健康房山

2026-07-02 15:17来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】汛期雨后，如何预防肠道传染病 http://t.cn/AXoAs7ny ​

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2026-07-02 15:16来自 微博网页版

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警惕空调房里的“湿疹危机”#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-07-02 15:16来自 微博网页版

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超简单！一招教你鉴别好睡眠http://t.cn/AXo2vh6T ​

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2026-07-02 15:16来自 微博网页版

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【工作太忙，没时间好好吃饭？掌握饮食“大平衡”，营养照样能达标】吃得饱，不等于吃得营养。判断营养是否均衡要看两个方面，一是食物种类是否齐全，二是各类食物的配比是否合理。 上班族如果忙于工作、无暇搭配三餐，可以不必拘泥于每一餐的安排，学会掌握“大平衡”原则。若晚餐时间紧张，可在早餐 ​

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2026-07-02 15:16来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】高温热浪对健康有哪些影响？ 7月1日16时，北京市发布高温黄色预警： 预计7月2日至4日，每日12时至18时本市平原地区最高气温可达35℃以上，请注意防范。 温馨提示：高温天气来袭，要注意防暑降温，勤补水。 #健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 ​

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2026-07-01 10:18来自 微博网页版

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中老年人如何打赢“膝盖保卫战”#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-07-01 10:18来自 微博网页版

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【嘴唇发紫＝心脏不好？一个简单方法教你分辨】#疾控科普# 经常有人把“嘴唇发紫”和“心脏不好”联系起来，真的就代表心脏不好吗？嘴唇皮肤薄、血管多，血液中去氧血红蛋白多了，局部就会呈现蓝紫色。医学上叫发绀。但问题是——谁都能发紫，原因却五花八门。判断方法：1.这种颜色是新出现的，还是一 ​

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2026-07-01 10:17来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】汛期雨后，如何预防肠道传染病#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-07-01 10:17来自 微博网页版

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【“胶囊”机器人让肠胃检查不再恐惧】 日胃肠道疾病高发，腹胀、腹痛让人苦不堪言，而胃肠镜检查又让不少人望而却步。别担心，科技来助力！本周《健康播报》，北京市卫生健康委员会新闻发言人平台专家，北京友谊医院消化内科副主任医师杜风，为我们揭秘一款神奇的“胶囊”机器人，看看它如何让肠胃检 ​

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2026-06-30 09:24来自 微博网页版

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心脏装了支架，还能正常运动吗？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6C60Rb ​

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2026-06-29 09:45来自 微博网页版

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【夏天喝啥更解渴？这几款饮品，解暑、清热、化湿！】 暑热天气到来，防暑成了一个重要的问题，因为暑邪为六淫之一，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。在夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品，能预防和治疗暑病，强身 ​

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2026-06-29 09:44来自 微博网页版

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化验单上哪些指标与高血脂有关？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6jKqZ7 ​

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2026-06-29 09:44来自 微博网页版

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健身房里的这个项目，不是所有人都能挑战！ http://t.cn/AXSdZA3o ​

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2026-06-27 16:09来自 微博网页版

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夏天户外阳光强，如何保护好眼睛？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6RJbhE ​

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2026-06-27 16:09来自 微博网页版

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【转发收藏！手足口病防控全攻略】#疾控科普# 很多家长以为手足口病只是普通感冒发烧，但它能在幼儿园一传一片。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要症状是发热，口腔、手、足和臀部出现皮疹或疱疹，多数孩子症状较轻，7-10天可自愈，但少数会发展为重症。学校、家庭、个人该如何预防？视频一次性 ​

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2026-06-27 15:23来自 微博网页版

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儿童近视防控有没有“神器”？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6RRthr ​

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2026-06-26 14:55来自 微博网页版

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毒品对青少年有哪些危害？#中国健康教育中心##健康##健康科普# http://t.cn/AXS0BPrw ​

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2026-06-25 09:23来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】温和膳食助力考生稳定发挥，中考加油！#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-25 09:20来自 微博网页版

