一路狂飙2026

2026-06-18 22:04来自 Android客户端

#汪顺男子400米个人混合泳夺冠##马拉松赛道##马拉松爬升##高妙跑步##高妙健身##上海约跑族##跑5公里走5公里哪个更健康# 中国省会马拉松赛道累计爬升排行榜 以上为不完全统计，仅供大家参考，欢迎给数据指正再更新，因为每一年路线有所变化。 专注跑，享受跑，分享跑！ 大家一起加油！ ​

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一路狂飙2026

2026-07-01 21:15来自 咕咚手机客户端

同济大学体育场跑步14公里打卡#上马##高妙跑步##挑战一年3600公里##上海约跑族# 「 今日跑步打卡，咕咚APP记录每一次出发。 #咕咚APP #咕咚跑步打卡 #咕咚精准记录#咕咚# 」下载咕咚:http://t.cn/RosmU52 ​

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一路狂飙2026

2026-07-01 05:11来自 Android客户端

上马中签了，有5个月备赛，好好训练一下吧！[拳头] #上马##上马出签##上海马拉松##上海[超话]#@上马 #上海约跑族##挑战一年3600公里##高妙跑步##高妙健身##好身体计划# ​

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2026-06-30 23:57来自 Android客户端

#上马#

【2026上马三十岁啦！中签名单新鲜出炉🏃‍♂️🎉】 从1996年第一声发令枪到现在，这条42.195公里的赛道陪我们走了三十年✨ 今年报名总人数高达381,988人，中签率仅6%，竞争太激烈🔥 更有来自116个国家和地区的13,973名国际跑者报名，韩国、俄罗斯、美国、新加坡、马来西亚的跑友占据前五🌍 ​

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2026-06-29 21:43来自 Android客户端

上海慢跑30公里打卡。#挑战一年3600公里##上海约跑族##高妙跑步##高妙健身# ​

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2026-06-27 21:20来自 Android客户端

#每天5分钟离心训练留住肌肉#

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓（人民日报健 ​

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2026-06-27 21:17来自 Android客户端

#女孩高考708分称清华爸爸是榜样##高妙观点# 内心强大到可怕的十种表现： 一，永远不问别人原因。 二，不会过度窥视自己的伴侣。 三，不同情任何人。 四，允许一切事情的发生。 五，无论怎样都不会撕破脸。 六，习惯独来独往。 七，能坦然接受所有事情的发生。 八，不会对人性有太高的期待。 ​

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2026-06-27 20:57来自 Android客户端

#张雪峰填报建议被验证#现实总是很残酷。 ​

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2026-06-27 14:35来自 Android客户端

#8个动作帮你赶走肥胖# #好身体计划#

【转发收藏！#8个动作帮你赶走肥胖#】#好身体计划#每天做这8个动作，帮你轻松赶走肥胖！（内分泌科蓝丰华） http://t.cn/AXSH9ZRH ​

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2026-06-27 14:34来自 Android客户端

#每天十几分钟力量训练糖尿病风险降低27%#

【#每天十几分钟力量训练糖尿病风险降低27%# 】#中年人控糖少不了力量训练# 中年人要长坚持抗阻运动（力量训练），更有助于预防糖尿病。2026年，《JAMA网络开放期刊》发表的一项超14万人随访19.2年的研究发现：与从不做力量训练的人相比，每周坚持2小时以上力量训练（算下来每天也就十几分钟），糖尿病 ​

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2026-06-27 10:07来自 Android客户端

#夏天夜跑的注意事项# #夏天夜跑的注意事项# #夏天夜跑的注意事项# #夜跑应该空腹还是饭后# #高妙跑步#

【你知道吗？#夏天夜跑的注意事项#】夜跑的时间方面，建议选择19点至21点夜跑，运动时长和距离切勿贪多，日常锻炼跑5公里就足够。#夜跑应该空腹还是饭后#？专家建议，普通人短时间低强度跑，空腹是没有问题的，容易发生低血糖的人群，以及体力不佳的老年人，还是建议不要空腹跑。更多↓↓（央视） ​

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2026-06-27 10:06来自 Android客户端

#俞你同行# 黄山值得去几次？

清晨漫步黄山云海#俞你同行# http://t.cn/AXSSpiRY ​

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2026-06-27 10:06来自 Android客户端

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抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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2026-06-27 10:06来自 Android客户端

