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2025-11-14 21:30来自 皮皮时光机

万能金刚趴，一招逆龄杀。每天静趴5分钟，放松身心，让你重回20岁。需要的赶紧试试。 http://t.cn/AXzLwdJL ​

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2025-11-14 18:30来自 皮皮时光机

高血压是咋回事？身体有啥信号？ 想象一下你家的水管。要是水管里头堵了油污、水垢，水流不通畅，水压就会变大，时间久了管子就可能爆。高血压也是这个理儿——血管里垃圾多了（像吃太油太咸）、血管变窄了（缺乏运动）、或者血流太猛了（老生气着急），血压就蹭蹭往上飙。 身体要是出现这些信号，可能 ​

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2025-11-14 15:30来自 皮皮时光机

真心建议：气血不足的人每天15分钟八段锦 ​

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2025-11-14 12:30来自 皮皮时光机

这些纯阳之物你身边都有，一定要用起来 ​

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2025-11-14 09:30来自 皮皮时光机

苹果煮水真的非常好 简单快捷 补气血，通便也很厉害 冬天特别适合喝http://t.cn/AXAlxOG9 ​

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2025-11-13 21:35来自 皮皮时光机

常喝养肝水，肝净人自美 http://t.cn/AX2Kf0kQ ​

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2025-11-13 18:35来自 皮皮时光机

坐姿不端正的危害，各位家长都应该知道，让孩子们都看看！ . http://t.cn/AXAMzefx ​

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2025-11-13 15:35来自 皮皮时光机

跟着倪师练习古法《易筋经》，每天5分钟，强身健体！比推拿更舒服！ http://t.cn/AX2KIYBt ​

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2025-02-21 21:30来自 皮皮时光机

总是容易上火的人越滋阴气🩸越弱 ​

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2025-02-21 18:30来自 皮皮时光机

逍遥丸的11种神奇搭配！ http://t.cn/A61q5RBQ ​

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2025-02-21 15:30来自 皮皮时光机

中医：春季，肝最喜欢的三种水果 ​

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2025-02-21 12:30来自 皮皮时光机

中翳讲：常按这五个穴位，干眼症没了！ 1.晴明穴 2.攒竹穴 3.鱼腥穴 4.太阳穴 5.四白穴 坚持揉按这5个穴位，还要注意日常习惯 1.清淡饮食 保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激高碘的，合理摄入复含膳食纤维的蔬菜水果等 2.规律作息 养成早睡早起的好习惯，保持每天8小时左右的睡眠时间坚决不熬夜 3.情 ​

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2025-02-21 09:30来自 皮皮时光机

紫苏10种搭配去寒湿很厉害，大人小孩都能喝 ✅立春后，春天雨水多，人体湿气重，冬天的寒气还没驱散。所以建议大家喝点紫苏水，改善体内的寒湿，减少😷，提高勉疫，预防感冒鼻炎等情况。 紫苏叶被称为“纯阳之草”，有驱寒、抗yan，行汽等作用，能解表去寒湿，合理用对紫苏叶去湿和升阳。 ⭐️紫苏 ​

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2025-02-20 22:30来自 皮皮时光机

把肝养回来🔥 日常养肝的6个方式 1、揉膻中穴 2、踮脚尖 3、敲胆经 4、拍打腋下 5、揉地筋 ​

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2025-02-20 19:30来自 皮皮时光机

腿粗，屁股大，这类人减肥切记8点 ​​​

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2025-02-20 16:30来自 皮皮时光机

巧用薏米，赶跑体内湿气！揭秘16种养生搭配 ✅薏米又称“米中仙草”，性微寒、味甘淡，归脾/胃/肺经，具有健脾祛湿，利氺肖肿，清热排脓的作用，常用于缓解脾虚、湿气重，食欲不佳，氺肿等问题。特别适合春夏湿热天气调理身体吃。 🉑用来泡水、煮水、煲汤、打粉、或做甜品喝，食用方式多种，根 ​

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2024-10-12 09:12来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

