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2026-07-01 09:50来自 iPhone客户端

#建党105周年庆祝大会#【独家直播！#直播七一庆祝大会#】今天上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会将在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向#七一勋章#获得者颁授勋章并发表重要讲话。关注！ http://t.cn/AXowL36o ​

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2026-07-02 17:52来自 iPhone客户端

【#有一种难减的胖叫虚胖#】#同样是胖这种胖更难减# 同样在减肥，有的人稍加控制饮食、动一动就瘦下来了，有的人饿得头昏眼花，体重却纹丝不动。在中医看来，前者多半是实胖，后者往往是虚胖，一字之差，减肥难度天差地别。http://t.cn/AXoP0JR8 ​

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2026-07-02 17:51来自 iPhone客户端

【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头。 ​

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2026-07-02 17:51来自 iPhone客户端

【#在工位偷偷变美的5个动作#】#在工位给自己制造了个单间# 坐在工位也能偷偷变美的5个动作，快来试试吧！（李东海医生） #四川药监# http://t.cn/AXwtGiF2 ​

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2026-07-02 16:17来自 iPhone客户端

【#简单几步做一道凉拌皮蛋#】天热没胃口试试这道凉拌皮蛋，酸辣开胃，太好吃了！#天热就想吃凉拌的#（新华网 视频：城妈爱做菜；音乐：@卡布叻_周深 ） http://t.cn/AXoyrEHx ​

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2026-07-02 16:16来自 iPhone客户端

【收藏！#新版八段锦来了#】近期，八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范。#跟着练身体会感谢你#！（CCTV生活圈） http://t.cn/AXoGuS1G ​

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2026-07-02 16:16来自 iPhone客户端

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。 ​

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2026-07-02 11:46来自 iPhone客户端

#南充# 【南充广大党员干部群众收听收看庆祝中国共产党成立105周年大会直播反响热烈】7月1日上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会在北京人民大会堂隆重举行。南充广大党员干部群众通过各种形式收听收看直播。大家纷纷表示，倍感振奋、倍感自豪，将以实际行动助力南充现代化建设。 ​

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2026-07-02 11:05来自 iPhone客户端

【#小孩姐把醒狮跳成武林萌主#[期待]】两名小学女生醒狮舞萌翻全场评委观众。网友：#我在狮王争霸赛上靠卖萌取胜#。 http://t.cn/AXobKWP6 ​

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2026-07-02 11:05来自 iPhone客户端

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比 ​

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2026-07-02 11:04来自 iPhone客户端

#民生指南#【鼻病毒感染进入高发期】市民朋友们，中国疾控中心最新发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，截至上周，无论是在门急诊病例，还是在住院严重急性呼吸道感染病例中，鼻病毒的检测阳性率都超越了流感等呼吸道感染病毒成为首位。鼻病毒都有哪些特点？专家介绍↓ [话筒]鼻病毒是引发普 ​

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2026-07-02 10:27来自 iPhone客户端

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓#第一次对审美强的人有了实感# （来源：人民网）http://t.cn/AXoLrOHl ​

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2026-07-02 10:27来自 iPhone客户端

【热热热！#吐鲁番局地气温超45度#】#新疆升级发布高温红色预警#，吐鲁番市最高气温45.4℃。全疆共1354站，有150站最高温40℃-44.6℃。高温炙烤，注意防暑！（兵团日报） http://t.cn/AXob0bvg ​

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2026-07-02 10:27来自 iPhone客户端

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（国家 ​

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2026-07-02 10:27来自 iPhone客户端

【#原来是小石潭记真的是写实派#】博主拍到路面的小鱼倒影，像是一条条小黑鱼。网友：“皆若空游无所依。”#趣味中国# http://t.cn/AXoyiwv2 ​

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2026-07-02 10:26来自 iPhone客户端

【金蝉脱壳 时来运转！#18秒看夏夜金蝉脱壳#】6月28日，南京万景园，有市民拍到“金蝉脱壳”全过程：地底蛰伏数年的蝉，趁着夜色破土攀枝，耗时两小时慢慢挣脱旧壳。漫长隐忍，只为清晨振翅鸣夏，这是独属于盛夏动人的生命力量。金蝉脱壳，时来运转，愿你好运不断！ http://t.cn/AXoAvgAx ​

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2026-07-02 10:08来自 iPhone客户端

