上个月开始 逐渐调整饮食结构 过了这么多年 才开始多吃蛋白质粗粮膳食纤维 当然有正常进食碳水 且大大减少吃零食的数量 饮料也在努力减少中 没想到有一天 会觉得控制食欲也是一件有方法有点意思的事 果然人活久了 总会有点长进[可乐]
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