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2026-07-02 18:36来自 iPhone 15 Plus

#宁波[超话]# 【#宁波保安大哥舞出美丽人生#】宁波网友一出门看见对面保安大哥在跳舞，被他积极乐观热爱生活的方式感动到了！（来源：网友楠楠劉！、宁波广电集团） ​​​​ http://t.cn/AXoqhkyV ​​​ #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣##李宁库里纪念短袖##ai伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 18:08来自 iPhone 15 Plus

【#西湖的荷花开好了#】#晚安[超话]# 近日，浙江杭州，西湖荷花盛开。愿刷到满屏荷花的你好运“莲莲”！（人民网浙江频道 音乐/@王一博·YIBO ） http://t.cn/AXoGE6ad #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣##李宁库里纪念短袖# #ai伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 16:47来自 iPhone 15 Plus

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓（人民网）http://t.cn/AXoLrOHl ​​​ #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-02 16:03来自 微博网页版

【透过这场行业盛会，看柯力传感在机器人感知技术的深度布局】#宁波[超话]# 近日，SSA2026亚洲智能传感器与应用技术博览会在深圳福田会展中心举行。本届展会以“共探智能感知新未来”为主题，聚焦智能传感技术在机器人、智能汽车、工业自动化、医疗脑机、消费电子等领域的创新应用。作为国内智能传感器 ​

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2026-07-02 15:27来自 iPhone 15 Plus

【#去邂逅宁波的万种风华#】20岁应该要干嘛？20岁的你该去看看山河，看看宁波的好风光！http://t.cn/AXob52Jz （视频：宁波文旅） ​​​ #小鹏MONA L03今晚预售##今日辟谣# #李宁库里纪念短袖# ​​​​

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2026-07-02 15:02来自 微博网页版

#江北两人入选市道德模范##宁波[超话]# 7月1日下午，第九届宁波市道德模范先进事迹发布活动举行。宁波工程学院人文与艺术学院副教授杜莹获评“助人为乐”道德模范，《古镇慈城》主编钱文华获评“诚实守信”道德模范。两人分别以文化赋能公益、以半生守护文脉，在不同领域书写了新时代的道德答卷。 ​

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2026-07-02 14:14来自 iPhone 15 Plus

#美食[超话]#【简单几步做一道凉拌皮蛋】天热没胃口试试这道凉拌皮蛋，酸辣开胃，太好吃了！（视频：城妈爱做菜；音乐：@卡布叻_周深 ） http://t.cn/AXoyrEHx ​​​ #李宁库里纪念短袖##小鹏MONA L03今晚预售##菲拉格慕全球品牌代言人张钧宁##ai伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 14:10来自 iPhone 15 Plus

【#这视角拍大桥太绝了#】博主创意拍摄大桥。网友：感觉自己“飞”起来了。#网友称创意拍大桥像飞起来#http://t.cn/AXoGiA0j ​​​ #李宁库里纪念短袖##小鹏mona l03今晚预售##北京启动辟谣优秀作品征集活动##菲拉格慕全球品牌代言人张钧宁##世界杯中超独苗已回归浙江队# ​

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2026-07-02 13:50来自 iPhone 15 Plus

【#一天中最容易长胖的4个时间段#】#熬过4个易发胖时间减肥就成功了一半#首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。 ①早晨9点 这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须要有一定量的蛋白质 ​

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2026-07-02 13:48来自 iPhone 15 Plus

【祝贺！#我国成功发射海洋二号E卫星#】今天，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将海洋二号E卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。（总台央视记者杨弘杨 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺 ）http://t.cn/AXo4g9e8 http://t.cn/AXobybw3 ​​​ #李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-02 11:46来自 iPhone 15 Plus

【睡在吊床上的“花花”太萌了】大熊猫和花：欢迎大家这个夏天来成都和我一起耍吊床、吃美食～#大熊猫和花[超话]# http://t.cn/AXob34Bs ​​​ #小鹏MONA L03今晚预售##李宁库里纪念短袖##菲拉格慕全球品牌代言人张钧甯##北京启动辟谣优秀作品征集活动##卖了一万台的情感陪伴机器人# ​

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2026-07-02 11:11来自 iPhone 15 Plus

#台风暴雨在路上了# 短期预报：今天阴有阵雨或雷雨，夜里转阴到多云；明天多云，午后部分地区有阵雨或雷雨；以上有雷雨地区可伴有强雷电、短时强降水和局地雷暴大风等强对流天气。今天东南到南风3级，明天偏南风3～4级。明天最高气温33～35度，明天最低气温24～26度。 http://t.cn/A6o1T87x ​​​ ​

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2026-07-02 10:43来自 微博网页版

【第九届宁波市道德模范钱文华：守护千年古城的“镇”守者】#宁波[超话]# 在慈城，有这样一位年逾古稀的老人：四十多年来，他的足迹遍布这座“江南第一古县城”的每一座古建筑、每一条街巷。他是研究慈城冯氏家族史的第一人，是百年藏书楼抱珠楼的发现者，是慈城历史文献与旧照的收藏者，更是无数人心 ​

