卢永利VictorRowse

2026-07-05 16:12来自 iPhone

有没有人认出这位运动大师？能和自己心中的偶像一同训练，这种机会实在难得。今天，我终于如愿以偿。他学识渊博、自信从容，风趣幽默又为人谦逊，万分期待下次再和他一同训练！#功能性训练##全民运动flag大会##锤铃# @微博健身 @搜狐体育 @战流学院 @微博体育 http://t.cn/R2Wxpw9 ​

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卢永利VictorRowse

2026-07-02 11:31来自 iPhone

7月11日棒铃泳池派对🥳 不见不散[得意] #全民运动flag大会# #棒铃# #派对# @搜狐体育 @微博健身

#棒铃##健身[超话]##团课[超话]# @卢永利VictorRowse http://t.cn/AXobCAwL ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-30 21:47来自 iPhone

动作编排里，数字三的确有种独特的妙处。三套动作刚好能做出变化、换手变换；数量又不多，整套练起来简单不复杂。今天训练的状态和流畅度太棒了，不过出汗直接掉了两公斤，我人都快榨干了😂 #壶铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 @微博体育 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/RIvjQcd ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-26 14:27来自 iPhone

Coffee workout and chill #功能性训练##全民运动flag大会##棒铃# @微博健身 @微博体育 @战流学院 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXSOahLX ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-23 13:34来自 iPhone

Lockdown Party #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 @微博体育 @微博健身 http://t.cn/AXScvSEy ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-20 21:19来自 iPhone

你会不会练壶铃？高翻动作快来学习[酷]#功能性训练##壶铃##全民运动flag大会# @战流学院 【淘宝】大促价保 http://t.cn/AXSPqg9F HU071 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXSPqg9k http://t.cn/AXSP5AVy ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-18 19:02来自 iPhone

壶铃旋转力量 #全民运动flag大会##功能性训练##壶铃# @战流学院 【淘宝】大促价保 http://t.cn/AXamM8OR HU926 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXamM8OE http://t.cn/AXamMDFD ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-13 08:13来自 iPhone

高效训练：五大黄金哑铃动作 #全民运动flag大会##功能性训练##哑铃# @微博体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/RI1ENXb http://t.cn/AXaqGDP4 ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-08 18:26来自 iPhone

阿斯加德运动会棒铃 #棒铃##阿斯加德运动会##全民运动flag大会# @战流学院 @微博健身 @微博体育 http://t.cn/R2WxOxg http://t.cn/AXXnEThZ ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-07 12:16来自 iPhone

雷神之锤🥳 再次感谢每位战士的支持 难忘的运动会 #阿斯加德运动会##全民健身##流动战士# @微博体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/R2WxOxg http://t.cn/AXXY2H8i ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-06 14:22来自 iPhone

首届阿斯加德运动会 #全民运动flag大会##全民健身##锤铃# @战流学院 @微博健身 @微博体育 http://t.cn/R2WxOxg http://t.cn/AXXpYlRD ​

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卢永利VictorRowse

2026-06-03 21:12来自 iPhone

无限可能的棒铃🔥 深圳站倒计时10天[鼓掌] #棒铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 @微博体育 @微博健身 http://t.cn/ELT0hke http://t.cn/AXXIAR5i ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-31 19:35来自 iPhone

阿斯加德实操训练[酷][酷] #全民运动flag大会##棒铃##功能性训练# @战流学院 战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXXh8oW1 http://t.cn/AXXh8FlQ ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-28 00:02来自 生日动态

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卢永利VictorRowse

2026-05-27 13:46来自 iPhone

最近惊喜地发现，《无限可能的身体》收获了一大批新读者和全新书评。特别感谢孙东旭和天权两位老师。我写下这本书，就是想让大家不再重蹈我昔日的覆辙、摆脱错误认知。能收到大家的认可与好评，便是我最大的满足。#全民健身##运动哲学##无限可能的身体# @微博健身 @微博体育 @后浪图书 ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-26 21:10来自 iPhone

人不能太清醒 32公斤壶铃流动 #全民运动flag大会##功能性训练##壶铃# @战流学院 @微博健身 @微博体育 http://t.cn/ELT0hke http://t.cn/AX608ilH ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-23 13:57来自 iPhone

