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2026-06-18 15:15来自微博网页版

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红，梁弄镇汪巷村荷花开啦！快来看↓（来源：余姚文旅） http://t.cn/AXanKE2V

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2026-07-02 16:32来自微博网页版

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【#果葡糖浆的危害被低估了#】#建议大家关注配料表里的隐形糖#过量吃糖有害健康的观念深入人心，很多人选购时也会尽量避开含糖量高的食品，却忽视了“果葡糖浆”。中国注册营养师陈煌莉表示，果葡糖浆是大米、玉米等谷物淀粉在淀粉酶和糖化酶的作用下产生的混合糖浆。这种糖浆富含果糖，也有一部分葡

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2026-07-02 15:13来自微博网页版

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【#5种拉肚子必须尽快看医生#】#会加重腹泻的7种食物#腹泻，俗称“拉肚子”。据世卫组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次。这种看似不起眼的病，致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。#蒙脱石散止泻的原理勾芡#

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2026-07-02 15:12来自微博网页版

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【#夏天喝水的5大误区#】#夏天喝水不建议大口猛灌# 气温飙升，补水成了头等大事。但你喝的水，真的喝对了吗？以下几种高频喝水习惯，正在悄悄伤害身体： ❌️ 误区1：口渴才喝水，一次性大口猛灌口渴时，身体早已处于严重缺水状态。此时大口快速喝水，水分会短时间内大量进入血液，稀释血液电解质，

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2026-07-02 13:13来自微博网页版

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【7月浙考日历请查收】#民生视角#普通高考军校招生政治考核、面试、体检，艺术类校考批投档录取，普通类提前录取第一段投档录取，下半年中小学教师资格笔试网上报名……7月，各项考试时间安排请查收↓↓via浙江考试

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2026-07-02 13:13来自微博网页版

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【#宁波适龄青年征兵工作启动#】2026年下半年征兵工作全面启动！甬城适龄男青年应征通道现已开放，女兵报名也已开启。宁波各区（县、市）征兵初检点位、时间、咨询电话及报名规则统一向社会公示，全程阳光征兵，自觉接受监督。#宁波服务指南#（来源：宁波市人民政府征兵办公室）

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2026-07-02 13:12来自微博网页版

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【甬江流域开渔】7月1日零时，甬江流域为期4个月的禁渔期正式结束。记者提前跟随渔业执法队员巡查姚江，既为见证打击“抢跑”捕捞，也为了感受零点那一刻江上亮起的点点渔光。详情：http://t.cn/AXobWxQq http://t.cn/AXobQDlD

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2026-07-02 13:09来自微博网页版

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【#7月4日开通宁波直飞高雄航线#】2026年暑运大幕开启，宁波机场加密热门方向航班，全力保障旅客高效出行！其中，7月4日起宁波将开通直飞高雄航线↓↓↓ #宁波服务指南#（来源：宁波机场）

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2026-07-02 13:08来自微博网页版

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【#以后拆快递不用上剪刀了#？一刀划开就搞定！】#快递包装瘦身了#从昨天（1日）起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》正式实施。新国标将包装箱适配、包装层数和胶带用量列为关键指标，明确减量底线。新国标严控包装层数，普通商品不超过2层，易碎品、精密商品最高不

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2026-07-02 13:08来自微博网页版

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#波仔小科普# 【别图省事！#塑料盒放微波炉热饭微塑料飙升125倍#】#微塑料会悄悄钻进肝肾肺里#为了图省事，你是不是也用塑料盒装饭菜直接放进微波炉加热？浙江大学一项研究指出，用微波炉加热塑料盒释放出的微塑料，数量直接飙升到正常情况下的125倍！微塑料广泛分布于空气、土壤、水体中，可能藏在瓶

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2026-07-02 09:21来自微博网页版

夏日观影热潮即将开启，本地影院暑期观影看点抢先看（姚界客户端记者马晟璐） http://t.cn/AXobaOcR

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2026-07-02 09:16来自微博网页版

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【#中医说做到这3点奶茶也能喝得健康#】#不同体质的人喝奶茶怎么选# 奶茶是不少人的心头好，但怎么喝才更健康呢？北京中医医院主任医师李博给出3个关键建议： ✅ 甜度——适中即可，过甜易生痰湿； ✅ 成分——选鲜奶加茶叶的，不要太多辅料； ✅ 香气——健康的奶茶是醇香，不是甜香。

