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2026-07-02 21:47来自 HUAWEI Mate 60

南京跑吧 不老传奇 奔赴河海 精彩呈现 #跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##因为热爱所以坚持##随手一张# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-07-01 21:58来自 HUAWEI Mate 60

七月开头，游泳700米∽ #游泳##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡# ​​​#随手一张# ​​​

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2026-06-30 20:47来自 HUAWEI Mate 60

今天主动戏水两次：晨雨中漫跑11.69公里（偶遇泳友被抓拍），下午泳池里漫游550米。 之后被动让上海马无情戏水：未中签！不玩了，我连跑七届的上马已缘尽∽ #跑步[超话]##跑步打卡##游泳打卡##坚持运动打卡##上马# ​

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2026-06-29 20:51来自 HUAWEI Mate 60

咸鱼翻身还是咸鱼，鱼儿翻身就是飞鱼！ #游泳##游泳打卡[超话]##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡##游泳搭子# ​​​#随手一张# ​​​

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2026-06-28 19:39来自 HUAWEI Mate 60

晨光微露，脚步稍缓。南京健跑每周日例跑打卡玄武湖畔，用汗水致敬热爱，用坚持定义健康。城墙为证，马蹄为伴。一群人的奔跑，比一个人的坚持更有力量。南京健跑，跑出健康，跑出快乐！ ——南京健跑第335期例跑玄武湖花絮 #跑步[超话]##运动就是坚持##跑步打卡##随手一张# ​​​

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2026-06-27 21:57来自 HUAWEI Mate 60

今个游晚泳，顺路赏夏月。 #游泳##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡# ​​​#随手一张# ​

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2026-06-26 21:50来自 HUAWEI Mate 60

“知者乐水，仁者乐山” 这句话出自《论语·雍也》。继续陪游，昨天游泳600米，今日1000米。健者乐水。 #游泳##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡# ​

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2026-06-25 21:22来自 HUAWEI Mate 60

南京跑吧的老中青往年一直坚守在清凉山体校晨跑，近些年移师大学校园，激情奔跑在河海赛道上。 坚持热爱，奔赴河海。 #跑步[超话]##晨跑打卡##跑步打卡##运动就是坚持##随手一张# ​

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2026-06-24 20:33来自 HUAWEI Mate 60

游泳是快乐的，前两天已重启陪游模式，今明顺其自然。是的，每一段时光都藏着不可复制的小美好。 #游泳##游泳[超话]##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-06-23 22:00来自 HUAWEI Mate 60

21年前在29中老校区开启健身跑， 21年后于29中新校区回归健康跑。 #跑步[超话]##因为热爱所以坚持##跑步打卡##坚持运动打卡# ​

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2026-06-22 22:09来自 HUAWEI Mate 60

美加墨#世界杯开赛以来最大冷门# 首次参加世界杯的非洲小小国佛得角，犹如一匹黑马，在2026年美加墨世界杯小组赛中，居然连续战平两支前世界冠军球队，令人惊叹不已另眼相看。 第一次在世界杯上知晓佛得角这个仅有54.6万人口之国的存在，欣赏了近两场精彩绝伦的比赛，特别是今天对抗乌拉圭的这一场，更 ​

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2026-06-22 21:09来自 HUAWEI Mate 60

室外雨不停，池内泳不止。 #游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳##游泳打卡##梅雨季  ##泳池# ​

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2026-06-21 21:14来自 HUAWEI Mate 60

父亲节夏至， 圆荷始散芳。 玄武湖烟雾， 健跑人聚欢。 #跑步[超话]##父亲节##夏至##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# http://t.cn/EiEgcnO ​

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2026-06-20 20:17来自 HUAWEI Mate 60

今天不跑不游，跳了会绳，安慰下自己。 #跳绳[超话]##坚持运动打卡##跳绳打卡# ​

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2026-06-19 21:40来自 HUAWEI Mate 60

