陈凯F-kk

2026-06-27 04:32来自 iPhone客户端

打算增个纸包鸡玩一下 增到160如何？ ​

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陈凯F-kk

2026-06-24 17:34来自 iPhone客户端

每次练腿前都要做下心理建设 http://t.cn/AXSic1hx ​

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陈凯F-kk

2026-06-20 19:34来自 iPhone客户端

练背日 http://t.cn/AXSvfdmE ​

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陈凯F-kk

2026-06-18 18:16来自 iPhone客户端

时隔六年 重新找回属于我的力量 ​

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陈凯F-kk

2026-06-13 18:51来自 iPhone客户端

回杭后第一练 顺便做下100kg公主抱专项训练 http://t.cn/AXatS4Py ​

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陈凯F-kk

2026-06-08 18:04来自 iPhone客户端

所有人感受！ http://t.cn/AXXnH8u2 ​

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陈凯F-kk

2026-06-07 08:07来自 iPhone客户端

早🥷 http://t.cn/RxRkg4o ​

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陈凯F-kk

2026-06-04 16:11来自 iPhone客户端

泳池Play http://t.cn/RxRkg4o http://t.cn/AXXJBTWK ​

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389

陈凯F-kk

2026-06-01 12:41来自 iPhone客户端

佛山一日店长游 今晚不见不散[收到] http://t.cn/AXJlGMhe http://t.cn/AXXAPmBm ​

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陈凯F-kk

2026-05-31 16:52来自 iPhone客户端

落地 肚子已经姑姑叫了 http://t.cn/AXhvXBjg ​

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陈凯F-kk

2026-05-31 10:07来自 iPhone客户端

减脂正好第79天 虽体重降了5kg 但力量没减反增 体脂率大概下降4-7个点 第一回合总体达标✅ http://t.cn/AXXvKPlD ​

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陈凯F-kk

2026-05-31 06:48来自 iPhone客户端

最近体重猛掉 应该是下腹最后一点脂肪开始动摇了 ​

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陈凯F-kk

2026-05-29 18:54来自 iPhone客户端

你不该总是垂头丧气，请再次震动那颗不服输的心脏 http://t.cn/AX61nrRl ​

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陈凯F-kk

2026-05-28 22:14来自 iPhone客户端

新裤子 http://t.cn/AX6nQEsq ​

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陈凯F-kk

2026-05-27 20:54来自 iPhone客户端

今天高碳背 夯爆了 http://t.cn/AX6TjI7p ​

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陈凯F-kk

2026-05-25 23:17来自 iPhone客户端

音乐一响 宿命感拉满 http://t.cn/AX6KNhPs ​

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陈凯F-kk

2026-05-23 19:29来自 iPhone客户端

与蚊共舞 http://t.cn/AX6cIqYc ​

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陈凯F-kk

2026-05-23 07:19来自 iPhone客户端

起床做个有氧 爬坡100层+卷腹 ​

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陈凯F-kk

2026-05-21 21:42来自 iPhone客户端

第67天 http://t.cn/AX62G6L5 ​

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陈凯F-kk

2026-05-19 07:02来自 iPhone客户端

解锁新早餐✅味道还蛮好[比耶] 100g燕麦125g酸奶2个鸡蛋 80g碳水 28g蛋白 22g脂肪 ​

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陈凯F-kk

2026-05-18 22:18来自 iPhone客户端

身体好 世界才是你的 心态好 快乐才是你的 http://t.cn/AXi1IY3p ​

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陈凯F-kk

2026-05-17 20:21来自 iPhone客户端

练腿日 3️⃣个动作 泽奇深蹲（是真疼） 保加利亚单腿负重 单腿硬拉 ​

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陈凯F-kk

2026-05-17 20:10来自 iPhone客户端

一个黄金动作 让你的下背炸开花🎄 http://t.cn/AXi8KGTP ​

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陈凯F-kk

2026-05-16 18:20来自 iPhone客户端

天，开始热了 http://t.cn/AXiWHjY1 ​

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陈凯F-kk

2026-05-15 19:40来自 iPhone客户端

减脂期体重掉了7kg 卧推还能恢复到100kg 今天很满意了[比耶] ​

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陈凯F-kk

2026-05-14 22:26来自 iPhone客户端

平静是解药 ​

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陈凯F-kk

2026-05-11 19:02来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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陈凯F-kk