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2026-07-02 09:15来自微博网页版

“姚”遥领先势不可挡！浙BA余姚队98：69战胜江北队，宁波区预选赛两连胜尽显王者风范！（姚界客户端记者魏士丁干雨微） http://t.cn/AXobiTyZ

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2026-07-02 08:46来自微博网页版

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【#宁波小孩哥拾金不昧好样的#】近日，宁波鄞州学生吴宜轩在学校小卖部购物后，意外在购物袋里发现店员遗漏的335元现金，他立刻报警，将现金归还店主。#宁波有温度##连通区县市#@鄞州发布 http://t.cn/AXoLrOLu

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2026-07-02 08:28来自微博网页版

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#波仔小科普# #气象科普# 夏季高温天气，部分人群容易出现紫外线过敏，也称光敏性皮炎。预防紫外线过敏需哪些呢？一起来看看~http://t.cn/AXXYqomw

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2026-07-02 08:28来自微博网页版

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#应急科普#【#夏季戏水消暑安全需置顶# 】#室内游泳每隔半小时上岸休息一下# 游泳、戏水是最适合炎炎夏日的娱乐活动，但每年因游泳、戏水而溺亡的悲剧时有发生，令人痛心。收好这份戏水指南，在保证安全的前提下畅享清凉。 ▶️室内泳池：每隔半小时上岸休息，每次游泳总时长不宜超过1小时。 ▶️露

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2026-07-02 07:15来自 iPhone客户端

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【#医生提醒5种异常出汗要警惕#】#5种出汗表现可能是疾病信号# 出汗是一种正常的生理现象，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。不过，广东省佛山市中医院皮肤科主任医师钟卫红曾在健康时报刊文提醒，以下这5种异常出汗要提高警惕。 [空星] 1. 自汗：多吃山药主要表现

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2026-07-01 18:54来自 iPhone客户端

#浙江余姚护士业余钻研护理装置斩获国家专利# 余姚一名护士始终坚守职业初心，下班从不虚度光阴，利用全部业余时间深耕护理器械研发。立足临床护理痛点反复钻研打磨，凭借扎实专业功底不断改良装置，成功斩获国家专利。她以实干钻研诠释医者担当，用创新巧思优化护理服务，以不懈进取传递医务工作者勤

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2026-07-01 16:50来自微博网页版

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【#工厂车间消防安全须知#】车间里不起眼的小违规，分分钟酿成大火！乱堆杂物、私拉电线、无证动火，火灾一来全“麻爪”，设备、人员都可能受到损失。戳图收好工厂防火干货，干活安心才最重要！（来源：中国消防）

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2026-07-01 16:49来自微博网页版

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【被猫狗咬伤抓伤后，不要慌！正确处置措施→】#民生视角#理论上所有哺乳动物均存在感染、传播狂犬病的风险，但风险高低差别很大。高风险动物主要有三类：一是犬和猫；二是野生食肉哺乳动物（狼、熊、浣熊、臭鼬等）；三是蝙蝠。被猫狗咬伤抓伤后，先判断狂犬病暴露风险等级，不同风险等级对应的处置措

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2026-07-01 16:49来自微博网页版

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【#馒头其实是养胃高手#】#还有什么是馒头界蒸不出来的#作为本土经典发酵主食，馒头已有上千年历史，称得上中国人脾胃适应得最好的主食之一。传统馒头需历经和面、发酵、整形、醒发和蒸制等多道工序，其中发酵尤为关键——它能将面粉中的大分子分解为小分子，减轻肠胃负担，对术后康复或胃肠功能较弱的

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2026-07-01 16:20来自微博网页版

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【钙片没停过，为何还骨质疏松？】#民生视角#很多人误以为骨质疏松只是缺钙，长期大量服用钙片却收效甚微，核心问题不在于钙摄入不足，而是钙质无法有效留存骨骼。补钙的三大误区是什么？如何高效锁钙？戳图了解↓↓@健康浙江

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2026-07-01 16:20来自微博网页版

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【#2026下半年女兵应招报名今天启动#】2026年全国征兵女兵下半年应征报名7月1日启动，应征报名对象为18至22周岁的普通高中应届毕业生、普通高等学校和科研机构全日制应届毕业生及在校生，全日制研究生应届毕业生及在校生放宽至26周岁。符合本次征集基本条件的女青年可登录→http://t.cn/RojcLCa网页链

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2026-07-01 10:46来自 iPhone客户端

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#七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXowgC6B

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2026-07-01 10:46来自 iPhone客户端

