无我梦终

2026-07-04 16:44

改签了，宜早不宜迟[跪了] 一个半月就没几天晴的，真不想在雨天出行 ​

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无我梦终

2026-07-04 02:48

最近胃口都不是很好，每天1-2顿吧 持续两天咳出锈色的痰，不想吃药，后面严重了再去医院 身体的不适能缓解心理上的不适，难得的平稳 ​

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无我梦终

2026-07-04 02:40

突然想我侄女了，走的那天我姐给我发视频，我侄女安静地抹眼泪，也不说话 小孩子的感情真挚纯粹，你付出一点点都能得到很多。好像只有这种时候感觉自己是被需要的 不喜欢接电话，但是她打过来的时候我都接了的，直到我姐主动挂 ​

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无我梦终

2026-07-04 02:38

刚脑子一抽又买了一堆没用的垃圾，还不想退[苦涩] 13号过去就要收拾东西了[裂开]前前后后寄了11个60*50*40的包裹，都是让阿姨拿的 雨要停得早就提前走，天气预报9号天气就不错 ​

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无我梦终

2026-07-03 14:38

感冒躺了两天，头痛鼻塞[生病] 七月被子盖到脚😄 ​

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无我梦终

2026-06-27 01:57

昨天晚饭大概400大卡，饮料算300大卡，干噎酸奶90大卡吧，中间开了个椰青 又超了[裂开]哈哈服了 ​​​

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无我梦终

2026-06-27 01:34

舌根跟喉咙口那个位置发苦，撇了块牛肉干，一嘴的腥味，越嚼越苦 漱口后喝甜的饮料也还是苦，唉 ​

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无我梦终

2026-06-27 00:00

我一直跟她说“你不愿意给，可以不给。那是你的东西，你有处置权，不要因为任何人的话委屈自己” 有毒的环境很难养出健康的花 ​

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无我梦终

2026-06-26 20:07

摆烂，又过去9天了 ​

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无我梦终

2026-06-26 11:58

依旧是胃口大开的一天，吃饱了不想动 吃了10个小馄饨，西瓜1.5斤吧，这半边是4斤 思考不动事情，声音到不了耳朵里面 真要说的话早中这些加起来也就正常量，但我却认为是在暴食 这种认知错误经常发生，一如对自己身体的羞辱 我丝毫不怀疑，就算当时bmi到了14自然会觉得自己是肥猪 一边觉得荒谬一边深以 ​

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无我梦终

2026-06-26 04:30

等大一点的时候个高了，有力气反抗了，就跟他们对打 但心理上是一直被消耗的，所以15年自杀也没有什么好奇怪的 一边对打一边自残，内在始终不够强大 我有抵抗的能力，但从没有用来保护自己，更多的时候是被动防御 一个六十多岁的老人，一不留神就给打死了，最多也就把她双手死死压住抵在墙上，即使再愤 ​

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无我梦终

2026-06-26 04:13

13年种了株金银花，18年已经很粗壮了 19年我奶奶趁我不在家恶意拔掉，尽管那个根本影响不了她什么 回来后看到金银花不在特别愤怒，对着她骂了很久 后面边哭边骂，把她东西都丢出去了 丢的时候也没多畅快，就算都丢了，那株金银花也还是回不来 我清楚地知道，她知道这株金银花对我的意义 可能当时的样子 ​

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无我梦终

2026-06-26 03:52

有的事注定遗憾 小学的时候会蹲在台阶上，等七星花的花苞盛开 当时蹲了一个小时或者更久，后面去吃了碗饭，等再来的时候，它已经开了 直到现在，我也还是很遗憾，但我不会再去等另一朵花盛开 可以，等有的是时间等，但到底心不一样了 ​

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无我梦终

2026-06-26 03:41

我不知道恨字怎么写，所以我去翻字典，然后搬凳子偷偷写在门上面的玻璃上 玻璃上有一层厚厚的灰，我既恐惧被看见，又怕他们看不见 门应该2米，不记得什么时候了，挺小的应该 能想起来最愉快的记忆竟然是我堂姐带我骑自行车出去玩，风吹在脸上真的挺舒服 我觉得很好的朋友，她却因为大人之间的一些龃龉 ​

