发呆中的老白

2026-06-27 12:21来自 iPhone 12 Pro Max

感冒初愈+减脂控制热量，蹲腿感觉好艰难…… #老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXSHx6wh ​

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发呆中的老白

2026-06-19 11:37来自 iPhone 12 Pro Max

某猪的号又炸了……好奇到底发了什么……[喵喵]

猪C严选：⬇️没有粉丝的小透明。（上个号又炸了，没想到有一天自己会上猪C严选[泪奔]） http://t.cn/AXanIpYN ​

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发呆中的老白

2026-05-31 15:48来自 iPhone 12 Pro Max

关于头两天和哥们儿说起在健身房看到有人穿加压长袜不知道有什么用结果转天就收到一副只好偷偷摸摸做贼一样大早上躲着人去蹲腿这件事…… #老白的充气日常##体育生的腿##脂包肌##大块肌肉[超话]# ​

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发呆中的老白

2026-05-27 16:06来自 iPhone 12 Pro Max

减肥减的生无可恋了，可还是这么肥……年纪大了果然干点什么都很辛酸。#老白的充气日常##减肥##纸包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AX6jD5qB ​

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发呆中的老白

2026-05-23 16:23来自 iPhone 12 Pro Max

下午来一个哥们这考察项目，顺便撸各种小动物！开心～（有些我只敢让别人拿着拍……😩）#小浣熊##异宠##毛茸茸# http://t.cn/AXig3R5O ​

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发呆中的老白

2026-05-07 17:06来自 iPhone 12 Pro Max

练这么多年还是平胸，挤也没有……PS：天暖和了又要开始减肥了！#老白的充气日常##脂包肌##减脂##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXJm0qG1 ​

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发呆中的老白

2026-04-26 21:14来自 iPhone 12 Pro Max

发一条正经的弥补一下刚才的形象……当然，也证明一下本橘最近并没有偷懒！#老白的充气日常##脂包肌##性张力##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXxu6QZk ​

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发呆中的老白

2026-04-26 15:23来自 iPhone 12 Pro Max

以后再好奇尝别人点的烤辣椒，我就是🐶！#美食吐槽##干饭日常##吃货日记[超话]# http://t.cn/AXxnOypq ​

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发呆中的老白

2026-02-28 21:33来自 iPhone 12 Pro Max

月更博主归来，百忙之中敷衍大家一下…… #老白的充气日常##毫无训练痕迹##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXcW8osv ​

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发呆中的老白

2026-01-13 18:56来自 iPhone 12 Pro Max

今天本来很忙，但下午还是决定去健身房换换脑子，不过脑子落家里了没带……短裤没带，毛巾没带，我是真的不李姐穿长裤充气儿的，不热吗？我感觉整只橘都馊了……#老白的充气日常##健身房尴尬时刻##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXGws8fJ ​

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发呆中的老白

2026-01-07 14:13来自 iPhone 12 Pro Max

在“好吃！”和“好辣！”之间反复横跳，稀里糊涂吃了6碗米饭，这合理吗？到最后一把鼻涕一把眼泪已经毫无形象管理了…… #绞尽橘汁系列##美食探店##美食家##带着微博去旅行# http://t.cn/A6CEHSEf http://t.cn/AXbKtw5t ​

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发呆中的老白

2026-01-07 09:35来自 iPhone 12 Pro Max

钻过小巷找到当地人推荐的一家社区粉面店，点了一份猫鱼蒸肉码子的粉。好吃！简直太过瘾了！#绞尽橘汁系列##原生态美食##吃好喝好身体好##带着微博去旅行# http://t.cn/AXboVbMq http://t.cn/AXboVc4O ​

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发呆中的老白

2026-01-06 20:05来自 iPhone 12 Pro Max

嗯，我是来出差的，真的！锅摊tree tree的，香油猪血好吃哭了！ #绞尽橘汁系列##这才是名副其实的吃货##吃货的迷惑行为##带着微博去旅行# http://t.cn/A6pxdALW http://t.cn/AXb6DRwl ​

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发呆中的老白

2026-01-06 17:46来自 iPhone 12 Pro Max

请教一下万能的微博，长沙岳麓这边有啥地道的臭豆腐和骨汤米粉可以吃啊？求推荐！[喵喵] http://t.cn/A6aTFdCM ​

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发呆中的老白

2026-01-03 20:52来自 iPhone 12 Pro Max

幸亏后背有肉，否则可能排骨就顶折了……装逼有风险，拍照需谨慎！#老白的充气日常##健身事故##装逼的下场##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXbLvft0 ​