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【#夏季嘴角起泡可能是疱疹病毒感染#】#夏季是疱疹病毒感染复发的高峰期# 入夏以来，不少人嘴角、口周冒出红肿的小水疱，以为又是“上火”了。其实，这很可能是具有传染性的单纯疱疹。单纯疱疹全年均可发病，临床主要有两个高发时间段：一是6-8月高温暴晒季，二是冬春换季、流感高发的寒冷季。 ​

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2026-06-25 09:20来自 微博网页版

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“全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播：视频《“聪明”的代价》（北京市禁毒办选送） http://t.cn/AXSiPeyW ​

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2026-06-25 09:20来自 微博网页版

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从孕期到出生，如何降低宝宝过敏风险？ #科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AXJrvKeF ​

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2026-06-24 15:16来自 微博网页版

//@北京房山:一起接收 #章子怡对家人最好的守护# ，暴雨不进山，不去未开放野域，保护好自己，做自己安全的第一责任人！

#章子怡对家人最好的守护##暴雨天不进山不涉野# @章子怡 提示您：暴雨不进山，不去未开放野域游玩——把危险挡在门外，是对家人最好的守护。搭配北斗卫星短信，没信号也能求救，让守护更周全。#北京防汛# http://t.cn/AXSxpHOp ​

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2026-06-24 15:15来自 微博网页版

//@北京房山:#暴雨天不进山不涉野#

#暴雨天不进山不涉野# @段奕宏 提醒您暴雨天，别进山。没开放的野域，别去。关注“北京应急”公众号，学会使用北斗卫星短信。练一遍，做到心里有数。保护好自己，做自己安全的第一责任人。北斗卫星短信，为生命护航！#北京防汛# http://t.cn/AXSx0S8Q ​

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2026-06-24 09:55来自 微博网页版

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#视听赋能安全同行#【#景区游玩既要快乐也要安全#】#北京开启夏季游园模式# 惬意游园赏美景切勿靠近无防护水域，不攀爬山石围栏，严防失足落水，汛期游园紧盯天气预警，遇强降雨地质预警要及时撤离景区，守护出行游玩安全～ ​​​

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2026-06-24 09:47来自 微博网页版

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#科学就医我行动# 糖尿病到底会不会遗传？ http://t.cn/AXSxXN2y ​

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2026-06-24 09:46来自 微博网页版

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【国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！】#疾控科普# 大量研究证据显示，超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，包含多条简单易行的饮食防癌要点，帮助我们主动降低癌症发生风险，守 ​

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2026-06-24 09:46来自 微博网页版

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【#甲亢进入夏季高发期#！#出现心慌消瘦及时排查甲状腺# 】在国家卫健委近日举行的发布会上，中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适提示，春夏季节是甲亢容易出现或复发的时期。甲亢发病与免疫紊乱、情绪压力、睡眠、碘摄入四大因素密切相关，夏季的特殊环境会全方位放大发病风险。 ​

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2026-06-23 09:31来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】孩子口腔、手脚起疱疹？小心这种病——#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-23 09:31来自 微博网页版

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每天吃12种食物，我是这样做的】大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。 《中国居民膳食指南（2022）》提倡，大家应该平均每天摄入12种以上食物，每周摄入至少25种 ​

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2026-06-23 09:30来自 微博网页版

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【这些指标与血脂升高密切相关】血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。 血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/升就要引起注意。第二项是甘油三酯，超过2 ​

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2026-06-23 09:30来自 微博网页版

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#北京地区蚊虫叮咬指数# 6月22日北京地区平均蚊虫叮咬指数为3级，叮咬风险为中等。如在室外久留，可穿长袖长裤，避免在水体边、草木茂盛地方长时间停留；每周检查一次居家周边环境，翻盆倒罐清除积水。 ​​​

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2026-06-23 09:30来自 微博网页版

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【#有些厨房调料可能暗藏霉菌# 】#家里4个地方是霉菌重灾区# “霉菌是一个特别容易被大家忽略的致病因素。”长沙市第三医院呼吸与危重症医学科五病室副主任黄瓅表示，在相对潮湿的南方，特别是梅雨季节，家中发霉的情况极其常见，“例如衣物、被褥、砧板和漏雨的墙壁等等。” “但很多人不了解的是， ​