6月6日阿斯加德运动会🔥🔥 今年谁拿冠军？#全民运动flag大会##功能性训练##阿斯加德运动会# @搜狐体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/AX6t4gLl ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-22 16:12来自 iPhone

10分钟棒铃训练跟练视频 #棒铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/AX64Zcon ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-21 16:27来自 iPhone

为什么练棒铃？看看这3个动作就明白😉 @战流学院 #棒铃##功能性训练##全民运动flag大会# 战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AX6wxhiP http://t.cn/AX6wxhOY ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-19 21:02来自 iPhone

不破不立 双人壶铃流动 高燃脂训练 #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXieWojn http://t.cn/AXieWKSX ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-17 10:11来自 iPhone

硬式和软式什么区别？先练好基础技法，再顺势流畅衔接，试着跟上视频里的节奏。#棒铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 大促价保 http://t.cn/AXiHPM3b MF937 「战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXiHPM3G ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-14 17:16来自 iPhone

壶铃环绕 暴汗+塑线条 #壶铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/ELT0hke http://t.cn/AXi6gayF ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-14 08:19来自 iPhone

钻石棒铃流动🔥🔥 节奏、呼吸、姿势 @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 #棒铃##全民运动flag大会##功能性训练# http://t.cn/ELT0hke http://t.cn/AXiizg5A ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-12 11:47来自 iPhone

难以置信，已是我的第49场棒铃认证培训班！纵使重复讲授无数次，见证全员一同精进成长的快乐从未消减。 我愈发坚信，棒铃训练本该和哑铃、杠铃力量训练一样，成为全民普及的运动。 6月13-14日，深圳见，等你来赴约！ #全民运动flag大会##棒铃##功能性训练# @搜狐体育 @微博健身 @战流学院 ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-09 18:43来自 iPhone

战流棒铃培训上海站第一天圆满结束🔥🔥 @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/RMzaoSw http://t.cn/AXJFleIy ​

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卢永利VictorRowse

2026-05-06 20:43来自 iPhone

快来学一个flow吧[酷] #棒铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXJ8x33V http://t.cn/AXJ8x1Jr ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-30 15:48来自 iPhone

假期快乐🎉 @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# http://t.cn/8FvO4v2 http://t.cn/AXJyy2WO ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-26 18:43来自 iPhone

健身就一句话 #功能性训练##全民运动flag大会##壶铃# @微博健身 @搜狐体育 @战流学院 http://t.cn/AXxmbagh ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-26 08:37来自 iPhone

户外棒铃课重磅回归了 #全民运动flag大会##功能性训练##棒铃# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/A6HDUInn http://t.cn/AXxE41ho ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-23 17:00来自 iPhone

战流壶铃北京团结湖 #全民运动flag大会##壶铃##功能性训练# @战流学院 覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXx9KuIq http://t.cn/AXx9Krz4 ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-21 12:16来自 iPhone

深蹲式摇摆🔥 如果你觉得传统壶铃摇摆训练效果已经很不错了你肯定会爱上深蹲式摇摆😁 具体怎么做？一步一步来 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# @战流学院 覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXxf0Qe6 ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-16 15:11来自 iPhone

雨中壶铃流动 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# @战流学院 http://t.cn/RtNYp8V http://t.cn/AXMdqZeg ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-12 15:26来自 iPhone

当你已经练完了但是还想再玩一会[酷] #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXM9a96T http://t.cn/AXM9a9Hh ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-10 15:45来自 iPhone

七步学会壶铃流动 #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/8FvO4v2 http://t.cn/AXMIVSEU ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-09 16:47来自 iPhone

练壶铃如何保护手腕 #壶铃##功能性训练##全民运动flag大会# @战流学院 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXM52IvU MF168 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXM52Iv4 http://t.cn/AXM52o0v ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-08 12:50来自 iPhone

战流壶铃工厂测试通过✅ #功能性训练##全民运动flag大会##壶铃# @战流学院 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXMLTnZA CZ225 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXMLTnZ2 http://t.cn/AXMLT3GK ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-05 18:35来自 iPhone

