阿paul_bao

2026-07-01 22:07来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 两天的牛马雨终于结束了，今天终于晴天了，那必须得出来溜一圈[嘻嘻]，今晚路上居然还碰到了几个香风，真是少见啊[允悲]，从明天起又迎来了高温天气，又到战高温的月份了[笑cry]，准备燃起来[哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-28 08:01来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 预报的今天有雨，早晨出来的时候有点阴天，还以为能凉快点呢，跑起来发现完全是想多了，终究还是没能跑过太阳出来[允悲]，实在是溜不动了，结束结束[笑cry] ​

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阿paul_bao

2026-06-27 07:55来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 在沐浴着夏日暖阳🌞和吹着夏日暖风🌬️的清晨出来溜一圈[允悲]，跑的我是又热又饿，带的水也喝完了，实在是跑不动了，结束结束[哈哈]，开启搬一休一的周末[允悲] ​

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阿paul_bao

2026-06-24 22:03来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 难得的凉爽夏夜必须得出来溜一圈[嘻嘻]，估计是周边有下雨的地方，虽然跑的还是一身汗水，但是一直有小凉风吹，跑起来还算舒服[哈哈]；团马这个周五就开始抢名额了，去年就因为忙忘了抢了没去成[允悲]，今年准备定个闹铃到时候碰碰运气抢一下[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-06-23 22:19来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 小风吹吹的夜晚出来溜一圈，今天津湾广场不知道有什么活动，直接阻断了也过不去了，路上跑步的人也没几个，跑完拿手机发现有个业务上的信息需要答复，必须赶快来个矩阵回复[允悲]，虽然今晚不是很热，但是跑也跑不动，结束结束[允悲] ​

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阿paul_bao

2026-06-21 22:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 夏至的夜晚🌃，凉风习习，出来溜一圈，主要是早晨睁眼都六点多了有点晚了就没出来[允悲]，索性起来去早市吃个早点，美味都是藏在市井的烟火气里，这家店早点味道相当不错，这是我在外面吃到的老豆腐里为数不多的不咸的[赞][嘻嘻]；今天是夏至，一年中白昼最长的一天，跑个长长久久，㊗ ​

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阿paul_bao

2026-06-20 08:04来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 多云⛅的早晨出来溜一圈，今早比昨天凉快点，还有小凉风吹吹，跑起来明显舒服多了[嘻嘻]，本想着跑个十七八就结束，没想到跑着跑着走神了，一看表都20多了，索性跑个半马吧[允悲]，今早路上跑步的人不多，估计有中考娃的家长们都没出来，这样的天气对娃们考试发挥也是不错[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-06-19 07:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 端午小长假的早晨出来溜一圈，真是又热又闷又湿，跑的我气都喘不匀，必须结束，就凑合跑这点吧[允悲]；路过国泰桥的时候，已经有工作人员在那边值守了，想看龙舟🛶赛的今天上午可以去观观战哦[嘻嘻]，最后㊗️跑友们大家端午安康！[打call][打call][打call] ​

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阿paul_bao

2026-06-17 22:02来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 有点热的夜晚🌃出来溜一圈，实在是跑不动，勉强跑完[允悲]，不过这一趟也没白跑，得到了一条路况消息[嘻嘻]，路过国泰桥的时候看到有工作人员在放置护栏，说是周五端午节上午从国泰桥富民桥海河东路路段这边会封堵，因为有龙舟🛶比赛，就连车行道都会禁行，跑步骑车都不能通行了，看 ​

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阿paul_bao

2026-06-16 21:36来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今晚的跑步不孤单[嘻嘻]，伴随着天上的雷声和闪电⚡溜了一圈，路上还偶遇跑友，一起跑了两公里，刚好跑完这就准备下雨了，感觉一切都是最好的安排[嘻嘻][挤眼] ​