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无我梦终

2026-06-26 03:26

也曾把小狗四肢捆绑住，用手使劲捏住嘴巴捂住鼻子，没一会儿就口吐白沫 反复让它吐了两次，当时心里只觉得莫名痛快。看它惊惶的模样又觉得可怜，松开绳子哭着抱了它一会儿就放走了 那会儿应该7-8岁，憎恨不敢对当事人发作，就去迫害更弱小的存在 更小的时候会把自己的牛奶都分给没人要的小狗，偷偷给它 ​

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无我梦终

2026-06-26 02:56

吃东西不快乐，不吃也不快乐 进食的动作能分散注意力，不至于太难熬 但吃完后依然很苦闷 究其根本是自身能力有问题，不然何至于此 年初觉得幼兔可爱就买了两只，两个月后不想照顾直接剥皮下锅 本来就肉兔，也没寄托过感情所以处理很快 没有虐杀，重击头部兔子很快就能倒下 摸到温热的肉只觉得恶心，害 ​

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无我梦终

2026-06-26 02:39

暴饮暴食了三天[干饭人] 前天商场捞的鱼，昨天上午缺氧挂了条，下午换水挂了条 什么都不想做，一直下沉才是最舒服的#生活手记# ​

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无我梦终

2026-06-26 01:27

特定的场景跟行为能很快判断出当事人的意图，有时候也挺没意思 想要维持表面关系就只能装傻充愣，也没到撕破脸的地步，挺累的 ​

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无我梦终

2026-06-22 23:18

今天应该接近1900大卡了 刚又想去喝饮料，哈哈，完犊子 彻头彻尾地报复性进食 希望明天能找到比吞咽更好的方式 放过自己吧 ​

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无我梦终

2026-06-22 13:23

又暴食了[苦涩]嘴巴跟手像是被操控一样 吃完一碗粉，又吃了碗糊米酒，现在还想喝一杯绿豆沙 裙子穿的紧的，有点勒 客观上知道吃的量还好，但就是被羞耻攫住了 失控感令我不安、恐惧，瞬间应激 很少因为需要“饱腹”去进食，都是觉得自己该吃了，或者被情绪裹挟 我厌恶会因为这个一直反复攻击自己的自己 ​

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无我梦终

2026-06-21 23:43

外卖到了后想倒进垃圾桶，感觉这样能让我获得力量 廉价的信心 ​

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无我梦终

2026-06-21 22:33

点了三斤小龙虾[赢牛奶]不高兴就吃 摆烂 ​

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无我梦终

2026-06-21 19:45

下午失控，其实也就吃了一点肉丝，不知道有没有50g 吃的时候感觉自己疯了一样 晚上饭倒了2/3，剩下的吃完了 现在很不舒服，点了两杯奶茶 总是喜欢用食物发泄，好恶心 ​

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无我梦终

2026-06-21 14:58

早上到现在断断续续吃了一个海棠果，1/3掌心大小的碱水面包，吃了点酸萝卜，大概200ml的银耳汤 知道自己该吃，但吃不下 ​

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无我梦终

2026-06-21 00:30

肚子饿了，喉咙还梗在那里 在顶楼天台那里哭了会儿，感觉好多了，没发出声音 拧瓶盖的时候手一直在抖，根本控制不住 后面蚊子太多，咬得我受不了，就下来了 中间有想过要不就这样翻下去算了，但可能还是想活着吧，自己编了个理由说翻下去好麻烦。但真想翻下去也没什么麻烦的，又不是特别高 躺在床上后 ​

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无我梦终

2026-06-20 23:58

手一直在抖，不清楚为什么会这样 明明今天也没什么特别的事，为什么一下就崩了 感觉自己就是个笑话，活着到底有什么好的 ​

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无我梦终

2026-06-20 23:30

ai代替不了真人，但相对安全的只有ai 趴在洗手池上面干呕了会儿，只吐出了水 这个ds有时候也挺讨厌的 ​

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无我梦终

2026-06-20 23:13

想暴饮暴食……好难受 如果暴饮暴食后面只会更糟糕，但我真的有点克制不住 情绪一上来就想不管不顾 说到底也只是想通过吞咽的动作减缓，可是为什么就是做不到每次反复的时候都只喝水呢 ​