南京入梅首日恰逢端午，风雨交加，空气里都是那种懒洋洋的湿润味儿，但我没窝在家里听雨、喝茶、刷手机，而是偷空走出去包场逍遥游了1000米，嫌不过瘾，又加游了500米，愜意！ 祝鹏友们端午安康！ #端午安康##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳##游泳打卡##随手一张# ​

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2026-06-18 21:15来自 HUAWEI Mate 60

不管别人如何奔赴山海，我们只管奔赴河海。“奔跑者跑的每一步都是算数的，时间用在哪里也都是看得见的” ——南京跑吧周四河海例跑 #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-06-17 16:36来自 HUAWEI Mate 60

今年的第四次信马游江打卡，时隔一个多月。先热身慢跑1.23公里，再入水顶流至预定目标后顺江而下游了共1325米，江水涨了，江流大了，游程长了，乐水多了。 #游泳##游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡##跑步打卡# ​

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2026-06-16 16:27来自 HUAWEI Mate 60

6月过半的清晨老汉难得在南京长江大桥的桥上桥下乱跑，只见桥上车轮滚滚，桥下江水滚滚，居上汗水滚滚，跑完十公里立马滚回老家。 #南京长江大桥##跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-06-15 22:07来自 HUAWEI Mate 60

那天跟着梦想骑行，总领队破风带我们走进拥有2000多年历史，保留了衙署、文庙、小天朝（李鸿章家族相关建筑）等省级文保芜湖古城，这里是芜湖“城脉、商脉、文脉”的发源地，保留了明清街巷格局，还融合了历史建筑与现代商业，颇像南京的老门东，较为适合闲逛和打卡。（三） #骑行[超话]##坚持运动打卡 ​

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2026-06-14 20:15来自 HUAWEI Mate 60

水上足球惊现玄武湖， 南京健跑例跑玄武湖。 南京健跑，越跑越好！ ——南京健跑第333期例跑玄武湖惊影 #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##运动就是坚持##随手一张# http://t.cn/EiEgcnO ​

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2026-06-13 20:15来自 HUAWEI Mate 60

紫霞湖是深藏在南京紫金山里，被树木环抱、水色澄澈的秘境。其实它并非天然湖泊，而是1936年由爱国华侨胡文虎捐资兴筑的人工水库，起初是为解决中山陵园饮水之需，却意外成就了“金陵第一泳池”的美誉。我每年都要约会紫霞湖，今年首次环湖慢游二圈1215米，偶遇不少泳友，特别亲切。 #游泳[超话]# ​

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2026-06-13 05:11来自 HUAWEI Mate 60

感觉是这么回事

分享视频 http://t.cn/AX6HsFJ8 ​

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2026-06-12 21:47来自 HUAWEI Mate 60

运动多样化，健身才像画。 （早上跳绳下午游泳） #运动就是坚持[超话]##坚持运动打卡##游泳##跳绳打卡# ​

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2026-06-11 21:37来自 HUAWEI Mate 60

保持热爱 奔赴河海 ——南京跑吧周四河海大学运动场例跑花絮 #跑步打卡##坚持运动打卡##跑步[超话]##随手拍##随手一张# ​

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2026-06-10 21:50来自 HUAWEI Mate 60

夏日最好的风水=一汪碧蓝的泳池+一颗平和的心态 #游泳##游泳[超话]##游泳打卡##坚持运动打卡# ​

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2026-06-09 19:24来自 HUAWEI Mate 60

晨跑莫愁湖10公里：为荷而来，因荷而醉。 下午天天健身泳池600米：为健而来，因健而游。 #跑步[超话]##跑步打卡##游泳打卡##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-06-08 21:53来自 HUAWEI Mate 60

周一跑休跳小绳 #跳绳[超话]##坚持运动打卡##跳绳打卡# ​

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2026-06-07 13:00来自 HUAWEI Mate 60