#杭州跑友跑步减重40斤# #杭州11人跑团富阳半马斩获多项名次# #高妙跑步#

【#杭州跑友跑步减重40斤#】#杭州11人跑团富阳半马斩获多项名次#杭州“风破江畔”跑团火了！53岁范建军从150多斤瘦到110斤，整整减重40斤。这支仅11人的小众跑团，在富阳半马拿下男子组第三、第七、女子组第二的亮眼成绩。有人为减脂、有人调理身体、有人排解日常，一群普通人扎根富春江畔，迎风奔跑， ​

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2026-06-27 10:05来自 Android客户端

#小北爱养生# 科学跑步，健康生活！#北大专栏# #未名湖跑步# #北京·北京大学五四运动场[地点]##北大#

【空腹跑还是饭后跑？几点跑？夏日夜跑有讲究！】躲开白天高温暴晒，夜跑成了很多人夏日运动的首选，但夜间跑步也有不少讲究。安排不合理反倒会影响身体状态，出现睡不好、肠胃不舒服、身体疲惫等问题。如何做到科学夜跑，快来和小北一起了解吧！#小北爱养生# （来源：北京大学第三医院） ​

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2026-06-27 10:03来自 Android客户端

#河南女孩高考699分称学习动力是父母#加油，好样的！

#女生高考699分从小没上过补习班# 河南平顶山，母亲身体残疾，父亲务农、打零工维持家庭生计。女儿从小到大没上过补习班，高考699分。女孩父亲：闺女从小就不和别人比吃穿，高中住校一周给她20块钱，放假了她又拿回来。女孩：知识改变命运，要通过学习改变家庭现状。 #高考699分女生说要让父母过好日子 ​

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2026-06-25 06:46来自 Android客户端

#钟南山参加广州医科大学2026毕业典礼#

6月23日，广东广州。89岁钟南山院士健步如飞参加广州医科大学2026毕业典礼。(三湘都市报） http://t.cn/AXSfUUlo ​

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2026-06-25 06:35来自 Android客户端

#37岁教师身体不适坚持上课心梗去世#身体是革命的本钱。只有身体好，其他才可能好。 ​

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2026-06-24 06:44来自 Android客户端

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【收藏！#适合早上练的4个动作#】早上起来不想出去运动，练这四个动作，活力满满一整天！#好身体计划#（骨科医生刘志昂） http://t.cn/AXadteRH ​

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2026-06-23 12:25来自 Android客户端

#2026杭马11月1日开跑# 已报名。

【#2026杭马11月1日开跑#，明天10:00开始报名】6月22日，2026杭州马拉松新闻通气会在黄龙体育中心举行。今年杭马将于11月1日举行，赛事规模3.2万人扩容至3.6万人，其中全程马拉松参赛名额2.2万个、半程马拉松参赛名额1.4万个。赛事报名通道将于6月23日10:00开启。（来源：浙江体育 黄龙体育中心 视频编 ​

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2026-06-23 00:45来自 Android客户端

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【#2026杭马11月1日开跑扩至3.6万人#】#杭州马拉松新增境外通道#2026年杭州马拉松将于11月1日早上7点在黄龙体育中心鸣枪起跑，全程马拉松终点在杭州奥体中心体育场（大莲花），半程马拉松终点仍在市民广场。 杭州马拉松拥有跑过西湖的最美赛道，也让不少跑友心心念念，据介绍，今年杭马的赛事赛道优化 ​

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2026-06-22 23:43来自 Android客户端

跑步13公里，本周13公里，本月266公里，今年1944公里！#挑战一年3600公里##上海约跑族##高妙跑步##必迈天天跑# ​

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2026-06-21 22:43来自 Android客户端

慢跑10公里，本周95公里，本月253公里，今年1931公里！ ​#高妙跑步##上海约跑族##挑战一年3600公里##高妙健身# ​

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2026-06-21 17:14来自 Android客户端

6·8世界海洋日 | 厦马蓝色公益降塑不降速-蓝色市民全国联动净滩小队上海站：上海约跑族 今天下午在宝山区吴淞口开展净滩活动圆满结束！感谢大家的参与！蓝色市民，我们在行动！ ​#厦门马拉松#、#蓝色市民#、#厦马蓝色公益#、#降塑不降速##上海约跑族##高妙跑步# @厦门马拉松赛 http://t.cn/AXSw7w5D ​

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2026-06-21 17:14来自 Android客户端

安静恢复很快，加油！

昆明半马我完赛了1:27:28，又进步了，开心 http://t.cn/AXSZ78Tx ​

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2026-06-21 09:56来自 Android客户端

@厦门马拉松赛 6·8世界海洋日 | 降塑不降速-蓝色市民全国联动净滩小队上海站： 上海约跑族今天开展净滩活动。 #降塑不降速##蓝色市民##厦马蓝色公益##上海约跑族# ​