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【计划招收1800名！涉及浙大等五所高校，抓紧报名】#民生视角#省农业农村厅近日印发通知，面向全省开展2026年乡村产业振兴带头人培育“头雁”招生，计划招收学员1800名。其中，100名专项用于浙江千名农村集体经济经理人培养计划，已提前批招录。具体招生计划，戳图了解↓↓@浙江农业农村

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2026-07-01 10:46来自 iPhone客户端

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注意！短时强降水、强雷电和局地雷暴大风即将来袭！ http://t.cn/AXowkCSe

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2026-07-01 09:58来自微博网页版

余姚市气象台发布暴雨黄色预警[Ⅲ级/较重]

余姚市气象台发布暴雨黄色预警[Ⅲ级/较重]http://t.cn/A6ohyPzo

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2026-07-01 08:55来自 iPhone客户端

余姚市气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/较重]http://t.cn/A6ohyPzo

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2026-07-01 07:51来自 iPhone客户端

2026年余姚中学统一招生分数线、我市普通高中志愿填报最低控制线、普通高中各校第一批录取线公布！一起来看↓

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2026-07-01 07:02来自 iPhone客户端

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【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年#

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2026-06-30 14:55来自微博网页版

竹筏为台溪为幕！第二届山区村K比赛首场半决赛在北溪村激情开唱！（姚界客户端通讯员方田） http://t.cn/AXoP9hOM

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2026-06-30 14:55来自微博网页版

最美路人！杭甬高速突发车祸，两名过路司机挺身而出，3分钟化解险情（姚界客户端记者魏士丁通讯员徐晟杰） http://t.cn/AXoP9Ptk

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2026-06-30 14:54来自微博网页版

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【提醒：个税汇算今天截止】2025年度个税汇算清缴将于6月30日‌截止，需补税者务必在此前完成申报缴纳。‌#拖着不补税会怎样# ？按规定，从7月1日当天起，按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。比如需补1万块钱税，拖一个月就要多交150块滞纳金。#滞纳税款会有滞纳金# （图/国家税务总局）

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2026-06-30 14:53来自微博网页版

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【#建议成年人每周至少做2次抗阻运动#】#抗阻运动真的会让皮肤重返年轻#美国运动医学会发布的2026版抗阻运动处方（新指南），明确提出渐进式抗阻运动（力量训练）是预防慢性病的核心方式。这份新指南的核心建议：健康成人每周至少进行2次抗阻运动，覆盖胸、背、腿等主要肌群，就能收到明显的强身防病效

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2026-06-30 13:00来自微博网页版

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#波仔小科普# 【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间：季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨至

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2026-06-30 13:00来自微博网页版

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【7月新规】明天起，这些新规将影响你我的生活↓↓#快递包装瘦身##中成药不良反应禁标尚不明确#

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2026-06-30 10:04来自微博网页版

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【#宁波人有自己的防暑秘宝#】网友打开藏了一整年的杨梅烧酒，这是冰箱里杨梅的最终着落吧~#波崽分享时间#（来源：宁波广电集团、宁海传媒集团） http://t.cn/AXovAOpU

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2026-06-30 08:29来自微博网页版

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【#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#】#晚上这个时段入睡对心脏最友好#常听人说“别熬夜，缺觉伤身”，可仔细琢磨，熬夜和缺觉其实不是一回事——有人凌晨才睡，但日上三竿才起；有人入睡不算晚，却只睡五六个小时。医学研究发现，晚上10点到11点是最理想的入睡时段。问题来了：如果只是睡得晚、但睡够了时

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2026-06-29 20:06来自 iPhone客户端

余姚市气象台发布暴雨黄色预警[Ⅲ级/较重]http://t.cn/A6ohyPzo

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2026-06-29 18:58来自 iPhone客户端

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【转需！#教育部高校学生资助热线7月1日开通#，#各省份中央高校资助热线电话#同步开通】2026年暑期，教育部将继续开通高校学生资助热线电话，号码为010—66097980、010—66096590，受理时间为7月1日—9月15日，每天8:00—20:00，为大学新生特别是家庭经济困难的大学新生提供资助政策咨询与帮助。

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2026-06-29 18:57来自 iPhone客户端

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【#宁波老底子夏三鲜香晕了#】老宁波夏日头道鲜！集山野河湖三鲜，零难度，快来复刻一下！#宁波种草指南# （来源：江北发布） http://t.cn/AXSeXchR

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2026-06-29 18:57来自 iPhone客户端

