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2024-03-07 14:48来自 微博网页版

#残联贴士# 【#运动减肥后做2个拉伸动作不酸痛#】减肥训练后，你是否常感膝部、腿部酸痛？科学的拉伸不可少！试试这两个动作更有效：①腿前侧拉伸：右手抓右脚踝后拉，左手前伸；②腿后侧拉伸：一腿前迈半步，双手顺大腿前下伸至最远。每侧15~30秒，交替进行。快转给减肥的小伙伴，一起拉伸不酸痛！ ​

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2026-07-02 21:24来自 OPPO Reno

【#成都天空惊现龙凤呈祥奇景#】龙腾四海祥云起，凤舞九天瑞气来！6月29日傍晚，成都新都区桂湖上空惊现“龙凤呈祥”奇景！（来源：成都日报）http://t.cn/AXoPC1xd ​​​

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2026-07-02 20:24来自 OPPO Reno

【#成都花开并蒂愿你好运莲莲#】见者好运！并蒂莲花在成都桂湖悄然绽放，分享好运连连～http://t.cn/AXSDEY5l ​​​

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2026-07-02 19:23来自 OPPO Reno

#自强故事分享# 【#甘孜脑瘫少年中考674分#】#脑瘫少年中考674分说想做中国的霍金# 近日，甘孜州中考成绩揭晓，康定中学脑瘫少年杨洋取得了总分674分、全州第147名的好成绩。杨洋出生时患重度病理性黄疸，后遗症导致其脑瘫。自幼无法正常言语发声，四肢协调性极差，行走、书写等日常动作对他而言都是难 ​

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2026-07-02 18:23来自 OPPO Reno

【事关医保报销等#7月这些新规将施行#】8种药品医保不再报销，超龄劳动者权益有保障，新能源车安全要求更严格……7月起，一批新规将落地。@政策翻译机 为您翻一翻。#7月起8种药品医保不报销# http://t.cn/AXoPnPKM ​​​

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2026-07-02 17:23来自 OPPO Reno

【最新[话筒]：#成都举报食药违法最高奖100万元#】#成都7月31日起加码食品药品安全举报奖励# 记者6月30日从成都市市场监督管理局获悉，日前，成都市市场监管局、市农业农村局、市卫生健康委、市财政局联合印发《成都市食品药品安全“全民治”举报奖励办法（试行）》（以下简称《办法》），将于2026年7 ​

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2026-07-02 16:22来自 OPPO Reno

【#这些急救偏方千万别乱用#】#不要什么伤口都贴创可贴# 夏天户外活动频繁，遭遇外伤需急救时，切勿轻信民间急救偏方，我们应该掌握科学处理方法，辨别伤情，分级应对，妥善处理各类意外。专家提醒，一旦发生烧烫伤，切记不要涂抹牙膏、酱油或面粉，这会导致热量无法散发并增加感染风险。正确做法是立 ​

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2026-07-02 15:22来自 OPPO Reno

【#成都的哥遇溺水幼儿开双闪疾驰送医#】#出租车公司回应的哥未收车费救人#“你们到了之后不要给钱，走拢了赶紧下车！”6月29日，成都出租车司机周师傅在驾车途中，突遇两人怀抱幼儿拦车求助，称幼儿在家中意外溺水。周师傅当即开启双闪加速驶往医院，在保障安全前提下尽快抵达，到达后让乘客马上下车 ​

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2026-07-02 14:22来自 OPPO Reno

#自强故事分享#【#四川跛脚村医左腿残疾却为全村走了九万公里#】#自贡跛脚村医25年接诊超十万人次#“婆婆，你要听话嘛，不吃药怎么得行。”全村老人的安危，是黄永剑心里那本账上分量最重的一笔。作为自贡市桥头镇增产村唯一的村医，前不久刚获评2026年敬业奉献类“中国好人”的他，把全村382位65岁以 ​

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2026-07-02 13:21来自 OPPO Reno

【#我们要全面建成社会主义现代化强国#】习近平：中国共产党105年的辉煌历史令人自豪，但我们绝不能骄傲自满、止步不前。到本世纪中叶，我们要全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标。时间不等人！历史不等人！#建党105周年庆祝大会##党的生日# （央视）http://t.cn/AXoAwFu2 ​​​

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2026-07-02 12:21来自 OPPO Reno

#残联每日科普#【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白 ​

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2026-07-02 11:21来自 OPPO Reno

#夏天减肥这样跳#【#有的胖可能是因为湿气重#】你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。给大家分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，拥有小蛮腰！#夏天湿气重该如何调理#，赶快戳视频↓一起学起来~@CCTV生活圈 http://t.cn/AXoART9v ​​​

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2026-07-02 10:20来自 OPPO Reno

【#成都人不能没有这碗凉#】炎炎夏日，来上一碗香甜的冰粉，那叫一个过瘾。如今冰粉的口味越来越多，红糖冰粉、三鲜冰粉、水果冰粉……你喜欢吃什么口味？#成都闷热感加剧# （成都发布）http://t.cn/AX6txCnX ​​​

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2026-07-02 09:05来自 OPPO Reno

#“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例专题片# 【周洋伊：用艺术点亮残障孩子的希望】为全面展现成都市残疾人事业发展成效，发挥先进典型的示范引领作用，2025年，成都市残联联合市委社工部、市文明办、市教育局、市人社局、市文广旅局、市体育局等部门，共同发起“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例征集活动。活 ​

