曼果儿日食记

2026-07-01 18:06来自 iPhone 16 Pro Max

小小的圈子，淡淡的生活，女儿期末考的最后一天，做好三餐迎接即将到来的假期生活#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo2gydj ​

8

17

70

曼果儿日食记

2026-06-30 09:55来自 iPhone 16 Pro Max

孩子期末考，三餐温热便是我今日的小使命，身安心悦，从容度日，其余皆顺其自然#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovwFGm ​

7

16

59

曼果儿日食记

2026-06-28 22:17来自 iPhone 16 Pro Max

周末家庭小日常～中午做了我们都爱吃的烩面，再搭配孩子们超爱的避风塘炒虾，再来道清爽凉拌菜，简单家常，每天都吃不腻#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##我的美食日记# http://t.cn/AXS1KGkU ​

10

34

107

曼果儿日食记

2026-06-26 21:21来自 iPhone 16 Pro Max

假期愉快呀，今天早饭按时做，煎牛排太太太嫩啦，配点小饼一卷，太办事啦都去试试，我用的外脊虽然有一层筋膜但一点不耽误它的口感，用里脊或者肋眼也好吃#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# ​

10

18

75

曼果儿日食记

2026-06-25 20:29来自 iPhone 16 Pro Max

放假倒计时，每天复习孩子们有点快熬不住了，并不能做到查漏补缺就只想着赶紧结束，我的后勤保障工作依然很稳#生活手记##我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS9Dk5r ​

5

15

79

曼果儿日食记

2026-06-24 20:35来自 iPhone 16 Pro Max

人生最幸福的事就是我有时间陪孩子，每天都能吃到妈妈牌限定早餐这份满足我更知足#生活手记##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##我的美食生活vlog# http://t.cn/AXS69x8j ​

7

24

116

曼果儿日食记

2026-06-23 20:16来自 iPhone 16 Pro Max

夫妻异地第15年，独自在郑州带两娃，真实记录一拖二的日常生活，美美的吃份早餐，锻炼一下自己，挺好#生活手记##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSVd2iy ​

5

21

125

曼果儿日食记

2026-06-22 19:23来自 iPhone 16 Pro Max

下雨天宅家做了两种口味的燕麦脆，既能当主食又可以当零食，口口酥脆，女儿自己做了加餐又把她两吃没了#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##生活手记# http://t.cn/AXS4d9B4 ​

9

17

79

曼果儿日食记

2026-06-22 11:15来自 iPhone 16 Pro Max

如果陪伴有痕迹，所有朝夕皆为记忆，娘仨在一起的第12个端午节，时光过得太快啦，还好岁岁都相伴#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##生活手记# http://t.cn/AXSyguwC ​

7

14

117

曼果儿日食记

2026-06-16 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

深夜被朋友投喂两大箱蔬菜，光番茄就足足65个，这份沉甸甸的心意太暖心啦，随手拿几颗炖上牛肉做浇头，今早搭配厚蛋烧、凉拌茼蒿做番茄牛肉面，香到全家光盘#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# ​

8

19

103

曼果儿日食记

2026-06-15 21:45来自 iPhone 16 Pro Max

周一早餐做了一个大的葱油饼，蓬松咸香特好吃，黄瓜吃不完做点下饭小酱菜，以欢喜之心慢度日常～#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaKX86y ​

15

15

116

曼果儿日食记

2026-06-12 21:02来自 iPhone 16 Pro Max

早上给娃做了肉酱拌粉和绿豆沙牛乳，肉酱很香很好吃，拌面也是一绝，只是曼曼说，米粉她更喜欢吃带汤的#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXa4OFyK ​

8

10

92

曼果儿日食记

2026-06-11 19:50来自 iPhone 16 Pro Max

做好三餐，过好四季，是我对生活热爱的表达方式，不一定非得吃的有多豪华，家常便饭足矣#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##一分钟视频创作季##我的美食日记# http://t.cn/AXaZ18np ​