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阿paul_bao

2026-06-14 08:01来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 昨晚的瓢泼没白泼，带来了今早凉爽的天气，那必须得出来溜一圈[嘻嘻]，本来预报今早还是有雨，不但没下来，太阳🌞也跟着出来了[笑cry]，幸好有小凉风吹，跑着还是相当舒坦的[哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-13 07:55来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阴天☁️，闷热，出来溜一圈，实在是跑不动，勉强跑完[允悲]，羡慕能在河里游泳🏊🏻‍♂️的人们，多爽快[哈哈]，一会儿又有雨，但愿下完雨能凉快点[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-06-10 22:10来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 又是一个凉风凉凉的夜晚，必须得出来溜一圈[嘻嘻]，小凉风吹的很舒服，路上跑步的人不多，倒是看到了很多骑行的🚴🏻‍♀️，明后天又要升温，珍惜这凉爽的跑步的夜吧[挤眼][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-09 22:00来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 凉风习习的夜晚🌃，出来溜一圈，难得的夏日凉爽，必须得珍惜[嘻嘻]；昨晚的黑云，今天的白云☁️，不管是乌云还是白云，只要让人心情愉悦，就是好云[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-07 08:45来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今早出门一看温度14度，让我一度以为这是要入秋了[允悲]，既然是这么凉爽的天气，咱也不能辜负，必须得出来溜一圈；今天高考开考第一天，也必须得应个景，㊗️莘莘学子妙笔生花一飞冲天，高考加油[打call][打call][打call] ​

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阿paul_bao

2026-06-06 06:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 凉爽的早晨出来溜一圈，跑半道下雨🌧️了，只能地铁回来[笑cry]，看到地铁站有卖早点的，好久没吃外面早点了，来了两套肉夹馍[色]，虽然跑的不多吧，补给必须得到位[允悲][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-04 22:02来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 难得的夏夜凉爽，要得益于今天下午的暴雨冰雹，必须得出来溜一圈，不能浪费这凉快的夜晚[嘻嘻]，不过奇怪的是今晚路上跑步的人并不多，一共也没看到几个[笑cry]，可惜了这么清凉的夜晚了[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-06-02 21:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 据说明天有雨，那今晚必须得出来溜一圈，热的喘不上气来，根本跑不动[允悲]，本想着跑完来到有空调的高级厕所里吹吹凉风，结果发现没开[允悲]，问了大姐说没啥人就把空调给关了，真是节能典范了[good][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-31 07:33来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今早要感谢风风🌬️和云云☁️，把阳阳🌞给遮住了[哈哈]，虽然还是热，但是没有太阳的晒，还有小风吹着，体感还是很舒适的[嘻嘻]；今早和河边也热闹了，各种跑团又集体出动团练了，各种帅哥美女们集体合练，氛围相当那是热烈[哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-30 07:51来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 周末早晨出来溜一圈，本想着5点多出来能凉快一点，没想到也是大太阳🌞，就算有点小风吹着，也是热的不行，跑的是又热又饿又渴，三重摧残[允悲]，完全跑不动，必须结束[笑cry] ​

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阿paul_bao

2026-05-28 22:05来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 好几天没跑了，今晚终于早回来一会儿，那必须得出来溜一圈，分享一下这几天的随手拍，周一的雨夜，周二晚下班骑车在桥上拍的夜景🌃，还有今天白天的蓝天白云☁️[挤眼] ​

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阿paul_bao

2026-05-24 08:13来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 早起出来溜一圈，完全的湿身跑，湿的透透的[笑cry]，一看天气预报原来今天湿度83%[允悲]；夏天到了，水上项目又开始了，昨天看到有划快艇的，今天又有玩电动滑板的[嘻嘻]；跑完拉伸的时候，看到路过的小姐姐们穿的都是背心了[色]，我这还是T恤了，感觉太不专业了[允悲][允悲][允悲] ​

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阿paul_bao

2026-05-23 08:13来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 昨天的大雨🌧️，带来了今早的凉爽，那必须得出来溜一圈[嘻嘻]，跑完的时候云彩居然出来了[允悲]，跑到20的时候肚子开始咕咕叫了，实在饿的不行，必须结束[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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阿paul_bao