#民生指南# 【嘉陵区部分区域停水信息】因南充环境集团有限责任公司将对嘉陵区黄家湾加压站改造施工，作业期间嘉陵区部分区域将临时停水。停水时间：7月4日8:00—19:00停水区域：南湖社区、文峰街道、青居镇、阙家镇请以上区域用户做好蓄水准备。给您生活带来不便，敬请谅解。如遇用水问题，请拨打24小 ​

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2026-07-02 08:28来自 iPhone客户端

【#5个伤害眼睛的习惯性动作#】#真的不建议经常揉眼睛#对大多数人而言，偷偷伤害眼睛的元凶，往往是日常不经意的小习惯，比如以下5种： [许愿星]1. 经常眯眼或揉眼 北京儿童医院眼科主任医师蔺琪介绍，眯眼时，眼轮匝肌收缩会使角膜变形，虽然短暂地提升了视觉敏锐度，但长期眯眼易导致角膜散光加重。 ​

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2026-07-02 08:27来自 iPhone客户端

【100秒看庆祝中国共产党成立105周年大会温暖瞬间】#庆祝建党105周年大会温暖瞬间# http://t.cn/AXo2I60i ​

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2026-07-02 08:26来自 iPhone客户端

【转发收藏！2个动作紧致大腿内侧赘肉】据人民网，大腿内侧赘肉多怎么办？教你两个瘦腿动作，坚持练习，不仅能让大腿内侧线条变得紧致，走路也会轻快许多~ http://t.cn/AXo2jsLo ​

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2026-07-02 08:26来自 iPhone客户端

【陆军军医大学招生老师：#强烈建议女生考军校#】浙江杭州高考志愿填报咨询活动上，陆军军医大学招生老师介绍就业去向：工作凭实力“阳光分配”，分高优先选岗↓ http://t.cn/AXoLS0LX ​

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2026-07-02 08:26来自 iPhone客户端

【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，#饭前30分钟吃1个苹果有助于稳定血糖# ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。转发+收藏～（CCTV生活圈）http://t.cn/AXoz67H1 ​

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2026-07-02 07:41来自 iPhone客户端

【此刻就启程，出发！】青春，本就是向光赶路的年纪。别被犹豫困住脚步，别被胆怯消磨热情，从此刻启程吧，你走的每一步，都在向理想之光靠近。“用青春铺路、让理想闪光”。新的一天，动身追光！早安，#追光的你#！ ​

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2026-07-01 20:26来自 iPhone客户端

#南充# 【南充市人大常委会办公室最新公告】为深入践行全过程人民民主，扎实推进科学立法、民主立法、依法立法，切实做好南充市人大常委会2027—2031年立法规划编制工作。根据《中华人民共和国立法法》及我市立法条例的相关规定，现面向社会公开征集立法规划建议项目，有关事项公告如下： ​

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2026-07-01 17:53来自 iPhone客户端

【#7月1日起公积金账户将多一笔钱#】#公积金结息金额查询方式# 一年一度的公积金结息，来了！近日，已有多地住房公积金中心发布通知提醒。依照相关规定，职工住房公积金账户存款利率统一按一年期定期存款基准利率执行。公积金结息日为每年6月30日，结息年度为上年7月1日至本年6月30日。结计的利息并入 ​

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2026-07-01 17:53来自 iPhone客户端

#夏天记得常补钾#【#头晕乏力以为是中暑还可能是缺钾#】高温天乏力不适，别只当成中暑，也可能是缺钾！专家介绍，中暑的症状多以体温升高为主，伴随头晕、恶心、呕吐、无汗等，轻症时靠降温补水即可缓解；而低钾血症的核心症状为肌无力，伴随心悸、心慌、心律失常、腹胀等，单靠降温补水无法缓解，往往 ​

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2026-07-01 17:52来自 iPhone客户端

【实用！揉开三个穴位改善夜间失眠】半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。http://t.cn/AXSkhaHL ​

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2026-07-01 17:52来自 iPhone客户端

天热了没有胃口？转发收藏！教你做超下饭的酸辣土豆丝，简单又好吃[点赞]http://t.cn/AX6bkMLt ​

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2026-07-01 17:51来自 iPhone客户端

【转存！#超实用办公室拉伸操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。#4个拉伸动作给久坐的你#↓↓收藏起来吧！（健康杭州）#跟没上过班的人沟通真的好累# http://t.cn/AXo7YNyS ​

