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2026-06-30 12:20来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#手机随手拍# 今早打球路过，看见小区路边盛开的大丽花，也叫地瓜花等名。花朵硕大，花瓣层层叠叠。据说，大丽花代表着大吉大利和富贵。 近期，除了每天打乒乓球外，还起大早观看足球世界杯和乒乓球大满贯比赛直播。 ​

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2026-06-20 14:55来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#龙舟赛# 早饭后，坐地铁去丁香湖观看龙舟比赛。比赛为期三天，今天是第二天。 今天的天气有点不给力，预报有中雨。但参赛选手激情澎湃，活力四射，岸边的观众也大声呐喊助威，氛围感拉满。 听现场广播说，今天参加比赛的各个团队是由当地各院校大学生组成，其中还有一支是国外 ​

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2026-06-19 07:59来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#端午安康# 端午安康！[微风][微风][微风] ​

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2026-06-14 09:44来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#百合花# 早上去活动室打乒乓球，看见正盛开的黄色百合花。花瓣为金黄色，花朵呈喇叭状。花心呈深红褐色，有细小的深色斑点。 今与两个球友打了一个半小时，强度有点大。今后得减少点时间，保证腿关节恢复。 昨天，家里添家用电器了，在网上买的一台冰箱送到家了。通电两小时后 ​

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2026-06-01 12:22来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#月季# 小区里栽种的月季花儿盛开啦！花朵呈鲜艳的红色、粉红色，花瓣层层叠叠，花心露出金黄色的蕊儿，还有含苞待放的花蕾。 雨后的早晨，花瓣上附着晶莹的水珠，给人一种清新、湿润且充满生机的感觉。 今天是六一儿童节，也祝大儿童、小儿童节日快乐[笑cry][哈哈][鲜花][围观] ​

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2026-05-21 08:46来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍# 随着气温上升，小区里的各种花儿全部盛开了。小区里的勤快人栽种的蔬菜也长势喜人，有西红柿、辣椒、茄子等品种。今年雨水充足，应该是一个丰收年。 今天两个球友没来打球，我也休整一天。 ​

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2026-05-12 16:51来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#手机随手拍##喜鹊# 小区里的一棵枣树上，飞来一只喜鹊。正拍照中，又飞来一只喜鹊，估计是一对。 ​

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2026-05-03 12:21来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#五一小长假# 再上公园里溜达。公园里种植的花卉品种多、种植面积也很大，有各种花色的郁金香等多个品类，给小长假带来了喜庆氛围。 ​

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2026-05-01 12:46来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#五一随手拍# 今天是小长假第一天，平时常在家里游、小区游、菜市游，今天上公园里游一游[哈哈]。 ​

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2026-04-24 15:19来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#手机随手拍# 春风吹又生，率先开放的桃花儿，如今结出了毛茸茸的毛桃子幼果，盛开的梨花也进入凋谢期。时间真快，又到周末。 ​

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2026-04-20 11:35来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#梨花# 继小区里的桃花、杏开盛开后，梨树也开花啦！洁白的花瓣簇拥在一起，花蕊中心呈粉红色斑点。嫩绿色的新叶已经长出，与白色的花朵相伴，呈现出花叶同放的景象。 ​

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2026-04-17 15:53来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#杏花# 这几天，小区里的几棵杏树花儿竞相绽放。杏花儿缀满枝头，白里透粉。杏树枝上也开始冒出绿芽，树下弥满着淡淡花香。 树枝上，率先开放的杏花已经开始凋谢，加上昨夜一场小雨，杏花瓣洒落了一地。 明天周末。#周末快乐# ​

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2026-04-15 12:38来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#杏花# 杏树开花啦！半月前桃花率先开放，现在轮到杏树开花啦[哈哈]。 昨天因感冒发烧休战一天，没去活动室打乒乓球，今天按时去与球友打乒乓球。 年龄大了，抵抗力下降，虽说平时也加强了锻炼身体活动，但还需要提高抵抗力[拳头]。 ​

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2026-04-12 10:49来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#周末快乐# 随着春天的到来，天气转暖，小区里的桃树、杏树等先后开花并长出了绿叶。 家里阳台上最后一盆盛开的长寿花也开始凋谢了。惊喜的是，最早凋谢的一盆长寿花经过剪枝后又冒出花蕾并开出了一朵小花。 现在的生活还是老样子，每天上午，去活动室打乒乓球，下午上网、小区 ​

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2026-04-06 15:39来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#野鸭子# 今天上丁香湖溜达一圈。小长假最后一天，天气晴朗，虽风力较大，但来溜达的游人不少。沿湖边小道溜达一圈，约7公里。 湖面上有多只野鸭等在游弋、觅食、嬉戏的景象。一会在湖面打水游玩，一会潜入水中抓鱼，吸引了众多游人在远处观看。 由于是用的手机拍照，野鸭嬉戏 ​