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2026-06-29 22:13来自 OPPO Reno

【#大学生扛着一扁担奖牌毕业# 网友：#毕业典礼上来了个显眼包#[哈哈]】近日，西安交通工程学院毕业典礼上，毕业生靳闫伟挑着一根“奖牌扁担”上台。扁担上的70余枚奖牌，都是他大学期间参加马拉松比赛的成果。毕业后，靳闫伟准备奔赴新疆，投身西部计划志愿服务。他说：“赛道变了，但坚韧与执着不会 ​

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2026-06-29 21:13来自 OPPO Reno

#这种碳水竟是抗衰好帮手#【#多吃优质碳水可以让你更年轻#】很多人为了抗衰总想着戒掉碳水，其实选对碳水反而更有助于延缓衰老。专家介绍，日常饮食以动物蛋白为主，同时优质碳水的供能占每日总能量摄入的50%~60%，会让生理年龄更年轻。吃主食时，将一部分精米白面替换为燕麦、玉米、杂豆、红薯等优质 ​

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2026-06-29 20:12来自 OPPO Reno

【#新职业养老服务师来了#】#如何成为养老服务师#养老服务师，又一个新职业落地了。6月26日，民政部、人力资源社会保障部公布《养老服务师职业资格制度暂行规定》，明确国家设置养老服务师职业资格，纳入《国家职业资格目录》。养老服务师职业资格有初级、中级、高级。对职业能力要求有哪些？谁能报考 ​

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2026-06-29 19:12来自 OPPO Reno

【福寿绵长！#全国唯一健在的长征女红军迎来105岁生日#】#参加过长征的四川女红军奶奶105岁了#6月27日，都江堰市的一个饭店里张灯结彩，全国唯一健在参加过长征的女红军王全英喜迎105岁生日。王全英子孙以及来自全国各地的志愿者共同为老人庆生。 王全英，原名“桂香”，1921年出生在位于今阿坝州金川 ​

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2026-06-29 18:12来自 OPPO Reno

【#清华已联系扛钢管妈妈的女儿#】#扛钢管妈妈小学肄业的遗憾被女儿弥补#“昨晚上，已经有清华大学的老师联系她了。”6月26日，成都邛崃一处工地外的路边，邹品芝吃着快餐，说起女儿刘芳的高考成绩，嘴角压不住地往上扬。高考放榜的第二天，这位48岁的单亲妈妈，已经背着水壶、戴着安全帽，回到了钢管 ​

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2026-06-29 17:12来自 OPPO Reno

【#成都学生地铁上席地讨论数学题#】近日，网友在成都地铁上拍到这样一幕，几名学生席地而坐围成一团，忘我地讨论数学题。网友：这是真热爱！（成都发布）http://t.cn/AXSQQl5z ​​​

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2026-06-29 16:11来自 OPPO Reno

【杜甫草堂荷花开了，清凉感就来了】#成都公园里的荷花开了#近日，成都杜甫草堂博物馆里的荷花盛放，夏日氛围感拉满。跟随镜头，一起感受↓↓交通指南：搭乘地铁13号线至杜甫草堂站从C2口出站即可到达。（来源：@成都地铁 ）#成都闷热感加强# http://t.cn/AXSQteEK ​​​

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2026-06-29 15:11来自 OPPO Reno

#扶残助残故事# 【#截瘫男子心疼妻子做出可站立轮椅#】#残疾男子做出能坐能站能躺的轮椅# 河南驻马店，邵盼盼38岁时摔成高位截瘫，在家康复时，因心疼妻子太辛苦，他花半年造出了一台可站立轮椅，还开始为残友定制轮椅。如今，轮椅能自由切换站、坐、躺姿态，还能载着残友下地打药施肥，让300人重新 ​

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2026-06-29 14:11来自 OPPO Reno

#残联每日科普# 地震时，人员伤亡主要是由建筑物的破坏和倒塌造成的。那么，收到地震预警后应该怎么做？躲桌底还是冲出门？希望用不到但一定得知道！90秒掌握地震自救知识点↓↓（应急管理部）http://t.cn/A6gZ26iP ​​​

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2026-06-29 13:10来自 OPPO Reno

【收藏！#2个动作放松颈椎#】长时间低头玩手机，颈椎不舒服怎么办？医生教你2个动作，放松颈椎，练起来！#好身体计划#（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）http://t.cn/AXSuKZ9D ​​​

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2026-06-29 12:10来自 OPPO Reno

#癫痫发作时应如何处理#？【警惕！#这些身体异常可能是癫痫的信号#】据中国抗癫痫协会援引世卫组织等机构数据显示，全球癫痫患者超6500万人，我国患者超过一千万人。[话筒]专家提醒，癫痫发作具有突发性、反复性、短暂性三大特点。发作形式除全身抽搐外，常见隐匿发作表现包含频繁眨眼、反复搓手、突发 ​

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2026-06-29 11:10来自 OPPO Reno

【暖心！#金沙小学的学生们凑零花钱补给爱心冰柜#】金沙小学的小朋友们凑零花钱为“爱心冰柜”送上清凉补给，为孩子们的爱心点赞！（成都发布）http://t.cn/AXS3i4aZ ​​​

