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2026-06-01 12:00来自 Redmi K40S

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【#0成本补气血的4个动作#】#气血不足的人建议多做这4个动作# ①轻拍臀腿：双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次拍5分钟，让局部发热。②跪坐：臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟，拉伸腿部肌肉。③金鸡独立：双脚并拢站立，抬起一只脚，保持身体直立，5分钟后换对侧重复动作。④搓手心： ​

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2026-06-01 12:00来自 Redmi K40S

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【#原来长期穿尖头鞋有害健康#】#穿一双合适的鞋可太重要了# 足部问题并非只困扰儿童，青壮年、老年人也会遭遇各类足部疾患。长期穿高跟鞋易埋下健康隐患，不少老人更是因拇外翻疼痛难忍。专家提醒，足部问题需要早期干预，避免小毛病演变成顽疾。女性长期穿高跟鞋、尖头鞋，会使腿部和身体受力发生改 ​

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2026-06-01 12:00来自 Redmi K40S

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【#坚持跳舞带来的8个变化#】#经常跳舞不知不觉就瘦了# 跳舞，不仅具有趣味性，还能调动全身的骨骼和肌群。跳舞时，心跳每分钟达到140次以上，每30分钟能燃烧热量大约340千卡。除了锻炼身体、控制体重，跳舞还会给身体带来意想不到的变化。如果不想让运动的过程太枯燥，那就试试跳舞吧。 ​

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2026-06-01 11:59来自 Redmi K40S

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【#童心从未退场只是我们换了大人的模样#】#祝大朋友小朋友儿童节快乐# 6月1日是国际儿童节。这一天不是孩子的“专利”，而是所有童心未泯之人的暗号——我们只是换上了大人的“外壳”，心里那个追着风跑的小孩，从来都没走远。 ​

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2026-06-01 11:58来自 Redmi K40S

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#医生不建议长期戴护腰带#【#长期佩戴护腰带反伤腰#[话筒]】护腰带的作用是维持腰椎的稳定性。尤其针对下腰痛，短期使用护腰带在一定程度上可以缓解由腰椎不稳而带来的疼痛。但长期使用护腰带，反而易造成腰背肌力量下降，影响日常生活。医生介绍，真正预防腰痛还是要靠日常锻炼，例如游泳、打羽毛球等 ​

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2026-06-01 11:58来自 Redmi K40S

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【#出现这些表现需考虑手机成瘾#】#孩子手机成瘾怎么办#随着信息技术发展，越来越多孩子的童年被一方小小的手机屏幕占据。长时间使用手机到底对孩子有何危害？如何才能让孩子不再沉迷手机？来听医生怎么说↓（央广网记者 郭彦伟）http://t.cn/AXXwuhWG ​

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2026-05-08 16:43来自 Redmi K40S

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【#骨科医生说吃饭最好端起碗#】#3种吃饭姿势非常伤害颈椎# 1.低着头就着碗吃饭，同时手臂撑着桌面。低头可能造成下颈椎过度前屈，椎间盘挤压、椎间隙下沉。如果再合并手臂撑桌的动作，更易造成耸肩，导致一侧颈肩部肌肉僵硬，两侧肌肉不平衡，甚至引发颈肩部歪斜。 2.低头吃饭+玩手机。这种现象早已 ​

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2026-05-08 16:43来自 Redmi K40S

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【收藏了解！8部门发文保障儿童用药】#强化儿童用药全流程追溯监管##规范药品说明书儿童用药信息# 国家卫生健康委等8部门5月7日公布《关于改革完善儿童用药供应保障机制的实施意见》。实施意见提出包括完善儿童用药研发创新机制、完善儿童用药临床应用指导原则、优化儿童用药配备管理、加强儿童合理用 ​

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2026-05-06 15:59来自 Redmi K40S

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【#10个让血糖更稳定的吃饭习惯#】#这份平稳血糖攻略请查收#发现血糖波动，很多人会选择严格控制食量。但稳住血糖的关键，不在于吃多吃少，而在于选对食材、选对吃法。这些容易被忽略的饮食细节，才是平稳血糖的关键。详情↓（央视一套） ​

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2026-05-06 15:58来自 Redmi K40S

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【#每日碳水摄入量合格的3个表现#】#饭后2小时内总犯困说明碳水超标了# 判断每天碳水化合物是否过量或没吃够，可用生理信号观察法：①碳水吃得适量，饭后两小时应精力稳定、不犯困，每天1~2次成形大便；②餐后易犯困、吃完很快就饿，皮肤易爆痘，说明碳水摄入过量，甚至劣质碳水占比大；③碳水没吃够， ​

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2026-05-06 15:57来自 Redmi K40S

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【#妈妈手作汉服带9岁女儿看春夏秋冬# 】 #她把女儿拍成电影里的田园小女主# 上海，彭女士经常带9岁女儿旅行，两年前，她又开始自学缝纫，给女儿做了几十套田园风汉服，还特意找一些农村风景，把女儿记录成“电影小女主”。彭女士说，一般都会顺应季节来搭配，本身自己比较宅，有了孩子后就想带她看花 ​

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2026-05-04 12:46来自 Redmi K40S

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【#上火时身体里到底在发生什么#】#上火分为实火和虚火#吃完一顿麻辣火锅，第二天牙龈肿痛；熬夜加班后，嘴里冒出几个溃疡——几乎每个中国人都经历过“上火”。“上火”这个刻在国人骨子里的概念，究竟意味着什么？“火”到底在哪里？“降火”背后，身体正在进行一场怎样的复杂对话？详情↓（央广网记 ​

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2026-05-04 12:46来自 Redmi K40S