2026-05-20 21:55来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 白天下雨🌧️，傍晚🌆停，凉爽的夜晚必须得出来溜一圈，今晚河边跑步的女士明显比男的多，也是开了眼了[笑cry]，路上遇到好几个大姐姐小姐姐的[嘻嘻]，今天还被同事小姐姐请喝饮料🥤[挤眼]，又是美好的一天[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-19 21:48来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 清晨的雨，带来了凉爽的夜，还是那熟悉的河边，出来溜一圈，小凉风吹的跑起来很舒服，虽然路上跑步的人不多，但还是碰到了熟悉的跑友，必须互相加个油[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-17 16:26来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 记录和分享[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-05-16 07:44来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今早不下雨了，出来溜一圈，风有点大，吹的呼呼的[笑cry]，跑到8公里的时候，有六七只野狗在路上遛早，怕口音不对听不懂发生不愉快的情况，我果断折返，边跑还边回头看看有没有跟上来[允悲]；后面路上看到一只大蜗牛🐌，在城市里我就没见过这么大个的[嘻嘻]，必须记录一下[哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-15 07:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今早下雨了，步是跑不了了，分享一下照片吧，照片远不及眼睛能够看到的美景那么惊艳，但是可以把看到的美景记录下来，也是相当不错的[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-05-14 07:47来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 趁着暴雨还没来之前，出来溜一圈，虽然有点闷热，好在还有小海风吹吹，也是相当不错的[嘻嘻][good] ​

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阿paul_bao

2026-05-10 08:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 早晨出来溜一圈，可惜起来晚了，大太阳🌞这个晒啊[笑cry]，好在有点小凉风吹；今天路上很热闹，各种跑团开始活跃起来了[嘻嘻]，也碰到了许久未见的跑友；今天是母亲节，㊗️母亲们都身体健健康康，幸福快乐[打call][打call][打call] ​

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阿paul_bao

2026-05-08 21:43来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 有风的夜晚出来溜一圈，没想到春天的风吹的到了夏天，今晚路上跑步的人很少，估计是柳絮的原因，透过路上的车灯看上去柳絮就像下雪一样，跑的我一脸柳絮[允悲]，正好也跑不动了，结束结束[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-05-06 21:41来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 立夏后第一夜出来溜一圈，今晚风有点大，跑一道吹一道[笑cry]，不过倒是挺凉快的，路上跑步的人不多，津湾广场的舞台也拆除了，终于顺畅了[打call]，但是解放桥依然人从众[哈哈]，同事说五一去了趟津湾广场一天，差点没被挤爆炸了[允悲][允悲][允悲] ​

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阿paul_bao

2026-05-04 08:17来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阳光☀️凉爽的清晨出来溜一圈，今早有风很凉爽，非常适合来个长距离，可惜因为前天晚上喝酒昨天没跑休了一天，结果今早再出来跑不动了，只能结束[笑cry]；不过这好天气还是很适合户外活动的[打call][嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-05-03 20:22来自 粉丝红包

#爱吃马铃薯的静静的红包#哇！好运来袭！我抽中了@爱吃马铃薯的静静 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXJaUEhX ​

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阿paul_bao

2026-05-02 21:30来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 雨夜，聚会，小酌，又是美好一天[太开心] ​

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阿paul_bao

2026-05-02 08:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 早起出来溜一圈，出来的时候阴天，也有小凉风，跑起来还是比较舒服，跑完了太阳🌞也出来了，一切都刚刚好[太开心]；晚上有个同学聚会，估计又得吃多，正好溜一圈提前也消耗消耗[笑cry] ​

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阿paul_bao

2026-05-01 08:35来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 假期的早晨必须得出来溜一圈，可惜昨晚睡的不佳，凑合跑点结束[允悲]；路过利顺德码头，看到有跑步团体活动，路过解放桥的时候明显人比周末早晨人要多些[嘻嘻]，昨晚路上就很多人，估计大家都提前出来假期了，今天是五一劳动节，㊗️大家节日快乐[打call][打call][打call] ​

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阿paul_bao

2026-04-29 21:48来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 晴朗月夜出来溜一圈，今晚很凉快，路上跑步的人也多起来了，津湾广场彻底阻断了，解放桥的人依旧很多，River Bar也亮起来了，还有一天就迎来五一小长假了，大家准备好出去玩耍了嘛[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-04-26 18:50来自 HUAWEI Mate 30 5G

真是突破人类极限了，前三均打破世界记录，前二全部破二了[good][good][good][哈哈][哈哈][哈哈]#伦敦马拉松#

#伦敦马拉松# 最终，萨维1小时59分30秒夺得冠军，人类马拉松首次在正式比赛破2，天呐，太疯狂了！科杰查首马1:59:41，也破2了！ #人类马拉松正式突破2小时##人类破2成功# #精英跑者##跑步[超话]# ​​​​ http://t.cn/AXxm43iu ​

