番茄柴2077

2026-06-27 21:10来自 iPhone客户端

最近的训练合集 喜欢二连之后倒欠1000大卡的感觉[彩虹屁] http://t.cn/AXS8dAWQ ​

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番茄柴2077

2026-06-25 12:35来自 iPhone客户端

高翻，好东西啊，又要脑子又要力量，又要用背又要用腿，练着练着就汗如雨下成了有氧，在工位上弯曲了一天的胸椎也打直了[锦鲤附体] ​

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番茄柴2077

2026-06-25 01:00来自 iPhone客户端

恶补power clean中[加油] http://t.cn/AXSXeoaN ​

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番茄柴2077

2026-06-14 00:49来自 iPhone客户端

我上ttb上得很痛苦但某人一节课就解锁了双力臂[费解] http://t.cn/AXaVWXmc ​

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番茄柴2077

2026-06-11 11:35来自 iPhone客户端

好羡慕某些户外品牌，感觉每周都在山里团建[费解] ​

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番茄柴2077

2026-06-10 00:46来自 iPhone客户端

在经历了扑街和突然感冒后的 迟到的第50节cf[威武] 受伤和感冒之后觉得能按时训练真是一种享受[汗][泪] ​

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番茄柴2077

2026-06-07 22:30来自 iPhone客户端

对美好的意外心怀感恩😙 ​

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番茄柴2077

2026-05-24 15:05来自 iPhone客户端

最近长痘了，有点像斯琴高娃老师 我是没有想到举重专项也能消耗600大卡[开学季] ​

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番茄柴2077

2026-05-04 00:08来自 iPhone客户端

调到自己喜欢的歌沉浸式zone2🎶 http://t.cn/AXJSMBrm ​

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番茄柴2077

2026-04-18 23:29来自 iPhone客户端

这周完成了我的首次6km跑步，首次一万米划船和第二次二连cf☝️恭喜我最好的运动搭子第二次倒立课就解锁倒立撑🤸🏻‍♂️ 十年前的我大概完全想不到我有一天会发自内心地想要跑步（为了提升心肺），感谢cf带我真正感受到运动的乐趣，这种乐趣让我打心底里想要变得更强从而解锁更多乐趣[加油] ​

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番茄柴2077

2026-04-04 22:52来自 iPhone客户端

看到自己的最大摄氧量提升，静息心率下降真是感觉没白练[开学季] 图3是我偶然被拍到的小臂线条[酷][酷] ​

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番茄柴2077

2026-04-04 14:46来自 iPhone客户端

练了[心][心][心] http://t.cn/AXImNfiO ​

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番茄柴2077

2026-04-02 11:51来自 iPhone客户端

自从工作软件头像换成高清版kris，我就感觉自己微商女强人附体，amaze amaze amaze[弱][弱][弱] ​

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番茄柴2077

2026-03-31 16:15来自 iPhone客户端

后劲儿好大，好好听[舔屏] ​

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番茄柴2077

2026-03-15 16:04来自 iPhone客户端

夸夸自己 35kg了 四周过去我又强一点[打call] http://t.cn/AXVDL7tl ​

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番茄柴2077

2026-03-09 01:27来自 iPhone客户端

新的pr，颈前蹲33kg，感觉特别神奇，明明两三个月前用前架位还磕磕绊绊的，练着练着就能上手了[打call] open26.2划水体验了（心肺太炸 爬墙首次解锁了（虽然扭得像蛆 就这样吧，虽然练了cf发现自己体操不行，力量举不行，心肺也不行，但实打实地感受到身体素质提升了，具体表现为：现在骑单车骑大斜 ​

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番茄柴2077

2026-03-06 12:23来自 iPhone客户端

此刻的心情是想过周末[淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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番茄柴2077

