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2026-07-02 15:28来自微博网页版

#民生指南#【鼻病毒感染进入高发期】市民朋友们，中国疾控中心最新发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，截至上周，无论是在门急诊病例，还是在住院严重急性呼吸道感染病例中，鼻病毒的检测阳性率都超越了流感等呼吸道感染病毒成为首位。鼻病毒都有哪些特点？专家介绍↓ [话筒]鼻病毒是引发普

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2026-07-02 15:27来自微博网页版

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比

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2026-07-02 15:27来自微博网页版

【#南瓜焖鸡腿软糯又入味#】南瓜绵密、鸡腿鲜嫩，一口咬下去满是浓郁的鲜香。这道南瓜焖鸡腿好吃又养生～快戳视频学起来吧↓ http://t.cn/AXSdgkF9

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2026-07-02 15:27来自微博网页版

#文旅南充#【省运会自行车项目南充健儿摘1金1银3铜仪陇小将首战夺魁】6月20日至30日，四川省第十五届运动会自行车项目比赛在自贡市圆满举行。本次赛事设有场地自行车、公路自行车、竞速小轮车、自由式公园赛四大项目，汇聚全省各地自行车运动员同台竞技、奋勇争锋。赛事期间，南充市派出12名运动员

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2026-07-02 15:26来自微博网页版

#文旅南充# 【国内外微短剧大咖齐聚南充，解锁百年丝韵影视取景地！】锦绣天府绘蜀韵，微短剧情赴丝缘。7月1日，由省广电局牵头组织，第二届国际微短剧大赛采风团走进南充高坪六合丝博园，60余名海内外知名微短剧编剧、导演、摄制团队、自媒体达人齐聚 “世界丝绸源点”，在百年工业遗产里挖掘南充独有

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2026-07-02 10:09来自微博网页版

#不要轻易开启手机无障碍权限#【如果手机打开这个权限你的钱可能被瞬间转走】#遇到索要无障碍权限的软件要提高警惕# 如果你的手机打开了这个权限，你的钱可能会被瞬间转走。它就是无障碍权限。它是手机的最高操控权，更是诈骗分子远程盗刷的关键入口。遇到索要这类无障碍权限的软件，要立即提高警惕，

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2026-07-02 10:08来自微博网页版

【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，#饭前30分钟吃1个苹果有助于稳定血糖# ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。转发+收藏～（CCTV生活圈）http://t.cn/AXoz67H1

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2026-07-02 10:07来自微博网页版

【转发收藏！2个动作紧致大腿内侧赘肉】据人民网，大腿内侧赘肉多怎么办？教你两个瘦腿动作，坚持练习，不仅能让大腿内侧线条变得紧致，走路也会轻快许多~ http://t.cn/AXo2jsLo

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2026-07-02 10:07来自微博网页版

【#5个伤害眼睛的习惯性动作#】#真的不建议经常揉眼睛#对大多数人而言，偷偷伤害眼睛的元凶，往往是日常不经意的小习惯，比如以下5种： [许愿星]1. 经常眯眼或揉眼北京儿童医院眼科主任医师蔺琪介绍，眯眼时，眼轮匝肌收缩会使角膜变形，虽然短暂地提升了视觉敏锐度，但长期眯眼易导致角膜散光加重。

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2026-07-01 18:27来自微博网页版

#夏天减肥这样跳#【#有的胖可能是因为湿气重#】你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。给大家分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，拥有小蛮腰！#夏天湿气重该如何调理#，赶快戳视频↓一起学起来~@CCTV生活圈http://t.cn/AXoART9v

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2026-07-01 18:26来自微博网页版

【转存！#超实用办公室拉伸操#】办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。#4个拉伸动作给久坐的你#↓↓收藏起来吧！（健康杭州）#跟没上过班的人沟通真的好累# http://t.cn/AXo7YNyS

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2026-07-01 18:26来自微博网页版

【实用！揉开三个穴位改善夜间失眠】半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。http://t.cn/AXSkhaHL

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2026-07-01 18:26来自微博网页版

#夏天记得常补钾#【#头晕乏力以为是中暑还可能是缺钾#】高温天乏力不适，别只当成中暑，也可能是缺钾！专家介绍，中暑的症状多以体温升高为主，伴随头晕、恶心、呕吐、无汗等，轻症时靠降温补水即可缓解；而低钾血症的核心症状为肌无力，伴随心悸、心慌、心律失常、腹胀等，单靠降温补水无法缓解，往往