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【#能让你排便自由的6种食物#】#真能终结便秘的6种食物#很多人眼里香蕉是“通便利器”，但实际它的膳食纤维含量（1.2克/100克），在常见水果中仅为中等水平，并没有苹果（4.7克/100克）、库尔勒梨（6.7克/100克）、桑葚（4.1克/100克）、猕猴桃（2.6克/100克）、石榴（4.8克/100克）等含量高，所以对于 ​

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2026-05-04 12:46来自 Redmi K40S

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【#院士揭秘飞机起飞时为啥要关手机##国家电磁安全被一群年轻人默默守护#】飞机起飞时，乘务组会提醒乘客关闭手机等电子设备，这是为什么呢？一架飞机内部，天线、雷达、导航、通信设备数量众多。如果缺乏电磁兼容设计，这些设备就会通过电磁场引发相互干扰，导致不能同时正常工作。电磁兼容研究的就是 ​

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2026-05-04 12:44来自 Redmi K40S

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一个视频读懂中国六大茶类。茶里，藏着中国人的生活哲学！#冷知识百科##生活百科# http://t.cn/AXJKmFk8 ​

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2026-04-23 14:45来自 Redmi K40S

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【#身份证照片千万不要直接发# 】#有效保护个人信息的方法# 直接拍下身份证发给别人，风险非常大。教你一招，30秒给身份证加水印，打开支付宝-证件，找到加水印功能，可以有效保护个人信息。另外身份证复印件也要写上“仅用于某某用途，再次复印无效”。#身份证有效期和年龄有关# （央视频号：国家应急 ​

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2026-04-23 14:44来自 Redmi K40S

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【学起来！#柠檬加艾草蚊子绕道走#】#媲美蚊香的天然驱蚊法#不想点蚊香？试试这个纯天然驱蚊小妙招！柠檬挖空，放入干艾草+几滴风油精，点燃后吹灭，盖上柠檬盖子放在客厅——驱蚊、净化空气、舒缓心神三合一！#今年蚊子可能迎来史诗级加强#（视频来源于网络） http://t.cn/AXIAPtw3 ​

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2026-04-23 14:44来自 Redmi K40S

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【#散步时甩手就是最简单的经络养生#】#中医说散步加一个动作效果加倍#手部是经络聚集地，甩手时手臂的屈伸、发力、摆动等可直接刺激经络，达到缓解胸闷、心慌的效果。散步时双臂随步伐节奏向前，每步甩动一次，手臂尽量伸直，力度轻柔，以微微发热为宜。甩动时手腕尽量放松，避免耸肩、弯腰，让动作与 ​

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2026-04-23 14:43来自 Redmi K40S

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【每天走路走对了好处多到爆！】别总觉得运动得高强度，英国研究发现，跟慢走的人比，快走能把心律失常风险最高降低43%！不光护心，还能抗老、防癌、延寿。张伯礼院士提到过，中老年人最好的锻炼之一就是快走，快走的人端粒更长，相当于年轻16岁。每分钟120到135步，心率保持在“微喘但能聊天”的程度 ​

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2026-04-23 14:43来自 Redmi K40S

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【注意！#花洒是隐形的细菌窝#】#建议每3个月清洁1次花洒#花洒内部潮湿、温暖，容易滋生微生物。若长期不清洁花洒，其出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌、霉菌等致病菌。当花洒出现水流变细、分叉，出水不畅，出水孔被白色或黄色水垢堵塞，或花洒表面出现霉斑、水垢时，就说明该清 ​

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2026-04-23 14:42来自 Redmi K40S

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【#落枕了可以按按手背#】#手背上有个落枕开关# 北京中医药大学东方医院推拿科主任医师国生介绍，早起脖子僵硬疼痛，试试按压手背的外劳宫穴，这是缓解落枕的“远程开关”。外劳宫穴位于手背第二、三掌骨之间，掌指关节往后约半寸的凹陷处。 左边脖子落枕，就按右手背外劳宫穴，如果整个后颈都僵就交 ​

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2026-04-23 14:42来自 Redmi K40S

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【#宋兆普说练习闭气就是在护腰#】上班一天腰酸背痛怎么办？#中医说练习气沉丹田腰背舒服了#河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普，推荐一个适合久坐党的神仙护腰动作：首先用空心拳轻轻捶打两侧肾区1分钟，以疏通腰部经络、缓解肌肉僵硬；随后练习吸气、闭气，使气沉丹田，长期坚持下来身体会很舒服。戳 ​

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2026-04-22 17:27来自 Redmi K40S

齐齐哈尔：重磅赛事！面向全国，广发英雄帖！ 擦亮“国际烤肉美食之都”      金字招牌 鹤城烟火・齐聚创意【 建设银行杯 】  齐齐哈尔烤肉创意设计大赛现已火热启动 / 主办方 /  中共齐齐哈尔市委宣传部 市商务局 市总工会      面向全国    广发英雄帖      设计达人 / 院校师生 创意团队 / ​

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2026-04-20 10:19来自 Redmi K40S

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【#中医提醒谷雨养生的两个关键#】#谷雨学一个手法养脾祛湿#谷雨处于春夏交接的节点，此时人体肝气偏旺，脾气不足，外界湿气渐盛，易与人体内湿气相合，形成内外合邪，影响脏腑气机与气血运行。因此，养生应以健脾、祛湿为核心，辅以疏肝理气、顾护阳气，为平稳入夏打好基础↓↓ http://t.cn/AXxbFf6E ​

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2026-04-20 10:18来自 Redmi K40S

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#中国机器狗出国当安保#【#中国机器人会说11种语言#】安徽芜湖是全国首个国家级机器人产业集聚区，这里一家企业的人形机器人和机器狗，已出口到30多个国家和地区↓↓ [点赞]能适应多种复杂地形、支持夜间照明的机器狗，被不少国外客户用于物业、厂区的安保巡检工作。呆萌可爱的外形，也让它成为国内外 ​