2026-05-10 15:00来自 iPhone客户端

一人一猫 http://t.cn/AXi7WQrR ​

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陈凯F-kk

2026-05-08 21:04来自 iPhone客户端

莫听外界纷扰 只需知道你在慢慢变好 http://t.cn/AXJgMqGl ​

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陈凯F-kk

2026-05-07 12:35来自 iPhone客户端

阳光午后☀️拉出好体态 http://t.cn/AXJnnWMK ​

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陈凯F-kk

2026-05-06 17:50来自 iPhone客户端

状态是一个人最好的风水 http://t.cn/AXJQGbbX ​

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陈凯F-kk

2026-04-30 19:53来自 iPhone客户端

拆个箱迎五一 http://t.cn/AXJU24IY ​

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陈凯F-kk

2026-04-29 21:44来自 iPhone客户端

高碳日六倍碳水 拉面吃爽的一天 #减脂期# http://t.cn/AXJwEGK8 ​

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陈凯F-kk

2026-04-28 16:59来自 iPhone客户端

离10%的体脂率还远吗？ ​

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陈凯F-kk

2026-04-26 19:51来自 iPhone客户端

减脂继续ing http://t.cn/AXxmHqhS ​

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陈凯F-kk

2026-04-25 11:59来自 iPhone客户端

减脂Day40 http://t.cn/AXxTMOKj ​

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陈凯F-kk

2026-04-23 18:27来自 iPhone客户端

生活健身volg 今天练一下功能性核心训练 http://t.cn/AXx9naSP ​

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陈凯F-kk

2026-04-21 16:41来自 iPhone客户端

这是我增肌减脂最常用的饮食 一次做好一天的量 http://t.cn/AXxIJvrv ​

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陈凯F-kk

2026-04-19 20:30来自 iPhone客户端

逐渐寻回状态 http://t.cn/AXxUIFhE ​

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陈凯F-kk

2026-04-05 19:18来自 iPhone客户端

规律训练，干净饮食的第24天 ​

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陈凯F-kk

2026-04-03 18:29来自 iPhone客户端

继续减，到月底再观察状态 http://t.cn/AXIQXxY9 ​

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陈凯F-kk

2026-03-31 22:10来自 iPhone客户端

为夏天做准备 ​

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陈凯F-kk

2026-03-28 17:41来自 iPhone客户端

今天穿什么#穿搭[超话]# http://t.cn/AXIAD3HV ​

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陈凯F-kk

2026-03-25 20:29来自 iPhone客户端

把生活调回自己喜欢的频道 http://t.cn/AXfrS8WZ ​

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陈凯F-kk

2026-03-24 19:26来自 iPhone客户端

感冒小动一下 ​

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陈凯F-kk

2026-03-14 17:09来自 iPhone客户端

向上而生 ，向远而行 钢铁必是千锤百炼 ​

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陈凯F-kk

2026-01-20 09:49来自 iPhone客户端

一脚油门就到武汉 正好赶上2026第一场大雪 吉兆❄️ http://t.cn/R2WxQOQ ​

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陈凯F-kk

2025-12-02 18:32来自 iPhone客户端

手腕恢复后的耐力训练 双力臂5➕臂屈伸10➕双力臂5➕臂屈伸10； 【引体10➕双杠臂屈伸15 】✖️ 10 http://t.cn/AXybNd0f ​

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陈凯F-kk

2025-11-17 12:13来自 iPhone客户端

今日份能量充满#穿搭# http://t.cn/AX210o57 ​

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陈凯F-kk

2025-10-31 17:55来自 iPhone客户端

好运都藏在努力里 http://t.cn/AXAcpTB0 ​

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陈凯F-kk

2025-10-28 17:19来自 iPhone客户端

穿了10年的紧身衣 头发短了，年龄大了 ​