18

16

105

曼果儿日食记

2026-06-09 15:28来自 iPhone 16 Pro Max

今天中午吃焖面吧，有肉有菜一锅出好吃还方便，又做了一盘鲜香麻辣的辣子鸡丁，太够味了#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季##我的美食日记# http://t.cn/AXXrzuZR ​

12

15

116

曼果儿日食记

2026-06-08 17:17来自 iPhone 16 Pro Max

早餐从一碗鲜肉小馄饨和刚出锅的鸡蛋汉堡开启吧，打发娃去上学，锻炼一下出出汗真舒服，带上搭档去约会一下，买了衣服和鞋子，又是碎碎念的一天#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##一分钟精选视频扶持计划##我的美食日记##生活手记# http://t.cn/AXXnaG8R ​

9

44

132

曼果儿日食记

2026-06-03 21:24来自 iPhone 16 Pro Max

生活就是简单美好的，不用起特别早安排好4个人的早饭，上班的上学的都兼顾到了，中午去朋友家喝茶聊天，卤肉做饭，平凡又真实#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##生活手记##一分钟精选视频扶持计划##微博尝鲜计划# http://t.cn/AXXIbE57 ​

2

13

93

曼果儿日食记

2026-06-01 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

今日份午餐～荆芥蒜汁捞面条，凉拌牛肉，蒜香蒸茄子，打工人回家了做了他爱吃的家常面，每一个在外的河南娃都有自己想念的味道吧#我的美食生活vlog##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXXLuZ0V ​

4

28

98

曼果儿日食记

2026-06-01 10:36来自 iPhone 16 Pro Max

不管几岁，快乐万岁，儿童节快乐！#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##生活手记# http://t.cn/AXXwOGkT ​

8

8

94

曼果儿日食记

2026-05-31 20:35来自 iPhone 16 Pro Max

自制奶皮子酸奶➕吐司备餐，早餐做简单好吃的滑蛋和酸奶碗，再配上一杯热乎乎的豆浆#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##我的美食日记##专业视频创作季# http://t.cn/AXX7517n ​

15

11

138

曼果儿日食记

2026-05-28 16:07来自 iPhone 16 Pro Max

一早就能吃到妈妈牌早餐，这样的日子真羡慕，我也想念我妈妈做的饭了，很怀念我妈蒸的包子，腌的咸菜，做的臭豆腐，虽然大部分时间都是馒头配咸菜，但依然会怀念那个满心满眼都是你的人#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##我的宝藏食谱# ​

8

20

97

曼果儿日食记

2026-05-27 16:09来自 iPhone 16 Pro Max

郑州普通家庭两个小学生的早餐日常～记录每一个平凡又细碎的小日子，留着以后慢慢欣赏#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##生活手记# http://t.cn/AX6jDm3Z ​

15

17

118

曼果儿日食记

2026-05-25 20:54来自 iPhone 16 Pro Max

寻常正午，一餐简饭，不起眼的日常，但它在日后的某一天会在回忆里出现#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX6ouNhw ​

9

4

99

曼果儿日食记

2026-05-21 20:22来自 iPhone 16 Pro Max

把烟火融进日常，在三餐四季中，珍藏细碎美好，今天是超好吃的肉丝面➕一碗丰收大拌，减脂期的我和小朋友们的需求都满足了#我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##生活手记# http://t.cn/AX6ANwWL ​

12

23

120

曼果儿日食记

2026-05-20 16:19来自 iPhone 16 Pro Max

今天起晚了安排一份快手早餐～简单又营养，量刚刚好，吃饱吃好开启美好的一天#我的美食生活vlog##我的美食日记##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##专业视频创作季# http://t.cn/AX6vUCPh ​

16

11

91

曼果儿日食记

2026-05-19 16:09来自 iPhone 16 Pro Max

家里有两个小学生，早餐基本上从不糊弄，吃好吃饱， 才能开启元气满满的一天✨#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##我的宝藏食谱##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXidk7Eh ​

