老张的记事簿

2026-07-02 17:47来自 iPhone 15 Pro Max

野狗骨头终于来了！！ ​

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老张的记事簿

2026-06-30 21:15来自 iPhone 15 Pro Max

转发微博

#多囊卵巢综合征正式更名# #多囊消失了# 是的，这是真的！以后不再会有多囊卵巢综合征（PCOS）这个疾病的名字了，取而代之的是：多内分泌代谢性卵巢综合征（PMOS）。说实话，给一个存在了90多年的疾病更改名字，其实牵扯到很多维度上的问题，一方面是既体现医学的局限性又体现医学的进步性；另一方 ​

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老张的记事簿

2026-06-30 02:06来自 iPhone 15 Pro Max

明天醒来要吃脆脆薯条！！ ​

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老张的记事簿

2026-06-30 01:26来自 iPhone 15 Pro Max

过去还是太小瞧自己了 ​

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老张的记事簿

2026-06-29 08:42来自 iPhone 15 Pro Max

我发现长久以来我被身边的朋友们爱得太好了，所以对被爱的阈值就很高 ​

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老张的记事簿

2026-06-28 18:39来自 iPhone 15 Pro Max

好幸福好幸福 ​

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老张的记事簿

2026-06-28 18:11来自 iPhone 15 Pro Max

好喜欢我自己的宇宙。 ​

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老张的记事簿

2026-06-27 20:11来自 iPhone 15 Pro Max

看到七年后大家都还在煮壶整个人心里暖暖的。 ​

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老张的记事簿

2026-06-27 18:30来自 iPhone 15 Pro Max

范冰冰可太会做面膜了，目前已用完所有系列，就没有不好用的，还有洗护系列，也是没有不好用的 ​

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老张的记事簿

2026-06-27 14:29来自 iPhone 15 Pro Max

果然是2026，不知道的以为回到七年前了 ​

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老张的记事簿

2026-06-27 01:33来自 iPhone 15 Pro Max

“只要女性拿起话筒就不会只讲自己”在今晚白玉兰颁奖典礼完全具象化啊 ​

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老张的记事簿

2026-06-26 21:42来自 iPhone 15 Pro Max

见识了虚伪的真诚过后会发现虚伪其实也没那么可怕。 ​

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老张的记事簿

2026-06-26 01:17来自 iPhone 15 Pro Max

明天醒来要吃一个热压三明治和一杯冰美式[送花花] ​

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老张的记事簿

2026-06-24 00:31来自 iPhone 15 Pro Max

很难想象这是2020年的照片，所以时间的参照物到底是什么 ​

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老张的记事簿

2026-06-23 23:27来自 iPhone 15 Pro Max

事实上我自己一个人度过了很多很多的日子 ​

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老张的记事簿

2026-06-22 03:30来自 iPhone 15 Pro Max

算了，各种程度上来说，都算了吧 ​

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老张的记事簿

2026-06-19 23:04来自 iPhone 15 Pro Max

好想吃nutella ​

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老张的记事簿

2026-06-19 00:44来自 iPhone 15 Pro Max

我搞不懂自己，也搞不懂爱情 ​

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老张的记事簿

2026-06-17 13:58来自 iPhone 15 Pro Max

在一定程度上我的幸福感来源是公园烤肠机里的色素淀粉冒油烤肠和白色泡沫箱里的冰镇茉莉蜜茶。 ​

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老张的记事簿

2026-06-15 00:43来自 iPhone 15 Pro Max

最近一年以来每次月经前两周就开始乳房涨痛，月经来临的瞬间乳房就像是两个泄气的皮球，疼痛即刻转移到小腹变成痛经，经期再占用一周，一个月共四周，满打满算只有一周是个好人 ​

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老张的记事簿

2026-06-14 02:00来自 iPhone 15 Pro Max

跟什么年纪的人玩儿，就会回到什么年纪，并不只是跟什么年纪的朋友玩儿才会回去 ​

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老张的记事簿

2026-06-13 09:02来自 iPhone 15 Pro Max

人在适当的时候独处跟自省真的很重要。前几天朋友失恋，在长久以来的恋爱过程中她逐渐失去主体性，所有的注意力都在男朋友身上，所以当时我跟她讲focus urself首当其冲。就这样大剌剌劝完别人，实则一段时间以来自己一直被周遭杂乱的人和声音搞得乱七八糟身心俱疲。深刻共情他人完全忽略自己，也不知道 ​

