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2026-07-02 20:25

【#以后拆快递不用上剪刀了#？一刀划开就搞定！】#快递包装瘦身了#从7月1日起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》正式实施。新国标将包装箱适配、包装层数和胶带用量列为关键指标，明确减量底线。新国标严控包装层数，普通商品不超过2层，易碎品、精密商品最高不超过4 ​

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2026-07-02 19:05

【郑州公交开启高温“清凉护航”模式】 近日，郑州持续出现高温天气，郑州公交全面开启夏日“清凉护航”服务模式。在筑牢安全防线的同时，郑州公交将空调维保、清洁工作作为夏季服务重点。此外，郑州公交志愿者还在站台开展志愿服务，积极向过往市民普及高温防暑知识，科普夏季出行注意事项，贴心提醒 ​

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2026-07-02 19:04

【暑期运输启动，郑州铁路计划增开临客列车132列】 7月1日，为期62天的2026年铁路暑期运输启动。7月1日至8月31日，国铁集团郑州局预计发送旅客4151万人次，较2025年同期增长4.1%；计划增开临客列车132列，新开多条旅游专线，推出旅游计次票、网络订餐等便民服务。#2026郑州66处人防纳凉点正式开放# ​

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2026-07-02 17:26来自 微博网页版

【注意防范！#台风暴雨在路上了#】今早，中央气象台继续发布台风蓝色预警，预计南海热带低压将在12小时内发展为台风，并将于3日下午至晚上在海南岛东部沿海登陆，4日下午至晚上在广西沿海到越南北部沿海再次登陆。 [下雨]今早至明早，安徽、江苏、河南、湖北、湖南、江西、重庆、贵州、四川、云南、海 ​

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2026-07-02 16:25来自 微博网页版

#郑州夏日买瓜指南##郑州官方西瓜地图更新# 郑州全城153个点位一键导航，你喜欢吃西瓜吗？ http://t.cn/AXoGdV6S ​

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2026-07-02 16:09来自 微博网页版

【#郑州夏日买瓜指南##郑州官方西瓜地图更新#｜全城153个点位一键导航】郑州人的夏天，被路边清甜西瓜承包啦🍉2026郑州官方西瓜地图全新调整落地，全市规范153处临时瓜摊点位，在家附近就能就近挑瓜，再也不用到处找路边瓜车！ 📍点位明细 ✅主城八区：123处 ✅下辖县市：30处 城管实地优化点位， ​

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2026-07-02 16:02来自 微博网页版

【#2026郑州66处人防纳凉点正式开放# 】 [举手]开放周期：7.2—9月中旬 ▫️地面人防点位：每日9:00-21:00 ▫️地铁驿站：跟着地铁运营时间，8处驿站全年常态化开放 🧊纳凉点全套配套，一站式便民 休闲娱乐：桌椅、棋牌、书籍杂志，下棋、看书、聊天都可以 便民物资：老花镜、针线包、便民雨衣 应急 ​

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2026-07-02 15:58来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 07月03日(星期五):晴天间多云 26～37℃ 07月04日(星期六):晴天间多云 26～37℃ 07月05日(星期日):晴天到多云 26～38℃ 07月06日(星期一):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～35℃ 07月07日(星期二):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～36℃ 07月08日( ​

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2026-07-02 15:34来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【清凉再升级 文明享盛夏 #2026郑州66处人防纳凉点正式开放# 】盛夏高温来袭，2026年郑州市人防避暑纳凉便民服务工作正式启动，66处人防纳凉点 2 日起正式免费向市民群众开放，纳凉服务将持续至9月中旬。 记者走进地铁 10 号线绿城广场站 E口人防便民驿站，这里温度适宜，三四十名市 ​

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2026-07-02 15:19

【转发！2026#下半年女兵应征报名今日启动#】全国征兵（女兵）下半年应征报名时间：2026年7月1日至2026年8月10日24时。#想成为英姿飒爽女兵机会来了#，报名详戳→http://t.cn/RojcLCa（视频/央视网） http://t.cn/AXo2YPTK ​

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2026-07-02 15:00

【#控糖人群夏季吃水果首选这7种# 】糖尿病患者注意！夏季吃水果，首选草莓、樱桃、西柚、硬桃子、番茄、苹果和猕猴桃，这些水果升糖指数相对较低，每天总量别超200克，建议分2~3次在上午十点和下午三点左右吃。补水时，应小口慢饮，1~2小时补充约100~200毫升，全天1500~2000毫升。转发提醒这些控糖细 ​

