爱撸铁的东哥

2026-07-02 13:51来自 nova 13 不拘一格

没事多出去看看天看看地，景色不花钱，得到的感受也是免费的[鼓掌] ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-30 13:13来自 nova 13 不拘一格

六月再见！26年过了一半了，下半年在努力点[鼓掌]6月份搬了新家，工作还是很忙碌，7月你说我应该出去转转吗[心] ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-27 17:40来自 nova 13 不拘一格

我也是很有生活态度的[鼓掌]虽然平时自己的时间可支配不多，但还是希望过得快乐点[鼓掌]如果没有健身，做这行我应该就不具备良好的体力了，所以运动还是很重要[得意][得意][得意] ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-23 12:37来自 nova 13 不拘一格

看来我也成为某些朋友的北京打卡点，哈哈哈，我的荣幸！夏天就应该努力训练，哦耶[可爱] http://t.cn/R34ZtK1 ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-21 13:00来自 nova 13 不拘一格

端午安康！ 夏至已至，注意防暑[可爱] ​祝天下的父亲身体健康 ​最近真的很忙，健身也是在打鱼似的，但终于都稳定下来了,现在自己一个人有一个自己的小屋真的不要太痛快，还要慢慢添置更多东西[鼓掌]会让自己越来越好的 ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-09 17:48来自 nova 13 不拘一格

今天北京的云有点不真实，一路以来，一直靠自己，见识了形形色色的人，我一直抱着随和自在的心去面对，四个字“开心就好”！ ​咱把自己生活经营好才是王道，其他都是浮云 ​

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爱撸铁的东哥

2026-06-01 12:21来自 nova 13 不拘一格

其实我的内心还是个孩纸 ​愿大家都像孩童一样无忧无虑 ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-22 11:14来自 nova 13 不拘一格

下雨天适合干嘛呢[喵喵] ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-20 11:44来自 nova 13 不拘一格

520快乐！ 跟爱的人说声“我爱你”[心][心][心][心][心] ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-14 12:48来自 nova 13 不拘一格

我的解压方式 ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-10 11:38来自 nova 13 不拘一格

今天母亲节，祝天下妈妈们身体健康，以前我是很讨厌跟我妈分享日常，总觉得她太唠叨，她也会说别人儿子啥都和她们，我承认我是不会，这两三年有所缓解，可能我年纪大了[笑cry]，所以多跟母亲分享一点日常，让她知道你在干嘛，她们也没那么孤单[可爱] ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-09 12:37来自 nova 13 不拘一格

好喜欢撸完铁酣畅淋漓的感觉，你能相信有人早上六七点出门有氧[黑线]，哈哈哈，我要从周四练到周日，尽量保持一周四练，还要克制禁欲，好难啊[加油] ​

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爱撸铁的东哥

2026-05-03 11:49来自 nova 13 不拘一格

早安午安晚安！假期还是在北京，哈哈哈哈，北京这天气有点阴晴不定！我还是乖乖做个留守儿童[太开心][太开心] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-30 12:47来自 nova 13 不拘一格

五一来了，你们去哪里[喵喵] ​北京最近天真的很蓝，好适合撒欢[鼓掌] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-23 14:38来自 nova 13 不拘一格

[摊手][努力][心][偷笑][哈哈][喵喵][可爱][鼓掌][太开心]五一你们去哪里？ ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-20 13:49来自 nova 13 不拘一格

🤭健完身后的增肌午餐，汉堡，鸭血粉丝汤，鸡架，可乐，奶茶一起扫光，哈哈哈哈哈 ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-17 11:10来自 nova 13 不拘一格

Ai真好，让我拥有腹肌，这下可以少练几年了[努力] 还是好好去卷腹了 ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-16 15:27来自 nova 13 不拘一格

[无聊]杠铃硬拉100kg如何？最近想擦一下，像图二这样如何，嘿嘿[努力][努力][努力][努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-12 18:29来自 nova 13 不拘一格

[偷笑]想出去耍 http://t.cn/RIvjQcd ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-07 13:17来自 nova 13 不拘一格

我只能说练到就是赚到[偷笑] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-06 14:39来自 nova 13 不拘一格

北京这大风刮个没完没了，其实是蹲了腿[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-05 16:56来自 nova 13 不拘一格