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老张的记事簿

2026-06-12 22:30来自 iPhone 15 Pro Max

会说多说。

有些人你他妈能活着完全是因为老子搞不到枪 ​

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老张的记事簿

2026-06-11 16:58来自 iPhone 15 Pro Max

garrett现实到底存在吗 ​

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老张的记事簿

2026-06-10 19:40来自 iPhone 15 Pro Max

事实上我很爱吃生吐司加草莓果酱 ​

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老张的记事簿

2026-06-09 23:58来自 iPhone 15 Pro Max

跟绿卡哥讲分手（不是）的时候他要把一车星星人寄给我，我不该拒绝的，我应该做的是把钱转给他然后把星星人们买下来… ​

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老张的记事簿

2026-06-09 00:58来自 iPhone 15 Pro Max

一年了，还是很喜欢周晟安 ​

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老张的记事簿

2026-06-09 00:28来自 iPhone 15 Pro Max

嗯嗯对。

我们能不能毫无目的地散步，然后你和我讲关于你的所有事情 ​

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老张的记事簿

2026-06-08 21:46来自 iPhone 15 Pro Max

吃完饭撑得要死，就去骑车了，骑完车又饿得要死。。。人，我有点搞不懂你。。。 ​

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老张的记事簿

2026-06-06 22:18来自 iPhone 15 Pro Max

嗯嗯

我相信细水长流的力量。 ​

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老张的记事簿

2026-06-06 00:03来自 iPhone 15 Pro Max

女孩，放弃助人情结，在任何时候 ​

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老张的记事簿

2026-06-03 16:25来自 iPhone 15 Pro Max

我发现黄油年糕的口感其实跟可露丽基本没差。 ​

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老张的记事簿

2026-06-03 11:23来自 iPhone 15 Pro Max

还好写了。 ​

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老张的记事簿

2026-06-03 01:06来自 iPhone 15 Pro Max

我想我会一直孤单。

希望能成为你的独一无二。 ​

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老张的记事簿

2026-06-02 20:24来自 iPhone 15 Pro Max

对的。

不再将“什么也没干就这样过了一天”视作一种悲观的回望，因为那至少意味着糟糕的心绪没有涌上心头。 像房主任说的，“我度过了平静而又幸福的一天。” ​

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老张的记事簿

2026-05-31 23:46来自 iPhone 15 Pro Max

25岁之后我对激素的控制抵不过激素对我的控制

我在今年以前每个月经都是完全无感的，包括排卵期、黄体期，任何身体影响情绪影响都没有。所以当今年开始突然感受到经前明显异常的情绪起伏、经期第一天的钝痛时我很难像网上一些观点一样去赞美月经、赞美身体节律如潮汐。我只感到惊悚…过了那么多年身体由自己做主的日子，突然有一刻要让我接受女人每 ​

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老张的记事簿

2026-05-31 22:49来自 iPhone 15 Pro Max

感觉看syq有种看到当年victoria的感觉！我狠狠爱上。 ​

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老张的记事簿

2026-05-31 21:55来自 iPhone 15 Pro Max

五月天 ​

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老张的记事簿

2026-05-31 20:24来自 iPhone 15 Pro Max

宋雨琦这小姑娘可太好看了，唱跳又好，外语讲得棒，三观正，人品好，尊老爱幼，为人谦和，喜欢喜欢。 ​

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老张的记事簿

2026-05-30 17:08来自 iPhone 15 Pro Max

根管治疗，我们讨厌你。 ​

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老张的记事簿

2026-05-30 13:31来自 iPhone 15 Pro Max

我只想跟窦靖童谈恋爱。搞暧昧也行。 ​

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老张的记事簿

2026-05-29 18:43来自 iPhone 15 Pro Max

微博真的会莫名其妙取消我给别人点的赞。@微博客服 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 23:41来自 iPhone 15 Pro Max