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2026-07-02 11:28

#郑州城市服务台# 【3日至5日我市将出现37℃以上高温天气】 预计3日至5日我市将持续出现37℃以上高温天气，局地可达39～40℃。需防范高温天气对公众健康、安全生产、能源保供、交通运输、户外作业、森林防火等的不利影响。 请密切关注天气变化趋势及属地气象台站发布的最新天气预报、气象灾害预警信号 ​

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2026-07-02 10:14

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（国家 ​

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2026-07-02 09:00

#郑州城市服务台# 近日，郑州持续出现高温天气，郑州公交全面开启夏日“清凉护航”服务模式。在筑牢安全防线的同时，郑州公交将空调维保、清洁工作作为夏季服务重点。此外，郑州公交志愿者还在站台开展志愿服务，积极向过往市民普及高温防暑知识，科普夏季出行注意事项，贴心提醒市民做好防暑降温。 ​

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2026-07-02 08:51

#郑州城市服务台# 7月3日（本周五）上午9：00-12：00，“风华‘郑’茂，就在当夏”——2026郑州高校毕业生夏季招聘会将在河南省零工市场（经北二路50号）举办。招聘会重点面向2026届高校毕业生、离校2年内未就业毕业生、应往届大中专毕业生及社会各类青年人才，提供就业岗位9800余个。 ​

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2026-07-02 07:32

#郑小布说天气# 早上好呀小伙伴们！#早安[超话]# 预计一直到本周日，郑州气温将一路攀升 尤其是周末两天，预计最高气温将飙升至38℃。 今天白天到夜里：多云 偏南风：2-3级 最高气温：35～36℃ 最低气温：25～26℃ 3日：晴天间多云，25～37℃ ​

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2026-07-01 19:20

【治愈！#延时记录金钗石斛翩翩绽放#[心]】#每日读画#近日，云南龙陵，摄影爱好者历时5天延时拍摄，记录下金钗石斛从花苞到绽放的全过程。画面中，花枝摇曳，花瓣次第舒展，宛若一只只花蝴蝶在林间翩翩起舞，灵动又治愈。 http://t.cn/AXo2CJqk ​​​

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2026-07-01 16:38来自 微博网页版

【转发提醒！#岸边和浅水区易出现离岸流#】#被卷入离岸流如何脱险#不管是成年人还是小朋友，一旦被卷入离岸流，瞬间就会被拖拽向深海。@中国海警 安全提醒：陷入离岸流后，不要向岸边猛游，保持冷静，顺着水流游到安全的位置，再向两边游。在海上遇到险情请及时拨打95110。http://t.cn/AXo2tGo7 ​

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2026-07-01 16:22来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 07月02日(星期四):多云 26～37℃ 07月03日(星期五):晴天间多云 25～36℃ 07月04日(星期六):晴天间多云 26～38℃ 07月05日(星期日):晴天到多云 26～38℃ 07月06日(星期一):多云，有阵雨、雷阵雨 26～36℃ 07月07日(星期二):多云，有阵雨、雷阵 ​

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2026-07-01 15:54来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【暑期运输今日启动 郑州铁路计划增开临客列车132列】7月1日，为期62天的2026年铁路暑期运输启动。7月1日至8月31日，国铁集团郑州局预计发送旅客4151万人次，较2025年同期增长4.1%。 多重客流叠加，出行需求旺盛 今年暑运，随着文旅市场持续火热，国铁集团郑州局管内旅游流、探亲流 ​

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2026-07-01 15:28来自 微博网页版

【壮观~#千亩梯田染新绿#】#跟着新华社镜头认领一抹中国色#近日，福建省漳州市华安县湖林乡的农户们抢抓晴好天气，完成当地千亩梯田的移栽收尾工作，层层梯田与劳作身影共同绘就出一幅生动的农耕画卷。http://t.cn/AXo7VI8u ​

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2026-07-01 14:47来自 微博网页版

#愿一切美好如7而至#【今天，发条微博，#打卡7月第1天#！[心]】今天，#2026下半年第1天#。往事别追究，往后别将就。愿你珍惜2026剩下的50%，继续奋力向前，享受每一刻精彩时光，迎接所有的美好！http://t.cn/AXoAlkak ​