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2026-07-01 17:24来自 iPhone客户端

#南充# 【西华师范大学与华为技术有限公司签署战略合作协议】6月29日下午，西华师范大学AI赋能高质量发展专项行动工作会暨与华为技术有限公司签约仪式在华凤校区图书馆学术报告厅举行。西华师范大学校党委书记陈涛，党委副书记、校长李明洲，华为公共事业军团副总裁喻鹏，华为公司高级管理顾问牟德俊， ​

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2026-07-01 16:34来自 iPhone客户端

#夏天减肥这样跳#【#有的胖可能是因为湿气重#】你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。给大家分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，拥有小蛮腰！#夏天湿气重该如何调理#，赶快戳视频↓一起学起来~@CCTV生活圈 http://t.cn/AXoART9v ​

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2026-07-01 16:34来自 iPhone客户端

#民生指南#【颈部这两个位置是危险区，不要大力按摩[达咩]】市民朋友们，不当的颈部按摩可能诱发血栓进而造成脑梗。那么，究竟脖子有哪些位置不能按？按摩手法又该如何把握？对此，专家划出了颈部的“危险区”，给出明确提醒。专家指出，除了颈动脉、椎动脉两个血管区域不能大力按摩以外，锁骨下血管区 ​

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2026-07-01 16:34来自 iPhone客户端

【#西瓜为啥越来越甜#】#西瓜虽甜但不是高升糖水果# 夏天的快乐，一般都是西瓜给的～不过最近，很多人都有种感觉：西瓜个头越来越小，口感越来越甜。不少血糖偏高的朋友都不敢吃，生怕升糖太快。和小时候比，西瓜的甜度真的猛增了吗？高血糖人群到底能不能吃？本期《太好科了》就来科一科↓（川观新闻 ​

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2026-07-01 16:32来自 iPhone客户端

【四川2026年城乡居民低保标准再上调[话筒]】今日，四川省民政厅发布2026年全省城乡居民最低生活保障等标准低限，自2026年7月1日起执行。具体如下： [星星]城市居民最低生活保障标准低限为860元/月，农村居民最低生活保障标准低限为645元/月； [星星]城市特困人员基本生活标准低限为1118元/月，农村特 ​

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2026-07-01 11:11来自 iPhone客户端

#南充# 【河堤长出美丽花朵 别碰，全株剧毒！南充人注意——】近日，顺庆区潆溪街道汽修一条街下方河堤出现一片野生毛曼陀罗，存在极大安全隐患。接到市民反映后，当地社区迅速行动，将整片毒花彻底铲除并完成无害化处理，及时消除了公共安全风险。http://t.cn/AXoA7mdq ​

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2026-07-01 11:09来自 iPhone客户端

【#105年党史里的15封青春家书#】#党员家书里最滚烫的青春#1921到2026，105载岁月流转。一封家书，能有多重？1965年，雷永（20岁）积极投身攀枝花三线建设，他的母亲给他写了一封信，经历100多天辗转最终送到——“听说你去的那个地方需要保密，没有地址，只有一个信箱，叫22号信箱，不知你那个信箱能 ​

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2026-07-01 11:00来自 iPhone客户端

#南充# 【历经89载春秋，南充市档案馆这封泛黄家书纸短藏忠魂】在南充市档案馆，珍藏着一封泛黄的家书，寄信人叫何文元，1933年参加中国工农红军。这封家书纸短情长，既见证了那段峥嵘岁月，也展现了他为了国家和人民不怕流血牺牲的坚定意志。时过境迁，这封珍贵的家书与一同存放的一份已89年的珍贵档 ​

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2026-07-01 09:51来自 iPhone客户端

【直播！#行程万里不忘初心#】今年是中国共产党成立105周年。105载风雨兼程，105载波澜壮阔。一起循着红色足迹，见证新征程上的奋进图景。#庆祝中国共产党成立105周年大会# http://t.cn/AXSrFbrb ​

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2026-07-01 07:45来自 iPhone客户端

【#2026下半年开启#，好运接“荔”！#愿你从容迈进七月#】荔枝盈满时，花开见七月。今天是7月的第一天，一切都在最好的时节里如约而至。愿你带着上半年的收获与成长，从容迈进七月。下半年，好运接“荔”，花开满途！ http://t.cn/AXoZmVUQ ​

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2026-07-01 07:45来自 iPhone客户端