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2026-06-21 07:54来自 Android客户端

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#2026嘉峪关夜跑雄关# 暮色漫过祁连群山，灯火勾勒天下第一雄关轮廓，2026嘉峪关夜跑雄关将于今天下午热力开跑。五千跑者齐聚雄关广场，沿东湖七公里夜光赛道奔赴一场古今相逢的奔跑盛宴。晚风裹挟戈壁独有的清爽，耳畔似回荡千年驼铃与戍边鼓点，流光城墙铺展丝路史诗光影，每一步都踏在历史与现代的 ​

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2026-06-21 07:49来自 Android客户端

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2026昆明半程马拉松，明日鸣枪起跑，匹克携全新跑鞋，护航万名跑者，共赴这场滇池西山之间的速度之约，舒跑云滇，621见！#昆明半程马拉松##舒跑云滇##看我上场##舒跑5PRO# http://t.cn/AXSv3ZmZ ​

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2026-06-20 21:24来自 Android客户端

慢跑12公里，本周80公里，本月236公里，今年1914公里！ ​必迈口粮碳板跑鞋（秒杀价279元）体验跑步174公里。 ​#挑战一年3600公里 ​#高妙跑步装备 ​#上海约跑族##挑战一年3600公里##高妙跑步##高妙健身##高妙健身# ​

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2026-06-20 11:12来自 Android客户端

#瞿颖问黄晓明弄了多少项目#谁还没看过去年瞿颖被邀请去走巴黎时装周这段儿，摇曳生姿的女神、好有经济上行时期蓬勃向上的生命力与健康美感，初代国模的含金量！ 瞿颖翻红太正常，这皮肤这身材这状态谁能看得出她已经五十多岁了？ #瞿颖##52岁瞿颖走秀状态##高妙健身##高妙跑步# ​

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一路狂飙2026

2026-06-20 11:01来自 Android客户端

温馨提示，登山时一定要量力而行, 不要冒险独自进入！ 网友：人不能吃太饱！ http://t.cn/AXaF6pUn ​

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2026-06-20 08:30来自 Android客户端

2026昆明半程马拉松这条赛道带你打卡“湖滨春城、山水花都”，对跑友极友好是什么样的？答案就在这里！#昆明半程马拉松# http://t.cn/AXaknJhV ​

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一路狂飙2026

2026-06-20 08:21来自 Android客户端

厦马公益从我做起，我们去年也参与了厦马“净滩”活动，今年的已报名，活动明天进行。

【厦门马拉松X百万森林计划】扎根荒漠十一载，厦门马拉松用奔跑守护绿色地球🌍 6.17 世界防治荒漠化和干旱日，每一抹绿色都弥足珍贵。 厦门马拉松 联合 厦门建发集团，连续11年投身“百万森林计划”，在腾格里沙漠边缘筑起绿色屏障： 🌱 种植26万棵树 🌾 治理沙化土地超6000亩 💨 防风固沙8782 ​

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一路狂飙2026

2026-06-20 08:16来自 Android客户端

2026兰州马拉松，来自深圳的选手“简爷”精彩上演空中芭蕾，这就是马拉松的魅力！ #兰州马拉松##简爷# http://t.cn/AXakYGhS ​

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2026-06-20 04:09来自 Android客户端

#高妙健身#

人民日报推荐的五个抗阻运动。 http://t.cn/AXaL8vOn ​

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2026-06-20 03:56来自 Android客户端

#北大女学霸谈数学50分如何逆袭##北京大学[超话]##北大专栏##北大韦东奕获奖# 1. 北大学姐妍妍（68分→142分） 高二数学仅68分，后悟透数学的“第一性原理”，认为数学的本质是研究“关系”（数与条件、图形、变量之间的关系），最终高考数学获得142分。她强调所有公式定理只是关系的书面表达。 2. 李 ​

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2026-06-19 19:27来自 Android客户端

为世界杯奔跑福州，泉州，厦门站！我也算为世界杯疯狂过啊！#世界杯##世界杯[超话]# ​

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2026-06-19 14:48来自 Android客户端

#韦东奕# #北大韦东奕获奖#

恭喜韦东奕！获北京市杰出青年中关村奖，他年初已被聘为北大副教授。#南广主播说##韦东奕# http://t.cn/AXamGxdj ​

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2026-06-19 14:47来自 Android客户端