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2026-06-29 10:09来自 OPPO Reno

【#成都一公园里并蒂莲含苞待放#】白头翁与蜜蜂花间共舞！成都并蒂莲含苞待放惹人怜爱。花开并蒂，好运连连。愿盛夏这抹独特的色彩，带给你美好的祝愿。（来源：成都日报）http://t.cn/AXSu171D ​​​

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2026-06-29 09:54来自 OPPO Reno

#“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例专题片# 【周洋伊：用艺术点亮残障孩子的希望】为全面展现成都市残疾人事业发展成效，发挥先进典型的示范引领作用，2025年，成都市残联联合市委社工部、市文明办、市教育局、市人社局、市文广旅局、市体育局等部门，共同发起“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例征集活动。活 ​

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2026-06-26 22:21来自 OPPO Reno

#新版八段锦到底新在哪#？【速来解锁[点赞]#新版八段锦为13种慢病定制练习方案#】5月底，八段锦团体标准在京正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范，并针对高血压、糖尿病、失眠等13类高发慢性病，科学制 ​

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2026-06-26 21:20来自 OPPO Reno

【见者好运！#成都又见并蒂莲#】十万分之一的几率，成都新都又见并蒂莲。转发，祝大家“好运莲莲”。（来源：新都发布）http://t.cn/AXSca7Mv ​​​

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2026-06-26 20:20来自 OPPO Reno

【收藏！#一个扫帚灵活肩颈练腰背#】#好身体计划#一个扫把就能练的动作，体态不好、肩颈僵硬、腰背酸痛的，每天三组练起来~（李东海医生）http://t.cn/AXScbWhX ​​​

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2026-06-26 19:20来自 OPPO Reno

【#毕业晚会宿管阿姨唱哭毕业生#】近日，湖北工程学院2026年毕业歌会，宿管阿姨变身摇滚歌手，唱哭现场毕业生。网友：#毕业季满满的青春满满的回忆#！（新华网）http://t.cn/AXSG0JS9 ​​​

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2026-06-26 19:19来自 OPPO Reno

【#四川公费师范生每年补助6000元#】#四川每年公费定向培养1500名左右师范生#在校期间免缴学费、住宿费，并享受每学年十个月生活补助（600元/生·月）。从2026年起，四川每年将公费定向培养1500名左右的省级师范生。这些师范生将主要培养成中小学老师，适当兼顾特殊教育教师。毕业后需要回到报考服务地 ​

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2026-06-26 18:19来自 OPPO Reno

#残联分享#【#67岁阿姨玩滑板带一群姐妹炸街#】#67岁阿姨玩滑板背影像17岁# 四川成都，67岁的董女士去年开始学滑板，坚持近一年，学会仙女蹲、大摆锤等花式滑板技巧，还和一群姐妹组成“滑板奶奶团”。大家穿着多巴胺颜色的衣服，在街头自信运动。董女士说，每一天都是余生中最年轻的一天，“所以要活 ​

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2026-06-26 17:18来自 OPPO Reno

#扶残助残故事# “我是一个父亲，一个外公，不管多大的困难，都要顶过来。”来自江苏南京的朱云长说。他是罕见病患儿曹景颜的外公，景颜6个月大时被确诊脊髓性肌萎缩症（SMA）。景颜妈妈朱薇在听到医生说景颜“最多只有18个月”后崩溃了，接到女儿的电话，朱云长如五雷轰顶：“我就这一个女儿，孩子要 ​

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2026-06-26 16:18来自 OPPO Reno

【#门诊慢特病医保报销攻略来了#，焦虑症、强迫症也能报】门诊慢特病是指那些对身体健康损害较大、病程长、花销大，但又不用住院的病，包括阿尔茨海默病、焦虑症、强迫症、冠心病在内的几十种疾病，#焦虑症强迫症可申请门诊慢特病医保报销#。如何申请认定门诊慢特病？报销手续麻烦吗？ ​

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2026-06-26 15:18来自 OPPO Reno

#自强故事分享#【自强不息！#攀枝花脑瘫女生单手敲出三部小说#】#被预言活不过13岁的女生现在成了一名作家# 6月24日，四川攀枝花的一处集市上，有一个轮椅摊位。摊主名叫于彬，身旁摆着手工艺品和自己写的小说，腿上放着一部平板电脑。出生刚满百天，一场持续一周的低烧将她推向命运的悬崖。小儿脑瘫— ​

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2026-06-26 14:17来自 OPPO Reno

#扶残助残故事# 【#弟弟用500多个日夜的陪护换哥哥重生#】#哥哥醒来那天弟弟说泪已经流干了# 风雨来袭，我为你托底；人生逆境，我陪你重生。贵州岑巩白岩坪村有一对兄弟，哥哥名叫肖安见，弟弟是肖安金。两年多前，一场意外让哥哥身受重伤，陷入长期昏迷。从那时起，弟弟肖安金就时时刻刻守在哥哥身前 ​

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2026-06-26 13:17来自 OPPO Reno

#航天人谈如何面对挫折#【#李坤说教育#｜历经无数失败，航天人谈如何面对挫折？】高考放榜几家欢喜几家愁。酒泉卫星发射中心原总工程师王家伍分享：人生哪有一帆风顺的，航天人多年承压，历经无数次失败才收获成功。接纳失意的能力，会陪伴孩子走过求学与人生每一段路。（新华网）http://t.cn/AXSKM1rI ​