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2026-04-01 07:35来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#桃花# 桃花朵朵开，枝头鸟儿成双成对……小区里的桃树花蕾开始绽放，呈现出一片生机勃勃的景象。春暖花开时节，尽情享受大自然的美好，珍惜当下，过好每一天。新月快乐！ ​

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2026-03-28 10:49来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#春天# 春天到来了，小区里的桃树枝上冒出了朵朵花蕾，展现出了春天的生机。 ​

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2026-03-18 08:59来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#春雪# 下雪啦！一场春天的雪，飘落在大地上，给万物披上了一层洁白的纱衣，也给人们带来了无尽的惊喜和美好的回忆。 ​

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2026-03-14 10:37来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#心情# 三月中旬了，天气逐渐变暖了。由于自身健康原因，中断打乒乓球十天后，又继续去小区活动室与球友打乒乓球🏓了。 摆放在阳台里的长寿花儿持续绽放中，先期摆放在室内的长寿花儿已经凋谢。 现在身体健康是第一位，没有健康，一切都是零，其余都是锦上添花。除了适量的锻 ​

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2026-03-01 06:51来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#三月你好# 三月一日，新的一月开始。平安健康！ ​

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2026-02-21 11:14来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#初五迎财神# 初五迎财神，财源滚滚来！ ​

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2026-02-17 00:21来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#马年大吉# 春节快乐！💐马年吉祥如意！ ​

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2026-02-10 17:48来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#小年# 小年快乐！长寿花儿第二批次绽放中…… ​

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2026-02-01 16:44来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#二月# 二月一日，新的一月开始新的起点。距离春节越来越近，年味也越来越浓。 养的长寿花儿越开越艳，越看越有一种喜庆欢乐、清新优雅的感觉。 今天与球友打完乒乓球后，约逢集时上近郊的一个农贸市场去逛大集，采购年货。 ​

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2026-01-25 20:56来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#腊八节# 明天就是腊八节了。在北方，有“过了腊八就是年”之说。过腊八意味着拉开了过年的序幕。每逢腊八这天，有喝腊八粥的风俗。 虽然近期天气寒冷，但家里的花儿依然绽放。为了让花儿延期开放，在温度较低的阳台里也摆放了两盆长寿花。目前也全部冒出花蕾，估计下下周花儿就能陆续 ​

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2026-01-17 16:23来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#冬天# 哈哈，时间过的就是快，还有一个月就要迎来马年春节，可以筹集资金办理年货了。 这几天，天气真有点冷。活动室的窗户玻璃也结上了冰花，但仍坚持打乒乓球。 习惯了当下的生活，两个月前计划整理资料的活，借口家里电脑有小毛病，一推再推。 真应了一句老话：越呆越懒。 ​

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2026-01-10 13:27来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#下雪啦# 昨晚开始，一场中雪降落大地，这也是进入三九天的第一场雪。今天早饭后，踏雪去小区活动室打乒乓球。先与球友在活动室门前除雪，清扫出一条小道和门前的积雪。 家里的温度比去年略高，花儿也陆续进入开花期。站在窗前，看到窗外的冰天雪地，再看盛开的花儿，更加感受到室内 ​

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2026-01-01 14:10来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#新年快乐# 新年快乐！今天是2026年1月1日，新的一年又开始了，期盼新年带来新气象。 上午，继续去活动室与球友打乒乓球。午饭，改善一下伙食。四个菜，酱焖黄花鱼、腊味香肠、干豆腐卷葱、炒花生米，另配上二两瓶装白酒，庆祝新的一年到来。 养的长寿花儿继续开放中，应该是两 ​

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2025-12-28 15:37来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#长寿花# 养的长寿花儿开花啦！虽然花朵开的不多，但红色花朵的花色艳丽，惹人喜欢。据了解，长寿花儿的花期较长，从12月份开花，花期约3到5个月，花瓣是依次的开放。 这几天，下雪后的天气气温偏低。早上去活动室打乒乓球时感觉冷，有点冬练三九的感觉，但球友之间打球的积极性很高。 ​

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2025-12-20 13:40来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#手机摄影# 今天周末，上午打完乒乓球回来后，开始整午饭。买了一条草鱼，做的酸菜鱼。已经习惯每天做饭了，谁叫俺有炒菜的手艺[笑cry] 蟹爪兰花儿进入凋谢期，只有一小部分花儿盛开。饭后，拿出手机，认真地拍摄了多张，展示一下。一年一次开花，期待明年。 养的多盆长寿花 ​