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2026-07-01 14:09来自 微博网页版

【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，#饭前30分钟吃1个苹果有助于稳定血糖# ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。转发+收藏～#39岁男子4年不管血糖心脏近乎报废#http://t.cn/AXoz67H1 ​

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2026-07-01 12:20

#郑州城市服务台# 【郑州印发《方案》，六大行动六大支撑提速郑州“人工智能+”发展】 推动人工智能与经济社会各行业、各领域广泛深度融合，郑州“人工智能+”按下“加速键”。近日，市政府办公室印发《郑州市深入实施“人工智能+”行动方案》，明确六大重点行动、六大支撑能力建设两大核心任务，为全 ​

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2026-07-01 11:40

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年# ​

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2026-07-01 10:51来自 微博网页版

【7月新规】这些新规将影响你我的生活↓↓ ​​​​

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2026-07-01 09:12

#郑州城市服务台# 【乘机出行更便捷！郑州机场加密航线20余条】 盛夏来临，暑运在即。7月1日起，2026年暑运即将拉开帷幕。为满足广大旅客暑期丰富多样的出行需求，中豫航空集团提前部署、统筹协调，联合驻郑航空公司拓展完善郑州机场航线网络，计划加密客运航线20余条，新开芒市、张家界、敦煌、吐鲁番 ​

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2026-07-01 09:04

#郑州城市服务台# 【今起，郑州上街至高铁西站（10号线）客运班线试运行】 7月1日起，郑州上街至高铁西站（10号线）客运班线试运行，全线设15个站点，全线票价3元。 ​

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2026-07-01 08:40

共同关注！庆祝#中国共产党成立105周年#大会

#庆祝建党105周年大会直播#【共同关注！庆祝#中国共产党成立105周年#大会】今天上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会将在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话。 #七一勋章颁授# http://t.cn/AXow5oLd ​​​​

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2026-07-01 07:25

#郑小布说天气#友友们早上好[抱一抱]#早安[超话]# 未来几天，河南大部的气温将持续升高，35℃以上的高温区域将逐渐覆盖淮河以北大部地区，尤其是从7月3日（周五）开始，北部、中东部的最高气温将超过37℃局部40℃+。 大家尽量避免在午后高温时段外出外出时要注意做好防暑降温措施勤补充水分，谨防中暑 ​

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2026-06-30 22:54

#晚安[超话]# 把奔波交给夜色，让好梦治愈日常。晚安，郑州[月亮] ​

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2026-06-30 21:44

#郑州城市服务台# 【郑州市气象台发布雷暴大风黄色预警信号】郑州市气象台2026年6月30日21时18分发布雷暴大风黄色预警信号：预计未来6小时，中原区、二七区、管城回族区、金水区、上街区、惠济区、经开区、高新区、郑东新区所辖乡镇及街道将受雷暴大风天气影响，阵风风力达7级以上，局地8-9级，局地伴 ​

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2026-06-30 20:38

【#运20飞行员教你如何空投伞兵#】“刷到什么学什么”系列又更新了。空军运-20飞行员带你体验如何空投伞兵。网友：#起猛了也是学上运20空投伞兵了#[允悲]（人民空军） http://t.cn/AXo72mt2 ​​​

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2026-06-30 18:42

【#很多人防晒漏掉了这个部位#】#夏天出门一定要注意给头皮防晒#头皮的衰老速度，比面部和其它部位的皮肤都要快。经常暴露在紫外线下，光漂白反应会使头发中的色素降解，如果头发经常遭到日晒没有防护，颜色可能会变浅，把头发“晒白”。北京积水潭医院毛发研究中心的研究人员表示：紫外线对头发的伤害 ​

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2026-06-30 16:34来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【铁路郑州站全力筑牢暑运安全线】​随着暑期学生放假、探亲访友、旅游出行客流叠加，郑州站2026年暑运正式拉开帷幕。作为全国重要的铁路枢纽，近期郑州站客流量持续攀升，短途探亲客流、中长途旅游客流、研学团体客流集中增多，客流结构复杂、高峰持续时间长，运输保障压力明显增大 ​

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2026-06-30 16:08

#郑州城市服务台# 【#郑州市未来七天天气预报#】 07月01日(星期三):多云间晴天 25～36℃ 07月02日(星期四):多云间晴天 26～36℃ 07月03日(星期五):晴天间多云 26～37℃ 07月04日(星期六):晴天间多云，偏南风3级，阵风5-6级 25～38℃ 07月05日(星期日):晴天转多云，偏南风3-4级，阵风6-7级 26 ​