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2026-07-02 09:41来自 iPhone 15 Plus

#江北农场甜瓜脆甜多汁俏销市场# 连日来，慈城镇阿波家庭农场的甜瓜大棚里瓜香四溢。与往年品种繁多不同，今年农场主推的“灰提”与“吐翠1号”两个薄皮甜瓜品种格外引人注目，成为这个夏天最亮眼的“丰”景。 沈建波介绍，农场通过错峰种植实现了梯次上市。15亩瓜田里，“灰提”与“吐翠1号”等品种陆 ​

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2026-07-02 08:00来自 iPhone 15 Plus

养一只小狗等于开了一个小动物园[哇] http://t.cn/AXXQxtqw ​​​ #早安[超话]##小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖##机器人伴侣你会买吗# ​

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2026-07-02 07:30来自 iPhone 15 Plus

#早安[超话]##早安心语# 枝头藏浅夏，朝露润清风，推开窗接住一整个温柔清晨，早安~[太阳] #李宁库里纪念短袖##小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-02 07:26来自 iPhone 15 Plus

#慈城古县城推出一城三园精品红色之旅# 在这座千年古城里，红色基因早已深深注入血脉——冯定、应修人、朱洪山、冯孝贵、俞坚、马豪、余毓明……一大批仁人志士用智慧、汗水乃至鲜血，谱写了一曲曲可歌可泣的英雄赞歌。 日前，慈城古县城整合城内红色资源，重磅推出 “一城三园”精品红色旅游线路-— ​

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2026-07-02 07:17来自 iPhone 15 Plus

【真漂亮！#十里荷花开出双色夹克丰睡莲#】见者好运！近日，浙江武义，十里荷花开出双色“夹克丰”睡莲。#趣味中国# http://t.cn/AXo4aZt1 ​​​ #早安[超话]##小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖##机器人伴侣你会买吗# ​

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2026-07-02 07:04来自 iPhone 15 Plus

小狗理发，被理发师剪成芒果核了，还是被嗦过的那种！ http://t.cn/AXo2iVwu ​ #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖##机器人伴侣你会买吗# ​

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2026-07-02 00:32来自 iPhone 15 Plus

【#夜班美食推荐#】青椒配豆腐，鲜香入味超下饭！做法简单，还巨解馋～#爱吃辣的朋友请收藏# 新手也能轻松上手，赶紧动手试试吧。（新华网 圆桐美食分享） http://t.cn/AXiyv0bA ​ ​​​ #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖##机器人伴侣你会买吗# ​

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2026-07-02 00:10来自 iPhone 15 Plus

#健康科普知识# 【#带状疱疹可能是累出来的#】#带状疱疹更容易找上3类人# 带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病。血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。@生命时报 http://t.cn/AXowmRBi ​​​ ​

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2026-07-02 00:09来自 iPhone 15 Plus

#科普冷知识# 【#深海水虱5年不吃不喝还能活#它到底有啥绝食“超能力”】 深海“绝食冠军“——深海水虱，能在食物极度匮乏的深海环境存活五年之久，这一超强耐饿能力成为学界长期困扰难题。中国科学院海洋研究所联合多家科研单位揭晓答案，相关成果已登上国际顶级期刊《细胞》，既为深海极端环境适应 ​

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2026-07-01 23:49

【转存！#超实用办公室拉操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。4个拉伸动作给久坐的你↓↓收藏起来吧！（健康杭州） #健康[超话]# http://t.cn/AXo7YNyS #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖##折叠大满配vivo X Fold6开售##战马万里行# ​

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2026-07-01 23:33

【江北队拼至最后一刻！】#活力浙BA燃动江北# 7月1日，2026浙江省城市篮球赛（浙BA）宁波市预选赛在宁波工程学院体育馆火热开赛。江北队和余姚队展开激烈对决，最终江北队以69:98遗憾落败。 赛后，黄哲坦言，第二节打出了我们的内线优势，但是下半场余姚队调整防守战术后，大家都有点“上头”了，处理 ​

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2026-07-01 23:13

【#大猫挑衅小猫结果被一招压制#】猫咪本想伸爪爪“示威”，却被小猫“一招压制”。网友：打也打不过，跑也跑不过。（中国日报）#萌宠# http://t.cn/AXoLrO6w #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 22:57

【校地企党建联建“大手牵小手” ，多方同行守护少年成长路】7月1日，孔浦街道党工委联合中科院宁波材料所、宁波工程学院、孔浦街道8号公园党支部、甬城民营经济研究院等多家党组织联合走进宁波市怡江小学，开展“党建引领·共护成长”主题党日活动。 值得一提的是，现场举行了吕笑天青少年思政教育博 ​