居家一只壶铃练全身 #功能性训练##壶铃##全民运动flag大会# @战流学院 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXIgIyYk MF278 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXIgIyYD http://t.cn/AXIgIGtq ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-04 10:27来自 iPhone

第一次在北京天坛公园练棒铃[酷] 和大家互动不懂挺有意思 #棒铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/A6DOSFtl http://t.cn/AXInWYFO ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-02 14:39来自 iPhone

战流壶铃北京站4月18日🔥 #壶铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXIOKY51 ​

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卢永利VictorRowse

2026-04-01 21:03来自 iPhone

80公斤壶铃摇摆🔥🔥 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# @搜狐体育 @微博健身 战流壶铃下一站北京4月18日有兴趣可以联系@战流学院 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXICCesi ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-31 21:17来自 iPhone

单手摇摆3*3训练🔥🔥 下一个壶铃培训4月18日在北京 有兴趣可以联系一下@战流学院 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# http://t.cn/RDUmpFL http://t.cn/AXIXis82 ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-29 08:24来自 iPhone

下一站上海5月9-10日[作揖] 有兴趣可以联系@战流学院 🔥#棒铃训练# #健身[超话]# #棒铃#

#棒铃训练##健身[超话]##棒铃#棒铃流动 @卢永利VictorRowse http://t.cn/AXILE2NA ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-27 16:52来自 iPhone

周末作业🔥 7个换手动作🥳 #棒铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXIhJbdH HU293 「战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXIhJbdT http://t.cn/AXIhJIU2 ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-25 12:38来自 iPhone

阿斯加德运动会正赛的内容 #阿斯加德运动会##流动战士##全民运动flag大会# @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/AXf1t2t8 ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-24 14:39来自 iPhone

⚡⚡重磅消息⚡⚡ 今年我们全新推出的专属赛事—阿斯加德运动会，首届赛事定在6月6-7日，在义乌正式开赛！@战流学院 @搜狐体育 @微博健身 #阿斯加德运动会##流动战士##全民运动flag大会# http://t.cn/AXfEySYb ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-20 13:52来自 iPhone

阿斯加德训练🔥 #全民运动flag大会##流动战士##阿斯加德运动会# @微博健身 @搜狐体育 @战流学院 http://t.cn/8FvO4v2 http://t.cn/AXfJIece ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-17 21:30来自 iPhone

壶铃力量训练（把声音调大😎）#壶铃##全民运动flag大会##功能性训练# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXfLp72G ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-16 19:55来自 iPhone

快来学4个帅气+高效燃脂壶铃动作 「覆膜砂壶铃硬式铸铁壶铃男女健身家用提壶哑铃6kg-32kg」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXf7wUO3 @战流学院 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# http://t.cn/AXf7w4UL ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-15 13:08来自 iPhone

战流棒铃北京站 3月28-29日 不见不散 @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 #棒铃##流动战士##全民运动flag大会# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXVe6u8d ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-12 20:59来自 iPhone

王牌壶铃动作 #壶铃##功能性训练##运动就是坚持# @搜狐体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/8FvO4v2 http://t.cn/AXVTebv6 ​

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卢永利VictorRowse

2026-03-11 21:56来自 iPhone

如何握壶铃 @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 #壶铃##全民运动flag大会##功能性训练# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXVO1giA ​

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2026-03-09 17:45来自 iPhone

锤铃力量 @战流学院 #全民健身##流动战士##锤铃# 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXVivoOl CZ057 「战流学院WFA 锤铃健身棒 男女健身家用锤铃棒 体能训练球棍器械 http://t.cn/AXVivK7s ​

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2026-03-08 12:00来自 iPhone

4分钟棒铃TABATA #棒铃##全民健身##户外运动# @战流学院 【淘宝】7天无理由退货 http://t.cn/AXVcL9Su HU591 「战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXVcL9S3 http://t.cn/AXVcL3MO ​

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2026-03-07 18:21来自 iPhone

春天到了[酷] #流动战士##全民运动flag大会##雷神之锤# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/8FvO4v2 http://t.cn/AXVb34NY ​

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2026-03-05 14:34来自 iPhone

运动的乐趣 #流动战士##全民运动flag大会##棒铃# @微博健身 @搜狐体育 @战流学院 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXVh3G5R ​