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2025-12-13 20:16来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 这几天，家里养的蟹爪兰花儿全面进入盛开期。红色的蟹爪兰花色鲜艳，烘托出喜庆热闹的氛围。正值近期的下雪天，鲜艳的花儿也给屋内带来温暖的惑觉。 天气虽冷，但仍坚持每天上午去活动室打乒乓球。活动室内没暖气，温度在零度左右，只能戴上手套，外衣也适当加厚。 前天 ​

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2025-12-07 19:06来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#开花# 蟹爪兰花儿开花啦！进入12月份，家里盆养的蟹爪兰花儿进入开花期，盛开的红色花儿也给家里带来了喜庆的氛围。 今天早上打完乒乓球后，坐地铁到浑南的一家医院看望再次来沈阳住院的大姐夫。昨天下午，来电话说大姐夫又到沈阳住院了。 今天看到大姐夫的精神状态不错。这次 ​

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2025-11-29 16:40来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 泡温泉回来一周了，家里的蟹爪兰花儿也长出了花蕾，即将进入开花期。养的长寿花儿也长势喜人，估计12月份也会陆续开花。 现每天早上恢复了去小区活动室打乒乓球的活动，分别与两个球友活动一个半小时。下午有时去附近超市、菜市场溜达，顺便买点菜，或上网浏览信息，或观看比赛直 ​

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2025-11-21 18:01来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#海边# 海边溜达啦！今年夏天来鲅鱼圈海边后再次来到海边溜达。由于天气转凉，来海边溜达的人不多，更没见游人下海水里游泳。 海面上也没见小型游船冲浪，只见多只海鸥鸟儿在海水面游玩，有人扔出颗粒食物吸引海鸥鸟儿抢食。 这次再来泡温泉，没约人打乒乓球。早上上市场溜达买 ​

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2025-11-15 18:52来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#故地重游# 今天，再次来到了40年前曾经溜达过的鲅鱼圈烽火台原址。1985年的春天，从沈阳坐火车到盖县，转长途客车来到当时就是一个小渔村的鲅鱼圈地区工作。 当年，在夏天季节的下班后，几个好友经常一起到烽火台溜达。当时，只能沿着小土路登山，烽火台的一角也因年久失修损坏。 ​

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2025-10-16 19:45来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#一日游# 今天一大早，跟团去看枫叶🍁的一日游。约2个多小时的车程，到达目的地，开始了一天的登山看枫叶的小旅游。 近期当地降温降雨，枫叶落了许多，今年的观赏期进入尾声，景区景色也逊色了很多。 期间，遇上了一个从新疆来的旅行团。今早5点多出发，下午5点多到家，累了一 ​

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2025-10-08 15:00来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#国庆中秋双节同庆# 这个“双节”期间虽没外出溜达，但这几天也没闲着，过的很充实。 1号晚上，亲戚来电话说，有病来沈阳住院了。2号早上6点多出发赶去医院，陪着去检查化验，我的任务是推轮椅，忙到下午4点才往家回。隔天一早到医院后，忙着转病房，做检查，下午动的手术，晚上7点才 ​

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2025-10-05 07:03来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#学习# 截至今天，学习的成长总积分达108451，总积分在全国总成绩排名999800，成功迈入百万之内。 ​

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2025-09-27 16:50来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#公园# 今天下午，再上公园里溜达。沿着园内小道溜达，先上凋谢的荷花池瞧瞧。 看见一只水鸟儿孤独的在池边戏水，本想多拍一会，但水鸟儿迅速游向深处。 这几天的天气是秋高气爽，早上稍微有点凉，打乒乓球时也换上了长的运动裤。 “双节”即将到来，节日期间计划在家通 ​

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2025-09-20 23:04来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#回忆##趣事# 返回沈阳的列车上。原本计划乘坐今天上午的火车回沈，前天手机弹出一条信息说，预订的该次列车因故停运，免费退票。只能重新购票，选订了今天傍晚的绿皮车。 虽说乘坐的时间多出2小时，但能节省50%的银子[笑cry]。硬座车厢的人不多，21点多，部分旅客开始躺在座位上休息 ​

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2025-09-20 13:35来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#公园# 上午，享受#低碳# 生活[笑cry]，又骑自行车去附近的一个生态公园溜达，约6.5公里。 据说，这个生态公园以其四季分明的自然风光著称，春天桃花盛开，夏日柳绿荷香，秋天枫叶如火，冬日宁静安详。 俺和老伴沿着园内铺设的环形小路，步行欣赏美景。园内有仿古建筑、亭台楼 ​