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发呆中的老白

2025-12-31 16:14来自 iPhone 12 Pro Max

2025的最后一练，当然是以蹲腿收场了！经过一年不懈的努力，体重终于减了-10kg。明年继续加油了…… #老白的充气日常##荷尔蒙##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AX43kyNa ​

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发呆中的老白

2025-12-26 12:43来自 iPhone 12 Pro Max

这周稍有点偷懒，天冷了真的是不想动，稍微活动活动得了…… #老白的充气日常##毫无训练痕迹##训练打卡##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AX4IVndm ​

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发呆中的老白

2025-12-21 09:56来自 iPhone 12 Pro Max

本周也没有偷懒，只是年底压力太大，忙到崩溃自闭了。 #老白的充气日常##荷尔蒙##男友臂##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXU3Oy9N ​

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发呆中的老白

2025-12-06 12:05来自 iPhone 12 Pro Max

最近忙到飞起，百忙之中敷衍大家一下，证明自己并没有（太）偷懒…… #老白的充气日常##荷尔蒙##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXyoY4po ​

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发呆中的老白

2025-11-11 18:08来自 iPhone 12 Pro Max

十一到现在一天没歇，期间还得了一场严重肠胃炎，别说减肥了，整只橘都肿了！又要开始痛苦的复健了…… #老白的充气日常##脂包肌选手##荷尔蒙##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AX2IBujQ ​

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发呆中的老白

2025-10-12 11:35来自 iPhone 12 Pro Max

又是开心的腿day，不过阴天下雨气压低，喘气儿真的费劲……#老白的充气日常##荷尔蒙##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXzKaUQw ​

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发呆中的老白

2025-10-10 19:03来自 iPhone 12 Pro Max

十一前后一阵忙，肉眼可见复胖了。冬天又要囤积脂肪过冬，这可咋减啊…… #老白的充气日常##荷尔蒙##节后甩肉大作战##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXzJP3Vr ​

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发呆中的老白

2025-09-25 17:46来自 iPhone 12 Pro Max

加油加油！天就快冷了，我觉得还能再努力减点！#老白的充气日常##荷尔蒙##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AX7wHzVn ​

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发呆中的老白

2025-09-23 19:20来自 iPhone 12 Pro Max

油亮亮汗津津的胖橘腿子…… #老白的充气日常##荷尔蒙##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXhDQGx6 ​

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发呆中的老白

2025-09-21 14:40来自 iPhone 12 Pro Max

经历了十来天感冒+过敏的combo攻击，又开始复健。最近吃的太放纵，感觉又肿了…… #老白的充气日常##荷尔蒙##双开门身材##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXh8rcZm ​

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发呆中的老白

2025-09-11 17:16来自 iPhone 12 Pro Max

最近不停刷到各种AI换脸照片，真的很无语。如果真的想要那样的身材，请立刻滚去健身房，不要再用这种无趣的东西污染我的眼睛。以后见一个拉黑一个，真的够够的了！#老白的充气日常##荷尔蒙##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXPkD4aD ​

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发呆中的老白

2025-09-07 19:52来自 iPhone 12 Pro Max

前天蹲腿蹲的有点猛，这两天有点恢复不过来了。今天随便撸个肩就当休息吧…… #老白的充气日常##荷尔蒙##男友力##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXPltWq1 ​

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发呆中的老白

2025-09-05 18:16来自 iPhone 12 Pro Max

昨天吃了好多碳水，今天状态不错，上点重量，结果练完腿一直抽抽。晚上感觉应该吃点好的补一补…… #老白的充气日常##荷尔蒙##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXPaTW1c ​

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发呆中的老白

2025-09-03 16:43来自 iPhone 12 Pro Max

最近两天忙到飞起，不过并没有偷懒！简单更新一下状态～ #老白的充气日常##荷尔蒙##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXPtVBot ​

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发呆中的老白

2025-08-28 18:29来自 iPhone 12 Pro Max

每当精神疲惫的时候，肉体的疲劳就是最好的解药～ #老白的充气日常##荷尔蒙##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXvnxD68 ​

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发呆中的老白

2025-08-27 13:51来自 iPhone 12 Pro Max

胸day实在没什么动力，整天沉迷蹲腿无法自拔怎么破…… #老白的充气日常##荷尔蒙##肌肉力量##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXvjuTPX ​

