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2026-07-02 16:47来自 vivo S19

[作揖]

【美如画！#云南高山草甸繁花铺满仲夏#】仲夏时节，云南昭通永善茂林镇永安村高山草甸上，紫色箭报春与金色野花交织盛放，如斑斓锦缎铺展山间。潺潺溪流蜿蜒穿行花海，山水相映，绘就一幅原生态的秀美画卷～@人民网云南频道 @永善发布 http://t.cn/AXoGBrIB ​

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2026-07-07 08:10来自 vivo S19

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【#建议试试把睡觉当成一天的开始#】#熬夜也是一种自我防御行为#晚上迟迟不睡，玩手机到很晚，困到身体的“极限”才能睡，但放下手机后又开始胡思乱想……这是不是你？从心理学角度看，舍不得睡不是不够累，而是情绪未被满足，也就是说，这是一种补偿性的行为，也是自我防御的一种。 白天的时间属于工 ​

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#晚安生命#世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 ​

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#早安生命# 不要提前焦虑，也不要预支烦恼[微风] ​

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【#很多人爱用的吸管杯是细菌窝#】#不建议用吸管杯喝这4种饮品# 很多人认为，带吸管的杯子更方便，喝水时既能防止洒漏，还能避免呛水，还有人说，用了吸管杯，不知不觉能喝进更多水。其实，直接和口腔接触的吸管，是个清洁死角，可能让你在喝水的同时喝进多种致病菌。吸管杯到底还能不能用？怎么清洁才 ​

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【#高温运动后别立刻喝冰绿豆汤#】近日，“高血压女子连喝三天绿豆汤致脑出血”的话题登上多平台热搜。该患者日常按时服药，血压控制情况稳定。入夏后，每日饮用约1500毫升绿豆汤，持续三天后突发剧烈头痛、呕吐，随后陷入昏迷，送往医院后确诊脑出血。#高血压患者饮用绿豆汤为何脑出血#？ 南通市中医 ​

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【#43岁无手画家收到博士录取通知书#】#艺术作品无关乎有没有手# 近日，出生于安徽省池州市的43岁画家王恒，收到了自己的博士录取通知书。4岁因意外失去了双手，他却不服输，偏要看看自己能走多远。用嘴咬着钢笔答题，用手臂夹着画笔作画……王恒说“命运拿走我的双手，是想让我用一种更强大的方式站起 ​

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【#带3类字眼的滴眼液千万别乱用#】首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师田磊提示，不少滴眼液属于治疗药物，需根据病因规范使用。长期自行使用以下几类滴眼液，可能掩盖病因、延误治疗。#央视曝光滴眼液涉事企业被立案# [星星]抗生素类 很多人眼睛发红、分泌物增多，就自行使用抗生素滴眼液。 ​

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【#口渴时喝冷饮会阻碍身体补水#】#喝冷饮越喝越渴的3个原因# 天热口渴时，猛灌冷饮，瞬间的透心凉确实很过瘾，但可能让你越喝越渴！ ①阻碍身体补水 冰水会刺激胃肠黏膜血管，导致肠胃吸收水分能力下降，水分无法及时输送到全身。口腔的冰凉感也会暂时麻痹神经，让你产生“已经解渴”的错觉，但身体 ​

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【#5种食物夏天就爱长病菌#】#2岁娃喝凉水吃冰西瓜确诊冰箱病#天气越来越热，气温高、湿度大，细菌等各种致病微生物进入滋生活跃期，食源性疾病也到了高发期。近日，国家食品安全风险评估中心副主任樊永祥提醒：每年6月至9月是食源性疾病高发期，发病事件数和发病人数均占全年2/3左右。 致病菌喜欢以 ​

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【#4种伤脾胃的伪健康吃法#】#以为健康其实很伤脾胃的吃法#晨起空腹饮一杯果蔬汁、喜食凉菜沙拉、终日靠绿茶提神、用水果代替三餐……当下，轻食、抗氧化饮食备受追捧。上海中医药大学附属曙光医院消化内科主任医师凌江红提醒，这类吃法看似健康，实则容易耗散脾阳，久而久之引发脾胃虚寒、湿气内生。 ​

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【#习惯性反问也是种语言暴力#】#永远别说反问句#本来能好好说话，非得用反问的方式，表现出轻视和不耐烦，瞬间激起别人的反感。 从语言学角度来看，“反问”是指无疑而问，也就是说，“反问”的关键不在于得到答案，而是强调语气，表达情绪，这些“反问句”的背后，通常还有以下3种含义： 1.借反问 ​