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2026-04-20 10:17来自 Redmi K40S

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【健康提醒！#长期吃焦糊食物增加致癌风险#】#食物越焦有害物质就越多# 近期，“空气炸锅烹饪的食物会致癌” 的说法在网络广泛传播，引发不少消费者担忧。专家表示，并不是食用了高温烹饪的食物就会致癌，摄入量低则无须担心，但长期食用过度焦黄甚至焦糊的食物，确实会增加致癌的风险。在使用空气炸锅 ​

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2026-04-20 10:17来自 Redmi K40S

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【#跪坐是一种养脾胃的动作#】#脾胃差的人每天练练跪坐# 现代人习惯了坐椅子、沙发，可能认为跪坐又疼又累。但是，传统医学非常推崇这种姿势，认为这是一种非常至简有效的养生导引术，尤其可以调养脾胃。跪坐的姿势可以刺激人体的胃经、脾经、肝经，保持其通畅。另外，膝盖下方左右两侧各有一处凹陷， ​

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2026-04-17 14:45来自 Redmi K40S

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【#猝死前最后几分钟身体发生了什么#】#心脏停跳4分钟内能有生还可能# 以最常见的心源性猝死为例： 猝死前约2~5分钟：心脏正常节律消失，会感到剧烈胸痛、极度心慌、呼吸困难，并有强烈的濒死恐惧感。 猝死前约1~2分钟：大脑严重缺血，出现头晕、眼前发黑，进入晕厥状态，部分人会出现抽搐。 猝死前 ​

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2026-04-17 14:45来自 Redmi K40S

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【#出现这些情况可能是肝脏在求救#】肝脏是人体至关重要的器官，却常因“沉默”被忽视。相关数据显示，我国肝癌发病率位居癌症的第四位。日常饮食中藏着哪些伤肝的习惯？身体出现哪些情况，可能是肝脏在“求救”？一起来了解↓（央视一套） ​​​​

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2026-04-17 14:44来自 Redmi K40S

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【#12306候补订单最多能加60个车次# 12306：你尽管候补，剩下的交给我】#12306候补全攻略#“五一”假期旅客出行需求旺盛，一些热门车次、热门区间的车票可能会快速售罄。如何候补购票？热门线路车票，旅客可在购票界面点击候补，按照个人需求添加不同的车次和席别即可进行候补购票。每个用户同时可以保 ​

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2026-04-17 14:44来自 Redmi K40S

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【#长时间不清理花洒可能越洗越脏#】#建议每3个月清洁一次花洒#花洒内部潮湿、温暖，容易滋生微生物。若长期不清洁花洒，其出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌等致病菌。洗澡时，这些致病菌可通过呼吸或皮肤接触侵入人体，危害身体健康。当花洒出现水流变细、分叉，出水不畅，出水 ​

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2026-04-17 14:43来自 Redmi K40S

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【#医生教你4招缓解春天嗓子痛#】#4月16日世界嗓音日#。换季嗓子干、痒、疼？医生教你4个实用小技巧，简单好操作，在家就能做。http://t.cn/AXMdr5cC ​

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2026-04-17 14:43来自 Redmi K40S

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【#家里发霉的东西别再舍不得扔了#】黄曲霉毒素，世卫组织认定的一级致癌物：1毫克可致癌，20毫克能直接致死，毒性是砒霜的68倍、氰化钾的10倍，更是肝炎、肝硬化、肝癌的头号隐形杀手！ 👉它就藏在你家这些角落：发霉的筷子、案板、坚果、谷物、茶叶、过期食用油、久泡的木耳、放超2天没冷冻的剩饭 ​

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2026-04-15 16:27来自 Redmi K40S

@黑龙江日报，#放下手机读会儿书#和#晒晒我的书适圈#话题 ​

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2026-04-14 15:46来自 Redmi K40S

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【#侧躺玩手机触发7大伤害#】#侧躺玩手机眼睛和骨头都伤#侧躺时，两只眼睛视觉感受存在差异。下方眼睛与手机屏幕的距离通常比上方眼睛更近，长时间处于近距离用眼的状态，眼睛需要更多调节力来聚焦屏幕，从而更易产生疲劳感，近视度数也可能因此增长得更快。 要尽量减少侧躺玩手机等单眼近距离用眼的 ​

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2026-04-14 15:46来自 Redmi K40S

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【#西瓜要挑大的#，蓝莓要挑小的？#水果大小与营养关系#终于说清了】水果是不是越小越营养，越大越不安全呢？像葡萄、红枣、金桔、蓝莓等，花青素、维生素、风味物质都集中在果皮上，同等重量下，小果果皮占比高，营养更浓缩，风味足。酿酒、煲汤、泡水都更划算。柑橘类水果的类胡萝卜素、维生素C主要 ​

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2026-04-14 15:45来自 Redmi K40S

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#中医药抗衰老大会#四大抗衰关键因素拆解：睡眠、饮食、运动、情绪 抗衰从来不是单一护肤、补剂能解决的，内调才是根基。睡眠养修复、饮食养气血、运动强代谢、情绪稳内分泌，四者环环相扣，直接决定衰老速度。 一、睡眠：抗衰的“修复总开关” 睡眠是身体唯一集中修复的时间，熬夜=主动加速衰老。 ​

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2026-04-14 14:58来自 Redmi K40S

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#馒头是很朴素善良的食物#【#你适合吃面包还是馒头#？】同样是高碳水主食，馒头和面包的营养附加值却相差很多。馒头含有的热量、脂肪和盐普遍比面包少，适合控盐、减脂人群；面包种类繁多，其中全麦面包含有更多的蛋白质，有助于学生和上班族保持精力。#粉色咸鸭蛋#（央视频号：CMG戏曲） ​

