想说爱我很容易

2018-12-30 07:07来自 萌叔的iPhone X

#晒奖牌# 我的2018，每块奖牌都是一路汗水，每块奖牌都是一段故事，每块奖牌都是一曲欢歌……。 我的跑步即将进入第六年，2019，让我们继续一起加油[耶] 🎖🏅🎖🏅🎖🏅🎖🏅🎖🏅🎖🏅🎖#我是跑者##运动就是坚持# ​

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2026-06-29 09:39

紫薇花开了，山楂开始变色，红舞姬又绽放出了最美的色彩。 低头拔了地里的樱桃萝卜，抬头拍到了最美姿态的麻雀。 虽然偶尔也有乌云飘过，但雨过天晴后的清澈天空、还有盛夏的花和果实让人倍感舒适。#plog纪念册# ​

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2026-06-26 16:37

新追了一部剧 #昨夜将至# ​

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2026-06-24 16:52

我不是为走面儿来的，纯闲的没事儿来看看热闹。这场的人确实不多，大厅内只有两个人，近乎于包场。 对《无悔追踪》的记忆虽然不多了，也可能是先入为主的原因，感觉还是电视剧版的肖大力和冯静波更符合人物特色。还有就是电影时长的原因，无法像电视连续剧那样细致的叙说和表现，很多情节都匆忙而过了 ​

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2026-06-23 17:17

尽管最近天气阴晴不定、反复无常，但园子里、院子里还是呈现出生机勃勃的景象，紫薇花、玉簪花开了，首次采摘了螺丝椒和小番茄，此情此景不由得烙两张芝麻酱糖饼以示庆祝[馋嘴] ​

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2026-06-22 18:31

北京傍晚雷阵雨又又又来了 http://t.cn/AXS4WyVj ​

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2026-06-21 16:27

雨天的时候涮火锅，多云的时候烤披萨，晴天的时候吃凉面，这个节假日没亏嘴[馋嘴] ​

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2026-06-19 11:13

邻居家的毛孩子很凶🐶 http://t.cn/AXarAopp ​

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2026-06-17 10:41

梅西世界杯第16个进球[威武]#阿根廷vs阿尔及利亚# ​​​

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2026-06-17 10:41

梅西世界杯第15个进球[威武]#阿根廷vs阿尔及利亚# ​​​

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2026-06-17 09:22

梅西世界杯第14个进球[威武]#阿根廷vs阿尔及利亚# ​

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2026-06-16 07:50

一觉醒来，佛得角战平西班牙，沙特也一球领先了80分钟，本届世界杯冷门不断。#西班牙0比0战平佛得角# ​

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2026-06-15 19:22

终于又跑步了，虽然只有5公里，虽然是龟速，但小区里的猫咪们都在为我行注目礼、都在为我加油！ 终于又看世界杯了，虽然场上的球员一个都不认识，虽然没有马拉多纳、普拉蒂尼、罗纳尔多那个时代好看，但看看热闹也是不错的。 植树、栽花、种菜最忙忙碌碌的时候过去了，回归正常生活状态，好好吃饭、好 ​

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2026-06-14 12:55

锄禾日当午 ​

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2026-06-14 06:40

个人技术出众，巴西扳平这个球踢的漂亮 ⚽️ #巴西vs摩洛哥# ​

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2026-06-14 06:27

大脚开球，这个进球简洁明快⚽️ #巴西vs摩洛哥# ​

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2026-06-13 17:36

狂风卷集着乌云， 歪瓜摘下来了。 海燕在叫：让暴风雨来得更猛烈些吧！ 我在嘀咕：为什么都是歪瓜。 雷电劈开天际， 歪瓜裂了一地。 有的瓜生来就不圆， 就像有的人专挑变天时收摊。 天要下雨瓜要摘， 长得再歪也是一盘菜。 小石头从来不惧炮仗和雷声， 更看不上歪瓜裂枣， 他、站着睡着了。 ​