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2026-06-26 12:17来自 OPPO Reno

【转发收藏！#3个抗阻运动护好血管#】#好身体计划#久坐不运动，可以尝试这3个抗阻运动，护好血管↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXSKXIkt ​​​

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2026-06-26 11:16来自 OPPO Reno

#无糖饮料喝多了也伤身#【注意！#常喝无糖饮料可能增加糖尿病风险#】专家介绍，所谓无糖饮料，本质其实是人工甜味剂饮料。此类饮料虽无热量，但实为化学合成品，可能会干扰胰岛素分泌的节律，增加胰岛素抵抗，甚至改变肠道菌群的情况。因此，长期饮用无糖饮料可能增加糖尿病患病风险。戳视频↓一起了解 ​

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2026-06-26 10:16来自 OPPO Reno

#夏天别长时间待在空调房#【#总吹空调不出汗当心伤心脏#】很多人因为不喜欢出汗的黏腻感，一到夏天就整天待在房间里吹空调，完全不出汗，其实这样的行为很伤心脏。长期闭塞毛孔会使体内代谢物堆积，气血循环变慢，时间久了容易出现胸闷、心慌、乏力等问题。详戳↓@CCTV生活圈 http://t.cn/AXSidHol ​

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2026-06-26 09:00来自 OPPO Reno

【#成都恋爱脑大叔为爱造荷塘#】除了荷花，彭大叔还有一大片玫瑰花田。这片花田的初衷不过是想在5月20日给女朋友送一份别出心裁的礼物，结果种着种着，竟铺成了满园浪漫。#中年恋爱脑浪漫起来真要命# @锦观新闻 http://t.cn/AXSKaof5 ​​​

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2026-06-25 22:47来自 OPPO Reno

#日常养发牢记这些细节#【#养头皮从早睡和饮食开始#】洗发水建议优先选择弱酸性款式，油性、中性、干性头皮可对应调整不同的洗发频率。日常多梳头，适当按摩放松头皮；饮食上少吃高糖、高油食物，多补充优质蛋白质与新鲜蔬果。尽量晚上十一点前入睡，工作间隙适度放松，保持情绪平稳。只有内外兼顾调理 ​

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2026-06-25 22:47来自 OPPO Reno

【#四川街头这一幕好暖心#】看卖筲箕的老人卖到太晚留宿街头，四川一文具店老板邀请他们将筲箕放自家店里寄卖，老人再次到来时还带了满满一筲箕四季豆。（来源：文明四川）http://t.cn/AXSxoaiv ​​​

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2026-06-25 21:46来自 OPPO Reno

【#华西口腔成立全国首个唇腭裂专病中心#】让患者少跑路，让专家多协作，华西口腔成立全国首个唇腭裂专病中心。（成都发布）http://t.cn/AXSfR0lt ​​​

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2026-06-25 21:46来自 OPPO Reno

【#成都把熊猫种进田里了#】近日，成都巨型“熊猫”稻田画上新，一眼万里的夏日浪漫。（成都发布）http://t.cn/AXSVoy3w ​​​

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2026-06-25 20:46来自 OPPO Reno

【#熬夜看球吃夜宵1个动作拯救你的胃#】#吃撑了肚子难受试试八段锦这个动作# 熬夜看世界杯，夜宵肯定少不了！但晚上消化本来就不好，大鱼大肉大酒再一吃多，肚子可就要遭罪了。推荐您试试八段锦中的一个经典动作，别看动作简单，只要您坚持做，真的能帮您调理脾胃、增强运化能力，肠胃就不会那么难受了 ​

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2026-06-25 20:46来自 OPPO Reno

【想不到吧？#四川有位给金属缝伤口的女焊工#】#攀枝花女焊工手握20项国家发明专利#她叫梁恩荣，是一名以焊花为针的“金属缝合师”，从事焊工近30年。梁恩荣带领团队攻克70余项焊接技术难题，获得20项国家发明专利、15项省部级科研成果。2025年，她获评“大国工匠”。在工友们眼中，梁恩荣就像一本行走 ​

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2026-06-25 19:45来自 OPPO Reno

【#这段AI视频看到最后泪目了#】这是一条由AI生成的视频，但是希望它永远不会发生。国际禁毒日将至，#向缉毒英雄和他们的家属致敬#！（制作：小奇同学）http://t.cn/AXSJjsmQ ​​​

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2026-06-25 19:45来自 OPPO Reno

【#被蓝天白云下的小花治愈了#】#大理洱海海菜花漫湖绽放#近日，云南大理洱海海菜花漫湖绽放，碧波之上，星星点点的白色花瓣悄然探出水面，淡黄的花蕊在阳光下泛着微光，随涟漪轻轻摇曳，初夏氛围感拉满。（人民日报记者叶传增）http://t.cn/AXSxwC8F ​​​

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2026-06-25 18:44来自 OPPO Reno

#残联分享#【#近视眼和做过激光手术的考生能报军校吗#】#报考军校体重指数要达标# 考生即将进入高考志愿填报阶段。有一些想要报考军事院校的考生和家长非常关心军校生的报考流程，体检环节有怎样细化的标准？海军大连舰艇学院参谋李敏表示，体检的时候要求双眼裸眼视力要在4.5以上，矫正度数600度以内 ​

