李圆本人

2026-06-30 11:19来自 iPhone 17 Pro Max

第五次线下主题：转型之路，也是天然的自媒体之路 时间：7月19日上午10:00–12:00 地点：深圳 不管是职业转型还是生活方式的改变，都是开启自媒体之路非常好的契机。 不需要过分用力，只需要顺带，将来能结出很多意想不到的果。 这次线下将跟大家分享最底层的逻辑，让你在自媒体玩得不心慌，有方 ​

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李圆本人

2025-12-20 00:44来自 iPhone客户端

自我介绍不定期更新： 07年毕业，成为深圳体制内语文老师一名； 19年辞职，做研学推广、活动策划。 21年，开服装店，做乐队主唱； 23年，再次暂停，重回空白人生。 无意中闯入自媒体，人生是个游乐场，欢迎更多人一起游戏。 不定期在视频号直播，同名 咨询+V：dawaibenren ​

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李圆本人

2026-07-02 20:18来自 iPhone 17 Pro Max

我们有权讨厌任何一个人，但最好不要一讨厌就想着置对方于死地或认为对方永无翻身之地。 因为我们对待别人的态度全是回旋镖，回到自己身上会演化成不容犯任何一点错，一犯错就万劫不复。最后导致自己说话做事想的全是担心犯错。 所有的苛刻指向的都是内部。 ​

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李圆本人

2026-07-02 19:53来自 iPhone 17 Pro Max

初学心理学，会有很多看不惯的人和事儿，因为人需要先否认一部分，再建立新东西。 但是如果学了多年，看不惯的越来越多，不接受的越来越多，可能只是借心理学用了一把，用于巩固全能感。 ​

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李圆本人

2026-07-02 19:12来自 iPhone 17 Pro Max

骑车遇到的 ​

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李圆本人

2026-07-02 16:06来自 iPhone 17 Pro Max

一咨询师，谈到自己的身心疲惫，有时候还喝点酒消愁。 说这个，不是说咨询无用，更不是说他很糟糕，而是在说一个事实： 一切职业回归到最后，都只是一个极其普通的人类。 一个在台上风光无限的人，有可能是自卑孤独的； 一个给大家带来开心的人，有可能是抑郁和沉默寡言的。 重要的是，你缺什么， ​

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李圆本人

2026-07-02 13:19来自 iPhone 17 Pro Max

常常觉得没有一个人喜欢自己，即使别人表现出喜欢，也不相信，觉得是另有所图。 或是觉得世间没有诚意，所有人都带着功利性目的。 一个人对自己太过不接受，就会变形为，没人接受你。 哪怕有很真诚的人在你面前，可能你感知到的也是虚伪或欺骗。 人只有先改造内部环境，才有可能感受到外部环境的变 ​

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李圆本人

2026-07-02 12:27来自 iPhone 17 Pro Max

人有时候花钱做咨询什么的，最核心的其实是希望对面那个人对自己的生命本身是有兴趣的，这就是“我值得存在”的感觉。 具体表现就是，这个老师或咨询师有没有兴趣认真听你说话，还是急不可耐地给一堆分析或建议。 人一旦感受到被确定，是没那么需要别人替自己做决定的。 ​

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李圆本人

2026-07-02 12:00来自 iPhone 17 Pro Max

这次的线下选择这里：梧桐岛 大家一起喝茶一起聊天，玩中学，学中玩。 我会把人生转型和自媒体结合起来讲，可以打开你的一些思路。 线下见面和线上，浓度完全不同。 上个联系方式发错了，要联系的朋友见评论区 ​

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李圆本人

2026-07-02 11:50来自 iPhone 17 Pro Max

女儿暑假，制定好了和朋友的旅行计划，酒店什么的都选好了。 原本我想一起去，她说：“如果你是想跟我一起玩，那我可没空哦。如果你是想自己去玩，就一起。” 因为她朋友的妈妈会跟着一起去，不需要多个大人了。 所以最后的方案是她自己去，我甩手[笑cry] ​

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李圆本人

2026-07-02 11:45来自 iPhone 17 Pro Max

过分沉迷思考的人，有两大难点： 一是觉得生活没那么有意思； 二是别人都说你很智慧，但赚不到钱。 为什么？ 因为太过抽象的思考让人容易产生虚无感，对现实没兴趣，就很难获得普通的快乐；其次你的思考只在自己脑子里运行，没有和别人的交互，自然就没钱了。 怎么解？ 生活中很多人缺思考能力或 ​

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李圆本人

2026-07-02 09:24来自 iPhone 17 Pro Max

心理学的作用是有限的，心理咨询的作用也是有限的。 你只是借这些拐杖走路，不是代替你的腿。 ​

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李圆本人

2026-07-02 09:09来自 iPhone 17 Pro Max

昨天看到欧文亚隆的儿子主动选择结束自己的生命。 每个人的命必须也只能在自己手里。 人活到最后，学术或是知识的力量会越来越低。 不管是选择死，还是活得更好，都是生命本身在说话，在做决定。 ​