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无我梦终

2026-06-20 22:57

我很高兴你能来到这个世界上。 你是个好人。 我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。 每当你感到受伤或难过的时候，都可以来找我。 你不需要完美，我一样爱你并保护你。 你的所有感受我都愿意接受。 我总是很高兴见到你。 你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。 你可以犯错 ​

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无我梦终

2026-06-20 16:22

脚走痛了，但是郁气出去了，目前挺愉快的 喝了杯奶茶，冰沙下去有点恶心 不额外加糖都甜腻恶心 商场的试衣镜是真顶啊，愣是照成了1.8 中午的香肠200大卡吧，吐司算100大卡好了 两杯奶茶600大卡[允悲]加茶的喝了头痛，水果酸奶冰沙的喝了恶心 要是能彻底识别自己真正的需求就好了，而不是用一堆没必要的 ​

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无我梦终

2026-06-20 11:25

睡得不安稳，快9点睡的，中间反复被吵醒 做了一个很可怕的梦，腋下长出duang大一块肉。当时一下被吓醒了，摸了下又接着睡 #生活手记# ​

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无我梦终

2026-06-20 11:16

6点半醒，也没喝水，就是不饿 很烦，吃了根烤肠 不好吃，甜口的，很油腻 现在有点反胃，吞下去的食物感觉在往上涌 ​

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无我梦终

2026-06-20 09:04

一烦就想吃东西，起床到现在没有饿的感觉 昨天说好了今天也提前发了消息[裂开]结果居然还反省自己哪里没做好之类的，哈哈去死吧 ​

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无我梦终

2026-06-20 01:58

中午被小孩吵得头疼，凌晨三点多才睡，九点四十多被闹醒，到中午已经很困了 他们不跟自己妈妈睡要跟我睡，在那里玩了两小时 后面小的地板上睡着了，大的倒沙发上 把小的抱到床上，又拿了床被子给大的盖上 不想抱60多斤的小男孩，40斤不到的小女孩抱就抱了 晚上小的那个情绪不对，一直来找我，看出她的 ​

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无我梦终

2026-06-20 01:05

今天也很稳定，情绪不好过几次，很快就调整过来了 晚上不好拒绝，吃了1/2碗饭，菜就吃了一筷子鱼跟一些西兰花，再三勺炒玉米粒 剩了很多，没有强迫自己吃，也没有很强烈的负罪感 后面下楼闲逛，主动去吃了一份烤豆腐，还有5串猪肉串 也就400大卡不到，饭300吧 当天消耗＞摄入这就行了 收拾了下东西，大 ​

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无我梦终

2026-06-19 18:10

今天目前为止大概吃了600大卡 两支小的雪糕，十来颗花生，5个蒟蒻果冻，2颗车厘子，一片烤吐司 麻辣烫两片土豆，一点娃娃菜，两小块鱼豆腐跟豆泡，一点豆皮。还有一个鱼丸跟牛肉丸，主食都倒掉了 哦还有一根食指大小的烤肉肠 窝窝囊囊的吃了很多 喝了两大杯水，大概700ml 晚上不想吃了，刚吃完吐司也不 ​

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无我梦终

2026-06-19 16:48

凌晨三点多睡的，早上九点四十醒的 本来很困想午休，被吵得睡不着 想点奶茶，但拒绝奶茶我才会真的舒服 硬着头皮喝了500ml水，还是头痛 ​

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无我梦终

2026-06-19 03:31

昨天都很颓丧，刚才照镜子却有了些许生气。足够我强化自信心 ​

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无我梦终

2026-06-19 02:46

不知道为什么会无意识的流泪，但我现在没有任何悲伤的情绪 大脑跟身体可以越过思考自己落泪，哈 ​

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无我梦终

2026-06-19 02:09

最近一个月来，主动想起了第一件正向的事 挺好 不断给自己正向反馈，然后强化 我不是好人，但我在某些时候足够“正义” 会为他人的不公去反抗争取，那个时候我也确实是这样做的 而当初那件事，成了现在滋养我的养分 不多，但能稳住那道缝隙 ​

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无我梦终

2026-06-19 01:48

不需要去理解他们的恶，不给施暴者找借口 接受自己不好的一面，这是我活下来的基石 旧的模式我会逐步抛弃，我正在重建新的模式 我很好，我值得，我有能力让自己平稳 前段时间听周深的触不可及是悲伤的，现在感知到的是希望，也因此萌发出巨大的勇气 昨天8点37醒的，到现在为止情绪稳定的时间相当长 ​