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2026-07-01 22:36

【超暖心！#小猫依偎在消防员肩上等待救援#】近日，浙江衢州一只小猫倒吊在网上，消防员赶来救援。救援时，小猫乖乖依偎在消防员身上一动不动。网友：小猫也觉得这个肩膀很有安全感。（荔枝新闻） #萌宠[超话]# http://t.cn/AXS352Gl #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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2026-07-01 22:18

【聚焦全生命周期健康管理 江北区这场“减重”接力跑到了少年儿童这一棒】#健康[超话]# 少年强则国强，青少年健康是全民健康的根基。作为国家“体重管理年”三年行动的关键之年，今年江北区精准聚焦儿童青少年健康成长需求，持续深化全人群、全生命周期健康体重管理工作。7月1日晚，“启步向阳‘健’ ​

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2026-07-01 22:00

【江北供电“精兵”以实战演练护一方安澜】当前，宁波正值梅雨季，强对流天气频发，夏季用电高峰也接踵而至，防汛排涝与电力保供双重压力叠加。昨天（6月30日），国网宁波供电公司江北供电分公司在跃进闸闸站开展了一场多专业协同的防汛应急实战演练，全面检验复杂险情下的快速响应与协同作战能力。 ​

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2026-07-01 21:41

【“盐碱地里养出青蟹”的宁大教授，荣膺“全国优秀党务工作者”称号】7月1日上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在北京人民大会堂隆重举行。一批全国优秀共产党员、全国优秀党务工作者和全国先进基层党组织获表彰，宁波大学水产动物养殖团队教师党支部书记母昌考教授荣膺“全国优秀党务工作者”称号 ​

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2026-07-01 21:19

#今年暑期宁波机场将有300万人坐飞机# 2026年暑运大幕开启。 今年暑运，针对亲子游、家庭探亲客流大幅攀升的特点，宁波机场升级“翼伴童行”儿童家庭座位预约服务。该服务通过智能邻座预约、儿童友好座位优选、全流程专属保障及暖心增值关怀，有效解决选座难、座位分散、现场协调等痛点。 本次升级后 ​

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2026-07-01 21:05

【#空调频繁开关和一直开哪种省电#】#短暂离开空调房可以不关空调#频繁开关空调vs一直开着空调，到底哪种更省电？南宁供电局计量中心曾做过一项对比实验：工作人员在相同制冷模式下，将两台空调均设为26℃，分别置于两个房间。一个房间的空调保持连续运行，另一个则采用“打开-关闭-打开”的循环模式， ​

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2026-07-01 20:31

#晚安心语##晚安[超话]# 揽一缕晚风，卸一身匆忙，好好拥抱夜色，明天自有温柔光景。晚安啦⭐️ #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 19:58

【#女子拍到天山上还有天山震惊了#】6月30日，伊犁的李女士拍下神奇一幕，#天山用白云写下名字#，两朵白云拼成神似天山二字。李女士说，大概维持了10秒，云彩就随风而散了。（四川观察） http://t.cn/AXoLz9KF #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 19:19

【少年声里传星火 江北这场活动满是少年朝气】#宁波[超话]# 6月30日，江北区2026学年队长学校系列活动暨第四期“北岸・星火”红领巾巡讲团结业典礼举行。来自全区各中小学的少先队骨干齐聚现场，共同见证成长收获，开启崭新征程。活动现场，17名第四期巡讲团学员带来吟诵表演《江北赋》，以铿锵诵读诉 ​

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2026-07-01 18:13

#抢演唱会门票手速# 女子和奶奶一起抢演唱会门票，奶奶不停的点终于抢到，网友：奶奶点的每一次都好认真[笑cry][笑cry][笑cry] （神州新闻） http://t.cn/AXo2gQNY #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 17:55

#健康[超话]# 【#带状疱疹可能是累出来的#】#带状疱疹更容易找上3类人# 带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病。血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。（生命时报） http://t.cn/AXowmRBi ​

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2026-07-01 17:36

【非洲鼓、拉丁舞、越剧齐上阵！江北银发学员比年轻人还会玩】#宁波[超话]# 夏风和煦逐新韵，桑榆焕彩绽芳华。近日，江北区老年大学携手庄桥街道老年学校隆重举办“十载兴教凝硕果、十五华诞耀芳华”2025学年老年教育成果汇演。三百余名银发学员登台逐梦、尽展风采，绘就了一幅老有所学、老有所乐、老 ​

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2026-07-01 17:13

【快查查看！#今天账户多了一笔钱#[钢镚儿]】7月1日，不少网友发现：#公积金结息到账了#！依照相关规定，公积金结息日为每年6月30日。公积金结息7月1日13:30起可查，结息后利息将直接打入住房公积金账户，利率按1.50%执行，余额10万利息约1500元。快查查看，你到账多少？[哇] ​​​​

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2026-07-01 17:10

【[话筒]转发提醒！#今年我国首个台风来了#】#海南广西预计有台风# 据中央气象台，今天上午，南海扰动生成为南海热带低压，预计在24小时内该低压将发展为台风，并将于3日和4日先后登陆我国海南和广西，将是今年首个登陆我国的台风。受其影响，南海及华南地区将有强烈风雨，广西、海南岛部分地区的降雨 ​