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2026-06-23 09:30来自 微博网页版

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【#熬夜后如何科学补救减轻疲惫感# 】#熬夜后身体想让你做的事##为什么23点到凌晨3点一定要睡觉# 熬夜不仅指晚睡，更包含睡眠不足、作息紊乱等情况。熬夜后如何科学“急救”？ ✅补充睡眠：若熬夜时间较短，可以在第2天通过午休补觉，但时间不宜过长，控制在1小时左右即可。若熬夜时间较长，甚至通宵 ​

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2026-06-22 09:59来自 微博网页版

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出汗并不排毒，刮痧拔罐不要求“紫”[话筒] （健康中国）http://t.cn/AXanZyiN ​

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2026-06-22 09:59来自 微博网页版

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很多人吹空调有这个习惯，看完赶紧改→ http://t.cn/AXSy0fKQ ​

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2026-06-22 09:58来自 微博网页版

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#健康发布##时令节气与健康# 国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康（芒种、夏至）”有关情况。 http://t.cn/AXajXDLw ​

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2026-06-22 09:26来自 微博网页版

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【夏至节气健康提示】#疾控科普# #夏至# 时节，蚊虫、病毒、细菌活跃。一防登革热、基孔肯雅热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病。定期翻盆倒罐清积水，减少蚊虫孳生。户外活动建议穿浅色长袖衣裤、扎紧裤腿，涂抹驱避剂。回家后仔细检查身体隐蔽部位，发现蜱虫切勿生拉硬拽，可用镊子夹住蜱 ​

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2026-06-22 09:25来自 微博网页版

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【孩子嘴里长疱疹就是得了手足口病？不一定，别忽略它→】#疾控科普# 每到夏秋季，儿科门诊总会出现“高热+咽痛+口腔疱疹”的孩子。很多家长第一反应是：“是不是得了手足口病？” 其实，不少孩子得的是“疱疹性咽峡炎”。它和手足口病、幼儿急疹、麻疹等“出疹性疾病”虽然有相似之处，但在病原、皮 ​

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2026-06-18 16:29来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】端午食粽有讲究，怎么选，怎么吃，哪些人群要注意#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-18 11:31来自 微博网页版

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【公告】北京市房山区第一医院招聘高层次人才 为强化医院学科建设，推进专业学科发展，结合医院发展现状与岗位需求，现面向社会公开招聘儿科学、肾内科学、普通外科学等专业高层次人才。相关事宜公告如下： 一、招聘岗位 1、儿科学——1名 2、肾内科学——1名 3、普通外科学——1名 二、岗位要求 1 ​

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2026-06-18 11:31来自 微博网页版

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房山区第一医院2026年端午节假期门急诊工作安排 根据2026年节假日工作安排，6月19日至6月21日为端午节假期，期间门急诊工作安排如下： 1. 24小时值班科室： 急诊科、儿科、感染疾病科 2. 正常出诊科室： 神经内科、心血管内科、消化内科、肾内科、呼吸科、内分泌科、血液风湿科、肿瘤科、老 ​

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2026-06-18 11:29来自 微博网页版

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#良医科普# 发布了头条文章：《端午食粽啃红枣，误吞枣核怎么办？正确处理全攻略》 http://t.cn/AXaEU9WW ​

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2026-06-18 11:29来自 微博网页版

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#良医动态# 《良乡医院2026年端午节假期门急诊工作安排》 http://t.cn/AXaCHCUO ​

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2026-06-18 11:27来自 微博网页版

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#厚积薄发在房山#【房山这家医院获国家级奖项】http://t.cn/AXaY96z5 ​

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2026-06-18 11:27来自 微博网页版

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七旬老人颈椎骨折+多重重病，房山区第一医院骨科用机器人“智”取难关 http://t.cn/AXaESgkE ​