#欧洲人家中为什么不装空调#【热浪来袭！#德国多家卖场空调卖断货#】今夏，热浪席卷欧洲多国。近日，德国首都柏林最高气温接近40℃，而当地很多居民家中并未安装空调，人们只能用拉上窗帘、打开电风扇等方式应对。记者走访了柏林三家大型家电卖场，发现移动空调和风扇都已售罄。销售人员称，新一批货源 ​

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2026-07-01 07:44来自 iPhone客户端

【#庆祝党的105岁生日#】创造无愧于历史和人民的伟大成就！热烈庆祝中国共产党成立105周年！#一人一句庆祝中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXoz6rXJ ​

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2026-07-01 07:44来自 iPhone客户端

#发现生活中的美好时刻#【#三只小猫齐探头萌翻了#】在陕西卧佛寺，有网友拍下了三只小猫藏在门槛旁齐探头的画面。网友热评：“门槛上长出小猫咪了！” http://t.cn/AXo7lcno ​

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2026-07-01 07:44来自 iPhone客户端

【#今天祝福党祝福祖国#】#7月第一天#，我们共同欢庆#中国共产党成立105周年#。从“一叶红船”到“巍巍巨轮”，105年初心如磐、薪火相传。今天，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！ ​

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2026-07-01 07:43来自 iPhone客户端

【#香港回归祖国29年了#[心]】#1997年7月1日0时0分0秒#，《义勇军进行曲》准时奏响，五星红旗升起，香港重回祖国怀抱。今天，发条微博，祝福香港，祝福祖国，明天会更好！ ​

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2026-07-01 07:43来自 iPhone客户端

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年# ​

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2026-06-30 15:11来自 iPhone客户端

#中国共产党的生日为什么是7月1日#？#中国共产党这105年# http://t.cn/AXovb9rM共青团中央的微博视频 ​

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2026-06-30 15:11来自 iPhone客户端

【建议大家不要太瘦[话筒]】#女子身高166体重到100斤就焦虑# 太瘦不利于抵抗疾病。 ➀突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。当遭遇意外急症，如严重感染、大型手术、创伤时，身体会进入高代谢状态，急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备 ​

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2026-06-30 15:09来自 iPhone客户端

#桑葚竟然有这么多颜色#【#眼干建议吃点黑桑葚#】正值桑葚上市季，黑、白、红三色桑葚功效各有侧重，按需挑选更合适。①黑桑葚滋阴补血、补益肝肾，适合肝肾阴虚、眼干、头晕人群；②白桑葚寒性最弱，糖分充足，养胃生津，老少皆宜；③红桑葚凉性适中，酸味突出，酸甘生津，适合口干人群，生津止渴。食 ​

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2026-06-30 12:49来自 iPhone客户端

【#多地高考志愿填报正在进行# 警方发布专项反诈提醒】#央视拆解志愿填报骗局#：仅套用往年分数线，高价服务误导考生落榜。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公 ​

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2026-06-30 12:48来自 iPhone客户端

【#减肥老反弹可能是脾虚#】节食后瘦了几斤，正常饮食后体重反弹，甚至比原来还重？可能是脾虚。专家推荐三款日常缓解脾虚的代茶饮：①“四君子轻量茶”，可补气健脾，适合长期调理；②陈皮荷叶茶，能健脾化湿，适合脾虚肥胖、消化不良人群；③党参黄芪茶，适合长期劳累、久病以后脾虚乏力的患者饮用， ​

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2026-06-30 12:48来自 iPhone客户端

#爱直接对嘴喝饮料的人天塌了#【罐装饮料瓶口有多脏】从工厂到货架，罐装饮料经历了复杂的运输和储存过程。当我们迫不及待拉开拉环，直接饮用时，污染物很可能就直接进入人体了。饮用前，最好用清水或湿巾彻底擦拭罐口和拉环周围，或使用吸管减少嘴唇与罐口的直接接触。（生命时报http://t.cn/A6srqfmo ​

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2026-06-30 12:48来自 iPhone客户端

【驼背的人脸可能也悄悄变大[惊恐]】 含胸驼背多伴随头部前倾，头部重心前移。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此，容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽。（生命时报）#四川药监# http://t.cn/AXSyYJSL ​

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2026-06-30 12:47来自 iPhone客户端