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发呆中的老白

2025-08-25 15:54来自 iPhone 12 Pro Max

很少单独练肩和手，偶尔撸一把就当休息日了…… #老白的充气日常##荷尔蒙##男友力##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXvSk0H7 ​

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发呆中的老白

2025-08-23 14:39来自 iPhone 12 Pro Max

真•汗流浃背（字面意义的） #老白的充气日常##荷尔蒙##双开门身材##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXvcnOJP ​

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发呆中的老白

2025-08-21 17:56来自 iPhone 12 Pro Max

是爷们儿就不能说不行，每一滴汗水都不会白流，干就完事了！ #老白的充气日常##荷尔蒙##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXvLZKqt ​

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发呆中的老白

2025-08-20 17:39来自 iPhone 12 Pro Max

腹肌们放假这么久，该回来上班了！最近要好好鞭策一下！ #老白的充气日常##荷尔蒙##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/AXv7pcTv ​

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发呆中的老白

2025-08-19 18:47来自 iPhone 12 Pro Max

分享一只努力减肥的湿身胖橘…… #老白的充气日常##荷尔蒙##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6ssZg2n ​

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发呆中的老白

2025-08-18 15:01来自 iPhone 12 Pro Max

减脂减的皮包骨头了！（也没有……） #老白的充气日常##荷尔蒙##唯有训练不可辜负##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6sr2aXX ​

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发呆中的老白

2025-08-17 14:00来自 iPhone 12 Pro Max

这次出差没有长肉，表现很乖了！体脂下去不少，有点线条了，开心！晚上应该____！（假粉检测） #老白的充气日常##荷尔蒙##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6snfgP2 ​

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发呆中的老白

2025-08-13 15:11来自 iPhone 12 Pro Max

颁奖典礼和闭幕式致辞，本届比赛完美收官，不过孩子们的创意作品还有很长的商业化之路要走。我们会继续加油努力，为孩子们铺平道路，搭建平台，助力他们实现理想。 #老白的公益奋斗#http://t.cn/A6N4vbDM #中国传统艺术商业创意挑战赛##CTAB36# ​

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发呆中的老白

2025-08-13 12:31来自 iPhone 12 Pro Max

昨天比赛的最后一个环节是对自己的设计作品进行商业路演，这对大多孩子来说都是不小的挑战不过孩子们都完成的很不错，也有很多可圈可点之处呢！ #老白的公益奋斗##中国传统艺术商业创意挑战赛##CTAB36# http://t.cn/A6N4vbDM ​

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发呆中的老白

2025-08-11 20:04来自 iPhone 12 Pro Max

和孩子们一起讨论产品创意和定位，帮他们捋清商业逻辑和落地流程，把自己的经验与教训向他们倾囊相授。扶上马，送一程！😛 #老白的公益奋斗##中国传统艺术商业创意挑战赛##CTAB36# http://t.cn/A6N4vbDM ​

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发呆中的老白

2025-08-11 11:08来自 iPhone 12 Pro Max

比赛开始，选手们投入全力创作！冲鸭~[太开心]#老白的公益奋斗##中国传统艺术商业创意挑战赛##ctab36# http://t.cn/A6N4vbDM ​

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发呆中的老白

2025-08-10 22:20来自 iPhone 12 Pro Max

本橘也不是总没个正形儿的。作为这次赛事的评委导师，在参赛选手面前还要装一下斯文的～ #老白的公益奋斗##中国传统艺术商业创意挑战赛##CTAB36# http://t.cn/A6N4vbDM ​

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发呆中的老白

2025-08-10 11:22来自 iPhone 12 Pro Max

过油肉、粗焖驴、糖醋丸子、路边的剔尖儿们，我来啦！[色] #带着微博去旅行# http://t.cn/z8AG7PV ​

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发呆中的老白

2025-08-08 19:48来自 iPhone 12 Pro Max

今天的主菜是：肩峰和肘子～ #老白的充气日常##荷尔蒙##男友臂##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6shgdIA ​

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发呆中的老白

2025-08-07 18:37来自 iPhone 12 Pro Max

眼看立秋了，今年减肥大业收效甚微啊…… #老白的充气日常##荷尔蒙##身强力壮才是硬道理##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6FFvjC3 ​

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发呆中的老白

2025-08-06 20:10来自 iPhone 12 Pro Max

做有氧，控饮食，举铁都举不动了！明天立秋了，希望能凉快点，太难熬了…… #老白的充气日常##荷尔蒙##撸铁快乐##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6FgSSbm ​