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2026-07-01 18:25来自微博网页版

【#7月1日起公积金账户将多一笔钱#】#公积金结息金额查询方式# 一年一度的公积金结息，来了！近日，已有多地住房公积金中心发布通知提醒。依照相关规定，职工住房公积金账户存款利率统一按一年期定期存款基准利率执行。公积金结息日为每年6月30日，结息年度为上年7月1日至本年6月30日。结计的利息并入

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2026-07-01 18:25来自微博网页版

天热了没有胃口？转发收藏！教你做超下饭的酸辣土豆丝，简单又好吃[点赞]http://t.cn/AX6bkMLt

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2026-07-01 17:30来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#在法华人想抱大冬瓜睡觉失败#】#在法华人开始魔法对轰高温#法国最高温直冲43℃，在法华人绞尽脑汁应对高温：抱冰水瓶、喝绿豆汤、安纱窗通风，想抱大冬瓜睡觉，却买不到完整的冬瓜↓ #欧洲人自豪举报20户邻居用空调#（封面新闻）http://t.cn/AXo2Xous

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2026-07-01 16:40来自微博网页版

【#7月起买智能摄像头不再盲选# 一看星二扫码】#买摄像头别只盯着像素了# 今年7月1日起，由国家互联网信息办公室、工业和信息化部、公安部制定的《网络安全标识管理办法》将正式施行。根据《网络安全标识管理办法》的规定，网络安全标识对应的网络安全能力由低到高依次为基础级、增强级、领先级，相应

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2026-07-01 16:39来自微博网页版

#民生指南#【颈部这两个位置是危险区，不要大力按摩[达咩]】市民朋友们，不当的颈部按摩可能诱发血栓进而造成脑梗。那么，究竟脖子有哪些位置不能按？按摩手法又该如何把握？对此，专家划出了颈部的“危险区”，给出明确提醒。专家指出，除了颈动脉、椎动脉两个血管区域不能大力按摩以外，锁骨下血管区

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2026-07-01 16:34来自微博网页版

【超治愈！#天山脚下铺满圆滚滚地肤草#】近日，新疆伊犁，千亩地肤草旺盛生长，化作圆滚滚的绿色毛球，层层叠叠铺满山峦。#每日读画#（兵团日报音乐/@时代少年团队长-马嘉祺） http://t.cn/AXovUrKK

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2026-07-01 16:34来自微博网页版

【#西瓜为啥越来越甜#】#西瓜虽甜但不是高升糖水果# 夏天的快乐，一般都是西瓜给的～不过最近，很多人都有种感觉：西瓜个头越来越小，口感越来越甜。不少血糖偏高的朋友都不敢吃，生怕升糖太快。和小时候比，西瓜的甜度真的猛增了吗？高血糖人群到底能不能吃？本期《太好科了》就来科一科↓（川观新闻

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2026-07-01 15:57来自微博网页版

【惊艳！#圆明园睡莲盛开氛围感拉满了#】近日，圆明园的一池睡莲悄然盛开，色彩缤纷艳丽，如同一幅幅动人的油画。网友：#随便一拍就是油画的夏日睡莲#，真的好美！（人民号：爱摄影CH）#视界这么美# http://t.cn/AXSDlvKT

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2026-07-01 15:57来自微博网页版

【驼背的人脸可能也悄悄变大[惊恐]】#健康素养up# 含胸驼背多伴随头部前倾，头部重心前移。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此，容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽。（生命时报）http://t.cn/AXSyYJSL

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2026-07-01 10:19来自微博网页版

#文旅君看天下# 【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年#

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2026-07-01 10:18来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！http://t.cn/AXoz6g0z

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2026-06-30 15:43来自微博网页版

【#2026进度条已过半#[心]】春风踏过山野，夏风拂过湖畔。今天，6月最后一天，也是#2026上半年最后1天#。祝准大学生们享受青春，前程似锦；愿你珍惜时光，心怀期许，在新的旅程中自在振翅，美好如“七”而至！（音乐/@肖战）http://t.cn/AXSFHN2z

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2026-06-30 15:43来自微博网页版

【#南瓜焖鸡腿软糯又入味#】南瓜绵密、鸡腿鲜嫩，一口咬下去满是浓郁的鲜香。这道南瓜焖鸡腿好吃又养生～快戳视频学起来吧↓ http://t.cn/AXSdgkF9

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2026-06-30 15:42来自微博网页版

#爱直接对嘴喝饮料的人天塌了#【罐装饮料瓶口有多脏】从工厂到货架，罐装饮料经历了复杂的运输和储存过程。当我们迫不及待拉开拉环，直接饮用时，污染物很可能就直接进入人体了。饮用前，最好用清水或湿巾彻底擦拭罐口和拉环周围，或使用吸管减少嘴唇与罐口的直接接触。（生命时报）