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【#看似懂事实则是缺爱的表现#】从心理学角度看，“缺爱”可理解为缺少足够的关注和支持，尤其是情感上的需要。美国临床心理学家乔尼斯·韦伯曾提出，一个人若小时候情感需求总被忽略，未得到充分满足，就会影响成年后的个性特征、情感表达、人际关系和自身价值感认识等，上述“症状”就可能是“缺爱后 ​

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【#3类人夏天腹泻千万别硬扛#】#2岁娃患冰箱病腹泻拉鲜红水样便#夏季气温高，各种看不见的微生物也活跃起来，食物更容易变质，因吃隔夜菜、外出就餐等引发的腹泻也变多了。通常，轻微腹泻可自愈，这也导致不少人对此不够重视，认为只是拉肚子而已。 医生提醒：每天排便3次或以上，而且是稀便、水样便 ​

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【#健身后头痛可能是大脑在报警#】#健身后头疼可能是危险信号#近日，江苏南京鼓楼医院接诊了一位年轻患者，她在一次健身后出现剧烈头痛、颈部僵硬等症状，站立时尤为明显，持续数日未见缓解，到医院确诊为“低颅压综合征伴脑脊液漏”。 南京鼓楼医院神经外科主任医师李伟表示，这种头痛与普通运动后的 ​

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【#发生暴雨洪涝一定远离3个地方#】暴雨洪涝发生时，生活环境通常受到污染，道路积水中混杂了地面和地下管网中的各种污物，有大量致病细菌病毒等。需注意： ①行走涉水时，避开漩涡和喷泉；②暴雨洪涝期别喝生水；③接触过洪水用肥皂清洁身体；④蹚水后用碘伏给伤口处消毒……互相提醒↓#广西暴雨# ​

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【#为什么说夏天其实不能大汗淋漓#】#中医不推荐夏天运动到大汗淋漓# 北京中医医院院长刘清泉：夏季一定要出汗，但是我们的目的是出合适的汗。汗就是心之液，正常的出汗是对人体有利的。但是如果过分出汗，既伤人的津液，又伤人的阳气，它是二者皆伤。 http://t.cn/AXolWtZW ​

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【#暴雨天开车一定牢记4件事#】#南宁防汛应急响应升至一级#今年10号台风“美莎克”影响，自7月4日以来，南宁市大部地区出现暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，部分江河水位迅速上涨，个别水库出现严重险情，防汛形势严峻。 暴雨天易出现道路积水、洪涝，应尽量减少外出。不得不自驾出行，注意以下几件事： ​

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【#带状疱疹发作时在攻击神经#】#带状疱疹为什么这么痛# 带状疱疹发病初期仅表现为局部皮肤刺痛、麻木、灼热感，很多人误以为是受凉、肌肉酸痛，没有及时干预，等到疱疹出现、疼痛加剧时，神经已受到严重损伤。 http://t.cn/AXolnQpR ​

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【#心脉受损会表现在脸上#】#心脉受损的4个表现#早期心血管病不一定会出现胸痛、胸闷等明显症状，但可能在体表留下印记。 [半星]鼻梁横纹 鼻梁根部（山根）若出现明显的横向皱纹，多是心气不足、血脉瘀阻的信号。 从解剖学角度来看，该区域皮下毛细血管网极其密集，血脂高、血液黏稠、血管硬化时，这 ​

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【#每天摄入6000大卡是什么概念#】#6000大卡相当于多少食物#挪威球员哈兰德的饮食习惯引起大家关注：每日摄入6000大卡热量、食用牛心牛肝、饮用生牛奶和经过特殊过滤的水……社交媒体平台上，甚至有网友开始照此模仿和挑战。#医生说哈兰德食谱完全不适合普通人# 中国居民成人膳食能量需要量，低强度身 ​

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【#洪水里冲下来的鱼虾千万别吃#】#洪水里的鱼会受到哪些污染#洪涝期间#广西洪水#，水中有机物分解速度加快、耗氧量增大，容易促使鱼虾蟹因缺氧而死亡。而洪水来源复杂，可能混合了污水、垃圾甚至农业或工业化学品，使得死后的鱼虾蟹极易发生细菌性病变，还可能受到重金属或农药的污染。食用这些鱼虾蟹 ​