补发下昨天的跨省骑行。好多年没有跟团骑了，特意选了2026.6.6 周六这个四个六的好日子，乘上新开通的S2，快速杀到马鞍山，再和一群骑友骑行芜湖一日游…… 可谓一人独乐不如众乐乐呀！ #骑行打卡##随手拍##芜湖##坚持运动打卡##随手一张##骑行# ​

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2026-06-07 12:42来自 HUAWEI Mate 60

以笔为剑，劈开迷雾； 以梦为马，不负韶华。 ——第332期南京健跑玄武湖恰逢高考首日，跑了个9.85为高考学子加油！ #高考加油##跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡# ​

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2026-06-05 10:12来自 HUAWEI Mate 60

 芒种配芒鞋，笃行不信邪。 今日芒种先跳个小绳，下午准备游会泳。 #跳绳打卡##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-06-04 21:29来自 HUAWEI Mate 60

🏃‍♂️ 跑步不只为健身，更为这份并肩同行的快乐！ ⚠️ 严重警告：南京跑吧今天例跑队员平均年龄65+，但配速、心率和心态更超龄！ & 友情提醒：气温骤升，跑量没降，注意安全！ #跑步打卡##跑步[超话]##坚持运动打卡##随手一张##因为热爱所以坚持# ​

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2026-06-03 21:25来自 HUAWEI Mate 60

今天是世界跑步日，如果你错过晨跑或日跑，那是否今晚就会换上跑鞋，亲自去感受一下这份"无关快慢，重在参与"的跑步快乐呢？ #世界跑步日##跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# http://t.cn/EiEgcnO http://t.cn/AXXIGO71 ​

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2026-06-02 12:58来自 HUAWEI Mate 60

今晨先被动后主动慢跑6.66公里，配速6.16，都是我喜欢的吉利数字。#跑步数据控[超话]##跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# ​

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2026-06-01 10:36来自 HUAWEI Mate 60

今天必然很火的一段话：六一不分年龄，快乐不分大小；过期的是童年，不过期的是童趣。 祝大小朋友们节日快乐，永葆童心！ #六一快乐##六一儿童节##六一儿童节[超话]##随手拍##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-05-31 18:27来自 HUAWEI Mate 60

今天原本是去参加2026年中国•泰州铁人三项公开赛的，因阴差阳错没能成行，遗憾的错过了。幸而南京健跑第331期例跑玄武湖没有缺席∽先后骑行13公里，跑步10公里，小玩了二项。 #铁人三项##坚持运动打卡##骑行##跑步[超话]##铁人三项[超话]##随手一张# http://t.cn/EiEgcnO ​

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2026-05-30 20:44来自 HUAWEI Mate 60

今个没穿骑行服匆匆出门，骑个老牙山地车兜兜风散散心，突然喜遇晨跑的滨江二姐，互拍了视频，搞得我像去跑步的。“夏天藏着永不落的生机”！ #骑行##骑行[超话]##坚持运动打卡##随手一张# http://t.cn/RxuqrsA ​

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2026-05-29 19:27来自 HUAWEI Mate 60

今天打个跑步小卡：6.66公里，配速6分以上∽ #跑步打卡##运动就是坚持##跑步[超话]##晨跑打卡##随手一张# http://t.cn/z8cEXeq ​

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2026-05-28 20:49来自 HUAWEI Mate 60

顺便骑下车，边骑边看，边看边拍。 #骑行[超话]##随手拍美景##手机随手拍##坚持运动打卡##骑行# http://t.cn/z85nzby ​

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2026-05-27 19:18来自 HUAWEI Mate 60

这是桥的浪漫，也是人的温情。虽然今晨天公不作美，但一桥飞架南北的南京长江大桥上飞驰而过的列车和展翅飞翔的鸟儿巧妙偶遇，给沉闷的天气带来一丝清凉。今晨因腿上疖子尚未好，只小跑了三公里，过过瘾。 #浪漫##天生爱浪漫[超话]##风景摄影##跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# ​

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2026-05-26 22:01来自 HUAWEI Mate 60