寄思 清明 北京起风了[无聊] ​

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爱撸铁的东哥

2026-04-03 12:19来自 nova 13 不拘一格

健身 干活，闲的时候自己做做饭，这就是我的生活，我一直在努力生活，虽然有时候真的很累，但坚持吧，会有改变的[加油] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-27 12:39来自 nova 13 不拘一格

如果不考虑以后的生活，我真的很想躺平[微笑]🤣做一个积极向上的男人，好好撸铁，😄在精进一点厨艺（今天是蹲腿日，真的爱上蹲腿了[加油]） ​还有我接下来会考虑出差，不是离开北京[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-25 09:31来自 nova 13 不拘一格

🤣你们这些小凳中登们，不要为了工作消耗身体哦，要注意休息啊[微笑]，偶尔躺平一下也好，生命只有一次！ ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-24 10:40来自 nova 13 不拘一格

早安！下个月出差上海，第一次出行，在北京也做了三四年了，有点懈怠，加上这个大环境，咱得更努力点，哦耶[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-23 15:35来自 nova 13 不拘一格

🤣挤一下就有了！保持一周四练 ​（我的到位工号449707）有兴趣可以点个关注[偷笑] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-19 12:35来自 nova 13 不拘一格

我是一个努力的娃[偷笑] 春天真是令人向往的季节，一切都是朝气蓬勃，喜欢春天 ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-16 11:57来自 nova 13 不拘一格

新的一天，从推胸开始！今年主要任务增重[加油]​下个月就计划外出了，在北京的朋友提前安排啊[偷笑]趁着春暖花开出去转转 ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-15 08:20来自 nova 13 不拘一格

早安[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-12 12:58来自 nova 13 不拘一格

😁练个小背，我快成为紧身衣爱好者，北京的天气也热起来，今天又交了三个月房租，更有动力工作了[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-10 11:30来自 nova 13 不拘一格

好好训练[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-05 12:55来自 nova 13 不拘一格

🌨 ​让我们愉快的赏雪色 ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-03 15:19来自 nova 13 不拘一格

元宵节快乐！我今天吃的是发发发芝麻馅[加油] ​

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爱撸铁的东哥

2026-03-02 12:44来自 nova 13 不拘一格

北京没有春天，都三月了还在下雪🌨[微笑] ​新年后首练交给了练胸，每年新年总要给自己定个目标，我希望今年可以练大，至少一周保持四练[加油] ​

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爱撸铁的东哥

2026-02-27 10:41来自 nova 13 不拘一格

已返京！ ​每逢过节瘦三斤，回家是可以多陪陪外甥女，但明年考虑下不回家过年如何，今年目标多挣钱，好好健身，想早一点办成个人生大事[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-02-10 14:06来自 nova 13 不拘一格

今年在北京的最后一练，今日北方小年，你们那过小年吗？买了明天中午“皖约”高铁的票（好贵，第一次买高铁票回家过年）[努力][努力][努力][努力] ​

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爱撸铁的东哥

2026-02-05 12:49来自 nova 13 不拘一格

练背打卡，昨天还说立春了天气也暖和了，谁知今天狂风大作，🤣低于100斤就别出门了，回家的车票还在候补中……… ​

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爱撸铁的东哥

2026-02-03 12:22来自 nova 13 不拘一格

练胸打卡，没有腹肌版！​ 目前定11号的票了，弱弱问一下你们都抢了回去的票了吗 ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-30 13:15来自 nova 13 不拘一格

😁上午拉背结束！我发现我不笑就是poke脸，估计那些看到我的人以为我很凶[无聊]！给我妈买到小年后的票，她跟她朋友一起回去，这样我就可以早点回家[胜利]还有点期待过年，只要不催婚，嘿嘿😁 ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-28 12:34来自 nova 13 不拘一格

美好的一天从练肩开始[努力]（​想早点回家，但母上回去迟，只能推迟点回家[无聊]） ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-25 13:51来自 nova 13 不拘一格

[偷笑]猴年马月蹲一次🦵 来吧，小破站关注下 ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-23 13:01来自 nova 13 不拘一格

周而复始！ 火车票好像开售了[偷笑] ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-20 12:04来自 nova 13 不拘一格