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2026-04-14 14:58来自 Redmi K40S

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【#这5个坏习惯会加速衰老#】#垃圾情绪也会让人衰老#一个人能不能健康长寿，基因是一个方面，情绪和心理状态同样起着重要作用。一项研究发现，负面情绪会加快机体衰老，甚至比吸烟危害还要高出32%。此外，不健康饮食、缺乏运动、不良的睡眠习惯、吸烟、防晒不到位，这5个坏习惯正在一点点让你变老变丑 ​

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2026-04-09 14:32来自 Redmi K40S

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【#碎片化睡眠带给身体的5个改变#】#为什么睡满8小时还是很累#睡眠碎片化，简单说就是：夜里反复醒，醒了还难睡着。结果就是总时长可能够了，但第二天照样累、困、注意力涣散、情绪不稳。长期的碎片化睡眠会潜移默化地影响全身： 1. 深睡眠不足 一晚睡7小时，深睡眠本该有1.5~2小时。醒来次数过多，不 ​

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2026-04-09 14:31来自 Redmi K40S

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【#小学生不玩手机一年多爬完70座山#】 #一家人假期戒网徒步800公里# 湖北武汉，熊先生和妻子为了让儿子少看手机电视，决定把假期当“戒网日”，只要不下雨，就一起带着8岁儿子去徒步。坚持一年半，已累计爬山近70座、行程800公里。熊先生说，徒步经常会遇到走土路、过水潭或爬岩壁等，“儿子觉得非常 ​

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2026-04-09 14:31来自 Redmi K40S

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一起来学中医“搓手操”！ 每天跟练10分钟，养出好身体#养生 #中医 #跟练 #运动 http://t.cn/AXMqYNMh ​

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2026-04-09 14:30来自 Redmi K40S

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【#3个动作缓解膝盖痛#】3个动作带你养护膝盖，每天10分钟，缓解膝盖痛，快来一起试试吧！#每日健身时间#（健康杭州） http://t.cn/AXMyUfpt ​​​

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2026-04-08 12:07来自 Redmi K40S

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【#五瓣丁香花里藏着好运#】正是清明飞花时，丁香结愁绪，也藏幸运。愿你能在这个春天找到属于自己的五瓣丁香，好事伴香来～#遇见丁香好运伴香来# http://t.cn/AXM278zX央视频的微博视频 ​​​

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2026-04-08 12:07来自 Redmi K40S

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【#长期不运动的人不要突然开始#】#任何强度的运动都能减轻久坐伤害#久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患……世界卫生组织曾对长期久坐的成年人，提出了一条建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。但是长期不运动的人，要切忌“ ​

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2026-04-08 12:06来自 Redmi K40S

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【#我国继续调控成品油价格#】 据央视新闻，​​​​记者从国家发展改革委了解到，自4月7日24时起，国内汽、柴油（标准品）价格每吨上调420元、400元。据介绍，3月23日国内成品油价格调整以来，国际市场原油价格大幅震荡，根据现行价格机制计算，本次汽、柴油最高零售价格每吨应分别上调800元、770元， ​

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【#晚饭一个改变身体指标轻松变好#】把晚餐时间往前挪一挪，真能这么神奇？2026年1月，国际期刊《英国医学杂志》子刊《英国医学杂志-医学》发表的一项研究发现，把晚餐在17时前吃完，能显著改善代谢效果。这项研究对2000多人进行了分析，发现了一种效果最佳的吃晚餐方式：在17时前吃完晚餐，17时后管住 ​

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2026-04-08 12:05来自 Redmi K40S

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【#吃蓝莓建议每天不超过15颗#】#蓝莓每天吃多少才合适##把蓝莓当消炎药吃# 蓝莓主要含维生素C、花青素、纤维素及多种抗氧化剂。每日吃多少蓝莓合理？北京中医医院心血管疾病诊疗中心主任、内分泌科负责人尚菊菊从中医角度给出建议： 蓝莓性偏凉，体质需因人而异。脾胃虚寒者（如经常腹泻、怕冷）建议 ​

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2026-04-08 12:05来自 Redmi K40S

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【#打电话是有一定强制性的社交行为#】#为什么很多人越来越不爱接电话了#无论是在公共场合、工作场所，还是在家中，接到一个电话都可能打乱个人的平静时刻。尤其是在未提前约定的情况下，这种突如其来的打扰往往让人感到不快。 电话有一定的“强制性”，要求你全神贯注，不能分心。如果在打电话的时候 ​

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2026-04-08 12:04来自 Redmi K40S

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#最佳晚饭时间是18至20点左右#【#几点吃晚饭更健康#？】要想晚饭吃得更健康，按照22点为最佳睡觉时间，那么最佳晚餐时间是18:00-20:00左右。如果不得已吃得太晚，间隔至少2个小时后再入睡。同时，尽量遵循晚餐七分饱的原则，以清淡易消化的饮食为主。#建议大家早点建立自己的早睡系统#（央视频号：央视 ​

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2026-04-01 19:23来自 Redmi K40S

第35个！齐齐哈尔：今日启动！ 4月1日上午，齐齐哈尔市税务系统第35个全国税收宣传月正式拉开帷幕，干货满满与你息息相关 今年全国税收宣传月主题为 “税收・法治・公平”，我市同步确立 “聚力法治建设 护航合规前行” 活动主线。启动仪式现场，来自龙沙、建华、铁锋区的50余名企业代表、财务人员 ​

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2026-03-16 10:24来自 Redmi K40S