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无我梦终

2026-06-19 01:21

好太多了 再翻来《不原谅也没关系》只是轻微头痛 但是我能看下去 很大的进步 或许情绪还会反复，但我握住了钥匙 ​

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无我梦终

2026-06-18 23:38

喝了快1L水，现在是真反胃了 希望明天不要水肿[裂开][裂开][裂开] ​

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无我梦终

2026-06-18 22:41

又被触发了…… 突然特别想点奶茶，也想暴饮暴食 头好痛，一直出冷汗 什么人都不想接触 ​

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无我梦终

2026-06-18 22:02

刚又吃了两根小的雪糕，一点松子，大概100大卡吧 今天1000大卡以内应该 我目前的饮食结构来说，戒掉奶茶水果，基本就绝了1/3的热量 雨季到了，但我晴朗得不可思议 不再假装那些垃圾不存在，撕掉所有伪装，允许自己拒绝做不喜欢的事情 之前在花山拍过一张照片，天光乍破，很美 当时很压抑，只看得到光穿 ​

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无我梦终

2026-06-18 21:11

吃了一根雪糕，大概20大卡 晚上的饭没吃多少，300大卡吧 疯狂外耗的一天，乳腺都通了 自我挺好，我就要自私自利 拒绝道德绑架 ​

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无我梦终

2026-06-18 13:47

中午吃了一碗饭，菜是藕带跟番茄鸡蛋汤，大概400大卡吧 刚想点奶茶，但是一杯350大卡[裂开] ​

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无我梦终

2026-06-18 11:14

脑子里飘过一些念头，想抓一把东西吃 但我不饿，也不喜欢吃那个 想清楚之后克制住暴食欲 现在坐着在，挺好的 我不需要食物去惩罚或安抚自己 ​

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无我梦终

2026-06-18 11:08

吃了一口难吃的热干面，剩下全倒了 允许自己不吃难吃的东西，浪费就浪费 ​

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无我梦终

2026-06-18 03:02

我就是要活，我会活得很好 ​

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无我梦终

2026-06-18 02:18

垃圾话都倒出去好多了 没有像昨天那样反复，尽管压抑，但很稳定 ai代替不了真人，我需要被不回应地看见 ​

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无我梦终

2026-06-18 01:40

安慰别人很冷静客观，能从对方角度出发 到了自己就不行了，她像一面镜子 ​

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无我梦终

2026-06-17 23:47

没控制暴食欲，抓了一把水果，三两下吃完，也没尝到味 早上煮的面大概下午两点加了点醋拌了点辣椒油吃完了，不好吃，很撑 另外点了杯奶茶，加上面大概800大卡 晚上随便吃了点，300大卡吧 吃的车厘子跟李子，车厘子大概十几颗，李子3颗，大概100大卡 酸奶跟其他给个200大卡 1400，也还好 ​

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无我梦终

2026-06-17 10:34

诉说以前的创伤，我期待的是被骂，而不是理解 被骂我可以攻击，被理解会难受 跳出了之前的模式反而会手足无措，不知道怎么应对 ​

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无我梦终

2026-06-17 09:20

8点半自然醒，煮了碗面反胃全倒了 ​

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无我梦终

2026-06-17 02:49

耳机里随机播放蔡徐坤的what a day跟wait wait wait，我不喜欢这种类型的歌，更偏好他的情人、欲跟home，但是心情好听这个也不会头痛，甚至还能轻松的晃脚 睡不着就不强迫自己睡了#生活手记# ​

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无我梦终

2026-06-17 02:41

明白自己利己让我轻松很多 可以好好睡个觉了 ​

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无我梦终

2026-06-17 02:38

腿发麻，手指虚浮 脑袋相对会更轻松一点 明天应该会是好的一天 ​

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无我梦终

2026-06-17 01:51

给某人发了消息 他回了消息，我却不敢看 我知道他会静静陪着我安慰我，光想着都很难受 我这种人也配？真不如给我一刀来得痛快 总是反复，对自己的愤怒 利用别人的善意纾解自己的苦痛，未免太利己 ​

