北京市通州区中西医结合医院的微博

北京市通州区中西医结合医院

2026-07-06 17:14来自微博网页版

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【#跑步带给身体的8个变化#】#坚持跑步的人身体有什么不同#久坐不动时，人体内部的生理环境如同一潭停滞的死水，新陈代谢、心肺功能等各种活动都会有所降低。而坚持跑步，不仅能重塑体能，更能改善心理状态、降低多种癌症的发病风险。美国国家癌症研究所、美国癌症协会及哈佛大学联合研究发现，规律的

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2026-07-06 17:14来自微博网页版

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【生活中怎样预防幽门螺杆菌感染？】#科学就医我行动# 幽门螺杆菌（HP）感染多是由于“病从口入”。因此，注意个人卫生十分重要。日常生活中，保持健康的生活方式，维持自身内环境的稳定，避免体内菌群失调，是预防HP相关性疾病最根本的方法。日常生活中，自觉保持健康的生活方式，需注意以下几点： 1.

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2026-07-06 17:13来自微博网页版

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【#压力真的会让人长白头发#】#7类人群容易提早出现白发#一般来说，亚洲人通常在40岁前后开始长出白发，晚于白种人，非洲人则最晚——这一节奏主要由基因决定。但若发现发梢或中间某一段变白，则很可能是压力所致。哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院的一项联合研究发现，压力能够激活交感神经，干扰

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2026-07-06 17:13来自微博网页版

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【#每天多散步可以降低死亡风险#】#只要开始走路身体就有正反馈#散步，可以说是一项温柔又浪漫的运动。饭后出门遛个弯儿，和伴侣到户外走一走，既轻松惬意，又能让身体动起来。一项覆盖11万余人、追踪超30年的大型队列研究为散步点赞：在9项常见运动中，走路力压跑步、骑行、游泳、网球、爬楼梯等方式

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2026-07-06 17:12来自微博网页版

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【近视防控从小做起，别等孩子看不清了才就医！】儿童青少年的近视监测指标主要包括视力、屈光度和眼轴。由于视力并不是很敏感的指标，因此不建议等孩子出现看不清的症状时再就诊。从孩子4岁起建立视光档案并定期复查至关重要。随诊过程中，如果发现孩子眼轴增长过快，可以给予一些行为上的干预建议

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2026-07-06 17:10来自微博网页版

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炎炎夏日，孩子们的健康防护记心上 http://t.cn/AXo9LYq9

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2026-07-06 17:10来自微博网页版

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【#很容易胖肚子的一种食物#】#当我学会看食物的升糖指数后#有些人体重也在正常范围内，肚子上却堆积了很多脂肪。有时候即使吃得很少，也不见肚子小下去。其实，腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。GI是Glycemic Index的缩写，中文名为血糖生成指数，又名升糖指数，是指食物进入人体两个小时内

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2026-07-06 17:09来自微博网页版

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【#跳绳真是低成本又高燃脂的运动#】#坚持跳绳一个月身体变化有多大#跳绳属于有氧、无氧结合运动，可减少肌肉流失，能够消耗更多热量。跳绳20分钟的燃脂效果等于慢跑1小时，结束后脂肪还将持续燃烧。泰国朱拉隆功大学学者发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究指出，跳绳是一种低成本、高效、能显著改

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2026-07-06 17:09来自微博网页版

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【带状疱疹不只长在腰上，这几种特殊类型要警惕】 1.眼带状疱疹病毒侵犯三叉神经眼支，多见于老年人，疼痛剧烈，可累及角膜形成溃疡性角膜炎，严重时可能导致视力下降甚至失明。 2.耳带状疱疹病毒侵犯面神经及听神经，可出现面瘫、耳痛、外耳道疱疹三联征，称为拉姆齐·亨特综合征。 3.带状疱疹后神经

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2026-07-06 17:08来自微博网页版

传承岐黄薪火，赋能护理新篇——2026年通州区护理人员中医药知识与技能培训班开班仪式成功举办！ 7月4日，2026年通州区护理人员中医药知识与技能培训班开班仪式成功举办。本次培训班在通州区卫生健康委员会指导下，由通州区中西医结合医院及北京中医药学会承办，面向全区医疗机构经过层层筛选，遴选50

