强哥的秋哥

2026-07-03 11:28来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-07-02 12:06来自 iPhone客户端

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2026-07-01 17:25来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-06-30 17:46来自 iPhone客户端

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2026-06-28 12:05来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-06-27 21:14来自 iPhone客户端

凌晨五点四十出门六点半到夫子庙吃早饭，吃完爬山🧗晚上还能喝酒也是很强[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-06-24 17:58来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-06-23 17:09来自 iPhone客户端

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2026-06-18 23:21来自 iPhone客户端

闪现芜湖 http://t.cn/RVONy6G ​

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强哥的秋哥

2026-06-17 21:37来自 iPhone客户端

早上跑的热身➕间歇➕冷身 九点还练了臀腿[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-06-15 21:38来自 iPhone客户端

又到了每月黄体期，馋就想吃重口味的东西～ 早上练了全身晚上跑了十公里，主打一个平衡[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-06-14 11:22来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-06-13 21:41来自 iPhone客户端

四点半起来，充实的一天，我真是高精力人群[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-06-08 21:07来自 iPhone客户端

昨天吃的有多嗨今天动的就有多累[doge] ​

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2026-06-08 17:35来自 iPhone客户端

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2026-06-06 11:16来自 iPhone客户端

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2026-06-02 11:11来自 iPhone客户端

一天的平淡生活[污] ​

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强哥的秋哥

2026-06-01 19:05来自 iPhone客户端

今日专属陪伴～ 把美好定格在童年时光❤️ ​

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强哥的秋哥

2026-05-31 11:28来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-05-28 20:50来自 iPhone客户端

每天的日常[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-05-27 18:06来自 iPhone客户端

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2026-05-25 17:59来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-05-24 22:17来自 iPhone客户端

周末的长距离安排 中午在家做了午饭 下午遛娃，高精力人群[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-05-23 21:58来自 iPhone客户端

又是充实的周六[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-05-22 21:54来自 iPhone客户端

普通的一天也是很丰富的[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-05-21 21:12来自 iPhone客户端

一天跑的很多吃的也很多[偷笑] ​

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强哥的秋哥

2026-05-17 20:52来自 iPhone客户端

每天做自己喜欢的事就是快乐的[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-05-16 13:57来自 iPhone客户端

昨晚骑车吃烧烤 今早跑步吃锅贴🥟 ​

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强哥的秋哥

2026-05-10 21:46来自 iPhone客户端

一天吃喝，过节[doge] 但是我的脚面扭到了不能运动，气死了[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-05-10 06:04来自 iPhone客户端

跑步运动做馒头上瘾 ​

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强哥的秋哥

2026-05-07 14:12来自 iPhone客户端

每天十公里，有氧刷脂 ​

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强哥的秋哥

2026-05-06 18:14来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-05-04 22:12来自 iPhone客户端

从天亮跑到天晒，晒了三公里没有遮挡物。好在跑了21公里[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-05-04 06:55来自 iPhone客户端

心心念念的明光终于来打卡了，昨天一天从早吃的晚[偷笑][偷笑] ​

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强哥的秋哥

2026-05-02 18:10来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-29 21:54来自 iPhone客户端

晚上不适合跑步，居然路灯开一半关一半 降速跑安全为主[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-04-27 17:23来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-26 20:10来自 iPhone客户端

昨天琅琊山 今天幕府山 一天一山 高能量的一家人[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-04-24 14:55来自 iPhone客户端

我说慢跑的，来了几个能跑的。一公里下车了[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-04-21 15:44来自 iPhone客户端

取悦自己 ​

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强哥的秋哥

2026-04-21 07:24来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-20 07:12来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-19 13:10来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-15 14:48来自 iPhone客户端

运动为了一张嘴[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-04-13 17:07来自 iPhone客户端

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2026-04-13 07:22来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-12 21:24来自 iPhone客户端

愉快的周末结束 吃自己喜欢吃的食物也是幸福的[干饭人][干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-04-11 12:21来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-04-10 17:40来自 iPhone客户端

晚饭🥣 ​

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2026-04-10 07:28来自 iPhone客户端

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2026-04-09 17:14来自 iPhone客户端

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2026-04-09 13:26来自 iPhone客户端

墨镜卡腰[偷笑] ​

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强哥的秋哥

2026-04-06 19:34来自 iPhone客户端

紫金山拿捏 小孩哥体能越来越强了，下山呼呼跑跟不上[偷笑] ​

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强哥的秋哥

2026-04-05 18:37来自 iPhone客户端

晨跑14公里回村做饭 燃尽的一天，累人[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-04-04 21:22来自 iPhone客户端

充实的一天，早上全家运动 回来洗刷做饭 下午午睡去了家门口看看油菜花[嘻嘻] ​

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强哥的秋哥

2026-04-03 20:30来自 iPhone客户端

准备去爬紫金山的 突然下雨了 改变逛吃逛吃[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-04-01 13:15来自 iPhone客户端

长胖了 连续的放纵[苦涩] 今天开始干净饮食[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-03-31 17:56来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-30 20:05来自 iPhone客户端