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阿paul_bao

2026-04-26 08:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阴天☁️，微风，凉爽的清晨，非常适合跑步，那必须不能辜负这好天气，得出来溜一圈，奈何体力不支，好歹跑点结束[笑cry]；今早河边比较热闹，看到不少跑友，许久未见的跑团合练也出现了，跑步氛围满满[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-04-25 08:33来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 有风，有阳光☀️，有点凉爽的周末早晨出来溜一圈，路过赤峰桥🌉下的紫色左岸空间，是个船🚢形状的bar，正在紧锣密鼓的装修，五一期间又多了一个打卡游览点喽[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-04-22 21:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#凉爽有风的夜晚🌃出来溜一圈，津湾广场估计要搞事情，空地又搭起舞台了，以后夜跑路过津湾广场估计得堵了[笑cry]；跑完软件提示今天是地球🌏日，也是巧了，发个图记录一下[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-04-19 08:30来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 温暖大风的早晨出来溜一圈，今早跑短袖短裤了，还是热，风还很大，今天参赛的小伙伴们要顶风作案了[哈哈]；去年的黑腿还没完全褪色了，今年马上又要上新了[允悲][允悲][允悲] ​

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阿paul_bao

2026-04-18 08:41来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 周末的早晨必须还是得出来溜一圈，可惜昨晚睡得不理想，跑的不顺畅，勉强跑完；今早路上依然人不多，估计大家明天都去参加宁河津南赛事了，今早就热起来了，我居然还穿的长裤长袖，实在是热的厉害[笑cry]，结束结束 ​

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阿paul_bao

2026-04-15 17:48来自 HUAWEI Mate 30 5G

下午外出活动，坐小姐姐的小鹏，体验了一把自动驾驶的乐趣[嘻嘻][good]，真是科技改变生活，希望自动驾驶能够快点全面普及，这样以后开车就再也不会累了[哈哈][哈哈][哈哈]#自动驾驶# http://t.cn/AXMuZ1Ag ​

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阿paul_bao

2026-04-14 22:06来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 黑色的晚上出来溜一圈，一路上也没看到几个跑步的，感觉有些冷清，几乎没怎么睡的夜让白天也变的浑浑噩噩，凑合跑完 ​

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阿paul_bao

2026-04-12 08:50来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 昨天的大风总算是刮完了，趁着没风的早晨那必须还得出来溜一圈[嘻嘻]，路上碰到一个67岁的大哥，一开始还跟我这慢跑，后来觉得我慢，一点一点提速跑没影了[允悲]，还跟我这凡尔赛说，现在岁数大了，跑的慢了，带着手表还总问我什么速度，闹半天他根本就没开表，纯粹那我这练呢[笑cry] ​

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阿paul_bao

2026-04-11 08:44来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 春光无限好，春风无限大，周末的早晨出来溜一圈，就是风太大了，给我这板寸的头发都快吹出造型了[允悲]；今早路上跑步的人依然不多，估计大家都准备明天的赛事了[哈哈]，预祝明天参赛的小伙伴们加油哦[嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-04-08 21:32来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 温暖的夜晚🌃出来溜一圈，跑的时候就有点要下雨的感觉，看下预报果然有雨，今晚路上跑步的人几乎没有，估计是怕下雨被淋到了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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阿paul_bao

2026-04-06 08:38来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 风轻云淡，温度适宜，空气质量相当不错，假期最后一天的早晨出来溜一圈，今早跑步的人不多，不过还是遇到了熟悉的跑友，那必须一起加加油打打气[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-04-05 19:18来自 HUAWEI Mate 30 5G

中午吃多了，下午来大理道溜一圈消消食[笑cry]，亲身验证了确实有一亿人[允悲]，好在实行限流，还能走的动；今年拍照也升级了，连机械臂都用上了[哈哈]，最基本的还都踩个凳子，架个梯子🪜啥的[嘻嘻]，为了拍出最美海棠花🌸背景也是拼了[good][哈哈]，不过这海棠花🌸开的还真是漂亮，值得来凑凑 ​

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阿paul_bao

2026-04-04 09:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 小长假的正确打开模式那必须是早上出来溜一圈[嘻嘻]，阳光☀️正好，温度适宜，海棠花🌸开，很适合户外活动活动[哈哈]，祝大家假期愉快[太开心][太开心][太开心] ​