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发呆中的老白

2025-07-31 14:29来自 iPhone 12 Pro Max

我大概能被评为健身房最遭保洁恨会员了，每次练完地上一大摊，也没看别人这样啊…… #老白的充气日常##荷尔蒙##自律的顶端就是享受孤独##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6FXdF1s ​

8

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发呆中的老白

2025-07-28 21:19来自 iPhone 12 Pro Max

北京最近天气作妖，夜跑真的要屎了，特别是在蹲腿以后…… #老白的充气日常##出汗的感觉真好##夜跑##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6F5HzXS ​

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发呆中的老白

2025-07-27 20:12来自 iPhone 12 Pro Max

北京的天气，热到整只橘都蔫蔫的，根本练不动，能坚持到健身房已经燃尽了…… #老白的充气日常##荷尔蒙##自律的顶端就是享受孤独##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6F4fs2A ​

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发呆中的老白

2025-07-23 18:29来自 iPhone 12 Pro Max

美丽的草原，可爱的牛牛羊羊们，我来啦！ #绞尽橘汁系列##草原美食##男人的快乐就是这么简单##带着微博去旅行# http://t.cn/A6kkBtIG ​

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发呆中的老白

2025-07-19 21:09来自 iPhone 12 Pro Max

我特么太难了！等我减下来的…… #老白的充气日常##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6kQgl3l ​

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发呆中的老白

2025-07-19 16:16来自 iPhone 12 Pro Max

大病初愈，本来想先练练小肌群恢复一下，结果阴错阳差，被迫（kāi xīn）地蹲了个腿…… #老白的充气日常##荷尔蒙##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6jV4r2r http://t.cn/A6kQcFsd ​

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发呆中的老白

2025-07-17 16:35来自 iPhone 12 Pro Max

感冒在家休息了十来天，开始复健。感觉刚减肥有点成效，这两天又吃回去了。算了，既然病了，就应该吃点好的…… #老白的充气日常##荷尔蒙##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6kOVLNc ​

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发呆中的老白

2025-07-01 14:34来自 iPhone 12 Pro Max

暴风哭泣！ #老白的充气日常##大块肌肉[超话]# ​

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发呆中的老白

2025-06-30 11:17来自 iPhone 12 Pro Max

热乎乎湿漉漉滑腻腻汗津津的胖橘…… #老白的充气日常##荷尔蒙##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6DCfDm9 ​

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发呆中的老白

2025-06-27 15:54来自 iPhone 12 Pro Max

努力有氧减肥的落汤胖橘…… #老白的充气日常##荷尔蒙##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6DMuHRp ​

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发呆中的老白

2025-06-24 18:18来自 iPhone 12 Pro Max

蹲腿一时爽，天天蹲腿天天爽！#老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6DbxKBQ ​

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发呆中的老白

2025-06-21 12:05来自 iPhone 12 Pro Max

一只为了虎头肩努力充气儿但毫无效果的大头橘…… #老白的充气日常##脂包肌##双开门身材##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6D74fM1 ​

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发呆中的老白

2025-06-19 19:56来自 iPhone 12 Pro Max

蹲腿原声…… #老白的充气日常##脂包肌##你的坚持终将美好##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6eFjrg6 ​

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发呆中的老白

2025-06-18 15:11来自 iPhone 12 Pro Max

真·汗流浃背…… #老白的充气日常##脂包肌##双开门身材##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6eg1vte ​

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发呆中的老白

2025-06-16 18:51来自 iPhone 12 Pro Max

月更主播证明一下自己还健在且没有（太）偷懒…… #老白的充气日常##脂包肌##撸铁##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6euDIK8 ​

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发呆中的老白

2025-04-19 12:01来自 iPhone 12 Pro Max

一早参加完正式活动顺便看了个漫展，还蛮有趣的。不过谁也不认识，啥也看不懂，哈哈哈哈！代沟了！[裂开] http://t.cn/A6Nej01U ​

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发呆中的老白

2025-04-18 12:07来自 iPhone 12 Pro Max

高峰时间去健身房，只有深蹲架还空着，于是开开心心蹲了个计划外的腿…… #老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6rkexov ​