39

34

189

曼果儿日食记

2026-05-18 16:16来自 iPhone 16 Pro Max

幸福也可以是一件很小的事情，比如吃过饭陪女儿去超市逛逛，简单陪伴便是心安#我的美食生活vlog##微博vlog大赛##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##我的美食日记# http://t.cn/AXiu46xJ ​

21

14

125

曼果儿日食记

2026-05-15 15:47来自 iPhone 16 Pro Max

快手的营养早餐又来啦～西葫芦虾仁鸡蛋包，牛奶银耳羹，虽然起晚了，但我的手比平时快了2倍，哈哈，准时开餐#我的美食生活vlog##我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博尝鲜计划# http://t.cn/AXi9itv9 ​

28

10

125

曼果儿日食记

2026-05-15 15:03来自 iPhone 16 Pro Max

减脂期也可以妥妥安排的一鱼两吃～番茄鱼片（清爽少油版）、香烤鱼骨，还有一份鸡胸肉炒时蔬，简单又好吃#我的美食生活vlog##我的美食日记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##生活手记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXi9cASS ​

20

13

91

曼果儿日食记

2026-05-14 14:39来自 iPhone 16 Pro Max

生活化减脂和两个小学生的早餐日常，元气满满的一天#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXi6StdF ​

8

10

96

曼果儿日食记

2026-05-13 21:18来自 iPhone 16 Pro Max

今天的早饭没有很复杂，兼顾到了大人和小孩的需要，还能多睡十几分钟#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##我的美食生活vlog##我的美食日记# http://t.cn/AXiMTJvV ​

4

8

57

曼果儿日食记

2026-05-13 17:54来自 iPhone 16 Pro Max

今天晚上一鱼两吃，番茄鱼锅强烈推荐，娃们很喜欢，减脂期也可以安排起来[捂嘴哭][捂嘴哭]#日常[超话]# ​

2

9

35

曼果儿日食记

2026-05-11 21:01来自 iPhone 16 Pro Max

小学生早餐+生活化控饮食，不挨饿不断碳也能慢慢塑形#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博尝鲜计划##生活手记##我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXiUzAT0 ​

6

15

94

曼果儿日食记

2026-05-09 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

分享一下今天的三餐，找到适合自己的节奏，控制好热量的同时想吃就吃，健康和开心都很重要#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##五一美食打卡##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季##生活手记# http://t.cn/AXivAMhN ​

12

12

91

曼果儿日食记

2026-05-08 17:50来自 iPhone 16 Pro Max

全家一起开始生活化控制饮食的第一天，依旧是好好吃饭好好生活，希望一个月以后能有小小的收获#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##五一美食打卡# http://t.cn/AXJd2aqZ ​

15

31

129

曼果儿日食记

2026-05-07 20:10来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～烀蒜苔咸菜，红烧肉炖土豆，白灼生菜，二米粥，从老家带的蒜苔分了一半给邻居，剩下的烀点小咸菜，好吃是真好吃，就是有点费馒头#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划##五一美食打卡##我的美食生活vlog# ​

19

20

126

曼果儿日食记

2026-05-06 22:25来自 iPhone 16 Pro Max

节前做了一锅卤味，有酱牛肉，猪耳，猪蹄，猪肚和猪舌，给老爸带回去，刚好这段时间他正忙着他的几亩蒜地，吃的都比较凑合#微博vlog大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##专业视频创作季##我的美食生活vlog##五一美食打卡# http://t.cn/AXJRPg2o ​

30

17

155

曼果儿日食记

2026-05-03 12:32来自 iPhone 16 Pro Max

五一劳动节快乐，回老家帮老爸摘蒜苔了，刚去孩子们都很新鲜，结果半小时不到这两娃就不干了，哈哈，吃的喝的供着也不干，去田里面跑跑，追追野鸡也挺好#微博vlog大赛##生活手记##日常[超话]# http://t.cn/AXJ6Ls4n ​

2

16

66

曼果儿日食记

2026-04-29 21:51来自 iPhone 16 Pro Max

刚出锅糯叽叽的薄皮红豆红枣饼，可真的太喜欢了，我没放过它，体重也没饶过我哈哈，可依旧还是喜欢吃咋办呀#我的美食日记##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##好好吃饭##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXJwnYbu ​