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2026-02-28 15:07来自 iPhone

西班牙最后的流动🔥🔥 #全民运动flag大会##壶铃##流动战士# @搜狐体育 @战流学院 @微博健身 http://t.cn/A6kaevgv http://t.cn/AXc08Oj7 ​

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2026-02-27 16:34来自 iPhone

超棒的伙伴，难忘的周末！马年将在中国和海外开展更多旅修，敬请期待！#全民运动flag大会##棒铃##壶铃# @微博健身 @战流学院 @搜狐体育 http://t.cn/R2WJvzp http://t.cn/AXcKxtZH ​

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2026-02-23 19:12来自 iPhone

伊比萨岛第二天 #全民运动flag大会##流动战士##壶铃# @搜狐体育 @战流学院 @微博健身 http://t.cn/RIgsuMP http://t.cn/AXcLopd4 ​

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2026-02-20 20:52来自 iPhone

西班牙我来了！#全民运动flag大会##棒铃##壶铃# @微博健身 @战流学院 @搜狐体育 http://t.cn/R2WJvzp http://t.cn/AXtgM6mI ​

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2026-02-16 18:37来自 iPhone

祝大家新年快乐 马到成功 #棒铃##全民运动flag大会##流动战士# @战流学院 @微博健身 @微博健身 http://t.cn/Ryh9Z97 http://t.cn/AXt9127Q ​

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2026-02-14 07:07来自 iPhone

回香港过年 #棒铃##流动战士##全民运动flag大会# @战流学院 @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/RxgfJvs http://t.cn/AXtqih8d ​

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卢永利VictorRowse

2026-02-08 11:45来自 iPhone

为什么练棒铃？#流动战士##棒铃##全民运动flag大会# @战流学院 战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AX5Wx7rY http://t.cn/AX5WxxiI ​

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2026-02-05 13:13来自 iPhone

在北京，最好的健身地方在哪儿？#流动战士##全民运动flag大会##棒铃# @战流学院 @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX5V8sIk ​

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卢永利VictorRowse

2026-02-03 21:23来自 iPhone

嘿嘿嘿 24公斤壶铃流动 #壶铃##流动战士##全民运动flag大会# @搜狐体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/RDUmpFL http://t.cn/AX5Layjz ​

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卢永利VictorRowse

2026-02-01 10:20来自 iPhone

《Give It to Me》壶铃挑战 #壶铃##全民运动flag大会##流动战士# @微博健身 @战流学院 @搜狐体育 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXqdwsCp ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-29 19:18来自 iPhone

一首歌学会棒铃[酷] #全民运动flag大会##棒铃##流动战士# @战流学院 战流学院WFA 健身棒铃 印第安棒 男女家用力量体能训练包胶棒铃点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXqWz3DV http://t.cn/AXqWZLtA ​

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2026-01-27 21:15来自 iPhone

Let’s go 壶铃🔥🔥 #全民运动flag大会##壶铃##流动战士# @搜狐体育 @微博健身 @战流学院 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXqiXAyR ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-26 19:58来自 iPhone

保姆级徒手训练 #全民运动flag大会##徒手训练##全民健身# @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXqtrxuk ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-25 19:42来自 iPhone

上海南京路棒铃 #流动战士##全民运动flag大会##棒铃# @搜狐体育 @微博健身 http://t.cn/E6u63sh http://t.cn/AXqU0zlx ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-24 14:26来自 iPhone

和中国男子HYROX PRO NO. 1 王忍比滑雪100米你猜猜谁赢了？#全民运动flag大会##hyrox##滑雪机# @微博健身 @搜狐体育 http://t.cn/RVJk9aF ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-22 17:19来自 iPhone

保姆级哑铃训练🔥 每天10分钟可以提升全身力量 #全民运动flag大会##哑铃##健身教程# 战流学院 六角包胶橡胶哑铃运动多功能健身房锻炼实心练习重量点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开http://t.cn/AXGekB4b http://t.cn/AXGekBxt ​

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卢永利VictorRowse

2026-01-21 21:29来自 iPhone

Worlds a little blurry @搜狐体育 @微博健身 #流动战士##全民运动flag大会##棒铃# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXGrZj6E ​

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