夜探112岁的扬子饭店 如果你是老南京人不会不知道，在南京老下关，有一家112岁的老饭店，近年又成了网红打卡地。它就是用了十万块明城墙砖建成的颐和◇扬子饭店。 饭店颇有来头，它最早叫法国公馆，是由法国人法雷斯在民国初年兴建的，难怪走进去仿佛步入微型的巴黎圣母院。 国民政府正式定都南京的192 ​

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2026-05-26 12:55来自 HUAWEI Mate 60

昨天值班照顾老人有点忙，忙的没发微博，今补发下∽ 525爱己日，爱己日，敬自己 ！ #525爱自己##随手一张##525# ​

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2026-05-24 20:41来自 HUAWEI Mate 60

今晨的玄武湖烟雾缭绕，欢快的鸟儿展翅翱翔，跑友丽隔着屏如是说：外加弥漫着夏日雨后限定款空气：草木与泥土混合的清新淡雅，好生惬意🍃 今个我去玄武湖难得没跑步，散散步，赏赏景，拍拍照，不亦乐乎。 #随手拍##随手拍[超话]##户外徒步##随手拍美景##坚持运动打卡# http://t.cn/EiEgcnO ​

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2026-05-23 21:55来自 HUAWEI Mate 60

具有明清风格的大钟亭与现代紫峰大厦古今成趣，仰俯成景，是金陵最经典最久远的“口袋公园”，为人们网红打卡之地。 #古建筑##南京·大钟亭公园[地点]##随手拍##随手一张##365天拍摄计划# http://t.cn/AX6VKnJo ​

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2026-05-21 19:55来自 HUAWEI Mate 60

今日小满，南京跑吧河海例跑溜溜腿，小满即满足。5月跑量过百公里已达标，不意右下肢长了个疖子，正好开始躺平休腿静养数日。 #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##随手一张##即刻开跑# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-05-20 17:39来自 HUAWEI Mate 60

今天520，祝你，祝我，祝我们520好运一起走，健康一起守，活得自在，老得潇洒，不管几岁，开心万岁！520快乐！ #520##520[超话]##开心##坚持运动打卡##跳绳##跳绳打卡##健康# ​

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2026-05-20 04:05来自 生日动态

http://t.cn/AXiDDopn ​

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2026-05-19 21:37来自 HUAWEI Mate 60

下了一夜雨，早晨也没停歇，好在九点雨下累了，我正好乘机跑了十公里，为了铁三试了下没穿袜子跑，对脚是个考验。 #跑步打卡##坚持运动打卡##跑步[超话]##随手一张# ​

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2026-05-18 21:00来自 HUAWEI Mate 60

今从朋友圈获悉，明岐阳王陵园因国际博物馆日而难得当天对外开放，机不可失，我放弃午休立马杀过去打卡明功臣李文忠墓。 #国际博物馆日 ##随手一张##明孝陵# http://t.cn/RU2g3VX ​

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2026-05-18 19:56来自 HUAWEI Mate 60

周一被跑友戏称为国际跑休日，可还是有不少跑友我行我素，不意被我或吴哥抓拍到，有图有看头，精彩在后头。 #跑步[超话]##因为热爱所以坚持##随手一张# http://t.cn/AXi3ftQv ​

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2026-05-17 15:12来自 HUAWEI Mate 60

第329期南京健跑玄武湖，在NB南京主场开赛前迎风收步。 #跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##即刻开跑##随手一张# ​​​

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2026-05-16 20:44来自 HUAWEI Mate 60

明天是517，骑行爱好者俗称吾要骑，你准备好了吗？反正我今天先行一步～ 今天顶风骑行江心洲2圈乐遇跑半马的龙帅，特地抢拍了一组跑步视频。 #骑行[超话]##骑行友好计划##骑行##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-05-15 15:12来自 HUAWEI Mate 60