#重阳节# 关爱老人，我在行动。星火计划重阳节圆满完成，感谢大家关注支持。（星火计划是由美赫优发起的致力于提高青少年教育环境，救助孤寡老人的公益活动。） ​

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2024-09-25 21:30来自 皮皮时光机

经常头痛的家人们，看看你是哪里疼痛 ​

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2024-09-25 18:30来自 皮皮时光机

明星老嘟嘴的原因找到，原来是在做脸部瑜伽 ​

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2024-09-25 15:30来自 皮皮时光机

中医9大体质*你是哪种体质对照表 ​

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2024-09-25 12:30来自 皮皮时光机

促进睡眠的方法 http://t.cn/A6EL78pu ​

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2024-09-25 09:30来自 皮皮时光机

一图读懂，手部穴位按摩点汇总||哪里不适按哪里，痛则不通 随时随地想按就按，非常方便 http://t.cn/A6ELzNXb ​

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2024-09-24 21:30来自 皮皮时光机

养生女孩保养手册”从头补到脚齐活了 ​

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2024-09-24 18:30来自 皮皮时光机

中秋后，喝麦冬水，这样搭配效果翻倍好‼||秋天！养生重在防秋燥。单泡麦冬可以养阴润肺，益胃生津，除❤烦的作用，很适合体质偏热，阴虚火旺的人食用，还能调节身体水平衡，能缓解干燥引起的各种不适。 麦冬的5种搭配可以去试试！ ①麦冬玉竹水 ②麦冬黄芪水 ③麦冬胎菊水 ④麦冬乌梅水 ⑤麦冬桂花水 ​

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2024-09-24 15:30来自 皮皮时光机

脾胃虚弱的12种原因，最后一个你肯定不知道 中yi讲脾为后天之本，脾不好则百bing由生，脾主运化，是气血生化之源，孩子脾好，吃进去的东西就能更好的转化为水谷精微之物，被身体所吸收，孩子就能长肉长个，不容易生bing，这是家人们希望看到的，但有些家长可能就有疑惑了，我家孩子为啥脾不好呢，总结 ​

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2024-09-08 14:31来自 会员特权专用

http://t.cn/A6RQqvpk ​

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2024-08-20 17:23来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

转发微博

【#适当饿一饿真能更长寿# 医生：#3种疾病饿一饿就消失了# 】你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了？很多人不知道“饥饿感”对于身体健康和长寿多么重要！有研究发现，适当饿一饿，保持一定饥饿感，有助于延缓身体衰老，也能更长寿！ 专家介绍，有三种疾病，适当饿一饿就消失了。 ​

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2024-08-18 14:19来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

将近20年所学凝练此书，即将上市，敬请期待。 ​

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2024-08-12 15:54来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

天热多喝茶

【9款茶的功效与禁忌】爱喝养生茶的亲，你可能并不知道，每一款茶都有适合饮用的人群，也有不适合的人群。营养背后有哪些禁忌呢？戳图来了解↓↓ ​

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2024-06-30 16:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

今天收到梅州石溪小学孩子们的感谢信！ 缘于今年4月带领中心的同事去到石溪小学捐资助学，没想到对孩子影响这么大，深受感动。今后还将继续投入更多的时间精力去帮扶更多需要帮助的人。也欢迎社会各位有志之士一起加入我们星火计划！ （星火计划是由星选集团发起的致力于提高青少年教育环境、救助孤寡 ​

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2024-06-29 22:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

我和团队给大家精心整理了一份一周的营养食谱，饮食既要色香味俱全，也要注重营养搭配。大家收藏起来，转发给家里的老人家看看！#营养# http://t.cn/RJP0PCz ​

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2024-06-29 15:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

感谢大湾区卫视邀请参与磷虾油科普推广活动！ 刘院长（原荔湾区人民医院院长)学识渊博，半天交流，受益匪浅！ http://t.cn/EKw4dPd ​

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2023-09-14 21:50来自 皮皮时光机

【孕妇这些东西要少吃】有个宝宝在肚子里，和平时确实不一样喔，有些东西要少吃！ 供参考 ​

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2023-09-14 18:50来自 皮皮时光机

【要定期清理身体】1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐多喝水。 ​

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2023-09-14 15:50来自 皮皮时光机

【健身教程】怎么舍得离床，手机怎么舍得离手，三个动作让你躺在床上玩着手机就能瘦腿，你确定不来练习？ http://t.cn/A6fEbHwZ ​

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2023-09-14 12:50来自 皮皮时光机

【养生美容果蔬汁】健康又美味，好喝不腻味！ ​

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2023-09-14 09:50来自 皮皮时光机

【四季养生粥】喝粥养生好处多，《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用， ... ​

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2023-09-12 21:30来自 皮皮时光机

【腿粗怎么办】此套动作可瘦腰瘦大象腿肌肉腿，每个动作做三遍，每条腿15下！做到位，坚持下来，减去大腿内侧和肚子赘肉的同时还可以紧致线条[吃瓜] http://t.cn/A6fHKq5y ​