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无我梦终

2026-06-17 01:42

为什么偏偏遇到那么多善良的人，我到底在做什么 因为内心觉得自己不配，所以故意搞砸一个又一个关系 有时候真希望他们更坏点，这样也不会良心过于不安 从来不缺乏“妈妈”类型的朋友 说不上是我精准寻找还是运气好，以前到现在都是 只要想，总能找到这个类型的人 总觉得跟寄生的吸血虫一样…… 也会去 ​

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无我梦终

2026-06-17 01:28

跟心理咨询师聊天只会加深痛苦，没有因此好转成了新的攻击自己的点 怕他外传，一想到这都会觉得恐惧，然后特别愤怒 最近愤怒出现得很频繁，始终有一团火在烧 越羞耻，越愤怒 崩溃大哭，却不敢发出声音 尝试掐自己，通过痛觉转移注意力，没有丝毫作用 ​

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无我梦终

2026-06-17 01:10

从心底认同毒性羞耻感很可怕，做不到挣脱 然后开始贬低羞辱自己 知道这不对，但停不下来 ​

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无我梦终

2026-06-17 00:56

安慰别人“我们都值得被爱” 到自己这里就成了“你怎么还不去死” 今天情绪来得好突然，不知道被什么触发了 好恶心，梗着想吐吐不出来 ​

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无我梦终

2026-06-17 00:40

恶心，想吐，手一直在抖 没力气 ​

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无我梦终

2026-06-17 00:24

什么事都做不好，没有一段关系能好好维护 不想耗费精力却想对方一直在，烂透了 ​

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无我梦终

2026-06-17 00:20

列表从头翻到尾，找不到一个可以安全述说的人 也有个，但是当时直接失联，现在也不好去打扰 总是这样 ​

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无我梦终

2026-06-16 23:04

性格不合适就不该在一起相处 久了会生怨 ​

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无我梦终

2026-06-16 22:21

被问是不是ed……我的体型离ed还差很远[苦涩] 不催吐能正常进食，还会暴饮暴食 之前也被说过病态，但是自己看哪哪就是肉，内心也认同自己肉多 数据在打架，我跟他人的认知也是 难道真的是我太病态？ ​

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无我梦终

2026-06-16 21:07

晚上喝了杯奶茶，大概160大卡，黄桃120大卡 饭吃了一碗，今天的藤椒牛肉还挺好吃的 算不明白，不算了#生活手记# ​

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无我梦终

2026-06-16 16:22

头痛，像是要炸开了一样 真的不能想 ​

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无我梦终

2026-06-16 16:07

xlx一家的下场，又何尝不是我们的下场 ​

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无我梦终

2026-06-16 16:06

不敢看xlx的消息，自drr被警犬一路尾随后，感觉做什么都挺无力的 蚍蜉撼树 黑色的旗成了裹尸布 ​

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无我梦终

2026-06-16 13:38

好困，应该是短时间内糖分摄入过多 算了不出去了，看看能不能睡着 ​

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无我梦终

2026-06-16 13:10

胃口过于好了[泪奔] 两斤山竹大概300大卡 西瓜没吃几块，算50大卡吧 汤粉300大卡，今天暂时摄入了650大卡 体重比昨天涨了点，大概率储水了 多喝点水代下去 ​

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无我梦终

2026-06-16 12:27

今天中午状态挺好的，有被治愈到 心情好吃了3/4碗汤粉，等下再去买点西瓜 休息会儿出门运动一下 ​

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无我梦终

2026-06-16 02:52

左胸口刺痛，眼睛好酸，睡不着 ​

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无我梦终

2026-06-16 02:43

不想就这样烂掉 运动的话尽量每天都坚持，目前来看是有正向作用的 饮食需要调整，碳水不足也容易影响情绪 低食欲跟暴食交替，想办法找到平衡点 ​

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无我梦终

2026-06-16 01:11

大脑空白，没控制住怪叫了声 我姐刚好出来，把她吓到了[裂开] ​

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无我梦终

2026-06-15 23:31

睡好了头也痛[哇] 今天出去遇到的人都很和善 晚上喝了绿豆汤后还吃了1/2碗饭，绿豆汤就200ml吧，那个碗很小 今天没忍了，怼完浑身舒爽 想到开心的事，头痛飞走了，笑死 ​

