-23 15:27来自 微博视频

谢谢大家的关心与祝福！ 目前还在等国际奥委会和国际举联的官方消息，也要感谢我们中国举协一直对这件事情的关注。 希望大家继续关注中国举重，奇迹来自于一如既往的努力，中国举重，加油！ http://t.cn/A66aW6Cb ​

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举重吕小军

2022-03-08 14:58来自 iPhone 12 Pro

女神节快乐 ​

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举重吕小军

2022-03-07 15:36来自 iPhone 12 Pro

从小培养跳水练习 http://t.cn/A664Jw57 ​

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举重吕小军

2022-02-14 17:40来自 iPhone 12 Pro

我的小情人 http://t.cn/A6imc2qt ​

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举重吕小军

2022-02-11 18:44

#吕小军相信闫文港殷正中国速度# 中国钢架雪车冲冲冲！在@了不起的冠军 节目中，我第一次体验了钢架雪车这个项目。趴在雪车上往前行驶的时候，我的脸离冰面只有不到10厘米的距离，尽管速度不快，但压迫感非常强烈，用身体控制方向、调整速度变得异常困难。这个项目既考验运动员的技巧，又考验他们的心 ​

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举重吕小军

2022-02-09 13:22来自 荣耀Magic V

用#荣耀MagicV#看比赛真爽，不仅屏幕超级大，还能多个角度一起看！中国队是最棒的，咱们一起#为中国冰雪健儿助V# ​

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