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2026-07-01 16:57

90多岁的奶奶被拉入多个微信营销群，微信内有77万条未读消息，删除后不久又重新增加数万条消息。老人为何成了私域营销“围猎”对象？#警民同心# （中国警方在线）http://t.cn/AXSdG0NU #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 16:32

期待[送花花][送花花]7月3日-5日，#黄丽玲[超话]# A-Lin“歌迹 Journey巡回演唱会”将在宁波奥体中心体育馆开唱！ 本次巡演是为庆祝黄丽玲出道20周年而举办。主题"歌迹 Journey"，寓意用音乐串联20年的情感足迹，通过经典歌曲回顾成长历程！ 今天再次开票大家有抢到票吗[不愧是你]这个周末，宁波奥 ​

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2026-07-01 15:53

#陈龙听劝治牙了#【实用！医生教你如何区分牙周炎和蛀牙】牙周炎和蛀牙分别有哪些症状表现，应该如何应对？听听医生怎么说 #一天一个健康小视频#（健康杭州）http://t.cn/AXwjY8TK #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 15:49

【#太空挂上了香港特区区旗#】今年是香港回归祖国29周年，正在天宫空间站执行任务的黎家盈从太空发来祝福：“让我们齐心协力，为祖国和香港更加美好的明天努力奋斗！大家一起加油！” #听到航天员讲粤语了#（人民日报） http://t.cn/AXoA8NCm ​​​ #折叠大满配vivo X Fold6开售# ​

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2026-07-01 15:29

【夏风赴荷约，#来甬江北郊邂逅百亩荷塘#】宁波江北，灼灼荷花瑞，亭亭出水中。盛夏时节，花界“顶流”荷花次第盛放，甬江街道北郊的百亩荷塘，藏着宁波近郊限定的夏日田园风光，成为市民赏荷、打卡、休闲的热门去处。#旅游[超话]# #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警# ​

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【纯电“集卡+内河船+海船” #宁波远洋助力全国首条海河联运零碳航线开通#】#潮涌江北开新局#6月30日，随着宁波远洋首航船“宁远电鹏”轮满载集装箱缓缓驶离嘉兴港独山港区，开往宁波舟山港金塘港区，全国首条海河联运零碳航线正式开通。这标志着国内海河联运正式迈入零碳时代，也为沿海及内河航线电动 ​

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【谁能拒绝猫猫！#男孩第一次养小猫0.1秒丝滑变脸#】近日，山东一位妈妈记录下儿子第一次得知可以养小猫的表情，从睡眼惺忪无缝切换到笑嘻嘻，盯着小猫看了又看。网友：把猫藏起来，再跟他说刚刚是做梦！[喵喵]（荔枝新闻） http://t.cn/AXovtvRU ​​​ #折叠大满配vivo X Fold6开售##战马万里行# ​

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【#青蛙本蛙教蛙泳这手势亮了#】野生蛙泳“教练”上线。网友：难怪我学不会，原来是没有比耶。（中国日报） http://t.cn/AXo7lcYI #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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【#宁波九旬老兵回忆抗美援朝#】96岁在党70年老兵回忆抗美援朝战场，27军高射机枪连击落三架敌机，身负战伤，换今日民众安稳生活。 http://t.cn/AXoAJSQQ #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 11:47

#宁波柯力传感深耕赛道赋能城市产业升级# 近年来，柯力传感围绕国家“新质生产力”战略方向，持续布局具身智能赛道。一方面，公司在力学传感器（多维力/扭矩传感器等）方面不断突破技术瓶颈，并与主流机器人企业开展深度合作；另一方面，柯力通过产业资本积极孵化和投资优质机器人企业，推动产业链协同 ​

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2026-07-01 11:04

#健康[超话]# 【#抱冬瓜睡觉真的能帮身体降温吗#】#抱冬瓜睡觉的正确打开方式# 近日，气温逐渐上升，又有不少人开始尝试“抱冬瓜睡觉解暑法”。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福在接受采访时表示，冬瓜含水量高达95%以上，能快速吸收体表热量。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可 ​

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2026-07-01 10:37

【以本土扩产激活招商动能 #蓝野医疗夯实江北生命健康产业底盘#】#潮涌江北开新局# 6月30日，位于宁波江北投创园518都市CBD的蓝野年产5万套数字化口腔系统项目顺利完成竣工验收备案。这座总建筑面积近5万平方米、近60米高的现代化智造大楼正式迎来投运倒计时。作为江北区本土培育的国家级专精特新重点 ​

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2026-07-01 10:15

【#多囊其实是慢性全身性疾病#】 多囊卵巢综合征正式改名为多内分泌代谢性卵巢综合征。旧名字多囊卵巢综合征很容易让人误以为，这种病的核心问题是女性卵巢长囊肿，是一种妇科病。但实际上，这种病的根源不在卵巢，而是一种全身性的代谢性内分泌疾病。患者出现心血管复合病变的风险,是普通人的1.68倍， ​