【#南瓜焖鸡腿软糯又入味#】南瓜绵密、鸡腿鲜嫩，一口咬下去满是浓郁的鲜香。这道南瓜焖鸡腿好吃又养生～快戳视频学起来吧↓ http://t.cn/AXSdgkF9 ​

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2026-06-30 12:46来自 iPhone客户端

【转发收藏！#教你做超简单麻辣烫#】#手把手教你做麻辣烫#↓↓简单又好吃，快试试吧！（五味杂陈家常菜） http://t.cn/AXovRIUy ​

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2026-06-30 12:46来自 iPhone客户端

【转发收藏！#2个动作紧致大腿内侧赘肉#】#好身体计划#大腿内侧赘肉多怎么办？教你两个瘦腿动作，坚持练习，不仅能让大腿内侧线条变得紧致，走路也会轻快许多~（人民网记者 丁亦鑫）http://t.cn/AXovp5hX http://t.cn/AXovrCUm ​

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2026-06-30 12:46来自 iPhone客户端

#南充# 【南充市人民政府发布最新职务任免通知】近日，南充市人民政府发布职务任免通知，具体如下：http://t.cn/AXovebn7 ​

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2026-06-30 10:25来自 iPhone客户端

【#105年依然是少年#】今年是#中国共产党成立105周年#。行程万里，不忘初心；105年，依然是少年。 http://t.cn/AXovwrfU ​

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2026-06-30 10:25来自 iPhone客户端

【#中国共产党党员10128.6万名#】中央组织部最新党内统计数据显示，截至2025年底，中国共产党党员总数为10128.6万名，比上年净增101.5万名，党的基层组织543.1万个，比上年净增18.1万个。 #中国共产党成立105周年# ​

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2026-06-30 07:41来自 iPhone客户端

【#圆明园睡莲盛开美成了油画#】近日，圆明园一池睡莲悄然盛开，各色花朵缤纷绚丽，像一幅动人的油画。#每日读画#（@北京日报 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺） http://t.cn/AXSd8P5v ​

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2026-06-30 07:34来自 iPhone客户端

#八段锦跟练教程上新#【#新版八段锦全程带练#】新版八段锦在原有动作基础上，强调动作、腹式呼吸与经络意念的协同配合，以充分发挥调养功效。完整跟练视频来啦，快转发给家人朋友，跟着八段锦团体标准起草组副组长崔永胜，总台主持人舒冬、张靓婧一起练，简单实用、轻松坚持！ http://t.cn/AXSFs7ll ​

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2026-06-30 07:34来自 iPhone客户端

【#100个胯下击掌跟小肚子说拜拜#】上班族久坐党速看！天天办公室一坐就是一整天，小肚子悄悄找上门，吸气勉强藏住赘肉，放松直接堆出三层“游泳圈”！跟着@辽宁消防 @锦州消防 “蓝朋友”练这套简易燃腹动作，轻松跟小肚子说再见，完整训练教程戳视频！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXSD9EEc ​

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2026-06-30 07:31来自 iPhone客户端

【#咖啡因需要8小时才能代谢完#】#戒掉咖啡后我的身体变化#中国注册营养师刘萍萍介绍，一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠。咖啡因会刺激胃酸分泌，因此不建议空腹饮用，最好是吃完早饭后再喝。有多项研究表明， ​

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2026-06-30 07:31来自 iPhone客户端

【为什么腹部脂肪很难减?】#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# 为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小。为什么全身都瘦了，唯独大肚腩减不下去？http://t.cn/AXUanEnf ​

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2026-06-30 07:30来自 iPhone客户端

#早安[超话]#【#湿气重的三大身体信号#】#浑身发沉原来是湿气超标#怀疑体内湿气偏重？对照舌象、二便、全身状态三点自查↓↓↓（央视网） http://t.cn/AXSreT1s ​

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2026-06-30 07:30来自 iPhone客户端

今天是2026年6月30日，上半年的最后一天。 愿上半年所有的遗憾，都是为了下半年的惊喜连连。早安[太阳] http://t.cn/AXSF3lEV ​

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2026-06-30 07:29来自 iPhone客户端

#庆祝香港回归祖国29年#【#这幅画就是香港的答卷#】香港回归29周年之际，再看《龙腾香港湾》这幅长卷——长虹飞架、车船如织，映见繁盛新篇。香江潮涌，紫荆花开，廿九载由治及兴不断迈出新步伐。祝福香港，祝福祖国。#每日读画#（人民日报社文艺部 人民网 中国美术学院）http://t.cn/AXwoL2sP ​