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李圆本人

2026-07-02 08:59来自 iPhone 17 Pro Max

自媒体的所有素材都来自于你对生活的感受程度，也就是深度。 哪怕你只是喜欢拖地、做饭、到扫卫生，都会有很多素材。 任何一件事做到一定深度，都会有美感和质感。 看见过一个深圳的从公司辞职的女人，搬去了特别老旧的房子里，但是地板拖得锃亮，家里干净得好像打赤脚都不脏，一堆人去看，还会买她 ​

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李圆本人

2026-07-02 08:51来自 iPhone 17 Pro Max

周六下午直播 ​

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李圆本人

2026-07-02 08:47来自 iPhone 17 Pro Max

回复@准---:微信名打错了，应该是dawaibenren//@准---:回复@李圆本人:老师，微信加不上

第五次线下主题：转型之路，也是天然的自媒体之路 时间：7月19日上午10:00–12:00 地点：深圳 不管是职业转型还是生活方式的改变，都是开启自媒体之路非常好的契机。 不需要过分用力，只需要顺带，将来能结出很多意想不到的果。 这次线下将跟大家分享最底层的逻辑，让你在自媒体玩得不心慌，有方 ​

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李圆本人

2026-07-01 23:12来自 iPhone 17 Pro Max

如果从事的专业是自己喜欢的，但不喜欢工作的规则及环境，在经济条件不允许的情况下怎么办？ 在自媒体上延续专业，但按照自己的意愿去表达去做，尽情发挥。 看到一定效果或回馈时，再抽身。 自媒体的路子和工作有时候是完全反的，这恰好又给自己找到了心理上的出口。 同时，在工作中有自己想法的人 ​

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李圆本人

2026-07-01 23:07来自 iPhone 17 Pro Max

多做轻松但又有点忐忑且挑战的事。 少做沉重又厌烦且只想快点做完的事。 ​

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李圆本人

2026-07-01 22:39来自 iPhone 17 Pro Max

地域和环境对一个人的影响是非常大的。 深圳这个地方，什么样的人都不算怪，什么样的生活都有人过，什么样的可能性都有。 而整个广东又是相对没那么卷分数的地方，大家虽然嘴巴上说要孩子学习好，但实际上远远没有那么拼。 这两点都给了我发展的土壤，让我有融入感。 在体制内觉得比较异类，但后面 ​

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李圆本人

2026-07-01 19:53来自 iPhone 17 Pro Max

分享点日常，你的呢？ ​

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李圆本人

2026-07-01 19:48来自 iPhone 17 Pro Max

如果从小受的是吃苦教育，在你发现不吃苦就能做到和别人一样的成绩时，第一时间不是欣喜，而是有一种偷感。 好像那是不劳而获、不道德、是别人在挣扎，你却幸存。 ​

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李圆本人

2026-07-01 17:02来自 iPhone 17 Pro Max

赚到多少钱不是最重要的。 一个人如果赚到了一百万，全是苦兮兮的，就不用去学最底层的东西。 相反，一旦体验过快快乐乐赚到一百块的感觉，去复制那个感觉就可以了。 前者是背一堆题，每题都一知半解，而且解得特别难。 后者是做一道题，已经搞懂了解题方法，出什么题都一样。 ​

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李圆本人

2026-07-01 16:56来自 iPhone 17 Pro Max

暑假会回湖北，有想来武汉参加线下的朋友吗？举手，我看看//@purple的生活记录:什么时候在武汉办，期待[可爱]

这个时代最好的事就是把个人命运和自媒体可以揉在一起，活的过程就是内容的生产过程。 随着你走得越远，给你的回馈也更多，无需专业，无需背景。 当年辞职还是稀奇事儿，做咨询更是很多人听都没听过。 现在转型和寻找内心已成为不可阻挡的趋势，几乎是潮水般的涌出。 今后，这一块还会大爆发，还会 ​

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李圆本人

2026-07-01 16:54来自 iPhone 17 Pro Max

上一个小测试，其实是在看你重点盯着什么，关注什么。 你关注的是金额、数字？还是底层的赚钱模式？ 你有没有被钱牵着跑？ ​

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李圆本人

2026-07-01 16:54来自 iPhone 17 Pro Max

如果你有2的能力，就相当于有了复制这种快乐的能力，一百万也很容易啊。

来个小测试： 花很大气力，赚一百万； 不花力气很开心，赚十万。 你怎么选？为什么？ ​

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李圆本人

2026-07-01 14:31来自 iPhone 17 Pro Max

来个小测试： 花很大气力，赚一百万； 不花力气很开心，赚十万。 你怎么选？为什么？ ​

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李圆本人

2026-07-01 14:25来自 iPhone 17 Pro Max

上学的时候，有过一段极其轻松的时光，好像什么都被打通了，不知道什么是用力。 最离奇的经历是参加市里的演讲比赛，好像前一天接到消息，第二天去比就直接拿了第一名。 我做得比较顺的事儿几乎看上去都是天降好运的。 包括找工作，简历都没做完，只是顺道去的。 后来总结，因为心里没杂念，跟光身 ​