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阿paul_bao

2026-04-01 21:58来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 凉爽的夜晚，出来溜一圈，月亮又圆又亮，今晚路上的跑步的人很少，刚看到天气预报界面提示海棠花🌸盛开期到了，这周又恰逢清明小长假，估计大理道又要变成步行街了[哈哈]，欢迎大家来大理道赏花哦[挤眼][嘻嘻] ​

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2026-03-28 09:01来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 春光乍泄的早晨出来溜一圈[哈哈]，阳光明媚，温度适宜，看到了许久未见的背心🎽李哥[嘻嘻]，路上一些熟悉的跑友没遇到，是不是都去参加明天的石马了[哈哈]，@晓言-爱运动 明天石马加油[good][太开心] ​

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阿paul_bao

2026-03-26 21:59来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今晚出来溜一圈，跑到津湾广场的时候看到三个社牛大姐，老远看到我就说看这夜跑的，等跑到跟前的时候还冲我喊加油[哈哈]，跑过去以后我听他们说，看这就是跑长跑的[允悲]；在天津站广场后面有个小伙追上我，我俩一起边跑边聊一道，在光华桥下上坡的时候，碰到一个女孩在冲坡，他冲人家喊 ​

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阿paul_bao

2026-03-24 21:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 温暖的夜晚🌃出来溜一圈，今晚穿的单衣跑，一点也不冷[嘻嘻]；据说一百个人眼里有一百种春天的样子，还没好好感受春天，这夏天马上就要到来啦[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-22 08:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#烟雨朦胧的早晨，出来溜一圈，跑起来热的不行[笑cry]，看到很多穿短裤短袖的跑友们，看了下天气预报，下周气温要飙升到24度了[允悲]，这个春天一点过渡机会都不给，这是要进入夏天的节凑啊[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-21 09:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 周末清晨必须得出来溜一圈，今早的跑步相当舒适，全程都有跑友陪伴，边聊边跑，不知不觉跑到了设计公园，那必须也得进去逛逛，在公园里又遇到跑团在团跑，跟在队伍后面转了一圈，回程又遇到海河之春跑团的每月例跑，全是熟人互相加油[嘻嘻]，这一早晨跑的真是相当欢乐[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-19 21:41来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今晚回来的早点，那必须得出来溜一圈，沐浴在春风的夜晚中，跑起来那是相当温暖[笑cry]，据冷老师说@若神经的猴儿王 夜跑有助于减肥，那更不能浪费这夜跑的时光了[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-15 09:19来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阳光☀️，蓝天，桃花🌸，美好的周末清晨时光必须得出来溜一圈才算不被浪费[哈哈]；今早的河边相当热闹，自己跑的，三三两两的，各种跑团，团体都在路上[嘻嘻]，今天很暖和，绝对春的气息[太开心] ​

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阿paul_bao

2026-03-10 21:43来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 宁静的夜晚🌃，出来溜一圈，今晚路上人不多，回程的时候有个大哥，黑灯瞎火的我也没看清是谁，直接跟我喊加油[加油][笑cry]，绝对社牛达人[good][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-07 08:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#周末清晨必须得起来溜一圈[笑cry]，又是一周没跑了，根本就跑不动，只能少跑点了[允悲]，路上又是碰到很多熟悉的跑友[嘻嘻]；虽然是零度，但是春天零度和冬天的比起来可是暖和多了[哈哈]，今天跑的时候帽子都没带也没觉得冷[鼓掌]，暖和了大家动起来[打call][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-03-01 08:20来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 又到周末，那早晨必须得出来溜一圈，虽然是个阴冷的清晨，但是心情好了跑到那里都是晴天🌞，今早的河边跑步的人明显多起来了，遇到了许久未见的跑友[嘻嘻]，各种跑团活动也开始了[嘻嘻]，春天这就来了，大家动起来[挤眼][送花花][哈哈] ​

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阿paul_bao

2026-02-27 23:13来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 最近可能春季流感又要来了，办公室里一共也没几个人，就有三个人每天都吭咔的，嗓子不舒服咳嗽，今晚回来的早点，必须出来溜一圈增强一下抵抗力；路过津湾广场，发现楼顶的激光光束还挺好看，回头得带个手机拍一下，记录下这美好的光影[太开心] ​