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2026-07-01 09:24

【#童声唱出跨越百年的不变初心#[心]】当孩子们唱起《映山红》，清澈的童声流淌[心]这一刻，峥嵘岁月里的先辈们仿佛穿越时空，和今日中国遥遥相望。传递歌声，祝福党，祝福祖国！#庆祝建党105周年##党的生日# （央视新闻）http://t.cn/AXo7RIsp ​​​

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2026-07-01 08:32

【#105年初心滚烫#】百年前，他诞生在一个满目疮痍的国家。他的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让百姓过上好日子。今天，让我们一起聆听他跨越百年的青春独白。7月1日是他的105岁生日，让我们#一人一句祝党生日快乐#，在评论区写下你的美好祝愿吧！#庆祝建党105周年#（来源@新华社） ​

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2026-07-01 07:56

#找到了适合小狗脸型的树叶# 主人晒出自家两只相差7岁的狗狗，原来长相和年龄没关系，网友：面部高光和头包脸很重要[哈哈][哈哈][哈哈]#狗狗##萌宠# http://t.cn/A6DoQxjW #小鹏MONA L03今晚预售##AI伪造车祸恶作剧致女子误会报假警##李宁库里纪念短袖# ​

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2026-07-01 07:50

#早安[超话]##早安心语# 心怀暖意，万事从容，保持好心情，认真度过每一天。早安☀️ #战马万里行##吉尼斯辟谣世界最年长陆龟去世# ​

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2026-06-30 23:17

【#愿所有美好如七而至#】#七月第一份祝福送给你# 愿你在以后的日子里，不忘初心、始终热烈。哪怕生活偶有风雨，也能坚定从容。上半年所有的遗憾，都是为了下半年的惊喜做铺垫。七月，愿你清澈明朗，如愿以偿！ #超级冷门他们先知道#[手指比心]#原来还有收益更香的余额宝啊#[手指比心] ​

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2026-06-30 23:00

#熬夜后怎么补觉#？盛夏追球，难免熬夜，但补觉千万别“乱补”：困到中午才起，反而打乱生物钟，越睡越乏；清晨小睡半小时足矣，帮身体缓冲一下即可。真正修复黄金期仍在晚11点到凌晨3点，哪怕只看半场球，也尽量守住这段时间，别让夏夜狂欢变成全天的混沌困局。 #超级冷门他们先知道#[手指比心] ​

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2026-06-30 22:35

【提醒！#高考考研这些所谓捷径全是坑#】朋友圈刷到的“内部指标”、高考后的“体育特招”连环套、伪造的录取通知书……这类骗局精准击中了考生和家长的两个软肋：信息不对称带来的焦虑，和“走捷径”的侥幸心理。戳文章，3步识破高考考研骗局↓↓ #超级冷门他们先知道#[微风] ​

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2026-06-30 22:18

#浙江舟山钓友在东极海域邂逅超大海豚群# 转发这波“群豚攒动"的好运~ 舟山钓友在东极海域邂逅超大“海豚群”。本地人：就说我们是骑海豚出门的吧！（竞舟新闻） #超级冷门他们先知道#[微风]#原来还有收益更香的余额宝啊#[快乐打卡]#K90至尊版今晚7点见#[快乐打卡]#智界V9共赴人生V时刻#[快乐打卡] ​

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2026-06-30 21:58

【#四川雅安雨后云海好震撼#】近日，四川雅安。金光漫洒整片山野，万顷云海在霞光里奔涌，层层云浪漫过千峰山脊……这般盛景，一眼便令人心生震撼。（视频/雅安熊猫摄影 音乐/@陈楚生 ） #超级冷门他们先知道#[微风]#原来还有收益更香的余额宝啊#[快乐打卡]#K90至尊版今晚7点见#[快乐打卡] ​

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2026-06-30 21:50

【#看舌头就知道你的健康状况#】#舌头有5种表现需要调养# 我们很少留意舌头，却不知它是很直观的“健康指示器”。舌头通过经络与五脏六腑紧密相连，其形态、色泽的变化，能够直观反映脏腑功能与气血津液的盛衰。《生命时报》综合专家观点，教你判断舌头上哪些表现可能提示健康问题。 ​

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2026-06-30 21:32来自 微博网页版

【#“织心织艺”共富工坊正式启幕#，探索多合一新业态】6月30日，一场关于传统与现代、艺术与民生的温情邂逅在孔浦街道缤虹里小区上演。在宁波大学、江北区委组织部的指导下，由江北区孔浦街道党工委、宁波大学昂热大学联合学院党委与浙江云创蔚来科技集团公司联合打造的“织心织艺”共富工坊正式启幕 ​

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2026-06-30 21:30来自 微博网页版

【#江北区启动AI OPC青年创业培训#，探索青年创业服务新模式】近日，由江北团区委、区人力社保局、区市场监管局、亚虎AIOPC创享园共同组织开展的首期“内外贸一体化AIOPC创业培训营”开营。来自全市多名青年创业者、AI应用从业者及有意投身内外贸电商的青年代表，参加了此次公益实战培训。 ​