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李圆本人

2026-07-01 14:16来自 iPhone 17 Pro Max

利ta的本质是利很多的己：从前的自己，向往的自己。 这种利ta就是事业，在事业中不断看到的都是自己，有种自我不断被确定的成就感。 但如果把利ta理解为讨好别人，就等于一个人分出很多身去讨好一群人，只会力竭，累死。 ​

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李圆本人

2026-07-01 14:11来自 iPhone 17 Pro Max

其实很多人都认可清醒的活法，甚至百分百认可，而且很向往。 但差别是实行。 因为实行需要孤身作战，甚至有众叛亲离以及被抛弃的感觉，要杀出去光靠憧憬是不行的，要内在和肉身都参与战斗，都流过血受过伤。 不过结果不是惨烈的，而是会来到一个清明之境，也绝不孤单。 ​

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李圆本人

2026-07-01 14:07来自 iPhone 17 Pro Max

有一种“善良”是一种封闭，看似单纯，实际上是拒绝看见世间的黑暗面。 真正的善良是看得到暗，看得到恶，最终选择善。 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:55来自 iPhone 17 Pro Max

女人，拥有英气和霸气，自然拥有柔性。 上的场多了，看的东西远了，自然能涵容很多东西。这个过程是开阔的，是开拓。 但只有柔性，就只能涵容，是憋屈式的不得不，是压抑的，是自虐。 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:47来自 iPhone 17 Pro Max

如果你能体验到比寻常人更多的苦，那么你就有能力获得比大部分人更多的乐。 但这里需要勇气和毅力，需要走到旧有的路口时能切换方向的能力，也要有面对前方不知道是什么却一如既往的决心和信心。 否则，你会一直品尝更多的苦，直到看不见旁边的路，看不到希望。 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:40来自 iPhone 17 Pro Max

我喜欢把常规的路看一遍，然后再离开，去创造自己的野路子。 自媒体这一块，上课这一块，已经有了自己的体系。 我希望以后可以带动更多人。 我曾经发愁过，下半辈子有什么事儿可以干到老，有什么钱可以赚？ 后来发现，让你愁的是因为只活在莫名的担忧中，因为看不到现实。 看到现实，基于现实能做 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:31来自 iPhone 17 Pro Max

证可以考，学历可以考，知识可以学。 唯独个人的经历和能量，必须只能由ta自己活出来。 大家想知道怎么活好，就会靠近活得好的人，而不是考得好的人。 普通人做自媒体，不是困难，而是机会。 但如果还是网红和流量思路，会觉得困难甚至艰难。 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:17来自 iPhone 17 Pro Max

这个时代最好的事就是把个人命运和自媒体可以揉在一起，活的过程就是内容的生产过程。 随着你走得越远，给你的回馈也更多，无需专业，无需背景。 当年辞职还是稀奇事儿，做咨询更是很多人听都没听过。 现在转型和寻找内心已成为不可阻挡的趋势，几乎是潮水般的涌出。 今后，这一块还会大爆发，还会 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:05来自 iPhone 17 Pro Max

一起来玩[抱一抱]//@小蘑菇的碎碎念:想参加

我在计划下一个课程，灵感是从这次小团体写作课来的，也是回归我以前在学校上课的方式。 很多课几乎是一个人讲，大部分人听。 我喜欢共创。 每个人都表达及参与，能更深地碰到你的心。 下期课准备招募六个人，八周，围绕个人成长。 第一节课每人发起最想探讨的话题，大家从中选六个。 每一周围绕 ​

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李圆本人

2026-07-01 10:04来自 微博网页版

推荐一部电影《完美的日子》。 这部电影很适合“检验”你当下真实的状态。要么觉得它无聊到没有任何内容，要么觉得它非常丰富，还会看得偶尔笑出声。 主角平山是个厕所清洁工。 全片几乎没有情节，看到半小时的时候，我以为遥控器不小心按回了片头。 因为他的每天都是一样的，节奏一样，做的事情一 ​

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李圆本人

2026-06-30 21:15来自 iPhone 17 Pro Max

看似身处同一个世界，但其实每个人活在完全不同的各种世界里，它们是平行的，不相交的。 有的世界充满恐惧、担忧、内卷； 有的世界轻盈、自在、蓬勃。 你选哪个，信哪个，哪个就是你未来待着的地方。 你的内心雕刻着世界，世界又反过来用同样的方式呼应你，拥抱你。 ​