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2025-09-19 11:46来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#海边# 去海边溜达。上午，与老伴骑自行车来到了南戴河海边，约9.6公里。 由于不是旅游旺季，海边的人不多。海滩的质量不错，加上天气晴朗，海水温度适宜，光脚在海水里溜达了半小时。 有多个家庭带老人、孩子来玩耍，还看见了一、两个男子在海水中游泳。 前两天坐火车来的 ​

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2025-09-13 15:44来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#邮票# 今天天气晴朗，阳光明媚。早7点，把收藏多年的邮票全部拿出来逐张晾晒。主要是给邮票通风透气，防止或减少邮票霉变。 9点多打完乒乓球回来，把邮票逐张翻面继续晾晒。下午开始将晾晒完的邮票整理归类、分别装袋，并收纳于保存的盒内。 真是年龄不饶人，弯腰整理大半天的 ​

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2025-09-07 15:36来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍# 周末，再上公园里溜达。荷花池里的荷花儿全凋谢了，多数的莲蓬开始枯萎。水鸟儿也不见了，应该是躲藏在池内深处了。 近期，每天还是早上去活动室打一个多小时的乒乓球，下午或傍晚再上附近溜达散步。 这几天的天气不错，秋高气爽，准备下周开始整理一下收藏多年的各种 ​

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2025-08-31 14:56来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍##大美风光# 周末再上公园看荷花。遗憾地是池内的荷花绝大多数已经凋谢了，并结出了许多莲蓬。只见到剩下的零星的两、三枝荷花。 虽然池内的荷花凋谢了，但看见了两只黑水鸡（上网查询后才知道的鸟儿名字）鸟儿在池内荷叶下游弋，并潜入水下寻找食物。估计是莲蓬开裂后落入水中 ​

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2025-08-24 12:08来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#微博影像年##大美风光# 《碧波仙子》 ​

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2025-08-17 15:54来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#荷花# 再上公园里观看荷花。遇上周末，观荷的人较多。公园里的荷花已经开了近两个月了，率先盛开的荷花已经结出了莲蓬。 在用手机拍照中，发现了一只水鸟在荷花叶下纳凉，很是兴奋。经上网查询，这只水鸟学名叫黄苇鳽，喜欢栖息在有开阔水面又有大片挺水植物的小型湖泊、水塘中。 ​

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2025-08-08 15:30来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#回家# 在外溜达了两周后，坐大客车回家了。原计划溜达一周，同事说这挺好就多待了几天。 每天上午打一小时的乒乓球，然后泡会温泉。傍晚上街边农贸市场溜达，睡前再泡会温泉，感觉良好，还真想再多待几天。 在当地一人家的门前，看见盆栽的正盛开的睡莲花，就随手拍了几张。 ​

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2025-08-01 16:23来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#海边# 为了去海边溜达，报了一个一日游，说有6个景点。早上8点，4人坐上客车，约30分钟，到达第一个景点。 看到广场的树下，围观了许多人，是有爱好者正在唱二人转，观看了一曲。 到达海边后，沿沙滩到海水中溜达，没敢下水游泳，观看了别人在水中戏玩。 最后的景点说 ​

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2025-07-26 13:26来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#温泉# 前天早上，老伴带我与同事一家，共计4人，乘坐大客车上辽南来泡温泉♨️。 这地方的温泉近年挺火。辽宁、吉林省以及周边地区来的人很多，有的已经居住了1年半的时间了，来的绝大多数是老年人。 早饭后，与来的同事打一个多小时乒乓球，回来后泡会温泉。下午再泡一次温泉 ​

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2025-07-12 20:04来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#避暑# 近期，沈阳天气挺热，最高气温达35摄氏度。除了早上去小区活动室打乒乓球外，基本上就在家里待着避暑纳凉。 今天下午，冒酷暑去公园里看荷花。公园里观花的人不多，遇见一男者推着坐轮椅的女者，沿栈道赏花并拍照，应该是一对夫妻。 由于近期天气炎热，公园里的荷花也有 ​

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2025-07-01 15:37来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#荷花# 昨天下午，溜达去北塔公园里看荷花。公园里的荷花竞相开放，据说是沈阳市荷花盛开最早的一个公园。 争奇斗艳的荷花吸引了不少前来观看的人群，大家漫步在栈桥上赏荷、拍照打卡留念。 赶巧的是，正在用手机拍摄中，天空突然飘来一大块乌云，瞬间就落下雨滴，很快就打湿衣服 ​

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2025-06-24 16:23来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#返程# 在海城待了5天后，昨晚返程回到沈阳。这次看到因生病长期卧床的大姐夫后，特别是看到他患病的模样，感到有点伤感。 真是应了一句老话，有啥别有病。有病后本人痛苦，其子女也跟着受累侍候。 今早又去小区活动室打乒乓球了。几天没打乒乓球，感觉手感生疏了。要继续坚持打 ​