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#最美四季# 【春雪过后的九寨沟美成童话】近日，四川九寨沟景区一场春雪过后迎来晴好天气，长海、五彩池等海子呈现出“蓝冰”奇观。阳光照耀下，长海冰面泛着深邃的蓝光，而五彩池在冰雪的环绕中更显神秘，整个景区静卧于雪山峡谷之间，宛如童话世界。#春天有多美##新春马上出去玩# @四川文旅 ​

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2026-03-16 10:24来自 Redmi K40S

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【#春天多出门就是在养气血#】#中医劝你春天一定要出去玩# 在中医看来，春天是护肝、养阳的好时节，应逐渐改变冬藏的状态，多出去走走。经过一个冬季的蛰伏，身体气血运行相对缓慢，适度的户外活动能促进全身气血流通，唤醒沉睡的身体机能。户外活动尤其是远眺、散步，能帮助舒展情志，疏通肝气，缓解 ​

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2026-03-16 10:24来自 Redmi K40S

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【收藏！#2个动作让你气血充盈#】医生教你两个动作，坚持练习，不仅抗老，而且让你气血充盈。练起来~#好身体计划#（李东海医生） http://t.cn/AXVF5fGO ​

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2026-03-16 10:24来自 Redmi K40S

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【#提醒爸妈不要躺在床上玩手机#！#国内外认可度最高的护眼方法#】首先控制玩手机时间。可以定个闹钟，看手机20分钟就起来活动一下，看看远方。建议遵循“20-20-20”法则，这是国内外认可度最高的护眼方法——看手机、电脑屏幕20分钟后，停下来转移视线，远眺20英尺外的地方（约6米），远眺20秒钟。此 ​

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2026-03-16 10:23来自 Redmi K40S

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【#常温放置超4小时的饭菜不建议再吃#】#5种食物最好别吃隔夜的#隔夜食物到底能不能吃，关键看储存条件。比如室温过夜的剩菜、饭、汤、凉菜、卤味最好别吃，容易细菌超标，造成腹泻等疾病。一般建议是：剩饭剩菜在室温存放不超过4小时，气温高时不能超2小时。需要提醒的是，不是所有的剩饭剩菜都毫无安 ​

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2026-03-16 10:21来自 Redmi K40S

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【#便秘时一定要试试6种食物#】#网红西梅汁实则暗藏强效泻药# 便秘之苦，很多人都体验过。营养专家推荐以下6种能缓解便秘的食物↓ [星星]西梅：富含山梨糖醇，有超强的亲水性能，能“绑定”大量水分子，增加肠道内容物的渗透压，刺激肠道运动。 [星星]火龙果：纤维含量高达2%~2.8%，还含有丰富的小籽 ​

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2026-03-16 10:21来自 Redmi K40S

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【#一家三口两代人值守深山35年#】#在大山里长大的孩子继续守护大山# 湖南岳阳，26岁那年，张银华和24岁的妻子陈水秀成了4.3万亩森林的守护人，夫妻俩带着一双儿女住进大山，每天一起巡山，24小时轮班坚守瞭望岗位。今年张银华62岁了，在大山里长大的儿子，也当上护林员10年了，张银华说，“我们以山 ​

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2026-03-16 10:21来自 Redmi K40S

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#有趣的火车站站名##每日一站# 嫩江火车站位于黑龙江省黑河市嫩江市，始建于1936年，原名墨尔根站，隶属于中国铁路哈尔滨局集团有限公司齐齐哈尔车务段，为客货运二等站。作为富嫩铁路与嫩黑铁路的交汇点，嫩江站是黑龙江省西北部重要的铁路交通枢纽。车站办理旅客乘降业务，货运主要承担整车、集装箱 ​

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2026-03-07 17:31来自 Redmi K40S

春晚又一次带火冰雪旅游#【#黑龙江省委书记点赞春晚分会场#】全国人大代表、黑龙江省委书记许勤介绍，这个雪季，黑龙江的冰雪旅游仍然火爆。2026年总台春晚在黑龙江哈尔滨设立分会场，向全国人民和世界展现了冰雪文化魅力和独特的北国风光。“冰雪旅游的持续火爆，实现了可持续发展，为东北振兴带来 ​

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2026-03-04 16:29来自 Redmi K40S

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【#4种藏在蔬菜里的高嘌呤刺客#】别再只盯着海鲜、啤酒、浓肉汤控尿酸！这4种常见蔬菜，也是实打实的高嘌呤选手，痛风人群一定要注意： ✅ 芦笋：每100g含嘌呤约500mg，含量远超多数常见海鲜，属于典型高嘌呤鲜蔬，食用前充分焯水可有效降低嘌呤含量； ✅ 干紫菜：每100g含嘌呤约415mg，比猪肝等常见动 ​

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2026-03-04 16:28来自 Redmi K40S

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【#惊蛰节气万物复苏的真相#：不是闹钟（雷）响了 是被窝（土）热了】#惊蛰冷知识#明天（3月5日），是传统二十四节气中的第三个节气——惊蛰。作为连接雨水与春分的关键节气，惊蛰既是天气变化的重要转折点，也是农耕生产全面启动的开端，更是古人调理身心的重要时刻。“惊蛰刮北风，从头另过冬”“惊 ​

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2026-03-04 16:27来自 Redmi K40S

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【#74岁爷爷耗时半年做竹马#】#第一次见这么丑帅的竹马# 湖南长沙，为庆祝马年春节，做了一辈子竹马的周松林爷爷，耗时6个月新做出一对竹马：红头发微分碎盖、黑耳朵威风凛凛，乍看有点“丑”，再看有点“帅”，越看越挪不开眼……扎竹马的技艺可追溯至汉代，周爷爷9岁学艺，到现在64年，收了近300位 ​

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2026-03-04 16:27来自 Redmi K40S