39

23

152

曼果儿日食记

2026-04-28 16:22来自 iPhone 16 Pro Max

今日份是居家快乐小烧烤，羊肉串外焦里嫩，口袋饼松软，孩子超喜欢～#微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXxsbkMc ​

12

17

150

曼果儿日食记

2026-04-24 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

用昨天吊的牛骨汤做面，真的好香啊，手擀的不是面，是妈妈的味道#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXxlCe1h ​

11

3

78

曼果儿日食记

2026-04-23 20:33来自 iPhone 16 Pro Max

一锅出真的太方便了，还盖了一个千层被，蘸点汤汁太香了#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXxCOjz8 ​

23

16

134

曼果儿日食记

2026-04-22 16:23来自 iPhone 16 Pro Max

今天的晚餐被菠萝咕咾肉承包了！酸甜开胃的咕咾肉，配上酥脆的小酥肉、入味的肉末豆腐，还有清爽的素菜和汤，两个娃吃得超香～#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXx6gyxP ​

19

24

149

曼果儿日食记

2026-04-20 18:49来自 iPhone 16 Pro Max

熬了一锅真材实料的番茄肉酱，搭意面做披萨或者拌饭都特别方便好吃，浓郁入味，孩子们都非常喜欢，真的是边吃边夸，哈哈#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXx5JqeG ​

82

23

267

曼果儿日食记

2026-04-17 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

咱河南人的家常饭：两锅槐花馒头，配几盘下饭小炒，春天的味儿都在这儿了！#生活手记##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##我的美食生活vlog##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXxvO91g ​

10

11

133

曼果儿日食记

2026-04-15 16:36来自 iPhone 16 Pro Max

今日份儿童版快乐早餐～自制无糖酸奶，醪糟蛋奶，都是超级简单快手又营养的#生活手记##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##我的美食生活vlog# http://t.cn/AXMmnCaS ​

6

10

81

曼果儿日食记

2026-04-14 16:01来自 iPhone 16 Pro Max

又做了4斤糯米的酒酿，还是这个简单实用的方法，做出来清甜多汁，不长毛不变质，直接吃或者煮汤粥都很喜欢#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##生活手记##我的美食日记# http://t.cn/AXMQPNYt ​

35

19

160

曼果儿日食记

2026-04-14 11:24来自 iPhone 16 Pro Max

短短几天已经换了三个省了，想想他奔波的十几年，也挺不容易的，我天天闹着想出去，真让我出去了，我又打退堂鼓了，哈哈，宅家生活其实最舒服，但又不想辜负这大好时光，出去吧又怕花钱，矛盾体啊#生活记录[超话]##日常[超话]# ​

1

64

78

曼果儿日食记

2026-04-13 16:57来自 iPhone 16 Pro Max

手工现包的大饺子，是北方人刻在骨子里的仪式感。一荤一素，包的是平安，煮的是团圆。#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##我的美食生活vlog##生活手记# http://t.cn/AXMWSQPt ​

15

19

136

曼果儿日食记

2026-04-10 21:19来自 iPhone 16 Pro Max

我感觉自己老了，刚看了一段请回答1988的片段，忍不住哭了，不是伤心，也说不出什么原因，角色带入不同了，这是我很喜欢的一部剧，每次看心情都不同，我现在是妈妈的角色，现在一看到它就哭，也不知道为啥 ​

0

17

57

曼果儿日食记

2026-04-10 21:12来自 iPhone 16 Pro Max

我真的是行动派！想吃贝果立马就做，在厨房忙了一下午，还给娃做了坚果棒，香到跺脚，也太好吃了吧！#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##生活手记##生活碎片# @微博美食 http://t.cn/AXMMDpbT ​

