情感咨询树洞

2025-07-21 14:16

来，进群！大家可以在群里提出自己的困惑或者现实问题，还可以和大家一起吃瓜[嘻嘻] ​

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情感咨询树洞

2026-04-08 06:02

海棠和吉野樱落了，晚樱、紫藤……正在上场。 ​

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情感咨询树洞

2025-10-27 11:02

都说爱自己，爱自己可不只是给自己买买买，这只是表面的。 真正的爱自己不是爱自己的高处，而是能接纳自己的低处。 ​

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情感咨询树洞

2025-10-23 06:30

脆弱无能时，不被指责，就是亲密的关系。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-28 09:55

大胆表达，但不抱有期待，你会少很多拧巴和内耗。 最怕的是自己揣摩了几天几夜，还是选择沉默，但委屈和不甘没有消失，它们会散发在关系里，用更黑暗的方式让对方感受到攻击。 直接和真实，是对双方的尊重。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-23 10:07

了解自己的弱点和黑暗，才能了解别人。接受自己的B面，才能接受这世界上没有为你量身打造的完人，也不会动不动就对别人失望。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-22 05:56

没人会记住你的失败，只有你自己在意。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-17 16:08

回复@清醒自知鸭:找那种既对你好又能表达自己不会委屈他自己的人。//@清醒自知鸭:[苦涩]那怎么办我不想冷暴力，调调！

一个人在刚恋爱时表现得情绪很稳定，从不发脾气，总是忍让你，惯着你，甚至讨好你，这是很危险的信号。 很可能和以后冷暴力你的程度成正比。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-17 07:35

一个人在刚恋爱时表现得情绪很稳定，从不发脾气，总是忍让你，惯着你，甚至讨好你，这是很危险的信号。 很可能和以后冷暴力你的程度成正比。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-16 10:28

人在释放恶意时最想收到的回应，就是有人跟他斗，这样他就不寂寞了，这样他的攻击性就有释放的对象了。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-15 10:44

强大对应的是允许，允许自己软弱、挫败、绝望，允许自己摊着、躺着、病着，但相信自己能走出来。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-06 06:00

人不可能把一切问题都解决完了，然后再躺下享受。 ​

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情感咨询树洞

2025-09-05 10:39

“那天吵架头都要炸开了” ​

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情感咨询树洞

2025-09-01 09:20

建议先搞清楚债务是不是只有二十万。//@陶大米虫:一个月光利息都要还几千？这远不止二十万

↓ ​

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情感咨询树洞

2025-09-01 09:01

很多人总以为只有“成功”和“解决问题”是成长，其实学会“面对失败”也是一种成长，这种成长在我们的教育里一直缺席。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-29 10:08

↓ ​

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情感咨询树洞

2025-08-29 06:40

积极要先学会面对消极，松弛恰恰要接受不松弛的那些时刻。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-28 10:40

↓ ​

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情感咨询树洞

2025-08-28 06:58

想提高行动力，就别一上来就想干个大的，别想遥远的事情，先走两步再说。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-27 06:53

人生可以后悔、可以出错、可以失控，别太紧张。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-25 10:16

一些关系，和喜欢关系不大。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-25 06:42

那些外人觉得不配的伴侣，往往是绝配，很多时候，让人上头的不是快乐，是创伤。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-22 06:59

真正的善良是对自己善良，真正的好是先对自己好，一个常常压迫自己的人，给别人的善良和好都会变形。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-20 10:31

听小帕说，小时候脚太大，在传统家庭一定会被骂的，因为腿太长，买不着合适的裤子，常年穿短裤，家里人会因为这件事情责备她。 人类的偏见，真的匪夷所思。 小帕说“所有人都被PUA了”，是的，如果我们不觉察，就一直活在别人的标准里。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-20 10:07

最近在研究黑能量，其实每个人都有黑能量，行走在人间，左手是糖果右手是炸弹，爱我的发糖果，伤害我的biu 一个炸弹。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-18 09:55

↓ ​

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情感咨询树洞

2025-08-18 05:42

对一个事情过分纠缠，很可能是在掩盖真正的困境。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-14 09:58