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2023-09-12 18:30来自 皮皮时光机

【烫伤之后的小知识】别等遇险时不知所措！冷敷要及时，防止破皮和感染，忍住后期发痒。 ​

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2023-09-12 15:30来自 皮皮时光机

【蜂蜜醋：祛斑●治便秘】每天早晚一杯蜂蜜醋水，既能治疗便秘，脸上的色斑也能够明显淡化。这个“神奇”土方子制作方法极简单：一勺醋（用老陈醋比较好）加两勺蜂蜜，用温水冲好，早晨空腹喝，晚上睡前喝（晚上少加水，以免次日起床有眼袋）。坚持服用，便秘1周左右、色斑1个月左右就会有效果。 ​

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2023-09-12 12:30来自 皮皮时光机

【你身体有什么秘密？看脸！】医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看你的脸就知道~ ​

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2023-09-12 09:30来自 皮皮时光机

【红枣的正确吃法，别再囫囵吞枣啦~】红枣，五果（栗、桃、杏、李、枣）之一。补中益气，养血生津，滋补调养佳品。红枣虽养生，却并非所有人都适合。 ​

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2023-09-08 21:55来自 皮皮时光机

【5个不雅动作有益健康】1.打哈欠：长时间盯着电脑，打哈欠可缓解眼部疲劳。2.扩胸：锻炼胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。3.打喷嚏：使人放松身体，精神振奋。4.深呼吸：促进肺部血液循环，缓解紧张情绪。5.伸懒腰：增大血液循环量，改善血液循环，防止腰肌劳损。 ​

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2023-09-08 18:55来自 皮皮时光机

【9款茶的功效与禁忌】爱喝养生茶的亲，你可能并不知道，每一款茶都有适合饮用的人群，也有不适合的人群。营养背后有哪些禁忌呢？戳图来了解↓↓ ​

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2023-09-08 15:55来自 皮皮时光机

【请牢记在心：一生受用的6种米饭的“美容健康之最”】１、最滋补的是粳米；２、最助消化的是糙米；３、最补肾的是黑米；４、最排毒的是糯米；５、最养颜的是薏米；６、最养胃的是小米。 ​

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2023-09-08 12:55来自 皮皮时光机

【养生：滋补养肾中医推荐6大黑色食物】1.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。2.黑木耳：具有较强吸附力，能够清洁肠胃。3.黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。4.黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。5.黑米：健脾暖肝、补血益气。6.黑芝麻：抗氧化效果。 ​

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2023-09-08 09:55来自 皮皮时光机

一个简单的却非常有效的缓解颈椎的压力的方法，非常简单，不管是家里还是办公室都可以做，久坐之后放松一下，保护颈椎。http://t.cn/A6fpgUZH ​

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2023-09-07 23:55来自 皮皮时光机

【五色入五脏，五豆补五脏】1.肝——绿豆：性味甘凉，具清热解毒之功。2.心——红豆：性平，活血排脓，健脾益胃，消肿等。3.脾——黄豆：性微寒，活血，解毒祛风热。4.肺——白豆：性平，理中益气，补肾健脾，和五脏生精髓。5.肾：黑豆——性平，调中益气，活血解毒，止汗。 ​

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2023-09-07 20:55来自 皮皮时光机

【身体缺水的13个危害】1、损伤肝脏。2、损害肾脏。3、易导致心脑血管疾病。4、心律失常。5、肌肉痉挛。6、肌肤过敏。7、皮肤头发干燥。8、眼部干涩。9、白内障几率增高。10、肠道排毒不畅，生活中也可用葛郁金泡枸杞茶，能排毒养颜。11、假性阑尾炎。12、.身体易疲惫。13、抑郁症。 ​

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2023-09-01 21:20来自 皮皮时光机

一套躺着玩手机也能瘦的瘦身大法，每个动作1分钟，做两组！懒人一定要马[doge] http://t.cn/A6fiRcdn ​

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2023-09-01 18:20来自 皮皮时光机

【如何辨别搀假蜂蜜】1、将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水。2、搀有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜。3、用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。4、用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。 ​