第六个“中国铁人日”在运动休息天渡过，前天游泳，昨天跑步，今天只跳了会绳，明天准备补骑行∽ #铁人三项##中国铁三# ​#坚持运动打卡##跳绳打卡# ​

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2026-05-14 19:57来自 HUAWEI Mate 60

分享新鲜事 ​

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2026-05-13 17:42来自 HUAWEI Mate 60

今年首次到花神湖游泳圣地打卡，比住年都要迟，但今天花神湖25度水温绝对舒服，水相对清澈，天气也非常给力（不冷不热还半阴），环湖两圈1723米39分以内比较轻松，虽没见流一滴汗，但汗水与碧水已融为一体。 #游泳[超话]##公开水域游泳##野游##游泳打卡##坚持运动打卡##随手一张# http://t.cn/A6LQ1hzS ​

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2026-05-12 20:00来自 HUAWEI Mate 60

奔跑在扬子江南岸的跑友风采∽ #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##晨跑打卡##随手一张# ​

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2026-05-11 21:46来自 HUAWEI Mate 60

慢骑行，快乐行。 #运动打卡##骑行[超话]##坚持运动打卡##骑行##骑行日记# ​

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2026-05-10 22:01来自 HUAWEI Mate 60

今日母亲节，恰逢第328期南京健跑玄武湖，聚焦大小美姐姐啦，祝天下母亲母亲节快乐！ #母亲节##母亲节快乐##母亲节[超话]##跑步[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# ​

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2026-05-09 16:08来自 HUAWEI Mate 60

今年第三次信马游江打卡，清晨陆上气温降至12度，好在长江水温还维持在20.2度，要是水温再高点就爽了，得寸进尺先顶流后顺游了共625米，江流比昨个大了点，更刺激些。 一江夏水向东流，不就是来找多巴胺的嘛。[偷笑] #游泳[超话]##坚持运动打卡##游泳打卡##手机摄影##手机随手拍##随手一张# ​

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2026-05-08 20:19来自 HUAWEI Mate 60

今天#世界微笑日# ，游泳爱好者面带微笑信马游江，早晨陆上气温降至14度，但长江水温还是有情有爱的20.2度，游起来不算冷艳倒有点惊艳，连天空都带着微笑，#游泳# 的好时光就要到来。 #坚持运动打卡##游泳打卡##随手一张# http://t.cn/z85nzby ​

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2026-05-08 09:47来自 HUAWEI Mate 60

南京地铁令人放心 今天是世界微笑日，我从朋友圈惊笑的看到这一视频，便立马转发于此，这是位于南京地铁2号线苜蓿园站，放在这里的行李箱等物品应该是外地游客去中山陵游玩临时存放的，真可谓放心来自于信任！ 为南京点赞，为旅客信任南京点赞！ #南京[超话]##南京# @南京地铁 #跟着微博去旅行##地铁# ​

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2026-05-07 19:47来自 HUAWEI Mate 60

南京跑吧河海例跑的跑步搭子集合完毕✅ 晨跑相聚，老友同行 岁月不老，奔跑不止 跑友风采，定格河海 健康相伴，快乐相随 简直不用动脑筋了，这是豆包的文案，我只是略为改动下。 #坚持运动打卡##跑步打卡[超话]##随手一张##跑步打卡##晨跑打卡# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-05-06 16:43来自 HUAWEI Mate 60

五四青年节老青年的逍遥骑行，慢，但值得回放一下。 #骑行##骑行[超话]##坚持运动打卡##骑行打卡# ​

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2026-05-05 20:02来自 HUAWEI Mate 60

今日立夏，活在当夏。 跑友说：跑在当夏，乐在当下。 PS：今晨跑偶遇老同学何，他也在坚持跑步，只是速度慢一些。 #今日立夏##跑步打卡##坚持运动打卡##随手一张##跑步打卡[超话]# ​

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2026-05-04 19:51来自 HUAWEI Mate 60