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2026-06-18 11:26来自 微博网页版

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【叮！端午假期健康提示——】端午临仲夏，时清日复长.粽叶飘香，龙舟竞渡，又是一年端午时。“文明北京”温馨提示：乐享端午的同时，健康防护不松懈！（文明北京微信公众号） http://t.cn/AXaELPoC ​

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2026-06-18 11:24来自 微博网页版

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#20秒教你学会夏日排湿操#梅雨季湿气重，浑身黏腻没精神？一起跟跳夏日排湿操，4个动作帮你排出湿气、舒缓身体↓↓ #北京卫视涨姿势# ​​​ http://t.cn/AXaEcLB4 ​

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2026-06-18 11:24来自 微博网页版

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房山区第一医院骨科针刀门诊正式开诊！周末也能看！ 长期被颈椎僵硬、腰背酸痛、关节刺痛、肢体麻木困扰？上班没时间请假，传统治疗效果不佳，又怕开刀手术？别担心，房山区第一医院骨科针刀门诊来了！ 出诊时间：每周四上午、周日上午（法定节假日除外） 就诊地点：门诊楼二层骨科门诊 坐诊医师： ​

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2026-06-18 11:24来自 微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第24条】#中国健康教育中心# ​

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2026-06-18 11:22来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】端午假期健康提示 http://t.cn/AXaEa4A6 ​

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2026-06-18 11:21来自 微博网页版

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【2026年端午节假期健康防护提示】#疾控科普# 2026年#端午节#假期（6月19日—6月21日）将至，公众探亲访友、外出游玩活动增多，时值暑期，蚊媒传染病、肠道传染病及高温中暑的风险高。中国疾病预防控制中心温馨提示：2026年端午节期间做好登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、埃博拉病毒病、发热伴血小板 ​

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2026-06-18 11:21来自 微博网页版

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【6岁男童吃生菜烤肉满身瘀斑！竟是寄生虫感染】 近期，一则新闻格外引人关注：一名6岁孩童吃生菜包烤肉后，确诊感染钩虫。如今卫生条件越来越好，大家渐渐放松了警惕。生吃蔬菜、食材烹煮不到位等饮食习惯，依旧暗藏寄生虫隐患。孩子体质特殊，感染后症状也不易分辨。日常生活里，该如何避开这些健康 ​

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2026-06-18 10:30来自 微博网页版

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【海边玩水，小心这些“隐形刺客”】#疾控科普# 炎炎夏日，去海边踏浪嬉戏是许多人消暑的首选。在享受清凉之前，建议先保存一份安全攻略，因为海蜇、海胆、魔鬼鱼和石头鱼这些“隐形刺客”常躲藏在我们脚下的沙滩与礁石间。为避免误伤，我们来认识一下海域的这些“原住民”。 一、海蜇：随波逐流的“ ​

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2026-06-18 10:30来自 微博网页版

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【牙齿掉得越快，寿命可能越短！这不是危言耸听】#疾控科普# 在很多人的观念里，“老掉牙”就像头发变白一样自然。但现代医学研究已经敲响警钟——牙齿脱落得越快、越多，寿命可能缩短得越多。有研究显示，剩余20-27颗牙的群体死亡风险提高14%；10-19颗牙者风险跃升36%；仅剩1-9颗牙者风险激增54%；而 ​

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2026-06-18 10:30来自 微博网页版

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【健康体重管理指南｜饮食运动睡眠全攻略】#疾控科普# 你上一次称体重是什么时候？很多人说我知道自己胖，却总逃避上秤称重。但体重真的值得我们认真对待，肥胖绝不止影响外形，更是多种慢性病的导火索。分享一套科学控重、温和减重的完整方法，好坚持不伤身↓↓ http://t.cn/AXajeQ4D ​

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2026-06-18 10:29来自 微博网页版

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【北京市民即日起可使用！紧急情况能救命——】汛期发生极端灾害、深山户外走失等紧急情况下，造成无地面网络通信信号时，可利用北斗卫星导航系统、天通一号卫星移动通信系统实现应急联络，发送附带位置坐标的卫星短信，及时传递灾情信息、报平安或请求救援。 http://t.cn/AXaY9iul ​