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无我梦终

2026-06-15 18:24

脚又酸又痛，爽 吃了两斤西瓜，也就400大卡不到，晚上回来又买了个 喝了碗绿豆汤，舒服了 ​

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无我梦终

2026-06-15 13:48

蛋挞的香气能短暂安抚绷紧的神经，但是一想到一个200大卡，又瞬间觉得很恶心 我需要运动释放一下压力，感觉现在的攻击性好强 ​

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无我梦终

2026-06-15 13:16

中午空腹称体重比昨天少一斤 下去吃了1/4碗汤面，硬塞了几口反胃就没吃了 那个阿姨给我加了好多菜，还有一些牛肉 胃有坠痛感，又开始焦躁了 ​

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无我梦终

2026-06-15 00:51

吃了两根冰棍，肚子更痛了[摊手] 又刷了遍牙，还是想吃 ​

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无我梦终

2026-06-15 00:23

难受，头痛[裂开]刚才想暴饮暴食 刷了会儿无脑短剧后好多了 ​

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无我梦终

2026-06-14 21:18

晚上吃的薄底披萨，450大卡吧 冰淇淋150大卡，1个小黄桃 肚子痛[裂开] ​

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无我梦终

2026-06-14 15:34

穿着衣服饭后体重都比上次空腹穿睡衣少2斤[允悲] 苦中作乐 脑袋里蒙着一层雾，想不清楚事情，做什么都很迟钝 中午吃了1/5碗米饭，咖喱鸡一点点，一块腊鱼 刚吃了一根雪糕，不好吃 ​

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无我梦终

2026-06-14 14:23

周围声音一大就容易头痛，胸闷，今天也出不了门了 最近状态怎么会这么差 今天睡了8小时，刚起来那会儿还可以，过了两小时就持续下沉#生活手记# ​

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无我梦终

2026-06-14 02:07

梳了个头，精神多了 今天一定要早睡！[赢牛奶] ​

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无我梦终

2026-06-14 01:44

四肢发麻，半小时内去了三次厕所 想睡觉，休息不够只会更糟糕 ​

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无我梦终

2026-06-14 01:11

想暴饮暴食，点一堆东西填满胃 但是吃了也只会懊悔更加苦闷 到底什么时候才能好 现在持续逃–僵，偶尔战 拜托了，不要变成跟她一样的施暴者 ​

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无我梦终

2026-06-14 01:03

9点就困了，现在头很痛但还是睡不着 这个月一样能控制住自己，不要乱发脾气了#情绪控制# ​

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无我梦终

2026-06-13 21:04

下午2点半睡到快6点 喉咙持续有堵塞感，今天很凉快，但是静坐都会出一身冷汗 头痛，郁气吐不出去 ​

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无我梦终

2026-06-13 02:48

这么快又三点了，感觉啥也没干[裂开] ​

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无我梦终

2026-06-13 02:06

睡不着就喜欢听歌 最近比较喜欢的是自己按门铃自己听和触不可及 ​

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无我梦终

2026-06-13 00:04

妈呀，记忆怎么差成这样了[允悲]我真服了 下午还吃了一包30g的牛肉干，早上一杯无糖柠檬水和两个桃子 如果胖了绝对是我自己记忆有误，能量守恒 ​

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无我梦终

2026-06-12 23:42

一到晚上就容易情绪闪回 头好痛，但是睡不着 ​

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无我梦终

2026-06-12 21:12

今天被推了个视频 看完感觉很无语，大意是胫骨骨折不去奔跑就是自己钻牛角尖 到处拼接一些话就觉得自己很懂🤦🏻‍♀️ ​

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无我梦终

2026-06-12 20:49

今天大概吃了1400大卡 早中400大卡，晚上1000大卡 kfc真的又难吃热量又高 不知道点它干嘛 头好痛，没休息好 ​

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无我梦终

2026-06-12 04:11

又4点了，什么都没做，时间一下就过去了 ​

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无我梦终

2026-06-12 01:53

客观角度上来讲，我的体型没有任何问题 她比我矮比我胖，但是说我又高又壮 我舅舅比我矮，鞋子码数比我大 她却说我脚这么大，穿什么靴子 之前我每天摄入量大概在400大卡到800大卡，就算点杯奶茶，我的热量缺口依然很大 她却说我这么胖了，还喝什么奶茶 我就是很介意这些话，尝试理解，却无法理解 请相 ​

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