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发呆中的老白

2025-04-04 11:12来自 iPhone 12 Pro Max

头一次清明正日子来，人好多，巨热闹。很多都是借追思故人之际聚亲汇友，所以也看不到太多悲伤，反而更多是温情。逝者已矣，生者还要继续前行~🙏 #我的清明游记# ​

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发呆中的老白

2025-03-22 12:58来自 iPhone 12 Pro Max

年后一顿忙，本周终于滚回了健身房。#老白的充气日常##脂包肌##恢复训练##大块肌肉[超话]# ​

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发呆中的老白

2025-02-02 23:56来自 iPhone 12 Pro Max

胖橘老矣，尚能蹲否？大年初五组个蹲腿局，差点被两个大佬练哭废了…… #老白的充气日常##深蹲##脂包肌##大块肌肉[超话]# @Peter佑 http://t.cn/A63Eekj1 ​

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发呆中的老白

2025-01-22 23:26来自 iPhone 12 Pro Max

今天敲开心，提前收到了我家小🦌和哥们的生物🎁！（两件东西都很……有故事……自己笑晕在屋里） ​

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发呆中的老白

2025-01-22 15:35来自 iPhone 12 Pro Max

今年的最终形态大概也就这样了。过节吃吃吃！开年再努力减！#老白的充气日常##脂包肌##无任何不良引导##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A634jbCa ​

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发呆中的老白

2025-01-21 11:48来自 iPhone 12 Pro Max

年前最后几练了，然后就是开心的吃吃吃！！！ #老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A63AOGRT ​

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发呆中的老白

2025-01-16 16:19来自 iPhone 12 Pro Max

☺️我很乖～（😈我装的～） #老白的充气日常##精神状态belike##正装大叔##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6uenFGU ​

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发呆中的老白

2025-01-06 15:05来自 iPhone 12 Pro Max

昨天差点在健身房里嘎了！大家要引以为戒，做好保护！#老白的充气日常##健身反面教材##健身vlog##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6uW2IWO ​

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发呆中的老白

2025-01-04 12:03来自 iPhone 12 Pro Max

这个角度显得腿长！可是兜兜肉完全遮不住了。胖橘的返祖袋？#老白的充气日常##脂包肌##无任何不良引导##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6uCXlYB ​

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发呆中的老白

2024-12-28 19:07来自 iPhone 12 Pro Max

装完了，和哥几个吃饭去！[嘿哈] ​

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发呆中的老白

2024-12-28 14:37来自 iPhone 12 Pro Max

大周末的还得出去装，不开心，想在家瘫着……[苦涩] ​

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发呆中的老白

2024-12-28 11:46来自 iPhone 12 Pro Max

腿Day，不过重点是别的，应某人要求……🤐 #老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6utp3Ch ​

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发呆中的老白

2024-12-27 11:24来自 iPhone 12 Pro Max

似乎撸铁这个行为和表情管理系统不兼容…… #老白的充气日常##毫无训练痕迹##脂包肌##健身表情管理##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6uqcYce ​

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发呆中的老白

2024-12-24 20:12来自 iPhone 12 Pro Max

不知道为什么，在健身房刚充完气儿就显瘦，回家喝两杯水就肿回去了。蓝瘦…… #老白的充气日常##练成脂包肌了怎么办##正常健身成果展示无不良引导##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6u2e6U0 ​

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发呆中的老白

2024-12-19 18:12来自 iPhone 12 Pro Max

塔拉哈、杀生鱼！好吃哭了！我要移民到佳木斯来！[色] #带着微博去旅行##绞尽橘汁系列# http://t.cn/RVZ62b7 ​

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发呆中的老白

2024-12-18 13:09来自 iPhone 12 Pro Max

又解锁一个机场…[坏笑] #老白的公益奋斗##带着微博去旅行# http://t.cn/Aie7Lqwr ​

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发呆中的老白

2024-12-15 14:53来自 iPhone 12 Pro Max

减肥减的体重没下去，力量掉好多，崩溃…… #老白的充气日常##练成脂包肌了怎么办##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6muyMEP ​

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发呆中的老白

2024-12-09 18:48来自 iPhone 12 Pro Max

突然发现似乎我又拥有脖子了！ #老白的充气日常##练成脂包肌了怎么办##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6mW5uis ​

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发呆中的老白

2024-12-04 15:44来自 iPhone 12 Pro Max

本周精神状态保持良好，情绪稳定，工作依然忙飞，减肥依然没有效果……🤬 #老白的充气日常##脂包肌##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6mXLKtp ​

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发呆中的老白

2024-11-23 20:27来自 iPhone 12 Pro Max

月更博主实锤了……更一下证明我还活着，而且没有发胖（太多）…… #老白的充气日常##无任何不良引导##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6mzeWyD ​