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【#建议大家每天到有树的地方走走#】#压力大就去树荫下待会儿#研究发现，人在注视绿色时，大脑中与焦虑相关的杏仁核活动会明显减弱。树叶的绿色属于中波长光谱，对视觉系统很温和，能快速降低交感神经的兴奋度，让人从紧张状态中抽离出来。 树荫下的温度通常比阳光直射处低3℃~5℃，这种凉爽感能有效 ​

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【#让西瓜细菌暴增的3个习惯#】#西瓜切开后多久就不能吃了#西瓜作为消暑生津的夏日水果，目前已进入消费旺季。买回家的大西瓜，通常一次吃不完，切开放久了又易变质。每年夏天，都有很多因吃隔夜西瓜患急性肠胃疾病的案例。西瓜切开后能放多久？隔夜西瓜到底能不能吃？《生命时报》邀请专家，为你一一 ​

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【#建议这5类人还是少吃香蕉#】#香蕉是世界上最善良的水果# 香蕉富含碳水化合物（22%），有一定量的不溶性膳食纤维（1.2%），维生素B6（0.2毫克/100克）、钾（256毫克/100克）、镁（43毫克/100克）等营养素的含量也较高，普通健康人都可以吃，但有一些人是特殊情况，应该少吃。 [许愿星]肥胖的人 一根 ​

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【#关于暴雨洪水的避险提示#】#遭遇暴雨洪水必须知道的避险细节#受今年第10号台风“美莎克”影响，广西多地遭遇连续强降雨，南宁多个水库出现险情，抢险救援加紧进行。戳图学习，遇到暴雨洪水如何安全避险，掌握这些细节关键时刻能救命。 #广西洪水# ​

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#晚安生命#把自己放回第一顺位[月亮] ​

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#早安生命# 当无力改变风向，就调整帆的角度。 ​

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【小暑，晨起一个习惯化掉“湿浊”】#暑湿入侵身体的几个信号##小暑后穿衣的核心是控湿#小暑，夏季的第五个节气。#小暑#后，很多人觉得身上黏糊糊的、食欲下降、心情烦乱、晚上翻来覆去睡不踏实……这些都是“苦夏”的典型表现。养生的核心不是硬扛湿热，而是学会辨别身体发出的信号：湿气重了就化湿， ​

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2026-07-07 08:08来自 学习强国客户端

关于开展网络平台涉志愿服务违规信息专项整治的通知 http://t.cn/AXoTak7t ​

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2026-07-07 08:08来自 学习强国客户端

中央宣传部新命名一批全国爱国主义教育示范基地 http://t.cn/AXoYJoDW ​

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2026-07-07 08:08来自 学习强国客户端

强国海报：纪念全民族抗战爆发89周年 http://t.cn/AXoH6JFY ​

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2026-07-07 08:07来自 学习强国客户端

上半年全国新开92条国际航空货运航线 http://t.cn/AXoQGjLK ​

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2026-07-07 08:07来自 学习强国客户端

我国累计培育营养指导员14.8万名 http://t.cn/AXoQGNZ0 ​

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2026-07-07 08:07来自 学习强国客户端

每日文化思想金句（朗读版）|共同为构建人类命运共同体而努力 http://t.cn/AXoHtl4G ​

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2026-07-06 08:53来自 vivo S19

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【#开空调尽量别低于这个温度#】#为什么空调吹久了容易头疼#近日，多地开启高温高湿模式，空调成了必不可少的解暑神器。但浙江省中西医结合医院（杭州红十字会医院）脑病中心副主任医师魏雨雨提醒，空调使用不当暗藏健康风险，临床已有因冷风直吹后颈而诱发中风的案例。关于如何科学使用空调，魏雨雨给 ​

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【#为什么越提醒越不想听#】#建议大家不要过度提醒#“不要看那部电影！不要看那部电影！”当身边的朋友反复提醒你某件事情时，你有什么感受？可能你确实意识到了事情的严重性，但与此同时，心里也会不由自主地冒出一个声音：“我偏要去看看。” 这种因刺激过多、过强或作用时间过长，而引起个体极度不 ​

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【#爱吃桃子的人收获两个好处#】#桃子是一种很温和的水果#从现代营养学角度看，桃子在水果圈有两个比较明显的优势：①它是一种“血糖友好型”水果，糖负荷较小；②含较多的抗氧化物质，有助对抗人体慢性炎症。 具体来看，桃子含糖量较低（10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低升糖指数食物，而苹 ​

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【#不易升高血糖的4种主食#】#这4种主食不容易升血糖#不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭，从此过上苦行僧的生活吗？其实，有些主食对血糖很友好↓↓ ①玉米饼 玉米的淀粉结构比较特别，不但玉米饼子（窝窝头）GI低，即使加工成玉米面粥、玉米 ​