青年五四，平安无事； 老年五四，健康无事。 PS：今天5•4，跑程5.40，配速5 ′ 40。数字控，控经典。 #五四青年节##晨跑打卡##跑步打卡[超话]##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# ​

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2026-05-03 21:37来自 HUAWEI Mate 60

五一假期哪儿去？不去人潮如涌的网红打卡宁马线凑热闹，潜入宝典小众的南京朝天宫，看看深藏其中的南京博物馆，或许会有意外收获。 #朝天官 ##坚持运动打卡##随手一张##跳绳打卡# http://t.cn/z82Ov0P ​

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2026-05-02 19:49来自 HUAWEI Mate 60

吹并顶着江风 听且冒着江雨 看又品着江岛 骑或行着江心 PS：许久许久没长距离骑行了，五一假次日抢滩江心洲，环岛两圈44.76公里，虽功力大减，但乐在骑中。骑这么慢居然没人追上我，原来是我包场了，骑完才有一骑行者正准备出发，见图三。跑步的倒有好几个。 #骑行打卡##骑行[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-05-01 21:02来自 HUAWEI Mate 60

醉爱五月天，乐品玄武湖。 #跑步##晨跑打卡##跑步打卡##跑步[超话]##坚持运动打卡##随手一张# http://t.cn/EiEgcnO ​

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2026-04-30 21:51来自 HUAWEI Mate 60

氧气•勇气•霸气 #跑步[超话]##跑步打卡[超话]##坚持运动打卡##随手一张##跑步# ​

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2026-04-29 22:17来自 HUAWEI Mate 60

今天在泳池游了个长距离，速度不慢。 晨在小区跳了个短绳，速度不快。 #游泳##游泳打卡##游泳[超话]##游泳打卡[超话]##跳绳打卡##坚持运动打卡# ​​​

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2026-04-29 20:17来自 HUAWEI Mate 60

上马创办30年，居上从上马第10年连跑了7届，今年想纪念我跑上马20周年，兴抖抖地报了上马，20年前跑上马，20年后报上马，能如愿以偿吗？ #上海马拉松##马拉松##马拉松[超话]##2026上海马拉松报名开启# ​

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2026-04-28 20:35来自 HUAWEI Mate 60

踏雨长跑，听雨赏花。 #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##跑步##随手拍春天##随手一张# http://t.cn/z8AUSgX ​

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2026-04-27 19:34来自 HUAWEI Mate 60

游泳是最好的亲水方式之一。 #游泳##游泳打卡##游泳[超话]##游泳打卡[超话]##跳绳打卡##坚持运动打卡# ​​​#随手一张# ​

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2026-04-26 16:23来自 HUAWEI Mate 60

原中国四大马拉松之一的大连马拉松，至2026年已经第36届了，今天3万名跑者参与了全程和半程项目角逐，赛道串联山海城景，精英选手云集，赛事氛围热烈。今跑过玄武湖后看大马直播，特别激动，最主要是中国选手表现突出，朱卿更是在后程连超5位选手逆袭夺冠，可喜可贺。 看后翻开我曾经的大马证书，欧耶 ​

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2026-04-25 21:40来自 HUAWEI Mate 60

2026年江苏省城市假日成人游泳邀请赛今天落下帷幕，我足不出市畅游了五台山游泳馆，体验激烈比赛带来的内啡肽，激活老牛拉车的多巴胺。哈哈，继续保持状态，就是自己最好的心态。 #游泳##游泳打卡##坚持运动打卡# ​

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2026-04-24 21:23来自 HUAWEI Mate 60

二度下江阴都是因为游泳，一次是2024年的第24届全国成人游泳锦标赛，一次是2026年全国成人游泳城市系列赛。出江阴站就被眼前徐霞客雕像震撼了。 #城市记忆##游泳比赛##随手一张##随手拍##随手拍[超话]# http://t.cn/AXxl6RDh ​

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2026-04-23 21:57来自 HUAWEI Mate 60