父母送给孩子最好的礼物，就是尽可能地过好自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-13 09:53

↓ ​

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情感咨询树洞

2025-08-13 07:24

记住：我只是这件事做不好，而不是我整个人都不好。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-12 06:53

有些担心可能是“我担心你变得更好”，这是潜意识里的东西，是一种诅咒。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-11 09:55

“我要怎么样才能不去想他呢？我会带着这个创伤走过一生吗？” ​

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情感咨询树洞

2025-08-11 08:44

你以为的“成熟”，可能只是你从小练出来的一种“自我保护”。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-06 10:18

关注就是喂养。你关注自己缺的，就会放大匮乏，越来越觉得自己匮乏，负循环；你关注拥有的，就会看到富足，正循环。 ​

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情感咨询树洞

2025-08-04 11:15

真正影响我们的，并非事情本身，而是我们对这件事的感受、体验和解读。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-31 09:20

很多人啊，以为对自己挺好，其实根本不会关爱自己。 虽然总给自己买买买，看起来挺好，但习惯性批评自己，总觉的自己做的不好，习惯性压抑自己感受迎合别人，吃什么玩什么总以家人朋友为先，习惯性让出自己的权利，讨好别人。 这样你就是给自己买一座金山，也是不爱自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-30 06:09

脑子里发生任何事情，都没有错，想打si同事、老板、老公，甚至父母孩子，允许自己有黑色想法，不真干就行了。人会放松很多。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-30 05:57

觉得无路可走，可能是老路走到了尽头，要换一条新路了。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-29 08:30

你一定认识这种人：总说正确的话，无懈可击，但真的好让人生气啊！！！

沟通中最重要的不是语言，是情绪。情绪善意，状态放松，说错话也没什么，情绪是敌意的，说的话再正确再努力为别人想，也让人感觉难受。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-29 07:17

我们很容易把自己某一方面的“不行”上升到“我这个人不行”，好像一个自动程序，容易彻底否定自己。 每一次这样时都跳出来看看，肯定不是“我这个人不行”，只是“我刷碗不太行”，“我报表有点不认真”“我今天状态不太好，粗心了”…… ​

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情感咨询树洞

2025-07-28 09:28

大多数时候，别人的强大都是我们想象出来的，其实大家都挺脆弱的，只是有的人装的像，自己都骗了。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-27 05:19

承认自己的能力有限，是身心放松的不二法门。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-26 10:14

一直想要摆脱什么，就怕见到什么。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-26 10:13

人通常不会讨厌和自己完全不一样的人，完全不一样的人，我们只会觉得陌生。你感受感受。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-26 08:59

一个大家庭里，谁最能干，谁就要做大家事实上的父母，什么都要管，什么都要负责，一旦做不好一点就被埋怨。如果你是，趁早看清，抽离自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-26 08:57

来呀！

来，加群了！ ​

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情感咨询树洞

2025-07-25 12:34

一个孤独的婴儿特别愤怒，可能只是想让妈妈抱着。

每一个负面情绪背后，都有一个未被满足的需求。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-25 12:29

回复@晓钟暮鼓叮叮:是的呀！恰恰是因为她对世界有太多的期待[鲜花]//@晓钟暮鼓叮叮:重刷《想见你》，陈韵如开始也是前一种心态，结局她转变成了后一种，当她觉得人间不值得时，不是因为她对世界没有期待，恰恰是因为她对世界有太多的期待

当你说人间不值得时，其实是想说我值得更温柔的对待。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-25 08:07

当你说人间不值得时，其实是想说我值得更温柔的对待。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-24 20:05

傍晚的☁️ ​

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情感咨询树洞

2025-07-24 14:28

[来]

来，加群了！ ​

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情感咨询树洞

2025-07-24 10:12

好像很多人都觉得情绪需要被控制，才安全。不是的，千万不要控制情绪，就让情绪流过自己，要控制的是情绪化的行动。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-24 10:08