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2026-02-24 21:27来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 开工第一跑，还是那熟悉的蓝丝带[哈哈]，俗话说出来吃，迟早要胖的[笑cry]，必须开启春季减肥行动[加油]；路过世纪钟，依然还是人从众，解放桥还是堵的很[嘻嘻]，节日的氛围依然不减，想起另外一句俗话，正月里都是年[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2026-02-23 00:48来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# city沃克的一天，“解放北路溜了”，“大沽桥上去了”，“海河游船看了”，“河北路路过了”，“欧式风情街上的建筑欣赏了”，粉色的哈罗骑了，马屁拍了，跑友们的跑步也记录下来了[鼓掌]，去的是另外一个城市，但是眼里看到的还是自己城市的影子[哈哈]，印象最深的还是那木棉花树，挺拔 ​

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2026-02-18 09:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 正月初二的早晨出来溜一圈，赶上雨水节气，相当暖和，穿的有点多了，跑的一身汗[笑cry]，路过大福来那必然是排队[哈哈]；昨天去古文化街逛了逛，吃吃耳朵眼儿炸糕，喝喝茶汤，体会下年的味道[打call][打call][打call] ​

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阿paul_bao

2026-02-17 10:22来自 微博品牌活动

#微博抓马##微博开新年#感谢@AppStore 送出的新年第一笔压岁钱1.58元！主打一个开年大吉！马年一上来就这么顺，接下来的日子必然直接起飞>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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2026-02-16 20:36来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#㊗️博友们马🐴年快乐奔跑🏃🏻‍♀️，健康奔跑🏃🏻‍♂️，马🐴年大吉大利，马🐴上有钱💰，马🐴上发发发💰💰💰！[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2026-02-16 08:36来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 除夕的清晨，出来溜一圈，温度适宜，空气质量相当棒，阳光☀️也很明媚，本以为没什么人跑步了，没想到还是碰到了熟悉的跑友[嘻嘻]，冬泳队的游友们也在河边祈福迎新年了[嘻嘻]，㊗️微博友友们健康奔跑，马年吉祥，春节快乐！[打call][打call][打call] ​

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2026-02-14 08:21来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今天领导开恩，允许提前放一天[笑cry]，那必须以跑步的方式开启假期模式[挤眼]，好久没跑了，实在也是跑不动了，凑合溜一圈[允悲]，今早路上看到好几对[色]，那跑的是相当幸福[哈哈]，天气是暖和了，都有光着膀子跑的了[加油][哈哈]，㊗️我爱的友友们情人节快乐[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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2026-01-31 09:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 晴朗周末的早晨🌞，很暖和，出来溜一圈，冬天就这样过去了[嘻嘻]，今天体感完全有春天的感觉[哈哈]，手套不带也不冷，戴着帽子出了一脑门子汗，可惜体力不支，勉强凑合跑完[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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2026-01-25 08:52来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今早空气质量相当不错，阳光🌞正好，出来溜一圈，太长时间没跑了完全跑不动了[允悲]，凑合跑点[笑cry]，感觉冬天这就过去了，今早体感温度有种春天的感觉了[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2026-01-24 10:14来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#好久没跑步了，今天早上来跑团惹惹一圈，完全跑不动[允悲]，不过这个新建的公园相当不错的[good]，可观日出🌅，可跑步🏃🏻‍♀️，可露营🏕️，还有房车🚗，各种设施齐全，到了春天绝对是踏青好去处[打call][哈哈] ​​​

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2026-01-10 09:00来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 这大风天出来跑步的并不一定就是热爱跑步的，也许是受刺激了的，空气质量不错，阳光☀️正好，跑完心情舒畅不少，开启美好的一天[太开心] ​

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2026-01-03 09:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 月圆🌙之夜的清晨迎着阳光☀️溜一圈，随手拍一拍这晨间美景，边跑边欣赏，还是很舒缓心情[抱一抱]，跑完特意到河边拍一下冬泳爱好者们，不管温度怎样，完全抵挡不住他们游泳热情[哈哈]，又是美好的一天，跑友们好心情噢[挤眼] ​