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李圆本人

2026-06-30 18:29来自 iPhone 17 Pro Max

互联网上被攻击被网暴的人，在生活中不见得会被这样对待。 为什么一句话可以火也可以翻船呢？ 因为很多人需要一个看似合理的靶子，释放自己原本就有的愤怒。 至于这个人是什么样，是谁，不重要。 在这种集体狂欢中，可以躲在背后拥有权力。 人多到一定程度，仿佛真的可以控制另一个人的命运，让一 ​

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李圆本人

2026-06-30 16:39来自 iPhone 17 Pro Max

你最渴望的生活，可能也是你最怕且最惶恐的生活。 ​

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李圆本人

2026-06-30 13:46来自 iPhone 17 Pro Max

回复@爱馒头的宝:1、让感受出来，哭、失望、委屈都可以；2、开辟和练习新的脑回路：把自我攻击转化为自我欣赏；3、找新的好的关系，获得新的看自己的视角//@爱馒头的宝:老师，那应该怎么转变 因为太会向内攻击自己了

高度内耗敏感，多愁善感又很压抑的人，也是最容易变成没心没肺，像小孩一样自由自在的人。 大家怎么理解？ ​

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李圆本人

2026-06-30 13:05来自 iPhone 17 Pro Max

高度内耗敏感，多愁善感又很压抑的人，也是最容易变成没心没肺，像小孩一样自由自在的人。 大家怎么理解？ ​

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李圆本人

2026-06-30 13:01来自 iPhone 17 Pro Max

开心就是字面意思，打开你的心。 但是在刚打开的时候，有很多不愿意看到的东西：痛、羞耻、不接受、失望… 等它们一一被看到，哭透了，碎裂了，就来到特别开阔的地方。 天大地大，心也大。 ​

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李圆本人

2026-06-30 12:17来自 iPhone 17 Pro Max

对着小宇宙说了二十分钟，发现没点录音键。 表达了，可以了[笑cry] ​

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李圆本人

2026-06-30 09:48来自 iPhone 17 Pro Max

我小时候体弱，又有病不允许经常动，但是学习上又有高要求，不可以考低分。 拼不了精力和努力，只能想办法偷懒。 没想到偷的那些懒都是学习的好方法。 到现在也还是不勤快，没想到那只是活着的真谛。 ​

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李圆本人

2026-06-30 09:40来自 iPhone 17 Pro Max

今年是活到现在最懒最不努力的一年，也是创造力最旺盛的一年。 人只要敢变成懒虫，就等于接上了和这个世界最初的信号。 信号不是你的，是世界的，安静的人只需要接收，不需要在吵吵闹闹中拼命搜寻。 ​

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李圆本人

2026-06-30 09:29来自 iPhone 17 Pro Max

现在很流行高灵性这个词。 高灵性就是已经看破很多游戏规则，知道游戏规则的底层是什么。 ta可以不玩了，去另一个维度。 也可以进去玩，但没有真的卷入，有观察者的视角。 ​

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李圆本人

2026-06-30 09:20来自 iPhone 17 Pro Max

你看到的和相信的，就是你的世界。 如果对什么生活充满向往又同时质疑，去积赞足够多的样本，多看，你会发现数量一样很庞大。 ​

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李圆本人

2026-06-29 22:05来自 iPhone 17 Pro Max

大家可以关注，今年会有更多新体验//@葉LLCC:举手🙋‍♀️

我在计划下一个课程，灵感是从这次小团体写作课来的，也是回归我以前在学校上课的方式。 很多课几乎是一个人讲，大部分人听。 我喜欢共创。 每个人都表达及参与，能更深地碰到你的心。 下期课准备招募六个人，八周，围绕个人成长。 第一节课每人发起最想探讨的话题，大家从中选六个。 每一周围绕 ​

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李圆本人

2026-06-29 22:05来自 iPhone 17 Pro Max

比起受虐，人更怕的是没人虐自己，也没人虐。 因为那就必须面对一个事实：那些虐待原本是在自己体内的。 ​

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李圆本人

2026-06-29 21:24来自 iPhone 17 Pro Max

一个人的旧我死去后，会突然像孩子一样获得新生，用真我生活。 ta不再那么在意大部分人在意的东西，而是会找到一种使命感。 这种使命感很纯粹，和生命靠得特别近，没那么多杂七杂八的东西。 外在表现，就是这个人干什么都开挂，干什么都比较顺，好像无欲无求，但什么又不缺。 ​

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李圆本人

2026-06-29 20:02来自 iPhone 17 Pro Max

如果做好玩的事又赚到了钱，其实没太强烈的消费欲望。 因为消费也是为了好玩。 所以享受赚钱的人，钱反而不会到处花。 ​

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李圆本人

2026-06-29 19:58来自 iPhone 17 Pro Max

成功，常常是一个数字、一份名誉、一个排名。 如果这些都不当回事，就没有失败。 像享受美食一样去体验别的事，好不好吃的，吃完就翻篇了，哪里有什么吃得棒不棒，成不成的。 ​