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2026-07-06 17:07来自微博网页版

校院协同谋发展，精细运营促提质--北京市通州区中西医结合医院赴北京中医药大学管理学院开展专题交流学习为落实公立医院高质量发展与DRG/DIP付费改革要求，破解医院三级创建、运营绩效、医教协同发展难题，近日，北京市通州区中西医结合医院党总支部副书记、院长马海会带队一行7人赴北京中医药大学管

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2026-07-06 17:06来自微博网页版

冬病夏治进行时｜中药蜡敷治疗，对症调理驱沉寒！《黄帝内经》有言：春夏养阳，秋冬养阴。冬病夏治是中医“治未病”的核心理念，针对冬季易发、受凉加重的虚寒类问题，依托三伏天自然界阳气充盛的特点，通过中医外治手段温阳散寒、调理体质，减少冬季疾病复发。北京市通州区中西医结合医院本院区康

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2026-07-06 17:05来自微博网页版

薪火五十载，初心永相传｜我院开展“七一”走访慰问“光荣在党50年”老党员活动为热烈庆祝中国共产党成立105周年，大力弘扬党的光荣传统和优良作风，充分体现党组织对老党员的关心关爱，2026年7月1日，我院党总支组织开展“七一”走访慰问活动，为党龄达到50周年的老党员颁发“光荣在党50年”纪念章，

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2026-07-06 17:04来自微博网页版

贺！我院援疆干部、创伤康复科负责人贺志亮荣获通州区优秀共产党员称号贺志亮同志以实际行动诠释了新时代共产党员的使命担当，作为我院党员干部的代表，贺志亮同志主动请缨加入北京市援疆医疗队，赴新疆和田地区洛浦县执行为期一年的医疗援助任务。进疆以来，他以精湛医术和高尚医德践行党员初心，以

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2026-07-06 17:03来自微博网页版

冬病夏治进行时｜督脉灸——唤醒人体“小太阳”，预约已开启！生活中，很多人常年畏寒肢冷、神疲乏力，反复出现宫寒腹痛、胃脘寒凉、颈腰酸痛等不适，换季易反复外感。从中医辨证来看，此类症状核心病机多为阳气亏虚、寒湿内蕴。阳气为人体生命活动的本源动力，如同自然界的太阳，阳气亏虚则卫外不固

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2026-07-06 16:59来自微博网页版

速存！冬病夏治进行时，两院区均可预约三伏贴！炎炎夏日至，三伏养生正当时。作为中医治未病的经典特色疗法，冬病夏治穴位贴敷历经千年传承，是顺应自然、温补阳气、祛除寒湿的绝佳养生方式。三伏贴是依托中医“冬病夏治”理论形成的特色外治手段，其理论根基源自《黄帝内经》“春夏养阳”思想，全程

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2026-07-06 16:54来自微博网页版

夏蓄一身阳，冬御百病侵｜多科室联动冬病夏治专题时至三伏，天地阳气隆盛，依据中医“天人相应、冬病夏治”理论，此时人体经络气血充盈，借助天时阳气搭配中医外治，可温养元阳、散除久伏寒湿，对冬季易发、遇寒加重的各类不适起到调理改善作用。北京市通州区中西医结合医院多科室推出系列规范中医

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2026-07-06 16:36来自微博网页版

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【#和长头发有关的4种营养素#】#多吃肉真的能减少掉发#除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。容易掉头发，可能和以下四种营养素缺乏有关： ①蛋白质。导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期，不仅易脱落，发质还会变差。建议多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品。 ②铁。

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2026-07-06 16:35来自微博网页版

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【避开用药误区：“纯天然”不等于“无毒副作用”】 “天然来源”并不等同于“绝对安全”。中药同样可能引发不良反应，或与其他药物发生相互作用。存在风险：过敏反应；可能增加肝肾功能异常的风险；与其他药物发生相互作用。用药建议：用药前主动告知医生过敏史、肝肾功能情况及正在使用的所有药

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2026-07-06 16:34来自微博网页版

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【夏季高温警报！防暑全要点，人人用得上→】夏季高温，中暑、热射病频发，急诊科医生提醒：上午11点至下午3点尽量减少户外活动，特殊职业人群需做好防暑降温。同时，警惕空调病、胃肠道疾病，隔夜饭菜要妥善保存。汛期将至，暴雨大风天气下，注意安全，避免意外砸伤和淹溺。有基础疾病的老年人，极端