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【#生理性厌恶的常见表现#】#生理性厌恶的7种表现#你以为的生理不适，其实可能是身体在告诉你：你正在对某个人产生生理性厌恶。这种反应往往不受意识控制，是潜意识在替你划清界限↓↓ ① 肢体语言抗拒 与对方相处时身体会不由自主地往后倾，或者下意识地抱起双臂，像在筑起一道防线。 ② 声音不耐受 ​

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【#哪些人适合吃逍遥丸#】#医生提醒逍遥丸有严格适应证#“被工作的事情折磨到情绪不稳，也是吃上逍遥丸了”“大姨妈推迟了三天，吃完逍遥丸就来了”……近日，不少网友在社交平台上发帖称，吃了“逍遥丸”能够舒缓焦虑、平复心情，有人甚至表示吃完第二天抑郁情绪就缓解了不少。“逍遥丸”对于缓解情绪 ​

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【#跑步带给身体的8个变化#】#坚持跑步的人身体有什么不同#久坐不动时，人体内部的生理环境如同一潭停滞的死水，新陈代谢、心肺功能等各种活动都会有所降低。而坚持跑步，不仅能重塑体能，更能改善心理状态、降低多种癌症的发病风险。美国国家癌症研究所、美国癌症协会及哈佛大学联合研究发现，规律的 ​

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【每年6到9月高发！#夏天吃4类食物前先看一眼#】天气越来越热，各类致病微生物也进入一年中最活跃的时期。不少夏季餐桌上的常客，一旦储存或加工不当，就可能成为“细菌培养基”。#每年6月至9月是食源性疾病高发期#4类食物吃之前尤其要留心。《生命时报》邀请专家，告诉你哪些食物在夏天安全风险增大， ​

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【#脾胃不好的人少吃3种水果#】#脾胃差的人少吃这几种水果#水果虽被视为健康饮食的重要组成部分，但对脾胃功能偏弱的人群而言，并非所有水果都适宜食用。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师李常青提醒，以下几类水果建议少吃：①酸度偏高的水果，如百香果、山楂；②性质寒凉的水果，如梨、柿 ​

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【#压力真的会让人长白头发#】#7类人群容易提早出现白发#一般来说，亚洲人通常在40岁前后开始长出白发，晚于白种人，非洲人则最晚——这一节奏主要由基因决定。但若发现发梢或中间某一段变白，则很可能是压力所致。哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院的一项联合研究发现，压力能够激活交感神经，干扰 ​

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#晚安生命#我该如何顺利地到达山顶？——放弃思考，专注攀登。——尼采 ​

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#早安生命#有时候，明亮的阳光与飘动的云彩，不需要任何计划。只要你有足够的勇气，什么都能做到。 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#高敏感人都具备4种天赋#】#高敏感人有哪些共性#很敏感、经常焦虑、情绪总是很难控制、患得患失、缺乏安全感……如果这些你有很强的代入感，那么你可能属于“高敏感人群”。从神经科学来看，一个人比较“敏感”，有时可能是因为他的神经系统更为敏锐。心理学研究发现，高敏感人群往往具备以下特征： ​

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【#补气血最高效的4种碳水#】#医生说要确保每顿饭都有主食#山西中医药大学附属医院脾胃病科副主任医师李宝乐介绍，一定要确保每餐有适量的主食，温热的米饭、馒头、面条或杂粮粥，都是脾胃最易接受、最高效的气血原料，不可用蔬果、肉类替代。#吃对碳水1个月生理年龄年轻近4岁# [星星]米饭 大米可以补 ​

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【#很容易胖肚子的一种食物#】#当我学会看食物的升糖指数后#有些人体重也在正常范围内，肚子上却堆积了很多脂肪。有时候即使吃得很少，也不见肚子小下去。其实，腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。GI是Glycemic Index的缩写，中文名为血糖生成指数，又名升糖指数，是指食物进入人体两个小时内 ​

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【#喝咖啡格外受益的4类人群#】#每天都喝咖啡对身体有什么影响#中国注册营养师曹展表示，这几类人常喝咖啡格外受益。但这里说的都是不加糖的黑咖啡，不是各种花式咖啡，更不是三合一速溶咖啡。 ①脂肪肝人群 与不喝咖啡的健康人群相比，常喝咖啡的人罹患脂肪肝的风险显著降低。对已经得了脂肪肝的人来 ​