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大庆初春雾凇景观、油城雪色、雾凇倾城太美了---当大庆的初春还恋着冬日的余韵，雾凇便悄然为油城披上银装。钻塔在琼枝玉树间矗立，抽油机与雾凇相映成趣，雪色晕染着工业的硬朗，雾凇柔化了寒风的凛冽。这是独属于油城的浪漫，是钢铁森林与自然精灵的深情相拥，每一处晶莹都在诉说着大庆初春的倾城之 ​

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2026-03-04 16:27来自 Redmi K40S

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#用唐代典故命名的山茶花有多美#【绝美延时[照相机]#十八学士山茶开花了#】近日，云南省昭通市大关县摄影爱好者通过延时摄影的方式，记录下“十八学士”山茶花绽放的过程。“十八学士”是中国山茶花经典品种之一，花型规整典雅，花色丰富，因花瓣多为18轮，故借用唐代“十八学士”的典故命名。镜头中， ​

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2026-03-04 16:27来自 Redmi K40S

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#有趣的火车站站名##每日一站# 伊拉哈火车站位于黑龙江省黑河市嫩江市伊拉哈镇，是富嫩铁路线上的四等站，始建于1933年，隶属于中国铁路哈尔滨局集团有限公司齐齐哈尔车务段管辖。车站每天只有一列旅客列车停靠，主要办理列车通过及会让业务。（文图/康帅）@哈尔滨铁路 ​

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2026-03-04 16:26来自 Redmi K40S

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#30台机器人亮相无锡开学首日# 【#无锡开学首日科技感爆棚# 】3月4日，江苏无锡。今天上午无锡中小学、幼儿园迎来返校报到日。上午，连元街小学的校门口格外热闹，人形机器人化身为多才多艺的“迎新大使”，带来别开生面的欢迎仪式。此次共有30台人形机器人，分别来自魔法原子、加速智造、梁元创新等本 ​

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2026-03-04 16:26来自 Redmi K40S

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#马上出发游龙江##北国好风光美在黑龙江#【丹顶鹤踏雪起舞，定格北国最后的浪漫】黑龙江齐齐哈尔，丹顶鹤在雪覆的旷野中舒展起舞。红顶一点，素羽翩翩，轻盈的身姿在白雪映衬下愈发灵动。图：韩星亮 via@香港中国旅游出版社 #我的宝藏黑龙江# ​

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2026-03-04 16:26来自 Redmi K40S

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【从课堂到南极！#中学生开学典礼分享南极科考#】3月4日，山大附中开学典礼迎来一位特别的分享者——刚从南极科考归来的初二学生李梓铭。再刚刚过去的寒假，他跟随父母去往南极，在经历极端环境考验的30天后，他将珍贵的影像把南极“搬”进校园：蓝色冰川、绚烂极光、憨态可掬的企鹅……他讲述了在极寒 ​

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2026-03-04 16:25来自 Redmi K40S

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【一眼沦陷！#乌梁素海限定蓝白皮肤上线#】气温渐暖，内蒙古乌梁素海的冰雪悄然消融。冰层之下，湖水缓缓显露，宛如一片片墨蓝色的 “荷叶” 铺展湖面。群鸟翔集其间，翩跹起舞，勾勒出限定蓝白美学！（@人民网内蒙古频道 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺 ） http://t.cn/AXckOqeS ​

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2026-02-12 11:07来自 Redmi K40S

在齐齐哈尔，年味是具体的：是醒来的冻梨甜，是团聚时的灯火暖，是一家人说不完的家常……最美的团圆，往往就落在这些朴实的光景里。正如鹤城这片土地，始终以如@飞鹤 般长情的坚守，温暖每一段归途，守护每一份安心！由中国飞鹤出品，@林更新 领衔主演、赵大牛主演，《回家的冻梨》今日温情献映！这个 ​

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2026-02-10 19:26来自 Redmi K40S

齐齐哈尔文化旅游首席推荐官@张晚意 寻找的那枚 “将”，正是鹤城人骨子里的 “犟”。这份 “犟”，从来不是蛮干，而是认准了就守到底的执拗：是老师傅手中一锤一凿敲出的实在劲儿，是咱齐齐哈尔人做事讲良心、遇事扛得住的硬气，更是老一辈用匠心默默托底的厚实，新一代接棒扛起的承诺。齐齐哈尔文旅 ​

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2026-02-06 09:19来自 Redmi K40S

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【跟练！#一个有效预防血栓的小动作#】#踮脚就能预防血栓# 踮脚可以锻炼下肢肌肉，像加压泵一样推动静脉血回流，还有益心血管健康。对静脉曲张初期患者来说，也可有辅助改善效果。 http://t.cn/AXGc6czb ​

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2026-02-06 09:19来自 Redmi K40S

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#韦东奕正式获聘北大长聘副教授#【韦东奕新身份：北京大学长聘副教授！】根据北京大学数学科学学院网站信息，从2026年2月起，该院教师韦东奕正式获聘北京大学长聘副教授。 据北京大学人事部官网发布的相关规定，学校已全面实施以教研系列预聘—长聘制度为核心的教师聘用制度，教研系列职位由预聘职位 ​

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2026-01-31 14:01来自 Redmi K40S

微博文案： 【#郎平给校队排球教练回话了#】近日，黑龙江齐齐哈尔一中男排教练包长林受邀前往北京观看总台春晚彩排。他与球队的故事被@郎平 关注到，随后录视频隔空互动：“向您致敬，向所有的基层教练致敬！”#郎平说包教练的坚持特别了不起# 致敬每一份平凡的坚守！#马年春晚等着你# ​

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2026-01-25 13:23来自 Redmi K40S