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2026-07-06 16:34来自微博网页版

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生熟一混，肠胃受罪，厨房里这条“安全线”，你守住了吗？ http://t.cn/AXoVgcfh

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2026-07-06 16:34来自微博网页版

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【北京疾控提醒您】高温热浪对健康有哪些影响？ 7月1日16时，北京市发布高温黄色预警：预计7月2日至4日，每日12时至18时本市平原地区最高气温可达35℃以上，请注意防范。温馨提示：高温天气来袭，要注意防暑降温，勤补水。 #健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康

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2026-07-06 16:33来自微博网页版

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【#很多人爱用的吸管杯是细菌窝#】#不建议用吸管杯喝这4种饮品# 很多人认为，带吸管的杯子更方便，喝水时既能防止洒漏，还能避免呛水，还有人说，用了吸管杯，不知不觉能喝进更多水。其实，直接和口腔接触的吸管，是个清洁死角，可能让你在喝水的同时喝进多种致病菌。吸管杯到底还能不能用？怎么清洁才

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2026-07-06 16:32来自微博网页版

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【体检发现甲状腺结节，第一步该干啥？】#科学就医我行动# 体检发现甲状腺结节不必过度恐慌，先关注甲状腺功能是否正常，以及结节的良恶性问题。若医生判断暂时不需要特殊处理，那么坚持定期复查即可。 ①如今甲状腺结节检出率明显提高，一方面是因为超声设备越来越先进，发现了很多以前发现不了的小

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2026-07-06 16:32来自微博网页版

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【认识基孔肯雅热】基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起，经伊蚊传播，以发热、皮疹及关节疼痛为主要特征的急性传染病。 1.传染源急性期患者（发病后2～5天可产生高滴度病毒血症，传染性最强）、隐性感染者以及感染病毒的非人灵长类动物（如非洲绿猴、狒狒）。 2.传播途径基孔肯雅热的传播依赖“人-蚊-

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2026-07-06 16:31来自微博网页版

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【这些指标与血脂升高密切相关】#科学就医我行动# 血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/升就要引起注意。第二

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2026-07-06 16:30来自微博网页版

【注意这些藏在空调房里的健康隐患】

【注意这些藏在空调房里的健康隐患】空调运行会带走空气中的水分，导致呼吸道黏膜防御能力下降。长期不清洗的滤网容易成为细菌、霉菌的滋生地，它们随风吹出后，极易诱发鼻炎、哮喘，严重时甚至可能引发肺部感染。如果室内外温差过大，会刺激气道，尤其可能加重慢性阻塞性肺疾病、哮喘患者的病情。

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2026-07-06 16:29来自微博网页版

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【送给突聋患者！缓解耳鸣，试试这套耳保健操】突聋患者耳内常有嗡嗡异响，可练习下面这套耳保健操。整套共三节，动作简单，配合健康指导，可改善耳部血液循环、缓解耳鸣、保护残余听力。 1.第一节：耳膜按摩作用：缓解耳闷胀感，改善中耳压力，轻柔“唤醒”耳膜。要领：掌心压紧耳孔，突然松开，重

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2026-07-06 16:28来自微博网页版

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【健康减重，您抓住重点了吗？（附减脂食谱）】提到减重，很多人关心的是新型口服减肥药、注射针剂的优势和劣势，但其实，健康减重的重要场所在“厨房”和“餐桌”，而不是“药房”。 http://t.cn/AXoqvULw

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2026-07-06 16:27来自微博网页版

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【这些逃生和救命的方法你必须要知道】#疾控科普# 遭遇火灾、地震、洪水等突发灾害时，该如何正确逃生？这份“保命清单”请务必收藏并转发给家人↓↓ #上海震感# http://t.cn/AXPflKK1

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2026-07-06 16:27来自微博网页版

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【中暑症状从轻到重，一次说清楚】中暑是长时间暴露于高温环境或剧烈运动后，引发体温调节功能紊乱的急性病症，严重时可危及生命。中暑可能有哪些症状呢？ 1.先兆中暑体温正常或轻度升高（＜38℃），出现大量出汗、口渴、乏力、头晕、头痛、注意力不集中、恶心、轻微呕吐等症状。 2.轻度中暑体温升