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【#跳绳真是低成本又高燃脂的运动#】#坚持跳绳一个月身体变化有多大#跳绳属于有氧、无氧结合运动，可减少肌肉流失，能够消耗更多热量。跳绳20分钟的燃脂效果等于慢跑1小时，结束后脂肪还将持续燃烧。泰国朱拉隆功大学学者发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究指出，跳绳是一种低成本、高效、能显著改 ​

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【#5种慢性炎症可能发展成癌#】#避免炎症失控的方法#炎症，是人体的一种自我保护机制，属于基本免疫反应，当机体受到某种刺激（如外伤、感染等）时，会发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。有人认为，发炎是小毛病，扛一下就过去了，其实，它可能和癌症有关。国际癌症研究中心分析显示，全球1/6的 ​

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【#长期把凉皮当主食的人都怎么样了#】#最好不要总是把凉皮凉面当正餐#夏天很多人会把凉皮凉面当正餐来吃，但总体来看，凉皮凉面在营养上有3个缺点。 1.缺乏优质蛋白 人体每日所需蛋白质约60克，一顿正餐至少要含20克蛋白质，如果一顿吃半斤凉皮或凉面，当时感觉挺饱，可是身体只能得到10克左右的非优 ​

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【#每天多散步可以降低死亡风险#】#只要开始走路身体就有正反馈#散步，可以说是一项温柔又浪漫的运动。饭后出门遛个弯儿，和伴侣到户外走一走，既轻松惬意，又能让身体动起来。一项覆盖11万余人、追踪超30年的大型队列研究为散步点赞：在9项常见运动中，走路力压跑步、骑行、游泳、网球、爬楼梯等方式 ​

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【#感到压力大时就去收拾房间#】#发现收拾房间可以让人进入心流状态#美国《个性与社会心理学杂志》刊发的一项研究显示，收拾房间可以让人专注自我，忙于手头的事情，进而忽视时间的存在，这种“心流状态”具有舒缓压力的效果。另有研究显示，在家中感受不到杂乱感的人，体内皮质醇的水平（压力激素）会 ​

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【#和长头发有关的4种营养素#】#多吃肉真的能减少掉发#除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。容易掉头发，可能和以下四种营养素缺乏有关： ①蛋白质。导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期，不仅易脱落，发质还会变差。建议多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品。 ②铁。 ​

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【#建议每天做一件无意义但令人愉悦的事#】#上班后要学会主动给生活降噪#有些人上班久了可能觉得自己像个“空心人”：兴趣丧失、情感钝化、动力枯竭，生活工作明明一切正常，却有种“很没劲儿”的感觉。想要改变这种的状态，建议大家试着给生活降噪： [抱一抱]每天做一件“无意义但愉悦”的小事：比如 ​

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【#有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高#】#痛风人群要限制摄入的5种蔬菜#猪肉、牛羊肉、鸡肉等肉类嘌呤含量中等，每100克大约含100~150毫克嘌呤。以下这些看似健康的蔬菜，嘌呤含量远超肉食，痛风患者需限制摄入。 ①芦笋 芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但它是名副其实的高嘌呤食物，每 ​

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【#最科学的刷牙时间是饭后半小时到一小时#】#等到临睡前才刷牙的人一直都错了#正常人群口腔pH酸碱度为6.6~7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#这项检查让肠癌风险降低45%# 】#肠镜是肠癌筛查的金标准# 提到肠镜，很多人的第一反应就是“难受”“麻烦”，接着打起退堂鼓。然而，发表在《柳叶刀》子刊上的一项新研究给出极具说服力的答案：仅进行一次高质量肠镜检查，就能让结直肠癌发病风险降低45%，且这种保护作用可持续至少13年。 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#看完再也不敢侧躺玩手机了#】#经常侧躺玩手机真的会引发斜视#人在侧卧玩手机的时候，两个眼睛看手机的距离是不一样的。华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师李新宇表示，侧卧下方那只眼睛可能离手机更近，更易导致疲劳、眼睫状肌痉挛，进而近视发展更快。多项研究显示，长时间侧躺 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#建议试试把睡觉当成一天的开始#】#熬夜也是一种自我防御行为#晚上迟迟不睡，玩手机到很晚，困到身体的“极限”才能睡，但放下手机后又开始胡思乱想……这是不是你？从心理学角度看，舍不得睡不是不够累，而是情绪未被满足，也就是说，这是一种补偿性的行为，也是自我防御的一种。 白天的时间属于工 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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#晚安生命#世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#很多人爱用的吸管杯是细菌窝#】#不建议用吸管杯喝这4种饮品# 很多人认为，带吸管的杯子更方便，喝水时既能防止洒漏，还能避免呛水，还有人说，用了吸管杯，不知不觉能喝进更多水。其实，直接和口腔接触的吸管，是个清洁死角，可能让你在喝水的同时喝进多种致病菌。吸管杯到底还能不能用？怎么清洁才 ​