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2026-06-30 15:21来自 微博网页版

【学起来！#1张纸折小兔子礼盒#】一张折纸做可爱的小兔子礼盒，简单又好看，快来试试吧~http://t.cn/AXSQ7Xbt ​

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2026-06-30 14:28

【提醒：个税汇算今天截止】2025年度个税汇算清缴将于6月30日‌截止，需补税者务必在此前完成申报缴纳。‌#拖着不补税会怎样# ​​​？按规定，从7月1日当天起，按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。比如需补1万块钱税，拖一个月就要多交150块滞纳金。#滞纳税款会有滞纳金# ​​​（图/国家税务总局） ​

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2026-06-30 10:57来自 微博网页版

【#60秒看人民警察警衔晋级之路#】#再也不怕看不懂警衔了#每次晋级，是荣誉更是责任！报考警校，投身藏蓝！#刷到啥就学点啥吧#http://t.cn/AXovwzN2 ​

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2026-06-30 10:30来自 微博网页版

【#夏日荷塘风光治愈人心#】#一池荷花醉了整个夏天# 仲夏时节，全国多地荷花竞相绽放。碧绿的荷叶铺满水面，粉嫩、洁白的荷花轻探出水，淡淡荷香随风飘散。http://t.cn/AXSsW5eD ​

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2026-06-30 09:54来自 微博网页版

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～#天气热脾气都变差了##http://t.cn/AXSOlKYq ​

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2026-06-30 09:47来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州市金水河城区段获评省级美丽幸福河湖】近日，河南省水利厅、省生态环境厅联合公布河南省2025年度省级美丽幸福河湖名单，金水河（郑州市城区段）成功入选。 ​

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2026-06-30 09:28来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州7月起上调低保、特困供养救助标准】近日，郑州市民政局、财政局联合发文，自2026年7月1日起上调救助标准。最低生活保障标准提高58元，由目前的每人每月841元提高到每人每月899元；特困人员救助供养基本生活标准按照低保标准的1.5倍执行，同步提高到每人每月不低于1349元。 ​

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2026-06-30 08:27

#雨后新疆美成油画了#【#新疆山谷出现双彩虹桥#】近日，新疆特克斯县琼库什台，雨后双彩虹横跨山谷，骏马悠闲踱步觅食，宛如油画世界，尽显大自然的壮美与温柔。#美丽中国行# http://t.cn/AXSsGRCz ​​​

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2026-06-30 07:33来自 微博网页版

#郑小布说天气# 早上好啊朋友们[心]#早安[超话]# 本周天气主打多云，大范围高温天气在河南铺展开来，最高气温在35℃上下浮动，尤其是从周五（7月3日）一直到周日，高温火力还会进一步加强 北部、中东部不少地方的最高气温会一直维持在37℃以上，局部38～39℃ 大家要尽量避开午后高温时段外出及时补充 ​

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2026-06-29 22:15

#晚安[超话]# 今天所有的疲惫，都是明天惊喜的铺垫。别怕走得慢，只要方向是对的，星光总会照亮赶路人。晚安，郑州[月亮] ​

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2026-06-29 20:28

【转需！#教育部高校学生资助热线7月1日开通#，#各省份中央高校资助热线电话#同步开通】2026年暑期，教育部将继续开通高校学生资助热线电话，号码为010—66097980、010—66096590，受理时间为7月1日—9月15日，每天8:00—20:00，为大学新生特别是家庭经济困难的大学新生提供资助政策咨询与帮助。 ​

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2026-06-29 17:42

【实用！#揉开三个穴位改善夜间失眠#】#实用安神助眠小妙招#半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。（健康杭州）http://t.cn/AXSgCAwe ​​​

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2026-06-29 16:00来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 06月30日(星期二):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～35℃ 07月01日(星期三):多云到晴天 26～36℃ 07月02日(星期四):晴天间多云 25～36℃ 07月03日(星期五):晴天间多云 26～37℃ 07月04日(星期六):晴天间多云，偏南风3级，阵风5-6级 25～37℃ 07 ​

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2026-06-29 15:42来自 微博网页版

#戒掉咖啡后我的身体变化# [咖啡]你喜欢喝咖啡吗？ http://t.cn/AXSgREcD ​

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2026-06-29 15:37来自 微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数 ​