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2026-07-06 16:27来自微博网页版

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孩子焦虑身体不适，该如何平复？#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXoKhWui

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2026-07-06 16:27来自微博网页版

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【夏季频繁喝冷饮对口腔有哪些伤害？】 1.冷刺激对牙齿的影响首先，冷饮的低温会对牙齿产生冷刺激。当冷饮进入口腔后，牙齿骤遇低温，使牙髓内的神经末梢受到刺激，引发牙齿敏感。这种冷刺激对于正常牙齿都会造成牙齿敏感，而夏季经常冷热交替进食，更易加剧牙敏感。尤其是对于那些本身就有牙齿问题的

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2026-07-06 16:27来自微博网页版

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走路和跑步，哪个更延寿，对血管更好？答案令人意外#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听

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2026-07-06 16:26来自微博网页版

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【哪些站姿会损伤腰椎？】 1.长期歪身站立有的人站立时习惯把重心放在一条腿上，身体歪斜。这种姿势会导致两侧腰部肌肉受力不均，受力大的一侧肌肉持续紧张，腰椎也会向一侧倾斜。长此以往，腰椎的正常生理曲度可能发生改变，甚至引发脊柱侧弯。 2.含胸驼背站立含胸驼背时，胸部内收，导致腰椎过度前

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2026-07-06 16:26来自微博网页版

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【北京疾控提醒您】高温露天作业中暑防治，记住急救五步法#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听

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2026-07-06 16:23来自微博网页版

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【别把拉肚子当小病！夏季肠道传染病预防，一文说清！】#疾控科普# 夏天来了，烧烤、冰啤、凉拌菜让人胃口大开。但你是否有过吃完不久就开始上吐下泻、肚子疼得直不起腰的经历？这很可能是肠道传染病找上了门。如何科学预防夏季肠道传染病？我们为大家梳理一份健康小贴士，一起科学健康生活。一、什

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2026-07-06 16:20来自微博网页版

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【脸上爆痘是怎么回事？中医给你解答！】痘痘即痤疮，属于毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。从中医角度来看，长期熬夜用脑会耗气伤阴，常吃甜食、辛辣油腻食物则会滋生湿热，浊气上泛于面部，就会形成痘痘。如果痘痘反复出现，还和肺、脾胃等脏腑的气血失调息息相关。根据症状，中医有以下辨证分型： 1.额

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2026-07-06 16:15来自微博网页版

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【悄悄升高尿酸，血糖也失控？这种饮料，尽量少喝~】#疾控科普# 在控糖风潮下，越来越多人开始戒掉奶茶和碳酸饮料，转而选择“100%鲜榨” “无添加”的果汁。大家普遍认为这是天然健康的饮品，事实真的是这样吗？100%鲜榨果汁 ≠ 无限制，无添加果汁 ≠ 可以天天喝！尤其是一些含糖量高的果汁饮料。

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2026-07-06 16:15来自微博网页版

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【天天吃降压药，为啥血压还是控不住？】#疾控科普# 不少患者按时服用两三种降压药，血压依旧不达标。盲目加药、换药都不可取。① 规律监测，别“靠感觉吃药”。务必把居家监测当成日常习惯；普通成年人每年至少测一次血压。② 生活方式干预是“降压组合拳”。高盐饮食、久坐不动、精神焦虑都会持续推

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2026-07-06 16:12来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第53条】#中国健康教育中心#

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2026-07-06 16:11来自微博网页版

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#健康素养加油站# 【尿酸高但关节不痛，就不用管吗？】大家可以把血液想象成一杯水，尿酸就是水里的盐。正常情况下，尿酸在血液里“安分守己”地溶解。但是，当非同日两次空腹血尿酸值超过了420微摩/升这个“饱和点”时，水就再也溶解不了这么多盐了。于是，多出来的尿酸就会析出，形成像“玻璃碴”一

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2026-07-06 16:11来自微博网页版

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【#运动真的可以提升颜值且中年变化最大# 】#爱运动的人自带颜值buff##张丰毅70岁状态# 你有没有发现，那些热衷于运动的人往往看起来更加好看，精神状态、皮肤状态也更好？2024年，《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。从不同年龄段来看，

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2026-07-06 16:11来自微博网页版

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#广西内涝#【面对突发暴雨洪涝，收好这份自救指南！】#疾控科普# 面对突发的暴雨洪涝灾害，公众应从预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生四个方面做好自我保护。👉转发提醒身边人！