并在最初就奉上所有的真诚。

迄今为止我发展人际关系的方式完全就是：靠运气遇见善良的人 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 22:12来自 iPhone 15 Pro Max

看到朋友圈有人发吃茶三千我都想念起来。 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 20:56来自 iPhone 15 Pro Max

对的。

比引导型恋人更伟大的是入室抢劫型恋人 他会踹开门 找到在屋里蜷缩的你 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 19:00来自 iPhone 15 Pro Max

积分别清零，等我回来兑换保鲜盒。显化。 http://t.cn/AX6EqhvI

不知道你们有没有这种感受。手机天气里总留有几个不舍得删掉的城市 外卖软件仍存着几年前住的地址 偶尔认领公交地铁卡看到另一个城市会恍惚。啊 原来它们还在。在我离开那个地方后它们静静地呆在某个页面底部 变成我曾生活过的痕迹。 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 03:35来自 iPhone 15 Pro Max

好像已经很久没有这种只看文字就能感受到的幸福。

公司搬家之后位置坐落在吃喝方便的商圈，有了大露台，又正好轮到北京体感最柔和的初夏，每天都过得好舒服，加班时下楼买番茄酒和碧螺春奶油冰面包当晚餐，准点下班时在楼下迎着高架桥上的黄昏和晚风抽薄荷烟，突然懂了什么叫华枝春满，天心月圆。 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 01:19来自 iPhone 15 Pro Max

常看常新zxy。//@老张的记事簿:“平和的人生已经是万分难得。”

爸爸妈妈用力把我托举到月薪三千的朝九晚五。 寻常打工的一天，穿漂亮衣服，化漂亮的妆，走进高楼大厦，喝咖啡，敲电脑，每一个金融中心几十层大楼平方格子里的人的一天。下班前照例在家庭群发一张今日look，爸爸妈妈会点小黄手的一排赞，妈妈知道微笑🙂的意思，从来没发过，还会跟着我的小蓝和自 ​

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老张的记事簿

2026-05-28 01:18来自 iPhone 15 Pro Max

身边的朋友们都在步入结婚生子的行列，于是我现在的玩伴基本都是高中生，他们即将高考完，可以陪我玩一个夏天，那下一个夏天，自然是新一批高中生 ​

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老张的记事簿

2026-05-25 12:39来自 iPhone 15 Pro Max

whd团队收手吧，烦死了 ​

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老张的记事簿

2026-05-22 15:48来自 iPhone 15 Pro Max

刘浩存。请无缘无故给我一个吻。 ​

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老张的记事簿

2026-05-21 18:50来自 iPhone 15 Pro Max

在外宣称自己家里资产a9，见面后因为我问了一嘴月薪和是否准备买房而破防，说我攻击性太强，让他感觉不适，感觉像在面试，我发现好脸给多了真的很容易让人蹬鼻子上脸。 ​

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老张的记事簿

2026-05-21 02:19来自 iPhone 15 Pro Max

任务圆满完成！

明天本人将喝一杯热拿铁和两杯ipa ​

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老张的记事簿

2026-05-20 03:40来自 iPhone 15 Pro Max

明天本人将喝一杯热拿铁和两杯ipa ​

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老张的记事簿

2026-05-19 02:00来自 iPhone 15 Pro Max

[good][good][good]

《给阿嬷的情书》至少是本世纪以来最好的国产电影。 对了，哪些已经完全丧失创作力，但占据着资源的老导演们，如果你们还热爱中国电影，就请退出这个市场，把机会留给年轻人。 ​

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老张的记事簿

2026-05-17 22:49来自 iPhone 15 Pro Max

纪念！@Mxmxmily ​

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老张的记事簿

2026-05-17 14:25来自 iPhone 15 Pro Max

无用之用才是大用

《给阿嬷的情书》特别打动我的点是“文学”。因为文学是一种无用的东西，不能吃不能喝，只能寄情于纸，或者陶冶情操。但是人类的一切情感与行为都围绕着文学展开。 南枝其实是一个对“唐山”没有什么概念和感情的人，因为她从小就在暹罗生活了。但是因为上华文课，为木生代笔与淑柔通信，自然而然产生 ​