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2023-09-01 15:20来自 皮皮时光机

【10招帮你入眠。转给失眠的TA！ 】中国睡眠研究会调查显示，我国成人失眠率超38%。①易失眠人群：媒体人、IT从业者、医务人员等②首位原因：心理压力、心理精神障碍。长期失眠，会导致敏感、易怒、自卑，引发高血压、糖尿病、心源性猝死。戳图↓ ​

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2023-09-01 12:20来自 皮皮时光机

【中医养身知识】有的姑娘体质较差，常有手脚冰冷或者易气虚潮热的症状，稍一运动就易出虚汗。分享四物汤这个简单的方子，对夏天怕热冬天怕冷的问题很有效！可有助于气血通顺、 并使脸色红润，材料易得，制作简单。经期、备孕期、孕产期禁喝，哺乳期在医生指导下喝。健康源于每天养生 ​

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2023-09-01 09:20来自 皮皮时光机

【粗粮八宗最】。粗粮不仅仅营养价值高，它们各有不同功效——排毒、降血脂、助消化……哪一种才是最适合你的？ ​

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2023-08-30 21:29来自 皮皮时光机

【小水果大功效】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子可维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10、吃猕猴桃降低胆固醇。 ​

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2023-08-30 18:29来自 皮皮时光机

【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收藏起来以备不时之需吧。 ​

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2023-08-30 15:29来自 皮皮时光机

五指健康按摩】【大拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头 晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、汗多；【小指】：肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠。 ​

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2023-08-30 12:29来自 皮皮时光机

【当妈妈后每年该做的体检】①21岁后妈妈：每年做巴氏涂片检查：可发现早期子宫颈癌症状；②30岁后：HPV检查，检测人乳头状病毒；血糖检查，及早发现2型糖尿病苗头。③40岁后：血脂检查；每两年做一次乳房X光检查；④50岁以后：肠镜检查。肠癌在50岁以上人群中发病率最高。 ​

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2023-08-30 09:29来自 皮皮时光机

【12种宝宝禁食食物】一：3个月内不要盐 二：1岁之内不要蜜 三：3岁以内不要茶 四：5岁以内不要补 五：10岁以内不要腌 六：婴儿不要吃大豆食品 七：元宵 八：三岁以下幼儿不宜吃巧克力 九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 十：少儿不宜多吃笋，十一：功能饮料，十二：不宜给婴儿吃过量的蛋~ ​

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2023-08-23 21:35来自 皮皮时光机

【8种方法巧除雀斑】①日喝1杯西红柿汁或常吃西红柿②常喝黄瓜粥③常饮柠檬汁美白嫩肤防皮肤血管老化除色素斑④常喝黑木耳红枣汤祛斑⑤胡萝卜汁敷脸或日喝1杯胡萝卜汁可防皮肤粗糙祛斑⑥冬瓜藤熬水擦脸、洗澡可滋润皮肤消除雀斑⑦金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部可除雀斑美肤⑧蒲公英花水洗脸可除雀斑 参考 ​

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2023-08-23 18:35来自 皮皮时光机

【最火七日手臂减脂训练】一套动作，360度全方位瘦手臂好教程不多说，拿去练一周试试！给自己一点压力，夏天才会美丽自信 http://t.cn/AijmOSVI ​

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2023-08-23 15:35来自 皮皮时光机

很多人容易患急性肠胃炎，多数是因为吃了自家冰箱里的不洁食物。冰箱，你真的会用吗？①不同食物放冰箱有不用“保质期”；②叶菜不要贴近冰箱内壁；③蛋奶最好别放在冰箱门处；④瓶装饮料不宜冷冻；⑤别总把太热的食物直接放入冰箱…实用冰箱使用指南↓你一定用得着！学习收藏！ ​

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2023-08-23 12:35来自 皮皮时光机

【超实用“人体垃圾清洁手册”】：8招给身体大扫除！给自己辛苦了一年的身体来一次大扫除？①绿色蔬菜、水果榨汁饮用可促进排便；②吃饭只吃八分饱，有利于消化和胃肠健康；③定期锻炼并保证出汗量……规律饮食，积极锻炼 ​

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2023-08-23 09:35来自 皮皮时光机

【中医美白方法】材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。洗脸：加适量的水即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1颗蛋白，适量调敷于全脸，待干后清水洗净即可。一周1~2次，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，皮肤变白嫩，又便宜。 ​