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2026-06-13 10:53

把脏的不像样子的吸尘器拆了、洗了，拆后感悟： 心灵手巧的人就是受累的命！ 笨手笨脚的人才是人生赢家！ ​

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2026-06-09 11:23

种草日记 千禧和草莓番茄长势喜人，有望丰收，只上了一些有机肥（羊粉颗粒），有些主干已经有大拇指粗了，高度也有一米二。但是种的太密了，剪枝和采摘、甚至生长都受影响，明年要吸取经验、而且可以多种几棵。 韭菜本周末可以收割第五季了，基本是两周一季，韭菜必须大赞。 菇娘果没长多高（只有不到1 ​

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2026-06-08 18:43

北京这几天多雷雨天气，上午蓝天白云，下午刚刚雷雨冰雹来袭。 http://t.cn/AXXnuNsZ ​

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2026-06-07 09:21

小区里的猫和自制的面包 ​

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2026-06-06 17:15

雨后的各种云 ​

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2026-06-05 09:36

享受阳光的好天气 ​

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2026-06-04 17:33

刚刚北京的一阵暴雨 http://t.cn/AXXizqc9 ​

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2026-06-03 16:28

偶尔外卖一下，峨眉酒家的凉面和麻酱糖兼具好吃和快速充饥双重功效，椰汁罐上这人有些眼熟。 麦当劳新出的长长长鳕鱼堡单个售价25元，长长长鳕鱼堡+可乐售价19元，你猜我买了什么？ ​

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2026-06-03 08:01

早餐和晚霞，或粥或面，或浓或淡。 ​

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2026-06-01 11:08

在我眼里小石头一直是儿童，儿童节快乐[太开心] #儿童节# ​

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2026-05-31 10:59

这一段时间没跑步，我主要是在边休息边种菜，把我的身体恢复到最佳状态（借用一位足坛名宿的名言） 话说种菜有点像跑步和越野赛、跑步，都需要装备，都需要持续投入： 跑步，一开始以为只需要一双跑鞋，结果…… 衣服：夏天的、春秋天的、冬天的、长的、短的、厚的、薄的、艳的、素的、夜跑穿的、修身 ​

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2026-05-30 10:36

今天北京高温35度，好热、好晒啊！院子里的花花草草们能扛住吗？ http://t.cn/AX6g1pRa ​

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2026-05-29 11:00

风铃、斗拱、青松、红墙、黛瓦、白猫……灵岳寺之美#手机随手拍# http://t.cn/zRXo6gh ​

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2026-05-28 09:32

今天的云有点儿好看，而且高层和低层的云飘的不是一个方向☁️ ​

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2026-05-27 09:55

有一只壁虎被沾在黄板上无法动弹了，我把它解救了出来，虽然尾巴弄断了，但重获自由的它还能爬，希望它平安无事… ​

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2026-05-25 13:08

前年在别人家的院子里种草了无尽夏，今年终于有了我的无尽夏，我的花花世界…… ​

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2026-05-24 20:30

但行好事、莫问前程 ​

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2026-05-23 11:09

逛街的我们 ​

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2026-05-21 13:17

红色的记忆 ​

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2026-05-19 15:15

杭州随手拍 ​

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2026-05-19 11:11

西湖边的猫儿、鸟儿、小动物们…… ​

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2026-05-17 15:21

功夫不负有心人，我的花花草草们茁壮成长中，阴雨天的景象有点儿迷人[期待] ​

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2026-05-15 20:21

㊗️我可爱的小石头生日快乐🎂 ​

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2026-05-14 11:26

院子里的花花草草们 ​

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2026-05-13 11:23

西湖长椅的故事第五季 每次来杭州都要到西湖，每次到西湖都要绕湖跑一圈儿，每次跑西湖都要拍一组西湖岸边的长椅，一张张长椅，承载着一个个故事，来看那些《长椅上的故事第五季》。#手机拍##西湖# ​