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2026-06-25 18:44来自 OPPO Reno

【#预计今年成都高温日数大幅增加#】四川开启“蒸笼模式”？预计7月中下旬盆地大部将迎大范围高温热浪，成都高温日数远超常年均值。（成都发布）http://t.cn/AXSxkTB6 ​​​

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2026-06-25 17:43来自 OPPO Reno

【#四川公费师范生每年补助6000元#】#四川每年公费定向培养1500名左右师范生#在校期间免缴学费、住宿费，并享受每学年十个月生活补助（600元/生·月）。从2026年起，四川每年将公费定向培养1500名左右的省级师范生。这些师范生将主要培养成中小学老师，适当兼顾特殊教育教师。毕业后需要回到报考服务地 ​

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2026-06-25 17:43来自 OPPO Reno

#一人一犬重逢画面看哭#【#坠楼民警缉毒犬时隔100多天重逢#[泪]】去年11月，云南楚雄民警阿魏（化名）抓捕毒贩时踩空坠楼，缉毒犬布鲁守在旁边不停呜咽，试图将他唤醒。颅骨、锁骨、肋骨多处重伤，阿魏昏迷五天才醒过来。此后，布鲁每天守在基地门口，苦苦等待↓↓如今，一百多天过去，阿魏痊愈归队。 ​

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2026-06-25 16:43来自 OPPO Reno

#残联每日科普#【用嘴吸？用火烧？#专家拆解毒蛇咬伤常见误区#】夏天蛇类活动活跃，毒蛇伤人案例增多。为此，记者采访了云南省蛇咬伤科研协作组专家，一起来了解#毒蛇伤口正确处理方式#，盘点民间自救误区。（新华网）http://t.cn/AXSXxVLT ​​​

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2026-06-25 16:42来自 OPPO Reno

#残联分享#【#67岁阿姨玩滑板带一群姐妹炸街#】#67岁阿姨玩滑板背影像17岁# 四川成都，67岁的董女士去年开始学滑板，坚持近一年，学会仙女蹲、大摆锤等花式滑板技巧，还和一群姐妹组成“滑板奶奶团”。大家穿着多巴胺颜色的衣服，在街头自信运动。董女士说，每一天都是余生中最年轻的一天，“所以要活 ​

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2026-06-25 15:47来自 OPPO Reno

#观赛时如何保护心血管健康#？【#这些观赛习惯会加重心脑血管负担#[话筒]】世界杯赛事期间，许多人可能会熬夜看球，且情绪较为激动。医生介绍，看球时的情绪波动相当于给心血管做一次高强度的剧烈运动。尤其是心血管事件高发人群一定注意，医生提醒： ①常备药物不离身，降压药、冠心病急救药物、抗心 ​

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2026-06-25 15:27来自 OPPO Reno

#扶残助残故事# “我是一个父亲，一个外公，不管多大的困难，都要顶过来。”来自江苏南京的朱云长说。他是罕见病患儿曹景颜的外公，景颜6个月大时被确诊脊髓性肌萎缩症（SMA）。景颜妈妈朱薇在听到医生说景颜“最多只有18个月”后崩溃了，接到女儿的电话，朱云长如五雷轰顶：“我就这一个女儿，孩子要 ​

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2026-06-25 15:27来自 OPPO Reno

#“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例专题片# 【青筑志愿与国企笃行的助残担当之路】为全面展现成都市残疾人事业发展成效，发挥先进典型的示范引领作用，2025年，成都市残联联合市委社工部、市文明办、市教育局、市人社局、市文广旅局、市体育局等部门，共同发起“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例征集活动。活 ​

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2026-06-22 22:26来自 OPPO Reno

【转发收藏！#20秒教你学会夏日排湿操#】#好身体计划#梅雨季湿气重，浑身黏腻没精神？一起跟跳夏日排湿操，4个动作帮你排出湿气、舒缓身体↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXaQ6k31 ​​​

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2026-06-22 21:26来自 OPPO Reno

#残联分享#【科幻照进现实！#外骨骼机器人助运动障碍患者重新行走#】#打工人的赛博护腰神器# 随着人工智能和传感器技术的不断进步，外骨骼机器人的应用场景越来越广泛。日前，西班牙一家公司发布了一款自研外骨骼机器人，它可以帮助运动功能障碍患者恢复行走能力。此外，这家公司还将仿生穿戴技术延伸 ​

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2026-06-22 20:25来自 OPPO Reno

【#网约车司机突发疾病哨兵果断施救#】“爬都要爬到这来，因为我知道他们会救我！”近日，四川成都，一网约车司机脑梗发作，强撑意识将车开到部队营门前，哨兵发现异常后果断施救。网友：#子弟兵永远值得信赖#！（人民日报）http://t.cn/AXaniPgx ​​​

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2026-06-22 19:25来自 OPPO Reno

【#公交司机最后时刻拼力踩下刹车#[泪]】近日，浙江舟山。公交车司机周俞突发疾病，生命最后时刻，他两次拼尽全力踩下刹车，守护了车上12位乘客的安全。致敬周俞，一路走好！#公交司机生命最后影像看泪目了# （人民日报）http://t.cn/AXaEmESq ​​​

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2026-06-22 18:25来自 OPPO Reno