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2023-08-22 21:35来自 皮皮时光机

【冬吃萝卜赛人参】萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为“仙人骨”，古谚也有云“冬吃萝卜赛人参”，具有消渴解酒，散瘀血，降血压，消极化痰的功效。几种萝卜的养生食谱，不会介绍错哦！ ​

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2023-08-22 18:35来自 皮皮时光机

【9个小习惯，带来一生健康】9个养生小习惯，简单实用，祝您一生健康~ ​

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2023-08-22 15:35来自 皮皮时光机

【喝粥，你喝对了吗？】①消化不良者：少用黄豆绿豆燕麦等，宜糙米、小米、山药。②胃酸过多者：少用大黄米糯米，适当放点豆类+白米糙米小米；③减肥者和三高者：豆子少泡会儿，杂粮不浸泡，让粥不要太烂软；④糖尿病、高血脂：必须用一半以上的杂豆原料……戳图了解更多喝粥小知识↓↓ ​

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2023-08-22 12:35来自 皮皮时光机

【9种暖宫食物的做法】虽然简单，效果却非常显著，平常多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服了！姑娘们为自己收着吧~~ ​

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2023-08-22 09:35来自 皮皮时光机

【对付身体小毛小病的80个妙招】打嗝，眼袋和黑眼圈，粉刺，疤痕，黑头，口腔溃疡，治鼻炎，慢性咽炎，去死皮，必须get√~ ​

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2023-08-17 21:45来自 皮皮时光机

每天100个滑行步，拉伸腿部前侧和后侧，瘦腿提臀，不知不觉一字马练成了，还可增强核心力量 http://t.cn/A6o5xIDA ​

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2023-08-17 18:45来自 皮皮时光机

生活忙碌，很多朋友有些头疼感冒的都会自己去药店买点药就对付了，在这里提醒一些不能混用的药理知识，小心无大错！ ​

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2023-08-17 15:45来自 皮皮时光机

【警惕！酒后千万不要做的8件事】关于醉酒后的一些常识，你要知道这些！ ​

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2023-08-17 12:45来自 皮皮时光机

【促进增高的七种食物】1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3. 黑大豆，可用花生替代；4.沙丁鱼，更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代~；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。 ​

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2023-08-17 09:45来自 皮皮时光机

【人体七大黄金穴位】一、气海穴：促进肠道消化。二、关元穴：调节内分泌。三、足三里：按摩足三里，胜吃老母鸡。四、合谷穴：镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴：改善体内循环，促代谢。六、膻中穴：活血通络，治疗“气”病。七、风池穴：缓解头晕头痛。 ​

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2023-08-13 21:25来自 皮皮时光机

很全的枸杞吃法！ ​

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2023-08-13 18:25来自 皮皮时光机

厨房里的天然“急救药”~~参考学习 ​

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2023-08-13 15:25来自 皮皮时光机

【感冒了吃什么？9张图告诉你！】感冒了，吃对食物能对抗疾病，吃错了可致病情加重。这些最好别吃：①甜食；②高盐食物；③粗纤维食物；④太辣的食物；⑤浓茶浓咖啡。适当多吃：①清淡的汤粥；②清蒸的鸡和鱼；③萝卜；④洋葱和大蒜；⑤蜂蜜……别再光叫人喝热水啦！快快转给你关心的TA！ ​

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2023-08-13 12:25来自 皮皮时光机

吃肉有讲究，医生建议最好别吃的8种肉！快看看吧 ​

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2023-08-13 09:25来自 皮皮时光机

9款简单易学的暧宫汤，效果惊人！早晨起来做一碗暖暖的给它喝。 ​

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2023-08-12 21:25来自 皮皮时光机

【12个动作通筋又活络】对中医来说，人体经络就像纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。但久坐不动、缺乏锻炼等生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，招来病痛。不妨试试以下12个保健小动作，让你气血畅通，身体棒！ ​