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2026-06-18 10:18来自 微博网页版

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【健康体重管理指南｜饮食运动睡眠全攻略】#疾控科普# 你上一次称体重是什么时候？很多人说我知道自己胖，却总逃避上秤称重。但体重真的值得我们认真对待，肥胖绝不止影响外形，更是多种慢性病的导火索。分享一套科学控重、温和减重的完整方法，好坚持不伤身↓↓http://t.cn/AXajeQ4D ​

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2026-06-18 10:17来自 微博网页版

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【北京疾控提醒您】端午假期健康提示#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-17 09:31来自 微博网页版

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长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？】药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。 有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用药，我们可以让血压“稳定达标 ​

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2026-06-16 16:38来自 微博网页版

良乡医院城市更新项目获批复 打造公共医疗设施更新样板http://t.cn/AXapjSnN ​

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2026-06-16 16:38来自 微博网页版

房山区启动防汛四级应急响应 http://t.cn/AXapjJjm ​

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2026-06-16 10:00来自 微博网页版

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50岁及以上高危人群应每年做1次低剂量螺旋CT筛查肺癌。#科学就医我行动# （健康中国） ​​​​ http://t.cn/AXxk9Y4J ​

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2026-06-16 10:00来自 微博网页版

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【“最下火”的5种“菜”，清心火、消内热，简单一做，清热又安神】 夏天一到，是不是感觉整个人都“烧”起来了？嗓子疼、口腔溃疡、脸上冒痘、晚上翻来覆去睡不着、一点小事就想发火…… 其实，最好的“降火方”，就在我们的餐桌上！以下5种药食同源的食材都很常见，泡水代茶饮、凉拌做菜就能帮你驱 ​

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2026-06-15 09:53来自 微博网页版

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#无偿献血你我同行# 【一滴热血，一份爱心，一起点亮生命之光[心]】2026年6月14日是第23个世界献血者日。活动口号为：“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。 为感谢广大无偿献血者以热血守护生命、用爱心传递希望的无私奉献，进一步弘扬救死扶伤、大爱无疆的人道主义精神，鼓励社会各界积极参 ​

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2026-06-15 09:53来自 微博网页版

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#肿瘤防治早知道#【体检发现甲状腺结节，离癌有多远？】看到体检报告出现了“甲状腺结节”，许多人第一反应是紧张甚至恐慌。结节到底是什么？哪些信号真正需要警惕？什么情况下随访即可、什么情况下需要治疗？为什么“发现结节≠立刻开刀”？大家一定有很多疑问。 但其实，甲状腺结节多数是良性，真正 ​

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2026-06-15 09:52来自 微博网页版

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【#运动降血压黄金组合出炉# 】2026年5月，《美国心脏协会杂志》发表的一项Meta分析研究发现，大家熟知的有氧运动、力量抗阻训练、瑜伽、太极等运动，都能有效降血压。其中降压效果最好的“黄金组合”出炉——有氧运动+抗阻训练！http://t.cn/AXaXZOWx ​

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2026-06-15 09:52来自 微博网页版

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【如何通过饮食帮助老人增加肌肉，预防跌倒？】#疾控科普# 老年人腿脚不灵便、容易摔倒，实际上是肌肉流失的一种表现，在医学上称为“肌少症”，这是随着年龄的增加，肌肉会慢慢地变少，肌肉力量也慢慢地减弱，就表现出腿脚发软、走路变慢、起身费力，甚至增加跌倒的风险。 最近，国家卫生健康委发布 ​

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2026-06-12 13:41来自 微博网页版

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发布了头条文章：《运动“长脑子”被证实：坚持3个月，大脑变化太明显》 http://t.cn/AXaLlG5Z ​

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健康房山

2026-06-10 09:30来自 微博网页版

医”路护航！房山卫健系统助力2026高考学子圆梦http://t.cn/AXXkGVtw ​

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健康房山

2026-06-10 09:29来自 微博网页版

热血“篮”途 聚力卫健 | 房山区卫健系统篮球赛圆满落幕http://t.cn/AXXkGbBM ​

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2026-06-10 09:28来自 微博网页版

献血服务零距离：房山区采血车驶入大石窝镇http://t.cn/AXXkG7Bj ​

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2026-06-10 09:18来自 微博网页版

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夏天爱吃爽口凉菜？五种食材千万别乱凉拌→ http://t.cn/AXXkUjwC ​