【#成都这个防空洞可以歇凉还有wifi#】免费！有座位、有wifi、还有热水！成都人民公园防空洞，等你来避暑打卡！（来源：@锦绣青羊）http://t.cn/AXanQMUu ​​​

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2026-06-22 17:24来自 OPPO Reno

#1组动作缓解空调病#【#吹空调头疼脖子僵试试这3招#】炎炎夏日，空调成了日常标配，但长时间待在空调房里，不少人会出现头疼、脖颈僵硬、浑身发紧等不适。专家分享3招，轻松帮你缓解不适：俯仰通窍、左右舒筋、搓热封门，动作简单易学，在办公室、居家都能随时练习。戳视频↓一起试试吧~ （央视一套） ​

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2026-06-22 16:24来自 OPPO Reno

#低盐低脂饮食的几个误区#【#正确理解低盐低脂饮食# 避免营养误区 】查出高血压、高血脂，医生叮嘱低盐低脂，不少患者日常饮食直接水煮菜加粗粮，几乎不碰油脂肉类。中国中医科学院西苑医院副主任医师郗瑞提醒，这是对低盐低脂饮食最大的误解。科学膳食才是养护心血管的正确方式。（新华网） ​

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2026-06-22 15:24来自 OPPO Reno

【#阿勒泰夏日限定金色花毯#】#一眼沦陷在阿勒泰的夏天#近日，新疆阿勒泰地区吉木乃县阿拉力夏牧场山花绽放，金黄花海与翠绿草甸交织，宛如一幅绚烂治愈的草原画卷↓↓（荔枝风景线）http://t.cn/AXanHOQe ​​​

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2026-06-22 15:23来自 OPPO Reno

#残联趣科普#【#夏日蚊虫叮咬止痒消肿指南#】#蚊虫叮咬止痒妙招#夏天蚊虫比较多，有人被叮咬后，皮肤容易出现红肿、起包或瘙痒的情况。戳视频↓↓试试这3个居家应急小方法：①鲜薄荷叶捣烂外敷，清凉止痒；②野菊花水湿敷，适合红肿起大包；③艾叶花椒薄荷水外洗，多处叮咬也管用。（人民网） ​

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2026-06-22 15:22来自 OPPO Reno

【#社保卡高频问题十问十答#】社保卡有没有有效期？身份证到期、换城市工作要不要换卡？社保断缴后又续缴，卡还能不能用？补换实体卡后，电子卡也要换吗？……关于社保卡，你是不是也有这些疑问？别急， @政策翻译机 这就用“十问十答”来把大家关心的问题，一次性讲清楚。#社保卡使用全攻略# ​

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2026-06-22 14:22来自 OPPO Reno

#残联每日科普#【#端午宅家刷手机当心手机脖#】#手机脖的症状你中了几条# 端午假期，不少市民居家休闲，长时间瘫坐刷手机成常态，不少人因此出现颈椎酸痛僵硬，“手机脖”找上门。长期低头会大幅加重颈椎负担，中老年人、长期伏案工作者颈椎受损风险更高。成都市温江区人民医院骨科李兴波医生详解低头 ​

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2026-06-22 13:22来自 OPPO Reno

【#成都端午假期好去处#】不怕晒！成都5条遮阴绿道，骑行健步都适配，新手也适合！（来源：YOU成都）http://t.cn/AXadlPIj ​​​

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2026-06-22 12:21来自 OPPO Reno

【#成都一学校连续五年把毕业典礼搬到鱼塘里#】孩子们撒欢抓鱼，满身泥巴，满心欢喜！“愿孩子们永远热爱生活，热爱劳动。”（来源：成都教育发布）http://t.cn/AXadCHpQ ​​​

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2026-06-22 11:21来自 OPPO Reno

【#久坐久站低头的人练八段锦这两式#】#久坐久站都适合练的八段锦#八段锦是中国古代传统功法，起源于北宋，有八百多年的历史。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。（生命时报）http://t.cn/AXaHXESZ ​​​

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2026-06-22 10:09来自 OPPO Reno

【转发收藏！#3个动作帮助代谢#】#好身体计划#端午聚餐多！饭后做这3个动作，健胃促消化↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXaFn4bb ​​​

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2026-06-22 09:08来自 OPPO Reno

#“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例专题片# 【三联家禽：三联有爱 助残无碍】为全面展现成都市残疾人事业发展成效，发挥先进典型的示范引领作用，2025年，成都市残联联合市委社工部、市文明办、市教育局、市人社局、市文广旅局、市体育局等部门，共同发起“蓉光闪耀·成就梦想”典型案例征集活动。活动聚 ​

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2026-06-16 22:53来自 OPPO Reno

【转存试试！#一面墙助你练出好体态#】#4个动作矫正身形# 一面墙，一组动作，带你矫正身形，练出好体态↓↓（健康杭州）http://t.cn/AXax8gre ​​​

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2026-06-16 21:52来自 OPPO Reno

#扶残助残故事# 【#70岁丈夫推着偏瘫妻子游遍中国#】#70岁大叔自驾18万公里写下情书# 山东潍坊，妻子王阿姨因为糖尿病并发症致偏瘫，丈夫刘大叔为了圆她的西藏旅游梦，用6年一点一点带王阿姨适应海拔。如今11年过去，他们累计行程18万公里、走遍了31个省市自治区，刘大叔还自学摄影记录一路风景，每 ​