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2026-06-30 07:29来自 iPhone客户端

【收藏！#双耳蝴蝶结这样打#】双耳蝴蝶结试试这样打，真的好看！#零基础手工课#（粉刷匠创意手工） http://t.cn/AXSDW4zS ​

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2026-06-30 07:29来自 iPhone客户端

【#把每件小事干得漂亮就很了不起#】我们总渴望快速成长，期盼每一次付出都能立刻听见回响。可真正的蜕变，往往藏在那些不起眼的日常里。把大目标拆解成具体的行动，做好眼前每件小事，就是在让梦想渐渐落地。#上半年最后一天#，愿你用行动赢得蜕变，抵达想要的未来。早安。#再见了2026上半年# ​

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2026-06-29 21:37来自 iPhone客户端

【#衣服洗完没立刻晾晒相当于白洗#？】#洗好的衣服30分钟内要晾#很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就出门，等晚上回来再晾晒。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内，很容易滋生细菌。最好是洗好后，30分钟内取出晾晒，超过1个小时就要重洗了。另外，晾晒衣物时也要注意通风换气，避免潮湿滋生霉菌。（ ​

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2026-06-29 20:17来自 iPhone客户端

#民生指南#【市民朋友们，为什么腹部脂肪很难减?】#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型#为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小。为什么全身都瘦了，唯独大肚腩减不下去？http://t.cn/AXUanEnf ​

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2026-06-29 20:17来自 iPhone客户端

【#中医说头发没吹干就睡觉伤阳气#】#晚上洗头要记得给头皮回温#北京中医药大学中医学院教授王彤认为，头发没干就睡觉会伤害阳气。尤其夏季阳气浮于体表，毛孔开泄，寒湿之邪比秋冬季更容易乘虚而入。若头部阳气被遏，首先会出现晨起头痛、头重如裹、颈肩僵硬等问题。久而久之，寒湿上犯，还可能引发感 ​

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2026-06-29 20:17来自 iPhone客户端

#南充# 【南充惠科电解铜箔项目签约仪式暨2026年二季度招商引资项目展示活动举行】6月29日上午，“攻坚翻身仗、冲刺开局年”南充惠科电解铜箔项目签约仪式暨2026年二季度招商引资项目展示活动举行。四川省政府副省长、南充市委书记张冬云出席并讲话，市委副书记、市长黄志权主持，市政协主席廖伦志，市 ​

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2026-06-29 18:34来自 iPhone客户端

【市民朋友们，好运“莲莲”！#延时看10种睡莲绽放#】#夏日浪漫少不了睡莲绽放#↓↓（央视频） http://t.cn/AXSdQfHY ​

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2026-06-29 18:33来自 iPhone客户端

【健康减脂的3个黄金法则】过度节食减肥，短时间内可能效果明显，但内分泌失调、代谢紊乱、免疫力下降等也会紧随其后。真正健康的减肥不该是自我折磨，而是让身体变得更轻盈、更有力量！他分享了三个健康减脂的黄金法则↓↓ http://t.cn/AXh5lDTD #papi酱称不刻意节食一天只吃两餐# ​

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2026-06-29 18:33来自 iPhone客户端

【学起来！#焦香嫩滑的盐葱牛肉#】这样做盐葱牛肉，焦香嫩滑，香气四溢停不下来！快来试试吧～#美食时间#（小婷美食记） http://t.cn/AXSOCAUw ​

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2026-06-29 18:33来自 iPhone客户端

【#营养师推荐减脂期喝的抗炎饮#】#这些果蔬才是天然抗炎好搭子#夏天要想减脂促消化，中国注册营养师谷传玲建议试试在家自制“抗炎饮”。其配方主要为：深色果蔬、牛油果、坚果、百香果或柠檬汁、代餐粉或蛋白粉、水。深色果蔬例如羽衣甘蓝、彩椒、紫甘蓝、西红柿、蓝莓、火龙果等，每次选取5种左右， ​

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2026-06-29 18:33来自 iPhone客户端

【收藏！#清爽不油腻的茼蒿拌鸡蛋#】这样做的茼蒿拌鸡蛋真是百吃不厌，清爽不油腻！（叶食记（家常菜）） http://t.cn/AXSue3hb ​

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2026-06-29 18:32来自 iPhone客户端