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2026-06-30 15:42来自微博网页版

#桑葚竟然有这么多颜色#【#眼干建议吃点黑桑葚#】正值桑葚上市季，黑、白、红三色桑葚功效各有侧重，按需挑选更合适。①黑桑葚滋阴补血、补益肝肾，适合肝肾阴虚、眼干、头晕人群；②白桑葚寒性最弱，糖分充足，养胃生津，老少皆宜；③红桑葚凉性适中，酸味突出，酸甘生津，适合口干人群，生津止渴。食

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2026-06-30 15:42来自微博网页版

【建议大家不要太瘦[话筒]】#女子身高166体重到100斤就焦虑# 太瘦不利于抵抗疾病。 ➀突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。当遭遇意外急症，如严重感染、大型手术、创伤时，身体会进入高代谢状态，急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备

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2026-06-30 15:41来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#湿地上的水鸟治愈力拉满#[心]】夏日，云南大理洱源湿地荇菜花开，荷叶铺绿。水雉、白鹭、紫水鸡在花叶间飞行、栖息、觅食，一幅美好的生态画卷↓↓#好一幅夏日生态画卷啊#http://t.cn/AXSuNBZD

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2026-06-30 15:41来自微博网页版

#文旅南充# 【[给力]中午牛肉面晚上拉面阆中首发动车直通兰州】7月1日零时起，全国铁路将实行2026年第三季度列车运行图。6月29日，文旅君从南充铁路部门获悉，此次调图将对旅客列车开行方案进一步优化调整，加开多趟列车，以满足旅客暑期出行需求。其中，阆中站将首次开行始发直达兰州的动车，南充站

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2026-06-30 15:41来自微博网页版

#文旅南充#【南充夏日赏荷好去处✨西充张澜故里百亩荷塘进入最佳观赏期】蝉鸣起，夏风至，荷花开#南充# 西充县张澜故里百亩荷塘悄然盛放！层层青荷翻涌翠浪，粉白荷花临水绽放，白墙黛瓦映一池清荷，氛围感拉满。漫步青石小径，荷香清风相伴，超适合穿汉服、旗袍拍照。花期6-7月，记得做好防晒驱蚊，快

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2026-06-30 15:40来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#高温高湿天在室内也会中暑#】#高温天运动缺水容易抽筋#在高温环境下工作或锻炼，发生抽筋的可能性很高。这和身体缺水有关，也离不开一些重要电解质的流失，如钠、钾和钙。这时，身体需要补充电解质或加强营养的运动饮料了。运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、

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2026-06-30 15:39来自微博网页版

#文旅南充# 荷风知夏，芙蕖正盛，只想“荷”你共赏此间风光。#南充[地点]#南充西充县荷花开啦~ #金鹰奖最佳女主角候选#@四川文旅http://t.cn/AXoPK1bO

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2026-06-29 16:54来自微博网页版

【长时间待在密闭无风高温高湿的室内也会中暑】热射病是重症中暑里最严重的，是在高温高湿、低风速环境中过久，引发体温调节障碍导致的急性病。最初发病时会大量出汗，然后逐渐无汗，体温迅速升高。#欧洲热死人不是开玩笑# 典型特征是：高热、无汗、昏迷。热射病患者可能出现休克、心肺等多器官功能衰

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2026-06-29 16:53来自微博网页版

【避坑提醒！#5个无意识的长胖行为#】#杭小康科普大作战# 这些无意识行为，会偷偷加重你的体重，你做过吗？（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXSgbOu4

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2026-06-29 16:52来自微博网页版

#文旅南充# 【亮相曾家山之夏，南充文旅诚意邀约，活力南充，潮玩一夏！】6.25-29 广元曾家山文旅活动火热开展，南充展台携丝绸文创、桑茶、川北非遗等好物出圈！ [话筒]推介四大夏日玩法：33 公里黄金江岸打卡 “南充看海”、燕京啤酒节嗨玩夏夜、凤仪湾水上乐园清凉遛娃、阆中古城品读千年人文。山

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2026-06-29 16:51来自微博网页版

#文旅南充#【 2026四川仪陇（第二届）燕京啤酒文化节举行举杯共赴夏日啤酒嘉年华】6月26日，夜幕降临，仪陇县新政镇德园广场灯火璀璨，由仪陇县商务局、四川燕京啤酒有限公司主办的2026四川仪陇（第二届）燕京啤酒文化节启动仪式在这里举行。美食香气扑面而来，台下宾客欢聚落座，大家举杯谈笑，处