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2026-05-12 11:20

夏天到了，又想起那个雪景的冬天。人、就是这样，总是在夏天想念冬天的雪，在冬天怀念夏天的暖。 ​

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2026-05-11 13:02

VAR技术本来是为了足球赛场的公平公正而生的，但是！当尺度不一、选择性的使用时，就反而可能成为最不公的的手段！ ​

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2026-05-11 09:26

北京五月滚雪球 http://t.cn/AXi2y7Gk ​

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2026-05-10 19:38

有莫奈花园和美食的节日[鲜花]#母亲节# ​

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2026-05-09 16:41

《低智商伤犯罪》挺能整啊[允悲] ​

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2026-05-07 15:50

西湖边那些动辄几百年的参天大树也是一道独特的风景📷 ​

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2026-05-06 19:58

今天北京的晚霞有点儿美 http://t.cn/AXJQsKs3 ​

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2026-05-06 19:29

猫的视频在抖音上表现更是惊人！！ ​

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2026-05-05 10:17

不可思议！我的这个视频竟然在小红🍠上观看量达到13万、点赞1.5万、转发7000……… 散步途中偶遇一棵大树，抬头望去、树洞里竟然藏着一只憨态可掬的大黄猫、闭着双眼、居高临下、纹丝不动，一开始以为是只假猫，观察了一会儿发现耳朵和胡子在动，真猫！确认无疑！真会找地方🐱 ​

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2026-05-04 15:23

从地里揪了几棵菠菜、割了一垄韭菜、薅了两根香菜，做了韭菜盒子、菠菜汤、拌豆丝，还有昨天的猪肉小白菜饺子，都是小菜园的菜，都好吃！ 接下来生菜、西红柿、豆角、葡萄们也要加油生长啊！让饭桌上的蔬菜、水果自产自足、丰盛起来[太开心] ​

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2026-05-03 06:51

猫宁🐱 ​

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2026-05-02 19:32

猪肉小白菜饺子、自制面包、铺草坪、种豆角、间苗，雨后彩虹，充实的一天。 ​

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2026-05-01 19:52

劳动光荣！ 第一次种菜收获的成就感如同第一次跑马拉松一样强烈。小菜园的第一波菜·小白菜大丰收啦！昨天吃炒小白菜、今天吃丸子熬小白菜、明天吃猪肉小白菜饺子、后天吃小白菜…… 下一波韭菜、菠菜、生菜、香菜也丰收在即。 锄草日当午，汗滴禾下土，谁知盘中菜，棵棵皆辛苦。 种菜可不是简单的事， ​

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2026-04-30 08:37

茅家埠绿色之眼 http://t.cn/ROzvfjj ​

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2026-04-30 08:25

偶遇茅家埠，被其唯美、安逸的美景所打动，比起断桥、苏堤、环西湖绿道上的人山人海，感觉这里才是江南的样子。 http://t.cn/ROzvfjj ​

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2026-04-29 13:43

雨天的虎跑不但适合听雨，还吸引了不少人来此拍婚纱和人像。 http://t.cn/z8A3Mmf ​

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2026-04-29 06:40

来过三四次玛瑙寺，一次是从宝石山下山途中路过进来，一次是住在附近特意来转转，这次是雨中不经意间来此漫步。 雨中的玛瑙寺愈发寂静，除了雨滴的声音，好像万物都停在了那里。 参天的大树、湿润的地面、斑驳的遗迹……仿佛在等待着一个重生的故事。 http://t.cn/8DDi8Sn ​