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2026-07-06 08:52来自 vivo S19

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【#水杯上擦出的红色污渍是什么#】#以为是水垢其实是致病菌的污渍# 水杯明明只装过白开水，为什么总能擦出红色污渍？这种红色、滑腻的东西，既不是水垢、也不是铁锈，而可能是“粘质沙雷氏菌”。粘质沙雷氏菌室温下菌落呈橘红色，属于机会性致病菌。它喜欢潮湿环境、生存能力很强，有水的地方都可能出 ​

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2026-07-06 08:51来自 vivo S19

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【#为什么说洋葱是能吃的心脏支架#】#原来洋葱是心脏友好型食物#洋葱是餐桌上的常客，口感清脆，营养丰富，在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是，洋葱还有「食物里心脏支架」的美誉。它的主要营养素，几乎是为心脏“量身定制”的。研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必 ​

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2026-07-06 08:51来自 vivo S19

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#早安生命# 不要提前焦虑，也不要预支烦恼[微风] ​

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2026-07-06 08:51来自 vivo S19

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【#中国折扇到法国成了时尚单品#】#义乌降温神器已经是nextlevel了# 不仅传统清凉家电热销，一些中国生产的降温小商品在欧洲市场也十分走俏。这段时间，浙江义乌的多种降温产品迎来了销售高峰。在浙江义乌国际商贸城，从事折扇生意的经营户刘小英近期就接到了不少欧洲客户的定制订单。一款印有埃菲尔铁 ​

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2026-07-06 08:51来自 vivo S19

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【#天问二号抵达目标小行星开始探测#】#天问二号拍到的小行星#天问二号探测器历经约400天、行程约10亿千米的“追星”之旅，于近日与小行星2016HO3成功交会，到达距离小行星20千米处，开始科学探测。 探测器于2025年5月29日在西昌卫星发射中心成功发射。飞往小行星途中，实施了深空机动、中途修正等任 ​

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2026-07-06 08:51来自 vivo S19

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【#早安我的中国#】7月6日，星期一。雪山矗立，草甸绵延。高原精灵，自然共生。邀您共赏三江源国家公园的澄澈风光，开启新的美好一周↓↓愿您胸有丘壑，心境澄明。#这里是三江源国家公园##美丽中国行# ​​​​ http://t.cn/AXoWyqK9 ​

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2026-07-06 08:51来自 学习强国客户端

每日金句（朗读版）|习近平论保持道不变、志不改的定力 http://t.cn/AXo04MPg ​

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2026-07-05 23:34来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#AI为你写下的平安提醒#｜餐桌旁的安全谣】厨房里，锅铲叮当，饭菜飘香。但火候可不会跟你讲情面——燃气用完关阀门、油锅起火盖锅盖、厨房用火不离人、电线插头别乱拉……这些锅台灶角的小习惯，就是全家人的“护身符”。三餐烟火暖，防火记心间。🎵 点击收听，让安全与美味同在。（来源：应急管 ​

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2026-07-05 23:33来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#绵竹地震#愿平安！#警惕地震避险三大误区#】#成都震感# 中国地震台网正式测定：07月05日23时03分在四川德阳市绵竹市（北纬31.58度，东经103.98度）发生4.5级地震，震源深度20千米。 地震来临时，怎样逃生最科学？一旦被困怎么办？需要避免哪些逃生误区？ 戳图↓ ​

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2026-07-05 23:33来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【转发收藏！#教你做超简单麻辣烫#】#手把手教你做麻辣烫#↓↓简单又好吃，快试试吧！（五味杂陈家常菜） http://t.cn/AXovRIUy ​

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【#坏情绪大多是水溶性的#】#低成本缓解抑郁情绪的方法#抑郁状态下，往往精力不足、体力下降，在家的时候，更是生活懒散、蓬头垢面，除非迫不得已，否则不愿洗漱、修饰自己。而有的抑郁者发现，一旦强迫自己洗个澡，吹个头发之后，感觉整个心态都不一样了。 韩国作家白世熙曾指出抑郁症是水溶性的，洗 ​