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2026-06-29 15:01来自 微博网页版

【#全国多地开启超长高温模式#】#还没入伏已成火炉#昨天，受暖高压脊控制，北方多地出现高温天气。今天，西北、华北、黄淮部分地区的高温仍将持续，明天华北、黄淮一带的高温范围将缩减，山西、河北、河南、山东交界一带仍有小范围的高温天气，并持续4到5天。而新疆的高温强度更强，持续时间更久，像是 ​

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2026-06-29 12:58

【转发收藏！#教你做孜然肉片#】#午餐试试这道孜然肉片#↓↓简单又好吃，快试试吧！（五味杂陈家常菜） http://t.cn/AXSg20fO ​​​

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2026-06-29 11:17来自 微博网页版

【转需！一练就会的三个动作，增肌减脂强体质】三个动作带你增肌减重，避免肌少症。（健康杭州）http://t.cn/AXVJUcj8 ​

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2026-06-29 10:05来自 微博网页版

【河南高招普通本科批志愿明起开始填报】2026年河南普通高校招生第一轮志愿填报昨日结束，明天，考生即可开始第二轮志愿填报工作——6月30日～7月3日，考生可填报普通本科批（含高水平运动队志愿）和艺术本科批志愿。 今年我省高招普通本科批实行平行志愿，设置48个院校专业组志愿（1个院校专业组为1 ​

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2026-06-29 08:42

【#郑州多个公园荷您有约#】盛夏将至，荷风送爽。郑州市公园广场事务中心西流湖公园即日起至7月19日举办“‘郑’有花开·共享精彩”荷花展，以“印象·荷湾夜雨”为主题，汇集110余种优良荷花品种，为市民奉上消夏赏荷的文化盛事。郑州北龙湖‌荷花花开正盛‌，北龙湖湿地公园‌内，荷花从现在起至7月初 ​

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2026-06-29 07:29

#郑小布说天气# 早安，友友们~#早安[超话]# 周一白天气温居高不下，有雨水但降不下温度。预计今天到本周四，我市将迎来分散性阵雨、雷阵雨需注意防范。 今天白天：多云，有分散性阵雨、雷阵雨偏南风：2-3级，阵风5级左右最低气温：25～26℃最高气温：34～35℃ ​

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#晚安海报# 所有的磨练，换来的都是成长。晚安，郑州#晚安[超话]# ​

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2026-06-28 18:44

【新技能get！#教你轻松解开塑料袋死结#】一个小妙招#放弃蛮力用巧劲解死结#，简单又实用，再也不用暴力撕剪了，快点赞收藏学起来↓↓（新华每日电讯） http://t.cn/AXas6AuI ​​​

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2026-06-28 16:42

【郑州市未来七天天气预报】 06月29日(星期一):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～35℃ 06月30日(星期二):多云 25～35℃ 07月01日(星期三):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～35℃ 07月02日(星期四):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 25～36℃ 07月03日(星期五):多云转晴天 25～36℃ 07月04日(星期六): ​

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2026-06-28 15:23

#郑州城市服务台# 【去紫荆山公园解锁一整夏的好运“莲莲”】紫荆山公园多处水系均可赏荷，各类莲花在东湖及紫荆苑水系竞相绽放，颜色艳丽多样，或如朝霞流火，或似碎金铺地，公园的烟火底蕴搭配荷塘灵动景致，氛围感拉满，是郑州夏日赏荷纳凉的优选之地。 ​

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2026-06-28 13:16

【Buff拉满！#吃荔枝竟能抗炎抗抑郁#】荔枝含水量超八成，营养也很丰富。维C比橙子还高，多种成分能促消化、护血管。它含有的伽玛氨基丁酸在水果中含量拔尖，有助舒缓情绪、改善睡眠。（央视网）http://t.cn/AX6CLAQp ​​​

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2026-06-28 12:46

#河南仲夏的浪漫藏在荷花里# 郑州这些荷塘，一眼就醉了夏天，这份专属赏荷攻略，请收好。（郑州文旅） http://t.cn/AXSi0obk ​ ​​​

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2026-06-28 11:22

【#减肥时要做到热量前移# 】#有效减肥的6个小细节# 1.全天热量尽量放在白天，晚餐吃得早、不过饱，睡前3~4小时不进食；2.吃好早餐，要含优质蛋白质、高质量碳水化合物和蔬菜，如搭配食用牛奶、杂粮馒头、凉拌菠菜，有助激活代谢、稳定血糖，避免午餐、晚餐吃过量；3.缩短进食窗口，将全天进食控制在8~ ​