今天是南京解放纪念日，我随组织冒雨参观了横山新四军革命烈土纪念馆及其纪念碑，缅怀先烈。 PS：今晨五壮士小雨天奔赴河海，濮老即兴赋打油诗一首：春雨绵绵绿茵茵，热爱奔跑追精英； 兼顾摄像捕捉影，定格瞬间显足印。 #缅怀先烈##坚持运动打卡##跑步# ​

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2026-04-22 17:36来自 HUAWEI Mate 60

2026第五届全国游泳城市系列赛（江阴站）50米自由泳精彩回放，还是游点意思的。50米自由泳较去年慢了0.4秒而达37秒64，虽获季军但不重要，关键是成绩还能基本保持上年水平。 #游泳##游泳比赛##游泳[超话]##全民健身# http://t.cn/A6RY1k6d ​

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2026-04-21 15:16来自 HUAWEI Mate 60

今天在悦跑圈累计跑了555周，恰好又跑了个555的配速。#跑步[超话]##悦跑圈跑步##悦跑圈跑步[超话]##跑步打卡##即刻开跑##跑步##运动健身# ​

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2026-04-20 21:04来自 荣耀30 5G

昨天短距离游泳比赛紧张刺激但不解渴，今天上午室内泳池长些距离放松游，还嫌不过瘾又意外到户外小河潜会水，水已不太冷，下个月就可到公开水域畅游了。 #游泳打卡[超话]##运动健身##跑步[超话]##游泳##游泳打卡##坚持运动打卡# ​

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2026-04-19 21:51来自 HUAWEI Mate 60

没参加上周的江阴半程马拉松，倒掺和了今天2026第五届全国游泳城市系列赛（江阴站）。 今天喜得三个第三，所代表的南京卓日团体第三，我个人获得二个第三。太巧了！ 奇妙的是100米自由泳名次较去年降了一级，但快了0.4秒，50米自由泳比去年升了二级，但成绩慢了0.4秒。讨巧了！ #游泳比赛##游泳[超话]# ​

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2026-04-18 21:29来自 HUAWEI Mate 60

半脚踏上古城墙， 一心漫步今生路。 #漫步##随手拍##随手一张##徒步 ##徒步[超话]# ​

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2026-04-17 21:56来自 HUAWEI Mate 60

昨天的足迹，虽平淡无奇，但奔赴河海就留有成绩。 #运动就是坚持# http://t.cn/z8AS8SD http://t.cn/AXxvj0iE ​

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2026-04-16 18:54来自 HUAWEI Mate 60

今晨南京跑吧例跑河海大学运动场，我超速了，先自恋会，再自罚下。[哈哈] #跑步[超话]##跑步打卡##坚持运动打卡##即刻开跑# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-04-15 20:40来自 HUAWEI Mate 60

因要敬孝陪94岁的老母，一周逍遥游一次也不错了。 PS：昨天跑步遇见一讨喜的小可爱，跟我轻松开心跑了近百米，跑姿不错，是个跑步的好苗子。 #跑步##游泳##游泳打卡##游泳[超话]##游泳打卡[超话]##坚持运动打卡# ​​​

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2026-04-14 22:27来自 HUAWEI Mate 60

阳光跑一如黄木香花，她虽没什么香味，但其极喜欢阳光充足的环境，生命力超强，盛开时宛如一片金黄色的瀑布花，边跑边赏边听歌，解压又治愈。 #跑步打卡[超话]##跑步治愈一切##春天的浪漫是花花给的##跑步打卡##坚持运动打卡##随手一张##随手拍# ​

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2026-04-13 22:01来自 HUAWEI Mate 60

小绳卡 #坚持运动打卡##跳绳打卡# ​

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2026-04-12 20:42来自 HUAWEI Mate 60

今不少跑友去跑马了，我难得独步玄武湖，欣赏春天之韵和江南烟雨，每一步都是坚持与热爱。 #跑步打卡##跑步##跑步[超话]##随手一张# ​

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2026-04-11 21:47来自 HUAWEI Mate 60