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2026-06-16 21:52来自 OPPO Reno

【为好心人点赞！#一群路人徒手抬车救母子#】#危险时刻路人纷纷伸出援手# 近日，广东梅州，母子被卷入车底，路人见状合力抬车，紧急救人。谢谢每一个挺身而出的你！（人民日报记者贺林平）http://t.cn/AXaMKQm6 ​​​

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2026-06-16 20:52来自 OPPO Reno

#看见微光#【#男子落水警察跳入湍急水流施救#】近日，云南西双版纳磨憨镇一群众不慎落水，移民管理警察陶国柱果断跳入水中施救，辅警岩温香用竹竿协助救援，最终合力将群众安全救上岸，所幸无大碍。网友：#为西双版纳跳水救人的警察点赞#！（人民日报记者杨文明 刘子赫）http://t.cn/AXaiiBK4 ​​​

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2026-06-16 19:51来自 OPPO Reno

【#别被影视剧的献血桥段带歪了#！#直系亲属间直接输血风险很高#】首先，直系亲属间直接输血有很高的风险，极易引发严重的输血不良反应。O型血也并不是可以随意使用的“通用血型”，而是特定情况下的应急选择。如果使用不当，同样可能带来严重风险。很多人认为献血前和体检前一样需要空腹，这样血液更 ​

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2026-06-16 18:51来自 OPPO Reno

【#七旬奶奶用野草锤出花衣裳#[哇]】#手艺人哼着小调把野草变成花# 河南三门峡有一种野草叫“鹐棒棒草”，七旬奶奶朱秀云用它捶出了全国独一无二的“捶草印花”。不用一滴化学染料，木锤起落间，草叶的汁液渗进白布，留下天然的形态与色彩。看↓↓仿佛把大自然穿在身上了~#非遗里的中国# @央视一套 ​

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2026-06-16 17:50来自 OPPO Reno

【#边抗癌边读研的女孩毕业了#[加油]】#抗癌毕业生说没有过不去的坎# “我能站在这里，本身就是一个关于爱与奇迹的故事。三年来，我一边抗癌，一边读研，经历4次化疗、20次放疗、一次开颅手术，但我也幸运地拿到一等奖学金，毕业论文获盲审双A。我从不去想生命的长度，因为我知道生命的厚度才更重要。 ​

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2026-06-16 16:50来自 OPPO Reno

#残联分享#【#儿童肥胖具体有哪些预警信号#】你家孩子有没有这种情况？脖子、腋下皮肤黑黢黢，像长了层洗不掉的“黑泥”，这可能是“代谢警报”。一条视频给大家讲清楚，儿童肥胖具体有哪些预警信号。 （新华网）http://t.cn/AXaixeds ​​​

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2026-06-16 15:49来自 OPPO Reno

【厉害！#老匠人古法手搓14艘木龙舟#】端午节将至，湖北秭归决定重拾古法，把传统木龙舟“请回来”。10多位平均年龄超过60岁的老匠人，没有图纸，全凭记忆，用墨斗、斧头、凿子等传统工具，耗时近3个月打造出14艘木龙舟。致敬[心]（光明日报）http://t.cn/AXaaAOhe ​​​

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2026-06-16 14:49来自 OPPO Reno

#身体出现这4个变化警惕糖尿病#【#视力模糊可能是糖尿病的信号#】专家介绍，如果出现餐后嗜睡、极度口渴、饥饿心慌、视力模糊4个症状，可能提示糖尿病已经悄然来临，建议及时就医。戳视频，听专家详解↓（央视一套）http://t.cn/AXaatySb ​​​

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2026-06-16 13:49来自 OPPO Reno

#夏季养肝这样喝#【#2款花茶帮你调理脂肪肝#】专家推荐两款养生花茶：①枸杞菊花茶：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，加盖闷15分钟，有养肝明目、清热解毒的功效，适合长期熬夜、肝火旺人群；②山楂荷叶茶：山楂15克、荷叶12克，置于保温杯，沸水冲泡，有化湿消食、活血功效，注意，胃酸过多、有消化性 ​

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2026-06-16 12:48来自 OPPO Reno

#这种癌一旦发现可能已是中晚期#【#胆管癌的4个报警信号#】别把身体不适当成小问题！专家提醒，如果身体出现这4个表现，一定要重视，很可能是胆管出现了问题：①身体出现无痛、进行性加重的黄疸；②出现腹痛，此时可能已出现梗阻、化脓和感染的情况；③出现全身性皮肤瘙痒，夜间进行性加重；④乏力倦怠 ​

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2026-06-16 12:18来自 OPPO Reno

【直达景区！#成都新开2条徒步旅游公交专线#】成都新增龙泉仰天窝和金龙长城徒步公交专线，市区乘车可直达景区，适合不想自驾出行的朋友们，注意仅周末有车哦~（来源：YOU成都）http://t.cn/AXaVvtbu ​​​

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2026-06-16 11:48来自 OPPO Reno

【#成都男助产士用专业打破偏见#】#30岁男助产士已接生超300个宝宝#在成都市妇女儿童中心医院清一色的女助产士团队里，30岁的曾垂杨是格外特别的存在——他是医院唯一的男助产士。面对质疑，他用行动破冰，用专业说话。8年深耕，他已亲手迎接300余个新生命平安降临。如今的曾垂杨反而成了“抢手货”， ​