余姚市气象台2026年06月29日18时40分发布暴雨蓝色预警信号：受强对流云团影响，今天下午以来我市已出现中到大雨，预计今天傍晚到夜里我市所有镇（乡、街道）仍有阵雨或雷雨，其中大岚、四明山、梁弄、鹿亭、梨洲等镇（乡、街道）累计雨量可达50毫米以上。请注意防范强降水可能引发的道路积水、城乡积涝

余姚市气象台发布暴雨蓝色预警[Ⅳ级/一般]http://t.cn/A6ohyPzo

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2026-06-29 16:10来自微博网页版

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【#2026进度条将过半#，早安】6月29日，星期一。荷风送香，清韵满塘。亭亭玉立，自在芬芳。新的一周，愿您心欢意悦，顺遂安康。#早安我的中国# http://t.cn/AXSrTEqn

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2026-06-29 16:10来自微博网页版

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短时暴雨、强雷电！局地雷暴大风！新一轮降水很猛…… http://t.cn/AXSg3Tb4

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2026-06-29 15:42来自微博网页版

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【一定要知道的汛期避险知识】汛期强降雨频发，极易诱发内涝、滑坡、泥石流。地下空间别久留，开车避开积水路段不强行涉水；低洼区域的住户提前用沙袋挡水防倒灌。这些自救要点关键时刻能保命，快转发给家人朋友，更多知识戳视频学习！http://t.cn/AXSgJiLh @中国消防

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2026-06-29 14:28来自微博网页版

7月1日起，高铁余姚北站这些车次有变化→http://t.cn/AXSgCJZi

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2026-06-29 14:26来自微博网页版

强雷电！强降水！今天抵达余姚！今年首个登陆台风也有新消息→ 刚刚过去的这个周末，阳光晒透了积攒半个月的潮气，难得干爽了一回。可惜，梅雨只是中场休息。 6月29日下午起，随着副热带高压加强、梅雨带再次北抬至长江中下游，余姚将重新被拉回多雨模式。阵雨或雷雨频繁上线，有雷雨时还可能伴有强雷

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2026-06-29 13:43来自微博网页版

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【#网警梳理4个高考查分陷阱#】付费查分？内部改分？特殊指标？……都别信！网警提示各位家长、考生务必注意↓↓#不法分子称有内部指标能花钱补录# [话筒]成绩只认准各省教育厅网站、教育考试院官网等，切勿点击陌生链接。不存在付费查分、提前查分的情况。 [话筒]凡是提到“活动费”“疏通费”“指标

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2026-06-29 13:14来自微博网页版

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【#暑期将近宁波家长要注意#】2026年暑假临近，为有效防范暑期溺水、交通意外等各类安全事故，宁波市教育局于近日发布《致全市学生家长的一封信》，一起了解↓ #宁波服务指南#（来源：宁波市教育局、安全工作与管理）

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2026-06-29 13:13来自微博网页版

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#波仔小科普# 【#不得不说古人还是太懂夏天了#】你向往的夏天，是否恰似古画《四季花鸟图（夏）》这般绚烂明媚？怀揣热忱，即刻出发！领略沿途风光，在前行中收获成长。（人民日报社文艺部人民网中国美术学院）http://t.cn/AXSBsTpw

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2026-06-28 15:54来自 iPhone客户端

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【#建议中午12点后再吃冷饮# 】#吃雪糕时含5秒再咽# 中医认为，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷，就可能容易拉肚子。如果想吃冷饮解馋，上海中医药大学附属龙华医院中医经典病房主任医师周时高建议，最好选对时间再吃。 [雪糕]12点后再吃中午是一天中阳气最盛之时，这时吃冰，不用担心食

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2026-06-28 14:00来自 iPhone客户端

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【汛期安全必备常识卡，请收好！】#民生视角#汛期极端天气多发、降水量骤增，若遭遇山洪、泥石流、山体滑坡等灾害该如何正确避险自救？戳图了解↓↓@浙江应急管理

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2026-06-28 14:00来自 iPhone客户端

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【#高温高湿天警惕家中霉菌#】#家里这些黑斑可能是健康杀手# 梅雨季正式上线，南方多地已“入梅”，雨量大、气温高、湿度大，体感黏糊糊的不说，家里正悄悄变成霉菌的“培养皿”。墙角、地板缝、浴室胶条上那些不起眼的黑斑，别当普通污渍——它们很可能是霉菌在蔓延。黑斑虽小，隐患不小，不仅会损坏