#南充##川超# 【“川超”决赛阶段南充VS德阳本周日开踢，门票即将开售——】7月5日，2025/2026四川银行四川省城市足球联赛决赛阶段（南充赛区）第七场比赛将在西华师范大学华凤校区田径运动场举行，南充丝绸源点队坐镇主场迎战德阳重装队。http://t.cn/AXSeXnBI ​

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2026-06-29 14:43来自 iPhone客户端

【避坑提醒！#5个无意识的长胖行为#】#杭小康科普大作战# 这些无意识行为，会偷偷加重你的体重，你做过吗？（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXSgbOu4 ​

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2026-06-29 14:43来自 iPhone客户端

【壮观！#钱塘江就这样丝滑拉上拉链#】#钱塘江交叉潮丝滑如丝绸# 近日，浙江海宁。钱塘江上两潮交汇相拥，激起层层叠叠的浪花，伴随“冲浪”的飞鸟，奏响一曲属于大自然的乐章↓↓#视界这么美#（人民号：Dong视界） http://t.cn/AXSgCIdc ​

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2026-06-29 14:42来自 iPhone客户端

【实用！5分钟肩颈跟练】坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。（来源：健康杭州） http://t.cn/AXSgJpAU ​

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2026-06-29 11:30来自 iPhone客户端

【#有效恢复精力的方法#】#原来大家都是这么恢复能量的# 成年人的世界，“电量告急”是常态。工作、学习、琐事，每一天都在透支我们的身心。但精力充沛，才是我们从容应对生活的“硬通货”。当你感觉被掏空，别硬扛，试试这几个有效的“充电”小技巧： 1️⃣ 睡个好觉，给大脑来个彻底重启； 2️⃣ 出 ​

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2026-06-29 11:28来自 iPhone客户端

【#宜宾震中首轮排查基本完成#】今天凌晨，#四川宜宾地震#。此次地震未造成重大人员伤亡，因灾受伤13人均为轻微伤。总台记者在震中宜宾高县上龙村了解到，震中及其周边的首轮排查已基本完成，上龙村约301人，暂无人员受伤。当地正在下雨，可能增加发生地质灾害的风险。@央视新闻 持续关注↓↓ ​

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2026-06-29 11:27来自 iPhone客户端

【长时间待在密闭无风高温高湿的室内也会中暑】热射病是重症中暑里最严重的，是在高温高湿、低风速环境中过久，引发体温调节障碍导致的急性病。最初发病时会大量出汗，然后逐渐无汗，体温迅速升高。#欧洲热死人不是开玩笑# 典型特征是：高热、无汗、昏迷。热射病患者可能出现休克、心肺等多器官功能衰 ​

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2026-06-29 11:26来自 iPhone客户端

【#五粮液回应宜宾地震影响#】#五粮液称地震未对企业造成影响#6月29日0时12分，四川宜宾市高县发生5.5级地震。地图显示，此次地震中心高县距离宜宾五粮液酒厂直线距离只有60多公里。记者今日从五粮液（000858.SZ）了解到，目前地震未对企业造成影响，生产经营正常。 据宜宾当地居民介绍，半夜里确实感 ​

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2026-06-29 11:25来自 iPhone客户端

#老人舍不得隔夜排骨汤喝进医院#【#医生建议夏季剩汤超24小时直接丢# ：夏季高温高湿，排骨汤等高蛋白荤汤营养丰富，是细菌大量繁殖的绝佳温床】“这几天没那么热，剩下的排骨汤倒掉了实在可惜，没想到放到第二天，竟把自己吃进了医院。”6月26日，在武汉市普仁医院消化内科病房内，即将出院的王阿姨后 ​

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2026-06-29 10:26来自 iPhone客户端

【#考生千万别点短信里的申诉链接#！#拟取消考试成绩的短信是骗人的#】近日，有考生收到冒充“省教育考试院”的诈骗短信，内容为：“经AI监考系统检测，您在高考中存在作弊行为，依据相关规定，拟取消考试成绩。”短信末尾还附有一个“申诉链接”。考生一旦点击链接、进入链接网站后，就会被诱导填写自 ​

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2026-06-29 10:26来自 iPhone客户端

【#熊猫宝宝树上拉伸姿态优美# [彩虹屁]】睡得我脖子都僵啦，让我浅浅拉伸一下～（来源：iPanda熊猫频道）#熊猫守护者[超话]# http://t.cn/AXSdv7f9 ​