今日的胸肌训练结束 大寒节气，各位注意保暖，晚上给帅哥an完，白天收到这样暖心的评论是对我的肯定！一直以来，不管那天我多累，我都会用最专业的服务做好我的工作，找我就是对我的肯定，不能让大家失望！耶！ ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-18 13:40来自 nova 13 不拘一格

中午一小时二三头训练结束战斗，下午投入到工作当中，谁懂啊，北京各个区都在下大雪，唯独朝阳区它是不是忘记了！[打脸] ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-15 18:32来自 nova 13 不拘一格

每次去撸铁都要穿过一条幽香的美食街[吃瓜]看来是适合增肌人士的健身房[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-14 12:15来自 nova 13 不拘一格

很喜欢早一点去撸铁，因为我社恐[黑线]！ （现在大环境不好，听说很多朋友裁员，失业，换工作，我只想说一句，生活就是这样，起起伏伏，身体才是第一位，健康最重要[加油]） ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-13 10:46来自 nova 13 不拘一格

2018是什么梗！翻开2018年发生的相片，那时候刚开始撸铁，其实我并不喜欢自己20年代，因为那时候我并不开心，做着一份没有钱途的工作，一眼望到头的生活，无休止的相亲，身边也没有相互可偎依的人，重要的是那时候我也不是txl,不知道世上生活那么多姿多彩！ ​ 相反我更喜欢现在，明确自己想要什 ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-04 10:42来自 nova 13 不拘一格

新年的第一练 —推胸[吃瓜]！希望今年可以练的壮壮的 （我的偶像因为交个女朋友导致粉丝大面积脱粉[黑线]，我觉得你只要他不犯法就行，那我希望他今年开演唱会我能抢到票[哇]） ​

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爱撸铁的东哥

2026-01-02 14:33来自 nova 13 不拘一格

@评论罗伯特 我的2025总结，看你的[挖鼻] ​​​

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爱撸铁的东哥

2025-12-31 15:59来自 nova 13 不拘一格

25年最后一天！今年也是顺顺利利的一年！中午刚好路过法源寺，烧了三柱香！愿信男来年健健康康，万事胜意！愿各位帅哥来年心想事成[作揖][作揖][作揖] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-30 17:25来自 nova 13 不拘一格

我爱推胸！ 跨年你们都干嘛呢[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-29 18:59来自 nova 13 不拘一格

来吧，让我们一起愉快的玩耍[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-27 14:04来自 nova 13 不拘一格

我在想啥呢[摊手] http://t.cn/AX4XXszq ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-26 19:36来自 nova 13 不拘一格

[摊手]不忙的时候就会焦虑，最近发的都没有流量，拍视频也不知道拍啥，[太开心]要是有个帅脸就好了，大家说说我要怎么拍才有流量呢[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-24 11:05来自 nova 13 不拘一格

被客户哥哥夸是一件快乐的事，但最近感觉有点焦虑，一是做流量太难了，二是感觉一直一个人生活感觉一成不变了[摊手]，可能这样会想有点改变了，25年也快结束了，希望26年我多出去走走吧，北京最近天晴气朗🤔 ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-20 10:00来自 nova 13 不拘一格

小鸟说“”早早早”😅 真的好羡慕那些脂包肌，随便摆一摆一堆人看，唉！好想变成脂包肌，好想增回150，越重越好/[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-11 13:53来自 nova 13 不拘一格

听说明天会下雪🌨！2025年的第一场雪比以往来的都晚一些[哈哈] ​

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爱撸铁的东哥

2025-12-06 11:40来自 nova 13 不拘一格

✌我是个正能量“男孩”！但我也挺卷的[努力] ​（最近经营的平台涨粉还可以，就是缺少拍摄素材，🤣真的不知道拍啥，加上有时候真的很累[摊手]） ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-29 12:41来自 nova 13 不拘一格

还是一上午跑去健身房撸铁了，不管再累，身材还是得努力卷起来！一晃一个月又过去了，这样充实得生活我也很满足了[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-22 10:51来自 nova 13 不拘一格

做人嘛！对得起自己就行，“”得之我幸，失之我命”！就像我的口头禅“开心就好”[摊手]（北京这个季节总是特别让人留恋） ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-18 12:46来自 nova 13 不拘一格