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2026-07-06 16:10来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第54条】#中国健康教育中心#

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2026-07-06 16:10来自微博网页版

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【测血压总不准，可能是踩了这7个坑】#疾控科普# 很多人在家自测血压时总发现数据“忽高忽低”。问题可能出在哪？今天一次说清楚👇 1️⃣ 在家测血压为何总不准？测量时间不固定、姿势不对、心没静下来……都可能是原因。记住 “三固定原则” ：固定时间（晨起1小时内或睡前）、固定体位（靠背椅坐

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2026-07-06 16:09来自微博网页版

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【嘴唇发紫、耳垂折痕、指甲月牙变小……#这些体表信号意味着什么#？】#指甲上的月牙究竟怎么看#“手指末端变粗变圆，像鼓槌一样，是不是心脏出了问题？”这一话题在网上引发热烈讨论。类似话题还有不少：嘴唇发紫可能是心脏不好、耳垂有折痕要警惕冠心病、指甲月牙少代表气血不足……这些说法是否有医

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2026-07-06 16:09来自微博网页版

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【疖子、火疙瘩……疮疡总不好，不是“上火”那么简单！】疮疡是中医外科常见病症，泛指人体皮肉之间发生的化脓性、溃疡性疾患，是邪气侵袭皮肤、气血运行失常引发的皮肤病变。日常所见的疖子、火毒疙瘩、痈肿、皮肤脓肿、褥疮、老烂腿、术后久不愈合的伤口、糖尿病足溃疡，均属于疮疡范畴。轻症表

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2026-07-06 16:09来自微博网页版

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【#高温运动后别立刻喝冰绿豆汤#】近日，“高血压女子连喝三天绿豆汤致脑出血”的话题登上多平台热搜。该患者日常按时服药，血压控制情况稳定。入夏后，每日饮用约1500毫升绿豆汤，持续三天后突发剧烈头痛、呕吐，随后陷入昏迷，送往医院后确诊脑出血。#高血压患者饮用绿豆汤为何脑出血#？南通市中医

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2026-07-06 16:09来自微博网页版

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【心梗来临前的 6 个预警信号！记住这些，关键时刻能救命！】#疾控科普# 很多人以为心梗是突然发生的，其实身体早就发出过警告：1.胸部压迫感、闷胀或钝痛；2.疼痛扩散到肩膀、手臂、背部、颈部或下巴；3.无缘无故呼吸急促；4.上腹疼痛、恶心、胃灼热（女性尤其注意！）5.极度疲劳，轻微活动就精疲力尽

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2026-07-03 08:16来自微博网页版

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【#久坐的人每天拍拍腹股沟#】#拍打腹股沟可以健脾减压#腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部与大腿根部连接的褶皱处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。中医认为，它还是人体的“十字路口”，多条重要经络从这里经过或始于此处，经常拍打有健脾功效，比如：

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2026-07-02 18:24来自微博网页版

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【肠镜可以检查出哪些问题？】#科学就医我行动# 肠镜是一根细长的软管，前端带有高清摄像头，经肛门进入肠道，可以清晰观察整个结肠的内部情况。它不仅能准确诊断肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性疾病，更是发现肠息肉和早期大肠癌的“金标准”。医学统计显示，约90%的肠癌都是由肠息肉逐步恶变

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2026-07-02 18:22来自微博网页版

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【伤口晾干好，还是保湿好？很多人都做错了！】#疾控科普# 切菜划伤、骑车蹭破皮、鞋子磨出水泡……你是不是还在用酒精猛涂、等着结痂掉疤？ ❌ 紫药水、双氧水、酒精直接往创面上怼——疼是真的疼，但好得慢、还容易留疤 ❌ 牙膏、香油、猪油糊上去——不仅不杀菌，还可能把细菌“养”起来 ✅ 现代

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2026-07-02 18:22来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第52条】#中国健康教育中心#

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2026-07-02 18:22来自微博网页版

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【甲状腺最怕的5个坏习惯，很多人每天都在做！】#疾控科普# 甲状腺被称作人体“生命发动机”，掌管代谢、心率、情绪，但它又是个“沉默的器官”，出问题时常不声不响。 5个悄悄伤甲状腺的习惯： ❌ 盲目大量补碘、吃海藻保健品 ❌ 长期节食、三餐不规律 ❌ 高油高糖重口味、频繁宵夜 ❌ 熬夜失眠 ❌