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2026-07-05 23:33来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#简单几步做一道凉拌皮蛋#】天热没胃口试试这道凉拌皮蛋，酸辣开胃，太好吃了！#天热就想吃凉拌的#（视频：城妈爱做菜；音乐：@卡布叻_周深 ） http://t.cn/AXoyrEHx ​

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2026-07-05 23:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【转存好运！#并蒂莲绽放也太惊艳了吧#[哇]】近日，四川成都桂湖公园，碧波漾漾，一茎双花并蒂而开。愿你好运连连，好事成双。#今日份好运莲莲get#（人民号：李子衿Angie Lee）#视界这么美# http://t.cn/AXo2m5oE ​

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【#黄瓜拌虾滑做法#】清脆爽口的黄瓜拌虾滑，追剧、看球赛来一份，太合适了！#天热就想吃凉拌的#（叶食记（家常菜）） http://t.cn/AXoX10wa ​

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2026-07-05 23:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#夏天凉拌菜存放4小时是红线#】#营养师提醒5类食材凉拌时须谨慎处理# 入夏后气温节节攀升，清爽开胃的凉拌菜成为家庭餐桌常客，超市、餐馆的凉菜窗口也人气高涨。与此同时，急性肠胃炎、细菌性食物中毒也进入全年高发时段。 7月2日，一级公共营养师、一级健康管理师钱丰接受人民日报健康客户端记者 ​

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【#歌里的萱草花原来这么美#】近日，甘肃陇南，有摄影师用延时镜头记录下#萱草花绽放的动人瞬间#。含苞待放的花蕾与盛放的花朵交相辉映，一花一姿态，一步一翩跹，尽显生命的灵动与优雅，治愈又美好。（荔枝风景线） http://t.cn/AXohcVCw ​

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【#糖尿病长寿饮食出炉# ！研究证实：多吃4类食物，大幅降低死亡风险】#普通人能轻松坚持的长寿饮食习惯# 近日一项最新研究发现了适合糖尿病患者的长寿饮食方案。长期坚持，能使糖尿病患者的全因死亡风险下降39%，和糖尿病直接相关的死亡风险下降75%。它不需要昂贵的花费，重在一日三餐的均衡搭配。方 ​

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【#鸡蛋不要与气味食物混放#】#新鲜的鸡蛋是有生命的##夏天打鸡蛋一定要用两个碗# 买回来的鸡蛋应该怎样保存呢？山西医科大学教授程景民建议： ✅①大头向上、小头朝下：由于蛋黄的比重小于蛋白，故宜将鸡蛋的大头向上、小头朝下，直立存放，即使蛋白变稀，也不会很快发生散黄和贴皮现象。这样既可防 ​

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#荷荷美美夏日荷花壁纸#【#颐和园荷花盛放祝你好运连连#】近日，北京颐和园昆明湖荷花迎来盛花期。湖面碧叶连天，粉白花朵沿西堤竞相绽放，画舫穿行其间，与古建相映成趣，构成一幅美丽的夏日图景。戳↓↓#治愈系荷花壁纸随手保存# ​​​

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【不同场景的地震避险指南】地震突发，情况复杂，在室内、在户外、在乘车途中等不同环境下，有何避震要点？#绵竹地震##成都震感##绵阳震感#http://t.cn/AXbbpSXD（湖北省地震局、应急管理部） ​

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【地震了应该往哪躲？必知→】#绵竹地震##成都震感# 愿平安！中国地震台网正式测定，刚刚，四川德阳市绵竹市接连发生两次地震：23时03分发生4.5级地震，震源深度20千米；23时20分发生4.0级地震，震源深度15千米。 当突遇地震，却无法快速逃到室外开阔地时，应迅速躲到室内不易倾倒的地方，不迷恋财物， ​

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2026-07-05 23:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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#美食时间#【码住！#一口气学会做虾仁豆腐抱蛋#】#超省事快手减脂餐# 低脂又嫩滑的虾仁豆腐抱蛋，减脂期吃无负担，几步就能搞定，戳视频get详细做法↓。（新华网） http://t.cn/AXoXdxXf ​

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2026-07-05 23:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#林间看梅花鹿好治愈#】近日，吉林长春。阳光穿过层叠林木，落在鹿群脊背，小鹿轻跃，自在穿梭林间。伴随@摩登兄弟刘宇宁 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！（记者：李典 视频来源：吉祥新闻） http://t.cn/AXoa131F ​