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李圆本人

2026-06-29 16:36来自 iPhone 17 Pro Max

如果孩子不能放松，那么ta长大以后就可能是找个工资高的工作，花一堆钱买一点点快乐（还不一定买得到），再花很大的功夫学习怎么放松（也不一定学得会） 用一百倍的精力去学习小时候原本就有的本领。 这就是先把人搞出“病”，再用大成本治。 这也是相对比较好的情况，还有时间和钱去治。 ​

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李圆本人

2026-06-29 16:31来自 iPhone 17 Pro Max

现在人的一大烦恼：闲得心里发慌，没办法在休闲中待住。 这都是遗留下来的“病”：要做有用的人，要做有意义的事。 ​

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李圆本人

2026-06-29 14:24来自 iPhone 17 Pro Max

大部分人对有钱人的想象是：吃穿不愁，干自己想干的事。 这种生活你现在也可以过，但是没有想干的事或不敢做想干的事，于是转回去愁所谓的物质生活了。 只盯着物质目标，很难富有。 人要学的不是怎么赚到那点钱，而是学会富有思维，用富有的方式直接过日子，你自然会越来越富有。 带着匮乏思维去变 ​

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李圆本人

2026-06-29 12:31来自 iPhone 17 Pro Max

我在计划下一个课程，灵感是从这次小团体写作课来的，也是回归我以前在学校上课的方式。 很多课几乎是一个人讲，大部分人听。 我喜欢共创。 每个人都表达及参与，能更深地碰到你的心。 下期课准备招募六个人，八周，围绕个人成长。 第一节课每人发起最想探讨的话题，大家从中选六个。 每一周围绕 ​

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李圆本人

2026-06-29 11:43来自 iPhone 17 Pro Max

不管是直播还是课程，我听到最多的都是：“我想活得自在，开心一点”，哪怕是说想多赚点钱，最后落脚点依然是获得更多自由。 已经听不到有人说“我想变得更厉害一点了” 这就是很多人的需求，既简单又特别难。 ​

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李圆本人

2026-06-29 11:37来自 iPhone 17 Pro Max

人在无聊的时候，会不自觉接触自然、艺术、运动或这些比较抽象的东西。 如果你从小活得很穷（包括心理），会觉得这些事全是浪费时间。 财富往往流向的也是敢浪费时间的人身上，只要看看现在的人花钱花在哪儿就知道了。 比如花几千块去听一场音乐会，而演奏的人就是天天在“玩”音乐，没干你眼里的正 ​

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李圆本人

2026-06-29 11:26来自 iPhone 17 Pro Max

刚刚看到写作群有同学说，开过直播后，有人看过直播后找她做咨询，因为感觉到她值得信任。 直播其实很容易让别人感知你是谁，有时候一眼就知道有没有眼缘，想不想继续跟对方有联系。 而大家想要连接的人，无非是和自己也很像的，哪怕表面不像，骨子里也有像的部分或者是肯定的部分。 所以不用在乎有 ​

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李圆本人

2026-06-29 11:19来自 iPhone 17 Pro Max

一个人开始无聊，就是学会过日子的开始。 大人无法忍受孩子无聊，其实是无法忍受人以自然状态存在。 ​

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李圆本人

2026-06-28 23:24来自 iPhone 17 Pro Max

音乐的层次感，多好的耳机都抵不上在同一个空间。 线下不仅不会被替代，还会更加被需要 。 ​

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李圆本人

2026-06-28 15:55来自 iPhone 17 Pro Max

有人知道过去我在学校，过个六一节，其实就是带着孩子在班上吃吃喝喝，也要写活动理念和活动目标吗？ 真的是头疼，脑壳子挤破了，也要编一篇不是人说的话。 所以在学校那些年，很少听音乐，也不写东西。 我怕一搞这些事，人就活了，就再也待不住了。 能少说点废话，少听点废话，就是养生了。 ​

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李圆本人

2026-06-28 15:26来自 iPhone 17 Pro Max

写作课结束后，大家还会在群里发自己写的东西或是分享日常。 这个课从头至尾都没讲过怎么写，后面两次课甚至就是大家唠嗑儿，我以听为主。 为什么有这样的效果呢？ 如果你知道答案，就知道怎么写了。 ​