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2026-07-02 18:22来自微博网页版

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【卵巢健康误区：没有生育需求，“多囊”不用治疗？】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 多囊卵巢综合征是一个需要长期管理和治疗的疾病。生育后，因为卵巢多囊改变，患者依然会出现不排卵或者稀发排卵，长期不排卵和稀发排卵，患者的子宫内膜就会比较厚，没有孕激素的作用，子宫内膜癌风险就会增高。多

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2026-07-01 20:16来自微博搜索

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【今天，#党的生日#[心]转发微博，传递祝福！】105年，走过峥嵘岁月，历经风雨洗礼，中国共产党初心不改；新征程上，10128.6万名党员向着新目标，奋楫再出发，笃行不怠。薪火永相传，吾辈当奋进！祝福党，祝福中国！#建党105周年庆祝大会##行程万里不忘初心# http://t.cn/AXoz6rMG

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2026-07-01 20:15来自微博搜索

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【收藏！一图学习#习近平在庆祝建党105周年大会上的讲话#】2026年7月1日，庆祝#中国共产党成立105周年#大会在京隆重举行，习近平总书记出席并发表重要讲话。都有哪些重磅内容？一图带你学习。http://t.cn/AXo20vwr

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2026-07-01 20:14来自微博网页版

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【老年人想要健康，一定要多吃肉！！！】#疾控科普# 调查显示我国近三分之二老年人蛋白质没吃够。肉吃太少，当心肌少症找上门。腿脚发软、起身需搀扶、拎重物费力、走路发飘都是典型信号。建议老年人：每周适量鱼虾瘦肉，每天蛋奶豆制品，三餐均匀分配蛋白质，不要集中一餐猛吃肉，避免加重肝肾负担。

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2026-07-01 08:15来自微博网页版

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【#脂包肌是普通人最扛病的理想身材#】#研究显示体脂25%全因死亡风险最低# 治愈你身材焦虑的真相：大家嫌弃的“脂包肌”身材——就是那种摸着有点肉感、但底下肌肉扎实的身材，或许才是普通人最容易坚持，也最能“扛病”的好身材。身体适当有一些脂肪，真不是什么坏事。2022年，一项刊发在《国际肥胖

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2026-07-01 08:15来自微博网页版

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【幽门螺杆菌感染影响胃健康，出现这些症状一定要警惕！】#科学就医我行动# 幽门螺杆菌的危害有哪些？ 1.破坏胃的正常结构及功能，导致胃酸分泌减少或缺乏。 2.引发多种胃部疾病，如胃炎、消化性溃疡等，甚至增加胃癌发生风险。 3.影响铁和维生素B12的吸收，增加缺铁性贫血发生风险。 4.增加肠道感染的

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2026-06-30 08:19来自微博网页版

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【#富贵包拖久了真伤颈椎#】长期忽视“富贵包”，可能导致颈部不适、颈椎退行性改变、神经受压等一系列不良后果。今天给你分享一组动作，经常练一练，帮你改善和预防“富贵包”，赶快跟着视频练起来吧～ @央视一套 http://t.cn/AXSXhbrR

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2026-06-30 08:13来自微博网页版

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#疾控科普# 一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》（法律责任篇）

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2026-06-29 17:01来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第46条】#中国健康教育中心#

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2026-06-29 17:00来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第45条】#中国健康教育中心#

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2026-06-29 17:00来自微博网页版

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#北京城市服务台#【多地开启“暴雨模式”，这份避险指南请查收】入汛以来，多地开启“暴雨模式”，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气集中多发。暴雨天如何避险？出行有哪些避险要点？遇到山体滑坡等次生灾害怎么办？我们为您准备了一份避险指南。

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2026-06-29 09:05来自微博网页版

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【#建议气血不足的人痛痛快快去唱歌# 】#每次唱歌都是在体内按摩# 广州医科大学附属第一医院中医呼吸专家王峰表示，中医认为痛痛快快唱歌有助改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度会损伤脾气，运化气血的功能就容易减弱，而疏肝可以健脾，这个时候通过歌曲的咏唱，舒缓心中的压力，接触情绪中的