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2026-06-30 21:16来自 微博网页版

#健康小知识#【睡前做这 5 种超简单运动，不知不觉睡好觉！】抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练）是一剂改善睡眠的“天然良药”。研究显示，抗阻运动能缩短入睡时间、提升睡眠效率、增加深度睡眠，效果优于有氧运动。推荐5种在家就能做的抗阻运动：自重深蹲、墙壁俯卧撑、弹力带划船、臀桥、哑铃推肩 ​

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2026-06-30 20:59来自 微博网页版

【暑假来临，#这些防溺水安全知识请牢记#！】不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长老师带领时游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不盲目下水施救！@平安无锡 #超级冷门他们先知道#[微风]#原来还有收益更香的余额宝啊#[快乐打卡]#K90至尊版今晚7点见# ​

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2026-06-30 20:35来自 微博网页版

【赶紧码住！江北主场观赛指南来啦！】#活力浙BA燃动江北# 家人们，终于等到了！7月1日（周三）19:30 ，2026“浙BA”宁波市预选赛江北队将坐镇主场宁波工程学院体育馆，迎战上一届“宁波王”余姚队！ #超级冷门他们先知道#[微风]#原来还有收益更香的余额宝啊#[快乐打卡]#K90至尊版今晚7点见#[快乐打卡] ​

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2026-06-30 20:33来自 微博网页版

【脚下有泥土，社保有温度！#江北社保打通惠民服务连心路#】“大爷，您慢慢抬头、眨眼，养老待遇资格认证马上就办好啦。”近日，在慈城镇妙山村的一农户家中，江北社保暖心服务队工作人员蹲在床边，手持移动经办设备，为腿脚不便、子女常年在外务工的高龄老人完成线上资格核验，短短两分钟办结业务，免 ​

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2026-06-30 18:57

【今天是#2026上半年最后1天#】2026上半年圆满收官，好好睡一觉吧，愿下半年万事顺心，晚安。[月亮] #HORWIN号外定义真电摩# [微风]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [手指比心]#鲁豫毫不妥协的热爱# [不愧是你]#K90至尊版今晚7点见# [不愧是你]#智界V9共赴人生V时刻# [不愧是你] ​

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2026-06-30 18:32

【#快递包装瘦身令将正式实施#】一层层包装、一圈圈胶带……你遇到过快递过度包装吗？7月1日起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》将正式实施。新规明确：非易损易碎类物品快递包装层数不应超过2层，易损易碎类不应超过4层。看↓（总台记者侯艳） #创作官星档案# ​

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2026-06-30 18:16来自 微博网页版

【#到“慈”一游# | 跟风尝试后的我崩溃了！到底是谁爱吃啊........】童年时的挨打原因，其中一定有一项属于玩火。“小歪，缺生活了！丝要砸出了！”开心过后，总免不了一顿“爱的教育”。 成了大人，总不能再那样任性，于是乎换了一种方式，光明正大地“玩火”。好吃又好玩的窑烤面包便成了这个理由。 ​

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2026-06-30 18:00来自 微博网页版

【夏天开空调省钱诀窍：开空调时顺手把电风扇也打开】#开空调时打开风扇体感能凉快2度#夏天又热又心疼电费？其实有个简单省电诀窍：开空调时顺手把电风扇也打开。空调负责降温，风扇加速冷空气流动，体感能凉快约2℃，这样空调设到26~28℃就够舒服，而温度每调高1℃就能省下7%~10%的电。风扇耗电很少， ​

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2026-06-30 17:42来自 微博网页版

【39天满租！#北寓小居交出保障性租赁住房亮眼答卷#】近日，随着最后一份租赁合同正式签署，北寓小居（梅竹路东）保障性租赁住房项目仅用39天便实现全部房源满租运营，以100%的出租率交出了一份亮眼的阶段性答卷。这一成绩不仅体现了市场对北寓小居项目品质和服务水平的认可，也充分展现了江北国企在保 ​

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2026-06-30 17:37

【馒头其实是很干净的碳水】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头。 #今日辟谣 ​

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2026-06-30 17:08

【“两优一先” | 茶香聚共富！90后书记蹚出一条振兴路】#追光的你# 盛夏时节，姚江之畔清风习习，慈城镇三勤村千亩茶园绿意葱茏、满目生机。褪去春日采茶的繁忙，这座生态村落依旧活力满满，茶香萦绕、游客络绎、产销兴旺。 近年来，三勤村在党支部书记、村委会主任谢照凌的带领下，以党建为引领、以 ​

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2026-06-30 16:44来自 微博网页版

【#被晚霞映额尔古纳湿地惊艳到了#】盛夏时节，内蒙古额尔古纳湿地，落日霞光浸染了葛根高勒九曲河道。羊群悠然漫步草甸，天光水色与生灵相映，尽显北国湿地生态之美。伴随@肖战 的歌声，一起打卡夏天里的大美中国！（作者：王卓 韩丹丹） #贴地飞行领克07GT预售16.58万起#[快乐打卡] ​