😊想不到冬天的健身房大家都卷起来，上午去撸铁也能人人人[喵喵]，关键最近的北京的大风我觉得低于100斤都会被吹跑[哈哈]！所以大家出行还是注意保暖 ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-15 14:05来自 nova 13 不拘一格

为了保持一周四练，真的是抽出时间去撸铁！😮‍💨因为每次被夸身材很好，技术很棒，我都觉得我要更努力点/[摊手]，但真的休息也得跟上，一忙时候都是吃外卖，所以不忙时候我也会自己下厨，我真勤快/吃糖，冬天真是来了，还是要适当加衣[喵喵] ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-10 13:10来自 nova 13 不拘一格

每次anmo时候被小哥哥夸技术真的很好，我心里就特别开森！因为我真的用心对待[喵喵]，上周撸铁只练了两次，哎，真的对健身焦虑了，得趁着不忙上午好好撸铁。[摊手] 北京的秋天还是那么美，趁着阳光正好去欣[哈哈] ​​​

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爱撸铁的东哥

2025-11-04 13:49来自 nova 13 不拘一格

[偷笑]如何？ 最近超爱穿这种紧身服！怪不得大家骑行也喜欢穿这种 ​

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爱撸铁的东哥

2025-11-02 14:01来自 nova 13 不拘一格

祝自己“18岁”快乐[耶]，又成熟了一岁，跟我妈吃个饭，好像岁数越长，对生日也不会太多期盼，只希望家人身体健康，自己过得快乐[耶] ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-31 19:40来自 nova 13 不拘一格

不知不觉到了万圣节，也就意味着冬天也即将来临，这个十月我过得很忙碌，但满打满算一个月撸铁一半时间都没有[擦汗]如何能变大[裂开]那就11月努力点[耶] http://t.cn/RVZ62z0 ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-29 01:15来自 生日动态

http://t.cn/AXAzyNhV ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-24 11:21来自 nova 13 不拘一格

[喵喵]工作使人疲累，这个月也处于负荷状态，一周能保持训练几次已经很棒了[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-19 11:51来自 nova 13 不拘一格

忙碌的生活无法平衡撸铁的努力！[二哈]要是可以躺平我就更努力撸铁[可爱] http://t.cn/AXwbdYz3 ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-16 11:18来自 nova 13 不拘一格

#日常分享# [可爱]这几天忙疯了！连轴转，[二哈]有时候我都怀疑我不知道在哪张床上（开玩笑啦，都是来我工作室居多）！我就奇怪了今年北京的天气是夏天立马过冬了，我夏天还没过够[黑线][黑线][黑线][黑线] ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-10 14:50来自 nova 13 不拘一格

[黑线]最严格的还是wb,北京开始穿羽绒服了[二哈]我还没过够夏天 ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-08 11:43来自 nova 13 不拘一格

假期要结束了[挖鼻]你们该收心了！ 哈哈，计划月中去上海，上海的朋友在哪里[偷笑] ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-07 13:02来自 nova 13 不拘一格

中秋陪父母过节！总能听到他们说老家村里哪个长辈离世了！记忆里熟悉的那些人随着时间也会离开，人生很长但有时真的很短，珍惜当下吧[加油][加油] http://t.cn/R34ZtK1 ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-06 09:53来自 nova 13 不拘一格

中秋快乐🥮🥮🥮 ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-03 10:55来自 nova 13 不拘一格

[鼓掌]愉快的一天从撸铁开始！在朋友圈看美丽风景，而我在健身房挥汗如雨[喵喵] ​

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爱撸铁的东哥

2025-10-01 09:11来自 nova 13 不拘一格

双节快乐！大家应该都在旅途回家路上了吧，哈哈哈哈，我就不凑热闹了！假期愉快☀️☀️☀️☀️☀️ http://t.cn/R34ZtK1 ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-29 09:33来自 nova 13 不拘一格

最近又忙的胸肌都长痘痘了，又一个国庆中秋长假，你们是不是都在出行路上，哈哈，我打算错峰出行[鼓掌] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-23 10:50来自 nova 13 不拘一格

秋分！愿所有的耕耘都有所收获！ 北京的秋是浪漫的秋[加油] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-21 10:23来自 nova 13 不拘一格

[偷笑]弱弱的问一下你会找我这样的光头肌肉师傅吗[努力][努力][努力][努力] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-20 11:16来自 nova 13 不拘一格