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李圆本人

2026-06-28 14:09来自 iPhone 17 Pro Max

害怕发完内容以后被攻击，被分析，其实是太渴望有人看自己，理解自己。 渴望变形，成了恐惧。 ​

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李圆本人

2026-06-28 14:05来自 iPhone 17 Pro Max

大多数时候，你都是在幻想有人把你里外扒个透，进行全方位的分析，所以战战兢兢害怕暴露自己。 实际上，别人在扒你的时候也没走多大个心，只是借你说ta想说的话。 ta更在意的是自己说了什么，而不是你是谁。 有这种恐惧，其实是心里暗暗渴望被看见。 害怕，和兴奋同源。 ​

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李圆本人

2026-06-28 13:34来自 iPhone 17 Pro Max

只是听一年前的声音，或是看一年前发的东西，就知道，我已不是那个我，就像看一个被自己养育的孩子。 每个曾经这样记录过自己的人，一定知道这种快乐是什么。 ​

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李圆本人

2026-06-28 13:30来自 iPhone 17 Pro Max

不习惯听东西，所以基本不打开小宇宙。 刚看到海源更新了坐在角落的人，我是第一期嘉宾，想起当时的经历，上来叨叨几句。 说不定以后又重新开始录播客了。 有些朋友爱碎碎念的，其实很适合这个平台。 大家可以去玩一玩。 我正在听怎么活，怎么播的《表达，就是那一刻，你是不是真的》，分享给你听 ​

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李圆本人

2026-06-28 11:06来自 iPhone 17 Pro Max

过去大家对销售的理解是勤吆喝，大声吆喝。 很多人做自媒体的落脚点是怎么把自己吆喝出去，结果变成了纯吆喝。 自媒体本身就具备传播功能，每个转发或阅读已经是一种“推广”。 只琢磨怎么传播，相当于做餐厅只关注让别人知道你在开餐厅，对菜品根本不关心。 菜品就是“你是谁”，“你是什么样的人 ​

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李圆本人

2026-06-28 10:57来自 iPhone 17 Pro Max

回复@小满的简单生活:所有的，全是这个道理。包括“活着”//@小满的简单生活:我觉得跟学车，学英语，学做菜，都一样的道理。

昨天直播有人问怎么提高孩子成绩。 用一个例子分享我怎么学习。 现在有100个人，怎么更牢地记住ta们？ 学校的教学大部分是今天记一个，明天记一个，因为一年级的考点就是前两个，所以反复磨，反复搞。先不管二年级了。 我的方法是先对100个人有大致印象，不求精确，混个脸熟，再慢慢细化。 当我记 ​

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李圆本人

2026-06-28 10:38来自 iPhone 17 Pro Max

昨天直播有人问怎么提高孩子成绩。 用一个例子分享我怎么学习。 现在有100个人，怎么更牢地记住ta们？ 学校的教学大部分是今天记一个，明天记一个，因为一年级的考点就是前两个，所以反复磨，反复搞。先不管二年级了。 我的方法是先对100个人有大致印象，不求精确，混个脸熟，再慢慢细化。 当我记 ​

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李圆本人

2026-06-28 10:27来自 iPhone 17 Pro Max

应试的核心是标准化，无限接近正确。 擅长学习的人会找到那个标准化的规律或套路，不需要把脑子搞坏，学起来也比较轻松。 没有框架的，就只能零碎地今天做一题，明天背又背那个重点，知识全是散的，一边拣一边漏。 如果是后者，最需要做的是先停止搞这么零碎的东西，停止让脑子更加混乱。 ​

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李圆本人

2026-06-28 09:35来自 iPhone 17 Pro Max

“因为爱上一个人，被伤得七零八落，没心思搞自己和工作”： 因为自己的比重在心里太低，于是借搞男人回避这一事实。 又因为自己的比重低，于是遇上人格不相上下的人，这必然得不到理想中的爱，于是又继续回头搞男人。 因为越搞男人，男人越跑，于是又加大力度搞… 这是让女人无法走出情感纠缠的完 ​

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李圆本人

2026-06-28 09:26来自 iPhone 17 Pro Max

为什么回避型那么难改变，但好像有强大的吸引力，被伤害很多次也无法离开？ 很多回避在一开始是不回避的，甚至还特别贴心，给足情绪价值。 因为开始没有进入深度关系。 ta们可以在浅层给一些东西，这些东西你太缺了，ta们也会很有成就感，看到自己可以满足别人。 但是关系深了以后，你开始有依靠的 ​

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李圆本人

2026-06-28 09:17来自 iPhone 17 Pro Max

借助思考和逻辑把过去那个混乱的被扰乱的自己还原成简单模式。 接着丢掉这些东西，直接去活，去行动，去享受。 ​

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李圆本人

2026-06-28 09:14来自 iPhone 17 Pro Max

写作最重要的“技巧“就是解除某些信念，让文字直接和自己连上信号。只要信号是自己的，就是好的。

参加@李圆本人 这个写作课，我最大的收获是解除了自己的限制性信念，以前觉得没有文采，不能写大段有逻辑又简练的文字就没有必要写微博，以前觉得自己的生活太普通平凡，没什么值得分享的。 现在觉得，我想怎么写就怎么写，哪怕一句话，一个小感悟。都可以写，都可以分享，那我可以写的就太多了。 还 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:53来自 iPhone 17 Pro Max