40

45

261

曼果儿日食记

2026-04-10 12:03来自 iPhone 16 Pro Max

【下单多送4杯！59.9元到手9杯|活动截止：4月17号11点】北京必吃榜，品牌授权直发【紫光园 | 奶皮子酸奶&冰淇淋酸奶】 〰112年真老字号出品，纯菌粉发酵，清真品质✨ 〰100%生牛乳，含量>80%，5种进口珍稀益生菌种，0添加0防腐 顺丰冷链 ​

0

0

5

曼果儿日食记

2026-04-09 16:11来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～番茄鸡蛋面，香蕉派，起晚了，想到什么做什么的，简单省事就行#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##生活碎片##生活手记# http://t.cn/AXM57Mqr ​

17

10

131

曼果儿日食记

2026-04-08 17:30来自 iPhone 16 Pro Max

平静又充实的小日子，偶尔的二人世界就特别知足#生活手记##日常[超话]# ​

6

39

158

曼果儿日食记

2026-04-08 17:19来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～口袋饼，家常小炒，不用复杂做法，好吃的口袋饼安排，塞满喜欢的菜和肉巨满足#我的美食生活vlog##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##生活手记# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXMyYVG2 ​

35

28

181

曼果儿日食记

2026-04-04 15:37来自 iPhone 16 Pro Max

假期带娃野餐，不挤景点，家门口的树荫就是最好的风景🌿 春风拂面，美食相伴，简单的快乐最治愈～#生活碎片##日常[超话]##生活手记# ​

0

3

66

曼果儿日食记

2026-04-03 15:05来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～春饼卷菜，然后周五开完运动会就放假了，三天#我的美食生活vlog##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##生活碎片# http://t.cn/AXIHu0YR ​

26

34

137

曼果儿日食记

2026-04-02 20:04来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～蔬菜蒸饺，口水鸡，凉拌莴笋，饭菜不一定很奢华，有家的温度就已足够，家里有不爱吃菜的小朋友真的可以试试这个蒸饺#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##我的美食生活vlog##生活碎片# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXIWe67m ​

15

16

143

曼果儿日食记

2026-04-02 10:00来自 iPhone 16 Pro Max

山药面哈～本来山药就是养脾胃的，这次算是食补拉满；配料干净升级：0 盐 0 钠 老人、小孩、脾胃弱、容易胃胀反酸的，吃着都安心，面很细，超好消化，煮一煮就软乎乎入口即化， 升级完真的更温和、更护胃，闭眼冲就对了！看配料表就明白了，配料表干净得就三样：五得利高筋小麦粉、铁棍山药原浆、饮 ​

0

8

10

曼果儿日食记

2026-04-01 21:48来自 iPhone 16 Pro Max

今日份美味～春笋烧肉，酸菜牛肉锅，干锅土豆片，小青菜，前几天家里水管坏了，凑合出去吃了两天，不过还是想念我自己做的家常饭，想吃啥做啥#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##生活碎片# http://t.cn/AXICgfOz ​

17

18

130

曼果儿日食记

2026-03-30 15:55来自 iPhone 16 Pro Max

周一一早忙不停，送完孩子直奔小菜园，种点韭菜，收获属于自己的小美好#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##生活手记##生活碎片# http://t.cn/AXIV0T9D ​

8

29

119

曼果儿日食记

2026-03-27 15:09来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～香酥脆的酱香饼，完美复刻饼超越了小吃摊，太好吃了#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##生活手记# @微博美食 http://t.cn/AXIhLqjA ​

32

17

164

曼果儿日食记

2026-03-26 16:36来自 iPhone 16 Pro Max

今日份限定生日晚餐～牛肉拌面，葱香鱼，蜜汁鸡翅，蒜蓉生蚝，银耳羹，花有花期人有时运，所以慢一点也没关系#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛# @微博美食 http://t.cn/AXfDBdMU ​

41

57

226

曼果儿日食记

2026-03-25 19:55来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～超大个一口爆香的青椒火腿饼，配碗热乎豆腐脑，这样的早餐你爱吃不#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##生活手记# @微博美食 http://t.cn/AXfryKg9 ​