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2025-06-19 09:01来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍# 昨天下午到的海城。这次主要是来看看生病中的大姐夫，目前已经卧床一年零一个月了。好在子女孝顺，伺候的挺好。 今早5点半起床，上河边溜达了一万步。健身的人挺多，有组团跑步的、组队打篮球的、打太极的……还有三、四人在钓鱼。 河边公园管理的挺好，道路两边栽种了 ​

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2025-06-14 10:55来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍# 近期，每天7点早饭后，依然坚持上小区活动室与球友打乒乓球一个多小时。 其余时间多数是上网了解国外、国内的大事，或看乒乓球等体育比赛直播，或摆弄盆养的花儿和盆栽黄瓜苗。 由于喜欢吃黄瓜🥒，今年减少了盆养花儿，增加了三棵黄瓜苗，看能否结出黄瓜。 ​

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2025-05-31 17:31来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#端午节安康# 时间过得真快，又过去半个月。今天端午节，阳光明媚，下午去公园里溜达溜达。 公园里的人真不少，有唱歌的、打扑克的、聚会的......今天是端午节，明天就是儿童节了，许多大人带小孩子来玩耍，很是热闹。 湖面上，荷叶逐渐浮出了水面，也吸引了两只麻雀儿前来短暂 ​

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2025-05-16 18:45来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#万万没想到# 外出溜达回沈阳快半月了，目前恢复了以前的正常生活。每天早上去小区活动室打乒乓球，然后该干啥干啥，上网、做饭等…… 昨晚，多年的同事来信说工作不干了，要享受退休生活待遇，让我很吃惊…… 早上，路过小区，看见种植的花儿，正在盛开，就随手拍了几张，分享 ​

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2025-05-01 09:18来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#返程# 出门40余天，今天乘坐火车返程了。这次外出溜达感觉良好，期待下次再来溜达。 昨天一早，乘坐大客车到达南宁市。约12点到达，刚到宾馆就开始下雨。雨后的天气也挺热。先上附近的人民公园里溜达，后到超市里溜达，补充点返程的食物。 图片是前两天拍的。早起在河边溜达， ​

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2025-04-28 17:07来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 上午，坐船进溶洞溜达。来了30多天，也不能天天看别人坐船游玩，咱今也坐一次。 网上订票，享受景区优惠政策5折。今天游客约1千人，如赶上周末，近三千游客乘船。扫码换票排队，约10分钟就登船了。 这个景点被评为世界地质公园，景区的山、水、洞、天浑然一体， ​

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2025-04-26 13:50来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 前几天，摊上事了。由于当地连续高温，酷暑难耐，晚上门窗未及时关闭，造成发热感冒了。经按时吃药，今天才见好。 这两天，下了一场大雨、一场中雨，极大缓解了当地60年一遇的旱情，地里的玉米苗、豆角和生菜等也先后恢复了长势。 园里种植的葡萄也开始结出了幼小果 ​

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2025-04-21 15:59来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 上午8点多，带上拐杖和拖鞋徒步前往上次趟水的小河。顺着公路走了近一个小时，再从村民种庄稼的小路到达河边。 河边，碰见一人钓鱼，桶内的鱼约10厘米长，也就七、八条，是当地野生的小油鱼，钓鱼人说每斤得60元。 走到上次趟水处，换上拖鞋，在水里溜达。这个地方水流也 ​

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2025-04-18 16:29来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 早起坐车上了一趟长寿村。乘车大约50分钟后，到达长寿村，下车后，过桥，还遇到来自东北的一对老夫妻。 当地的外地人非常多，多数在休息长廊里自娱自乐和在小河边晒太阳，还遇见来自四川的两个老年旅游团队。 先到农贸市场里溜达，各种蔬菜价格还行。也没空手，买了一小 ​

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2025-04-13 14:57来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#爬山# 爬山涉水。昨天早饭后，外出溜达。沿公路前行，到达了一个蔬菜示范园，种有小番茄、卷心菜等，成熟的番茄味道特甜。 趟过一条小河，我是脱鞋趟水，水深不到膝关节。山里空气很新鲜，行走5公里后，没遇见其他行人就原路返回。 没想到，返回到河边后，看到已经涨水，水位超 ​

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2025-04-09 15:58来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#登山# 上午9点，带上瓶装饮水、水果、小食品和拐杖等，与老伴再去景点登山。 沿着栈道开始登山。约40多分钟后，到达飞龙洞，从洞内远眺了兵工厂遗址所在的山峰。再登山约1小时，到达兵工厂遗址。 在山峰的凉亭休息补充能量后，继续往万寿谷景区前行。还没看见社更岩溶洞，就听到 ​