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2026-06-29 15:55来自微博网页版

【实用！5分钟肩颈跟练】坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。（来源：健康杭州）http://t.cn/AXSgJpAU

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2026-06-29 15:54来自微博网页版

#文旅南充# 【#庆祝党的105岁生日#歌声嘹亮颂党恩嘉陵江畔庆华诞】歌声嘹亮颂党恩，嘉陵江畔庆华诞。6月28日晚，为庆祝中国共产党成立105周年，由南充市文化广播电视和旅游局主办、市歌舞剧院承办的《再唱山歌给党听》合唱音乐会在南充大剧院圆满落幕，千余名市民现场观看聆听，气氛热烈。当晚，演

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2026-06-29 11:04来自微博网页版

#文旅南充# 【罗瑞卿大将诞辰120周年纪念活动在南充举行】6月28日，罗瑞卿大将亲属代表、南充市各界干部群众、部队官兵及师生代表200余人齐聚南充市顺庆区罗瑞卿纪念馆，参加庆祝中国共产党成立105周年暨罗瑞卿大将诞辰120周年主题纪念活动。活动以“嘉陵江的思念”为主线，通过追忆生平、瞻仰铜像、鞠

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2026-06-29 10:37来自微博网页版

【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间：季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨至上午最强。对

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2026-06-29 10:37来自微博网页版

【#熊猫宝宝树上拉伸姿态优美# [彩虹屁]】睡得我脖子都僵啦，让我浅浅拉伸一下～（来源：iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXSdv7f9

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2026-06-29 10:00来自微博网页版

【#考生千万别点短信里的申诉链接#！#拟取消考试成绩的短信是骗人的#】近日，有考生收到冒充“省教育考试院”的诈骗短信，内容为：“经AI监考系统检测，您在高考中存在作弊行为，依据相关规定，拟取消考试成绩。”短信末尾还附有一个“申诉链接”。考生一旦点击链接、进入链接网站后，就会被诱导填写自

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2026-06-29 09:58来自微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

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2026-06-26 15:25来自微博网页版

【收藏！#超好吃的茄汁排骨#】把排骨和西红柿一起放进电饭锅里，就能做出好吃的茄汁排骨！（小婷美食记） http://t.cn/AXSVwzNf

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2026-06-26 15:25来自微博网页版

【别让“贴心”变“伤胃”！有些胃病是养出来的】这些看似贴心的习惯，可能正在悄悄伤害你的胃：① 常吃软烂食物。② 迷恋热汤、热茶。 ③ 饭后喝酸奶“助消化”。 ④ 吃苏打饼干。，它的油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用。真正养胃的底层逻辑其实很简单↓#发现脾胃喜欢一切温和的食物#（央视网）

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2026-06-26 15:25来自微博网页版

【#一人一句致敬缉毒警#】缉毒警是离危险最近的警种之一。他们出生入死，在刀尖上行走，在弹雨中穿梭，隐身黑暗，守护光明！今天，向每一位缉毒警致敬！#6月26日是国际禁毒日#

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2026-06-26 15:24来自微博网页版

【提醒！#这种喷雾用错当心爆炸或冻伤#】#降温喷雾遇明火易燃易爆# 炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品

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2026-06-26 15:24来自微博网页版

#文旅南充# 【南充周末出逃✨悬崖飞拉达+高空滑翔伞超全攻略】南充本地小众高空解压天花板被君君挖到了！不用远赴外地！就在家门口的新复乡七坪寨一次性解锁「悬崖飞拉达+高空滑翔伞」惊险治愈双在线，新手、胆小党也能放心冲✅ 整理了超详细实测攻略，交通、票价、避坑、路线全覆盖，周末出游直

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2026-06-26 15:24来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#如何让身体快速适应高温天#】#夏季运动避开高温闷热时段#初夏时适当增加运动量，能让身体适应更炎热的天气。人体的热耐受能力与热应激蛋白相关，而热应激蛋白合成的增加与受热程度、受热时间有关。经常处于高温环境，能增加热应蛋白的合成，从而增强人体的热耐受力。当再次进入高温

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2026-06-26 15:24来自微博网页版

#文旅君看天下##毒品最大的谎是就这一次没关系#【#最高检发禁毒普法Rap#】一颗彩色“糖丸”、一句“就试一次”，一场深夜聚会的盲从好奇，让他的人生骤然偏离……谨记：不接不碰不盲从，拒绝毒品、远离诱惑。人生的主动权，永远握在自己手中！http://t.cn/AXSOKfcN