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老张的记事簿

2026-05-17 01:02来自 iPhone 15 Pro Max

内娱可以宣判完蛋了，一个只有1400w的草台班子组拍出了近几年最牛逼的华语电影 ​

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老张的记事簿

2026-05-15 17:10来自 iPhone 15 Pro Max

大学时期好朋友有句名言：“脸到用时方恨丑”，最近几天本人切实感受到，越是有事儿想玩儿越是狠狠地烂脸。一年了还没驯服身体适应本地气候，换季皮肤敏感的要命程度堪比地球爆炸！每天热得呼吸困难➕反胃呕吐，换谁谁不疯呀！！ ​

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老张的记事簿

2026-05-15 13:34来自 iPhone 15 Pro Max

后悔拒绝绿卡哥了，是真的后悔。 ​

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老张的记事簿

2026-05-15 04:46来自 iPhone 15 Pro Max

朋友said：你没发现你喜欢的所以人都一个样儿吗。该怎么回答呢，其实我是知道的，一直以来都知道，我会被同一个特质反复吸引，无论他是什么样儿，他的本质一定是那样儿，具体哪样儿，我也很难描述。 ​

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老张的记事簿

2026-05-15 01:03来自 iPhone 15 Pro Max

又一年vivi了，我真的好想念悉尼。 ​

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老张的记事簿

2026-05-14 20:54来自 iPhone 15 Pro Max

小麦年末要回香港工作了，我问她为何不留在澳洲，她说年轻时留在澳洲会让人成长地很慢，所以她想要回香港去历练，接一下这样的人生！ ​

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老张的记事簿

2026-05-14 16:33来自 iPhone 15 Pro Max

25岁之后的排卵期症状有些过于明显了 ​

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老张的记事簿

2026-05-14 02:46来自 iPhone 15 Pro Max

请尽情地讨厌我。

我发现了一个神奇的现象 你可能莫名其妙就会变成一些人的仇人 她们会因为各种匪夷所思的诡异原因恨上你 其怨恨程度让她身边的人都觉得你干了什么十恶不赦的事 但实际上你啥也没做 你这辈子可能都不知道有这样一个人在恨你 ​

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老张的记事簿

2026-05-14 01:54来自 iPhone 15 Pro Max

我发现小s在大s离开后越来越稳重了，而且两个人五官长得也越来越像越来越重合 ​

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老张的记事簿

2026-05-14 01:13来自 iPhone 15 Pro Max

真。

我一直都说丑人多作怪，漂亮的刚接触挺傲娇，越相处越发现很简单可爱，越是大漂亮越有资本不跟人较真的松弛，小漂亮性格也挺好，丑的那种真的性格特拧巴的千奇百怪。 ​

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老张的记事簿

2026-05-13 13:29来自 iPhone 15 Pro Max

我真的好想念悉尼，想着想着就要流泪的程度。

悉尼每天让我开的盲盒，可比popmart有意思多了 ​

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老张的记事簿

2026-05-12 22:15来自 iPhone 15 Pro Max

今天冲了相当满意的一杯 ​

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老张的记事簿

2026-05-12 21:21来自 iPhone 15 Pro Max

一年前，每天和我的女孩们在一起，疯狂地告别，一次又一次。 ​

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老张的记事簿

2026-05-12 00:47来自 iPhone 15 Pro Max

这两天忙得我晕头转向的，每天有好多东西想写，转头就忘记，真是好记性不如烂笔头！！ ​

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老张的记事簿

2026-05-11 01:30来自 iPhone 15 Pro Max

我会发着呆，然后忘记你 ​

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老张的记事簿

2026-05-10 11:51来自 iPhone 15 Pro Max

显化！

我感觉以后真的有能力自己买房子了我会在青岛买房子养老，我喜欢的气候，夏天不会像南方那么闷热，在海边，冬天有我喜欢的北方的大雪的感觉！烟台也喜欢但是烟台没有青岛发达。 努力努力！显化！ ​