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2026-06-28 14:00来自 iPhone客户端

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【#牙齿被酸坏的人越来越多了# 】#一吃酸就牙疼是怎么回事# 6月27日，南方医科大学珠江医院口腔科主任吕晓智表示，每年6月至10月，酸蚀症患者的就诊量都会明显上升，核心原因是碳酸饮料、果茶、果汁饮用增多，以及杨梅、柠檬等酸性水果食用增多。很多人会将酸蚀症与蛀牙、牙齿敏感混淆，导致延误病情

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2026-06-28 10:29来自 iPhone客户端

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#应急科普#【#网友精准表达我对高压锅的感觉#高压锅为什么会爆炸？】高压锅是平日使用频率非常高的厨具之一。用高压锅做饭方便又迅速，但如果使用不当会存在很大风险，如引起火灾、爆炸等。使用高压锅时都有哪些注意事项？戳图了解↓↓@湖北消防 @孝感消防

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2026-06-28 10:29来自 iPhone客户端

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#甬城天气在线# 今天甬城阳光热情上线[666]有洗晒计划的小伙伴抓紧啦，下周梅雨又将发威[苦涩] http://t.cn/AXSnsLRt

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2026-06-28 10:28来自 iPhone客户端

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【#洗衣机完衣服不要马上关盖子# 】#洗完衣服最好马上晾出去# 很多人取出洗完的衣服，顺手就关上了洗衣机盖子，甚至用布罩罩上。每次使用后，洗衣机内筒都会有少量的积水，极易滋生各种细菌及微生物。洗衣机盖上盖子本身就不利于水分蒸发，再加上罩子，更容易滋生细菌。洗完衣服后要马上晾晒，及时排

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2026-06-27 22:42来自微博网页版

拿下开门红！“浙BA”宁波预选赛揭幕战，余姚队以80:60力克北仑队（姚界客户端记者干雨微童威楠魏士丁） http://t.cn/AXSRCrXW

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2026-06-27 22:41来自微博网页版

一场球赛点燃一座城！“浙BA”揭幕赛第二现场，球迷市集热闹开摊（姚界客户端记者马晟璐） http://t.cn/AXSRC0ZT

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2026-06-27 22:40来自微博网页版

余姚VS北仑揭幕战，神秘“嘉宾”现场送出比赛用球！（姚界客户端记者魏士丁童威楠干雨微） http://t.cn/AXSRC6pm

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2026-06-27 19:27来自微博网页版

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【你知道霞光是怎么出现的吗】#波崽科普时间#夏天的天空总能在不经意间给人一次震撼~那你知道绚烂霞光的出现都需要哪些气象条件吗？点↓视频，一起去“追光”吧~@中国天气 http://t.cn/AXSOEB6b

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2026-06-27 19:26来自微博网页版

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【“暑期+汛期”，出游安全需留意！】#波崽科普时间#当前正值群众出游旺季，快乐之旅怎能少了安全相伴？带上这份暑期出行安全指南，让每一次出游都安全与快乐同行！@应急管理部 http://t.cn/A68QjjXs

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2026-06-27 19:26来自微博网页版

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#人民日报评App开屏广告消失#【人民锐评：开屏广告“消失”，期待更多数字减负】#让各种电子牛皮癣都得到治理# 近日，多位网友、博主分享，不少App的开屏广告消失不见了，话题“开屏广告没了”也随之登上热搜。热议背后，是公众对清爽数字界面的普遍期待。商业行为不能没有边界，广告不能戏弄用户。

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2026-06-27 15:59来自微博网页版

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【睡不着就不要硬睡了！这几个方法教你入睡】#民生视角#长期失眠会大幅降低身心健康与生活质量，提升心血管疾病、糖尿病、焦虑、抑郁等疾病发病风险。如何判断睡眠障碍、科学调整作息？一起来看↓↓via科普中国

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2026-06-27 15:59来自微博网页版

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【#九图了解防汛安全科普知识#】#波崽科普时间#汛期驾车要遇到强降雨天气该注意什么？山区旅游遇到极端天气怎么办？这些防汛安全科普知识，一起了解↓ @应急管理部

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2026-06-27 10:29来自微博网页版

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【电动自行车安全知识划重点！】#波崽科普时间#进楼入户、私拆改装电池、飞线充电、超期不报废……关于电动自行车，这些行为有多危险？戳视频↓ http://t.cn/AX4uUBlz @应急管理部