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2026-06-30 16:14来自 微博网页版

【榜上有名 | 硬核夺冠！#宁波小将再摘国际赛事金牌#】6月24日至28日，2026年澳大利亚全球技能挑战赛在澳大利亚卧龙岗举办。中国队派出9名选手参加9个项目的角逐，宁波技师学院周乐凭借稳定发挥，夺得重型车辆维修项目金牌。 #贴地飞行领克07GT预售16.58万起#[快乐打卡]#原来还有收益更香的余额宝啊# ​

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2026-06-30 16:07来自 微博网页版

【全国首单交易落地 #江北企业解锁水利数据变现新路径#】近日，宁波水利公共数据授权运营领域迎来重大突破——我区宁波弘泰水利信息科技有限公司携手中国人保财险宁波市分公司，顺利达成水利内涝监测数据服务合作交易。这是弘泰水利在获得授权运营资格后促成的行业内全国首笔商业化交易，标志着水利数 ​

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2026-06-30 15:50来自 微博网页版

【“要当就当最帅最厉害的！”#90后快快女刑警全网刷屏#[点赞]】近期，一段“基层女刑警办案的日常”短视频火爆全网。视频中那位英姿飒爽的女警，就是合肥市肥东县公安局刑事侦查大队民警许维快。这位“90后”党员民警因为办案高效果敢、行事干脆利落，网友们都亲切地称她为“快快警官”。许维快从小就 ​

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2026-06-30 15:22来自 微博网页版

【超治愈！#天山脚下铺满圆滚滚地肤草#】近日，新疆伊犁，千亩地肤草旺盛生长，化作圆滚滚的绿色毛球，层层叠叠铺满山峦。（兵团日报 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺） #智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见##视频播客开麦计划#[奶牛猫] ​

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2026-06-30 15:02来自 微博网页版

【收藏！#肩关节锻炼指南#】肩关节活动受限不用愁，跟着视频科学训练，逐步改善关节状态 。[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区] #马宁说我身后有十几亿人民我怕什么#[微风]#六月plog仪式感推荐官孙一文#[快乐打卡]#智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风] ​

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2026-06-30 14:35来自 微博网页版

【宁波上线建党105周年主题灯光秀】#追光的你# 6月30日晚，宁波重磅上线“星火成炬 紧跟党走”建党105周年主题灯光秀。本次主题灯光秀于6月30日、7月1日19:00至22:00同步上演。光影表演覆盖宁波三江六岸、东部新城两大城市核心板块，同时联动鄞州、北仑、镇海、奉化、慈溪、余姚、象山、高新区等，实现 ​

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2026-06-30 14:08

【申请了没收到钱？#退税未到账重点关注这两种情况# 退税红包领取指南来了】2025年度个税综合所得汇算办理将于6月30日结束，还没办理的纳税人抓紧啦！国家税务总局发布的最新数据显示，截至5月底，已有超1.6亿人完成个税汇算申报，超过1.1亿人办理了退税，退税金额也明显增大，退税规模同比增加超过17% ​

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2026-06-30 12:59来自 微博网页版

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～ #历史知识#[期待]#超话次元庆生季#[期待]#美好家打造指南#[期待]#智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见# ​

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2026-06-30 12:41来自 微博网页版

【#宁波人注意江北这里封闭施工#】注意！江北区北环西路高架东往西方向，金山路下行匝道封闭施工！（来源：宁波交警 ） #历史知识#[期待]#超话次元庆生季#[期待]#美好家打造指南#[期待]#智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见##视频播客开麦计划# ​

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2026-06-30 12:26来自 微博网页版

夏季多雷雨，尤其山地、高原、海滩，雷击事故多发。当乌云密布，头发竖起，预示着要被雷劈了吗？[围观] #历史知识#[期待]#超话次元庆生季#[期待]#美好家打造指南#[期待]#智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见##视频播客开麦计划# ​

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2026-06-30 11:55

【衣服洗完没立刻晾晒相当于白洗？】#洗好的衣服30分钟内要晾#很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就出门，等晚上回来再晾晒。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内，很容易滋生细菌。最好是洗好后，30分钟内取出晾晒，超过1个小时就要重洗了。另外，晾晒衣物时也要注意通风换气，避免潮湿滋生霉菌。 ​

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2026-06-30 11:26来自 微博网页版

【#高考特别版不要慌太阳下山有月光#[心]】2026年高考成绩已出，曾在考场上拼尽全力的你，将迎来新的人生旅途。“不要彷徨，不要沮丧”，相信“成长是场青春飞扬，有努力就能迎来光芒万丈”。一首歌送给为高考拼尽全力的你↓↓愿你怀抱热爱，勇敢奔赴下一程山海。下一站，继续加油！ #六月科学流言榜# ​