这两天吃的，我真是碳水鬼[干饭人][干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-03-28 18:28来自 iPhone客户端

开饭 ​

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强哥的秋哥

2026-03-27 17:52来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-27 11:37来自 iPhone客户端

冰淇淋萝卜～ 很养眼的紫色萝卜丸子[干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-03-26 18:06来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-23 07:27来自 iPhone客户端

新周早饭🥣 ​

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强哥的秋哥

2026-03-22 20:39来自 iPhone客户端

周末就是搞运动的，早上先跑步 先去狗市赶大集 又陪小孩哥爬琅琊山[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-03-21 13:07来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-20 13:11来自 iPhone客户端

昨天和跑步一姐回她奶奶家吃柴火锅菜饭 跑步大哥挖菜地 我们包混沌[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-03-19 07:32来自 iPhone客户端

跑完回来做早饭不耽误[doge] http://t.cn/AiNb7K3M ​

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强哥的秋哥

2026-03-18 17:09来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-18 10:59来自 iPhone客户端

撑过最初酸痛的折磨，收获持续上瘾的改变，你以为在虐自己，其实是找到了内心的安定与身体的答案。 http://t.cn/AXf4GRXH ​

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强哥的秋哥

2026-03-16 07:00来自 iPhone客户端

周末娘家大食堂结束🔚 ​

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强哥的秋哥

2026-03-11 13:21来自 iPhone客户端

浦口马拉松安全完赛，pb [嘻嘻][嘻嘻] ​

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强哥的秋哥

2026-03-06 20:30来自 iPhone客户端

和妹妹会晤成功 ​

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强哥的秋哥

2026-03-06 12:44来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-03-05 09:56来自 iPhone客户端

赛前刺激下心肺[嘻嘻] ​

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2026-03-01 17:22来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-02-27 22:54来自 iPhone客户端

我室友总觉得他妈不容易，沉默解决～ 我也是作践，喜欢回首往事历历在目～ 内耗自己不开心😠 ​

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强哥的秋哥

2026-02-26 20:26来自 iPhone客户端

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2026-02-24 18:22来自 iPhone客户端

好好吃饭🍚 ​

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强哥的秋哥

2026-02-23 20:25来自 iPhone客户端

连续两天都跑了[偷笑] 一个冬天都在佛系，八号的浦口马拉松完赛咯[doge] ​

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强哥的秋哥

2026-02-21 13:55来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-02-14 17:36来自 iPhone客户端

美好的一天从淮南牛肉汤开始 从滁州蚝油串结束[干饭人] ​

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2026-02-12 20:34来自 iPhone客户端

美好的一天从徐州烧烤结束 今日美食含量过高了呦🥢（ ᵔ⤙.ᵔ ） ​​​ http://t.cn/R2WxpuP ​

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强哥的秋哥

2026-02-11 21:42来自 iPhone客户端

周三变强日，补上课表～ 明早能安心出去玩咯，三刷徐州吃吃逛逛[干饭人][干饭人] ​

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强哥的秋哥

2026-02-11 12:05来自 iPhone客户端

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2026-02-11 06:01来自 iPhone客户端

每天都在运动只是没发～ 运动不控制饮食是瘦不下来的，运动是为了更好的喝酒[干饭人] ​

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2026-02-08 20:35来自 iPhone客户端

早上跑了长距离 又去南京市区溜达一圈 就喜欢逛菜场[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-02-06 21:57来自 iPhone客户端

连续跑了三天今天上强度，风太大了顶不住掉速了，好气[怒] ​

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强哥的秋哥

2026-02-06 18:40来自 iPhone客户端

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2026-01-31 18:02来自 iPhone客户端

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强哥的秋哥

2026-01-31 11:48来自 iPhone客户端

女人会做饭，男人靠边站 ​

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强哥的秋哥

2026-01-30 07:44来自 iPhone客户端

练完补充快碳 ​

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强哥的秋哥

2026-01-29 09:07来自 iPhone客户端

月底冲跑量了 最近每天都在乱吃[允悲] ​

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2026-01-27 10:39来自 iPhone客户端

大口吃肉 ​

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强哥的秋哥

2026-01-25 10:00来自 iPhone客户端

一周一次的长距离完成✅ 十公里就下车了[允悲] ​

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强哥的秋哥

2026-01-24 19:46来自 iPhone客户端

每天也在动 每天吃的也很凶 食欲太好了吧[干饭人][干饭人] 今天冲碳明早长距离[偷笑] ​

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强哥的秋哥

2026-01-22 13:55来自 iPhone客户端

练吃练吃日常 ​

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强哥的秋哥

2026-01-18 20:29来自 iPhone客户端

周末长距离渐加速[嘻嘻] ​

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强哥的秋哥

2026-01-15 10:17来自 iPhone客户端

每天都在运动 只是懒得发[二哈] ​

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强哥的秋哥

2026-01-11 21:38来自 iPhone客户端

周末充实[嘻嘻] ​

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