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2026-06-16 10:48来自 OPPO Reno

【喜庆！#东北小学运动会萌娃齐扭秧歌#】近日，吉林公主岭，校运会孩子们齐扭秧歌，热闹欢快。老师介绍，也没想到孩子们扭得这么好，#拿上扇子就血脉觉醒了#[心]（吉林文旅）http://t.cn/AXaSvFsW ​​​

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2026-06-16 09:47来自 OPPO Reno

【#原来周末补觉会升高炎症# 】#周末赖床反而更伤身# 周末爱赖床补觉？小心越睡越伤身！研究证实，周末补觉超过3小时，会升高身体炎症、打乱生物钟，还会影响代谢、加速衰老。 分享4个科学补觉小方法，轻松稳住作息： ✅短时午睡：13点前睡20~30分钟 ✅分段补觉：熬夜后分次休息，别久睡 ✅限时晚起： ​

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2026-06-15 22:23来自 OPPO Reno

#央视曝养生馆围猎老年人#【#老人花70万排的毒其实是老抽#[怒]转发曝光！】北京密云的李女士年近七旬，在一家养生馆花费70万元做理疗。技师还称“病治不好，要钱有什么用”，要求李女士当掉金镯子，继续治疗。北京警方接到报警后，通过蹲守发现，该养生馆每天有不少老年人进出，随即成立了专案组。经调 ​

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2026-06-15 21:22来自 OPPO Reno

#现实版接天莲叶无穷碧太浪漫#【分享！#成都千亩荷花开了#[哇]】盛夏时节，四川成都安西镇千亩荷塘迎来最佳观赏期。层层荷叶铺满水面，粉荷娉婷、白荷素雅，在微风中轻轻摇曳，夏日氛围拉满↓↓#美丽中国行#（总台记者赵雄）http://t.cn/AXay0Qqt ​​​

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2026-06-15 20:22来自 OPPO Reno

#每天10分钟养护膝盖#【#黄金护膝动作在家就能练#】久坐易损伤膝盖，分享8个坐姿护膝小动作，坐椅子上就能练，每天仅需10分钟。包含勾脚绷脚、踝泵运动、勾脚外旋、足跟滑动、抱头肘碰膝、蝴蝶式展胯、抱膝轻压、外展拉伸。整套动作可强化腿部肌群、促进血液循环、放松关节与经络，养护膝盖、强健腿脚 ​

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2026-06-15 19:22来自 OPPO Reno

#1个简单易学的补肾小动作#【#1组动作改善腰膝酸软#】总感觉腰酸膝软、走路打软腿？不妨试试拍打小腿后侧的腘窝，缓解腿脚不适的同时还能帮助排出体内浊气。拍打腘窝后，双脚脚后跟抬起，上下颠四次，可以按摩脚底涌泉穴，有强肾壮腰的作用。注意，凝血功能不佳、膝关节附近有肿块的人群不宜做这个动作 ​

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2026-06-15 18:21来自 OPPO Reno

【#体重突然下降别高兴太早#】#熬夜喝奶茶当心被糖尿病盯上# 如果没有节食，也没有增加运动，而体重却在短期内莫名下降，还伴有多饮、多尿、口干等表现，这很可能是代谢疾病的信号，一定要及时就医检查。糖尿病的典型症状为“三多一少”，分别是多饮、多食、多尿、体重下降，由于初期没有明显痛感，很 ​

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2026-06-15 17:21来自 OPPO Reno

【#这2条育儿补贴谣言别再转发#】明明官方早就定性为假消息，为何“带孙补贴”“育儿补贴到6岁”还在疯狂刷屏家族群？这类温情谣言，精准利用了长辈心系晚辈、期盼惠民福利的心理，通过拼接政策、伪造内容博取流量。别急着责怪长辈，多一点耐心科普，才是对亲情最好的回应。#大申说辟谣# （新华网） ​

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2026-06-15 16:20来自 OPPO Reno

#残联资讯#【#脑机接口为大脑和世界架座桥#】#脑机接口正快步走向临床#一位下肢完全瘫痪近五年的患者，在植入脑机接口后，经过一年的康复训练，如今已经能够在腋拐辅助下重新自主行走。脑机接口在大脑和外部设备之间搭起一座“桥”。通过采集大脑的脑电信号，从中辨别出人的真实意图，再将意图转化为外 ​

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2026-06-15 15:19来自 OPPO Reno

#残联分享#【#需要交押金的工作不靠谱#】#脱离平台交易易遭杀猪盘#又是一年毕业季与暑期档，针对青年学生群体的诈骗套路层出不穷。我们通过老实憨厚男大“滚滚儿”与狡猾油腻的“狐狸哥”极限拉扯，用最直白的喜剧冲突，直击求职者和学生党最真实的处境。走，跟着滚滚儿的步伐，在笑声中看穿套路，轻松 ​

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2026-06-15 14:19来自 OPPO Reno

【转存学习！#如何不伤膝盖减脂肪#？】#一面墙健身法是啥#？不伤膝盖还能减脂，一共有3个动作：①靠墙静蹲；②墙面推按；③靠墙抬腿。以上动作每天练3组，每组10～15次，赶快试试吧～（CCTV生活圈）http://t.cn/AXaVqDzm ​​​

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