秋风微凉！阳光明媚！哦耶[偷笑] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-18 13:50来自 nova 13 不拘一格

吾辈当自强！ 25年就剩100多天了，继续努力， 这几天换季，还是不适应温度下降，所以该添加衣物就衣物，但还是更喜欢夏天！😁 ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-15 12:08来自 nova 13 不拘一格

#过度健身# 哈哈哈，我也想，好想变成脂包肌，北京换季了，又差点着凉，还是得注意添加衣物[努力] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-13 10:47来自 nova 13 不拘一格

今天我生日！🥳🥳🥳（身份证上的，）老家都是过农历的[捂脸]，[摊手]我也想买一台17奖励自己（么钱） ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-12 12:48来自 nova 13 不拘一格

[太开心]已经养成早起撸铁的习惯，他们说处女座的自律性很强，我是对别人很自律，哈哈！（又到了交房租的日子，就是肉疼，来北京租房才感觉以前在合肥租房压力真小[摊手]） ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-11 17:47来自 nova 13 不拘一格

金九银十，要更努力生活，哦耶！最近要更努力训练！生活！ ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-10 14:13来自 nova 13 不拘一格

你细品：我们都是自己的老师，善待自己[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-08 17:25来自 nova 13 不拘一格

连续练了四天，疯狂式加练，毕竟这大半年都没好好健身，下半年争取练的更勤点，最近做社交软件比较勤，就拿b站一直看视频，这几天发动态，粉丝蹭蹭涨，哈哈，发现b站擦边方便点[二哈] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-06 12:45来自 nova 13 不拘一格

😃被朋友说像？还真有点，发型眼镜脸型都差不多哈哈哈哈，那我是光头大东师傅[喵喵] ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-04 14:14来自 nova 13 不拘一格

汇报下最近我在干嘛！线上平台通过我的努力也已经上线了，（有需要的朋友我会稍后放我的工号去预约我！）（X推我也重新注册了一个，要正常运营了，希望可以有大x给我推推，😅抖音，小红书也有在做，但我的路线不一样[旺柴]，抖音这两天因为放了联系方式没法删除，一些没有需求的人跑来加我，甚烦 ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-03 12:36来自 nova 13 不拘一格

[抱一抱]兵哥哥帅爆了

【#看祖国阅兵一个个舒适瞬间# 转发！赞！】#九三盛大阅兵##阅兵直播# ​

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爱撸铁的东哥

2025-09-01 14:35来自 nova 13 不拘一格

九月你好！[微风][微风] ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-30 11:29来自 nova 13 不拘一格

昨天的七夕是跟一位大哥吃了一顿火锅，嘿嘿[偷笑]，但不羡慕你们有花收的，我也可以把自己过的很好[二哈] ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-28 10:29来自 nova 13 不拘一格

你们一定好奇我为啥是这个发型[二哈]，其实这跟我癖好有关，大学知道自己喜欢光头，但那时候没想过自己要留，这几年因为这个职业比较自由，然后就一发不可收拾，遇到喜欢光头的客户，他就加倍感觉到光头给他带来的趣味，当然了，我得客户基本上应该也咩有讨厌我这个造型，毕竟我人性格还不错，哈哈哈哈 ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-27 14:37来自 nova 13 不拘一格

北京也进入了“梅雨”季节！是不是也预示了今年冬天不寻常，上午撸完铁骑车回来也淋湿了，这雨今天估计会下一整天！ ​（还有我没有改行哦😲） ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-23 12:07来自 nova 13 不拘一格

疫情后在北京的这两三年一直不停的奔波，也疲累了，刚好趁着这次唯一渠道被封那就试着开拓多渠道发展一下，我也应该出去多接触新的生活！（生活就是充满挑战性吧[加油]） ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-21 12:11来自 nova 13 不拘一格

今年为啥这么难呢？总是在开心的时候发生点事情，最近我经营的渠道x被封，唯一有流量的地方没了，今年的钱也很难挣，[摊手]租的房子还有快一年到期，我都想离开北京了，2025快一点过去[摊手] ​

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爱撸铁的东哥

2025-08-14 14:41来自 nova 13 不拘一格

听说只有擦才有流量，这是我相信的，装备搞起，健身走起，性感的背心弄起来，哈哈 http://t.cn/A6sCXRJD ​

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