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发呆中的老白

2024-09-06 18:41来自 iPhone 12 Pro Max

有时觉得野性被文明社会彻底压制，情绪和情感要受到理性的精确控制，虽然习惯了，但绝非我之所愿。#老白的充气日常##脂包肌##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6RYAbCl ​

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发呆中的老白

2024-08-28 19:23来自 iPhone 12 Pro Max

橘有高潮低谷，最近工作家人各方面出了很多事，心情比较烦躁，也没时间充气儿录心灵橘汁系列。不过状态总是一时的，办法总比困难多，努力加油！#老白的充气日常##黑皮体育生##努力训练热爱生活##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6RxRPyr ​

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发呆中的老白

2024-08-15 19:54来自 iPhone 12 Pro Max

一直觉得Guile的格挡姿势超级帅，就是不知道他为啥后背和膈肢窝比较耐揍…… #老白的充气日常##脂包肌##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68sz7kA ​

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发呆中的老白

2024-08-09 19:25来自 iPhone 12 Pro Max

每隔一段时间就用小重量调整一下动作，休整一下关节韧带，找找感觉，也可以练的很过瘾！ #老白的充气日常##脂包肌##体育生的腿##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68mmI6a ​

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发呆中的老白

2024-08-08 20:03来自 iPhone 12 Pro Max

身体和灵魂，两个都要在路上！没有壮实（200多斤）的身体，怎么承载坚（dou）强（bi）的灵魂！ #老白的充气日常##脂包肌##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68EFAyv ​

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发呆中的老白

2024-08-08 17:05来自 iPhone 12 Pro Max

老白的心灵橘汁004：一手化缘一手布施，公益项目募资相关的种种现象。 #老白的心灵橘汁##公益理念##公益正能量##公益[超话]# http://t.cn/A68EmCEU ​

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发呆中的老白

2024-08-04 17:53来自 iPhone 12 Pro Max

敷衍太久了，今天蹲腿稍微努努力。你猜我出汗有多多夸张？#老白的充气日常##脂包肌##正常健身展示无不良影响##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68lSh3S ​

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发呆中的老白

2024-08-03 17:42来自 iPhone 12 Pro Max

最近两周家里有事，也没时间充气儿和更新长视频。结果回到健身房又得恢复训练，浑身上下疼几天！#老白的充气日常##脂包肌##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68ONG0k ​

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发呆中的老白

2024-08-01 16:55来自 iPhone 12 Pro Max

老白的心灵橘汁003：大众对公益的信任危机是怎么产生的？除了个别人和事件的因素外，公益事业在大众心目中产生的信任危机还有很多更复杂的深层原因。 #老白的心灵橘汁##公益理念##公益正能量##公益[超话]# http://t.cn/A68CNU1p ​

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发呆中的老白

2024-07-25 15:12来自 iPhone 12 Pro Max

真是热得快化了，真•落汤橘……#老白的充气日常##脂包肌##毫无训练痕迹##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68cpbRh ​

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发呆中的老白

2024-07-24 14:23来自 iPhone 12 Pro Max

老白的心灵橘汁002：好人当然就该有好报，不然谁还当好人呢？下辈子太遥远，希望通过公益人的共同努力，能让爱心人士和企业的“好报”来的更早点！ #公益[超话]##老白的心灵橘汁##微公益# http://t.cn/A68qsK6I ​

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发呆中的老白

2024-07-22 18:16来自 iPhone 12 Pro Max

无论干啥，身体都是革命的本钱，充气儿不能停啊！腿Day敷衍大家一下……#老白的充气日常##体育生的腿##脂包肌##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68Uu8Gb ​

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发呆中的老白

2024-07-22 13:01来自 iPhone 12 Pro Max

老白的心灵橘汁001：在网络高度发达，自媒体流量为王的时代，如何面对舆论风暴中的公益？#公益[超话]##微公益##老白的心灵橘汁# http://t.cn/A68UqN2l ​

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发呆中的老白

2024-07-18 16:48来自 iPhone 12 Pro Max

唬弄唬弄又敷衍了一天，好热，要化了…… #老白的充气日常##脂包肌##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68zLM0I ​

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发呆中的老白

2024-07-16 14:34来自 iPhone 12 Pro Max

已经热化了，随便敷衍一下得了…… #老白的充气日常##脂包肌##黑皮体育生##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A68vVyU7 ​

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发呆中的老白

2024-07-12 14:23来自 iPhone 12 Pro Max

拼桌，好次！（嚼嚼嚼……）喵哈哈哈哈！幸福！ #绞尽橘汁系列# http://t.cn/A6GMMLbl ​

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