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2026-06-26 10:05来自微博网页版

【收藏！#每天5分钟慢动作增肌#】你想增长肌肉吗？每天5分钟带你长出肌肉。#好身体计划#（王磊医生） http://t.cn/AXSC8LTc

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2026-06-26 10:04来自微博网页版

【#奶妈收熊猫幼崽动作轻得像抱棉花#[抱一抱]】奶妈收熊猫崽崽的动作也太温柔了，对熊猫宝宝温柔到极致，满满的都是爱呀～（来源：iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXS0Pk2j

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2026-06-25 18:46来自微博网页版

#文旅南充#《定档啦！2026川东北（南充）嘉陵江婚博会即将盛大启幕！》 http://t.cn/AXSK2dSL

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2026-06-25 18:45来自微博网页版

#为什么看到晚霞总想拍照#【#渐变色晚霞勾勒治愈唯美画卷#】近日，安徽旌德县，群山连绵起伏，晚霞似打翻的胭脂，顺着天际缓缓晕染。热烈的橙红、朦胧的粉紫、温润的金橘相互交融，勾勒出一幅治愈唯美的画卷↓↓（来源：央视新闻；音乐：@成毅） http://t.cn/AXSxIg94

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2026-06-25 18:45来自微博网页版

【#四川遍地都是大熊猫实锤了#】四川果然遍地都是大熊猫，而且还是“功夫熊猫”！网友在国道偶遇过路熊猫，双方都很有礼貌地互相让路。 http://t.cn/AXSiLUXL

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2026-06-25 18:45来自微博网页版

#文旅南充##一键进入四川的夏天# 【#四川人又开始炫李子了# 】四川李子品种有多丰富？蜂糖李、五月脆、茵红李、金蜜李脆红李、麦黄李、青脆李、大白李……在夏天，四川人的胃总有一个地方是留给李子的。你最喜欢哪个品种的李子？ #锦绣天府安逸四川# （来源：@锦观新闻）http://t.cn/AXSJQiB3

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2026-06-25 18:44来自微博网页版

#文旅君看天下# 【转给养生的TA！#6种适合夏天的饮品#】薄荷花茶、菊花麦冬饮、洋参竹叶汤、扁豆绿豆汤、冬瓜皮煮水、生姜红枣茶，不同人群#夏天喝啥更健康#？一起看↓↓（中国中医）

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2026-06-25 11:30来自微博网页版

【转发给爸妈！最近空调一定要该开就开】近日，湖北68岁李大爷在家中已有中暑症状，误以为是伤风感冒停用卧室风扇导致室内更加密闭闷热，最终诱发重症热射病。经医院全力抢救，李大爷康复出院。#室内也会得热射病##热射病可致器官损伤# 本周（6月22日—28日）是全国老年健康宣传周，老年人如何应对高温

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2026-06-25 11:25来自微博网页版

#南充的果子minmin甜# 《南充夏季甜蜜地图上新一路从西瓜甜到梨》 6月24日，文旅君从市果树技术指导站获悉，入夏以来，南充乡野果香涌动，西充充国香桃、高坪早熟大棚西瓜、蓬安黄金麒麟西瓜轮番上市。这份本地人未必全都知道的私藏采摘清单里，黄金麒麟西瓜还是南充本地产西瓜中的一张新面孔。

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2026-06-25 09:50来自微博网页版

【#今日份好运莲莲get#[哇]】南京玄武湖，一株并蒂莲在雨中悄然舒展花瓣，迎来盛放，清丽灵秀↓↓（荔枝风景线） http://t.cn/AXSccXPU

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2026-06-25 09:50来自微博网页版

#文旅南充# 【南充籍歌手@彭筝Peggy 亮相2026中国词曲大会盛典斩获年度网络流行金曲奖，献唱家乡《满城春》告白故土】6月21日，由海南卫视音乐心旅程节目制作中心主办，联动芒果TV、央视频多平台同步直播的2026《中国词曲大会》荣誉盛典在北京盛大启幕。华语乐坛一众词曲创作者、音乐人齐聚现场，南充

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2026-06-24 17:20来自微博网页版

【实用！#5分钟办公室肩颈跟练# 】#一天一个健康小视频# 坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。（资料/市卫生健康委、@健康杭州）http://t.cn/AXSJS1z1