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2026-06-29 08:57来自微博网页版

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#全国老年健康宣传周#老年用药很要紧家人呵护更放心（来源：国家卫生健康委老龄健康司官网） http://t.cn/AXSukvK0

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2026-06-26 14:06来自微博网页版

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【护肤雷区：长痘就使劲挤，或猛用强效祛痘产品？】用手挤痘痘极其容易导致细菌感染，并在脸上留下难看的痘印和疤痕。强效祛痘产品（如高浓度酸类、激素类药膏）如果使用不当，很容易破坏皮肤屏障，导致痘痘大爆发。战“痘”小建议：轻度痤疮完全可以通过调整作息、改善饮食、坚持温和护肤来缓解。

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2026-06-26 08:14来自微博网页版

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老年用药很要紧，家人呵护更放心。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSoSH6i

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2026-06-26 08:13来自微博网页版

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辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听

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2026-06-25 17:53来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第40条】#中国健康教育中心#

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2026-06-25 13:51来自微博网页版

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保健食品不治病，偏方秘方不轻信。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSa3U6g

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2026-06-25 11:15来自微博网页版

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【吸烟后身体没什么不适，还有必要戒烟吗？】#北京12320控烟在行动# 有些吸烟者认为，自己虽然吸烟但平时身体并没有什么不适的感觉，相反似乎烟还有提神醒脑的“奇特功效”。那挺健康的，没啥毛病，有必要戒烟吗？其实，这是吸烟者常见的错误认识。烟草依赖本身就是一种成瘾性的疾病，与糖尿病、冠心

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2026-06-24 13:47来自微博网页版

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【这件让脑子“变傻”的事情，很多人每天都在干，尤其是夏天】夏季天气炎热，出汗较多，如果没有及时补充水分，可能会让你“变傻”！夏天推荐你喝好这3种水：白开水、茶、绿豆汤。不同人群如何选择适合自己的茶？一起来看看吧～（内容来源：CCTV生活圈）

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2026-06-24 08:51来自微博网页版

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【哪些人容易得冠心病？】 1.中老年人随着年龄增加，冠心病发病率通常会升高，男性年龄＞55岁，女性年龄＞60岁，属于冠心病的高危人群。但是，近年来随着生活方式的改变，冠心病发病有年轻化趋势。 2.高血压患者 60%～70%的冠心病患者合并有高血压，如果能将血压控制在正常范围，可降低冠心病的发病

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2026-06-24 08:50来自微博网页版

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就诊带上用药单，内服外用说周全。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSUZI3R

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2026-06-24 08:50来自微博网页版

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慢病用药莫擅停，规范治疗最可行。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXS5vsFl

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2026-06-24 08:50来自微博网页版

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服药期间应注意，酒类茶饮有禁忌。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXStl01L

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2026-06-24 08:49来自微博网页版

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不良反应需警惕，不适症状早咨询。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSMfP1K

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2026-06-24 08:49来自微博搜索

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用药有方，银龄安康 | 2026年全国老年健康宣传周活动海报

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2026-06-24 08:30来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（五）：短视频《盲区》（宁夏回族自治区禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@宁夏禁毒 http://t.cn/AXaIH2LL

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2026-06-24 08:27来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（十四）：短视频《我把“自己”捐给了博物馆》（陕西省禁毒办选送） #防范青少年药物滥用# #全民禁毒宣传月# @陕西省禁毒 http://t.cn/AXStGyZY

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2026-06-24 08:23来自微博网页版

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【#为什么假期过后突然长胖# 】#节后才发现长胖的滞后性# 节后回来，是不是有人发现，虽然大吃大喝了几天，但体重却没太大变化？不要被短期内体重的稳定所迷惑，这只是身体的一种“缓冲”机制在起作用。身体会先将一部分能量用于维持日常的生理活动和基础代谢。当摄入的热量过多时，身体会对其进行“评

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2026-06-24 08:22来自微博网页版

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【#建议多想旺自己的事# 】#你相信什么就会吸引到什么# 首都医科大学附属北京安定医院心理治疗师苏虹表示，1968年美国心理学家罗森塔尔通过实验提出的理论，简单来说，当一个人受到他人或自身的积极期待与暗示时，就会不自觉地朝着这个期待的方向发展，最终让期待变为现实。积极暗示对心理和行为的正

