转发微博
很多自媒体对皮质醇失衡都是从饮食、运动、睡眠、情绪管理四个方面浅浅地谈一谈,只适合HPA轴轻度失衡、短期压力人群。
但绝大多数长期高皮质醇、节律颠倒、常年失眠、持续内耗的人,会发现这四条完全靠意志力执行不通。全网大V跟风复述这套理论,大家按照他们说的做了也没用,因为慢性压力下身体已经
0
0
0