回复@小怪兽的卡丽熙:我们可以看见自己的情绪，但不被它牵着走，比如说，我们感觉自己很愤怒，我们不控制自己愤怒，但是控制自己不去骂人打人。//@小怪兽的卡丽熙:有道理，但是要控制情绪可难了

沟通中最重要的不是语言，是情绪。情绪善意，状态放松，说错话也没什么，情绪是敌意的，说的话再正确再努力为别人想，也让人感觉难受。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-24 06:43

沟通中最重要的不是语言，是情绪。情绪善意，状态放松，说错话也没什么，情绪是敌意的，说的话再正确再努力为别人想，也让人感觉难受。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-23 15:22

每一个负面情绪背后，都有一个未被满足的需求。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-23 12:24

回复@鱼鱼鱼鱼者:的确是难题，但遇到难题会求助，才是比较健康的心态。希望大家遇到难题也知道求助。//@鱼鱼鱼鱼者:情感解惑博主不能在遇到难题的时候就求助网友

发挥智慧的时候到了↓ ​

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情感咨询树洞

2025-07-23 10:40

发挥智慧的时候到了↓ ​

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情感咨询树洞

2025-07-23 10:29

对世界不满的人，本质是对自己不满，投射给了外部世界。回到自己身上来觉察，试着发现对自己的不满，那些不满，是不是真的那么糟，是不是也没那么糟？ ​

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情感咨询树洞

2025-07-23 06:08

别人不会因为你付出多而爱你，也不会因为你特优秀而爱你，只会因为你爱自己而爱你。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 13:10

来，加群了！ ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 12:19

内耗的人，请放过自己，凡事多找找别人的原因。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 10:57

回复@我这么孔武有力当你爸爸绰绰有余:自己给自己的爱当然是人手一份永不落空的，只要你想！外部的爱，在自己的爱之后。//@我这么孔武有力当你爸爸绰绰有余:可是，为什么呢？爱这玩意也能是人手一份永不落空的吗？

一个人最大的幻觉就是，觉得自己不够好。 不管此刻你多么难，多么累，多么苦，都要坚信，你是好的，值得被爱。 这是一个定理，不容置疑。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 10:41

说破无毒！ ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 09:47

一个人最大的幻觉就是，觉得自己不够好。 不管此刻你多么难，多么累，多么苦，都要坚信，你是好的，值得被爱。 这是一个定理，不容置疑。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 09:37

很多人对别人的感受很敏感，却很难感受到自己的感受。这是看别人眼色习惯了，却忽视了自己。 迎着别人的感受，锤自己，你是不是今天也在做？ ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 08:05

[干杯]

来，进群！大家可以在群里提出自己的困惑或者现实问题，还可以和大家一起吃瓜[嘻嘻] ​

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情感咨询树洞

2025-07-22 07:38

一个人经历过什么，就会更倾向于让别人也都体验一下他所经历过的那些感受。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 20:18

吹吹风 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 14:51

总想把事情搞砸，因为心里有很多恨，但无法指向恨的人。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 14:28

你也没有恋爱的打算，那为什么想要恋爱的忠诚呢？ ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 14:12

你今天锤自己了吗？如果锤了，下午记得不要了哦！

世界上最好欺负的人，一个是孩子，一个是自己，欺负孩子孩子还会哭两声，欺负自己简直悄无声息，有的人从早晨醒来就开始否定自己，各种念头都是锤自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 09:54

万病源于压抑。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 09:54

也不只是痛苦，还有委屈、难过、愤怒……甚至很多人连快乐也会封印。

有些人痛苦时会觉得自己不应该痛苦，觉得痛苦=无能，这就把自己的情绪封印了，痛苦可能会以各种方式来提醒你，比如生病。正确的做法是，知道人都有痛苦，看到自己的痛苦，允许痛苦流过自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-21 09:38

有些人痛苦时会觉得自己不应该痛苦，觉得痛苦=无能，这就把自己的情绪封印了，痛苦可能会以各种方式来提醒你，比如生病。正确的做法是，知道人都有痛苦，看到自己的痛苦，允许痛苦流过自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-20 10:36