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2026-01-01 10:07来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 元旦小长假的清晨，必须得出来溜一圈，本来想自己跑个2026，半道遇到一个跑友说一起，互相问问都说要就跑个20左右结束，结果边跑边聊天，一下到给整到外环了[允悲]，最后那个哥们跑了个2526[哈哈]，我回来凑了个26[哈哈]；新年伊始，㊗️大家都身体健康，爱我和我爱的人都快快快乐乐 ​

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2025-12-27 09:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阳光☀️充足的早晨，温度适宜，出来溜一圈，河面已经结了一层一层的薄冰了🧊，估计再过过可以滑冰了[哈哈]；途中又碰到了熟悉的跑友[嘻嘻]，本想多跑点，可惜体力不支，肚子饿的透透滴[允悲]，结束结束[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-12-25 22:43来自 HUAWEI Mate 30 5G

抽一抽，中了的话就把我的飞燃2替换一下[允悲]

转发送跑鞋！ http://t.cn/AXUoCmia 全新飞燃5跑鞋矩阵开箱测评 飞燃5future，飞燃5，飞燃5mix和飞燃4et。 转发本条微博 抽一位跑者送【度子跑鞋】 12月26号开奖 #撩一下跑鞋##即刻开跑##今日跑鞋# http://t.cn/AXUoowKs ​​​​

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2025-12-25 21:50来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 连续搬砖半个月了，今天终于可以八点前回来了[允悲]，那必须得出来溜一圈，空气质量不错，也不冷，跑是跑不动了，那就慢慢感受那熟悉的河边吧[笑cry]，没想到还偶遇了熟悉的跑友，必须得加油加油[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-12-14 07:18来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 补发一下昨天晨跑动态，雪后第一跑[嘻嘻]，早晨跑的时候就一波三接听[允悲]，跑这一道接了三个工作电话，跑完立刻就得去搬砖[允悲]。有趣的是，昨天跑步途中迎面碰到一个姐姐大老远就冲我笑，当时我大脑在飞速运转想到底是谁啊[笑cry]，等到临近了这姐姐笑容突然止住，原来是认错人了 ​

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2025-12-06 09:17来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 阳光☀️明媚，温度适宜，周末早晨出来溜一圈[哈哈]，路过海河上最后一座新建的桥，柳悦桥，据说已经具备通车条件了，就差开通了，等开通了准备上去跑一圈看看风景[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-12-03 21:49来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 今天回来的早点，那必须得出来溜一圈[笑cry]，正好今天也升温了，比昨天暖和多了[笑cry]，虽然路上就没碰到几个跑步的，不过还是遇到了一个熟悉的跑友，口罩😷哥[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-11-29 09:37来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 起晚了，出来溜一小圈，主要是没体力，只能就介意思了[允悲]，路上遇到一起车祸，幸好周末早晨非机动车道上人少，太危险了，估计是走神了，撞到护栏了，幸好人没事，开车的朋友们可得注意安全 ​

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2025-11-25 22:03来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 静谧的夜晚🌃，小凉风吹拂[允悲]，今晚难得回来的早点，那必须得出来溜一圈[笑cry]，这一道也没碰到几个跑步的[允悲]，回程的时候居然遇到经常看到的一个跑友，于是乎互相加加油打打气鼓励鼓励[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-11-22 08:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 小雪节气，阳光☀️正好，空气质量也不错，一周一跑选手又上线了[允悲]，出来的时候还没觉得冷，折返回来居然感觉有点冻手了[笑cry]，路上碰到不少跑友，还有各种出双入对的两两[色]，各种跑团也活动起来了[嘻嘻]，跑步氛围拉满[打call][打call][打call] ​

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2025-11-15 08:44来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 黎明前的黑暗[允悲]，降温前的温暖[笑cry]，明天开启降温模式，今早趁着暖和出来溜一圈，空气质量差点，主要是又一周没跑了，只能趁着周末早晨出来小溜一下；河边最近紧锣密鼓的加紧建设，海河上又多了一座桥，河边的公园也在逐步完善，明年天马路线河边路段将会是另外一番美景[嘻嘻] ​