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2026-06-24 17:20来自微博网页版

【#科学轻断食要听专家劝#：#5加2轻断食断食日只吃五六百千卡#】“5+2轻断食”指的是每周五天正常吃饭，不连续的两天适当少吃。轻断食日，男性全天能量摄入控制在600千卡、女性控制在500千卡，正常饮食日适当运动、断食日好好休息。认真坚持这个方法，一个月能减2到3公斤。#四川药监#

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2026-06-24 17:19来自微博网页版

【身手不凡~#功夫熊猫大秀爬树技艺#】秦岭大熊猫佛坪救护繁育研究基地，大熊猫表演花式爬树，身手不凡，憨态可掬。#国宝说晚安#（人民日报）http://t.cn/AXSGHzMx

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2026-06-24 17:19来自微博网页版

#文旅南充# 【南充：绿道串起幸福景 “边角地”变“后花园”】每到傍晚，漫步位于嘉陵城区段的嘉陵江畔，江风拂面、碧水绕城。红蓝相间的健身步道沿江蜿蜒，草坪上帐篷星星点点，孩子们追逐嬉闹，大人铺开野餐垫闲话家常…… 谁能想到，这片欢声笑语的滨江休闲带，昔日竟是砂石遍地的废弃江岸。近年来

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2026-06-24 17:19来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#西瓜最好现买现切现吃# 】#为什么不建议用勺子挖着吃瓜# 对于爱吃瓜的人来说，西瓜最好切块吃，而不是用勺子吃，用勺子吃，一不小心容易吃过量；而切块定量吃，方便记住自己拿了几块，无论从卫生还是健康角度都更科学。另外，西瓜最好现买现吃，没吃完的西瓜不宜久放，常温下一般最

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2026-06-24 17:18来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#让你越来越累的6个习惯# 】#消耗气血的6种行为# 有些人长久休息后仍然疲累，可能是一些生活习惯让你易疲劳。 [抱一抱]主食吃太少碳水化合物是大脑、神经最主要的供能物质，大脑、神经缺乏能量会让人容易疲劳。 [抱一抱]不吃红肉猪牛羊等红肉含铁量丰富，长期不吃易发生缺铁性贫

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2026-06-24 10:31来自微博网页版

#文旅南充##南充的果子minmin甜# 【从嘉陵江畔到一线城市南充“水果地图”不断扩容】入夏以来，南充各地特色时令水果陆续成熟、集中上市。其中，依靠智慧农业技术、标准化生产模式以及专业农技服务，本地水蜜桃、特色西瓜两大果品迎来丰产丰收，凭借优良品质远销各地。一颗颗鲜果串联起特色产业脉络，

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2026-06-24 10:31来自微博网页版

【转扩！#接到陌生电话千万别着急出声#】接到陌生电话，千万别着急出声！很可能是新型的AI诈骗！骗子5秒钟就能复刻你的声音，从而对你的亲朋好友实施诈骗！（上海反诈中心）http://t.cn/AXSGAfUL

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2026-06-24 10:31来自微博网页版

#只喝水不喝饮料的朋友#【三个喝水习惯可能亲手把肾毁掉】①感觉到口渴才去喝水；②不爱喝水，只爱喝饮料；③长期喝浓茶。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升，白开水是最好的选择。转发+收藏～#四川药监# （CCTV生活圈）http://t.cn/AXh2SKmw

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2026-06-24 09:38来自微博网页版

【#女子办信用卡被搭售POS机# 】#央视曝光办POS机骗局# 近期，POS机“刷流水返押金”类投诉量持续走高。内蒙古的张女士反映，她本想办理信用卡，业务员声称办理POS机有助于信用卡审批通过，她便交了199元押金。张女士交了199元押金，可如今卡没办下来，业务员彻底失联，押金也没了着落。 [话筒]此类

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2026-06-23 17:25来自微博网页版

【市民朋友们，#熊猫软萌的背影好治愈#】网友：好想rua～（来源：iPanda熊猫频道）#熊猫守护者[超话]#熊猫守护者超话 http://t.cn/AXS5mkgb

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2026-06-23 17:24来自微博网页版

【 #5分钟离心训练防止肌肉流失# 】#5分钟存肌肉计划# 有没有很轻松简单的运动，既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉？有，真有！专业认证4组居家离心训练分享！全程不用器械，每天只需5分钟，就能悄悄让肌肉一点一点变强，防止流失。统一训练节奏：下放离心5秒，发力起