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2023-08-12 18:25来自 皮皮时光机

【水果该不该去皮吃】有些水果不去皮吃可以摄入的元素更多，但是有些水果应该去了皮再吃。那么问题来了，什么水果应该去皮吃呢？赶紧戳大图涨涨知识吧 ​

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2023-08-12 15:25来自 皮皮时光机

【简单的补气血食疗方法】1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好。 ​

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2023-08-12 12:25来自 皮皮时光机

【红枣的20种妙用】 ​

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2023-08-12 09:25来自 皮皮时光机

过来人总结20条值得借鉴的行走社会的经验，可以说很社会了，共勉！ ​

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2023-08-11 21:25来自 皮皮时光机

【你睡眠好吗？】①易失眠人群：媒体人、IT从业者、医务人员等②首位原因：心理压力、心理精神障碍。长期失眠，会导致敏感、易怒、自卑，引发高血压、糖尿病、心源性猝死。戳图↓10招帮你入眠。转给失眠的TA！ ​

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2023-08-11 18:25来自 皮皮时光机

【20条家庭急救知识】遇到意外救治不当很可能会造成二次伤害，急救知识储备起来！参考 ​

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2023-08-11 15:25来自 皮皮时光机

最养女人的9种食物，女人要学会爱自己！ ​

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2023-08-11 12:25来自 皮皮时光机

喝水的时候放点这个，参考学习 ​

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2023-08-11 09:25来自 皮皮时光机

【18个建议给年轻的你】你想要富裕体面的生活，但觉得打拼太辛苦，总想找些取巧的路。可三五年后，你会发现，曾光芒万丈的你开始变得暗淡，而那些曾经不如你却更踏实的人却拥有更多机会。这是想要的未来吗？如果不是，便从今天开始，放下懒惰，去拼命，去奋斗。别让明天的你怨恨今天不够努力的自己 ​

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2023-08-10 21:25来自 皮皮时光机

你以为是在休息 其实是最耗气血 ​

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2023-08-10 18:25来自 皮皮时光机

【内脏有多干净，脸蛋就多漂亮】脸蛋是人体健康的晴雨表——脸上冒痘痘、气色不好、鼻子发红……统统要从身体内部找原因，比如，你最近额头冒了很多痘痘，那么你要小心压力过大引起的血液循环问题了。所以，要想脸蛋漂亮，首先得保持内脏的干净哦。 ​

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2023-08-10 15:25来自 皮皮时光机

心烦气乱，心火旺盛，练习垫脚甩手http://t.cn/A60TqIUs ​

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2023-08-10 12:25来自 皮皮时光机

【简单几味药泡水喝——能够平肝火 排肝毒！】 蒲公英——它是一种常见的野草，但是它的药用价值很高，蒲公英呢可以帮助除肝火，修复肝脏的受损细胞，还有助于预防肝癌细胞的病变，有很好的养肝效果。 莲子——可以安神降肝火，莲子中含有很多的营养物质，常吃莲子能够帮助养心安神，降低肝火，保护 ​

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2023-08-10 09:25来自 皮皮时光机

抗衰建议-少吃，多睡！ ​

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2023-08-09 21:25来自 皮皮时光机

❶半夜醒：肝的问题 ❷凌晨4点易醒：肺气不足 ❸做梦老爬高、踩空：肾虚 ❹做梦被人追：脾虚 ❺老做噩梦：心脏不好 ❻无法入睡：心肾不交～肝火旺 ​

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2023-08-09 18:25来自 皮皮时光机

坐着就能瘦小腿，改善各种小腿外翻腿型不好等问题 http://t.cn/A6cvP243 ​

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2023-08-09 15:25来自 皮皮时光机

【20个中医治咳嗽方】 ​

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2023-08-09 12:25来自 皮皮时光机

【血管老，人就老！这6个错误你天天在犯[并不简单]】如何呵护我们的血管？为你传授保养之道，助血管“年轻永驻”。戳图涨姿势↓↓ ​

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2023-08-09 09:25来自 皮皮时光机

【怎么调理内分泌】1、多吃黄豆，平衡体内雌激素。2、常泡澡、常泡脚，促进血管收缩、扩张。3、身体健康就去献血，促进自身代谢能力。4、中药调节，清除体内代谢淤积，平衡气血。5、少吃快餐，减小饱和脂肪摄入。6、少熬夜、每天运动，这个好处大家应该都知道吧。 ​

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2023-08-08 21:25来自 皮皮时光机

脚臭，出汗多，大多是下焦的湿热下注足部，有个不错的验方：苦参30克，花椒6克，浸泡于山西陈醋（200毫升，选比较贵，质量好的）中，放置5天后可用。每天用热水洗脚后，擦干，用棉棒把药液涂上，晾干，带药睡觉。涂10次就不臭了。 ​

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