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2026-06-27 09:49来自 iPhone客户端

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【#戒不掉的校园情结总在夏天偷袭我#】又是一年毕业季。青春是一场盛大的相遇，蝉鸣的季节，又一批学子将作别彼此、作别校园时代的自己。大胆向前走吧，带着一整个夏天的祝福，我们未来见。#你毕业多少年了##2026年毕业季# http://t.cn/AXST1ztH

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2026-06-27 09:48来自 iPhone客户端

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【后果可能很严重！#高考志愿填报谨慎用AI工具#】#高考志愿填报专业该怎么选# 随着全国各地高考成绩和录取分数线的陆续发布，高考志愿填报是考生和家长最关注的事。面对海量的志愿填报信息，该如何筛选？专业应该怎么选呢？戳↓↓http://t.cn/AXST3n5q

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2026-06-27 08:28来自 iPhone客户端

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【#天热时穿得越少越凉快吗#】#气温高时穿长衣长裤更凉快# 覆盖在人体表面的皮肤，有调节体温、代谢等多种功能。在我们皮肤上有几百万个毛孔，每天排汗约1000毫升，而蒸发汗液又可带走热量。 ▶皮肤温度高于气温，露出四肢、后背等有助散热； ▶外界温度达到33℃，人会感到闷热； ▶外界温度达到36℃

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2026-06-26 16:35来自微博网页版

双目摄像头精准定位！余姚学子自研智能点穴按摩机器人（姚界客户端记者干雨微） http://t.cn/AXSO14Jt

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2026-06-26 16:34来自微博网页版

从临床痛点到申请专利！余姚护士自研护理设备获国家专利，斩获长三角护理装备发明创新大赛二等奖（姚界客户端记者魏士丁见习记者陈雨帆） http://t.cn/AXSO125q

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2026-06-26 16:34来自微博网页版

“浙BA”余姚首战临近！啦啦队员火热集训，今年继续为余姚呐喊助威（姚界客户端记者马晟璐） http://t.cn/AXSO1A4h

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2026-06-26 16:02来自微博网页版

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#波仔小科普##南方进入强降雨集中期# 【暴雨天气对城市安全有何影响？[疑问]分领域防御重点一目了然！丨气象灾害防御明白卡】#气象科普团# 持续性强降雨易诱发城市内涝、设施受损等问题，城市防汛是防灾减灾关键一环。如何区分暴雨量级与四级预警信号？不同行业场景该落实哪些前置防御举措？本期“气

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2026-06-26 08:29来自 iPhone客户端

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#波仔与生活# #宁波市区最大荷塘已到最佳观赏期# 在日湖，抬头便是荷塘。http://t.cn/AXS6tXYe

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2026-06-26 08:27来自 iPhone客户端

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【#养脾胃一定要改掉4个习惯#】#脾胃不好时人也会变丑# 北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科（消化内科）副主任医师陈润花表示，脾胃失调通过仔细观察肤色、五官，便能加以判断，不妨对照自查。 🌟口唇发白、干裂中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白，没有血色，往往是脾胃虚弱的表现；如

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2026-06-26 08:27来自 iPhone客户端

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【#热水泡脚是物理疗法不是玄学#】#肌肉紧张泡脚真的能缓解# 热水泡脚不只是舒服，更是实打实的物理疗法。脚上神经末梢和毛细血管密集，既是循环末梢，也是疲劳“重灾区”。一盆热水下去，血管扩张，下肢血流加速，全身循环都跟着顺起来，代谢废物快些走，肌肉也能松下来。今晚，不妨给自己一刻泡脚时

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2026-06-25 16:01来自微博网页版

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【#天热车内不能放这些东西#】随着夏日来临，气温持续攀升，阳光直射下的密闭车厢温度可飙升到60℃到70℃。一些看似不起眼的车内物品可能会化身为“定时炸弹”，危及车辆安全甚至人身安全。图中这些物品放在车里可能会起火或爆炸，一定要注意！#应急科普#

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2026-06-25 16:01来自微博网页版

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【转给养生的TA！#6种适合夏天的饮品#】薄荷花茶、菊花麦冬饮、洋参竹叶汤、扁豆绿豆汤、冬瓜皮煮水、生姜红枣茶，不同人群#夏天喝啥更健康#？一起看↓↓（中国中医）http://t.cn/AXSoWU97