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2026-06-30 11:04来自 微博网页版

【#人类幼崽第一次吃西瓜两眼放光#】人类幼崽第一次吃西瓜，瞬间两眼放光。网友：一口沦陷在西瓜的美味里。 脉↓↓（内蒙古广播电视台） #智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见# [微风]#爱奇艺短国团建玩这么爽# [手指比心] ​

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2026-06-30 10:42来自 微博网页版

【梗点密集！#当顶流文物集体开口整活#】从五千岁的“中华第一龙”，到两千年前的“岭南气氛组组长”；从硬核的“教辅资料”，到跨越千里的“上古联名款”……戳视频，看内蒙古、宁夏、新疆、西藏、广西等地的顶流文物用一场开放麦讲述千年文脉↓↓（内蒙古广播电视台） #智界V9共赴人生V时刻# [期待] ​

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2026-06-30 10:17来自 微博网页版

【#2026进度条已过半#[心]】春风踏过山野，夏风拂过湖畔。今天，6月最后一天，也是#2026上半年最后1天#。祝准大学生们享受青春，前程似锦；愿你珍惜时光，心怀期许，在新的旅程中自在振翅，美好如“七”而至！（音乐/@肖战 ） #爱奇艺短国团建玩这么爽# [手指比心]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# ​

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2026-06-30 09:56来自 微博网页版

【#一定要知道的汛期避险知识#】汛期强降雨频发，极易诱发内涝、滑坡、泥石流。地下空间别久留，开车避开积水路段不强行涉水；低洼区域的住户提前用沙袋挡水防倒灌。这些自救要点关键时刻能保命，快转发给家人朋友，更多知识戳视频学习！@中国消防 ​​​ #智界V9共赴人生V时刻# [期待] ​

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2026-06-30 09:48来自 微博网页版

【#宁波中考成绩公布时间#】2026年宁波中考成绩将于6月30日14:00左右公布，考生可通过以下方式查询成绩： [话筒]浙里办 ①搜索“甬有优学”；②点击“中考成绩查询”。 [话筒]宁波市教育局官网 ①进入“宁波市教育局”官网（http://t.cn/A6yIpASi）-点击教育新闻板块“2026年宁波市初中学业水平考试成 ​

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2026-06-30 09:29来自 微博网页版

#宁波通途西路地下5.4公里管廊主线顺利贯通# 6月29日，宁波通途西路（广元大道—机场路）综合管廊盾构主线顺利贯通。这条总长5.4公里的单圆盾构隧道2025年6月启动施工，历时一年完工，打通城西地下管廊关键通道。工程配6座盾构井，采用6.7米大直径盾构，内部双层舱体收纳电力、供水、通信等各类市政管 ​

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2026-06-30 09:18来自 微博网页版

【#每年夏天都要来一趟鹿西鸟岛吧#】每年5~7月，上万只海鸟会在这里落脚。铺天盖地的震撼感，只有亲眼见过才能体会。攻略已就位，7月快出发（来源@洞头百岛旅游） #智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见# [微风]#爱奇艺短国团建玩这么爽# [手指比心] ​

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2026-06-30 09:02来自 微博网页版

【朱宇杰：轮椅上的“生命摆渡人”】#追光的你# 朱宇杰因脊髓炎致残，在“恰如家”康复后成为同侪训练师，建立标准化康复体系，帮助500余名伤友，80%实现生活自理，50余人就业。他推广助残“宁波模式”，获评浙江省助残先进个人，持续照亮伤友重生之路。 #在厦门看到了小时候想象的未来#[快乐打卡] ​

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2026-06-30 07:26

#活力浙BA燃动江北# 新的一天开始啦，保持好心情，万事皆可期[期待][期待][期待] #智界V9共赴人生V时刻# [期待]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见# [微风]#HORWIN号外定义真电摩# [微风]#原来还有收益更香的余额宝啊# [微风]#集美们的金牌看球搭子王濛# [快乐打卡] ​

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2026-06-30 07:03来自 微博网页版

【惊艳！#圆明园睡莲盛开氛围感拉满了#】近日，圆明园的一池睡莲悄然盛开，色彩缤纷艳丽，如同一幅幅动人的油画。网友：随便一拍就是油画的夏日睡莲，真的好美！（人民号：爱摄影CH） #智界V9共赴人生V时刻# [微风]#贴地飞行领克07GT预售16.58万起# [微风]#K90至尊版今晚7点见# [微风] ​

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2026-06-30 06:38来自 微博网页版

【#新巴尔虎右旗草原美如画#】六月的内蒙古呼伦贝尔市新巴尔虎右旗草原，流动的云雾轻覆万顷绿野，莽莽绿野在氤氲雾气中层层铺展，尽显雄浑气韵。这里山、湖、草、畜共生相融，邂逅呼伦贝尔限定浪漫。伴随@卡布叻_周深 的歌声，一起打卡夏天里的大美中国！ #K90至尊版今晚7点见# [快乐打卡] ​

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