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【转发码住~#10种实用结绳系法#】#一看就会的打结方法# 还在为不会打结发愁？10种日常超实用结绳系法，新手一看就会，赶紧转发收藏慢慢学！（人民网） http://t.cn/AXo9AiPH ​

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【#秦皇岛雨后荷景清雅动人#】仲夏时节，河北省秦皇岛市经开区的城区公园阵雨初歇，粉荷亭亭立于清波，在雨水浸润后，显得愈发柔和雅致。伴随着@王一博·YIBO 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！ http://t.cn/AXo9QW4D ​

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2026-07-05 23:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#蓝朋友8个动作教你练核心#】#新手友好居家健身指南# 夏日居家减脂塑形，跟着@江西消防 解锁一套无器械训练动作，平板支撑、俯身异侧登山、仰卧高抬腿……居家就能练，一起舒展体态、强健体魄！#每日健身时间# http://t.cn/AXoC2VOx ​

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【可爱~#黑颈鹤湿地踱步好惬意#】盛夏时节，青海祁连黑河源湿地水草丰美、生机盎然，“高原精灵”黑颈鹤在此踱步栖息、筑巢育雏。作为生态环境的“晴雨表”，黑颈鹤安居繁衍，正是祁连县持续守护湿地、筑牢生态屏障的生动见证。伴随@卡布叻_周深 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！（记者：李琳海 ​

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【转发接好运~#昆明双彩虹双倍幸运#】#双彩虹限定浪漫送达# 近日，云南昆明福保半岛上空出现双彩虹，双层虹景相映成趣。跟随@时代少年团队长-马嘉祺 的歌声，一同观赏美景。转发留存美好，愿万事顺意、好运常伴！ http://t.cn/AXoCMC6l ​

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【#神23乘组在太空烤上蛋糕了#】#神23乘组天宫vlog上新# 七月盛夏，星河灼灼。在四百公里外的中国空间站内，神二十三乘组有序推进各项在轨任务。戳视频↓↓一起来了解。@载人航天小喇叭 http://t.cn/AXoC90Qa ​

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【转发分享~#台风天应急防范指南请收好#】据气象部门预计，受台风“美莎克”影响，7月5日14时至6日14时，广西大部、广东西部、贵州东南部、云南东南部、湖南西部等地部分地区将有大到暴雨，其中，广西中东部、贵州东南部、湖南西南部等地部分地区有大暴雨，广西中东部局地特大暴雨。交通运输部维持强降 ​

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【转发提醒~#高温车内放这些分分钟变炸弹#】高温天气，香水、充电宝、打火机、碳酸饮料、降温喷雾……#夏季车内禁放清单#，看完立刻自查。（国家应急广播） http://t.cn/AXoC38zr ​

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2026-07-05 23:28来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【#雨中睡莲盛放好治愈#】7月初，云南大理喜洲古镇，睡莲进入盛花期。粉色、白色、黄色睡莲在雨中绽放，花瓣带雨，莲叶滚珠，别具韵味。伴随@肖战 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！（记者：何春好 摄制：赵志伟） http://t.cn/AXoNhqmM ​

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#新华读报#【#为什么飞机上这么冷#】《参考消息》7月5日刊发美国《大众科学》杂志网站报道《为什么飞机上这么冷？这是为了您的健康》。大多数商业航空公司将客舱温度维持在这个范围内，一个主要原因是为了防止乘客晕厥。另一方面，冷空气有助于减缓心率、保持呼吸平稳，并稳定血氧水平。 ​

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2026-07-05 23:28来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【转发收藏~#4个动作教你疏通肩颈#】每天四个动作，帮你有效改善体态，疏通肩颈：①合掌扩胸；②向下摆臂；③抱头扩胸；④左右牵拉。#每日健身时间#（健康杭州） http://t.cn/AXopAcd7 ​

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【#武汉红霞满天美不胜收#】今日，雨后天晴，#武汉东湖火烧云惊喜上线#，红霞漫天，湖面镀金。伴随着@摩登兄弟刘宇宁 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！（记者：沈虹冰、邓楠） http://t.cn/AXopdydb ​

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2026-07-05 23:27来自 HUAWEI Mate 70 Pro

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【转发提醒！#你的车里有没有这些定时炸弹#[话筒]】高温天气，香水、充电宝、打火机、碳酸饮料、降温喷雾……#夏季高温天车内禁放清单#，看完立刻自查。（国家应急广播） http://t.cn/AXoNiILS ​

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