#包教练首次打卡鸟巢满脸自豪 近日，收到总台马年“春晚等着你”邀请函的包长林教练到北京啦！初次参观“鸟巢”“水立方”，他说：“一进体育场有种自豪感！”#包教练走到哪儿都想着那群学生 随后品尝烤鸭还不忘专程给队员带几只！一站式“打卡”，收获满满～#马年春晚等着你 http://t.cn/AXqyUIII ​

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2026-01-25 13:21来自 Redmi K40S

#包教练带着排球去看春晚了 近日，黑龙江齐齐哈尔。齐市一中男排教练包长林收到总台马年春晚观看彩排邀约。出发前，行李里塞满心意：期待着能给孩子们要到签名的排球、全运会“战袍”，还有家乡的文创丹顶鹤挂件。满满都是对学生的爱和家乡的骄傲！#马年春晚等着你 http://t.cn/AXqyUhlr ​

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2026-01-25 13:21来自 Redmi K40S

#黑龙江校队排球教练受邀看春晚 近日，黑龙江齐齐哈尔一中男排教练包长林收到总台马年“春晚等着你”邀请函，将现场观看春晚彩排！包长林自2005年起业余义务执教，球队蝉联省冠军18年。2025年全运会，他们作为唯一非专业队挺进U18男排四强，受到全网关注。#马年春晚等着你 http://t.cn/AXqyyFz4 ​

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2025-11-25 08:53来自 Redmi K40S

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3个简单习惯，让你的肠道“好菌”越养越多 #全民营养提升计划# #健闻登顶计划# 从营养学角度看，想让肠道中的“好菌”增多，最根本有效的方法就是——为它们提供喜欢的食物。 与其把肠道想象成一个需要空投“好菌”的荒漠，不如把它看作一个需要精心灌溉和施肥的花园。 这条就来讲讲如何通过日常饮 ​

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2025-11-25 08:53来自 Redmi K40S

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【#晨起第一杯水喝对了防病#】#早晨第一杯水千万别喝错#经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境，但很多人却喝错了。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你晨起第一杯水，到底怎么喝才健 ​

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2025-11-25 08:50来自 Redmi K40S

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【一条视频告诉你#如何快速区分普通感冒和甲流#】冬季天气寒冷，是各类呼吸道疾病的高发期。如不幸“中招”，如何快速区分普通感冒和流感，以便及时治疗，一条视频告诉你！（新华网）http://t.cn/AXLoZIAG ​

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2025-11-21 14:28来自 Redmi K40S

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#这3个锻炼方法让人受益一生#【#中医专家亲测有效的养生妙招#】自我养生有什么小妙招？这三个实用的锻炼方法，让人受益一生，河南汝州金庚康复医院主任中医师宋兆普为您科普。 http://t.cn/AXLymqJq ​

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2025-11-21 14:27来自 Redmi K40S

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【#骨科医生提醒选鞋重点看两个地方#】#买鞋时掰一掰鞋底就知道好坏# 一双鞋是否舒适、健康，主要看两个部位： 第1处：看“后跟”，用手指捏一下，如果是硬的，则能给脚后跟提供足够支撑，走路不晃，脚型不易变歪。如果是软的，一捏就瘪，穿久了像在踩棉花，根本锁不住你的脚。 第2处：看“鞋底”， ​

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2025-11-17 15:38来自 Redmi K40S

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【#冬吃根的根到底是什么#】#为什么冬天要吃根#老一辈常说“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。这里的“根”，是藏着温暖与营养的饮食智慧。冬季气温低，人体需要更多热量来维持体温。而根茎类食物正是天然的能量补给站。它们在泥土中默默积累营养，生长周期长，风味浓郁，营养价值也更为集中。 ​

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2025-11-17 15:38来自 Redmi K40S

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【#四个动作抵消熬夜的伤害#】#熬夜后教你四招补救#：①一天喝两升温水，快速冲刷体内残留代谢物；②勤跺脚排水肿；③手扣手拉伸，舒展筋骨、调畅气血；④午后小睡一小会儿，恢复精气神。#第一批爱熬夜的受害者出现了#（视频来源：健康杭州） http://t.cn/AX292B1E ​​​

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2025-11-17 15:37来自 Redmi K40S

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“龙江”冰雪季，“京”彩共赴约！重点客源地旅游宣推促消行暨2025年黑龙江省冬季旅游宣推活动（北京站），倒计时3天！#北国好风光美在黑龙江##冰雪世界·龙马精神# http://t.cn/AX2BZ4U0 ​

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2025-11-17 15:37来自 Redmi K40S

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【“会飞的电站”？#世界最大高空捕风伞在阿拉善成功开伞#】记者从内蒙古自治区科技厅了解到，我国首个高空风能国家重点研发计划核心装备——世界最大5000平方米高空风力发电捕风伞日前在内蒙古阿拉善左旗试验场成功开伞，完成全部预定试验内容并成功实现空中收伞，标志着我国高空风力发电技术在工程化 ​

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2025-11-10 14:37来自 Redmi K40S

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【#为什么冬吃萝卜夏吃姜#】#冬吃萝卜夏吃姜的萝卜一般指白萝卜#作为冬季常备菜蔬，萝卜恰好可以平衡滋腻。从中医药理属性的角度看，萝卜“散服及炮煮服食，大下气，消谷，和中，去痰癖”，可起到解积滞、助消化、化痰热等作用。生姜性温，味辛，有解表散寒、醒脾开胃、温中止呕、化痰止咳等作用。夏天 ​

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2025-11-08 15:51来自 Redmi K40S