#走路就能锻炼膝关节的方法# #好身体计划#

【收藏！#走路就能锻炼膝关节的方法#】医生教你走路就能锻炼膝关节的方法，练起来～#好身体计划#（骨科李科伟） http://t.cn/AXa3255G ​

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2026-06-19 14:32来自 Android客户端

#2026嘉峪关长城马拉松领物指南#

#2026嘉峪关长城马拉松领物指南# 万众期待的 2026嘉峪关长城马拉松开启领物，6 月 18 日 —20 日主会场同步上线三天赛事嘉年华，雄关奔跑盛会正式进入倒计时。领物地点设于嘉峪关市体育场，可乘 3、4、12 路公交抵达，自驾直接导航场馆。所有选手需本人携带报名身份证原件领取，全程禁止代领；18 周岁 ​

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2026-06-19 11:56来自 Android客户端

未名湖适合跑步，一圈800米左右。#北大专栏# #北大韦东奕获奖# 大家跑起来，不要浪费了这么好的环境啊！

#早安，北大# 另有原图奉上✨，屏保需要请自取哦~ （摄影：@新晋摄影狮Herry ，今日小编：小欢） ​

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2026-06-19 11:53来自 Android客户端

#高妙跑步# #周五宠粉日# 好消息来了！

金山城市沙滩明日起进入泳期🏊‍♂快来参与#周五宠粉日# 活动，免费赢取【金沙城市沙滩双人套票】，尽享夏日滨海时光！ ⭐活动方式： 即日起至6月22日12:00，关注@上海体育发布 并转发本条微博 🎁奖项设置： 👉 抽取2位粉丝每人获得金山城市沙滩双人票+水上卡丁车/水上自行车/皮划艇（三选一） ​

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一路狂飙2026

2026-06-19 11:53来自 Android客户端

#端午# 为上海点赞

【端午假期，全市近千处公共体育设施开放信息来了】#端午#假期就要到来，@上海体育发布 为大家带来了全市近千处公共体育设施开放信息！快来看看你身边开放的体育场所，一起去运动吧！ 温馨提示：去运动前记得关注场馆开放信息，部分场馆需要提前预约哦～#便民提示##喜欢上海的N种体验# ​

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2026-06-19 11:52来自 Android客户端

#王树国谈福耀科大各院系要自负盈亏#学以致用，科技转化为生产力，为社会服务，创造最大价值。#高妙观点##高妙跑步##高妙健身##北大韦东奕获奖# ​

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一路狂飙2026

2026-06-19 11:49来自 Android客户端

#建议大家对钱要有概念#最好的办法，就是用现金，取出来，用现金买东西，最有感觉，花钱的概念实实在在。现在网络支付买东西跟不要钱似的。#高妙跑步##高妙观点##迪丽热巴走路腰发力# ​

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一路狂飙2026

2026-06-19 11:48来自 Android客户端

#8万多办婚礼现场视频出现别人老公#世界都是草台班子，花钱买罪受不如跑步结婚更有意义。#新郎新娘跑步结婚##宜宾一对新人跑步结婚##高妙跑步##高妙健身# ​

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2026-06-18 23:54来自 Android客户端

#新东方# 俞老师加油！

和新东方的管理者们一起徒步爬山#新东方# http://t.cn/AXa3apso ​

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2026-06-18 23:53来自 Android客户端

#北大韦东奕获奖#可喜可贺可喜可贺，为他骄傲！书生意气，挥斥方遒！李继续加油！奔跑吧兄弟！#北大专栏##北京大学[超话]# ​

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2026-06-18 23:50来自 Android客户端

正（郑）能量，开心跑！

【#郑强入职郑州西亚斯学院#】6月16日，郑州西亚斯学院聘任郑强教授为战略发展专家委员会主席、首席专家，同时兼任学校教育总督导。他说：“今天，是我人生当中一段向往的情怀，一段未了的事业。”（顶端新闻记者 樊雪婧 编辑：秦一） http://t.cn/AXaTZgfg ​

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2026-06-18 22:10来自 Android客户端

全国大学，跑在前三的还是北大清华复旦！#北大清华复旦# #北大专栏# #走近清华# #跑进复旦#

【#2027QS世界大学排名发布#：#麻省理工连续第15年蝉联榜首#，北大升至第 13 名、清华升至第 14 名】6 月 18 日消息，国际高等教育研究机构 QS Quacquarelli Symonds 于今日正式发布了 2027QS 世界大学排名。2027QS 世界大学排名评估了来自 106 个国家和地区的 1500 多所高校。欧洲、北美和亚洲的全球 ​

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2026-06-18 22:05来自 Android客户端