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2025-11-08 08:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 立冬后第一跑[哈哈]，今早温度适宜，阴天微风，跑起来相当舒服，可惜体力不支[笑cry]，只能结束[允悲]，冬天的第一顿饺子🥟大家昨晚都吃了吧[色][哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-11-06 21:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 本来计划昨晚跑的，结果有事耽搁了，那今晚必须得补上，出来溜一圈[哈哈]，为了弥补昨晚缺席，今早骑小蓝12[笑cry]，又到了满城尽是黄金叶的季节了，今晚有风跑起来很凉爽[太开心]；北马偶遇@我是维兽 带着助盲跑者，这必须手动点赞[good] ​

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2025-11-02 21:09来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 北马安全完赛[耶]，今天北京空气质量相当不错，温度适宜，跑起来体感不错，全程无尿点[允悲]，一镜到终点[笑cry]，心心念念的完赛斗篷也披上了[哈哈]，骑车回酒店的时候晚点了，跟前台小姐姐报备一下，说是出来人太多了，自行车🚲找了半个小时走老远才找到骑回来的，结果小姐姐说，那你 ​

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2025-11-01 19:24来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#跟上周六同样的流程又走了一遍[笑cry]，早晨出门买个菜，中午做个饭，下午出发领个物[允悲]，不过这次的交通工具增加了高铁🚅[笑cry]，幸好看了下领物地点，差点惯性的以为是鸟巢呢[哈哈]，这次装备有个背心🎽[耶]，感觉还不错[哈哈]；另外便宜坊还能领烤鸭，但是建议这几天最好别去， ​

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2025-10-26 16:53来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 天马安全完赛[比耶]，赛道氛围一如既往的热烈[打call]，气温也非常合适，到了34公里的时候去了个厕所，再出来直接拉胯了[允悲]，好在费劲扒拉的跑完了[允悲][允悲][允悲]，2号还有个北马，今年的跑马就算完事了，下周日有跑北马的博友门可以拍肩膀啊[哈哈][哈哈][哈哈]#天津马拉松# ​

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2025-10-25 12:20来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 早晨买完菜，顺便去领个物，随机再薅点羊毛[笑cry]，明天还得早起去拉个收费的长距离[允悲]，希望跑友们感受一下天马赛道氛围[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，㊗️大家都安全完赛[打call][打call][打call]#天津马拉松# ​

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2025-10-21 21:48来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 宁静凉爽的夜晚🌃，出来溜一小圈[笑cry]，看出来是冷了，这一路上就碰到两三个跑步的[允悲]，就连骑行的也没看到几个[笑cry]，这供暖前的冷还是感觉挺冷的[允悲]，好在再忍几天就有暖气了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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2025-10-18 09:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 又是一周没跑了，趁着周末早晨那必须得出来溜一圈，这周温度变化太快，直接开启速冷模式[笑cry]，早晨出来的时候体感零度[允悲]，而且风还有点大，溜这一圈脚也没暖和过来[允悲]，不过空气质量那是相当不错[good][哈哈]，实在也是跑不动了，只能结束[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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2025-10-12 09:01来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 连续下了好几天的雨，今天终于阴天了，那必须得出来溜一圈[允悲]，可惜体力不支，只能少跑点了[笑cry]，另外穿的长裤长袖也有点热，只能结束[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2025-10-06 21:31来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]#中午吃多了，晚上出来溜一圈消消食，正好可以边走边赏月🎑，到了解放桥发现人太多了，根本过不去，解放北路有一段也都变成步行街了[允悲]，好多路口也都阻断了，过个节交通全乱套了[笑cry]，不过解放北路灯光秀依旧还是很美的[嘻嘻]，适合边走边拍[色]#天津# ​

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2025-10-06 10:04来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 昨天开了一天的车，都成了僵尸人了[允悲]，浑身不自在[笑cry]，今天早晨相当凉快，那必须得出来溜一圈，活动活动筋骨[允悲]，舒缓舒缓[哈哈]；今天是中秋节，㊗️大家中秋快乐！[打call][打call][打call] ​

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2025-10-01 08:18来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 十几天没跑了[允悲]，完全跑不动了，那必须也得出来溜一圈[哈哈]；至此国庆佳节，㊗️福我们伟大祖国繁荣昌盛[good][good][good]！ ​

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2025-09-26 22:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

#跑步[超话]# 又是一周没跑了，正好今天有个爬天塔活动，那必须来瑟瑟一下[笑cry]，253米爬了13分钟[允悲]，这么多年也没上天塔看看风景，正好就这次机会爬上来欣赏一下全天津的美丽夜景[good][good][good][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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