13

27

163

曼果儿日食记

2026-03-24 16:37来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～排骨花卷一锅出，紫甘蓝拌苹果，羽衣蕉苹饮，一拖二的日常，碎碎念念，却又岁岁年年。#微博vlog大赛##一分钟视频创作季##我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##日常[超话]# @微博美食 http://t.cn/AXfEXmtN ​

24

24

110

曼果儿日食记

2026-03-21 20:59来自 iPhone 16 Pro Max

周六开荒未竟，周日接续劳作，周末忙得热气腾腾，两娃小脸热的红扑扑#微博vlog大赛##一分钟视频创作季##生活手记##生活##日常[超话]# http://t.cn/AXf9hQta ​

7

8

100

曼果儿日食记

2026-03-19 20:14来自 iPhone 16 Pro Max

晚饭做了女儿爱吃的咖喱牛肉饭，开心炫了一大碗#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛# http://t.cn/AXffiSAa ​

22

23

125

曼果儿日食记

2026-03-18 15:32来自 iPhone 16 Pro Max

万能母馅，解锁馄饨百变风味，私房手作，一口鲜到极致#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##一分钟视频创作季##我的宝藏食谱##微博vlog大赛# http://t.cn/AXfbMmqb ​

147

38

413

曼果儿日食记

2026-03-17 18:51来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～蔬菜牛肉粥，茶叶蛋，蒸苹果，生活里一些美好细碎的时光，陪孩子们吃完饭也是一种快乐#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##我的美食生活vlog# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXf253Vp ​

17

8

118

曼果儿日食记

2026-03-16 17:03来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～鸡蛋炒馍丁，牛肉汤，蓝莓山药，很喜欢的中式早餐哈，简单不糊弄#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXfhLhYW ​

18

18

147

曼果儿日食记

2026-03-13 22:16来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～菠菜馒头，干锅花菜，青椒炒鸡蛋，对于我们这样的普通人来说，一顿热腾腾的馍菜汤就很舒服啦#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##我的美食生活vlog# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXVn1PXP ​

25

14

171

曼果儿日食记

2026-03-12 10:00来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～葱油饼，蜜汁鸡翅，小米粥，从妈妈牌早餐，开启元气满满的一天#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划##温暖的食光# @微博美食 http://t.cn/AXVjUeu7 ​

36

31

162

曼果儿日食记

2026-03-11 14:46来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～鸡汤面，蔬菜沙拉，日子没有标准答案，把柴米油盐的琐碎，熬成了岁月生香的踏实，陪你们一起长大也是我的幸运#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划# @鲜城 @微博美食 http://t.cn/AXVpp1IU ​

17

17

135

曼果儿日食记

2026-03-10 10:19来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～蔬菜饼，山药豆浆，鸡排～把春天的味道揉进饼里，普通的早餐也可以做的简单又营养呀#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##温暖的食光# http://t.cn/AXVSz9xR ​

14

20

107

曼果儿日食记

2026-03-08 16:29来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～土豆卤肉，清炒西葫芦，菠菜蘑菇汤，一定试试这个卤肉酱汁拌饭太太太好吃了， 这样荤素搭配的家常饭孩子们非常喜欢#微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##温暖的食光##我的美食生活vlog# http://t.cn/AXVVbKwO ​

39

16

148

曼果儿日食记

2026-03-06 11:11来自 iPhone 16 Pro Max

2026首甜～今年做的第一个双层蛋糕。 简约不简单，甜而不腻是主打。记录这份手作的美好， 愿新的一年，日子如蛋糕般，层层有惊喜，事事皆圆满。#我的美食生活vlog##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXVA4Bxk ​

13

23

153

曼果儿日食记

2026-03-04 20:06来自 iPhone 16 Pro Max

春天就该吃点鲜的，今天用荠菜做了两种口味的包子，一荤一素，鲜味十足，一口沦陷，真真好吃##微博vlog大赛##我的美食生活vlog##微博尝鲜计划##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛##温暖的食光# http://t.cn/AXcFQ839 ​