四种泳姿犹如四大名著，各有千秋。 四种泳姿，亦或四大美女，环肥燕瘦，各擅其美。 言归正传，青菜萝卜，各有所爱。四种泳姿你最喜爱那种？ PS：今天游了我最喜欢的自由泳，600米12分以内，100米1分40秒，50米40秒，还算自由丝滑。 #游泳##游泳打卡##游泳打卡[超话]##游泳[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-04-10 20:46来自 HUAWEI Mate 60

柔软的跑道，温暖的河海，没有喧嚣，只有呼吸与脚步的交流；没有躺平，只有汗水和坚持的印记。而那一刻无疑是跑者最享受的美好时光！ #跑步[超话]##跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步打卡##随手一张# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-04-09 20:35来自 HUAWEI Mate 60

今年第一声春雷，让计划的春约奔跑河海搁浅，好在没错过古林公园的雨中浪漫风景。 #春天的浪漫是花花给的##随手拍美景##随手拍春天##随手拍##随手拍[超话]# ​

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2026-04-08 19:04来自 HUAWEI Mate 60

从游泳自律联想到鸭子定律：人们在水面上看到的鸭子，总是显得悠闲安逸、从容不迫。然而，水面之下，它的鸭蹼却在一刻不停地拼命划动，付出着巨大的努力 。 这个定律所蕴含的人生哲理是：所有光鲜亮丽的背后，都隐藏着不为人知的艰辛与拼搏。它揭示了成功的真相——“你必须非常努力，才能看起来毫不费 ​

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2026-04-07 20:11来自 HUAWEI Mate 60

岁月不居，时节如流。 生活不易，跑步寻乐。 #跑步[超话]##跑步##晨跑打卡##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-04-06 21:26来自 HUAWEI Mate 60

春假加清明小长假，贵不贵？ 此刻跑友的这杯酒，最珍贵！ #随手一张# http://t.cn/AXMPytjV ​

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2026-04-05 21:42来自 HUAWEI Mate 60

清明晨跑悟清明， 莫愁湖畔吾莫愁。 #清明##跑步[超话]##清明节##坚持运动打卡##跑步打卡##随手一张# @南京莫愁湖公园 http://t.cn/z8AUSgX ​

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2026-04-04 20:32来自 HUAWEI Mate 60

今年第一次骑行，没啥奇迹，总得留点骑迹和乐趣吧。 环骑江岛一圈22.36公里，爽；小跑1.2公里，不想跑∽ #骑行打卡##骑行[超话]##坚持运动打卡##随手一张# ​

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2026-04-03 20:31来自 HUAWEI Mate 60

计划不如变化，原准备去骑行的，下雨地湿，转入室内泳池湿身。 #游泳打卡##坚持运动打卡##跳绳打卡# ​​​#运动健身##随手一张# ​

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2026-04-02 19:55来自 HUAWEI Mate 60

嗨，河海！ 加油嫌贵，那就低碳出行，当然长跑的常跑需要自行加油。 #加油##跑步##跑步[超话]##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步打卡##随手一张# http://t.cn/z8AS8SD ​

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2026-04-01 21:33来自 HUAWEI Mate 60

外面的春花迷人眼， 居上的浪花诱泳池。 ​#游泳[超话]##坚持运动打卡##随手一张##运动健身##游泳打卡##随手拍春天##樱花# ​

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2026-03-31 21:42来自 HUAWEI Mate 60

三月的末日，“不三不四”。雾大湿度高，连人都是懒羊羊的，好在今晨还是硬跑了10.10公里，为三月收十全十美之官。 #坚持运动打卡##跑步[超话]##跑步打卡##随手一张# http://t.cn/R5dgytg ​

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2026-03-30 20:14来自 HUAWEI Mate 60

春雨下了一天一夜， 运动玩了一跳一游。 #游泳[超话]##坚持运动打卡##运动健身##游泳打卡##跳绳打卡##随手一张# ​

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