行行出状元，跑起来就有风，加油！#北大专栏#

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2026-06-18 10:26来自 微博网页版

嘉峪关长城马拉松来了！

#2026嘉峪关长城马拉松赛道图亮点# 2026嘉峪关马拉松赛道设计在保留往届精华部分的同时，增加了嘉峪关世界文化遗产公园的路段。选手将沿着景区中轴线迎面跑向雄关长城，远眺“巍巍关城”，与“天下第一雄关”同框打卡。无论是全马还是半马选手，都可以获得“跑到天下第一雄关”的终极仪式感。选手跑向 ​

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2026-06-18 10:25来自 微博网页版

奔跑吧上海交大！

#南洋资讯# 6月14日，#奔跑吧机器人# 精彩活动落地交大校园🎉现场互动摊位热闹非凡，同学们前来体验新机、免费贴膜、参与线上打卡，趣味十足。 下午，三十余名同学齐聚赛场，三人一组展开50米往返跑比拼，荣耀机器人到场助阵，全场氛围格外热烈，同学们奋力奔跑，尽显青春活力。 夜幕降临，欢乐延续 ​

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2026-06-17 20:28来自 Android客户端

谷爱凌在上海跑步被抓拍 http://t.cn/AXaHOts8 ​

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2026-06-17 13:51来自 微博网页版

听说胡建龙岩人都很厉害~

大家好，今天我是蓝朋友～ #跑步[超话]##跑步超话# ​

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2026-06-17 13:18来自 微博网页版

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#鲅鱼圈马拉松# 5月31日上午7时，2026营口鲅鱼圈马拉松在营口市鲅鱼圈区世纪广场鸣枪起跑。来自全国各地的1.6万名跑者齐聚山海之城，以奔跑致敬热爱，用脚步丈量升级后的秀美滨海赛道，共同开启一场高标准、高品质、高体验的奔跑盛会。 http://t.cn/AXXPFb70 ​​​​

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2026-06-17 13:17来自 微博网页版

2026杭州马拉松，有点东西！

2026吉利汽车杭州马拉松报名定档6月23日！[打call][打call] 6月16日，永久号申请也正式启动～想要直通资格的跑友请举手！[举手] #杭州马拉松##黄龙体育中心# http://t.cn/AXapsbV0 ​

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2026-06-16 22:31来自 Android客户端

【#跑5公里走5公里哪个更健康# 你会怎么选？】跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。跑5公里和走5公里，哪个对身体更健康呢。据《生命时报》报道，有医学研究在追踪数万名参与者后，给出了一个答案，在消耗相同能量的前提下，走路和跑步在降低高血压糖尿病等风险上效果相当，但在降 ​

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2026-06-16 22:30来自 Android客户端

#清华大学首度跻身全球前10#不得了，了不得，得了不。#清华大学##无体育不清华# 半马全国记录，也是清华的王文杰。太厉害了！ ​

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一路狂飙2026

2026-06-16 18:55来自 Android客户端

杭州马拉松6月23日报名，11月1日开跑！#杭州马拉松##杭马# ​

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2026-06-16 14:57来自 微博网页版

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人生几回得见，这浓墨重彩的一笔 #世界马拉松大满贯# ​

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2026-06-16 05:03来自 Android客户端

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【夜读 | 照顾好自己的30件小事】亲爱的朋友，平日里你总是周到地照顾家人、照顾朋友，但千万别因此忽视自己。好好照顾自己，是最重要的事，把自己的生活照顾好，才有余力更好地去爱周围的人。照顾自己，可以从这份小事清单开始。#晚安，北大# ！（来源：人民日报） ​

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一路狂飙2026

2026-06-16 05:02来自 Android客户端

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【#丢掉3样东西人生会越来越好#】 ①丢掉家里无用的杂物：不妨抽个时间，好好整理一次房间。把多年没穿的衣服捐出去，把用不上的小物件及时清理。当视线所及变得干净整洁，心情也会跟着舒展开来。腾出空间，装下真正重要的人和事。 ②丢掉消耗精力的他人评价：如果太在意他人的评价，会活得越来越拘谨 ​

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2026-06-16 05:00来自 Android客户端

游客从沙坡上跑下来，摔倒骨折。网友提醒：身体不协调、没有运动基础的人，最好别在沙地奔跑。（安徽交通广播）#游客从沙坡上跑下来摔倒骨折 http://t.cn/AXa9N0cK ​

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一路狂飙2026

2026-06-13 19:42来自 Android客户端

同济大学体育场不让跑步，原来是搞大事情。 ​

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2026-06-13 13:44来自 Android客户端