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2026-06-23 17:24来自微博网页版

【#成都再现并蒂莲奇观#】#并蒂莲添好运祝大家6月梦圆# 盛夏荷开，6月23日，成都新都桂湖公园再现并蒂莲奇观。一茎双花相依绽放，生成概率仅十万分之一，为荷塘再添祥瑞意趣，引得市民驻足观赏。6月23日起，2026高考成绩将陆续公布，祝福考生考入理想大学！http://t.cn/AXScGGLJ

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2026-06-23 16:42来自微博网页版

#文旅南充#【两首原创歌曲上线，饱含浓浓#南充# 游子深情[音乐][音乐]】 6月20日，由南充籍音乐人龙军独立完成词曲创作，南充籍歌手彭筝倾情演绎的两首城市原创歌曲《满城春》《只为有情人》在全网正式上线。曲风明快、曲调温婉的两首歌曲，深度融合南充自然风光、特色风物、千年历史文脉与浪漫人文典

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2026-06-23 16:38来自微博网页版

#文旅南充##看川超游南充# 【门票今日开售，“川超”决赛阶段南充VS自贡本周六开踢——】6月27日，2025/2026四川银行四川省城市足球联赛决赛阶段（南充赛区）第六场比赛将在西华师范大学华凤校区田径运动场举行，南充丝绸源点队坐镇主场迎战自贡灯城燊龙队。本场比赛门票将于6月23日15:00开售，根据不

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2026-06-23 16:36来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#建议多想旺自己的事# 】#你相信什么就会吸引到什么# 首都医科大学附属北京安定医院心理治疗师苏虹表示，1968年美国心理学家罗森塔尔通过实验提出的理论，简单来说，当一个人受到他人或自身的积极期待与暗示时，就会不自觉地朝着这个期待的方向发展，最终让期待变为现实。积极暗示

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2026-06-23 09:56来自微博网页版

【转发了解！#原来中暑和中暑也不一样#[思考]】今天夏至，盛夏序幕开启，全国多地迎来持续高温天气。高温天易引发中暑，但中暑也分不同类型，应对方式大有区别。 [话筒]长时间高温暴晒、剧烈运动导致的中暑，典型症状有：体温可达40℃以上、面红目赤、大汗不止、口渴烦躁、呼吸和心跳加快，情况严重时

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2026-06-23 09:54来自微博网页版

#汗疱疹和手癣怎么区分#【#手上冒出密密麻麻小水疱怎么办#】汗疱疹，换季时容易发作，不分年龄都可能中招；仅发作于手足部位，集中出现在手指、脚趾侧缘，对称生长细小水疱，伴随剧烈瘙痒。医生介绍，这是由免疫紊乱、金属或洗涤剂过敏、精神压力等多种因素诱发的炎症性皮肤病，不存在传染性。 [话筒]

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2026-06-23 09:52来自微博网页版

近日，河南郑州5岁男孩小宇（化名）因常喝奶奶做的“开水冲鸡蛋”滋补汤，出现腹痛、呕吐、高烧不退，被紧急送往河南省儿童医院。经粪便和血液检查，确诊为沙门菌感染引起的急性肠胃炎，源头正是那碗没彻底煮熟的鸡蛋汤。医生解释，沙门氏菌是鸡蛋最常见的食源性致病菌之一，杀灭它需要食物中心温度

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2026-06-23 09:52来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#夏天没出汗也建议你洗澡#】#皮肤每天都要悄悄排出一瓶汗水#我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，即使感觉不出来时也在一直出汗。研究发现，即使什么都没做，皮肤每天都会悄悄排掉差不多一瓶饮料的汗水。http://t.cn/AXSUQzKo

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2026-06-23 09:52来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#长白发可能是缺3种营养# 】#长期压力大很容易长白头发# 一些生理性或病理性因素会影响黑素细胞的代谢，导致细胞功能受损、数量减少或黑色素合成不足，此时白发就出现了。常见的生理性因素包括某些营养素摄入不足、长期精神压力大、作息不良、吸烟等；病理性因素比如斑秃、甲状腺功能

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2026-06-23 09:52来自微博网页版

#文旅君看天下# 【#夏日湖光荷色美如画#】夏日里，山东省菏泽市成武县的荷花次第盛放。微风拂过，粉色荷花在荷叶掩映下随风摇曳，清香四溢。伴随@王一博·YIBO 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！http://t.cn/AXSUKS0V

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2026-06-23 09:51来自微博网页版

#高温天车内千万别放这些东西#【#夏天开车最好避开这个时间段#】夏季气温偏高，车辆长时间行驶易出现轮胎升温、老化、承压过大等问题，长途行车易引发爆胎事故。夏季高温，建议车主合理规划行程，避开正午高温时段长途驾驶，行车途中适时停车休整、避免车辆超负荷行驶。同时，不要在车内中控台、暴晒区