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2025-04-06 19:52来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 早起坐大客车去了一趟百魔洞，坐车约30分钟。据说在洞内长时间待着对人身体有益处，门票可买单次，也可包月、包年。 中午，在当地一个小店吃了一碗以米粉为主的瘦肉粉，价格很公道。 洞外有一条小河，水质清澈，岸边景色也不错。在河边溜达，还遇到东北口音的人。 ​

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2025-04-03 20:05来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#登山# 午后，去附近的社更景点溜达。沿着公路前行一公里后，顺着盘山公路到达社更景点。 首先映入眼帘的是一个多年形成的非常壮观的大溶洞，公路穿过高大的天然溶洞，洞内还遇见两人在进行攀岩活动。 穿过溶洞，洞外的景色也非常宜人。沿着修建的人工栈道，进一步领略了景点美 ​

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2025-04-01 17:18来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#三月三# 昨天，当地举办了壮族三月三文化主题活动。白天是山歌、情歌对唱，来了四位当地网红歌手。现场还免费发放了五色花糯米饭。 晚上，当地村民组成的文艺队队员在广场表演了自创的具有当地风情的文艺节目。 还有篝火晚会，许多外来人员与当地身着民族服装的村民手牵手 ​

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2025-03-30 12:33来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#登山# 这几天，当地降温了。前天最高气温35度，昨天才13度。下午，去附近景点登山。 沿着景点的混凝土台阶、拄着木棍拐杖一路前行，在亭台上观看了山涧内河上的游船，穿过了高、长约100多米的飞龙洞，在接近山顶的一个天然特大溶洞口地方，俯瞰了洞内远处的红军时期的一个秘密兵工 ​

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2025-03-28 12:51来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 准备短期停留在这个小镇。老伴的一个老乡在这边长住，原计划来这溜达，经老乡的挽留，决定短期停留在三门海这个小镇。 租了房间，是个单间，还可以做饭，也能上网。买菜就在楼下，挺方便。 早起买了青菜、肉以及盐、酱油、食用油等。物价已经接轨，但当地青菜很新鲜。 ​

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2025-03-26 13:08来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 起个大早，从桂林站坐7点半的动车，经过近3小时到达南宁。等待1小时后，坐大客车，约6个小时的车程，到达三门海镇。 这个小镇离巴马长寿村也就几十公里，是个山清水秀的地方。外地人很多，看见有黑龙江、辽宁、内蒙、四川、陕西等地的车辆。 前3张照片是在小河边拍的 ​

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2025-03-24 16:54来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 在阳朔，乘坐游船游漓江。乘坐大客车到阳朔后，在人山人海的乘船码头等待了30多分钟后，导游通知可以登船了。 在船码头上拍了人民币20元的背景山水风景，感觉是枯水期季节。登船开行了10多分钟后停在景点，可以上船头拍照。 再开船后，可以上二层甲板上观看两岸山水 ​

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2025-03-23 14:33来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 小小竹排江中游......在宾馆楼下旅行社报了一个一日游，乘竹筏游漓江。 乘坐的是现代版的竹筏船，不是竹子筒做的，也不是采用油机推进，更不是船工撑行，是采用电能推动、船工控制方向前行。 每船4人，行程挺平稳安全。竹筏座位下铺有塑料地板，不能进水，想湿鞋都难。 ​

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2025-03-22 13:01来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 外出溜达的首站--桂林。晚上7点多到的桂林，第二天去的市区内的象山景点。游人不少，组团的很多，还遇见东北延吉的一个团队。晚上又上象山景点溜达，看了夜景。 ​

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2025-03-19 16:56来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#旅途# 南北地域气候差异挺大。昨天沈阳地区岀发，乘坐火车一路南行溜达溜达。 ​

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2025-03-17 16:12来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#学习# 截至2025年3月17日，学习积分突破10万大关[微笑][666][给力][威武][干杯][笑哈哈] ​

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2025-03-16 15:41来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 阳台上养的蟹爪兰花儿又开花了。两个月前，蟹爪兰花儿先后开放了，这几天，又长出了新的花蕾并陆续开放。 随着天气的转暖，带来了春天的百花盛开。阳台上养的长寿花和蟹爪兰花儿也展开了争奇斗艳，竞相开放。 下周初准备外出，往西南方向溜达。火车票已经预订完，来一个自 ​

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2025-03-09 15:47来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 这周除了每天早上的规定动作--打乒乓球外，就是买菜、做饭，看电视和上网等。 今天，摆弄了一下盆养的花儿。这几盆长寿花儿持续开放，品种略有不同。花朵颜色鲜艳，有深红色、橘黄色等，给人一种鲜艳明亮、多姿多彩的感觉，很是喜庆吉祥。 随着天气逐渐转暖，计划可以考虑 ​