2027年兰州马拉松的举办日期为5月23日，和今年的举办日期5月24日很接近。兰州马拉松的举办日期基本固定下来了，通常是是5月份倒数第二个周日。 ​

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2026-06-13 09:20来自 Android客户端

2026上海企业家滨江健步行在世博庆典广场开赛！ http://t.cn/z8IiVek ​

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2026-06-13 04:42来自 Android客户端

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#2027兰州马拉松定档5月23日#重磅定档！明年5月23日开跑🏃 6月12日兰马组委会正式官宣，#2027兰州马拉松#将于5月23日鸣枪开赛！ 自 2011 年诞生至今，兰马一路蜕变，拿下世界田联、中国田协双金标，是西北独一份的顶级马拉松赛事。赛道沿百里黄河风情线铺开，中山桥、白塔山、黄河母亲一路相伴，一步 ​

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2026-06-12 05:15来自 Android客户端

早安跑步 本周46公里 本月135公里 今年1814公里 #挑战一年3600公里##必迈天天跑# ​

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2026-06-10 18:45来自 Android客户端

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【#2026成马今日起开始报名# 10月25日开跑】#2026成都马拉松定档# 今年成马设置男子、女子马拉松及男子、女子半程马拉松项目，总规模为35000人，其中马拉松25000人，半程马拉松10000人。本届赛事采用全新报名机制，由以往“报名即缴费、未中签退费”调整为“先报名、再抽签、中签后缴费”。如选手因故 ​

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2026-06-08 05:41来自 Android客户端

嘉北郊野公园适合跑步，马拉松训练长距离拉练[good]

#晚安[超话]# 上海嘉北郊野公园内的塞尚花园，绣球花开了！浪漫刚刚好，松弛刚刚好，时光刚刚好。晚安，美丽上海~@上海嘉定 #有一种快乐叫上海之夏##最美上海全民一起拍# http://t.cn/AXXQxUG1 ​

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2026-06-07 10:44来自 Android客户端

必迈 百团团长在杭州湘湖科学岛晨跑10公里结束🔚，必迈跑鞋脚感和透气性都特别好，压缩裤功能多可以放手机等也不错适合跑步参加马拉松，属于口粮型装备，价格不高性能齐全，性价比高！大家越跑越好，每一步都是超越！[拳头][拳头][拳头]#上海约跑族##必迈##必迈天天跑##必迈活动# ​

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2026-06-06 11:52来自 Android客户端

官宣定档！2026黄河口（东营）马拉松，10月驰骋最佳PB赛道！ ​

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2026-06-05 22:21来自 Android客户端

#夏训 第5周周五•6月5日，降心率减脂轻松跑15公里，用时97分52秒，配速6分31秒/公里，心率116#挑战一年3600公里​#上海约跑族 #高妙跑步装备 ​#高妙跑步##挑战一年3600公里##上海约跑族##高妙健身##鲁迅公园约跑族# http://t.cn/R2Wxpw9 ​

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2026-06-03 05:29来自 Android客户端

同济大学慢跑10公里， 本月累计跑步25公里！ 今年累计跑步1703公里！ #挑战一年3600公里##上海约跑族##高妙跑步##宜准r7##高妙健身##跑步[超话]##同济约跑族##同济跑步训练营# ​

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2026-06-01 07:09来自 Android客户端

《5月底跑步总结》 一【跑步情况】： 1月跑步365.9公里， 2月跑步319.9公里， 3月跑步285.0公里， 4月跑步366公里， 5月跑步341.2公里， 今年累计1678公里， 历年累计31190公里！ 二【完成马拉松情况】： 今年完成2个半马，3个全马！ 历年累计33个半马，128个全马！ （从首马2011.1.2厦门马拉松开始计 ​

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2026-05-31 18:24来自 Android客户端

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#决战考研##微博视频号迎新计划##专业视频创作季# 每天保持积极的生活态度，努力工作！一早海边跑步5000米，开始上课！ http://t.cn/AX6gJcq0 ​

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2026-05-31 18:24来自 Android客户端

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晚风追赶云朵，夕阳漫撒温柔。跑道向着霞光延伸，奔跑的身影被拉得好长，每一步坚持都有意义。祝你一夜好梦，而后蓄力前行。（摄影：胡亮）#清华对你说晚安# #清华大学[超话]# ​

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2026-05-31 18:24来自 Android客户端