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2026-04-28 08:29

还是小雨天跑步舒服 http://t.cn/AXxkNrB5 ​

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2026-04-27 19:05

又见西湖晚霞 http://t.cn/R2cFt0M ​

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2026-04-26 12:30

西湖周边只有清晨时才适宜游览，其余时间如图所示。 友情提示：有条件的话、最好清晨来欣赏西湖美景。 ​

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2026-04-25 11:33

会议间歇组织参观胡雪岩旧居，期间思绪可谓跌宕起伏，首先一进门时，惊叹这宅子真大、真豪、真漂亮，保存的真好。然后，感叹清末首富败落的速度之快令人震惊。最后，参观完查豆包才知道、原来眼前这景象许多都是复建的，尤其那漂亮的芝园，完全是再建的，这就令之前的惊叹有些尴尬了。 ​

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2026-04-25 10:10

清晨的苏堤和上午的苏堤，有种穿越感！ ​

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2026-04-25 07:16

早安，用美景开启美好时光 ​

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2026-04-24 10:06

又来灵隐寺🙏🙏🙏 （飞来峰原45 元门票及 30元灵隐寺香花券已全部取消） ​

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2026-04-24 07:22

听！跑步的声音… http://t.cn/AXxpjXHK ​

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2026-04-23 16:37

雨后西湖 http://t.cn/R2cFt0M ​

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2026-04-23 09:30

晨跑西湖一圈儿11公里。 五点多钟的杭州，细雨、碧波、鸟语、花香、晨雾、路灯……南山路、苏堤、白堤……跑者、游客、环卫工人…… 出门后看到又是绵绵细雨和湿漉漉的地面有些犹豫，差点儿打道回府，甚至不确定能不能顺利的绕西湖一圈儿，毕竟好久没跑10公里了。 跑起来后感觉来了，天时地利的自在， ​

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2026-04-23 07:16

早安！晨跑11km达成🏃🏻‍♂️ http://t.cn/R2WiWEq ​

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2026-04-22 13:59来自 iPhone 16 Pro Max

在西湖边遇见一位游人抱怨道：这下雨天到杭州真是太令人失望了…… 殊不知、烟雨西湖、烟雨杭州才是游西湖的、游杭州的高等级境界。 听说雨中的虎跑更具魅力，趁下午休会期间到此一游，虎跑听雨、果然名不虚传。 http://t.cn/z8A3Mmf ​

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2026-04-22 08:39来自 iPhone 16 Pro Max

早安，再次雨中晨跑西湖沿岸，一切都刚刚好🏃🏻‍♂️ #我是跑者##杭州·西湖[地点]# ​

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2026-04-21 09:19来自 iPhone客户端

第N次重启跑步，从烟雨西湖晨跑开始。 闹钟响起的时候，窗外正飘着细雨。犹豫了整整五分钟，还是换上了跑鞋——既然决定重启跑步，那就从今天开始，从雨中的西湖开始。 六点的湖畔，游人未至，只有零星几个晨练的身影。雨丝细密，落在脸上、背上凉丝丝的，倒比烈日下的奔跑多了几分温柔。湖面微波荡 ​

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2026-04-19 11:19

千年古刹灵岳寺，始建于唐代，北京西部深山建寺最早、规模最大、格局最完整的古寺。 深山隐古刹，寻迹灵岳寺。唐始建，元重修，一砖一瓦皆藏岁月。庑殿巍峨，斗拱古朴，碑石默诉千年往事。远离尘嚣，山风清寂，古建雄浑与山野清幽相融。漫步其间，心静如水，尽品京西古刹之厚重与禅意。 ​