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老张的记事簿

2026-05-10 01:05来自 iPhone 15 Pro Max

总是跟香港朋友一起讲话讲的完全不发er音了 ​

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老张的记事簿

2026-05-09 23:45来自 iPhone 15 Pro Max

早到的u ​

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老张的记事簿

2026-05-09 22:23来自 iPhone 15 Pro Max

很久没骂人了，但是张☔️7️⃣本人和团队不仅蠢得要死而且情商为负，一边立大女主人设一边侮辱女性，吃相真的太难看，不知道到底是谁在为她无脑地消费和买单，娱乐圈的门槛还是太低了。 ​

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老张的记事簿

2026-05-08 00:57来自 iPhone 15 Pro Max

我读书那会儿学校里怎么没有皇甫海洲那种男孩？ ​

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老张的记事簿

2026-05-07 21:53来自 iPhone 15 Pro Max

好想吃pho！！ ​

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老张的记事簿

2026-05-05 22:55来自 iPhone 15 Pro Max

看完这条决定明天醒来去骑车喝咖啡

本周：“Life is like a box of chocolates” ​

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老张的记事簿

2026-05-05 22:53来自 iPhone 15 Pro Max

真

好喜欢我的本周系列，能感觉到在真实地存在和活着 ​

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老张的记事簿

2026-05-05 17:13来自 iPhone 15 Pro Max

上年纪开始爱吃芥末味儿了 ​

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老张的记事簿

2026-05-04 14:39来自 iPhone 15 Pro Max

面对家里的难缠小辈，必要时我会重拳出击，不管三七二十一 ​

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老张的记事簿

2026-05-04 02:56来自 iPhone 15 Pro Max

暴走2w步只为狂吸氧气的一天 ​

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老张的记事簿

2026-05-02 13:31来自 iPhone 15 Pro Max

再也不喝了[无聊] ​

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老张的记事簿

2026-05-01 13:37来自 iPhone 15 Pro Max

是谁幸福 ​

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老张的记事簿

2026-05-01 04:55来自 iPhone 15 Pro Max

在外面吃饭，朋友打来电话我说不方便接，他问我跟谁在一起，是不是又穿上那双帆布鞋了，我真笑疯，想起上次我俩在聊“告别过去”的话题，他很开心自己开启了新副本，我说那我啥时候能开，他：得等你脱掉那双匡威的时候。用匡威总结我的少女时代，实在是妙。 ​

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老张的记事簿

2026-04-30 01:43来自 iPhone 15 Pro Max

我真的要疯了，我的消息一直在转圈，我联络不到我的朋友们。 ​

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老张的记事簿

2026-04-29 19:32来自 iPhone 15 Pro Max

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我笑的

比被出轨更惨的事情是，你翻他的手机，发现他到处搭讪却被以各种方式拒绝。这种没人要的玩意儿居然在你手里，你还在这查手机担心别人跟你抢… ​

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老张的记事簿

2026-04-29 14:13来自 iPhone 15 Pro Max

[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]

撕拉片 虽迟但到🙋🏻‍♀️#一起过春天##潼学录# ​

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老张的记事簿

2026-04-27 22:21来自 iPhone 15 Pro Max

学人精和两面派更是该死 ​

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老张的记事簿

2026-04-24 14:06来自 iPhone 15 Pro Max

在球场被哥哥姐姐弟弟妹妹们爱得太好了，球是不用捡的，打不到球是会怪球拍和灯光的，打得好是会全场欢呼的，是有无数个免费教练轮番上阵操练我一个的，好幸福好幸福呀！ ​

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老张的记事簿

2026-04-22 21:56来自 iPhone 15 Pro Max

每天骑车，晒太阳，喝咖啡，感觉又回到了泽特兰 ​

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老张的记事簿

2026-04-20 12:21来自 iPhone 15 Pro Max

本季：“我们在一起，就是向往的生活。” ​

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老张的记事簿

2026-04-13 14:09来自 iPhone 15 Pro Max

好喜欢皇甫海洲[晕][晕][晕] ​

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