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【把日子过好，其实就这三件小事】 ①照顾好自己，从善待自己的胃开始。吃好一日三餐，认真对待一粥一饭，把日子过得热气腾腾。 ②放下手机，丢掉烦恼，安安心心睡一觉。坚持早睡早起，你会发现自己状态特别好，不仅头脑清醒，做事也更有条理了。 ③不纠结、不内耗。已经发生的改不了，还没到来的猜不 ​

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2026-05-28 06:12来自 Android客户端

130燃脂心率慢跑1个半小时结束🔚#高妙跑步##上海约跑族##挑战一年3600公里##同济跑步训练营##同济约跑族##高妙健身##夏训 第四周 #上海约跑族 欢迎你加入一起跑步！ ​

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2026-05-26 00:12来自 Android客户端

#复旦教授谈为什么一定要考好的大学#好大学不要说其他的，体育场跑步环境都不一样 复旦大学体育场有开灯光，晚上十点半才关门，有存衣柜，有洗手间。 同济大学体育场有开灯光，晚上十点关门，有洗手间。 上海外国语大学体育场很旧很破，没开灯，九点关门，洗手间也要去教室才有。 这就是大学与大学 ​

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2026-05-25 16:56来自 Android客户端

#膝关节最爱的锻炼操#

【收藏！#膝关节最爱的锻炼操#】医生教你一套锻炼操，每天练习，有效养护膝关节！（人民网） http://t.cn/AX6akROI ​

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2026-05-25 16:56来自 Android客户端

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#2026兰州马拉松#【逐浪黄河 向新奔跑——2026兰州马拉松侧记】5月24日凌晨时分，星光未褪、晨风微凉，金城兰州早已褪去静谧。奥体中心及百里黄河风情线赛道沿线，已然人头攒动、步履匆匆。 铁骑列阵守护、“兰精灵”奔赴岗位、工作人员整装待命……各行各业的守护者提前就位，用彻夜不息的坚守，静待 ​

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2026-05-25 16:52来自 Android客户端

已报名，求中签[干杯]#六盘水马拉松#

报名倒计时最后6小时丨2026多彩贵州马拉松超级联赛（第四站）暨“恒维地产”六盘水马拉松报名倒计时最后6小时 #2026六盘水马拉松# #六盘水马拉松# #酷跑六马旅居凉都# http://t.cn/AX6MK8i1 ​

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2026-05-25 13:41来自 微博网页版

2014年我首次参加六盘水马拉松，那时候和孙英杰一起参加，挑战高原马拉松，3小时34分完赛，第66名。转眼12年过去了，2026六盘水马拉松更精彩，你准备好了吗？@六盘水马拉松 @六盘水日报 ​

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2026-05-23 22:11来自 Android客户端

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【#首钢园半马赛道风景抢先看#】#首钢园半马沿途工业风拉满# 明天，5月24日（周日）首钢园2026北京石景山永定河半程马拉松即将开赛！提前欣赏赛道风景，沿途工业遗存与自然风光交相辉映，氛围感拉满。明天（24日早晨7：30）京津冀之声直播间，一线记者赛道实时连线，直击赛道最新进展，主持人与嘉宾深 ​

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2026-05-23 19:26来自 Android客户端

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今年，和耐克「撒开脚丫」一起， 发起了校园跑步打卡活动🫶。 过去6周， 来自近200所学校的6万多名孩子参与， 其中超过4万名是女孩。 云南宁蒗小凉山学校的孩子们，就是其中的一部分。 这次来到云南宁蒗小凉山学校的校园， 和1800个参与“和姚妙一起撒开脚丫”跑步打卡的女孩们见面🥰。 我们一起跑 ​

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2026-05-23 09:24来自 Android客户端

杭州马拉松历史悠久？本该是头部顶尖马拉松赛事。 以下几点建议个人意见仅供参考： 1.需要长期的固定的运营公司来操刀执行。 这样才会把杭马当做自己的产品打造好，国内好的马拉松都是如此。 2.赛道优化。 平坦的赛道至关重要，马拉松能出成绩是很重要的一个因素。 3.衣服发背心。 现在马拉松发背 ​

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2026-05-22 05:26来自 Android客户端

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#聚焦兰马##兰州马拉松#【2026兰州马拉松 | 半程比赛路线】 🗓比赛时间：2026年5月24日（星期日）7:00 ⏱关门时间：3小时（21.0975km） 🏁起点：兰州奥体中心 🏁终点：南滨河东路 半程马拉松（21.0975公里）8000人（来源：中国兰州网、@半夏的蜗牛）#美丽兰州##甘肃身边事# http://t.cn/AX6wKWYA ​

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2026-05-22 05:25来自 Android客户端