//@宁夏日报:【#30岁小伙熬夜刷手机智力退至3岁#】#长期熬夜会摧毁血脑屏障#30岁小伙长期熬夜刷手机引发脑膜炎，智力退回到3岁。这不是危言耸听，宁波大学附属第一医院近一个月就接诊了8名此类患者，平均年龄仅26岁，最小的甚至只有16岁。而“熬夜刷手机”“作息昼夜颠倒”，是他们身上最突出的共性。

【#30岁小伙熬夜刷手机智力退至3岁#】#长期熬夜会摧毁血脑屏障#30岁小伙长期熬夜刷手机引发脑膜炎，智力退回到3岁。这不是危言耸听，宁波大学附属第一医院近一个月就接诊了8名此类患者，平均年龄仅26岁，最小的甚至只有16岁。而“熬夜刷手机”“作息昼夜颠倒”，是他们身上最突出的共性。 30岁的小张 ​

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2025-11-05 19:15来自 Redmi K40S

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【#不运动也能降体脂的7个小习惯#】#跳绳是减重排行榜第一名的运动# 北京协和医院临床营养科主任医师马方分享：以下几个小习惯有助降低体脂率： ①多喝水，每天要保证2000毫升； ②吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ③睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜 ​

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2025-11-05 19:14来自 Redmi K40S

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#年度最大满月来了#【直播：#超级月亮爬上来#】“超级月亮”来了！本年度最大满月今晚现身夜空，这是2025年三次“超级月亮”中离地球最近的一次，也是年度最大满月。戳直播↓一起看超级月亮爬上来！ http://t.cn/AXAEyvkR ​

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2025-11-05 19:13来自 Redmi K40S

//@齐齐哈尔市生态环境局:#大大大大大月亮周三上线# #超级月亮大片怎么拍#

【“超级月亮”来了！#大大大大大月亮周三上线#】本年度最大满月将于明日现身夜空。 ​​​#超级月亮大片怎么拍#？戳↓↓ ​​​#饿了么骑手已更换橙黑新工服# http://t.cn/AXA0pAwd ​

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2025-11-05 19:13来自 Redmi K40S

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【#身体5个部位疼要警惕心梗#】#身上5个部位疼或是心梗前兆#每年冬天，都是心梗的高发期。除非发生心脏骤停，大部分心梗并不像电视剧里演得那样，发病后立刻昏倒。现实中的心梗，最典型的症状是「胸痛伴大汗」，这种疼痛常从胸骨后或心前区开始，范围有一个巴掌大小，超过15分钟甚至数小时不缓解。疼痛 ​

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2025-11-05 19:13来自 Redmi K40S

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【#22岁听障女孩当上首席工人#】#听不见是我的超能力# 浙江宁波，22岁重度听力障碍女孩周斐尔，摘掉耳蜗后“几乎听不见”。她选择职高的中西烹饪专业，在无声世界里专注于技能精进拿下全国特等奖，如今成为了一名高校烹饪老师。她还考取咖啡和茶艺二级技师等证书，成为宁波市首席工人、技术能手。周斐 ​

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2025-11-02 16:38来自 Redmi K40S

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【#人民网首个动漫科幻数据集#落地】11月2日，人民网与长春净月高新技术产业开发区合作共建“动漫科幻数据集”签约仪式在北京举行。该语料库建成后将推动“文化+科技”深度融合，助力优质内容转化为数字资产，培育新兴文化业态，形成从创意到产业化的完整链条，为区域高质量发展注入新动能。（人民网） ​

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2025-10-31 09:42来自 Redmi K40S

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【研究显示#每晚睡7到9小时减重最成功#】一项针对成年减重人群的新研究显示，每晚睡眠不足7小时与较差的减重效果相关，而每晚睡眠7至9小时者减重最为成功。#早睡早起平均减重效果优于晚睡晚起#，存在睡眠呼吸暂停状况的人减重幅度较小，白天精力充沛、清醒度高的人减重效果更明显。 ​

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2025-10-31 09:42来自 Redmi K40S

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【研究发现#大脑功能或在60岁时达巅峰##情商在40岁时最高#】不少人三四十岁就开始把“老了，记性不好”这句话挂在嘴边。澳大利亚一项研究显示，人类在55岁至60岁时大脑整体功能才达到巅峰，在处理复杂任务以及职场中担任高层领导时，可能会比年轻时表现更好。研究人员发现，整体而言，人的推理能力、记 ​

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2025-10-31 09:40来自 Redmi K40S

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【#必须焯水的6类食材# 你可能一直都没焯对！】原来焯水不是简单煮一煮！做对了健康又保命，做错了反而有害。1.草酸高的蔬菜：菠菜/空心菜/苋菜（沸水1-3分钟）2.有“毒”的蔬菜：豆角/四季豆（10分钟以上）鲜黄花菜（3-5分钟）3.亚硝酸盐高的蔬菜：香椿（1分钟去除90%）别再生吃蘸酱了！4.有寄生虫的 ​

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2025-10-31 09:40来自 Redmi K40S

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【#中国的北斗世界的北斗一流的北斗#】“复移小凳扶窗立，教识中天北斗星。”古时，人们仰望北斗辨识方向。今天，无需抬头，“近在身边”的中国北斗，赋能千行百业，为美好生活创造无限可能。#从中国的北斗到世界的北斗#，北斗系统蹚出了一条独具特色的卫星导航探索之路，成为加快实现高水平科技自立自 ​

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2025-10-31 09:40来自 Redmi K40S

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【#每天这样坐10分钟就能养气血#】#一个养气血和脾胃的经典动作#传统医学认为，气血决定了一个人的精神面貌和抗病能力。气血充足，人看起来就年轻、有活力；气血亏虚，人就会面色不佳、精神不振。其实，有一个古老的养生方法，无需花费很多力气就能养气血，这便是金刚坐↓↓ http://t.cn/AXzSf5fj ​

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