如果女人没有体验过一份热爱的事业会带来什么样的快乐，就会把一个热爱事业的女人想象为： 生活所迫； 没人疼没人爱，实在没办法； 自私自利只知道搞钱 …. 如果认定这些东西，就会把事业当成苦难和陷阱。 而事业还有一种诠释： 生命力展开后，由内在的扩充引起的外在版图的扩大。 这甚至是一 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:26来自 iPhone 17 Pro Max

我也有觉得孩子一堆问题，男人看哪儿哪儿烦的阶段，而且花了大气力去“教育”孩子，“经营”关系。 育儿的课上了一个又一个，骂男人骂了一遍又一遍，还找姐妹一起抱怨。 基本上就是自己辞职了没事干的时候，以及对自己各种不满的阶段。 但那些并没有给自己带来好处，只是多了不顺心，更多不顺眼，以 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:20来自 iPhone 17 Pro Max

你三岁的时候，找大人要颗糖，ta不给，再把你批评一顿，你的天塌了，你也要不到糖了，你只好死心。 你三十岁了，找别人要东西，有无数办法： 可以置换、可以商量。 实在不行，换人要。 哪怕用尽一切办法还是要不到，你也可以具备一种能力：接受暂时得不到且不自贬。 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:15来自 iPhone 17 Pro Max

一个孩子总被说乖，是为了让你更听话。 一个女人总被说善解人意、懂事且付出，是为了让你更心甘情愿去付出，一边付出一边认为自己很伟大。 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:11来自 iPhone 17 Pro Max

以前会有很多人说我不像女人。 但近些年发生了很大改变，越来越多的女人说：你好帅，你好聪明，你好干练，你好自在… 那不一定是我本人，但一定是大家心里认为女性可以成为的样子，更是你自己期待成为的样子。 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:05来自 iPhone 17 Pro Max

今天直播聊到有关“坏”女人的话题。 很多女性眼里的“坏”，不过是自己出去开开心心玩一趟，自己的事业干得比男人好… 这些坏，只不过是和男人一样的需求罢了。 ​

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李圆本人

2026-06-27 22:02来自 iPhone 17 Pro Max

写作或做自媒体都可以更好地观照自己，而不是急于做成什么。

刚结束的@李圆本人 写作课收获： 1.最大的收获：当我写不出东西时，不再认为自己遇到了卡点，而只是现在没有想写的东西。这是在课上大圆提出“做自己的观察者”时发现的：我就是需要一些时间和自己连接，把我的感受描述出来才是我写作的目标。所以我并需要源源不断地写，写出我心底的文字就很开心了。 ​

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李圆本人

2026-06-27 16:58来自 iPhone 17 Pro Max

优越感曾经是可以换钱的，深谙此道的人会不断展示自己的优越，哪怕是装的，也会引起很多人的仰慕和向往。 如今世道变了，也许就是一两句话的事，一旦暴露这种优越感，就会被嗅到，大家也不再配合。 不管是企业、文艺圈儿、各个圈儿，都是这样。 那些翻船的，不见得是做事做得不行，也不见得是人真的 ​

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李圆本人

2026-06-27 15:38来自 iPhone 17 Pro Max

在你的世界看上去极其不合理的东西，对ta人来说也许是最正确、最必然的发生。 一个人越能接受自己，就越能接受不同，甚至是对立。 ​

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李圆本人

2026-06-27 15:36来自 iPhone 17 Pro Max

一个人变强，其实是肚子里能装下更多的痛苦，但因为容器足够大，又能装下更多的快乐。 痛和乐是一体的。 ​

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李圆本人

2026-06-27 13:26来自 iPhone 17 Pro Max

为什么有的工作干得越久，越难辞职？ 因为有的环境需要压抑真我。 压抑越久，越对自己没信心，越认为外界是敌意的，胆子越来越小，像坛子里的乌龟，越来越缩。 可以出去看看，不是所有领域都需要你乖乖顺从的。 我辞职前也经常往外跑，发现不坐班的人多了去了，看多了就不会只活在固定的局限里了。 ​

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李圆本人

2026-06-27 12:57来自 iPhone 17 Pro Max

真正从狭隘走向更大世界的女性，不会通过高低排位去看正在往外走的女人。 她们只会更高兴看到有人也来到这里，因为那是在看过去的自己。 走得越远，装的人越多。 ​

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李圆本人

2026-06-27 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

急着靠自媒体变现的人，先死了这条心，准备好几年内不赚钱，更容易创造出好内容。 人的出发点一旦和钱绑得太死，就会丧失活力和人味儿，已经有太多人在做这样的事情，制造这样的内容。说明这些东西已经泛滥成灾了。 有时候你只看到少数人走的路人少，但看不到那儿路宽，更好走，不拥挤。 真正的机会 ​