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2025-03-02 14:45来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#一日游# 上了一趟张学良旧居，也是一日游。上次来这游览还是10多年前陪外地朋友一游。 入口处人很多，需排队入场。进入大青楼也需排队缓慢上楼。该楼曾是张学良主政东北时期办公与居住的重要场所。随着游人参观了会议室、老虎厅、卧室以及小青楼等。 大青楼建于1922年，因用青 ​

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2025-02-22 18:20来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#一日游# 今天，一日游，坐公交车上沈阳故宫游览，距上次游览故宫已经过去了N年。 虽然天气较冷，但游览的人很多，需排队入场，景区内也需排队游览。 景区内多数是外地的游客，组团的多，当地人也不少。有的游客一边游览、一边直播，还有游客穿清代服装拍照，很是热闹。 ​

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2025-02-15 13:30来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#橙子# 近期买了一箱四川产的橙子，介绍说是当地的雪橙。虽然橙子里面的血色不多，但口感特好，汁水多还特别甜。 今天发现一个橙子的外观特殊。在橙子的外部，看到像有一片叶子附盖在外面的皮上。仔细看后，是凸起的外皮，但形状像切片的橙瓣。也不知是什么原因形成的。 年也过 ​

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2025-02-02 14:51来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#冰溜子# 今天，室外气温零下7度至23度。由于有太阳光的照射，感觉不是特冷。 小区房屋顶上的雪在阳光照射下开始融化，并沿着房屋檐挂上了透明的锥形冰溜子，最长达两米多长，颇为壮观。 早起，上小区活动室打了一个多小时的乒乓球。听球友说，他们初一就开始打球了。 ​

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2025-01-29 00:39来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#金蛇添福迎新年# 春节快乐！蛇年吉祥！ ​

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2025-01-27 12:34来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#下雪啦# 从昨傍晚开始，一场期待已久的中到大雪光临城区。今早小区道路上积雪近20厘米，感觉这是近十年来最大的一场雪。 久违的大雪，增添了许多年味。家里过年的食品准备完毕，安心过大年。 早起，踏雪上小区活动室打了一小时乒乓球，相约休战6天，节后初五再战。 ​

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2025-01-18 16:37来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#暖冬# 今天，天气预报白天室外温度8度，晚间最低零下8度。虽说进入四九了，但这个冬天不怎么冷，今年应该是一个暖冬。 家里养的一盆蟹爪兰花儿开了，比另一盆蟹爪兰花儿晚开了许久，花儿也不多。 趁今天天气暖和，中午出去溜达了一会，顺道在超市里买了两棵白菜等。 虽 ​

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2025-01-10 18:08来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#喝酒# 昨晚，与原单位部门同事小聚一下。原计划五点半开喝，由于同事开会到六点多，等到人齐开喝已经六点半过了。 虽然时间晚点，但提前把菜品点了。大伙齐相聚一起也挺高兴，边喝边聊，氛围很好。 虽说他们的工作越来越辛苦，但收入还算稳定，状态还不错，为了生活坚持 ​

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2024-12-31 14:25来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#2024# 时间过得真快！2024年即将结束。在耐心等待中，今年退休金也全部到账了。 家里养的长寿花儿陆续开放，多数是红色花儿，有一盆为金黄色花儿。 展望2025年，在保持身体健康的状态下，适当增加运动量，除了经常打打乒乓球外，计划增加外出溜达时间，看看美景。 ​

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2024-12-21 13:44来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#饺子# 今天#冬至# ，咱也应个景，吃饺子，也算改善一下伙食。馅是猪肉白菜大葱馅，俺亲自上手包的。手艺还行吧。 今早依然准时去打乒乓球，虽然冷点，还冻手，但打上乒乓球后，感觉挺好。 期间，球友说这月退休金按时到账了，并关心地问俺退休金是否开了。 别提了， ​

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2024-12-14 13:28来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 12月中旬了，天气一天比一天冷。这几天上午室外零下12度，小区活动室内温度不到零上5度，打乒乓球时感到有点冻手。 但打乒乓球的人依然不少。坚持每天准时去，打球一个多小时，中间休息一会。 家里养的几盆长寿花，长势都挺良好，其中一盆开始出花包了，进入开花期了。 ​

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2024-11-30 15:17来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#时间# 时间过得真快，今天是11月最后一天。明天开始，进入今年最后的一个月了。 目前的日子过得赶觉还不错。每天上午去小区活动室打乒乓球。下午看电视或在电脑上网，关心一下全球大事，更多时观看乒乓球、足球等直播比赛。 养的蟹爪兰花首批盛开的花朵开始凋谢，第二批开始起 ​