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2026-06-22 18:56来自 iPhone客户端

【晚饭时间！#教你做经典下饭菜把子肉#】把五花肉放进电饭锅里，不用加一滴水，也不用煎和炒，出锅就是一道经典的下饭菜把子肉。快来试试吧～（小婷美食记） http://t.cn/AXSUZM7B

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2026-06-22 18:56来自 iPhone客户端

#文旅君看天下# 【转给咱家人~#八段锦跟练一个视频就够了#】#练八段锦好处太多了# 夏至时节，可在清晨或傍晚运动，以快步走、练八段锦等为主，以微微出汗为宜。八段锦跟练教程来了，速存，一起练起来~#每日健身时间#（人民日报）http://t.cn/AXS27FcC

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2026-06-22 15:17来自微博网页版

【转发了解！#原来中暑和中暑也不一样#[思考]】高温天易引发中暑，但中暑也分不同类型，应对方式大有区别。 [话筒]长时间高温暴晒、剧烈运动导致的中暑，典型症状有：体温可达40℃以上、面红目赤、大汗不止、口渴烦躁、呼吸和心跳加快，情况严重时还会出现意识模糊、四肢抽搐。此时，可将人转移到阴凉

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2026-06-22 13:44来自微博网页版

【收藏！#一套操练全身#】新一版《全身健康操》来啦，肩颈、腰背、膝腿全部练到位！（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）http://t.cn/AXaYTj4C

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2026-06-22 13:44来自微博网页版

【#100秒追一场夏日的光#】今日夏至，#北半球迎来一年中最长的白昼#。从山河万里到天光云影，从晨光熹微到落日熔金，100秒带你看这个夏天最动人的光影。#视界这么美# http://t.cn/AXSzlvrx

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2026-06-22 13:44来自微博网页版

【#成都大熊猫是浓颜系小熊#】可可爱爱的娇毅，可爱中透着严肃[可爱][可爱]～（来源：@iPanda熊猫频道）#端午假期过后第1天#http://t.cn/AXSy6Rf5

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2026-06-22 13:43来自微博网页版

【#本周高考出分#，祝金榜题名】相信自己，相信奋斗的意义。#多地明天起高考出分#，祝福各位考生金榜题名、前程似锦！ http://t.cn/AXSLRXRG

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2026-06-22 13:43来自微博网页版

【#高三毕业生把老师画进教科书封面#[期待]】毕业生把朝夕相伴的老师画入教科书封面，这份礼物，是青春对恩师最深情的描绘。（央视新闻）http://t.cn/AXSyuNo0

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2026-06-22 13:43来自微博网页版

#文旅君看天下# 【请查收！#世界杯熬夜指南#来了】#如何科学熬夜看球#世界杯期间，你是不是也在每天纠结，看球还是睡觉？既然有些夜注定要熬，那就至少学会“科学一点地熬”，赶紧看看这份指南吧~#小桌子聊世界杯#（记者：肖亚卓）http://t.cn/AXasFzip

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2026-06-22 13:42来自微博网页版

#文旅南充#【南充拍照｜市区周边免费向日葵花海太绝了✨】我看看谁还不知道南充新晋宝藏花海！！新复乡古房湾的向日葵全开啦🌻 不用跑远、不用门票、人少景超大南充夏日氛围感拍照天花板被它拿捏了！离市区超近顺庆自驾十几分钟直达不用长途奔波，周末、下班抽空就能冲短途遛弯、亲子拍照、

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2026-06-21 09:00来自 iPhone客户端

【夏至｜昼长至，盛夏始】

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2026-06-19 12:12来自 iPhone客户端

#文旅君看天下# 【#良渚古城的荷花开了#】近日，杭州良渚古城遗址公园的荷花悄然绽放，大朵荷叶层层叠叠，粉白的花苞从碧绿的荷叶间探出头来，风过时，满池摇曳。据悉，花期将持续至7月。伴随@王一博·YIBO 的歌声，一起打卡#夏天里的大美中国#！（记者：宋立峰、王怿文）http://t.cn/AXancIrX

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2026-06-19 08:50来自 iPhone客户端

【端午安康，岁岁无恙】

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2026-06-18 21:12来自 iPhone客户端

【转发学起来！#粽子的4种包法#】#明天就是端午了#！枕头粽子、牛角粽子、四角粽子、三角粽子，抓紧学会，给家人露一手！（小鱼今天看什么剧） http://t.cn/AXanvDxD

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