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2026-06-28 10:12

#中国人在太空烤南瓜#【#中国航天员太空烧烤上新菜#】神二十三乘组在轨已满一个月，在稳步推进各项空间科学实试验的同时，乘组还在太空吃上了烤南瓜↓↓↓你最爱吃的烧烤是什么？ http://t.cn/AXSmVhwe ​​​

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2026-06-28 08:57

#郑州城市服务台# 【郑州住房公积金最新提醒】 6月26日，郑州住房公积金管理中心，因年度结息工作安排，2026年6月29日至6月30日，暂停办理住房公积金线上、线下所有业务，2026年7月1日起恢复正常办理。 ​

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2026-06-28 07:33

#郑小布说天气# 早安，友友们~近期郑州大部晴朗温暖局地将有分散小雨~大家记得随身带雨具碰上随机洒水也不怕。今起到下周四我市将迎来阵雨、雷阵雨请需注意防范。#早安[超话]# ​

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2026-06-27 22:07

#晚安海报# 祝你和世间所有温柔相逢。晚安，郑州[月亮]#晚安[超话]# ​

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2026-06-27 20:00

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓（人民日报健 ​

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2026-06-27 16:53

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 06月28日(星期日):多云间晴天，有分散性阵雨、雷阵雨，偏南风2-3级，阵风5级左右 22～34℃ 06月29日(星期一):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 24～34℃ 06月30日(星期二):多云 25～35℃ 07月01日(星期三):多云，有分散性阵雨、雷阵雨 24～35℃ 07月02 ​

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2026-06-27 15:42

【#周末高温接连上线#[话筒]注意防暑！】#多地气温预报图热红了# [太阳]今年6月以来，北方冷涡活跃，导致华北、东北等地气温比常年偏低。随着暖高压脊影响华北平原一带，气温将会攀升。河北石家庄、山东济南、河南郑州等城市，本周末将迎来高温。 [太阳]放眼全国，未来新疆、海南等地高温更加频繁，持 ​

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2026-06-27 14:36

【#运20B的纯正中国心#】运-20B大方展示“中国心”↓↓自从换装我国自主研制的发动机，运-20B飞得更远、更稳了！网友：#大国鲲鹏跟我的中国心也太搭了#！（中国军号） http://t.cn/AXSHKiYe ​​​

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2026-06-27 12:38

#郑州城市服务台# 【郑州住房公积金提醒：暂停办理，别跑空！】6月26日，记者从郑州住房公积金管理中心获悉，因年度结息工作安排，2026年6月29日至6月30日，暂停办理住房公积金线上、线下所有业务，2026年7月1日起恢复正常办理。 据悉，根据国家规定，住房公积金账户里的存款按照一年期定期存款基准利 ​

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2026-06-27 11:49

【收藏！#超好吃的豉汁肉片#】掌握这个技巧，肉片嫩滑到不可思议！10分钟腌制的豆豉蒸肉片，嫩滑到让人停不下筷！（小婷美食记）http://t.cn/AXSKgmYe ​​​

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2026-06-27 10:13

#40天超长三伏天来了#三伏天是一年中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的时段，一般持续30至40天。那么，三伏天养生有哪些细节需要注意呢？让我们一起了解。①不要只防暑不防寒。②不要冷水洗澡。③不要夜卧贪凉。④不要过度锻炼。⑤不要用绿豆汤代替水。⑥蔬果不能代替正餐。http://t.cn/A6kTDGQJ ​​

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2026-06-27 08:32

#郑州城市服务台# 【7月起郑州低保每月涨58元，特困涨87元】6月26日，记者从郑州市民政局获悉，市民政局与市财政局近日联合印发通知，明确自2026年7月1日起，全市城乡最低生活保障标准统一提高至每人每月899元。同时，特困人员救助供养基本生活标准按低保标准的1.5倍执行，同步上调至每人每月不低于134 ​

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2026-06-27 07:31

#郑小布说天气#早上好呀小伙伴们！周末，郑州最高气温在35℃+，高温开始冒头，小伙伴们注意及时补水降温。最低气温将继续维持在25℃左右，早晚外出清凉相伴。#早安[超话]# ​