2026-03-04 23:55来自 iPhone客户端

靴靴我的专属摄影师 修图师 发型师[爱慕][心] ​

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番茄柴2077

2026-02-28 22:57来自 iPhone客户端

论ugoigo为什么不能和太熟悉的人组队 ​

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番茄柴2077

2026-02-27 23:05来自 iPhone客户端

烦躁一天 无语一天 加班一天 今天才感觉活过来了[泪][泪][泪] http://t.cn/AXcCatMY ​

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番茄柴2077

2026-02-24 14:46来自 iPhone客户端

在工位上翻相册[悲伤][悲伤][悲伤] 本次旅行最开心的一点是：感觉每天都吃很多结果体重居然没变化[笑哈哈] ​

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番茄柴2077

2026-02-22 13:43来自 iPhone客户端

每次逛玩具反斗城都能看到好多新奇玩意 336个月大的孩子怎么不算孩子呢[并不简单] ​

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番茄柴2077

2026-02-20 22:13来自 iPhone客户端

本来以为在邮轮上可以躺平，结果每天这个也想玩那个也想玩，一不小心就是特种兵[淡淡的] ​

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番茄柴2077

2026-02-19 10:46来自 iPhone客户端

等松饼中 ​

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番茄柴2077

2026-02-16 16:00来自 iPhone客户端

年前cf最后一练[比耶] 真·累死累活的消耗不如少吃两口[淡淡的] ​

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番茄柴2077

2026-02-15 14:52来自 iPhone客户端

年前倒数第二练[好喜欢] ​

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番茄柴2077

2026-02-14 15:56来自 iPhone客户端

第一轮行程完美结束[笑哈哈] ​

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番茄柴2077

2026-01-24 20:39来自 iPhone客户端

坐电梯的时候感觉这块小屏幕上的自己很美[黑线][笑哈哈] ​

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番茄柴2077

2026-01-18 15:03来自 iPhone客户端

托寿星的福，一大早就吃上了gelato🎂 ​

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番茄柴2077

2026-01-01 00:27来自 iPhone客户端

2026要继续强健我的body&soul🤲🏻🧚‍♀️ ​

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番茄柴2077

2025-12-31 19:46来自 iPhone客户端

2025的班先上到这里，但是活儿已经排在2026等我了 ​

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番茄柴2077

2025-12-28 23:22来自 iPhone 16 Pro Max

加班&出差一周 生病一周 经期一周 终于在十二月的最后一个周末感受到快乐：玩手机到凌晨五点，睡到十二点，把一个毫无头绪的运营规划从0到1做完，狠狠榨干了肩背（意外发现一种更适合我的弹力带引体方式），吃虾辣到丰唇[舔屏] ​

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番茄柴2077

2025-12-19 10:33来自 iPhone客户端

两个丑萌丑萌的崽 ​

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番茄柴2077

2025-12-14 15:14来自 iPhone客户端

生病昏睡的间隙更新了形象照 p4我虽然不长这样但是谢谢豆包[笑哈哈][笑哈哈] ​

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番茄柴2077

2025-12-10 17:47来自 iPhone客户端

短暂解放[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] ​

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番茄柴2077

2025-12-07 20:51来自 iPhone客户端

对小孩来说有点幼稚 对大人来说刚刚好 ​

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番茄柴2077

2025-12-06 11:50来自 iPhone客户端

返场，我最爱的工作搭子，感觉边听边写复盘可以写十页的那种（现在还差三四页[悲伤][泪][悲伤][泪]）

周末快乐！ 分享单集http://t.cn/AXyJswdX（@网易云音乐） ​

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番茄柴2077

2025-12-05 14:40来自 iPhone客户端

怎么说 感觉有时候太有责任感也不是一件好事[融化]累了 ​

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番茄柴2077

2025-12-04 17:40来自 iPhone客户端

好可怕的十二月[衰][衰][衰]忙得脑瓜子嗡嗡[黑线][黑线] ​

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番茄柴2077

2025-11-30 22:39来自 iPhone客户端

加班不嘻嘻，做wod嘻嘻 本周27kg深蹲 40kg硬拉 20kg哑铃交替弓箭步 15kg火箭推[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]一周练了三次腿真服了[生病][生病] 运动时的心流状态让我很难相信几小时前还在因为工作崩溃大哭 希望十二月对我好一点😊😇🥲😉🧐😎😃😉🤨🤩🥵🙏🏻🙏🏻🙏🏻? ​

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番茄柴2077

2025-11-17 00:45来自 iPhone客户端

一个7.5kg的哑铃就能打败我🥵上肢力量加强ing http://t.cn/AX23Z5b4 ​

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番茄柴2077

2025-11-10 00:49来自 iPhone客户端

吃了练了连上2天的周末 第15节cf归来仍在入门[委屈] 以及wagas真的没有替代，发现上周充了1000一周就能吃掉500🙂‍↕️🙂‍↔️要有蛋白质，要有多样化的健康食材，食材和食材之间要有味道的搭配，调味既不能太单一又不能多油重口，菜单要保持一定更新频率，地理位置要方便[闭嘴]能满足这么多既要 ​