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2026-06-29 10:26来自 iPhone客户端

【#小孩哥控球太有范儿了#】近日，四川成都，小学生篮球赛现场，一名小球员控球丝滑、突破果断。网友：小小年纪自带一些球星风范↓↓（来源：人民日报） http://t.cn/AXSm1WfD ​

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2026-06-29 10:26来自 iPhone客户端

【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间： 季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨至上午最强。 对 ​

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2026-06-29 09:39来自 iPhone客户端

#南充# 【罗瑞卿大将诞辰120周年纪念活动在南充举行】6月28日，罗瑞卿大将亲属代表、南充市各界干部群众、部队官兵及师生代表200余人齐聚南充市顺庆区罗瑞卿纪念馆，参加庆祝中国共产党成立105周年暨罗瑞卿大将诞辰120周年主题纪念活动。活动以“嘉陵江的思念”为主线，通过追忆生平、瞻仰铜像、鞠躬缅 ​

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2026-06-29 07:31来自 iPhone客户端

【#四川宜宾地震现场视频#】6月29日0时12分在四川宜宾市高县发生5.5级地震，震源深度6公里。高县有关部门负责人凌晨1点告诉记者，地震发生后，当地正在开展排查，暂未收到伤亡报告。高县县城居民及附近的珙县县城居民告诉记者，地震发生时屋内家具出现明显移位。宜宾市、成都市等地有震感。 ​

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2026-06-29 07:31来自 iPhone客户端

【#这些瓜类菜发苦不建议吃# 】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭# 武汉市临床检验中心副主任、注册营养师孟庆彬介绍，瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等蔬果，均属于葫芦科植物，经过长期的人工选育，它们的口感已基本以清甜或清淡为主。 少数葫芦科蔬果在生长过程中，若遭遇基因变异、 ​

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2026-06-29 07:30来自 iPhone客户端

#地震[超话]##四川地震# 据中国地震台网正式测定：2026年6月29日00时12分，宜宾市高县沙河镇附近（北纬28.50度，东经104.69度）发生5.5级地震，震源深度6千米。6月29日凌晨，记者从宜宾市抗震救灾指挥部获悉，截至6月29日3时30分，因灾受伤13人均为轻微伤，已及时送医诊疗，紧急避险转移和安置196人。 ​

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2026-06-29 07:18来自 iPhone客户端

#地震快讯# 中国地震台网正式测定：06月29日00时12分，在四川宜宾市高县(北纬28.50度，东经104.69度)发生5.5级地震，震源深度6公里。 ​

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2026-06-28 17:03来自 iPhone客户端

【收藏！#超好喝的牛肉粥这样做#】又快又香的牛肉粥做法，香浓软糯，营养又美味！（表哥家常菜） http://t.cn/AXSuIoXU ​

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2026-06-28 16:58来自 iPhone客户端

#应急科普#【厨房这个柜子千万别乱放东西】不少家庭习惯将锅具、洗洁精、抹布等物品堆放在燃气灶下方的橱柜里，便于随时取用。这种收纳方式看似高效利用了储物空间，实则暗藏“致命”风险↓↓（国家应急广播） http://t.cn/AXSuO3b6 ​

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2026-06-28 12:05来自 iPhone客户端

#南充# 【陈志君来南充调研时强调 不断提升基层司法服务水平 为经济社会高质量发展提供有力支撑】6月25日至26日，省高级人民法院党组书记、院长陈志君率调研组来到南充，围绕人民法庭建设、多元解纷机制、未成年人司法保护及服务地方产业发展等工作开展调研。市中级人民法院党组书记、院长徐新忠参加调 ​

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2026-06-28 09:07来自 iPhone客户端

【#懂得留白也是一种丰盈#】总以为把时间填满才算充实，可弦一直紧绷，心也难免跟着焦灼。不如主动给自己松松绑，随心赏一朵花、好好吃一顿饭，给心灵留一点舒展的空间，才能走得更远、更自在。新的一天，愿你不慌不忙，张弛有度，在自己的节奏里，遇见生活中更多的惊喜。早安。#追光的你# ​

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2026-06-28 09:07来自 iPhone客户端

【收藏！#1张纸做小兔子礼盒#】一张折纸做可爱的小兔子礼盒，简单又好看，快来试试吧~#零基础手工课#（漫时光） http://t.cn/AXSjyDbs ​

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