44

42

222

曼果儿日食记

2026-03-03 22:10来自 iPhone 16 Pro Max

2026年的第一个蛋糕，双层的，4层夹心，时间有限材料有限，不过结局很给力，孩子们开心炫完#微博开新年##微博vlog大赛##生活碎片##日常[超话]# http://t.cn/AXcgZPE9 ​

2

6

76

曼果儿日食记

2026-03-02 21:03来自 iPhone 16 Pro Max

河南蒸菜裹粉香，一碗糊涂粥暖肠，这才是刻在骨子里的家乡味#我的美食生活vlog##微博开新年##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛##家乡年味大赏# http://t.cn/AXcuwRBb ​

21

19

132

曼果儿日食记

2026-03-01 16:50来自 iPhone 16 Pro Max

今日份午餐～牛肉腊肠双拼煲仔饭，鲫鱼豆腐汤，小青菜，这几天一直阴雨绵绵，还是窝在家舒服啊#微博开新年##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##好好过大年##我的美食生活vlog##生活碎片##微博尝鲜计划# http://t.cn/AXcTdfBX ​

25

14

137

曼果儿日食记

2026-02-26 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

回老家过年全家没胖一斤，回来就馋这碗油泼面，够香够味太满足啦～#微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##我的美食生活vlog##一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##生活碎片# http://t.cn/AXcXnfLY ​

70

25

248

曼果儿日食记

2026-02-23 21:25来自 iPhone 16 Pro Max

年就这么过完了，我们又回到了自己的小窝，打工人明天开工，他说感觉自己还没放假又要上班了，其实过年对于成年人来说并不轻松，每次分离都有不舍，只能期盼下一次的相聚#微博开新年##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##生活碎片##家乡年味大赏# http://t.cn/AXcylV17 ​

3

17

104

曼果儿日食记

2026-02-19 15:39来自 iPhone 16 Pro Max

2026愿我们踏马春风启新程，平时大家各忙各的，过年回家才能聚聚，人还没齐，不然还要再添一桌，这样一看我们家也算是个大家庭了，河南人的餐桌上10个凉菜是打底，然后热菜，然后烩菜➕馒头，肚子塞的满满的才能回家#微博vlog大赛##家乡年味大赏##好好过大年##微博开新年# http://t.cn/AXtmkf5S ​

6

6

82

曼果儿日食记

2026-02-18 10:20来自 iPhone 16 Pro Max

又是一年，敬岁月一杯酒，也敬自己一杯 为圆满，为遗憾，为奔赴，也为这悄无声息却掷地有声的时光。 再也没有新衣服放床头盼天亮的心情， 人活着，最快乐的就小时候那几年，剩下的全是朝花夕拾 小时候总盼着长大，以为长大能解决一切； 长大后才明白，无能为力、力不从心才是常态。 原来我们穷极一生追 ​

12

22

171

曼果儿日食记

2026-02-14 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

烟花短暂，却拼尽全力绽放，愿我们也能如此，热烈的活在当下～#微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##家乡年味大赏##好好过大年# http://t.cn/AXtfcKwV ​

2

8

63

曼果儿日食记

2026-02-12 12:02来自 iPhone 16 Pro Max

今天卤味陆续开始上桌了，河南人过年餐桌上的必备，所以我也备了点，热卤出锅先吃为敬哈#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博开新年# http://t.cn/AXt7G2rL ​

18

11

115

曼果儿日食记

2026-02-10 22:47来自 iPhone 16 Pro Max

4小时厨房深度清洁收官～ 告别油污，解锁超舒服的下厨模式，累并快乐着～#微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛##生活碎片##微博开新年# http://t.cn/AX5rd02K ​

17

41

147

曼果儿日食记

2026-02-06 19:26来自 iPhone 16 Pro Max

今日份午餐～韭菜盒子，萝卜炖羊肉，辣子鸡丁，糊涂粥，归乡小美好｜午饭未熟，快乐先满，孩子们的老家快乐，从吃不完的零食开始#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##生活碎片# http://t.cn/AX5avbyS ​