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番茄柴2077

2025-11-07 23:37来自 iPhone客户端

原来本人已如此壮硕😎 ​

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番茄柴2077

2025-11-01 15:13来自 iPhone客户端

这个角度有点猛啊看起来[阴险] http://t.cn/AXAMDFY7 ​

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番茄柴2077

2025-10-27 00:21来自 iPhone客户端

为什么这么好笑

[老师爱你] ​

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番茄柴2077

2025-10-26 23:51来自 iPhone客户端

居然在一个看似平平无奇的周日解锁了前架位[爱慕]就那种灵光一现的感觉真的很爽啊啊啊啊！等再熟悉一些就可以加重量做前蹲了[彩虹屁][彩虹屁] 练后餐吃wagas超满足，但是炫太快忘拍照了[打call] ​

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番茄柴2077

2025-10-22 22:48来自 iPhone客户端

祝我生日快乐❤️ 18 vs 28 让我选的话，我还是更喜欢28岁😁😁😁 ​

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番茄柴2077

2025-10-18 10:42来自 iPhone客户端

某位从不关心娱乐圈的人be like： 我：我擦 陈伟霆何穗官宣生子了 他：穗关轩是谁啊？ …… ​

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番茄柴2077

2025-10-16 21:54来自 iPhone客户端

节后首次恢复训练 图文无关[彩虹屁] ​

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番茄柴2077

2025-10-14 09:47来自 iPhone客户端

国庆后连续加班的第n天[融化][融化][融化] ​

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番茄柴2077

2025-10-09 08:54来自 iPhone客户端

想到接下来可能至少要连续4-5天无间歇忙碌，只有5小时左右的睡眠时间，我就心跳加速全身无力，我奔赴的不是职场是刑场[困][困][吐][吐] ​

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番茄柴2077

2025-10-04 13:58来自 iPhone客户端

再来一波在野生动物园的原图直出，迫不及待想发出来，太美好的体验，太高性价比的费用！！！如果知道这个动物园这么好玩肯定要专门留一天给它[抓狂][抓狂][抓狂] ​

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番茄柴2077

2025-10-03 23:33来自 iPhone客户端

微博发live[爱慕] ​

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番茄柴2077

2025-09-21 01:02来自 iPhone客户端

把今天一天过出了两天的感觉 先是台风天公司半日游：听西方现代思想史→练背（加我就两三个人想怎么自拍都行😋） 下半场：潜水课（耳朵疼）→宵夜吃美味的沙姜鸡[好喜欢][好喜欢] ​

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番茄柴2077

2025-09-04 22:07来自 iPhone客户端

普通的星期四晚上 巧的不仅仅是刚好看到讲压力的章节，更巧的是在1839首我喜爱的音乐里被随机播放到under pressure 好一个“一边经历压力，一边了解压力，一边释放压力”的夜晚 ​

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番茄柴2077

2025-08-25 17:24来自 iPhone客户端

和我的上班搭子： ​

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番茄柴2077

2025-08-23 23:48来自 iPhone客户端

超级喜欢今天的wod，双人仰卧起坐双人击掌俯卧撑双人波比跳过杆[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] 练完又爬了一小时坡，发现52分钟都在第二区间[给力]舒服了 ​

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番茄柴2077

2025-08-20 22:32来自 iPhone客户端

固定器械的训练真是虚假繁荣让人自信心爆棚[衰]之前还以为器械上的单位是磅没想到是公斤[给力][威武] ​

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番茄柴2077

2025-08-19 19:44来自 iPhone客户端

幼稚鬼😛 ​

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番茄柴2077

2025-08-15 12:47来自 iPhone客户端

我压力真的挺大的，其实我就是一头野猪脑袋大一点的野猪[泪]

我压力真的挺大的，其实我就是一头野猪脑袋大一点的野猪[泪] ​

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番茄柴2077

2025-08-13 22:35来自 iPhone客户端

纪念日+练腿日，吃几口小蛋糕不过分吧[好喜欢] ​

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番茄柴2077

2025-08-11 21:37来自 iPhone客户端

自己健身后就懂了喜欢对镜自拍的健身男[允悲] ​

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番茄柴2077

2025-08-11 01:23来自 iPhone客户端

心肺依然很弱 但是感受到了心流的一天[鼓掌] 因为跳绳跳到感觉要yue了，索性闭上眼睛跳，那一瞬间感觉世界只剩甩绳的唰唰声和我的心跳声[抱一抱][抱一抱] 练后餐美味美味 ​