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2026-04-19 11:18

从前有座山、山里有座庙… http://t.cn/zRXo6gh ​

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2026-04-18 09:19

亮个像吧小宝贝儿🐶 #斯皮尔伯格转场# http://t.cn/AXxher4y ​

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2026-04-17 11:05

好久没跑步了，春耕太耽误时间，树啊、花啊、菜啊都种上了，下周该恢复跑步了。#我是跑者# ​

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2026-04-14 13:50

周末的辛庄是大集、平日的辛庄是大理。 http://t.cn/RPVLZVd ​

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2026-04-13 10:11

多想想美好的事、多瞧瞧美丽的景、多陪陪亲爱的她（他） ​

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2026-04-12 21:56

我早就说过：不要弄tifo！

浪费时间、影响情绪、不利健康，以后少看或不看球赛！ 另外给工体提一个建议：以后别弄TIFO了，非要弄也别弄白色的。 ​

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2026-04-12 12:11

春天进行时 ​

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2026-04-12 11:50

不惜斥巨资为娇嫩的花朵遮阳⛱️ （找亮点🔍） ​

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2026-04-10 11:23

雨中奥森稠李花 http://t.cn/AXMfSxPX ​

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2026-04-08 21:51

跑道如常、海棠依旧，今天奥森了[期待] http://t.cn/AigLuslw ​

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2026-04-05 16:02

一碗炸酱面代表着踏实的生活，一片蓝天代表着精神的舒展。既要喂饱身体，也要放飞心灵。 在蓝天下抬头欣赏春色，在春风里低头吸溜炸酱面，是一场“快乐交响曲”——低音是碳水的敦实，高音是春色的明亮。 此情此景、不禁吟诗一首： 炸酱面香，肉丁新蒜拌春色 碧空云卷，暖日微风醉碳水 再吟一首： 瓜条 ​

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2026-04-04 12:42

春色无限 ​

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2026-04-03 10:07

带小石头上春山🌸 http://t.cn/EwxR3Mu ​

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2026-04-03 10:02

山花烂漫，种草已久的湖门村山桃花，昨天终于看过了、拍过了，果然名不虚传。 山里比城里温度稍低些，虽然山南侧的桃花已经谢了，但山北面的桃花还都在盛花期，仰望、平视、鸟瞰，依然能看到美景，走过、看过、拍过后有几点提示： 🅿️停车（免费） 九点到的湖门村，村委会停车场、登山入口处停车 ​

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2026-04-01 10:20

四月来了，跑步、春耕、享受春光，一个都不能少，加油！#暑假番外篇# ​

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2026-03-31 12:59

本月跑量比上月多了一点点，但没有达到计划目标，原因只有一个：春耕太忙！种菜耽误了跑步。 虽然跑量没有增加多少，可体力活的强度是真比跑步有过之无不及。 十平方米土地，翻地、筛土、施肥、浇水、播种、间苗……问了一下豆包、干这些农活相当于跑了多少公里？回答如下： 翻两遍地、全套农活，10㎡ ​

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2026-03-29 19:31

雨后晚霞 ​

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2026-03-28 11:38

在北京逛大集，是一场唤醒五感的沉浸式烟火之旅。 走进乡村的大集，仿佛一脚踏入沸腾的生活现场。耳边是此起彼伏的吆喝声，眼前是沾着露水的蔬菜、堆成小山的炒货，还有刚出锅的炸糕在油锅里滋滋作响。还有舌尖上的“京津冀”——天津的麻酱鸡蛋、河北的豆腐丝与老北京驴打滚同台飘香… 这里既有传统民 ​

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2026-03-27 21:51

粉底液将军[允悲] ​

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2026-03-27 10:28

风来了，天晴了 ​

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2026-03-25 10:22

春日随手拍 ​

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2026-03-23 10:27

国际小狗日快乐🐶 毛孩子节日快乐[心] 爱毛孩子的朋友们天天快乐[鲜花] #今天是国际小狗日# ​#国际小狗日# ​

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2026-03-22 12:19

我发表了头条文章:《我和无锡马拉松的那些事儿》 http://t.cn/AXfpxRnB ​

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2026-03-22 10:17

北京又到了圆柏“冒烟”的季节[感冒] http://t.cn/AXfNkZuW ​

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2026-03-21 15:27

北京国安这出场阵容、这后卫线、捏一把汗… ​

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2026-03-21 09:15

奥森桃花谷 http://t.cn/AigLuslw ​

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2026-03-20 15:17

奥森桃花谷桃花已经盛开，进入最佳观赏期。 http://t.cn/AigLuslw ​

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