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2026-06-25 16:00来自微博网页版

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【#2026浙江高考分数线# 发布】#浙江高考分数线一段线不是本科线# 据浙江考试消息，浙江省2026年高考各类各段分数线揭晓，普通类第一段494分，第二段266分，25日下午3点起，考生可查询自己的高考成绩。（浙江考试） #浙江高考分数线#

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2026-06-25 16:00来自微博网页版

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【#不要每次都等口渴了才喝水# 】#慢性缺水让5种病风险升高# “口渴”信号往往具有滞后性，成年人感到口渴时，体内已丢失约500~1000毫升水分，占体重的1%~2%。短期轻度缺水会让人注意力涣散、反应迟钝，甚至疲惫；长此以往，尿路感染、肾结石、便秘，甚至高尿酸血症、心血管病风险都会攀升。

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2026-06-25 10:58来自微博网页版

明天起将进入一段宝贵的雨水间歇期，一直到周日都是多云到阴的天气，阳光有机会露脸，憋了许久的衣物被褥终于可以拿出来透透气，也让屋里通通风 http://t.cn/AXSoG5yH

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2026-06-25 10:56来自微博网页版

因列车辅助修，6月25日（周四）至7月8日（周三），宁波城铁部分日期、班次由8编组调整为4编组 http://t.cn/AXSob3j8

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2026-06-25 10:54来自微博网页版

据宁波市住房公积金管理中心消息，住房公积金年度验审即将开始，可在线上办理。

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2026-06-25 10:53来自微博网页版

#舜宇车载获省政府奖励# 日前，2025年浙江省人民政府质量奖，获奖名单正式揭晓！我市企业宁波舜宇车载光学技术有限公司获省政府质量奖！作为全球车载光学领域的龙头企业，舜宇车载光学在智能驾驶光学赛道深耕逾十年，车载镜头市场占有率连续十余年位居全球第一。公司秉持集团“钱散人聚”的发展理念

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2026-06-25 10:50来自微博网页版

【6月25日12:00开票！2026浙江省篮球联赛宁波市预选赛揭幕战：余姚VS北仑！】http://t.cn/AXSo4lT6

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2026-06-25 10:49来自微博网页版

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【#经常吃外卖的人慢性炎症水平或更高#】#专家介绍3个方法把外卖吃得更健康# “别总是吃外卖”“长期吃外卖不健康”……家里长辈是不是经常这样叮嘱你？可现实是：早上来不及做饭，随便吃；中午想吃点丰盛的，点外卖；晚上下班回来懒得做，点外卖。是不是感觉自己每天都被外卖“养得挺好的”，好像也没

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2026-06-25 10:49来自微博网页版

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【宁波新一批招聘来了】#宁波最新一批招聘# 来了，包括宁波市产业研究院、宁波人才投资有限公司、宁波通商控股集团，来看看有没有适合你的岗位↓↓#宁波服务指南#（来源：宁波市国资委网站、宁波市产业研究院）

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2026-06-25 10:43来自微博网页版

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【#9句话送给高考查分后的你#[心]】多地陆续公布高考分数，有人欢喜，也有人失意。无论结果如何，这一站，拼尽全力便无遗憾。青春的答案从来不止于此，整理心情，带着热爱奔赴下一场山海。同学，今后的人生请继续加油啊！#2026高考树洞#

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2026-06-25 10:43来自微博网页版

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【毕业生必看！#给毕业生的人事档案转递指南#】毕业季除了求职、租房，还有一件事要引起重视：规范转递档案。人事档案这份不可或缺的重要凭证，关系个人长远权益——求职入职、落户办理、社保参保、职称评审、工龄认定、退休核算……#档案袋里到底装着什么#？信息怎么填、流程怎么转？这里都有↓↓

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2026-06-24 14:43来自微博网页版

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【“超级接口”来了！宁波第一座1000千伏变电站开建】23日上午，在余姚，宁绍1000千伏变电站正式开工。作为浙江1000千伏特高压交流环网工程的重要配套工程，该站建成投运后，将成为宁波地区电压等级最高的枢纽变电站，即宁波第一座1000千伏变电站。据介绍，浙江1000千伏特高压交流环网工程，是国内单

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2026-06-24 14:43来自微博网页版

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【#让超龄劳动者劳有所依#】过去，超龄再就业常被视为“劳务关系”，没有底薪保护、没有工伤赔偿、维权举步维艰，“无劳动关系即无劳动保障”的传统逻辑曾将超龄劳动者挡在劳动法门外。而今，这道制度壁垒正在被打破。 7月1日，《超龄劳动者基本权益保障暂行规定》将正式施行。这是我国首部明确超龄劳