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2024-11-17 14:13来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#开花# 一周前，家里养的蟹爪兰花儿长出了花蕾。前天开始，花蕾陆续开放了。花儿开的很艳丽，红色的花瓣，金黄色的花蕊，也给室内增添了不少的暖意。 近期，天气降温，活动室内没有暖气，感觉有点冷，冻手。好在打上乒乓球后，随着运动量加大，就感觉不冷了，身上还出汗了。 球 ​

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2024-11-10 16:02来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#花# 早上室外下着小雨，8点钟还是去打乒乓球了。因雨天加上活动室内有灯无电，室内光线有点暗，影响打球的水平发挥。 近期，窗台上养的蟹爪兰花儿陆续开始孕育花蕾了。多数枝叶上结了一个花蕾儿，个别的枝叶上结了两个花蕾儿。 期待花儿的盛开怒放，给冬季的室内带来一些喜庆氛 ​

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2024-11-02 19:48来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#美景# 进入11月份，天气逐渐转凉，家里也供暖气了，室内温度达到20.5度。 现在每天准时去小区活动室打乒乓球，像上班一样，到点就去打球。如不去得提前告诉一声，省得球友惦记。 退休半年多了，有关手续也全部办完了，剩下就是耐心等待退休工资进账了。 今天下午，上街 ​

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2024-10-26 16:30来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#随手拍美景# 今天把退休关系转到居住社区了。前几天，上社区联系后，又与原单位联系开证明材料。昨天，先到原单位取证明材料，然后又送到街道。街道又出证明到社区，今上午又去社区，把相关材料送去。可算顺利办完。 早上，到小区活动室打乒乓球。打完球后，顺道把草坪里种的一棵辣椒 ​

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2024-10-20 17:09来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#乒乓球# 近期，每天早饭后，8点半准时上小区活动室与球友去打乒乓球。 球友陆续来，平时也就四、五人。这几天，来打球的人较多，高峰时，多达八、九人，而且来的球友的打球水平也较高。 一般打球两小时，中间休息一会。再换人接着打球，也算享受打球过程。 路过，发现小 ​

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2024-10-12 10:12来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#出行# 出门第五天，计划今天下午返程。这次出门的主要目的是来看大姐夫。 总体看，病中的大姐夫的气色不错，但不能行走，全天卧床，全靠子女侍候。 这几天里，坚持早起步行上河边溜达，呼吸新鲜空气，往返超一万步。 午饭后，一般下楼再溜达一会，主要是晒会太阳。 ​

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2024-10-08 16:19来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#小长假# 今年国庆节小长假可算休完事了，上班的人今天也去上班了。 俺的小长假期也过得挺充实，早上打乒乓球🏓，然后电视上看乒乓球比赛🏓。 期间，还步行往返上一特大公园一趟，看了看来游玩的许多人，并在公园门口拍了几张照片，也算来过了。 今天，坐火车出趟门 ​

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2024-10-06 07:44来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#学习# 国庆节期间，依然坚持用手机上网学习。截至今天，成长总积分93250，全国总成绩1499888。从今年3月10日的总成绩200万到今天的150万以内，用了近7个月的时间。 这几天，早饭后，去小区活动室打乒乓球🏓。中午、下午和晚上分别观看WTT中国大满贯2024年北京站乒乓球比赛，在电视前 ​

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2024-09-30 12:47来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#乒乓球# 今天下雨，也坚持去小区活动室打乒乓球。近期，每天早8点多去打乒乓球，一般玩到10点多，约两个小时，中间休息一会。 每天玩的球友是小区里的退休人员，都是年龄大的对手，打的过程中强度也不大。 有一球友每天来打球，养的小狗也跟着来活动室。狗儿挺乖的，拍照时也 ​

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2024-09-22 11:29来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#秋分# 今天秋分，开始昼短夜长了，凉意渐浓。秋分后，气温进一步下降，昼夜温差较大，今后早上出门溜达得多穿衣服了。 上公园里溜达，只见荷花池里，荷花也不像夏天那样繁盛，逐渐失去了茂盛，荷叶也开始出现颓败，真是天凉好个秋。 这几天，上午在小区的活动室里，与老友打了一 ​

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2024-09-16 14:30来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#中秋节快乐# 一波刚平，另波又起。前几天，膝关节疼痛缓解，可以早起溜达，准备安心过中秋节。谁知道，天气刚转凉、变阴天，肘关节也开始疼痛了，吃了两天药，疼痛感有所减弱。 唉！真是年龄大了不饶人，各关节零件由于多年磨损，逐渐开始老化了。以后真得省点用，注意保暖，减少自身 ​

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