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2026-06-26 21:47来自 微博网页版

#晚安[超话]# 今日事毕，请君安寝。养足精神，明日再叙。晚安[月亮] ​

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2026-06-26 20:24来自 微博网页版

【转发！#警惕毒圈黑话替他来爱你#】近期，警方查获大量伪装成普通电子烟的“毒品”烟弹。里面装的不是新潮烟油，而是一种叫“替来他明”的兽用麻醉剂。“替来他明”将于今年7月1日起被正式列管。任何纳入《非药用类麻醉药品和精神药品目录》管制的物质，就是法律意义上的毒品。珍爱生命，远离毒品！ ​

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2026-06-26 17:46来自 微博网页版

#这不是口号是用生命书写的誓言#【#缉毒警的遗言被警嫂一巴掌打断#】陈女士（化名）是云南普洱边境管理支队一位缉毒警的妻子，那天，她听家属院的人说，与丈夫一同执行任务的战友负伤了，丈夫到家后，她便急着去检查丈夫身上有没有伤口，手有些颤抖的丈夫突然说道：“下一个如果轮到我……”没等他说完 ​

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2026-06-26 16:36来自 微博网页版

【#天热没胃口试试这碗清暑羹# 】夏天没胃口、口干乏力？试试莼菜银鱼羹！莼菜能清暑热、助消化，银鱼补脾胃，搭配着吃更健康。但脾胃虚寒、孕妇要少吃，肾结石患者记得提前将莼菜焯水！做法简单，跟着视频学起来吧～#如何让身体快速适应高温天##北方近十省份高温来袭#（CCTV生活圈） ​

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2026-06-26 16:10来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 06月27日(星期六):晴天间多云 21～35℃ 06月28日(星期日):晴天到多云，有分散性阵雨、雷阵雨 24～35℃ 06月29日(星期一):多云转阴天，有分散性阵雨、雷阵雨 25～34℃ 06月30日(星期二):多云 25～35℃ 07月01日(星期三):多云到阴天，有分散性阵雨 ​

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2026-06-26 15:52来自 微博网页版

【实用！#3步教你挑选报恩榴莲#[馋嘴]】#榴莲避坑指南#如何挑选榴莲？→1. 轻晃果身，果肉与果皮分离即成熟；2. 按压外壳，能轻微下陷熟度刚好；3. 轻敲果皮，发出浑厚鼓声为佳。你爱吃榴莲吗？http://t.cn/AXSO62Zz ​

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2026-06-26 15:21来自 微博网页版

【学起来！#焦香嫩滑的盐葱牛肉#】这样做盐葱牛肉，焦香嫩滑，香气四溢停不下来！快来试试吧～#美食时间#http://t.cn/AXSOCAUw ​

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2026-06-26 15:05来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【郑州上榜 2026 暑运铁路出行热门目的地TOP10】6 月 26 日，同程旅行发布《2026 年暑运出行趋势预测报告》。报告显示，郑州、洛阳作为全国重要的交通枢纽和热门旅游城市，两地的铁路与民航出行热度表现亮眼。 报告显示，郑州位居全国铁路暑运热门目的地前十名之列。作为全国重要的 ​

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2026-06-26 14:48来自 微博网页版

【收藏！#5分钟慢动作增肌#】你想增长肌肉吗？#每天5分钟带你长出肌肉#，一起练起来！http://t.cn/AXSOX9kI ​

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2026-06-26 14:13来自 微博网页版

【提醒！#这种喷雾用错当心爆炸或冻伤#】#降温喷雾遇明火易燃易爆# 炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品 ​

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2026-06-26 13:11来自 微博网页版

【#轻轻一剥残荷也能重生#】一朵看似枯萎的荷花被轻轻剥开，里面竟然还藏着完整的花形。#原来残败不代表结束#，只要有人认真看见、温柔相助，它就能再次惊艳。http://t.cn/AXSC14FM ​

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2026-06-26 13:08来自 微博网页版

#郑州城市服务台# 【自由职业者：可以评职称了】 无论你是短剧演员还是服装设计师，无论你从事工程系列工作还是新型职业农民，只要是符合条件的“自由职业者”，都可以评职称了。6月25日，记者从郑州市人社局获悉，根据该局印发的《关于进一步做好自由职业者职称申报工作的通知》，自由职业专业技术人 ​