在一些过度压抑的人身上，情绪化并不是坏事，至少那些鲜活的情绪让你知道自己是活的，是还能表达的。永远压抑是更严重的问题。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-20 08:15

有风 ​

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情感咨询树洞

2025-07-20 05:15

完美主义的实质是害怕犯错。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-16 06:23

看自己的过程，记得放下羞耻感，我们的任何念头和感受都没有对错，它们只是客观存在，去看见，去理解。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-13 08:59

如果有人对你捧的很高，把你想象的特别完美，那ta以后一定会对你不满，会攻击你，会pua 你。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-12 10:43

你们俩都还在父母的怀里，真的适合结婚吗？ ​

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情感咨询树洞

2025-07-12 10:38

学着发现自己是不是又在锤自己了，比如：我怎么当时没有那么做，现在搞这么糟。没错，这就是锤自己，这个时候要告诉自己：我的经验让我当时只能那样做，我允许自己只能那么做。然后再去看现在的我能做些什么改变。

世界上最好欺负的人，一个是孩子，一个是自己，欺负孩子孩子还会哭两声，欺负自己简直悄无声息，有的人从早晨醒来就开始否定自己，各种念头都是锤自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-12 10:34

太理性、太要强的人，要尊重自己内在的情绪和感受。 而太过情绪化的人，则要多看清和尊重事实。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-11 14:41

亲密关系很重要的一部分是谁输出焦虑，谁承担焦虑。好的关系是变动的，如果一直是单向输出和接受，那关系就会失衡。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-08 05:56

世界上最好欺负的人，一个是孩子，一个是自己，欺负孩子孩子还会哭两声，欺负自己简直悄无声息，有的人从早晨醒来就开始否定自己，各种念头都是锤自己。 ​

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情感咨询树洞

2025-07-04 09:27

紫薇开啦！ http://t.cn/z8A5k7T ​

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情感咨询树洞

2025-06-30 07:53

青岛最近几天都在下雨，但是凉快，不闷湿。在朋友家里摊着，什么都不用操心，有时开着她的小mini出门兜风。 昨晚她带回一盆大叶子，上面布满了花青素，第一次见这样颜色的植物。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-30 06:23

不相信自己可以拥有更好的一切，就舍不得现在的一切，很多换不了工作、离不了婚，都是这个原因。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-15 08:41

今天早晨的彩虹🌈 ​

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情感咨询树洞

2025-06-12 08:16

雨中花开 ​

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情感咨询树洞

2025-06-10 10:01

不要恨自己，任何时候都要尊重自己的感受，你很不容易，别人不理解你，我们自己就更不要再加码锤自己了。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-06 09:49

“希望大家真的喜欢一个人，一定要坚持，不然会像我一样只剩下后悔。” ​

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情感咨询树洞

2025-06-05 10:15

真的是…… ​

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情感咨询树洞

2025-06-05 09:05

院子里的黄瓜可以吃了，西红柿还遥遥无期…… ​

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情感咨询树洞

2025-06-04 09:56

他要婚姻，你要爱情，错位了。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-04 09:51

其实每个人都知道自己的问题，也知道答案，之所以很多时候“不知道”，是没有勇气去面对。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-03 19:06

暮色 ​

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情感咨询树洞

2025-06-03 10:31

这个风景现在看不到了，中间建起了板房，要盖楼了，才几天时间，世界永远在变化中。

拍下这张照片时，一个大叔就站在我身后，看我怎么拍。 他看的非常认真，然后问我：“我的手机不太好，能拍出来一样的吗？”我说“当然能，这个谁拍都好看”。 他便拿出手机比划开来，站在我刚才站的位置上，一边拍一边还在说：“我这个手机没有你的好呀。” 我凑过去看：“很好呀！拍出来一样的！” 他 ​

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情感咨询树洞

2025-06-03 10:24

我的关注点也是，婚后、甚至现在，到底还有没有？//@多多_0809:只是婚前而已？婚后没有？这种事只有0次和无数次吧

特别常见的一个问题。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-03 09:46

特别常见的一个问题。 ​

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情感咨询树洞

2025-06-02 19:27

路灯下的蓝调时刻 ​

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