4

9

81

曼果儿日食记

2026-02-05 22:07来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～锅包肉，风味茄子，芹菜炒肉，凉拌黄瓜木耳，小米苹果粥#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##三分钟视频助燃计划##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AX5M3xyn ​

13

19

146

曼果儿日食记

2026-02-03 14:29来自 iPhone 16 Pro Max

今天全家总动员包了差不多100个大包子，两种馅， 揉面的、调馅的、捏褶的各司其职，热热闹闹的，热腾腾的包子下肚，幸福感直接拉满#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##三分钟视频助燃计划##日常[超话]# http://t.cn/AX5AU6qT ​

1

39

140

曼果儿日食记

2026-02-02 16:09来自 iPhone 16 Pro Max

开启假期模式了～吃上了老爸做的粘豆包，糯香糯香的，有小时候做的“豆馅”味道#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##中长视频流量扶持计划##微博vlog大赛##一分钟视频创作季##微博开新年# http://t.cn/AX5P7ZHX ​

7

18

116

曼果儿日食记

2026-01-31 21:14来自 iPhone 16 Pro Max

赶上早班车带着孩子回娘家了，这一路都是又熟悉又舒服，真的每次回来就不想走，在父母身边呆的每一分钟都很踏实#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##中长视频流量扶持计划##三分钟视频助燃计划##生活碎片# http://t.cn/AXq1zohw ​

6

34

167

曼果儿日食记

2026-01-29 15:25来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～鳗鱼饭，刚下考场就跟我分享战况，这是怕被贬吗，哈哈，不好也没关系，晚上还是要加餐，不要让不好的情绪影响下一秒的心情#我的美食生活vlog##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXqOqaBS ​

7

29

100

曼果儿日食记

2026-01-28 20:38来自 iPhone 16 Pro Max

本学期的早餐分享要结束啦，孩子们放假了，我就可以晚起一会，早午餐以后可以一起安排#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##我的美食生活vlog# http://t.cn/AXq9qIMd ​

4

9

118

曼果儿日食记

2026-01-27 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

下午没事给娃做了点奶酪坚果棒，这料放的足足的，麦香醇厚越嚼越香，比买的划算太多#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXqxo3dS ​

17

11

114

曼果儿日食记

2026-01-27 11:33来自 微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@微博开新年 送出的【来财马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

0

0

4

曼果儿日食记

2026-01-26 20:19来自 iPhone 16 Pro Max

今日份晚餐～ 被两个娃催着开饭的一天，这桌家常菜才是生活该有的样子～#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##三分钟视频助燃计划# @微博美食 @鲜城 http://t.cn/AXqczYWg ​

6

22

127

曼果儿日食记

2026-01-26 11:10来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～腊八粥，口袋馍，蛋挞，过了腊八就是年，我们娘仨用一桌丰盛早餐，开启暖冬的仪式感#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##微博尝鲜计划##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXqqAcRX ​

8

19

98

曼果儿日食记

2026-01-22 15:55来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～菠菜牛肉饼，果酱西多士，牛奶银耳羹，早餐打卡倒计时了，剩下的这几天站好岗，今天的蔬菜饼可以试一下哈，不爱吃蔬菜的小盆友都说好吃#微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划##微博超有用视频大赛##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXGenJrv ​

12

24

108

曼果儿日食记

2026-01-21 15:01来自 iPhone 16 Pro Max

今日份早餐～牛肉汉堡，米酒汤圆，又是被早餐香唤醒的上学日#我的宝藏食谱##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划##一分钟视频创作季##微博中长视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划# http://t.cn/AXG3rbA4 ​

4

19

99

曼果儿日食记

2026-01-20 17:50来自 iPhone 16 Pro Max

雪天的正确打开方式：娃负责在雪地里撒野，妈负责在厨房擀面！玩累了就回家，有一碗热乎乎的菠菜面在等你，这也太幸福了吧#温暖的食光##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##中长视频流量扶持计划##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXGRQMQT ​

7

16

123