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2026-06-26 10:50

#郑州城市服务台# 【郑州市区3所民办初中电脑派位录取790人，今日12点可查录取结果】6月26日上午9点，2026年郑州市区民办初中电脑派位在郑州教育电视台综合演播厅举行。 今年，郑州市区报名人数超过招生计划的民办初中，全部实行电脑派位录取。郑州市区共有3所民办初中参加电脑派位，分别是郑州市金水 ​

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2026-06-26 10:46

【假面试、假体测、假通知书 #骗子为20多个家长导演了一出录取大戏#】#教培机构老师称70万上警校#江苏扬州陈女士的孩子前几年参加高考，但是由于学习成绩一般，陈女士一直在为孩子担忧，后来经朋友介绍，陈女士认识了某教培机构的王某，对方保证，自己有能力让孩子进入好学校，但疏通关系需要费用。陈 ​

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2026-06-26 09:23

【哪些事项要注意? 高考填报志愿今日8点开启】6月26日～7月7日，河南高考生将分3次上网填报志愿。志愿分几个批次？填报时有哪些注意事项？省教育考试院发布《考生指南》，“手把手”带考生报志愿。 明确自身定位，参考历史数据 “一分一段表”（考生文化成绩分数段统计表）是考生填报高考志愿的重要 ​

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2026-06-26 08:19

#郑州城市服务台# 【6月29日起，#郑州地铁执行新时刻表# ，调整部分线路行车间隔】 自6月29日起，郑州地铁启用新时刻表，调整部分线路行车间隔，优化运营交路及峰期覆盖时段。 ​

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2026-06-26 07:34

#郑小布说天气# 友友们早上好！随着冷涡的减弱移出，今后五天我省气温将稳步回升，尤其是本周末前后，郑州将出现高温天气同时，由于空气湿度大体感较为闷热，大家注意做好防暑降温措施，及时补充水分，谨防中暑！#早安[超话]# ​

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2026-06-25 22:09

把今日烦恼关掉，月亮负责温柔，你只管好好睡觉。晚安，郑州[月亮] ​

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2026-06-25 20:00

【一用鼻喷就怕激素？专家：它和你想的完全不一样】很多人对鼻喷激素心存顾虑，其实这类药物分子经过特殊筛选，只在鼻腔局部起效并快速代谢，不会扩散到全身引发副作用。作为鼻炎一线用药，安全性高，老人与儿童均可在指导下长期规范使用。#鼻炎人群吹空调有多难受# http://t.cn/AXM5Fu96 ​​​

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2026-06-25 18:59

#郑州城市服务台# 【明天8:00开始报志愿 注意事项看这里】2026年河南普通高校招生工作将进入志愿填报阶段，明天8:00，考生即可开始第一次志愿填报工作。教育招生部门提醒考生注意，各招生类别有不同的志愿设置模式和报考要求。 根据安排，6月26日8:00～6月28日18:00，河南高考生可填报军队招飞、普通本 ​

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2026-06-25 17:59

【膝盖不好的同学注意！#运动伤膝风险排名#】膝关节磨损程度与肌肉力量、姿势是否正确、运动时间和强度等有关。①登山：下山时要负担下冲的力量，增加髌骨、半月板、关节面的摩擦；②跳绳：不合理的锻炼方式会对膝关节造成损伤；③慢跑：跑前不热身，容易造成关节损伤……#哪些健身动作膝盖友好#？一起 ​

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2026-06-25 16:33

#郑州城市服务台# 【郑州市未来七天天气预报】 06月26日(星期五):多云到晴天 22～32℃ 06月27日(星期六):晴天间多云，偏南风3级，阵风5级 22～34℃ 06月28日(星期日):晴天间多云，偏南风3级，阵风5-6级 24～34℃ 06月29日(星期一):晴天到多云 25～35℃ 06月30日(星期二):多云到阴天，有分散性 ​

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2026-06-25 15:12

#郑州城市服务台# 【#西流湖公园荷花展26日启幕#】盛夏将至，荷风送爽。为丰富市民精神文化生活，提升城市园林景观品质，郑州市公园广场事务中心西流湖公园将于6月26日至7月19日举办“‘郑’有花开·共享精彩”荷花展，以“印象·荷湾夜雨”为主题，汇集110余种优良荷花品种，将传统荷韵文化与中式水景园 ​

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