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番茄柴2077

2025-08-10 14:27来自 iPhone客户端

今天的北非蛋更是香到没边 ​

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番茄柴2077

2025-08-09 15:59来自 iPhone客户端

忙里偷闲 ​

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番茄柴2077

2025-08-04 21:11来自 iPhone客户端

[悲伤][悲伤][悲伤]拥抱变化，接受阵痛[泪][泪][泪]黑色星期一 一下班就跑来健身房但毫无心情[淡淡的] ​

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番茄柴2077

2025-08-04 11:19来自 iPhone客户端

300块说省就省[色] ​

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番茄柴2077

2025-08-03 21:00来自 iPhone客户端

一直cf一直爽[男孩儿] ​

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番茄柴2077

2025-07-28 00:08来自 iPhone客户端

现在明白为什么催婚往往和催生绑定了[老师好] ​

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番茄柴2077

2025-07-26 12:21来自 iPhone客户端

这种沉睡用户召回的方式真的有心动到[赞][赞] ​

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番茄柴2077

2025-07-25 16:07来自 微博网页版

本周告一段落[期待][舔屏]周末我来了[我来了]狠狠期待周末cf的颈前蹲+杠铃分腿蹲 这周体检报告出了，比去年好很多，不错不错[鸡腿] ​

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番茄柴2077

2025-07-23 22:20来自 iPhone客户端

感谢激素，每次月经结束都觉得自己力大如牛 ​

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番茄柴2077

2025-07-23 20:15来自 iPhone客户端

好夸张[黑线][黑线][黑线]今年又是国庆放假后就搞双十一 ​

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番茄柴2077

2025-07-18 16:07来自 iPhone客户端

朴朴买的酸奶好好吃[色][色] 坚果包里的巧克力豆配酸奶一绝 无糖高蛋白美味下午茶[锦鲤附体][锦鲤附体] ​

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番茄柴2077

2025-07-17 10:24来自 iPhone客户端

因为参加培训要连续两天早8起床，结束的晚上困得手机都拿不稳，直接昏睡[黑线][黑线] ​

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番茄柴2077

2025-07-15 09:24来自 iPhone客户端

有备而来[阴险][阴险][阴险] ​

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番茄柴2077

2025-07-13 13:08来自 iPhone客户端

2周年快乐😘 谢谢有这么可爱搞笑善良温柔的你在身边❤️ ​

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番茄柴2077

2025-07-11 23:44来自 iPhone客户端

表面上：不用啦我已经有你送我的那个了，多了也没地方摆 实际上：去到正佳的高达基地两眼放光[挖鼻] ​

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番茄柴2077

2025-07-10 23:10来自 iPhone客户端

就这样水灵灵地拉到了50kg 很快就能拉起一个我了 ​

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番茄柴2077

2025-07-10 11:15来自 iPhone客户端

当我们喝到很好喝的豆子😸👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳🙆🏻‍♀️💃🕺👯‍♀️👯👯‍♂️ ​

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番茄柴2077

2025-07-09 15:02来自 微博网页版

deepseek还是太强大了[色] ​

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番茄柴2077

2025-07-06 19:03来自 iPhone客户端

今天努力练杠上动作了 ​

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番茄柴2077

2025-07-06 00:00来自 iPhone客户端

无敌正反馈循环🔁：健身能更好地享受美食[彩虹屁] 会尽量吃干净+不过度加工的原型食物但没有严格忌口或节食，哪怕我知道控制饮食可以让体脂更低，但不能享受美食还有什么乐趣，主打一个大口吃肉大口吃菜大口吃饭[干饭人]然后昨天发现这大半年瘦了6kg[吃惊]但我已经过了为体重秤上多一点少一点重量焦 ​

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番茄柴2077

2025-07-05 17:55来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈//@方响屁:罗伯特你别拿刻薄当网感//@没品校花:罗伯特好低熟//@机动姬:好吧//@四封苦难诗社浪漫部成员://@我嘎咧:我真的喷了//@Tsrep魔法袋:啊啊啊啊啊啊//@本杰明吃速冻柚子:我喷了//@皱铺在诗舍Mayhem:啊啊啊啊啊啊啊//@tumemanquesrose:好毒的嘴//@评论罗伯特: 我寻思着，这老

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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