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2026-06-24 08:09来自微博网页版

肩膀痛、抬不起手？告别"冻结肩"，来试试创伤康复科"无痛一站式"疗法您是否还在被肩部疼痛、抬臂受限、夜不能寐深深困扰？肩周炎绝非可忽视的“小毛病”,长期放任不管只会导致病情持续加重，从初期轻微疼痛，逐步发展为关节僵硬、活动严重受限，严重影响日常工作与生活。早检查、早干预，科学诊疗告别

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2026-06-24 08:08来自微博网页版

融合发展，提质增效——通州区中西医结合医院召开2026年度新技术新项目及特色门诊论证会为夯实中西医结合专科建设基础，扩容特色诊疗服务，提升辖区群众就医获得感，近日，北京市通州区中西医结合医院召开2026年度新技术新项目、特色门诊专项论证会。院长马海会、副院长张林、业务管理部部长刘海波，

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2026-06-24 08:07来自微博网页版

岐黄润夏惠民生｜通州区中西医结合医院助力2026年通州区中医药文旅消费季市集活动端午逢孟夏，岐黄护安康。6月18日至19日，通州区中医药文旅消费季市集活动于万象汇户外广场正式启幕。北京市通州区中西医结合医院作为本次活动重点参展医疗机构之一，组织多科室中医骨干医师，依托医院中医药专科特色优

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2026-06-23 17:22来自微博网页版

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【如何预防紫外线过敏？】 1.避免日晒 10点～14点是紫外线照射最强的时间，应尽量避免外出；必须外出时用帽子衣物遮挡，涂防晒霜。 2.饮食多吃富含维生素E和维生素C的食物，减弱机体对紫外线的敏感性；避免或减少食用光敏感性食物或药物。 3.谨慎选择护肤品和化妆品以温和为主，避免皮肤受到刺激。

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2026-06-23 17:21来自微博网页版

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【#沉迷手机是陪伴缺失的表现# 】#被手机哄大的孩子更容易出现沟通障碍# 语言手机英国《人类发展与能力杂志》发表的一项研究显示，首次接触智能设备的年龄越小，心智健康水平越低。值得注意的是，这些症状并非传统的抑郁焦虑，而是攻击性增强、现实感缺失等，可表现为攻击行为、情感调节能力差和自我价

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2026-06-23 17:21来自微博网页版

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【熬夜后补觉有用吗？】 “熬夜”不单单是睡眠时间的减少，更多是指睡眠质量不高，生活节奏发生变化。人的身体有较为固定的日夜活动规律，晚上11点左右分泌褪黑素，迷走神经开始兴奋，心跳变慢，血管舒张，唾液腺、汗腺分泌减少，进入低代谢状态；而凌晨3、4点或更早些，迷走神经系统开始向交感神经系

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2026-06-23 17:18来自微博网页版

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【只是按个肩颈为何会突发血栓？专家划清安全红线】北京青年报美编/王慧监制/沙楠

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2026-06-23 17:17来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第35条】#中国健康教育中心#

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2026-06-23 17:16来自微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第36条】#中国健康教育中心#

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2026-06-23 17:16来自微博网页版

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【护肤雷区：面膜天天敷，皮肤就会“水当当”？】面膜确实是密集补水的“急救品”，但天天敷可能会导致角质层长期处于过度水合的状态。这就像角质层泡水发胀一样，反而会让皮肤变得脆弱、敏感，更容易出现干燥和发红问题。关于敷面膜的小建议：每周敷2～3次即可，每次控制在15～20分钟。敷完后及时

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2026-06-23 17:15来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（八）：短视频《止咳药的“身份危机”》（湖南省禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@湖南禁毒 http://t.cn/AXajKLxY

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2026-06-23 17:15来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（九）：海报《越界之后》（安徽省禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@安徽禁毒

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2026-06-23 17:15来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（十一）：海报《悔恨》（山东省禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@山东禁毒

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2026-06-23 17:12来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来#“全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播：海报《禁毒先锋冀小帅》（河北省禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@河北禁毒

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2026-06-23 17:12来自微博网页版

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#你我共参与无毒向未来# “全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播（三）：海报《莫让毒品毁了花样年华》（江苏省禁毒办选送）#防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月#@江苏禁毒

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