#2026兰州马拉松领物指南#

#2026兰州马拉松领物指南# 2026兰州马拉松领物指南✨跑友必看！ 兰马领物5月21日-23日开启，地点📍兰州奥体中心郁金香综合馆（羽毛球馆）。 ⏰领物时间 • 全马/半马：5.21-22 9:00-19:00；5.23 9:00-21:00 • 欢乐跑/家庭跑：5.21-22 9:00-19:00 ⚠️重要提醒 • 仅限本人领取，禁止代领！务 ​

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2026-05-21 05:09来自 Android客户端

#4个靠墙动作助你练出好体态# #每天这样靠墙锻炼收获好体态# #高妙健身#

【转存！#4个靠墙动作助你练出好体态#】#每天这样靠墙锻炼收获好体态#每天坚持靠墙站立、靠墙顶髋、扶墙转体、扶墙踮脚……这4个锻炼动作，省时易坚持，助你轻松塑造优美体态，打造匀称好身材！（人民网） http://t.cn/AXie4Egs ​

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2026-05-20 20:35来自 Android客户端

夏训第3周5月20日•周三 梅雨季森林氧吧慢跑10公里， 用时1小时07分24秒， 配速6分41秒/公里， 心率122， ​手表#宜准R7 跑鞋#彪马 ​#挑战一年3600公里 ​#上海约跑族 #上海约跑族##高妙跑步##挑战一年3600公里##宜准r7##彪马##跑步[超话]# ​

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2026-05-20 17:40来自 Android客户端

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82岁爷爷勇闯“跨栏”界名场面：矫健身姿轻松完赛夯爆了！ http://t.cn/AXim28CZ ​

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2026-05-20 17:40来自 Android客户端

#兰州马拉松# 点赞👍

【高清组图丨历届兰州马拉松赛精彩回眸】#兰州马拉松# 2026兰州马拉松将于5月24日鸣枪开赛。今年兰州马拉松被确定为第20届亚运会中国田径队马拉松项目统一选拔赛。兰州马拉松赛道地处海拔约1500米的亚高原地区，是世界田联认证的金标赛事。 十多年来，《甘肃日报》摄影记者陪伴着兰马赛事，一路奔跑， ​

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2026-05-20 11:46来自 Android客户端

东浩兰生和汇跑联手，打造中国马拉松新高度！ ​

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2026-05-19 17:27来自 Android客户端

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【#广州一小区跑完半马分猪肉#】广州天河骏景花园第六届社区半程马拉松开跑，这场被街坊称为“猪肉马”的赛事充满烟火气。200多名跑友在社区赛道参赛，与传统赛事不同的是，这场“猪肉马”由社区居民、小区中学师生共同组织保障。第一名领猪头、完赛人都有猪肉。 http://t.cn/AXimF8V0 ​​​ 来源： ​

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2026-05-19 17:26来自 Android客户端

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【青岛故事|#青岛59岁大叔马拉松跑进1小时20分#，#青岛59岁大叔跑马2万人中排第52位#】5月17日，2026青岛西海岸半程马拉松在金沙滩啤酒城开跑，众多跑者当中，有一位59岁的保安大叔于义东跑出了1小时18分47秒的成绩，在2万名选手当中排名第52位，超过了诸多年轻选手，据了解，于义东的日常工作是在企业 ​

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2026-05-19 13:06来自 Android客户端

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#相约凉都·欢乐避暑# 大众欢乐跑/大众亲子跑丨2026“恒维地产”六盘水马拉松系列活动大众欢乐跑/大众亲子跑报名正火热进行中！来源：凉都六盘水马拉松 ​

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2026-05-19 13:05来自 Android客户端

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【2026兰州马拉松5月24日鸣枪开跑 中国人保全方位升级保障护航“黄河之滨”】盛夏金城蓄势待发，黄河之滨静待奔跑。备受全城期盼的2026兰州马拉松，将于5月24日上午7时在兰州奥体中心鸣枪开跑。作为本届兰马顶级官方合作伙伴及唯一指定保险服务商，中国人民保险持续深耕赛事保障服务，迭代升级防护体系 ​

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2026-05-18 06:55来自 Android客户端

#2026青岛西海岸半马鸣枪开跑#【#2026青岛西海岸半马鸣枪开跑#】5月17日上午6时50分，双星名人·2026青岛西海岸半程马拉松正式开赛。两万余名跑者齐聚，以脚步丈量山海风光，用奔跑挥洒热血力量。山海赛道风光旖旎，每一次迈步都是对热爱的奔赴，尽显西海岸蓬勃朝气！（记者 郭念礼）#青岛[超话]##青岛# ​

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