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李圆本人

2026-06-27 12:27来自 iPhone 17 Pro Max

为什么纯消费的快乐有限呢？哪怕是消费去学习？ 因为所有的消费都是输入，学多少，怎么学，甚至老师好不好，都是自己说了算，虽然也会和人产生链接，但依然还是以单方面为主，就像待在堡垒里一样。 但生产，是主动“进攻”的感觉，要真的走出去，还得接受迎面而来的别人的反馈，是一来一回的。 有来 ​

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李圆本人

2026-06-27 12:13来自 iPhone 17 Pro Max

父母对个人的焦虑无法安置，孩子就会变成有问题的样子，让父母的焦虑终于有地方放了。 ta们不会说出来，但是会“无条件”满足父母潜意识里的每个期待。 一个妈妈只要出门，孩子总要无休无止地打电话，因为孩子能感受到妈妈需要ta，ta也很配合完成。 真正无条件的爱在孩子身上。 父母最好的爱是自己 ​

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李圆本人

2026-06-26 22:54来自 iPhone 17 Pro Max

辞职那年带过几批学生旅行，去了绍兴和清迈。 有个大致的路线，但是大部分时间孩子们都是自由的。 在绍兴的时候，租了一栋别墅，晚上有的玩游戏，有的和我聊天或看电视。 在清迈，白天ta们去国际学校，晚上我们逛吃逛吃，还留了几天纯玩儿。 学生很开心，但是跟正规团比起来，没啥规矩。 今年暑假 ​

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李圆本人

2026-06-26 22:45来自 iPhone 17 Pro Max

已经拉肚子好几天了，平时吃得比较少油，换了个地方特别不适应。 今天一天就吃了一个馒头，随便一吃就发作了。 晚上上课前含了一颗糖，但是一个半小时，没有任何问题，结束了才意识到肚子饿得咕咕叫。 刚刚又吃了一个馒头，也没什么反应了。 人其实总会有各种各样的不舒服，心理上的，身体上的，但 ​

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李圆本人

2026-06-26 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

明晚八点 约在直播间 ​

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李圆本人

2026-06-26 21:15来自 iPhone 17 Pro Max

人最怕的不是具体的痛苦，而是说不出口的弥散性的飘散的痛苦。 很抽象，没有锚点，只能游荡。 看似什么都好，但什么都不好，这是最难的。 ​

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李圆本人

2026-06-26 21:07来自 iPhone 17 Pro Max

为什么我对教育看得比较开呢？ 我相信很多人只需要在教室里待上一周，体验一下孩子的状态，应该会非常理解ta们。 我跟学生密切接触了十三年，彼此互相影响。 有些压力像个球，被抛来抛去，身处其中的每个人都逃不掉。 有的事不是想开的，只是经历过，知道那是什么感受。 ​

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李圆本人

2026-06-26 21:01来自 iPhone 17 Pro Max

这一期的小团体写作课结束了。 人生就是一场大型书写。 前半生是别人把你这张白纸填满，后半生是自己亲手把自己擦成一片空白，再重新填点东西。 自媒体只是制造一些必然的相遇，找一些和你相似的人，一起玩一玩。 这辈子，也无非就这个事儿。 ​

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李圆本人

2026-06-26 18:10来自 iPhone 17 Pro Max

告诉一个女人必须把事业和情感分开，是暗示她不能拥有太多快乐，只能选其一。 这种必须选其一，是一种障眼法，把大量时间用在选A还是选B上，不是纠结就是矛盾。 选了哪个，都好像是失去，好像是一种巨大的代价。 人的本性都是一样的。 希望有很多人肯定，希望自己的价值给别人带来价值，这是事业； ​

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李圆本人

2026-06-26 15:24来自 iPhone 17 Pro Max

一个人在极短时间内捧得巨高，说明其中有过多的理想化。 理想化就是泡沫，破的时候几乎一瞬间化为泡影。 清醒而自知的人知道泡沫跟自己无关，会更沉下心，主动戳破泡沫，活在平实中。 太缺的人会抓住幻影，认为那些泡沫是为自己而来，滋养自己的自恋。 很多事不在于高楼起得有多快，在于有多稳，有 ​

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李圆本人

2026-06-26 14:48来自 iPhone 17 Pro Max

居高临下，在过去可以让很多人仰望。 大家会为仰望和崇拜买单。 现在，居高临下随时翻车，因为有人高就意味着有人低。 大家不想再轻易一边掏钱一边供奉别人，而是希望自己也能拥有好的感受。 站在高位的人待久了，也会有自己的信息茧房，看不到很多人并不关心“你好不好”，因为那和自己无关。 大 ​

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