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陈凯F-kk

2025-10-27 17:24来自 iPhone客户端

手腕伤后第一次倒立 http://t.cn/AXwDT7ml ​

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陈凯F-kk

2025-10-24 17:45来自 iPhone客户端

不走捷径 对结果保持耐心 http://t.cn/AXwHGbCP ​

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陈凯F-kk

2025-10-23 11:16来自 iPhone客户端

秋冬穿搭 http://t.cn/AXwpT1Cm ​

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陈凯F-kk

2025-10-20 14:24来自 iPhone客户端

上周还是夏天🌞 这周就入秋了🍁 http://t.cn/AXwVkt4b ​

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陈凯F-kk

2025-10-17 16:33来自 iPhone客户端

努力前行 必有曙光 http://t.cn/AXwzuj4z ​

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陈凯F-kk

2025-10-14 22:14来自 iPhone客户端

受伤期间跳跳舞 http://t.cn/AXzRK0e5 ​

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陈凯F-kk

2025-10-12 18:12来自 iPhone客户端

练练🤖 http://t.cn/AXzCrMxC ​

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陈凯F-kk

2025-10-01 20:24来自 iPhone客户端

国庆快乐🎉 ​

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陈凯F-kk

2025-09-29 16:46来自 iPhone客户端

#穿搭##今日穿搭(ootd)# http://t.cn/AX76DjsE ​

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陈凯F-kk

2025-09-27 16:45来自 iPhone客户端

迷上🎾可是太菜没搭子 ​

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陈凯F-kk

2025-09-13 18:36来自 iPhone客户端

穿牛仔裤的季节快来了 ​

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陈凯F-kk

2025-09-10 19:22来自 iPhone客户端

秋冬款到位 欢迎新老朋友来直播间看看 ​

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陈凯F-kk

2025-09-02 20:10来自 iPhone客户端

心里的暗火终将遇风点燃成热泪 http://t.cn/AXPbWpjn ​

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陈凯F-kk

2025-08-27 13:13来自 iPhone客户端

很喜欢现在的生活状态 简单充实，规律作息 ，安静与独处，不被外界所干扰，尽情享受生活，保持低调与清醒，愉悦自我 http://t.cn/AXvjT8hT ​

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陈凯F-kk

2025-08-25 18:35来自 iPhone客户端

练个背 暂时负重引体60kg http://t.cn/AXvKfsAk ​

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陈凯F-kk

2025-08-22 11:37来自 iPhone客户端

好久没晒日光浴☀️ ​

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陈凯F-kk

2025-08-16 23:03来自 iPhone客户端

愿你永远不失对生活的热爱 在自己喜欢的状态里生活🫰 ​

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陈凯F-kk

2025-08-12 23:35来自 iPhone客户端

出发吧，享受风和自由🚴😌 ​

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陈凯F-kk

2025-08-06 23:01来自 iPhone客户端

分享新鲜事 http://t.cn/A6jrNHua ​

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陈凯F-kk

2025-08-06 22:57来自 iPhone客户端

陪着小朋友环岛的一天🛵 http://t.cn/AiWZFb4f ​

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陈凯F-kk

2025-08-05 14:22来自 iPhone客户端

广州的食物太合胃口了 http://t.cn/A6tth4Yc ​

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陈凯F-kk

2025-08-04 21:05来自 iPhone客户端

汕头必吃榜 http://t.cn/EJhipGY ​

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陈凯F-kk

2025-07-30 17:42来自 iPhone客户端

不要害怕失败 大不了从头再来 http://t.cn/A6FJSM7Q ​

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陈凯F-kk

2025-07-29 17:17来自 iPhone客户端

运动暴汗后的阳光浴 ​

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陈凯F-kk

2025-07-26 13:38来自 iPhone客户端