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2026-06-24 14:42来自微博网页版

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【#切开的西瓜可以放多久#】#西瓜隔夜储存的关键步骤# 又到了吃西瓜的季节，整个西瓜一次吃不完，切开来能放多久？如何正确保存？第一步：切瓜前擦瓜皮、洗手，使用专用水果刀和砧板，避免切瓜时细菌带入，一次少切点、切面尽量小。第二步：用干净的保鲜膜包好西瓜，立刻放进冰箱冷藏，注意生熟分开，

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2026-06-24 14:42来自微博网页版

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【夏季强对流天气高发！同学们如何科学防雷电？】#气象科普团# 夏季强对流天气活跃，正值雷电高发期，同学们在上学路上、在教室在户外体育活动、出游途中等不同场景下遇到雷电如何有效防范？“气象灾害防御明白卡”带你快速了解↓↓↓

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2026-06-24 14:41来自微博网页版

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【#近视眼和做过激光手术的考生能报军校吗#】#报考军校体重指数要达标# 考生即将进入高考志愿填报阶段。有一些想要报考军事院校的考生和家长非常关心军校生的报考流程，体检环节有怎样细化的标准？海军大连舰艇学院参谋李敏表示，体检的时候要求双眼裸眼视力要在4.5以上，矫正度数600度以内。如果做过

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2026-06-24 14:19来自微博搜索

#宁波余姚民警凭T恤标识7分钟抓获在逃嫌犯#6月20日下午，余姚巡特警接到线索，一名外省诈骗在逃人员可能现身城铁火车站。民警迅速布控，分三路在出站口、道路、公交场站合围搜寻。初期仅掌握白上衣、双肩包等宽泛特征，排查难度较大，后获知嫌疑人T恤印有火箭队标识。民警在人群中快速锁定目标，15:35

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2026-06-24 11:02来自微博网页版

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【#双台风共舞对宁波有影响吗#】梅雨终于发威了，昨天晚上一场来势汹汹的雷阵雨过程，展露出它的实力。今天天气依旧以阵雨或雷雨为主，仍需关注局地短时强降水。此外，第7号台风“米克拉”已达巅峰状态，第8号台风“海高斯”于今天上午生成。对宁波有什么影响？↓ http://t.cn/AXStV0eQ

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2026-06-24 11:02来自微博网页版

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#浙江余姚四明湖水杉湿地边的荷花盛开# 余姚四明湖水杉湿地边的荷花盛开，一同沉醉四明湖荷塘薄雾间，独享夏日山野静谧惬意。（余姚文旅）#影像余姚##同城热点创作计划# http://t.cn/AXScy9e2

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2026-06-24 11:01来自微博网页版

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【#体内湿气重有两个典型表现#】#夏天常做5件事给身体排湿# 北京中医医院皮肤科主任医师周涛表示，湿气重的人有以下两个特点↓↓ ①黏腻：表现为嘴里发黏、舌苔厚腻、头发或脸上出油多，还容易出现大便黏腻不爽、粘马桶等表现。 ②重浊：即沉重、浑浊，主要体现在分泌物上，比如小便浑、眼屎多、嗓子

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2026-06-24 11:01来自微博网页版

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【#不认识的菌类一定不要吃# 】#吃菇时别急着扔这个部位# 别因为网友分享的“好玩”经历就对中毒体验“跃跃欲试”，吃菌中毒事件也可能导致危及生命的后果。蘑菇中毒事件有明显的季节性高发特征，多集中于每年的5月到10月。这个时期，虽然不断有专家预警，仍止不住中毒事件频发。记住3个原则，让食菌更

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2026-06-23 22:37来自 iPhone客户端

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【转存收藏！#事关汽车消费这些值得关注#】6月23日，国务院新闻办举行发布会，介绍全链条扩大汽车消费有关情况。政策实施以来，#以旧换新平均每辆车补贴1.4万#；建设一批高标准、多功能房车营地；探索“车电分离”等保险模式；补齐农村地区公共充换电基础设施短板……扩大汽车消费有哪些举措？一起看↓

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2026-06-23 22:37来自 iPhone客户端

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【#宁波这个政府为学生拆墙让路#】学校门口堵成一锅粥，隔壁镇政府坐不住了：拆墙让路，让学生从镇政府里走，给小曹娥镇点个赞！#宁波有温度##连通区县市#@余姚发布 http://t.cn/AXSVSuF3

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