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2026-06-10 09:18来自 微博网页版

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身边过敏的人为什么越来越多？ #科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AXJHbzes ​

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2026-06-09 10:07来自 微博网页版

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健康的人身体是静音的？出现这些声音提醒您可能生病了 http://t.cn/AXXR3zmn ​

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2026-06-09 10:07来自 微博网页版

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【预防疾病最简单的一招，很多人却做错了！】#疾控科普# 手卫生是预防疾病最简单、最有效、最经济的手段。一双看似干净的手，可能携带数十万甚至上百万微生物。诺如、流感、手足口病、腹泻等多种常见传染病，都可以通过手接触进行传播，进而引发消化道、呼吸道及皮肤粘膜感染。规范做好手卫生，能有效 ​

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2026-06-09 10:06来自 微博网页版

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【#小孩子适不适合吃龙眼#】龙眼虽是水果，却是药食同源，又性偏温，孩子是稚阴稚阳之体，不宜多吃，一天三四个就可以了。#寻常中药有新解# #健康之路# http://t.cn/AXXEZrGF ​

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2026-06-09 09:53来自 微博网页版

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【#警惕厨房里的隐形变质油# 】#食用油开封后的安全期有多长# 食用油开封后“安全期”仅40~60天，如果储存不当或存放过久你可能每天在吃“变质油”。 食用油存放建议—— ✅①避光：不要把油瓶摆在阳光能直射的地方。存放大桶油时，可用黑色塑料袋密封好。 ✅②常温：放置在阴凉处，不使用时远离炉 ​

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2026-06-09 09:52来自 微博网页版

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#厚积薄发在房山# 【“医”路护航！房山卫健系统助力2026高考学子圆梦】http://t.cn/AXXTOVuS ​

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2026-06-09 09:40来自 微博网页版

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科学防控近视，守护光明“视界” #科学就医我行动# http://t.cn/AXX1Bw6r ​

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2026-06-09 09:40来自 微博网页版

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【几块钱就能让你偷偷变美，这玩意建议人手一个！】#疾控科普# 想运动却没时间？去健身房太折腾？强烈安利这个“健身神器”——弹力带！轻巧、便宜、不占地，包里一塞就能走，上班累了拉两下，回家追剧练几组，真正实现“随时随地动起来”💪 ✅ 弹力带好在哪？ 👉 渐进式抗阻：拉得越长阻力越大， ​

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2026-06-04 16:54来自 微博网页版

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#厚积薄发在房山#【进入汛期，防汛科普锦囊快收藏→】http://t.cn/AXXbbGVE ​

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2026-06-04 09:52来自 微博网页版

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【你以为“友好”的信号，在狗眼里可能是“挑衅”！】#疾控科普# 狗狗是人类的朋友，在社区、公园、道路上，我们经常能遇到各种形态可掬的狗狗，但也时常会听说有人被狗抓伤、咬伤的事情。被狗抓伤、咬伤可能造成出血，留下瘢痕，严重时会影响机体功能、造成残疾；如果被携带狂犬病病毒的狗抓伤、咬伤 ​

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2026-06-04 09:51来自 微博网页版

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【家有考生必看！收好这份后勤保障指南】#疾控科普# 中考和高考都是人生大事，这时候孩子不仅心理压力大，体力、脑力消耗的也比较多，所以作为家长来讲，要注意以下几个方面： 首先，要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这 ​

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2026-06-04 09:50来自 微博网页版

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#科学就医我行动# 别把“小中风”当成“没睡好”！这5个征兆，原来是大脑在报警→ http://t.cn/AXXtsMi7 ​

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2026-06-04 09:47来自 微博网页版

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如何有效预防肝癌？ #科学就医我行动# @北京协和医院 @协和医生说 http://t.cn/AXis3Qqc ​