6点起床空腹有氧直播到八点半 吃完早饭10点开始练腿到12点 总算调整回作息了，接下来巩固节奏 ​

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陈凯F-kk

2025-07-24 18:06来自 iPhone客户端

拍点视频，顺便建个身 http://t.cn/A6FPBm1I ​

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陈凯F-kk

2025-07-20 11:23来自 iPhone客户端

没有文案，只有流汗 http://t.cn/A6kRpV7g ​

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陈凯F-kk

2025-07-17 12:32来自 iPhone客户端

每天向前💦 http://t.cn/A6k06baZ ​

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陈凯F-kk

2025-07-15 22:17来自 iPhone客户端

停训了五个多月，放纵许久 已经好多年没控制饮食 上点小手段 逐渐找回状态 ​

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陈凯F-kk

2025-07-04 09:21来自 iPhone客户端

晨练结束 戒酒第13/60天 ​

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陈凯F-kk

2025-06-13 00:18来自 iPhone客户端

睡不着干脆起来训练了一下 感觉到久违熟悉的苯感 继续加油 ​

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陈凯F-kk

2025-04-05 07:47来自 iPhone客户端

小小炸清 http://t.cn/A6rfcy8G ​

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陈凯F-kk

2025-03-10 11:48来自 iPhone客户端

#随手拍##台球# 🐍彩练习 http://t.cn/A6BLC66N ​

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陈凯F-kk

2025-01-26 15:11来自 iPhone客户端

三岁咯 ​

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陈凯F-kk

2024-12-15 16:58来自 iPhone客户端

冬训肯吃苦 开春猛如虎 http://t.cn/A6muMMLH ​

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陈凯F-kk

2024-12-01 18:39来自 iPhone客户端

12🈷️ 多练点少喝点 ​

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陈凯F-kk

2024-10-15 21:41来自 iPhone客户端

希望你任何时候 都能找回自己的激情 http://t.cn/A6EBx7CI ​

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陈凯F-kk

2024-10-10 19:28来自 iPhone客户端

每日一练 防止颓废 http://t.cn/A6EQ7Jsj ​

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陈凯F-kk

2024-10-03 16:52来自 iPhone客户端

风格可以模仿 那感觉呢 http://t.cn/A6Eoy3cz ​

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陈凯F-kk

2024-09-29 19:02来自 iPhone客户端

多健身 少内耗 多快乐 http://t.cn/A6EMUrLn ​

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陈凯F-kk

2024-09-13 10:59来自 iPhone客户端

久违的早起爆汗感 爽💦💦💦 http://t.cn/A6RB9UHI ​

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陈凯F-kk

2024-09-09 20:10来自 iPhone客户端

明天进山 http://t.cn/zQd3Tiq ​

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陈凯F-kk

2024-09-01 21:07来自 iPhone客户端

白鸽乌鸦相爱的戏码只会出现在童话 ​

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陈凯F-kk

2024-08-26 13:04来自 iPhone客户端

不喜欢做有氧 就游泳🏊吧 ​

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陈凯F-kk

2024-08-24 11:51来自 iPhone客户端

早上锻炼完 激活下舞蹈细胞 http://t.cn/R5dgyVl http://t.cn/A6RqLYhf ​

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陈凯F-kk

2024-08-22 10:00来自 iPhone客户端

生活是个动词 注重每一次的体验 ​

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陈凯F-kk

2024-08-20 07:39来自 iPhone客户端

早 ​

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陈凯F-kk

2024-08-11 21:23来自 iPhone客户端

游个泳 把茧子泡秃噜皮了 ​

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陈凯F-kk

2024-07-31 21:49来自 iPhone客户端

Nite🌛 ​

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