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2026-06-04 09:47来自 微博网页版

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你吃的“咸味”食物，可能比可乐还甜 http://t.cn/AXXxn9Wv ​

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2026-06-03 10:13来自 微博网页版

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#科学就医我行动# 别把“小中风”当成“没睡好”！这5个征兆，原来是大脑在报警→ http://t.cn/AXXtsMi7 ​

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2026-06-03 10:13来自 微博网页版

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孩子考前，如何形成良好的家庭氛围？ @北京安定医院 http://t.cn/AX6M9v3G ​

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2026-06-02 10:17来自 微博网页版

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抗衰老最佳睡眠时长出炉！近50万人研究：你可能刚好睡在了“催老区” http://t.cn/AXX4bAci ​

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2026-06-02 09:54来自 微博网页版

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【打疫苗只是小孩的事？——错！中老年人同样需要】#疾控科普# 长期以来，“打疫苗是孩子的事”这一观念较为普遍，部分中老年人对于自己“需要接种什么疫苗、能不能打疫苗”缺乏系统性认知。其实，患有慢性病、年龄大并非疫苗接种的绝对禁忌，这一人群反而更需要提升预防意识、积极通过主动接种来预防 ​

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2026-06-01 14:37来自 微博网页版

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【打疫苗只是小孩的事？——错！中老年人同样需要】#疾控科普# 长期以来，“打疫苗是孩子的事”这一观念较为普遍，部分中老年人对于自己“需要接种什么疫苗、能不能打疫苗”缺乏系统性认知。其实，患有慢性病、年龄大并非疫苗接种的绝对禁忌，这一人群反而更需要提升预防意识、积极通过主动接种来预防 ​

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2026-06-01 14:36来自 微博网页版

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#儿童节#快乐！饮食+运动+睡眠科学组合，助力小朋友们长高高 http://t.cn/AXXwitG6 ​

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2026-06-01 09:18来自 微博网页版

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#世界无烟日# 青少年如何远离烟草 ​

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2026-05-29 14:30来自 微博网页版

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#世界肠道健康日# 【远离结直肠癌，这些你做到了吗？】#疾控科普# 长期高脂高蛋白、加工肉吃太多，加上吸烟饮酒、缺乏运动、膳食纤维不足……这些习惯都在悄悄“喂养”肠道炎症，增加癌变风险。结直肠癌可防可控，建议大家做好以下几点：1.养成良好的生活方式，控制高糖、高脂、高盐饮食，避免久坐，坚 ​

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2026-05-29 09:41来自 微博网页版

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减重，更是为关节“减负” #科学就医我行动# @北京中医药大学东方医院 http://t.cn/AXJkH3hP ​

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2026-05-29 09:41来自 微博网页版

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#科学就医我行动# 夏天到，蛇出没！这些防护知识要记牢 http://t.cn/AX63ZtXg ​

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2026-05-29 09:40来自 微博网页版

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【警惕！测血压总不准，可能是踩了这7个坑，看完立刻纠正！】高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：在家测血压为何会不准？什么时间测血压更准？电子血压计真的准吗？每次测血压都要记录吗？针对大家关心的几个问题，我们进行逐一解读。 ​​​ http://t.cn/AX6YfFw3 ​

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2026-05-27 09:54来自 微博网页版

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血液黏稠就是血脂高吗？#世界献血者日# （来源：首都献血） ​

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2026-05-27 09:53来自 微博网页版

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#科学就医我行动# 警惕！测血压总不准，可能是踩了这7个坑，看完立刻纠正！ http://t.cn/AX6loiSx ​

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2026-05-27 09:52来自 微博网页版

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#肿瘤防治早知道#【肺癌筛查，为什么推荐用低剂量螺旋CT？】谈到肺癌筛查，人们关心最多的就是筛查带来的辐射问题。我们可以从为什么用低剂量螺旋CT、辐射剂量有多大、值不值得做这三个方面来看。 第一，肺癌高危人群筛查，目前推荐使用低剂量螺旋CT，而不建议使用普通CT来代替。原因很简单，肺癌发现 ​

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